19 мужчин PMO ежедневно + в течение 4 лет иш. Позывы к 50-му дню почти не утихли в моей голове, за исключением одной большой попытки моего мозга каждые несколько дней довести меня до рецидива. Урожайность стабильно увеличивалась. Теперь ведите дневник рабочего времени, который я пишу каждые несколько часов с подробностями о том, что я сделал с момента последней записи и до следующей.
Закройте компьютерные игры уже месяц. Также почти не просматривайте телепередачи, за исключением того, что сейчас в эфире вылетаете любители пара (так что только эпизод для каждой недели).
Изучение стало намного более приятным (я изучаю химию), а также заметил сдвиг от любимых романов, чтобы по душе сочетание романов и книг по научной литературе.
Мое настроение велико, чувствую себя позитивно и надежно на будущее. Регулярно тренируясь как с весами, так и с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и найти гораздо легче поддерживать здоровое питание. Выпало из 92kg в 89.8kg, главным образом, потеря жира в организме.
Я начал Nofap как скептик, дни 10 больше не сомневались, что у меня возникла проблема, и теперь в 50 я так благодарен, что нашел nofap.
Оставайся сильным, продолжай настаивать. Дела не улучшатся, нет, не станет, если только кому-то вроде тебя не будет до этого дела (-lorax). Начните вносить изменения, которые хотите видеть в себе, не ждите, пока они произойдут.
Мир х
LINK – Краткий отчет за 50-й день
Автор: Master_Elodins_socks