Извините за мой английский, я из Украины . Отчёт за 9 недель. Я мастурбировал 6 лет (с 12 лет) и 5 лет употреблял порно. Прежде всего: NoFap действительно того стоит. Преимущества :
- Тревога заметно уменьшилась
- Нет больше порно фантазии
- У вас нет бесплатного, быстрого и мощного источника дофамина, поэтому вы начинаете делать НАСТОЯЩИЕ вещи, чтобы чувствовать себя лучше.
- Уровень допамина и график сна стабилизировались
- Улучшились социальные отношения, чувствую интерес со стороны девушек, которые раньше не обращали на меня особого внимания
- Качество звука изменено
Через некоторое время с самого начала я чувствовал себя НАДЕЖДЫ как физически, так и умственно. У меня даже есть какие-то панические атаки, и это казалось бесконечным, но я знал, что это связано с перезагрузкой. Когда вы чувствуете ПЛОХОЕ, вы начинаете находить способы поправляться, кроме PMO, и становитесь лучшим человеком в реальной жизни.
Если вы можете отказаться от мастурбации, у вас есть потенциал для радикальных изменений в вашей жизни. PMO - это способ справиться со стрессом и скукой. Это настолько стимулирует, что вы стали использовать его чаще. Со временем вы становитесь наркоманом. Во время воздержания вы должны найти новые (здоровые) способы избить стресс. Это может быть техника дыхания или хобби, но не другое захватывающее занятие. Это главное, что помогает. Удачи вам, ребята! Оставайтесь на пути, и вы поправляетесь.
ССЫЛКА – Отчет за 63 дней
by rodjer2