Кто я?
Я борюсь с порно наркоманией, так как я был 14. Я в настоящее время 21 и я студент. Я впервые попробовал NoFap в 2014 году, и моя серия составила 55 дней. Это было 3 года назад.
Мое путешествие до 90 дней
Я снова запустил NoFap в январе, и единственное отличие от 2014 года - это мой опыт. Я пробовал это время от времени с 2014 года. Другими словами, я знал, что может вызвать рецидив.
День 0-30
Через 30 дней все шло отлично. Моя уверенность постепенно росла, и мое беспокойство уходило. Это происходило каждый день, поэтому до сих пор я этого не замечал. Но, оглядываясь назад, можно сказать, что первые 30 дней были тяжелыми, однако к 30-му дню я чувствовал себя действительно хорошо.
День 30 - 70
Между 30-70 днями я заболел и получил травму. Я простудился, заболел бронхитом, пневмонией и сильно повредил колено после тренировки. Я привык иметь дело с неудачами, но это было что-то совершенно новое. Столкновение с одной проблемой за другой действительно изменило мое мышление. У меня было много свободного времени, что сделало этот период очень сложным. В подобных ситуациях очень важно не поддаться на уловки, которые разыгрывает ваш разум.
-"Только однажды"
- «Тебе это не повредит»
- «Действительно ли мастурбация вредна для вас?»
Вопросы, на которые вы уже знаете ответ. Будьте сильными, битва идет в вашем уме. Чтение книг и ежедневное задание действительно помогли мне. Небольшие вещи, такие как:
- принимать душ,
- вставать с постели
- Прогуливаться
- чтение 10 страниц книги.
- Медитируйте 20 минут
Это заставило меня почувствовать, что я действительно чего-то добился, вместо того, чтобы болеть и лежать в постели. Между 40-45 днями у меня начались частые поллюции, из-за которых я плохо себя чувствовал. Хотя это естественный путь и совершенно нормально. Ключом к решению этой проблемы является МЕДИТАЦИЯ, она мне очень помогла, и не только в этом аспекте жизни, но и в том, чтобы лучше осознать свое существование.
День 70-90
Вплоть до 70-75 дней я действительно чувствовал себя дерьмом. Я был настолько истощен Пнемонией и болел в течение длительного периода времени. Но больше всего о себе узнаешь в самые мрачные времена. Я помню, как особенно думал о многих парнях, которые достигли суперсил, и я ни черта не чувствовал. Я был на 70-м дне, однако к 80-му дню все начало меняться. Я почувствовал это внезапное желание преуспеть в жизни. Я записал вещи, в которых хочу улучшить, и начал уделять много времени тому, как стать лучше. Усердие и мотивация только что пришли в норму «после всех этих лет». И если вы не чувствуете никаких сверхспособностей или подобного дерьма даже на 90-й день, не волнуйтесь. Просто работайте над собой, ставьте цели, маленькие или большие, в зависимости от ситуации, и двигайтесь вперед. Вот что важно; просто попробуй двигаться вперед, это твоя гонка и твоя жизнь.
Что теперь?
Теперь, когда я достиг 90-го дня, я могу сделать перерыв, верно? хотите небольшой отпуск? Может, маленький фап? Бля нет. Я только начал. Это начало моего пути, и я знаю, что добьюсь больших успехов. Мне нужно много работать и быть терпеливым.
Работа с неудачами
Это может быть ваша первая или сотая попытка. У большинства ребят здесь пару раз случался рецидив, так что в этом нет ничего постыдного. Просто попробуйте еще раз и учитесь на своих ошибках. Это непросто, но оно того стоит. Это вложение, которое вы делаете в себя. Раньше я просматривал кучу постов на Reddit и очень завидовал этим парням, которые занимаются этим годами и рассказывают безумные истории. И я сравнивал себя с их рассказами. «На 100-й день у этого парня действительно появилась уверенность в себе, и я ничего не чувствую», и это нормально. Используйте свои истории как вдохновение, а не бить себя, Рецидивы так сложно справиться, я знаю, но из-за каждого рецидива вы вернетесь сильнее, несмотря ни на что.
Сообщение бойцам там!
Я верю в тебя. У всех нас есть большой потенциал, мы можем стать кем угодно, если только настроимся на это. Благодаря NoFap у вас будет много свободного времени, так что используйте его как следует. Раскройте свой потенциал. Не сидите сложа руки, ставьте цели и крушите их! Я снова верю в тебя, и если я это сделал, то и ты тоже. Вы можете сделать это с первой попытки, через 3 или даже 10 лет, но это не имеет значения. Пока вы пытаетесь, вы делаете это правильно.
ССЫЛКА – После 90 дней в режиме повышенной сложности – Болезни и неудачи
by xxpjse
ОБНОВЛЕНИЕ – 6 месяцев напряженной игры – Что нас ждет впереди
Я написал сообщение о моих первых днях 90 (ссылка ниже).
Надеюсь, вы все используете это как вдохновение, а не избиваете себя. Я делал это, и это только приводило меня к неудаче и страданиям.
Через 6 месяцев я заметила много изменений в своем теле. Недавно у меня начались головные боли, и были действительно близкие события. С другой стороны, у меня значительно повысилась самооценка и смирение, и я стал чувствовать себя более обоснованным. Я все время сомневался в своей сексуальности и чувствовал себя слабым. Теперь мой разум и тело стали намного сильнее. Мое социальное беспокойство ушло, как и моя депрессия. Я могу подходить к девушкам и больше не боюсь отказа (иногда я тоже нервничаю, но это просто весело).
Раньше я считал, что NoFap – это только первые 90 дней, но я ошибался. Главное – это сам путь. Каждый шаг и каждое действие в конечном итоге делают тебя сильнее. Так что не сдавайся.
Год назад я был в депрессии, мастурбировал и жалел себя. Очень легко просто сдаться и опустить руки. «Всего один раз», верно? Все мы через это проходили. Бороться каждый день и бороться со своей зависимостью – это здорово. С опытом становится легче, но НИКОГДА не думайте, что вы в безопасности. Очень легко поверить, что после 90 дней все в порядке, верно? Больше никакой борьбы, и вы можете снова начать смотреть порно, потому что чувствуете, что контролируете ситуацию. Это самая большая ложь, которую вы можете себе сказать, и не верьте ей ни на секунду.
В этом есть много преимуществ, но возникают проблемы. Каждое препятствие делает вас сильнее, и в конечном итоге вы одержите победу с острым умом.
Я в тебя верю. Удачи!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/