Само ощущение того, что ты не ладишь каждый день за компьютером, полностью его избегаешь - как ты себя чувствуешь ... Я снова чувствую себя ребенком. Я начинаю испытывать эмоции, которых не испытывал долгое время.
Меня устраивает абсолютно все. Просто гуляю на улице и чувствую свежий осенний воздух. Это возвращает воспоминания (как это глупо?!?!), И я больше не чувствую себя несвежим, оцепеневшим зомби. Мне не нужно дрочить, курить или видеоигры, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ и ОПЫТ. Мир сам по себе достаточно достоин и прекрасен.
Хотя люди говорят, что девушки замечают меня, на самом деле этого не произошло. Я полагаю, что примерно через 30 дней у меня был внешний вид и прочее, а затем они исчезли. Но не в этом суть.
Мои прыщи исчезли. Целиком.
Мой фокус через крышу.
Я более общительный.
Я чувствую, как я могу летать !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Попробуйте взять цинк. Это помогло с моим депрессивным настроением и моей уверенностью.
КАК Я ДЕЛАТЬ
На самом деле я очень удивлен, что добрался до 90. СДВГ, алкоголизм, курение и просто наркомания в целом характерны для моей семьи, поэтому я думаю, чтобы добраться туда, потребовались некоторые крайние меры. Я перейду к делу. Вот что я сделал после последнего рецидива:
- Положите родительский контроль на моем планшете
- Удалил все игры на планшете
- Установил K9 на каждом компьютере в доме, и мои родители имели пароль
- Поменяли пароли на все дома
- Подарил мой планшет моим родителям
- и избегать компьютеров в другом месте, насколько это возможно.
Включайтесь на 100%. Моя философия в том, чтобы держаться подальше от спускового курка спускового курка порно. Итак, компьютеры, телефоны, планшеты, БЫТЬ ВНУТРИ, телевизор, лень, вы называете это, я чертовски держался подальше от этого. И я думаю, что мой мозг понял, что мне не нужны эти вещи, чтобы чувствовать себя счастливыми больше, и после того, как долго он получил сосредоточен на других вещах, а не порно.
КАК ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ЭТО
ИДИТЕ ВСЕ, ИЛИ ВЫ НЕ ПОБЕДИТЕ. Если вы похожи на меня, когда ты голову получения жаждет он будет делать все, чтобы приблизиться к порно. Не обязательно прямо к делу, но как можно ближе. И так работает дьявол: он не воин, который поражает вас одним мощным ударом: он обманчивый хитрый змей, который бросает маленькие крошечные хлебные крошки, пока, наконец, снова не поймает вас в ловушку. Начинается это так:
- «Я не хочу заниматься спортом, я хочу лениться»
- «О, я просто займусь компьютером сегодня, вместо того чтобы работать»
- "Я просто взгляну"
- «Одно прикосновение не повредит, правда?»
- «Эх, у меня хорошая полоса, я сделаю это в следующий раз»
- «Чёрт!»
Увидеть? Вы уже проиграли, когда решили НЕ заниматься спортом. Убейте побуждения из источников, будьте заняты, и вы БУДЕТЕ победить. Я обещаю. Настройка для просмотра началась давно.
В общем, это были долгие и коварные девяносто дней, и, разумеется, я очень горжусь этим. Примерно к 60-му дню я потерял часть своих сверхспособностей и начал чувствовать себя подавленным. Но моя положительная сторона постоянно говорила: ЧУВК! Вы молили свое сердце, чтобы победить это в течение года, и Бог благословил вас силой воли, как никто другой, чтобы сделать это. Не жалуйтесь на вновь обнаруженные проблемы, с которыми вам придется столкнуться. Вы отбили (не преодолели) самую вызывающую зависимость вещь на земле. Это само по себе является высшей степенью мужественности.
