май
Я использую порно в последнее время, который полностью сосет. Вот некоторые ключевые понятия, которые помогли мне увеличить количество времени между активными периодами порно наркомании.
1) Я, наверное, пожизненно.
Порно стал незаменимым способом, чтобы чувствовать себя мгновенно «ОК». Понимание этого во время активных периодов действительно помогло мне не паниковать, возвращая меня в состояние полного отделения от порно, которые, если вы делаете это достаточно долго, становится новой нормой.
2) Ваше предпочтение для любого конкретного вида порно незначителен в долгосрочной перспективе.
Независимо от вашего «излома» это не имеет значения, за исключением того, что в начале это самая очевидная вещь, которую вы заметите, и для многого ваших порно предпочтения источника Калечащего стыда, который действительно бросает вызов самооценки и способствуют циклам абстиненции и переедание. Если я буду думать об этом как о более долгосрочной проблеме, над которой я работаю, и честно беру на себя обязательство измениться, я буду на пути к этим активным шагам, чтобы выздороветь. Больше не надо ругать себя, пора научиться сбивать пульс при приступах возбужденности! (Я читал об этом в Your Brain on Porn.)
3) Прогрессирование зависимости может быть остановлено и не является неизбежным.
Пока я смотрел порно, я стал нечувствительным к вещам, я никогда не сделал бы в реальной жизни. Когда я стал старше, я начал делать попытки повторить то, что я видел в видео, и я понял, что я начал тратить деньги на порно, частые стриптиз-клубах и научиться знакомиться с женщинами, используя сайты знакомств. Моя зависимость обострилась, и происходили вещи, которые были совершенно неожиданными и пагубными для моих интересов, такие как проблемы со здоровьем (ЗППП и ЭД) и проблемы во взаимоотношениях (годы, потраченные на отношения только для того, чтобы закончиться горем). В течение долгого времени моя сознательная система убеждений не смогла распознать красные флажки, которые, если бы увидели другие, я бы легко распознал зависимость.
4) Отрицание и закрытие глаза на поведение является отличительной чертой всей зависимости.
.Я не мог заставить себя поверить, что эти проблемы имели свое происхождение все порно я использую, и что если я лечил, что и бросить курить * мастурбировать * и секс на некоторое время эти вопросы, которые я упоминал выше, будут сведены к минимуму или полностью избежать. Это тот вид прогресса, который те из вас, кто только что осознал, могут * избежать *, если вы продолжите приходить сюда и делиться с другими, не сдавайтесь и * при необходимости * обращайтесь за профессиональным лечением от зависимости.
5) Светская мораль является мощным противником порно.
Сильный моральный аргумент против порно может быть полезен в процессе понимания наркомании и что эта светская мораль могла отдыхать с большой силой на гуманистическую философии не основанную на поклонение божеству, священные тексты или традиционные верования. В то же время эта нравственная гуманистическая позиция может быть включено и стремиться работать с теми, кто ушел (на законных основаниях) на основе их религиозных верований и заветам своей религии, которая является мораль в полном согласии с идеей, что порно отрицательно сказывается на мир, а не только наш личный опыт.
Это не просто, что естественный процесс происходит в моем мозгу, когда я продолжал использовать порно, как узко биологической критики подчеркну, ни моя порно наркомания результат «первородного греха». Больше всего это было следствием моей веры, что порно использование является «нормальным» и не заслуживает внимания, как и вещи, я хотел бы видеть в порно стал более нежелательными. Самым важным, что я взял из видео, была идеология, которая научила меня неуважительно относиться к женщинам в моей жизни, которые были краткосрочными половыми партнерами или потенциальными долгосрочными партнерами.
июнь
Прошло 11 дней с момента последнего времени я смотрел на порно. Я очень этому рад, потому что знаю, что могу работать намного дольше. Я больше не давая себе оправдание, и я доукомплектован порно блокатор, чтобы сделать его более трудным. Жаль, что у меня первый день M / O, но я недавно прошел через 8 дней, а затем упал. Я знаю, что позже смогу добиться большего.
Июль 9
Вот это да! Вот я на 10-м дне, и я чувствую это (юношескую мужскую энергию). Это всегда было довольно мимолетным, потому что я возвращался к своему исправлению, и я думаю, что эти отношения помогли закрепить это. Я планирую продолжить культивирование «энергии» и восстановление баланса моего серого вещества.
