Я рад наконец-то сообщить, что уже 90 дней не употребляю порнографию, мастурбацию и оргазм. В моей жизни произошло много внутренних изменений, и на этом пути были трудности, но сейчас я набрал сильный темп, и думаю, что не вернусь к порнографии в ближайшее время, если не когда-нибудь вообще. Также важно отметить, что мне 20 лет, и я употреблял порнографию, мастурбацию и оргазм около 3-4 лет, примерно 2-3 раза в день.
Что случилось?
Первые 30 дней были жестокими, я имею в виду чертовски жесткими, потому что я постоянно этого жаждал и временами становился очень раздражительным. Важно знать, что я пробовал NF несколько раз, так что, наконец, просто сдаться и пройти было безумием. Я обнаружил, что 30-60 было еще более сложной задачей, потому что это средняя точка, где борьба наиболее высока, это то место, где у меня была интенсивная ровная линия. К моему большому удивлению, день 60-90 действительно пролетел незаметно, и в этот момент все было намного проще, хотя на 70-й день у меня почти случился рецидив. весь мой прогресс, ради которого я так много работал?
Преимущества по пути:
Я обнаружил, что убираюсь, рано просыпаюсь, занимаюсь спортом, питаюсь здоровее, веду себя более гигиенично, чувствую себя оптимистично, уверенно, поддерживаю зрительный контакт и многое другое. Одна вещь, которая была безумной, заключалась в том, что я был заядлым курильщиком марихуаны, и в процессе NoFap я фактически снова стал курить травку, от чего я пытался отказаться, и это лишило меня преимуществ, это действительно истощило меня. энергия и драйв, так что теперь, когда у меня есть силы закончить 90 дней, я снова вернулся, пытаясь вести трезвый образ жизни, потому что это как раз то, что мне подходит. Все люди разные, и у всех разные проблемы / привычки, но я могу заверить, что по прошествии 90 дней у вас повысится чувство самодисциплины, и это поможет избавиться от других привычек!
Советы по рецидиву:
Как человек, который снова и снова срывался не только в NF, но и в отказе от курения, я могу сказать, что вам просто нужно быть занятым и сосредоточенным. Не оправдывайся и бездельничай. Мир не придет к вам, вы должны пойти в него. Как только у вас появится хороший ритм тренировок, чтения, продуктивного выполнения работы и т. Д., Вы больше не захотите возвращаться! это полезно и удерживает ваш ум от рецидива. Вы определенно испытаете борьбу, и по пути вы можете даже попытаться урезонить себя, говоря, что это всего лишь один чит-день, кого это волнует? На самом деле никому нет дела, кроме тебя! в противном случае вы бы вообще не начали испытание. Сохраняйте марафонский менталитет и работайте над этим каждый день. Другое дело - отмечать такие важные моменты, как 30,60,90, XNUMX, XNUMX дней и т. Д., Потому что чувство выполненного долга действительно мотивирует вас преодолеть следующую веху.
Что я выучил:
Я больше не нахожу удовольствия искусственно. Нет причин мастурбировать, чтобы освободиться и почувствовать эту эйфорию, вы можете выйти и быть искренним и получить ее в реальном мире, это намного бодрее. У меня больше нет причин курить травку, потому что я открываю это счастье и радость подлинно изнутри, а не из внешнего источника. Я обнаружил, что эти побеги мешают мне сталкиваться со своими проблемами, и они действительно просто задерживают мой рост.
Вывод:
Вы обнаружите, что это путешествие по NoFap - это период высокого самосовершенствования и он преподает вам много важных уроков! Благодаря этому процессу вы понимаете, что нужно для достижения мастерства, а именно самодисциплины, последовательности, решимости и многого другого. Ваша жизнь не будет полностью исправлена с помощью Nofap, это гораздо глубже! NoFap позволяет вам видеть, что вам нужно делать и куда двигаться дальше, давая вам чувство контроля и готовности к любым препятствиям. Тем, кто вдохновил меня и побудил продолжать, спасибо! тем, кто борется или думает о том, чтобы бросить курить, НЕ! обещаю, станет легче!
ССЫЛКА – Отчет о 90-дневном воздержании от мастурбации!!
от stevemadones