Наконец, достиг 90 дней, я присоединился к nofap в апреле, и мне потребовалось 6 месяцев, чтобы достичь своей цели. Я сделал хардмод, потому что у меня нет девушки. Нофап меня не изменил, я изменился, потому что решил. Я выбрал нофап, и это был мой первый шаг к самосовершенствованию.
Я часто принимаю холодный душ, занимаюсь спортом и много работаю, я ем здоровее, я просыпаюсь раньше, я заправляю постель утром, я держу свою комнату в чистоте, я перестал пользоваться фейсбуком, бросил курить травку и возобновил занятия йогой. Я начал делать все эти вещи после нофап.
Быстрая история
Мне 19 лет. У меня никогда не было девушки. Я начал мастурбировать в возрасте 13 лет я начал смотреть на порно в журналах или плейбой фотографии в сети в возрасте до 13 лет, как well.I будет мастурбировать примерно раз в неделю. Я не начать смотреть порно в Интернете, пока мы не имели Wi-Fi, потому что тогда я мог смотреть порно на моем Ipod Touch. Мне было 16 лет, когда я начал использовать видео для работы. Я мастурбировал примерно один или два раза в неделю. К тому времени я был 18, я смотрел все больше и больше порно, и я мастурбировал около 3-6 раз в неделю. Вот из чего состояли мои дни PM. Я просыпался усталым, возвращался домой после университета, ложился в постель и дрочил / вздремнул / откладывал дела на потом и не делал ничего продуктивного или приятного, после ужина я делал немного уроки, а затем, возможно, фап, если бы мне хотелось и если бы я не сделал этого раньше. На первом курсе университета мне понравилась девушка, и мы были близкими друзьями. Я часто думал о ней, потом фантазировал, а потом просто молчал, потому что был возбужден. Когда я видел ее, я никогда не пытался выйти из зоны дружбы. Я держал это в секрете почти год, но в конце концов получил отказ. Вскоре после того, как я делал одно и то же снова и снова, я откладывал время после fap-сессии и нашел на YouTube видео о nofap. Потом я понял, что должен это сделать. Я не был зависимым, потому что мог прожить несколько дней без него, но я определенно стал бы зависимым, если бы не остановился.
Преимущества
Перед тем, как начать, я просто хотел сказать, что на самом деле я не понимаю этих «сверхспособностей» или чего-то еще преувеличенного, но я определенно чувствую себя хорошо. Также многие преимущества связаны с другими вещами, такими как холодный душ и упражнения. Когда вы хотите улучшить одну область своей жизни, вы хотите улучшить многие другие, и это именно то, что я сделал.
мотивация
Перед nofap: я бы fap и откладывал на facebook, чтобы не делать домашнее задание. Накануне вечером я выполнял большую часть своих заданий. Чем больше я занимался, тем меньше тренировался. Мой основной вид спорта - это шоссейный велосипед, летом я езжу максимум 2-3 раза в неделю. Я бы сделал около 70-100к в неделю.
Теперь: у меня намного больше мотивации! Я делаю домашнее задание и не откладываю на потом. Я изо всех сил стараюсь оставаться в Facebook, потому что это, честно говоря, пустая трата времени. Летом большую часть своей энергии я тратил на занятия спортом. Я катался на велосипеде, тренировался и бегал. Я ездил на велосипеде около 150-200 км в неделю, плюс тренировался в дождливые дни и бегал как кросс-тренинг. Я также пробежал свой первый полумарафон около 2 недель назад. Сейчас хожу в спортзал, цель - три раза в неделю. Я осуществлял потому что это был мой способ выйти из дома и от порно. Это также заставило меня устать от желания фапать.
Я был мотивирован, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Холодный душ также помогает в этом, потому что я заставляю себя делать то, чего на самом деле не хочу. Это значительно упрощает другие дела, например выполнение домашних заданий.
Больше энергии
Раньше: я всегда чувствовал себя уставшим. Мне нужно было поспать восемь часов и вздремнуть как дневной сон 2. У меня не было энергии, чтобы делать вещи.
Сейчас: я сплю полные часы 8. Я ложусь спать рано и просыпаюсь рано. Больше не нужно принимать столько дремоты. Я все еще буду вздремнуть время от времени. Я никогда не был типом, чтобы спать в то же время. Я могу заниматься спортом и при этом иметь энергию, чтобы тусоваться с друзьями или даже снова заниматься спортом. Например, я бегаю рано утром, а затем иду работать в часовую смену 8.
свои сомнения
Раньше: У меня была плохая осанка. У меня не было особой уверенности. Я боялся быть осужденным, чего до сих пор не так сильно чувствую. Я мог смотреть людям в глаза, я просто не делал этого.
Теперь: у меня гораздо больше уверенности. Я чувствую себя увереннее, когда разговариваю с людьми. Иногда, выходя из холодного душа, я чувствую себя начальником. Если вы посмотрите на мою осанку, то увидите, что мои плечи шире. Они не скручиваются так сильно, как раньше. Я могу поддерживать зрительный контакт и смотрю людям в глаза, когда говорю с ними.