Июль 25
Перезагрузка («Мой мозг будет перезагружаться, как компьютер») на самом деле не совсем точно описывает выход из PMO, хотя запуск мозга заново ценен в том смысле, что он может дать надежду тем, кто страдает от чувства потери или «отсутствия» этого они сдерживались, продолжая испытывать «поддерживающие» оргазмы.
Несмотря на то, что это в основном положительное использование, еще одна область, которой не хватает этой метафоры, - это то, как она подразумевает, что, как и в случае с компьютером, будет происходить этот линейный процесс, в котором наш мозг «перезагружается», если мы сможем избежать зависимости. Да, конечно, пока вы не доживете до 28-го дня и не будете бушевать в течение 12 часов подряд, падаете ниц на спину, тяжело дыша от жары, чтобы расслабиться, все время повторяя: «Не надо фантазировать!»
Когда я читал сообщения сотен людей, испытывающих «перезагрузку», наполненную всевозможными повседневными болью и страданиями, я просто хотел заново очеловечить обсуждение. Иногда это отстой, и предполагается, что это отстой. Один парень сказал, что его яйца чешутся около 4 дней! Боже, мне правда жаль тебя, «4 дня Ball Itch Guy». Я бы предпочел синие шары этому, потому что, по крайней мере, я знаю, что * это * исчезнет, если вы перестанете так много думать об этом и сделаете что-то продуктивное. Также стоит упомянуть, что, насколько я могу судить, у меня сейчас нет серьезных симптомов отмены. То есть сейчас у меня дела обстоят не так уж плохо.
Июль 28
Я на секунду поставлю самодиагностику ...
Поскольку я ни разу не провел более трех недель без МО, я застрял в своего рода бесконечном изъятии. Отношения также являются ключом к его успеху, чего у меня пока нет.
День 7
Да, вера подкреплена опытом.
Я делал это раньше, поэтому могу сделать это снова. Я снова на седьмом дне. Намного лучше, чем дни 7 и 3 IMO.
День 15
Итак, прошло почти два месяца с тех пор, как я впервые сообщил эту новость своему бывшему.
В последнее время я путешествую по сайтам знакомств. Однако я не готов сделать эти профили активными. У меня действительно нет эмоциональной энергии, чтобы ходить на свидания, пока нет. Я рад смотреть. В прошлом крейсерских сайты знакомств могли бы привести (и сделали) приводит к просмотру порно и мастурбации. Давно этого не происходило, и я чувствую, что добился некоторого прогресса. Однако я сделал шаг назад, когда посмотрел на сайт эскорта и сайт для людей, которые хотят иметь дела. Думаю, я просто устал читать одно и то же снова и снова и ожидать, что это будет как-то иначе.
В любом случае я еще ни на что не подписывался. Просто посмотрел, и я даже заблокировал сайт эскорта, потому что мне не нужно, чтобы мой мозг был полностью искажен из-за этой фантазии. Кроме того, сегодня для меня 21 день, и это самый длинный день, в котором я когда-либо был. Я могу честно сказать, что я ожидал, чтобы идти по крайней мере еще неделю, и у меня нет никакого желания смотреть на порно. Это хороший прогресс для меня и связано с тем, что, когда я был в отношениях с ожиданием секса, то когда это ожидание было неизбежно unfullfilled, я дал себе разрешение на первый мастурбировать чаще, а затем переходит в режим порно обострений. Так было вплоть до нашего разрыва. Я не смотрел на порно, так как буквально на той же неделе мы расстались. Каким-то образом только потенциал настоящего секса привел меня к тому, что я действительно захотел его… а затем снова вернулся.
День 22
Итак, я закончил самый долгий период отсутствия оргазма с момента присоединения к этому веб-сообществу, и вряд ли он прекратится в ближайшее время, хотя я, вероятно, очень легко смогу найти сексуального партнера. Это не совсем то, что я ищу само по себе, и это остается верным с тех пор, как я присоединился к воссоединению и прочитал CPA. Так что большое спасибо всем, кто поддерживал меня за эти месяцы. Мы приветствовали каждое доброе слово и с интересом читали каждый совет.
