проверка данных
Поэтому я, наконец, сделал NoFap и NoPorn вместе в течение 90 дней, спасибо вам, ребята. Неприличные высокие пятерки для всех!
Раньше я был хронический fapper, 2-3 раза в день в течение не менее двух лет в средней школе, и все они были с помощью порно ... рецепт катастрофы. Так что бросить курить было непросто. Социальная тревожность, депрессия, синдром приятного парня и т. Д. Заставили меня попробовать это испытание.
С тех пор, как я начал, у меня было несколько попыток менее недели, затем 17 дней, затем 24 дня, 77 дней, а теперь, наконец, 90 дней и так далее. Когда вы терпите неудачу в своей серии NoFap, у вас есть 3 варианта: вы можете позволить ему определять вас, уничтожать вас или укреплять вас, поэтому выбирайте с умом. Я был так зол, когда проиграл в 77 дней, но я определил свои триггеры (сам смотрел «Игру престолов» дома, ха-ха) и постарался не повторять этого снова, и теперь я нахожусь на 90-м дне. ваши неудачи отбрасывают вас назад.
Совет. Расположение, местоположение, местоположение!
Я заметил, что мои побуждения различаются в зависимости от того, где я нахожусь. Они самые сильные, когда я дома, вероятно, из-за того веселья, которое я получил в те школьные годы. Я вижу свой старый стол и сразу думаю о том, чтобы нажать command-shift-n в Chrome (да, я Mac). Как только вы попадаете в какое-либо место, вы сразу же создаете триггеры в этой среде. Вы формируете привычку работать в этом месте. Ваше местоположение влияет на то, как вы думаете!
Во многом успехом этих 90 дней я обязан своей летней стажировке за 3000 миль от дома. Вначале я старался не фапать, чтобы не создавать привычки, и два с половиной месяца буквально пролетели незаметно. Мне казалось, что я обманываю на NoFap. Не было огромной битвы, не было борьбы, в которой я должен был копнуть глубоко внутри и посмотреть, из чего я сделан, ничего грандиозного и вдохновляющего. Я просто не дрочил. Ничто в моей комнате не напомнило мне о fapping, так как я никогда этого не делал, поэтому у меня не было много побуждений. Это просто сработало. На самом деле мне сложно даже представить себя в этой комнате. Я не уверен, куда бы я положил свой ноутбук. Буду ли я на коленях или сидя в кресле? Наверное, мне придется убавить громкость, опустить жалюзи и запереть дверь. Что еще мне нужно сделать? Однако, как только вы сделаете fap хотя бы ОДИН РАЗ, у вас будет сильная визуализация, и это значительно упростит выполнение работы во второй раз. Тех из вас, кто учится в колледже и живет в общежитиях, я призываю вас не создавать привычки в этой новой смене обстановки.
Я также думаю, что поэтому такие вещи, как прогулка и поход в спортзал, так полезны. Вы удаляете себя из своего местоположения и таким образом буквально меняете свои мысли. Позывы просто улетучиваются. Если вы обнаружите, что большая часть ваших позывов возникает, когда вы находитесь в своей комнате или в своем доме (и я гарантирую, что это, вероятно, место, где вы ошибались раньше), перейдите в другую комнату или в библиотеку, чтобы получить свою работу. сделанный.
Итоги
Я думаю, что большинство результатов, которые люди получают от NoFap, основаны на том, что они хотят делать со своим временем, отвлекая себя от fapping. Для меня это поход в спортзал. В результате сейчас я в хорошем тонусе и получил как минимум 4 комплимента в адрес груди за последние пару недель. Я также открывался людям намного больше и проводил время, общаясь с другими. Социальная тревога еще не полностью исчезла, но сейчас я НАМНОГО функциональнее как человек, чем раньше.
Кроме того, поскольку я был в новом городе для моей летней стажировки, я много изучал, встречался с новыми людьми, пробуя новые вещи. Все это действительно помогло мне создать много персонажа.
Еще одна вещь, которую я заметил, это то, что сейчас у меня нет беспокойства. Иногда я часто неловко отношусь к разговору, но, по сравнению с первоначальным подходом, я бесстрашна в том, чтобы подойти к человеку и начать с ними разговаривать.
Что касается сексуальных результатов, то теперь я могу вызвать зверя исключительно своими мыслями. Раньше только идеальное видео в идеальной точке с идеальным прикосновением могло заставить меня добиться этого. Приятно знать, что я полностью контролирую своего приятеля внизу.
LINK: 90 дней ✔ - Мой совет: МЕСТО
EARLIER POST – 21 y / o. Никогда не чувствовали любви от родителей. Я даже готов к отношениям?
Мой отец никогда не рос. У него короткий запал, но он часто уступает моей контролирующей матери. Я всегда боялся их обоих. Мать хорошо заботилась обо мне физически, но полностью игнорировала меня эмоционально в детстве. Она вроде как ОКР, очень контролирующая и всегда указывает на мои недостатки. Удерживает любовь, чтобы заставить меня достичь и делать то, что она хочет от меня, чтобы сохранить контроль. Я только недавно узнал об этом. Меня преследует ужасный токсичный стыд и поведение избегания.
Есть ли надежда на удачу со мной и женщинами? Я 21-летняя девственница, очень успешна в учебе, но у меня нет настоящих отношений. Я не знаю, что такое любовь. Я даже не могу дать это себе. Для меня любовь - это быть хорошим парнем и удовлетворять все потребности другого человека… как я имел дело с моей мамой. Любовь для меня лечит кого-то сломанного (например, мою маму), чтобы я наконец смог получить любовь взамен.
;