Я просыпаюсь утром и вижу, что достиг 90 дней и принял 30 дней холодного душа. Просто зная, это заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Более общительный и комфортный с женщинами
Раньше: Я не очень общительный. Я тусовался с друзьями, может быть, раз в неделю. Даже ... Обычно я ждал, пока они свяжутся со мной. Когда дело касалось девочек, у меня не было уверенности. Я бы сказал чушь вроде «У меня прыщи», «Я тощий», «Я невысокого роста» (на самом деле, не такие короткие 5 футов 8 дюймов), «Ни одна девушка меня не хочет» и кучу чушьих оправданий. Я ждал, пока девушка сделает шаг, которого они, очевидно, никогда не делали. Так что я почувствовал себя еще менее уверенно. Я стал более удовлетворенным с порно, потому что я мог фактически заниматься сексом. Никогда не мог пойти на поводу у девушки, потому что я бы сказал дерьмо вроде «а что, если она не хочет, чтобы я»
Теперь: я хочу больше проводить время с друзьями. Летом я проводил время с друзьями примерно 5 раз в неделю, главным образом потому, что это был мой способ избежать ПМО. Гораздо проще, если ты не один прав. Что касается девочек, я все еще стесняюсь, но я увереннее. У меня нет сверхспособностей, о которых говорят многие парни. Я больше не говорю из этих дерьмовых отговорок, как раньше. Я чувствую себя более привлекательной. Я думаю, что девушки меня больше привлекают. Сейчас я не самый привлекательный человек физически, но могу сказать, что девушки, которые знают меня эмоционально, больше тянутся ко мне. Я также могу сказать, какие девушки мне нравятся, потому что я получаю от них эту атмосферу. Я принимаю тот факт, что не каждая девушка находит меня привлекательной, но я все равно чувствую себя привлекательной. Я чувствую себя более комфортно, разговаривая с девушками, но, очевидно, иногда я нервничаю или теряю голову в определенные дни, но мне становится лучше. Я все еще пытаюсь стать лучше. Меня не так сильно волнует секс, я больше забочусь о человеческих отношениях. Я определенно более уважительно отношусь к женщинам. Я всегда это только сейчас я понимаю, как много порно влияет на психику на несколько маленьких вещей. Например, однажды кто-то сказал что-то сексистское не слишком сильно, но я все равно позвал его на это и сказал, что это было неуважительно. Две девушки сказали мне, что было приятно видеть, что я парень, который уважает женщин. Я чувствую, что могу смотреть им в глаза, потому что могу уважать их. Мне очень интересно просто разговаривать с девушками.
Не жалуйся так сильно
Раньше: Я особо не жаловался, но был настроен более негативно и беспокоился о мелочах.
Теперь: почти не жалуюсь, если не должен. Я не жалуюсь на бессмысленные вещи, такие как дерьмовые клиенты или необходимость писать эссе. Я просто занимаюсь этим, это жизнь. Это больше благодаря холодному душу и ночному отдыху, потому что вы намеренно принимаете дискомфорт.
Более комфортно с моей сексуальностью
Раньше: мне было стыдно быть девственницей, и я сделаю все, чтобы потерять ее.
Теперь: я хочу потерять это да, но я все еще хочу, чтобы это имело смысл. Мне не стыдно за то, что я был зародышем, на самом деле мне было все равно. Время придет Я скорее нахожусь в отношениях.
Когда я вижу себя голой, это кажется естественным, а не сексуальным. Под этим я подразумеваю, что до того, как я обнажусь, чтобы принять душ или прогуляться. Так что я ассоциировал себя голым с сексом. Теперь я чувствую себя чистым и естественным, когда я голый.
Здоровое свечение
Раньше: я был относительно здоров, но я тратил свою семенную энергию. У меня было много прыщей.
Сейчас: я здоровее. Я больше занимаюсь спортом. Я чувствую себя счастливее. Я не особо переживаю.
У меня все еще прыщи, но они становятся яснее. Когда я вырываюсь, я вырываюсь меньше. Когда я высыпаюсь, прыщ не остается на моем лице так долго, как обычно. Я не знаю, из-за ли это нофап, йога и упражнения = меньше стресса, или из-за холодного душа и моих продуктов от прыщей. Я так понимаю, потому что у меня больше склонности к срыву, когда я рецидивирую или вижу поллюции.
Некоторые мои друзья говорят, что мое лицо выглядит более мужественным, и я больше не похож на мальчика. Я не знаю, это из-за nofap или я просто расту, ха-ха.
Спасибо за чтение. Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спросить. Я просто хотел сказать, что эти преимущества не только из-за nofap, но и из-за множества изменений, которые я внес в свою жизнь. Нофап - это просто ступенька к лучшей жизни. Кроме того, я никогда не получал божественных сверхспособностей, я просто счастлив от того, кем становлюсь.
Нить: 90 дней! Мой отчет
Автор : thepersonathome