Когда я пришел сюда, я был в другом ментальном пространстве и был готов сразу же выйти и найти партнера, потому что я был без девушки или партнера в течение двух лет, когда я внес некоторые существенные изменения в свой образ жизни: в мою диету, в мою карьеру. и мое место жительства. То есть я стал веганом, начал заниматься музыкой как профессиональную карьеру и переехал из дома в Нью-Йорк. Изменение моей сексуальной жизни заняло немного больше времени, но и здесь многое изменилось, и я отдаю должное людям на этом форуме, я благодарен, что вы здесь.
Не похоже, что я собираюсь заниматься сексом в ближайшее время, что меня устраивает (по крайней мере, сейчас!), А это значит, что я, вероятно, собираюсь заниматься еще дольше. Хотелось бы получить хотя бы 60 дней за плечами. Эта цепочка предназначена только для того, чтобы отметить время и выразить всем вам мою признательность. Последний раз я использовал порно был всего несколько месяцев назад, но он чувствует себя дальше, чем это. Так же, как много долгосрочных пользователей тяжелых порно я ретроспекция и фантазия ползает в, но они больше не имеют эффекта расстроить свой внутренний баланс. Это довольно существенное изменение, и я хочу продолжить кормление с новой приверженностью к здоровой веганской диете и программе спортивных тренировок.
Удачи всем, кто испытывает нелестные, удручающие и резкие взлеты и падения перезагрузки и еще более сложную задачу найти кого-то, кто на вершине выбора хорошего партнера (достаточно трудный сам по себе) также является тем, кто готов дать это Карецца вещь
Ура!
День 30
Думаю, после месяца отсутствия сексуальной активности моему подсознанию надоело, и мне приснился поллюции. Единственное, что в этом отстой, - это то, что я так крепко спал, что не помню этот сон. Меня ограбили! Затем у меня возникла знакомая мысль, что я заслуживаю «сознательного» оргазма сейчас, когда он уже произошел. Это неправильный подход, потому что в прошлом это приводило меня к отыгрыванию… поэтому мне нужно просто продолжать, как я делал до сих пор.
Я удивлен, что провел более 30 дней * без * одного ... Думаю, я сделал этого достаточно, потому что знал, что это произойдет рано или поздно. Тем не менее, у меня все еще есть некоторые затяжные эмоции «эффекта преследователя», но это не то же самое, как если бы я сознательно мастурбировал. Сегодня я просто более «осведомлен» о сексе или мастурбации, тогда как обычно после двух или трех недель отсутствия PMO вещи гораздо более скрытые, и их легче отогнать от фантазии. Меня не отговорили!
Давайте посмотрим, последнее использование порно: около двух месяцев, и через неделю ... это легче держаться подальше от этого.
Я буду продолжать в том же духе только потому, что я никогда не работал так долго, так что каждый день, который у меня есть, идет на достижение моих личных результатов на сегодняшний день.
День 32
Я могу с уверенностью сказать, что я чему-то научился из каждого рецидива, потому что у меня их было очень много. Несмотря на все наши надежды на использование порно умеренно по-прежнему имеют значительное воздействие на других областях нашей жизни, по крайней мере, частично в результате дальнейшего использования. Это означает, что любой, кто видит порнографию как проблема для них не может принять решение, чтобы использовать порно слегка. Если кто-то все-таки использует его - по-видимому, против своей воли - он должен признать, что многие годы предания своей любимой привычки, особенно часами или днями в периоды интенсивного использования, могут быть просто фактором в нашем «решении».
Так что для людей, которые только что обнаружили эту проблему для себя или долгое время боролись с продолжающимся рецидивом, - вот в чем проблема. Никто не собирается протянуть руку через экран и помешать вам использовать его, если вы хотите его использовать. Мы должны коллективно научиться делать это для себя, полностью заменив эту привычку здоровой, веселой и жизнеутверждающей деятельностью, которая заставляет старые времена казаться дурным сном, вместо того, чтобы чувствовать, что мы упускаем «хорошее время». ” Мы должны принять позицию, «Я буду делать все, что он принимает» как признак нашего успешного отделения от порно. Это также относится к несколько более спорным (по крайней мере для тех, кто не понимает, порно наркомании) решение бросить мастурбировать в течение длительного периода времени, по меньшей мере 8 недель.
