Как написано в надписи «Я сделал это», мне удалось оставаться чистым в течение 90 дней. Однако должен отметить, что в течение этих 90 дней я довольно часто занимался сексом со своей девушкой.
Теперь я хочу поделиться с вами своими мыслями. Что изменилось, а что улучшилось? Итак, поехали:
1. ДЕПРЕССИЯ И ПЕРЕМЕНЫ НАСТРОЕНИЯ – вот это было для меня большой проблемой. Увлечение порнографией привело меня к постоянной депрессии. Я не хотел выходить из дома и ни с кем разговаривать (особенно с мужчинами). Принимал антидепрессанты, посещал психотерапевта и психолога. Улучшение было довольно мимолетным, на него нельзя было рассчитывать.
Это сильно изменилось. Я могу поговорить со всеми, конечно, бывают навязчивые мысли, но они реже, чем раньше. Перепады настроения случаются реже, потому что у них нет причин для появления (поскольку я не все время анализирую и не проверяю). Я в целом «счастливее» в своей жизни.
2. ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ И ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ – честно говоря, всё ещё сложно сказать. Моя эректильная дисфункция вылечена, но, с другой стороны, у меня больше нет внезапных эрекций, которые я хотел бы вернуть. В целом, когда я нахожусь рядом со своей девушкой, будь то объятия, поцелуи или что-то ещё, даже просто держание за руки – это меня возбуждает, и эрекция возникает очень быстро. Но всё же, это не та эрекция, которая была у меня до начала ОКР на почве сексуального желания. Я имею в виду, раньше у меня возникала мгновенная эрекция, как только я видел привлекательную девушку или просто представлял себе какую-нибудь привлекательную девушку. Теперь мне нужно быть рядом с девушкой, чтобы получить эрекцию, я не могу вызвать её мыслями (по крайней мере, не так быстро, как раньше, и я особо не пытался, потому что не хотел «проверять» всё). Тем не менее, это всё ещё что-то, верно?
3. ПУСТОЙ И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НОМЕРНОСТЬ - на самом деле мой порно наркомания помогла мне признать эти два. Некоторое время я полностью лишился определенных чувств. Совершенно очевидно, что я не мог никого любить и что я знал значение любви. Я знаю, как это звучит, но поверьте, разница большая. Я помню времена, когда меня просто не беспокоило «забота». Как будто не было ничего, что могло бы меня заинтересовать по-настоящему. Я помню, когда моя бабушка была действительно больна, и вся моя семья говорила: «Надеюсь, с ней все будет в порядке» или «Я не знаю, что буду без нее делать», когда я сказал: «Я ... не могу ... чувствовать … Что угодно »или« Почему меня это совсем не огорчает? ». Теперь я просто чувствую себя более ясно. Я знаю, когда люблю, и знаю, когда забочусь. Также я намного сильнее забочусь и люблю свою девушку и свою семью. Хватит этой эмоциональной чуши, пойдем дальше 
4. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ – Я гораздо увереннее в себе, чем раньше. «Больше никаких "хороших парней"», ха-ха. К сожалению, это привело к ссорам с некоторыми людьми и в итоге к разрыву некоторых знакомств.
5. ПРОВЕРКА РИТУАЛОВ – это самая сложная часть. Хотя я перестал смотреть различные виды порнографии, чтобы успокоиться, иногда все равно очень трудно не проверять все в уме. Я стараюсь изо всех сил, и вижу некоторое улучшение. Однако я понимаю, что этих 90 дней недостаточно для полного излечения. Черт возьми, кто знает, вылечусь ли я когда-нибудь полностью. А пока все не так уж плохо.
Если хотите, задавайте мне вопросы, и я постараюсь ответить на них как можно скорее. Удачи, ребята!
Синдарен
19 декабря 2013
Первый пост (и запись в дневнике) – Сейчас или никогда.
Февраль 02, 2013,
Я довольно давно читаю этот форум и хочу поделиться с вами своей историей. Мне 22 года, и я борюсь с ОКР с марта 2012 года.
Все началось с того, что девушка, которую я очень хотел, бросила меня. Ну, если быть точным, она выбежала из моей кровати, когда мы собирались заняться сексом (без слов). Я был одновременно подавлен и одержим ею. Продолжал ей писать, просил рассказать мне, что пошло не так, что я сделал не так? Будет ли она встречаться со мной когда-нибудь снова и так далее. Она обманывала меня несколько месяцев, наконец сказав, что это не сработает.
Я начал смотреть порно и мастурбировать навязчиво. Раньше тратил часы на всевозможные вещи, которые меня возбуждали. Но постепенно, день за днем, становилось все скучнее. Я перешел на секс-чаты и видеочаты. Это заводило меня довольно долго, но через некоторое время мне это надоело. Тогда я действительно ненавидел женщин, они были для меня только секс-игрушками, я не хотел испытывать к ним более глубоких чувств.
Затем, внезапно, однажды, когда я был онлайн на omegle, какой-то чувак-гей начал говорить мне гадости. Это казалось неправильным, но в некотором роде другим, поэтому я подумал: «Черт возьми, давайте посмотрим, как все пойдет, это всего лишь случайный чат». И да, это был не просто случайный чат, по крайней мере, для меня. Я начал винить себя, все думал: «Зачем я это сделал? Мне это было нужно? Может, она бросила меня, потому что со мной что-то не так ».
Так продолжалось более или менее 3-4 месяцев. Панические атаки, ЭД и так далее. Когда однажды моя мать увидела, что я лежал на кровати, глядя в потолок. Она спросила меня, что случилось, и я начал паниковать. Чувствовал себя как дерьмо.
Я начал посещать психиатра и психолога. Это немного помогло. Терапия заставила меня понять очевидные вещи, которые HOCD усложнили слишком много. Тем временем я встретил свою нынешнюю подругу, с которой я влюблен.
Иногда у меня все еще случаются приступы паники, но это легче, когда ты знаешь, что кто-то любит тебя и заботится о тебе. Я хочу начать новую жизнь. Вчера был последний раз, когда у меня был PMO'd. Извините за мой хромой английский, я не носитель языка. Пожелай мне удачи.