И вот в чём дело . NoFap — это НЕ панацея. Он не решит всех ваших проблем. Конечно, в первые пару дней у вас могут быть девушки, но уровень вашей потенции стабилизируется, и эффект пройдёт. А если вы делаете это ради девушек, то потерпите неудачу, не только потому, что это не цель, но и потому, что мир может предложить гораздо больше, чем девушки. ПОЖАЛУЙСТА. ДЕЛАЙТЕ СВОЁ, И ДЕВУШКИ САМИ ПРИДУТ. Не гонитесь за ними.
Выход только поднимет туман и откроет дверь: вы должны пройти через нее и принять меры для того, чтобы ОПЫТИТЬ то, чем на самом деле является реальный мир.
После выхода порно, там, скорее всего, и другие проблемы, которые вы должны заботиться. Видеоигры… курение… компьютерная одержимость… позаботьтесь о них, и вы станете счастливее.
Заключение
Бросить порно будет самым трудным и самое лучшее, что вы когда-либо делать во всей вашей жизни. И в этом суть жизни: обычно самые трудные вещи дают лучший результат. Вы снова почувствуете и полетите. Все просто потрясающе.
ЭТО ТАК СТОИТ! Идите 100%, и вы не пожалеете об этом. Я обещаю.
ура
ССЫЛКА – 90 дней: преимущества, как я это сделал и как ВЫ тоже можете это сделать
Автор: Commandrew11
ОБНОВЛЕНИЕ – 365 дней (16 лет)
14 ноября 2016 года исполнилось 365 дней, как я намеренно не смотрел порнографию. Я так упорно боролся и так счастлив, что наконец-то добился этого. Прошло уже два с половиной года с начала этого, и хотя это никогда не закончится, это определенно важная веха для меня, и я благодарю каждого из вас за ваши мотивационные посты и это сообщество в целом. /r/NoFap сыграл огромную роль в этом достижении.
Интересно, что стало легче для меня, чтобы сопротивляться порно, когда я прекратил подъем / разработки. На самом деле моя первая использование порнографии произошло примерно через месяц после того, как я начал играть в футбол (который включал подъем) в 9-м классе, а в те два года позывы были жесткими. Не знаю почему, но каждые 30 дней, пока я играл в футбол, у меня возникало безумное неконтролируемое желание, но после того, как я ушел из футбола, они так и не пришли. Я не знаю, был ли это тестостерон, или, может быть, моя сила воли наконец укрепилась, и это не имеет ничего общего с тестостероном, но я не врач. Через 60 дней (я перестал заниматься спортом примерно через 15 дней в моей нынешней серии) это стало легким ветерком, и моя привычка превратилась из потакания своим страстям в сопротивление им. Как только я вижу фотографию, я сразу же отворачиваюсь и ухожу.
Помимо всего прочего, эти два года были одними из худших времен в моей жизни. Я был тревожным, раздражительным, тихим, слабым и эмоциональным (в плохом, крайнем смысле). Мои родители винили в этом тот факт, что я был в футбольной команде, но я знал, в чем был настоящий виновник. У меня была нулевая энергия, и я чувствовал себя никчемной каплей. Когда я был немного моложе, черт возьми, даже до того, как я начал употреблять, девочки думали, что я довольно симпатичный (и я тоже), но я никогда не получал тех «взглядов», которые я имел обыкновение получать в то время, и я был довольно запутался. После некоторого исследования все это обрело смысл. Идея постоянного повреждения мозга от порно использования напугала меня до смерти, и я начал попытку бросить курить. Время от времени возникала депрессия, и я ненавидел свою жизнь. Я никогда не задумывался о самоубийстве, но я определенно не хотел оказаться в том положении, в котором был. Затем я перевел среднюю школу, чтобы посмотреть, будет ли что-нибудь лучше, и это произошло. И я этот момент я никогда не оглядывался назад на порно и, ну, вот я здесь.
