Я мастурбировала и «подсела» на порно, я начал в средней школе, вероятно, около 12 лет или 13. Моего предположения относительно того, почему я начал и почему порно вцепился мне так трудно было то, что я был худым и слабым, или, как некоторые называют это «бета». Из-за этого многие мальчики не уважали меня и приставали ко мне, а девочки всегда игнорировали меня или отвергали меня. Я никогда не осознавал это как проблему, потому что был молод и думал, что все делают это каждый день, как и я.
(мастурбировал 1-3 раза в день, каждый день со средней школы, в некоторые дни я пропускал, но я бы сказал, что в среднем у меня было около 7-8 фапов в неделю). Как бы то ни было, на протяжении всей средней школы и вплоть до младших классов я продолжал эту привычку. Мои потребности в мастурбации превратились в более жесткое дерьмо вроде изнасилований и геев (хотя я совершенно натурал).
Во всяком случае, именно здесь я изменил свой путь (временно). В младшем классе я решил, что мне надоело быть слабаком, не заводить девочек, смотреть, как мои друзья получают задницы, и быть ленивым, меня просто тошнило от этого дерьма. Я понятия не имел, что nofap было или что-нибудь, но по какой-то причине я просто перестал смотреть порно и рывков, я чувствовал отвращение к ней, хотя я был сильно зависимым от него, я знал, что там была проблема. Я перестал дергать его около 28 дней, не считал, но я помню, что это было около того числа. Я начал подниматься и набирать форму. Я всегда поднимался, чтобы подбодрить, но ничего не помогало. Во время этой серии произошло что-то волшебное, и я не верю, что это было плацебо, потому что я даже не знал, что такое nofap! Я начал серьезно набирать обороты, мой жим лежа подскочил примерно на 40 фунтов в этой серии; Я набрался серьезных сил и в других упражнениях. Мой вес увеличился со 130 до 145 всего за 3 недели.
И это еще не все; Я начал замечать АБСОЛЮТНОЕ количество внимания со стороны женщин в моей школе, даже действительно привлекательных, к которым я привыкла. У меня была горячая цыпочка, которая сказала мне, что у меня 9.1 балла по шкале сексуальности, и позже той же ночью переспала с ней на вечеринке. Девочки просто нагло проверяли меня и кокетничали со мной. Я помню, как однажды я шел по коридору, примерно через две с половиной недели, и эта довольно милая цыпочка буквально остановила то, что она делала, и уставилась на меня, как олень в свете фар, ее глаза загорелись. Я также видел, как по крайней мере 2-8 девушек смотрели в лифте взглядом сверху вниз. Честно говоря, я был ошеломлен всем вниманием, я привык к тому, что меня отталкивали и игнорировали, поэтому я так и не двинулся с места.
Но во время этой серии у меня было несколько дней, когда я чувствовал безумную уверенность, и это в конечном итоге привело к моей следующей маленькой магии, которую я использовал. Цыпочка моей мечты (невысокая брюнетка, женственная девушка) начала немного флиртовать со мной, пока у нее был парень. Я пригласил ее на свидание, не знаю почему, но я чувствовал, что могу это сделать. Она приняла, пока у нее был парень. В итоге я тусовался с этой цыпочкой примерно 3-4 раза, прежде чем я действительно украл ее у этого парня (сейчас я чувствую себя как член, но неважно). Мы продолжали подключаться несколько раз, включая голову. Я буквально стал известен как зверь в школе, мужчины уважали меня, женщины хотели меня, я был ходячим примером «плохого парня», и это было здорово. Я был изрядно возбужден, и у меня появилось очень крутое чванство, я начал одеваться круче и лучше заботиться о себе, янно, потому что я привлекал внимание, я всегда должен был хорошо выглядеть.
Но потом, в конце концов, все стало странно, я снова начал беспокоиться и чувствовать себя слабаком, девушка, которую я украл, начала вести себя ко мне холодно или безразлично, она снова начала разговаривать со своим бывшим ... Я был уничтожен. Я понятия не имел, что произошло тогда и почему я был таким зверем в течение этих нескольких недель. Но теперь, когда я думаю об этом, она начала терять ко мне влечение, как только я снова начал мастурбировать. Моя тревога и слабость начали возвращаться. После этих 28 дней или около того я снова погрузился в свою зависимость, и все изменилось медленно, но верно. К концу последнего года обучения я потерял много внимания и уважения, а мои силы застыли на месте и больше не улучшались. Я изо всех сил пытался найти девушек, меня переспала пара не очень горячих девушек и отчаявшихся цыпочек, и на следующий день я почувствовал себя ужасно.
Это подводит меня к следующей главе, я перешел в колледж, где сейчас учусь на первом курсе. Я был готов наиграть слоты и стать настоящим королем в колледже, но когда я туда попал… этого не произошло. Я был почти изгоем, по-настоящему мертвым и немотивированным, я почти чувствовал себя уродливым и нежеланным в течение первого семестра колледжа. Я начал дрочить цыплятам перед вебкамерой, заниматься сексом в сети и делать кучу всякой ерунды. Это было отвратительно, мне было противно самому себе, я знал, что должен остановиться. Я наткнулся на nofap и начал читать несколько рассказов; Я начал собирать детали и действовать. Я был очень увлекаются порно в этот момент, и до сих пор я вроде изо всех сил. Пришел второй семестр, и я прекратил PMO на 2 дня, выгода была безумной. Это было похоже на второе половое созревание.
Бенефиты:
-Глубокий голос- Серьезно, мой голос так сильно понизился, это не плацебо, мне даже говорили, что мой голос стал таким низким, это здорово.
