Возраст 23 - ED: Из моего порно пещеры. Теперь мне становится тяжело просто обниматься!

Привет, ребята, сегодня мне исполнилось 90 дней, поэтому я подумал, что могу просто зайти и поделиться своими мыслями.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/

Это был мой первый пост (на reddit тоже!). Я фактически начал пробовать NoFap в феврале 2012, и он взял меня так долго, чтобы добраться до 90 дней.

Это был путь самопознания, неудач и разочарований, а также восторга. Я не думаю, что вы прочитаете что-нибудь в этом посте, что вы еще не прочитали, если вы тот, кто просматривает отчеты за 90 дней, но если что-то, что я сказал здесь, в конечном итоге поможет кому-то там, тогда, надеюсь это того стоило.

Кроме того, я просто хочу снять это с моей груди :).

1. NoFap - это не лекарство от всего. Я думаю об этом с точки зрения выхода в спортзал. NoFap - это то, что вы получаете свою задницу с дивана. Вы все равно должны пойти в спортзал.
2. Мои отношения к порно совершенно по-другому. Хотя в течение последних нескольких недель я просматривал некоторые subreddits NSFW примерно раз в неделю, я делаю это, не касаясь себя, и я в основном не смотрю на хардкор порно больше. Каждый раз, когда у меня возникает это желание посетить PMO, например, сегодня мой мозг говорил мне, что было бы неплохо вознаградить себя за 90-дневную серию, я просто в конечном итоге думаю, насколько это бессмысленно и пусто. Моя следующая цель - сделать / Г / pornfree для дней 90. Это гораздо сложнее.
3. Получить из ваших порно-пещеры. Для меня это была моя комната в моем доме. Я был PMOing здесь так долго, что это было почти привычка, когда я был один в доме, чтобы нажать на порно. Если бы я был где-нибудь со своим ноутбуком, у меня не было бы этого желания, потому что не было никаких ассоциаций.
4. Переопределите себя. Я тот, кто не занимается PMO. Просто как тот. Как кто-то сказал в другой ветке, я вчера прочитал; долгое время я позволял своим действиям определять, кто я, но для того, чтобы победить PMO, вам нужно позволить тому, кто вы есть, определять ваши действия.
5. Мне еще есть куда пойти. Я встречался с девушкой около месяца, прежде чем мы разорвали отношения, и было фантастически тяжело просто обниматься с ней. Но мое утреннее дерево все еще нестабильно, и я не думаю, что мое либидо вернулось на прежнее место.
6. Одна вещь, которая мне также помогла, - это откладывание удовлетворения. Я думаю, что у меня был менталитет, что, когда я возбудился, если я не удовлетворю его сейчас, то со временем я стану ЕЩЕ БОЛЬШЕ возбужденным, пока меня это не поглотит. На самом деле, быть возбужденным - это просто еще одно чувство. Если вы ждете, ничего не делаете и отвлекаетесь (не кормите), это проходит, и вы возвращаетесь к норме.

Оставайтесь сильными.

ССЫЛКА – 90 дней в режиме повышенной сложности

by qucie

---

 

EARLIER POST