Итак, это были самые лучшие 30 дней в моей жизни, и я не могу достаточно отблагодарить этот сайт и людей на нем. Итак, сначала я собираюсь перечислить преимущества, которые у меня есть, и причины, по которым я считаю, почему они здесь. Короткий ответ: ВСЕ НАМНОГО ЛУЧШЕ. Я хотел бы отметить, что это не первая моя серия NoFap, но она была моей лучшей и будет самой продолжительной.
- Я более мотивирован / менее ленив
- Я больше присутствую
- Я намного увереннее, и мне плевать на то, что думают люди
- У меня нет беспокойства и я хорош в социальных ситуациях
- Я просто выгляжу лучше, мне нравится то, что я вижу, если я смотрю в зеркало
- Моя жизнь в порядке
- Я чувствую себя более энергичным и счастливым
- Меня больше привлекают люди (у меня появилось больше друзей, и я получил гораздо больше взглядов от противоположного пола)
- И, наконец, я так много узнал о себе
У меня больше мотивации, когда я чувствую больше энергии и чувствую себя лучше. Я верю, что мотивация также исходит из того, что у меня есть жизнь, которая в порядке и чувство уверенности. Наличие этой мотивации заставило меня подтолкнуть себя во всех аспектах жизни, особенно в том, чтобы избавиться от своих вредных привычек и делать вещи, которые создают дискомфорт, например, ходить в спортзал, от которого я стал более мускулистым, особенно в последние дни 30. Присутствие более позволяет вам наслаждаться жизнью намного больше и может быть достигнуто с помощью медитации. Быть более уверенным происходит от всех моих хороших привычек, которые я приобрел, и у меня больше энергии, и я не трачу свою жизненную силу на хреновый удар дофамином, а вместо этого использую его, чтобы приблизиться к своим целям. Быть лучше в социальных ситуациях и меньше беспокоиться - значит быть более уверенным. Чтобы лучше выглядеть, нужно иметь больше уверенности в себе и оптимизировать гормоны, которые вы получаете от воздержания, а также такие полезные привычки, как холодный душ, вес и здоровое питание. Иметь жизнь в порядке происходит от всего остального. Увеличение энергии происходит от удержания спермы и хороших привычек. И люди, которые меня больше привлекают, получают все другие преимущества, которые сводятся к воздержанию.
Таким образом, из этого вы можете видеть, как все преимущества, которые вы испытываете, связаны друг с другом. Я полагаю, что преимущества сводятся к тому, что вы делаете NoFap, но вам все равно нужно проявить себя во всех аспектах жизни. Многие изменения основаны на разных уровнях нейротрансмиттеров.
Мой лучший совет - понять, что ПМО, ФМО, МО или что-то плохое. Вы должны действительно установить связь в своей голове с рецидивом и плохим самочувствием, воздерживающимся и хорошим самочувствием. Это может произойти, если вы чувствуете себя хорошо, воздерживаясь, и вам не захочется возвращаться назад или дойти до дна и никогда больше не захотеть рецидива, потому что вы почувствовали агонию.
Вот что вам нужно понять: зависимости вызываются мгновенным удовлетворением (удовольствием, ради которого вам не нужно работать), и главное в мгновенном удовлетворении - то, что это гедонистическое счастье. Сначала я расскажу вам о двух типах счастья, чтобы вы могли глубже понять, о чем я говорю.
Первый тип счастья - это гедонизм. Этот тип счастья оставляет человека менее удовлетворенным после выполнения действия, которое создало счастье, чем прежде. Этот тип счастья имеет химическую формулу и не является необходимым для жизни. В качестве примера можно привести употребление шоколадной плитки, шалфея, наркотиков и т. Д. Если бы вы оставались на свободе с опиатами на всю оставшуюся жизнь бесплатно, вы бы совсем не чувствовали удовлетворения и хотели бы оторваться, потому что они не делают Вы действительно счастливы.
Второй тип счастья - эвдемонический, этот тип - это продолжительное счастье, благополучие и приходит с чувством удовлетворения, это ИСТИННОЕ счастье. Этот тип счастья занимает одно из первых мест в списке психологических потребностей человека и может быть достигнут тяжелым трудом, например, получением результатов в тренажерном зале, принятием холодного душа, медитацией и отказом от зависимости. Так что в основном, когда у вас возникает желание поиграть, напоминайте себе, что после этого вы не почувствуете себя лучше и что через пять минут это желание исчезнет, действительно не так уж сложно устоять, не так ли?