День 37
У меня было так много, как рецидивы следующей главе, так что я чувствую, что иногда имеющие один рецидив слишком много может, наконец, разбудить нас немного, насколько далеко мы готовы пойти, чтобы выйти порно и мастурбации позади. Сейчас у меня 5 недель, у меня все еще бывают плохие дни, есть еще дни, когда я не думаю о сексе или мастурбации, и у меня гораздо больше возможностей отключить нежелательные фантазии, которые в первую очередь приводят к рецидиву .
День 38
Порно ревнивая любовница. Нравится, чтобы все наше внимание ... к счастью, этот цикл был прерван
День 40
Я не понимал, насколько я изолирован. Также сегодня у меня была вторая поллюция за 8 дней, и это дало мне эффект преследователя хуже, чем первый, примерно за 30 дней! В понедельник, если я добьюсь этого, будет день 42. Я все еще как бы нахожусь на заборе сегодня вечером, но мне нравится держать цель в поле зрения, если я собираюсь ее достичь.
Восхищаюсь теми, кто уехал на два месяца. Так как это самый длинный из тех, что у меня когда-либо были, я не хочу начинать все сначала, и, кроме того, мне нравится не мастурбировать, по большей части я думаю яснее.
День 41
Я знаю, что я могу остаться в стороне от порно, но я никогда не пошел так долго без mb'ing.
День 50
Я узнал, что поллюции являются такой же частью перезагрузки, как синие шары или другие симптомы отмены. Влажные сны в значительной степени неизбежны, и именно то, что вы с ними делаете, и как вы готовитесь и справляетесь с эффектом преследователя, будет определять ваш успех. Я рад, что скоро будет 60 дней, потому что это напоминает мне, что, хотя это непросто, как только вы начнете работать, дни и недели, кажется, проходят намного быстрее. Я хочу, чтобы это было моим новым нормальным явлением.
Думаю, меня перепрограммировали? Не совсем. Под поверхностью все еще скрываются вещи, которые могут мгновенно вернуться, если я позволю. Часть моего мозга ящерицы настроена вернуть их, в конце концов, разве я не учил его, что это «нормально». Я больше не дрочить на порно или даже мастурбация с любой частотой. Этого достаточно, чтобы мне поверить в то, что произошло какое-то мощное изменение. Делайте все, товарищи! Вы увидите результаты в своей жизни.
День 57
У меня действительно происходят некоторые положительные моменты, например, я намного физически активнее, чем когда-либо в моей жизни, и это было стабильно в течение двух месяцев, и я видел некоторые скромные результаты.
День 59
Порно для меня «получил меньше» тоже. Впервые я могу представить себе это будущее, в котором я не только не смотрю на него и не использую его, но и те вещи, которые запечатлены на мне, далеки и неуместны.
День 64
Итак, на 64-й день моей перезагрузки (никогда не думал, что у меня получится) я радуюсь феномену «безжизненного» или «мертвого» пениса. На самом деле это совершенно неправильное название, мой пенис и моя сексуальность более живы и здоровы, чем когда-либо прежде. Разница в том, что теперь я могу сосредоточиться на других вещах, а энергия, которую я тратил на PMO, идет на то, чтобы попытаться преуспеть в школе, найти подходящего друга, с которым я могу поэкспериментировать с Karezza, и уделить больше внимания своим личным целям. Это новая жизнь в некотором смысле, потому что я чувствую себя свободным от сексуального Compulsivity, которые мешали мне после того, как я принял решение лет назад, что было бы лучше для меня, что я бросил порно. Я поражен тем, как легко теперь вышибать позывы и улучшить свое психическое состояние без использования порно или мастурбации. Это не мертвый пенис, это мозг, который пробуждается к вещам, * отличным * от пениса.
Вот что для меня это более глубокий смысл, что можно было покидать порно и мастурбации ритуалы позади, вы не пропустите его так много, и * другие * вещи (те вещи, которые я бы откладывали) в настоящее время занимают место и значение приоритет, который должен был быть все время. Рассмотрите свою социальную жизнь с высоты птичьего полета. Вы расставили приоритеты в деятельности, которая позволила вам познакомиться с интересными представителями противоположного пола, которые разделяют с вами общие интересы в какой-то области?