Если вы, мужчины, хотите женщин, лучшее, что вы можете сделать, - это игнорировать их и добиться того, чего вы хотите. Я помню, как однажды кто-то опубликовал цитату: «Если ты пойдешь за бабочками, ты никогда их не поймаешь. Но если вы сядете спокойно, они подойдут и мягко сядут вам на плечо ». По моему личному опыту (а это не так уж и много для 16 😉), каждый раз, когда я говорил девушке, что они классные, или что они их любили, или проливал мне душу, это их только пугало. Но девочки, на которые я никогда не обращал внимания, всегда нравились мне. Довольно глупо, правда? Все дело в том, что если вы слишком нетерпеливы или ведете себя так, как будто вы поклонник женщины, а не их друга, вы будете нервничать и скупиться, пытаясь начать разговор, потому что вы думаете, что они такие потрясающие и ты уже проиграл. Они такие же люди, как мы с вами, за то, что кричали вслух! Делайте свое дело, добивайтесь успеха, обретайте уверенность, и женщины придут.
ТАКЖЕ, не будьте придурком с женщинами. Не работает. У тебя больше шансов быть милым. Может быть, «дружелюбный» - лучшее слово, но в любом случае я знаю, что вы все слышали стереотип «хорошие парни финишируют последними», но это не обязательно правда. На самом деле эта поговорка означает, что «хорошие парни» не имеют достаточно уверенности, чтобы подходить к женщинам, поэтому вместо этого они ДЕЛАЮТ все за них, потому что у них недостаточно стрессоустойчивости, чтобы вести разговор с глазу на глаз какая-то детка. В итоге девушка получает странные подарки, открытки и текстовые сообщения, но когда дело доходит до личного общения, они не могут этого сделать. ЭТО «хороший парень». Не нужно быть придурком с женщинами! Если вы можете быть добрыми и уверены в себе, что сложно, вы абсолютно золотые. Я не говорю, что вам нужно открывать каждую дверь и покупать ей розы каждую ночь, потому что это немного переборщить. Но дело в том, что член никому не нравится. Будь другом девушке, но не будь ее миньоном или маленьким помощником. Это все, о чем говорится в цитате. Люди будут больше любить вас, если вы хороший человек, а не придурок (включая девушек).
Вот мой совет:
ЛИФТ - это увеличит ваши сверхспособности. У вас будет больше ясности ума, энергии, лучшей внешности, мускулов, большей устойчивости к стрессу ... преимущества действительно безграничны. Бросить порно невозможно, если не заменить его другую привычку, и подъем поможет облегчить стресс, и это отличная привычка иметь. Комбинируйте кардио и тяжелую атлетику, чтобы не стать тупоголовым идиотом, который никогда не занимается кардио, или бегуном по пересеченной местности, который никогда не тренируется, кого можно сравнить с беженцем из холокоста. Они оба важны, но не делают больше одного, чем другого.
ХОЛОДНЫЙ ДУШ - Я не принимал горячий душ, наверное, пять месяцев, и в последний раз у меня закружилась голова. Это отличный способ начать день с «бодрости» и проснуться, и это поможет укрепить вашу дисциплину. Если первое, что вы делаете утром, это что-то тяжелое, это не только укрепит уверенность в себе благодаря выполнению сложных задач, но и дисциплина перекинется на все остальное, что вы делаете в течение оставшейся части дня.
ПОПЫТАЙТЕСЬ НЕ УДАРАТЬСЯ СЛИШКОМ МНОГО УДОВОЛЬСТВИЙ - вы называете это - фастфуд, видеоигры, телевидение, просмотр веб-страниц, бездумность, что бы это ни было, не делайте этого. Сделайте что-нибудь сложное или достигните цели. Бездумность ни к чему не приведет.
Спасибо за чтение и удачи в вашем путешествии.
TL; DR - Личный анамнез, игнорируйте женщин, но не будьте эмоциональным хулиганом, а затем поднимитесь и примите холодный душ и будьте дисциплинированы в других привычках.
_________________________
ОБНОВЛЕНИЕ 500 дней . Веха.