Fapping - это мгновенное удовлетворение, которое оставляет вас после акта более несчастным, чем до него. Он сопровождается коротким смехотворно сильным выбросом дофамина, что означает, что он вызывает зависимость. Так что помните, когда в следующий раз у вас появится желание, оно длится недолго, а когда вы сопротивляетесь, вы становитесь более счастливыми, и каждый раз, когда вы не уступаете, вы делаете огромный шаг ближе к освобождению от зависимости, что является чистым блаженством, которое я мне еще предстоит испытать.
Вот видео, которое поможет вам лучше понять типы счастья. удачи вам всем - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Также я хотел бы сказать, что это только начало моего путешествия, и мне еще далеко. Посмотрите мой журнал перезагрузки, чтобы подписаться на меня и, возможно, познакомиться с новыми людьми и создать хорошее чувство общности, я ежедневно публикую сообщения и делюсь интересными идеями и материалами, чтобы рассказать о самосовершенствовании. Спасибо, что нашли время, чтобы прочитать это
ССЫЛКА – История успеха 14-летней девочки за 30 дней и как навсегда избавиться от зависимости.
от Clean4life
ОБНОВЛЕНИЕ – 14 лет, 90 дней. Что изменилось? Очень многое.
Всем привет! В дни 30 я сделал успешную историю, и у меня также есть журнал, который некоторые из вас, возможно, видели. Я чувствую необходимость создать еще одну тему, потому что многое изменилось. Сначала я перечислю все преимущества, которые я заметил (не исключая NoFap, так как я прошел большую часть саморазвития в последние дни 90). Вот мой список:
- Больше мотивации: это происходит от самоконтроля и нормальной жизни. NoFap всем в этом помогает. Когда я хожу в спортзал, я разбиваю его, и мне это нравится, без боли, без пользы, теперь это действительно весело. Набрала 6-8 фунтов за последний месяц (не заметила большого набора жира). Холодный душ тоже ежедневно!
- Великолепно в социальном плане: это происходит из-за возросшей уверенности в себе, которая проистекает из хорошего образа жизни и чистой ауры (NoFap делает это очень хорошо). Биоэнергетика послужила мне так же, как и NoFap, в этой области, потому что она высвобождает невротические паттерны удержания (напряжения), которые позволяют вам быть более открытым и вы самим собой. Не многие люди говорят о биоэнергетике, но важно стать вашей лучшей версией.
- Я выгляжу лучше: да, я отлично выгляжу, смотрю в зеркало и счастлив, а не грустен, как раньше, до NoFap. Кроме того, набор мышц и холодный душ в сочетании с хорошей диетой делают кожу и волосы великолепными. Мне больше не нужен шампунь.
- Я более привлекательна: выглядеть лучше в сочетании с тем, чтобы быть как можно ближе к своему подлинному я - это окончательное сочетание для того, чтобы стать более привлекательным. Все рождаются привлекательными. Люди просто запутались, замкнувшись и ведя плохой образ жизни. Да, девушки смотрят на меня больше, и у меня появляется больше друзей, потому что я становлюсь человеком, которым я должен быть.
- NoFap - это просто жизнь для меня: я действительно не считаю дни, теперь это просто жизнь. Я должен проверить свой дневник, чтобы узнать, какой у меня день, если у меня когда-нибудь возникнет такая необходимость.
- Более счастлив: просто все это вместе делает меня более счастливым. Я считаю, что я более чувствителен к дофамину, потому что такие вещи, как музыка, влияют на меня гораздо сильнее, чем раньше.
- Больше энергии: эта сексуальная энергия от воздержания и энергия от лучшего образа жизни горит глубоко внутри. Я чувствую сумасшедшую энергию и стремление делать то, что мне нравится. Я больше похож на ребенка.
Итак, учитывая все сказанное, вот привычки, которые я рекомендую добавить в свою жизнь поверх NoFap:
- Холодный душ.
- Еда лучше. Менее обработанные продукты.
- Упражнение. Хит каждой группы мышц 2 раз в неделю.
- Биоэнергетика
- Делайте вещи ради веселья. Веселье не означает мгновенного удовлетворения. Это значит делать вещи, которые только заставляют тебя улыбаться. Вспомните свое детство, если вам нужна помощь с этим.
Продолжу делать все, что делаю. Жизнь замечательна. Вы можете быть свободными.
Мир