Тем, кто переживает перезагрузку, пора принять то, что вы считаете «мертвым» чувством! Это не мертвец. Вы только учитесь, как на этот раз потушить огонь в промежности, которым так манипулировали - и не только своими руками, но и по замыслу других людей, которые стремятся извлечь выгоду из вашего рабства перед собственными сексуальными желаниями. Теперь вы меняете стол и берете на себя полную ответственность, и нет ничего страшнее, чем быть сексуально ответственным человеком впервые в своей жизни и в исторический момент ... Я аплодирую всем, кто пытается это сделать, и пишу с убежденностью, что вы * будет * успешным, несмотря на все неудачи, сиюминутные неудачи, драматические сценарии или другие смягчающие обстоятельства. Делай все, что нужно! Возьмите под свой контроль и помните, что жизнь - это не только ваш член!
OMG DAY 72 ... день, когда я видел, как пишут другие, и думал, что это никогда не буду я!
День 72
Я очень счастлив, что нахожусь в дне 72, и собираюсь идти так долго, как смогу. Просто свяжусь со всеми, и я здесь, чтобы сказать вам, ребята, которые борются с рецидивом, что это * возможно * и даже вероятно, если вы будете придерживаться этого и серьезно относитесь к своему выздоровлению. Продолжайте исследовать, что вас сдерживает. Как сильно ты хочешь победить эту штуку? Делайте все, что нужно, мои друзья. Пока вы это делаете, выходите и начинайте тренироваться!
посмотрим ... Я больше не мастурбирую ...
Возобновленное внимание к целям и способность отключать фантазии до того, как они приведут к нисходящей спирали к рецидиву. Это лучшая часть. Я знаю, что я могу жить без порно, и я намерен сохранить его таким образом в течение долгого времени, даже если я вновь (медленно) мастурбации. Мне нужно прочитать о сольной практике Karezza, чтобы увидеть, что я могу сделать.
День 85
Я еще не думаю, что пора начинать мастурбировать. Зачем заканчивать мою самую длинную серию? Я хочу избежать тоски по женщине, а затем заняться сексом с той, с которой мне не очень интересно иметь отношения. Я не хочу повторять старые шаблоны в этой области.
День 86
Когда у меня нет перспектив, очень легко избежать мастурбации ... Как только появляется возможность настоящего секса, мне становится немного труднее.
День 87
Я знаю, что (85 дней) звучит много, но это капля в море по сравнению с годами неограниченного PMO. Я счастлив, что зашел так далеко. Посмотрим, заработаю ли я 100 или нет, прежде чем найду помощника с долгосрочным потенциалом.
не сдавайтесь, что бы вы ни делали.
День 88
Я нахожусь на рекордной отметке. Это как если бы вы хотели, чтобы ваша видеоигра сбрасывала ваш счет, когда вы собираетесь победить босса? Не в этой жизни. Я никогда не хочу забыть, как плохо чувствует себя, чтобы вернуться в липких сладких тисках порно. Это такая огромная трата времени и энергии, но я могу держаться подальше с июня, и на самом деле это не так давно.
Sat, 2011-10-22 20:30
Снятие - это дело прошлого, у меня все еще есть фантазии, мечты и реальные события, от которых мне нужно держаться подальше.
Это становится легче после двух-трех недель.
День 99
Я начал с перезагрузки и доволен результатами, но как я узнаю, что у меня достаточно времени? Мои друзья этого не понимают, а я не ожидал, что они поймут. С другой стороны, когда я думаю о сексе я до сих пор порнографические фантазии. Это своего рода отстой, но я не ожидал, что меня «вылечат», это долгий процесс. Мне любопытно, что другие сделали или думают в этой ситуации. В целом, несмотря на все мои рецидивы с прошлого года по этот год, это очень хорошая «проблема». Никогда не думал, что доживу до 99 или 100 дней.
Я полагаю, когда моя бывшая подруга из моей жизни что-то щелкнуло внутри, и вдруг это было намного легче, наконец, уйти от порно. Кое-что о сочетании отсутствия реального сексуального стимула, отсутствия ожиданий в отношении секса и эмоциональной боли разлуки было достаточно, чтобы каким-то образом сделать это действительно легким, после месяцев и месяцев рецидивов взад и вперед, а затем нескольких недель и т. Д. Я не защищаю какой-либо конкретный метод для кого-либо еще, просто одиночество сделало это возможным, хотя я был на нескольких свиданиях и имел некоторый стимул, было легче быстро с этим справиться, а не мастурбировать или рецидивировать.
