Этот пост в основном представляет собой обобщение всего моего опыта, чтобы он мог помочь другим. Объем информации на этом форуме и на yourbrainonporn.com помог мне решить множество моих проблем, поэтому я хотел бы поделиться своим мнением.
Сообщение огромно, поэтому переходите к «Наблюдениям», чтобы узнать о самом важном. Итак, вот история:
- Задний план:
Я самый младший из пяти. Мы никогда особо не гуляли, поэтому большая часть моей общественной жизни была в основном дома. В течение большей части моих ранних школьных лет у меня было всего несколько друзей, и большую часть времени я проводил со своим братом-близнецом (не идентичным). - Я говорю вам это, чтобы показать, что порно в одиночку не вызывают все проблемы. В моем случае этот образ жизни также помог мне чувствовать себя менее комфортно с девушками. В средней школе я начал становиться более популярным (я плохо разбирался в спорте, и занятия спортом были все менее и менее важными для определения популярности). Мне нравилось заставлять людей смеяться, и я стал заводить все больше и больше друзей. Иногда я обращал внимание на то, что я нравился девушке. Однако было определенное запрещение признать влечение к девушкам. Мне казалось, что я слишком молод и что глупо притворяться, что мы уже взрослые. Тот факт, что мой брат всегда был рядом со мной, заставлял меня чувствовать себя некомфортно при изменении образа себя (что я не особо заботился о девушках), который был известен в моей семье. Это было связано с семейной культурой. Я считаю, что мой брат чувствовал то же самое. Также заторможено, потому что я был рядом.
- Порно:
Я начал с DSL интернетом, когда мне было 15. Это было в 2003 году, тогда я использовал программное обеспечение, как Kazaa, чтобы загрузить некачественную порно. В конце концов я поступил в колледж. В старшей школе меня никогда особо не волновало, что я не связываюсь с девочками. Я все еще чувствовал, что я слишком молод и что мне не о чем беспокоиться. Само по себе это совсем не плохо, но я бы зашел слишком далеко. Затем в колледже потокового порно-сайты, созданные, чтобы стать популярным.
- Наркомания:
В колледже я никогда не чувствовал себя комфортно. Мне не нравилась моя степень, и я чувствовал себя отстраненным. Я тоже все еще учился со своим братом (мы получали ту же степень). Все больше и больше я бы смотреть порно. Так как в моем доме проживало 7 человек, я смотрел его в основном ночью. Я также получил очарован порно видеоигр. Я потратил много времени на поиск и отнимает много порно. Несмотря на то, что у меня все еще были друзья, колледж был для меня тяжелым, и я начал немного уезжать. Я бы сдал большинство предметов, просто сдав выпускной экзамен и не посещая занятия. Я тоже был амбициозным (хотел быть режиссером), но невероятно ленивым. В то время я все еще предполагал, что в конце концов люди увидят, насколько я «крутой», и я добьюсь успеха, и тогда девушки полюбят меня и начнут бить меня. Я никогда не чувствовал мотивации преследовать девушку. Всегда казалось, что работы слишком много. Я бы также слишком много об этом подумал: «Она просто меня слегка привлекает. Что, если она влюбится в меня, и тогда я плохой парень? Что подумают другие? Они считают ее привлекательной? Я провел большую часть своей жизни, думая, что найду идеальную девушку, и все. Голливудские фильмы, наверное, заставили меня исказить реальность.
- Поиск о yourbrainonporn.com
Так что в конце концов я начал чувствовать себя некомфортно, будучи девственницей. Меня начало бить. Даже если бы я оказался с девушкой, она, вероятно, была бы с несколькими парнями, и я мог бы чувствовать себя неполноценным или что-то в этом роде. Поэтому, когда мне было 23/24 года, я начал очень беспокоиться о нескольких проблемах: я был прокрастинатором, я чувствовал, что преследование девочек - это «слишком много работы», но я хотел получить сексуальный опыт, я был хроническим чрезмерным мыслителем. , Я не знала, что хотела делать со своей жизнью. Я начал читать много книг по саморазвитию. Типа книг, написанных Наполеоном Хиллом, Дейлом Карнеги, Стивеном Кови и т. Д. В то же время я начал узнавать о свиданиях. Я не хотел становиться пикапом, но мне казалось, что я вообще ничего не знаю о том, как работают романтические взаимодействия. Я чувствовал, что если бы я действительно действительно думал, что девушка идеальна во всех отношениях, я бы почувствовал мотивацию, но я знал, что это не имеет смысла. Я не мог быть таким перфекционистом. Пришлось встречаться с девушками, флиртовать и смотреть, что происходит. Некоторые из этих книг действительно помогли. Одним из них была «Игра» Нила Штрауса. Это не руководство. Это больше похоже на репортаж, правдивую историю о пикапах, включая все негативное. Я думаю, это было интересное чтение для всех.
