Сегодня мой сотый день без порнографии и мастурбации. Вот несколько мыслей. Это нелегко и не сложно. Не мастурбировать несложно. И не мастурбировать нелегко. Я просто этого не делаю, и точка.
Я больше об этом не думаю. И это больше не часть моей реальности. Конечно, я знаю, что есть что-то вроде PMO, иначе меня бы здесь не было. Но это больше похоже на то, что я знаю, что есть что-то вроде черных дыр. Трудно ли избежать черных дыр? Мне все равно. Они не являются частью моей реальности.
Ничего кардинально не изменилось, и всё же это имеет огромное значение. Я не перевернул свою жизнь с ног на голову. Но отказ от порнографии, мастурбации и оргазма стал частью переориентации моей жизни, переосмысления моих ценностей – того, что для меня важно. Именно маленькие, повседневные вещи имеют огромное значение. На самом деле это лишь очень тонкое изменение, но очень важное. Теперь я больше ценю себя, потому что знаю, что больше не трачу время и энергию на самосаботаж. Я в мире с собой. Это незаметно, но это здорово.
Я не обрёл сверхспособности, и всё же я становлюсь своим собственным героем. Я становлюсь своим собственным героем, всё больше и больше становясь тем человеком, которым хочу быть. Шаг за шагом, понемногу каждый день. Ничего грандиозного. Но осознание того, что я сам управляю своей жизнью, даёт мне всю необходимую уверенность. Я не жду сверхспособностей. Если я чего-то хочу, я работаю над тем, чтобы их получить. Я не жду и не надеюсь на сверхспособности. Я знаю, что живу так, как хочу, и знаю, что достигну всего, чего хочу, и это всё, что мне нужно знать.
Я не превратился в магнит для женщин, и не хочу этого. Не уверен, стал ли мой голос глубже. Но я чувствую себя более расслабленно в присутствии других, поэтому и говорю более непринужденно. Женщины ко мне не подходят, и я не заметил никаких признаков того, что они находят меня более привлекательным, чем когда я регулярно занимался мастурбацией. Но это нормально, мне не нужно их внимание. Когда я начал воздерживаться от мастурбации, я все еще был безумно влюблен в свою бывшую. Сейчас мое отношение совсем другое. Я все еще люблю ее, но мне не нужно и я не ожидаю, что она ответит мне взаимностью. Это называется «безусловной любовью», и это прекрасно. Я люблю ее и всех остальных, независимо от того, любят они меня или нет. Я просто люблю и чувствую себя прекрасно.
На сегодня хватит. Последняя мысль:
Живи сегодня, как будто хочешь жить своей жизнью.
ССЫЛКА – сто дней свободы
по почте
НАЧАЛЬНАЯ ПОЧТА
всем привет. Мне 21 год, и это мой 2-й день без PMO. Я заболел мой привод секса быть настолько низкой, все время из-за мастурбации и смотреть порнографию. Поэтому я решил перезагрузиться. Первая цель для меня - 30 дней (но потом, конечно, 90 и так далее ..). Я пробовал это уже несколько раз и очень скоро получил действительно отличные результаты, но вскоре снова вернулся - потому что это снова стало захватывающим. На этот раз я серьезно к этому отношусь. Я также хочу сократить время, которое я провожу в Интернете, просматривая сериалы и прочее, но на данный момент nofap имеет приоритет. И если все пойдет хорошо, я начну серьезно работать над своей интернет-зависимостью.
Один инцидент произошел несколько лет назад, когда я встретил эту по-настоящему привлекательную австралийскую девушку, и мы начали встречаться, но когда мы впервые захотели заняться сексом, я просто не мог промахнуться. «Такой провал» - вот что она сказала, и после той ночи она разорвала со мной контакт. Это сделало меня по-настоящему неуверенным в отношении секса и близости - и я все еще борюсь с этим.
Поэтому моя цель состоит в том, чтобы все больше и больше общаться с реальностью и оставить все, что не реально, и все, что слишком сильно меняет мое восприятие реальности.
Я уже бросил употреблять алкоголь два года назад, курил три года назад и вообще не употребляю наркотики (я курил каннабис несколько раз за последние недели, но на самом деле мне это не очень нравится - поэтому я перестал это делать снова). Фактически, я даже перестал употреблять кофе и рафинированный сахар. Я учусь и делаю очень хорошо (быстро и довольно хорошо), я также занимаюсь спортом (бег и упражнения с собственным весом), и у меня хороший круг общения.
Как я уже сказал, моя цель - как можно больше соприкоснуться с реальностью - и еще один аспект этого для меня - честность. Я начал практиковать честность в последние пару недель и обязательно буду продолжать это делать. Например, у меня был открытый и честный разговор с моим другом с пользой, в котором я также сказал, что помимо чувств к ней, я все еще испытываю чувства к моей бывшей. Что ж, затем она разорвала наши отношения, потому что не могла вынести мысли о том, что у меня также есть чувства к кому-то другому, и шанс, что я могу оставить ее ради другого. Могу я ее винить? Но дело в том, что я не расстраиваюсь из-за этого.
Нет причин бояться реальности.
В итоге я написал гораздо больше, чем хотел бы сделать. Если вы читали до сих пор: пожалуйста, извините мой английский, поскольку это, очевидно, не мой родной язык. И спасибо за это.
это замечательное стихотворение от charles bukowski в значительной степени подводит итоги для меня: (видео отредактировано, не содержит триггера) https://www.youtube.com/watch?v=36CYMdFmDeQ