День 100
День 100 чувствую себя прекрасно ... Я был очень занят тренировками и занятиями. Я также только начал писать для школьной газеты. Это только вопрос времени, когда я встречу кого-то, кто станет хорошим кандидатом не только для свиданий, но и для чего-то долгосрочного.
Май год спустя
Так что я проснулся после напряженного дня (я все еще веселился, но без выходных даже стресс может вызывать стресс) около 1, и я был очень возбужден.
Я чувствовал себя так: «Мне все равно приснится поллюция, так почему бы не сменить ящики». Я мастурбировал. Я должен сказать вам, что ничего не изменилось, и я хочу, чтобы прошло две недели или больше, прежде чем что-то подобное произойдет снова (возможно, это будет намного дольше). Любой намек на это, появляющийся в качестве обычного «средства для снятия стресса», может вызвать проблемы, и я У меня сегодня не слишком много пристрастий, поэтому я думаю, что это будет легкая задача. Посмотрим правде в глаза, я только что закончил более 2 месяцев полного безбрачия, я не знаю, сколько это дней. Не порно, мастурбация или оргазма и через трудные времена, так что это не такая уж плохая вещь, и, кажется, не имеют те же последствия, как и когда я имел обыкновение делать это каждые 9 или 3 дня. Есть еще желание и возможность, просто я все это гораздо сильнее контролирую.
К моему огорчению, я до сих пор некоторые порнографические фантазии, что выскочит. Я не думаю, что переписывание полностью завершено, но я также знаю, что я нахожусь в лучшей форме морально / физически, чем когда-либо, и я с энтузиазмом следую своей жизненной страсти, поэтому качество моей жизни неуклонно улучшается.
Сейчас я начинаю встречаться с большим количеством женщин, и это тоже может быть фактором, а также сезонным изменением погоды. Я выгляжу лучше и чувствую себя лучше, и я думаю, что женщины замечают это. Я также играю больше концертов, и это меня замечает. У меня также есть более 90 дней без выпивки или травки, и это хорошо. В целом дела обстоят хорошо, даже если я вымотан, а у меня еще есть тонна домашних заданий на следующие полторы недели. Это будет сделано, и тогда я смогу расслабиться.
[В ответ на вопрос - через неделю] Мой ED был мягким и напрямую связано с порно.
Я не испытываю ED, когда я не смотрю на порно или мастурбировать. У меня может быть эрекция, просто фантазируя, но когда мой разум блуждает в этом направлении, я предпочитаю избегать этого, чтобы не настраивать себя на мастурбацию. Но это ничего не говорит о моем подсознании. С тех пор, как я пришел около недели назад, у меня уже было два разных поллюция. Однако я отчасти объясняю это стрессом.
Если мне представили секс, я не сомневаюсь в «представлении», но я предпочитаю не думать об этом как о представлении и хотел бы сосредоточиться на связывающем поведении вместо того, чтобы спешить с сексом. Проблема, с которой я неизбежно столкнусь, после этого долгого перерыва в близости с женщиной - это преждевременная эякуляция, а не ЭД.
Мое либидо в это время то поднималось, то опускалось, возрастало во время стресса. Думаю, мой разум и тело знали, что мне станет лучше, если я просто мастурбирую, но я этого не делал. Когда я проигнорировал импульс, он ушел, и я больше не был возбужден. У меня было гораздо более ясное состояние ума, чем в прошлом.
Уверенность, энергия и выносливость, а иногда и агрессия - все было в избытке. В этом семестре я стал чем-то вроде трудоголика и взял на себя огромные обязанности в целом ряде областей. В том числе игра с двумя группами, работа на двух подработках, активистка и, конечно же, постоянная работа и постоянные занятия в аспирантуре. Я подошел к концу и не рекомендую это делать. Мне нужно было сэкономить время, чтобы накормить душу. Для меня это больше встреч с АА, и я собираюсь заняться медитацией и йогой на лето / в следующем семестре.