Шиш. 500 дней. Оглядываясь на все, что случилось, я действительно нечто само собой разумеющееся мой трехзначных полоса, как будто порно из моей жизни, и еще один день, хорошо, еще один день. Я больше об этом не думаю. Это стало типичным для меня пойти месяцев без даже думать о порнографии, то, что большинство людей, к сожалению, не может сделать. Я так благодарен за свою способность избавиться от этого, видя, что три года назад я думал, что никогда не переживу это за месяц. Я так благодарен за эту подводную лодку и ее постоянную поддержку, которую она принесла всем нам, от мотивации до науки до стратегий и советов. NoFap - такая замечательная вещь, которая изменила многие жизни, в том числе и мою. Будьте благодарны ребятам из NoFap. Я подумал, что дам вам небольшую мотивацию, чтобы начать этот этап.
Ребята, как сказал бы сам Слим Шейди: «Вы можете сделать все, что задумаете». Я в это твердо верю. Если вы вложите в это всю душу и поверите, что сможете достичь того, на чем сосредоточитесь, то нет предела вашим возможностям. Если вы действительно хотите бросить порнографию и испытать на себе те преимущества, о которых говорят люди, вложите в это все свои силы. Сделайте это своим главным приоритетом. Приклейте к зеркалу листок бумаги: «Сегодня я буду сильным». Что угодно. Делайте все, что потребуется, и не сдавайтесь. Злитесь на то, во что вас превратила порнография. Относитесь к порнографии как к монстру, и каждый день будет битвой. В конце концов, победитель будет определен, и лучше, чтобы это были вы. Не сдавайтесь и представляйте, как вы побеждаете зависимость, потому что вы можете это сделать. Особенно если я могу. И когда у вас случится рецидив (а это обязательно произойдет, вы не перейдете от 3 раз в день к 400 дням за одну ночь), встаньте и попробуйте снова. Поплачьте час, а потом снова садитесь за руль. Не говорите себе, что всё в порядке, потому что это не так, но и пессимистичным быть не стоит. На этот раз продлите период воздержания и приложите все усилия, чтобы бросить эту привычку. Помните: вода прорезает валуны не благодаря своей силе, размеру, скорости или мощи, а благодаря своей настойчивости. Мне понравилась одна фраза Эрика Томаса из одной из его мотивационных речей:
« Большинство из вас говорят, что хотят добиться успеха, но не очень-то сильно. Просто немного. Не сильнее, чем желание повеселиться. Не так сильно, как желание быть крутым, и не так сильно, как желание поспать! »
Если вы хотите бросить порно, бороться. Вы должны желать этого всем, что у вас есть. Это должно быть вашим приоритетом №1. Ты можешь выиграть!
Что касается совета, у меня есть немного:
Развивайте дисциплину во всех сферах своей жизни. Физические упражнения, домашнее задание, диета, социальные навыки, женщины и т. Д. И т. Д. Потому что дисциплина в других сферах вашей жизни выливается в отказ от привычки, и в целом она дает вам большую уверенность в себе и способность доверять себе. Это даст вам силу воли бросить курить. Если вы абсолютно либеральны во всех сферах своей жизни, вам будет сложно заставить себя дисциплинироваться только в одной. Изучите принцип дисциплины и овладейте им.
Еще я бы порекомендовал бросить видеоигры. Уже около 200 дней или так порно никогда даже получил мысль. Как только я случайно наткнулся на что-то мягко порнографического онлайн отвернутся сразу. В течение этого периода я время от времени баловался фастфудом и смотрел фильмы с друзьями, но это никогда не выходило из-под контроля, и две вещи, на которые я не возражал (ха-ха), были PMO и видеоигры. «Однако на весенних каникулах в моей школе я решил поиграть в Battlefield 2 и NCAA 14 со своими братьями, и желание сразу вернулось. На это ушло минут пятнадцать. Не тратьте время на видеоигры. Они (ИМО) не только вредны для вашего психического здоровья, но также дают вам ложное ощущение достижения, как будто вы действительно чего-то стоите, потому что достигли уровня 7 или что-то в этом роде. Живите в реальном мире.
Развивайте дисциплину и отдайте своей зависимости все, что у вас есть. Разведите в себе огонь. Я знаю ты сможешь!
Спасибо за прочтение. И если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать.