Позвольте мне начать с того, что я НИКОГДА НЕ ХОЧУ, ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ЭТО. Я не делал [не порно / мастурбации] в течение более года, и это всегда была борьба. В апреле я, наконец, принял решение, что этого достаточно, и я собирался все это увидеть. Для тех из вас, кто думает, что вы никогда не сможете этого сделать, будьте сильными, подтвердите свою решимость и придерживайтесь этого. Ты можешь это сделать.
Если бы я разбирался в графиках, я бы сделал такой, но ради интереса я составил график своих фапов / рецидивов за последний год. Теперь имейте в виду, что с 11 лет или около того я был фатером. В течение следующих 14 лет это было для меня повседневным, если не дважды в день… если не больше… опытом. Итак, до NoFap я, вероятно, фапал 30-60 раз в месяц. Когда я впервые запустил NoFap в июне 2012 года, я мог охлаждать индейку и вообще не фапать. В июле у меня случился рецидив. Август, у меня 9 рецидивов. Сентябрь: 6, октябрь: 9, ноябрь: 5, декабрь: 5, январь: 3, февраль: 4, март:, 6 и апрель: 1.
Зачем я тебе это говорю? Ставя цели и пытаясь их достичь, я верю в «маленькие победы». Позвольте себе добиваться небольших успехов на пути, и это поможет вам достичь большой цели. Почему приведенный выше план моей деятельности - маленькая победа? Потому что их всего 49. Несмотря на то, что я был подавлен своей неспособностью выполнить задачу NoFap, я случайно смог достичь огромной цели: за 11 месяцев я делал меньше фапов, чем раньше за один месяц. Как только я понял, что зашел так далеко, я понял, что справлюсь с остальным.
Как я это сделал? Во-первых, вы должны мысленно посвятить себя борьбе. Верьте, что вы можете. И не позволяйте своему желанию добиться успеха когда-либо ослабевает. Да, я упал по пути, но тебе нужно снова встать и продолжать идти вперед. Даже когда появляется Scumbag Brain, изо всех сил старайтесь отбиваться от него и сосредоточьтесь на своих целях. Всякий раз, когда я почувствовал искушение, я буквально сказал вслух: «Я не fapping или смотреть на порно сегодня», или даже такие вещи, как «ITSA TRAP !,» или «это становится опасным,» только так я мог признать тот факт, что меня вели по пути к PMO. Поймайте себя, прежде чем зайти слишком далеко. Кроме того, я был ДЕЙСТВИТЕЛЬНО занятым. Я начал новую работу в марте, и большую часть недели я работаю около 60 часов в неделю. Это держало меня подальше от моего компьютера и от PMO. Найдите вещи, которыми можно наполнить свой день, и у вас не будет соблазна обратиться в PMO. Как говорится, «праздные руки - игровая площадка дьявола».
Так что по-другому? Самое главное, что я больше не чувствую себя бомбой замедленного действия PMO. Раньше считалось, что всякий раз, когда я видел что-то сексуально наводящее на размышления, это запускало мое «состояние транса», и я немедленно прекращал то, что делал, и дрочил. Он даже не нужно быть порно. Это могла быть реклама VS, телешоу с привлекательной женщиной, которая сняла рубашку, сработавшее воспоминание, фотография на Reddit, что угодно. Если я был на публике, я мог подавить это, но как только я вернулся домой, мне пришлось «заняться делами». Только сейчас я могу увидеть влияние, которое оказало на мою продуктивность и тенденции повседневной жизни.
Теперь, я чувствую, что я получил огромный контроль над собой и своим телом. Теперь, моя голова понятна, и туман поднялся (вы будете буквально чувствовать себя более настороженно и осознанно). Теперь я могу взглянуть на сексуально наводящий образ (не для отдыха, но если я случайно наткнулся на него), и у меня не будет моего отморозкового мозга, стреляющего в нейроны и дофамина, рассказывающего мне, что я могу.
Кроме того, все это время у меня были стабильные отношения, и я увидел огромные изменения в моем подходе к нашему интимному времени. В то время для меня было одно: просто снять камень. Конечно, это было приятно, но не было разницы между тем, как я себя чувствовал бы, будь я с ней, или если бы делал это сам. Это было просто химическое ощущение, которое приходит с освобождением. Теперь, поскольку она - мой единственный выход для сексуальной активности, это все изменило. Этот опыт стал больше посвящен тому, что мы с ней проводим время вместе. Делать то, что можем сделать только она и я. Он стал намного чувственнее, интенсивнее и веселее. Я не знаю, заметила ли она разницу (она не знает, что я делаю NoFap), но я определенно вижу. Использование NoFap вернуло смысл моим интимным отношениям, и я очень рад, что это так.
И вот что самое важное ... У меня снова в животе бьют бабочки. Помните, когда мы были подростками, и вы целовались с первым парнем / девушкой, в которого вы действительно влюбились? И когда вы наконец-то целовались, вы бы попытались раздвинуть границы… «Может, я смогу приподнять ее толстовку настолько, чтобы коснуться ее кожи». И твое юное, неопытное сердце бешено колотилось и стучало, а живот скручивался узлами, пока ты исследовал. Помните, как это было красиво? Благодаря NoFap эти чувства вернулись. После 90 дней NoFap я снова чувствую, что секс - это приключение. Это путешествие. Это загадочно. И это потому, что я не отнимаю у своей девушки то, что она может мне дать, будучи эгоистичной и отдавая это себе.
В общем. Самоконтроль. Самоуверенность. Отличные отношения. Это то, что принес мне NoFap. Я все еще получаю призывы к fap, но теперь я знаю, как с ними справиться.
И что теперь? Я все еще за это. Я искренне верю, что моя жизнь лучше, и я не хочу упасть с фургона и снова утонуть в мутных водах PMO. Чувствуете ли вы, что при рецидиве у вас затуманивается голова? Я не хочу снова этого чувствовать. Я пожизненный фапстронавт.
Братья и сестры. Спасибо за прочтение. Быть сильным. Вы можете победить своих демонов PMO. Найдите систему, которая вам подходит. Избегайте триггеров. Когда вы начнете открывать эти веб-сайты, скажите себе вслух, что это не нормально, и оставьте свой компьютер. Не лгите себе, говоря: «Я могу обработать еще одно изображение» или «Я просто хочу увидеть, о чем Reddit говорит в этом посте». Я рад предложить и помочь или советом, что могу. Мы вместе в этом путешествии. Увидимся на другой стороне.
Наконец сделал это. Мой дневной рассказ 90.
Автор: Reinmaker