Я также начал много узнавать о психологии. Я хотел манипулировать собой, чтобы стать тем, кем хотел быть. Я много смотрел Ted Talks и нашел выступление Гэри Уилсона. Я бы сначала поэкспериментировал, не мастурбируя несколько дней. Летом 2012-го. Я пошел в музыкальный фестиваль и в течение 10 дней без мастурбации и секса. Это было невероятно сложно (в итоге 10 дней стали нормой). Несколько месяцев спустя в ситуации с девушкой, в которой мне приходилось вести себя по-настоящему ужасно с девушками, чтобы не поцеловать ее, я неловко сделал это. Мы разобрались. Я впервые поцеловал девушку. Через несколько дней я начал читать намного больше об остановке порно потребления, yourbrainonporn.com, Reddit и т.д. Просто так, чтобы вы знали, как плохо я с девочками до: когда я был 19 девочка танцевала со мной в колледже партия. Я стал популярным (даже если в колледже я был очень застенчивым), потому что, будучи первокурсником, я участвовал в некоторых забавных занятиях, в которых мне приходилось действовать и делать глупости. Многие думали, что я действительно забавный, поэтому я стал одним из самых популярных новичков. Как бы то ни было, мне нравилась идея, что я ее привлекаю (как чрезмерно мыслитель, я не был уверен, так ли это). На самом деле она была одной из самых симпатичных девушек в мире. Я так много думал, что когда она обняла меня и встала на цыпочки (очевидно, чтобы поцеловать меня), я подумал: «Хм, какие странные объятия. что она хочет ??) Часть меня знала, но я был настолько застенчивым, что не мог думать прямо. Я понял, что происходит, только на следующее утро, когда проснулся дома.
Во всяком случае, я узнал о HOCD. Я бы смотреть гей порно все больше и больше, как время прошло. Иногда я хотел бы также смотреть на животных порно.
Я также начал, наконец, попробовать и посмотреть, как далеко я бы не порно. Через 3 недели после моей первой попытки я целовался с девушкой в клубе. Я был пьян, она была некрасивой (потом я увидел ее на фейсбуке, и на самом деле она совсем не выглядела), но… я все еще был счастлив. Я был просто счастлив, что смог это сделать. Это случилось. То, что должно было быть нормальным, но не для меня.
В каком-то смысле я хотел почувствовать мотивацию преследовать несовершенных девушек. Мне было все равно. Не смущаться и т. Д.
Несколько месяцев спустя некоторые друзья спросили меня, не хочу ли я присоединиться к ним во время весенних каникул на испанском острове. Я сказал да. Я просто хотел продолжать развивать свои навыки «флирта», чувствовать себя комфортно с девушками и, надеюсь, потерять девственность и продолжать жить, вместо того, чтобы ставить все это на пьедестал. Я потерял девственность (и поцеловал двух других девушек) в той поездке примерно за 6 недель до моего 25-летия.
Забавно, что, поскольку я выглядела нормально, а иногда и популярной, большинство моих друзей были бы шокированы, узнав, что в то время я была девственницей.
В любом случае, я все больше и больше чувствовал себя комфортнее со всей этой штукой с девушками. Несколько месяцев назад я был очень близок с девушкой. Дружили с пособием, но почти парнем и девушкой. Я всегда говорил ей, что мне не нравится идея серьезных отношений, потому что я совсем к этому не привык. Для меня это все еще было странно, и я все еще слишком много думал об этом. Я знал о своих проблемах, но этого было недостаточно. Мы действительно стали парой на какое-то время, но это длилось недолго. Ей нужен был кто-то еще, а я не выдерживал давления. Так что я определенно был очень незрелым. Думаю, что это нормально, учитывая обстоятельства.
- Как я себя чувствую сейчас:
В настоящее время я в порядке. Я не чувствую того разочарования из-за того, что меня не испытали, и мне гораздо удобнее иметь девушку. Я действительно не чувствую необходимости иметь такой, но я не против, если возникнет ситуация.
наблюдения:
Теперь я всегда любил науку. И я с удовольствием узнал о научных исследованиях обо всем этом. Одна вещь, которую я хотел узнать, если одна мастурбации тоже плохо, из него должно было быть мастурбации на порно. В течение этих нескольких месяцев я учился в разных ситуациях.
- Прежде всего, прежде чем бросить курить, я мастурбировал 2–4 раза в день. В основном для гетероатома порно, но иногда гей и редко скотства. Иногда я участвовал в других сексуальных практиках, связанных с анальной стимуляцией. Представьте себе однополый секс. Дело в том, что меня гораздо больше «привлекали» половые органы и проникновение. Я не чувствовал влечения к мужчинам, но чувствовал влечение к возбужденным пенисам.
- Первая попытка (недели 3) была на самом деле проще, чем я думал, хотя иногда я мог бы отступить. Я был очень мотивирован, поскольку я чувствовал, что это может решить мои самые большие проблемы. Я начал хотеть пойти дальше и почувствовал себя гораздо более мотивированным, чтобы встретить девушек. После этой первой попытки становилось все труднее поддерживать длительные периоды времени без PMO.
- В конце концов, я не мастурбировать, но все-таки смотреть порно иногда. Не мастурбация - это то, что я чувствовал, давая мне драйв. У меня действительно было гораздо больше драйва и мотивации, чтобы преследовать девочек, но иногда у меня было много мозгов. Даже головные боли. Я также почувствовал гораздо большее желание продолжить однополые сексуальные отношения, хотя я никогда не мог ничего сделать, чтобы начать их. Я был неестественным. Я обнаружил, что в каком-то смысле мой мозг просто хотел сексуальной разрядки. С чем. Некоторое время я даже узнал о гей-круизах и тому подобном.
- Затем я начал останавливать PMO. Обычно я длился 2 недели. В конце концов, я хотел бы начать снова окантовку, а потом я просто смотреть порно снова. Я провел много времени в этих циклах. Несмотря на то, что я не остановился совсем, тот факт, что я смотрел порно и мастурбировать гораздо реже, чем раньше (в 2-4 раза) было много преимуществ, так что моя жизнь в этот момент было уже намного лучше. Я уже был с несколькими девушками, и целовать девушку было не из другого мира.
- Я никогда не переставал изучать психологию. В конце концов я начал медитировать, а не остановки порно специально. Я хотел стать более дисциплинированным (дать больше энергии моей префронтальной коре и уменьшить активность миндалины). Я сделал это, чтобы чувствовать мотивацию работать и работать более продуктивно. И это сработало. Я начал «видеть» то, что важно, и делать то, что в глубине души я хотел делать. Были еще улучшения формы помещения, но я был очень доволен результатами. Не смотреть порно стало намного проще, так как хорошо. Я прочитал несколько книг по этой теме. Легкая для чтения книга, которую я бы рекомендовал «Искать внутри себя» Чейда Мэн-Тана - это хорошее резюме того, что такое медитация и как она работает. Он основан на очень успешном проекте Google по улучшению эмоционального интеллекта.
- Когда я сделал это в течение одного месяца без эякуляции или порно (благодаря медитации). Я позволю себе мастурбировать без порно. Я чувствовал, что не мастурбирование начинает становиться пагубным. Я почувствовал бы желание получить некоторое освобождение, и я бы принял любую сексуальную встречу как что-то, что можно было бы просто получить. Я начал позволять себе мастурбировать, если чувство возникло естественным образом. Это помогло.
- Я экспериментировал с мастурбации на порно снова в последнее время (после нескольких месяцев без порно), ради обучения. Снова я чувствую время впустую, и я чувствую, что порно только что сделал мою жизнь немного хуже. Корреляция очевидна. Я просто остановлюсь снова.
- Наконец, в некоторых сексуальных контактов, когда я мастурбировала на порно не более чем на пару дней, прежде чем я чувствую некоторые проблемы с эрекцией. Часть из них может быть тревога за то, что с новым партнером в первый раз, но когда я не видел порно, по крайней мере неделю, я бы не было никаких проблем.
Таким образом, я нормальный парень, который легко мог бы иметь отношения, но просто не мог. Это было странно, я не страдала от социальной тревожности, и со мной все было в порядке. Я бы слишком много думал, и в конечном итоге это было бы слишком много работы. Большинство предполагало, что у меня будет много подруг. На самом деле, я даже не целовал девушку за несколько недель до своего 25-летия. Отчасти это было мое воспитание и многое из этого было порно потребление. Я сейчас чувствую себя нормально. Медитация было то, что, наконец, помогли мне прекратить порно более чем через несколько недель. Я также принимаю идею мастурбации иногда без порно.
Я знаю, что это был огромный пост. Я просто хотел написать любую информацию, которая, как я думал, может иметь отношение к тому, кто мог бы иметь подобный фон. Мне нужно поблагодарить этот форум и, конечно же, Гэри и Марнию за их замечательную работу по оказанию помощи очень многим людям, у которых не было ресурсов, чтобы узнать, что с ними происходит.
Как я уже говорил, порно не была причиной всех моих проблем, и остановить порно не решить все мои проблемы. Но порно же сделал мою жизнь значительно хуже, и с тех пор я начал пытаться перестать смотреть это, моя жизнь улучшилась резко.
Спасибо всем.
by phol1
;