Всем привет,
Я 17-летний мужчина, который борется мой порно наркомании, так как я был 14. Я скрываясь на этом subreddit в течение почти 3 лет, и решил опубликовать мой первый раз. У меня случился рецидив сегодня вечером (PMO) после 92-дневной полосы (моя вторая 2-дневная серия была в начале 90 года), о которой я даже не знал, пока не отметился сейчас. К сожалению, сегодня я поддался этому побуждению. Из-за того, что у меня был неправильный режим сна, старые глупые привычки и стресс, связанный с выпускными школами, все это наконец настигло меня. Тем не менее, я все равно поделюсь своими мыслями в течение 2014 дней работы с NoFap.
Во-первых, я должен признать, что я не испытал ничего необычного при выполнении NoFap, кроме увеличения энергии, чтобы делать больше вещей. Но даже в течение моих 90 дней я все еще чувствовал, что не могу наслаждаться временами в своей жизни, не чувствуя себя виноватым из-за того, что весело проводил время с друзьями или зная, что у меня есть задание, которое я должен был выполнять. Но теперь я знаю, что моим самым большим недостатком был не стресс, а то, что я не изменил ни одной из своих старых привычек до NoFap. У меня не было ощущения срочности, чтобы принять надлежащие меры в отношении того, что нужно было сделать, когда это нужно было сделать, что в конечном итоге не позволяло мне наслаждаться днями отдыха и игр.
Возможно, последние два года я не всегда делал то, что должен был делать. Было ли это практикой на моем инструменте, своевременным выполнением заданий или выполнением обещаний, данных другим людям и себе, я часто возвращался к плохим привычкам, таким как бесконечный поиск ответов и информации, чтобы «помочь» мне, что было действительно просто чтобы максимально отсрочить призыв к действию. Я также судил бы о вещах и имел свое мнение на расстоянии, прежде чем даже испытал бы это лично. Это только добавило веса моему разуму, который и без того переполнен миллионами разных мыслей и чувств, которые ежедневно возникают в моей голове.
В конце концов, именно моя неспособность действовать в течение множества раз, которые я могла иметь, вызвала ненужный стресс, который я испытывал, и я должен винить в этом себя. Я живу в стрессе почти круглосуточно и без выходных и все еще держусь за некоторые из своих старых вредных привычек; это ожидает рецидив.
Суть в том, что когда вы делаете NoFap, вы не можете удержать старые привычки, которые держали вас с помощью порно, как источник спасения в первую очередь. Это не только сделает вас еще более разочарованным и нервным, когда вы задаетесь вопросом, почему у вас случился рецидив, но и, я считаю, лишает вас того, что дает возможность использовать NoFap. Потому что я считаю NoFap больше, чем просто о воздержании от порно и мастурбации. Это прекрасная возможность сбросить старую кожу и стать кем-то большим, кем вы всегда себя представляете. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы заменить старые привычки находчивыми, такими как упражнения, чтение книги, помощь маме или папе с посудой или своевременное засыпание. Начните с малого и постепенно наращивайте оттуда. Многие из нас имеют более чем достаточно информации и ответов для решения многих задач, которых мы хотим достичь. Вы можете применить эту информацию на практике, чтобы она стала больше, чем просто идеей.
Наконец, я хотел бы попросить тех, кто борется, или кого-то из тех, кто сейчас на длинной полосе, рассказать или напомнить себе, почему вы принимаете вызов NoFap. Я хотел бы услышать намерения всех остальных. А если вы еще этого не сделали, взгляните на старые привычки, от которых необходимо умереть, и вместо этого замените их новыми ритуалами. Затем будьте преданы и дисциплинированы к этим новым изобретательным ритуалам КАЖДЫЙ ДЕНЬ, нравится вам это или нет.
Я странствовал на слишком долго, и это поздно, но я надеюсь, что это может вселить некоторую уверенность в 1, 2 или 5 из вас, ребята / девушки, которые там борются с получением над этим зависимость от порно. Я знаю, что для меня, я все равно буду продолжать идти, потому что больше этого путешествия, чем просто борьба порно наркомании, и сам я интересно узнать, как много лучшего человека я могу быть и что мне нужно улучшить вовремя раунд. Я надеюсь, что вы откроете для себя то же самое, и вы тоже сможете помочь тем, кому нужно руководство.
Спасибо, что выслушали, если у вас это получилось.
ССЫЛКА – 17-летний подросток прибыл через 90 дней.
by kreyfish