Не думаю, что я испытал какие-то уникальные черты в результате воздержания. Скорее мои собственные уникальные черты, которые присутствовали всегда, имели шанс развиваться более или менее естественным образом. По мере того как я продолжал заниматься физическими упражнениями, я заметил, что мое тело стало более мускулистым, что повысило мою уверенность в себе и привлекло ко мне больше внимания со стороны женщин. Здесь происходит много хороших успехов в отношении всего моего отношения к женщинам.
Более высокие месяцы действительно не имели значения. У меня буквально был такой же опыт три месяца за шесть месяцев. Мое либидо было чем-то, что присутствовало всегда, но было гораздо больше на заднем плане, как будто его было легче не замечать. Я все еще смотрел на женщин и меня привлекали к ним, но я не испытывал того беспокойства вокруг них, которое мне нравилось раньше, я действительно хотел поговорить с ними и не хотел, это было больше похоже на то, что это хорошо, теперь то, что в моей повестке сейчас же.
Я снова вернулся на путь, который, я должен сказать, сейчас намного проще, чем раньше, когда я мастурбировал несколько раз в неделю, иногда несколько раз в день… большую часть своей жизни.
июнь
Прошло уже более двух лет, так как я обнаружил этот анонимный веб-форум, где это хорошо, чтобы говорить о порно наркомании и где есть реальная альтернатива и решение предложили избавиться от этой привычки навсегда. Когда я нашел это, мне казалось совершенно невозможным, что я буду там, где я сейчас, но мне также кажется, что не так давно я был здесь почти каждый день и много писал о своих рецидивах, попытках свиданий, ритуалы мастурбации или поллюции. Вещи, о которых люди действительно не могут говорить публично.
Я действительно рад, что этот веб-сайт существует и процветает. Это место давало мне надежду, когда я думал, что все безнадежно. Это дало мне простой режим, чтобы следовать, что приведет к выход из постоянно тревожного / мышления об использовании порно или секса с кем-то. Хотя это нормально, чтобы иметь сексуальные мысли, в результате моего пристрастия к порнографии, я не получал «нормальные» сексуальные мысли. Я был одержим!
Весь мой мозг был порнифицирован до такой степени, что даже сейчас мои сексуальные фантазии не сильно изменились. Однако сейчас они гораздо меньше сбивают с толку, и я могу быстро переключиться на другие важные вещи. Иногда я даже фантазирую о более простых и приземленных вещах, таких как долгий поцелуй или ласка, или представляю, каково это, должно быть, заниматься сексом с Карезой. До того как я пришел на этот сайт, я не слышал о перезагрузке, и я никогда не считал бы бросить мастурбировать или оргазм как средство предотвращения порно наркомании. Вы не могли бы сказать мне тогда, что впоследствии я проживу 9 месяцев без PMO и буду мастурбировать только дважды за 10 месяцев.
Я не считаю свою последнюю мастурбации быть рецидивы, как у меня не было никакого желания, и до сих пор не имеют никакого желания смотреть на порно. Оба раза это было посреди ночи, и я ослабил бдительность. Частично это связано с консультантом, с которым я встречаюсь, который сказал мне, что, вероятно, можно будет снова мастурбировать. Я не так уверен в этом, потому что мне нравится мое мягкое состояние ума и способность держать под контролем то, что раньше было неконтролируемой сексуальностью. То, что я могу это сделать, дает мне некоторую гордость и уверенность в себе.
Я решил, что мастурбация - это излишнее сексуальное поведение, которое мешает истинной связи с женщиной. Я больше не хочу мастурбировать регулярно, потому что я хотел бы иметь эту энергию для своих проектов, но, что более важно, я хочу поделиться этой энергией с другом. Меня больше не беспокоит насильственная встреча с нужным человеком. Я заинтересован в том, чтобы жить той жизнью, которую я хочу жить в соответствии со своими ценностями, и открывать пространство для этого человека, чтобы он мог войти в мою жизнь в результате моей многочисленной деятельности.
На этой неделе у меня был первый урок с моим личным тренером, и я очень рад работать с ним, потому что он знает, что делает. Я постоянно занимаюсь спортом в течение 10 месяцев, и это для меня впервые. Я сбросил вес, стал более подтянутым и в процессе обнаружил энергию и уверенность, которые я не знал, что смогу набраться. Я все еще нервничаю из-за женщин, которые мне нравятся, и я недавно встретил кого-то только для того, чтобы отогнать их, слишком много преследуя вначале, не позволяя вещам идти естественным путем, но я списываю это на свое решение не встречаться на некоторое время, которое осталось я немного ржавый. Я, наверное, больше не совершу эту ошибку, к тому же она была слишком молода.
Теперь я уже более 4 месяцев не курю травку и не пью, и, честно говоря, это было фантастикой для меня. Мой разум яснее и больше сосредоточен на реализации моего потенциала в жизни. Мне эти костыли не нужны больше, чем PMO. Я действительно стремлюсь к тому, чего хочу, и меня меньше отвлекают такие вещи, как похмелье и дни «просыпаться и бодрствовать», которые в конечном итоге тратят время и снижают качество моей жизни. В результате отказа от курения мне пришлось изучить новые способы ведения дел, познакомиться с новыми людьми, которые не пьют и не курят, а также провести внутреннюю уборку дома, которая является частью 12-шаговой программы, в которой я участвую.
Раньше я ненавидел шаги и все прочее о богах, и я все еще не верю в бога, но суть в том, что я должен измениться, работать над собой, стараться поступать правильно с людьми и искать те части моей личности или характера это займет время, чтобы измениться к лучшему. У меня есть много замечательных качеств, которые я не распознал в себе, и я думаю, что алкоголь, марихуана и PMO были частью того, что я не осознавал эти хорошие вещи и всегда сосредотачивался на том, что я делал неправильно. Я рад, что могу принять те части меня, которые несовершенны, и все еще стремиться работать над ними, когда они разрастаются, будь то парализующий страх перед привлекательными женщинами, с которыми я хочу поговорить (которые вполне могут захотеть поговорить ко мне!) или в разное время дня я злюсь и хочу сделать что-то несчастным для себя или кого-то еще.
Излишне говорить, что это требует большой практики, как и при перезагрузке. Это действительно очень важно. Позвольте мне еще раз поблагодарить вас за воссоединение, Гэри, Марнию и всех, кто передал мне мудрые слова. Я постараюсь вернуть его как можно лучше. Я уже встречал парня в реальной жизни, который говорит, что борется с сексуальной зависимостью (я посещаю АА, и он посещает и АА, и SAA). Посмотрим, смогу ли я быть полезным, рассказав ему свою историю и позволив ему знать об этом веб-сайте и о том, насколько он непредвзятый и научно обоснованный.
Всем тем, кто борется с рецидивами и кто плохо знаком с перезагрузкой и переживает трудные времена: не волнуйтесь так сильно, но ДЕЙСТВИТЕЛЬНО постарайтесь изо всех сил предотвратить рецидив до того, как он начнется. Только * вы * можете считать себя ответственным. Делай все, что нужно! Внутри вас есть сила, которая ждет, чтобы ее выпустить, и это произойдет со временем, если вы сможете собраться вместе и выздороветь, поэтому не поддавайтесь на лжеца внутри, говоря вам, что еще один рецидив не повредит. Если у вас случился рецидив, не ругайте себя, а используйте это как урок смирения и используйте это как тревожный сигнал, чтобы в следующий раз сделать что-то другое, чтобы предотвратить его. Остановить его в его треках и отказываются дать в ОУП и в конце концов вы не будете травят этими мыслями больше, конечно, не порно в любом случае. Они просто будут становиться все слабее и слабее, пока не превратятся в очень крошечный и незначительный вой в глубине души, который * легко * устранить и положить на место, если это случится, чтобы добраться до сознательной мысли. В наши дни это редко срабатывает.
Я до сих пор ненавижу порно. Это ужасно женоненавистничество и неотъемлемая часть того, как современный капитализм поработил рабочий класс. Тем не менее, я не чувствую необходимости сосредотачиваться на тех вещах, которые я не могу сразу изменить, и вместо этого я сосредотачиваюсь на том, что я могу сделать для себя, что является достижимым и реалистичным. Это также включает в себя участие в коллективном движении за перемены, которое поможет избавиться от этих гнилых условий и системы и поможет создать лучший мир.
by Dano_Clarke