-Мышцы/Фитнес- Я по-прежнему тренировался с отяжелениями 4-5 дней в неделю, но мои результаты снова начали улучшаться. В первом семестре колледжа мой вес составлял около 150 фунтов, сейчас я вешу 160, и моя сила тоже увеличилась.
— Ясность ума — У меня больше не было этого «тумана в голове», я чувствовал себя намного спокойнее и непринужденнее и довольно часто мог отпускать остроумные замечания в адрес людей.
-Волосы на лице/голове- Моя борода стала намного темнее и гуще, и еще одно шокирующее событие — это утолщение волос. Раньше мои волосы были ломкими, слабыми и выглядели очень нездоровыми, а теперь они густые и темные, и женщины говорят, как они мне идут!
-Кожа/Глаза- Моя кожа стала менее бледной и более сияющей, мои глаза стали ярче светиться.
-Уверенность/Зрительный контакт- Моя уверенность в себе укрепилась, я больше не стремился быть «альфа-самцом» над всеми, я стал доволен собой и не боялся отстаивать свои права. Мой зрительный контакт стал более тесным: мужчины обычно отводили взгляд, когда я встречался с ними взглядом, а женщины смотрели на меня с восхищением или застенчиво опускали глаза (хотя некоторые женщины, казалось, не слишком обращали на меня внимание).
-Социальная тревожность/депрессия- Моя социальная тревожность была огромной проблемой во время зависимости от порнографии, мастурбации и оргазма. Иногда я просто замирал в социальных ситуациях и почти боялся. Сейчас это почти прошло, иногда я испытываю тревогу, но лучше контролирую её. На самом деле я никогда не был в депрессии, но у меня были негативные мысли и прочее. Сейчас я гораздо позитивнее, нахожу радость в жизни и в мелочах.
-Внимание женщин- Я заметил резкое увеличение внимания, которое я получаю от женщин. Они чувствуют мое присутствие сильнее и уделяют мне больше внимания. Раньше они меня игнорировали, а теперь спрашивают, кто я, и разговаривают со мной. Кроме того, не все женщины, но некоторые начинают со мной флиртовать и становятся покорными. Это не плацебо, поверьте, тонкие вещи, которые они делают и говорят, — это ЯВНЫЕ признаки влечения и флирта. Они смотрят на меня сверху вниз и улыбаются, их голос становится высоким и писклявым, они играют с волосами, поддерживают зрительный контакт. Самое главное, что я понял о женщинах во время воздержания, — это то, что они будут подавать вам признаки интереса, кто-то больше, кто-то меньше, но ВАША задача — реагировать на них.
Как бы то ни было, у меня «случился рецидив», я впала в запой на неделю или две и увидела, что эти преимущества постепенно уменьшаются. Сейчас у меня 14-дневная серия, и я вижу, что все преимущества медленно возвращаются. Мои преимущества стали очевидны примерно к 17 или 18 дню моей последней серии. Так что, если вы изо всех сил пытаетесь быть терпеливым, nofap - это еще не конец, но если вы будете терпеливы, преданны и действительно примете меры, для большинства из вас все изменится. Дайте мне знать, что вы думаете, эта история - настоящая сделка, я обещаю вам, я действительно хотел поделиться с вами, ребята, которые борются и имеют потенциал. Когда-то я был этим парнем и все еще медленно выхожу из этой фазы, но я сделаю это, я СИЛЬНЫЙ.
Автор: ManOnAMission76
ОБНОВЛЕНИЕ ПО
Это моя 3-я серьезная и 2-я умышленная попытка nofap. Моя первая полоса была непреднамеренной, так как я даже ничего не знал о nofap или негативных последствиях PMO, длилась около 28 дней или около того. 2-я серия длилась 23 дня, а сейчас я нахожусь на 20-дневной серии. Мне 19 лет, и я учусь на первом курсе колледжа, мое путешествие действительно просто путешествие, чтобы стать лучше и стать по-настоящему счастливым. Получение цыплят будет для меня просто бонусом.
Пока что все идет вперед, у меня были взлеты и падения, но я чувствую себя намного лучше и счастливее в жизни. Я думаю, что изменения были незаметными и медленными, но я ОПРЕДЕЛЕННО нахожусь в лучшем состоянии прямо сейчас, даже морально и физически.
* ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ * - Практически отсутствует социальная тревожность, я не чувствую дискомфорта и чувствую себя комфортно в группах и среди незнакомых людей. Хотя у меня все еще есть небольшая тревога в присутствии привлекательных девушек, но она определенно ослабевает. * - Я намного спокойнее, мои мысли не так быстро крутятся, нет извращенных или иррациональных мыслей, меньше компульсивного поведения. * - Мое настроение стабилизировалось, я чувствую то, что чувствую, и живу этим, негативные мысли появляются реже. Гораздо больше позитивных мыслей и надежды. * - Моя концентрация намного острее, мои реакции кажутся быстрее, я гораздо более сосредоточен. Думаю, это связано с исчезновением «тумана в голове», позволяющего мне думать и реагировать гораздо эффективнее. Хотя должен сказать, иногда мой мозг ставит секс и девушек выше учебы и работы, что может отвлекать, но я учусь с этим работать. * - Я чувствую себя намного увереннее, почти здоровой уверенностью, я чувствую себя мужчиной, живущим осмысленной жизнью. Моя напористость и целеустремленность значительно улучшились. Я думаю мужественно и зрело, чувствую, что наконец-то расту как личность.
* ОБЩЕСТВЕННОСТЬ * - Как я уже говорил, у меня практически нет тревожности, мои разговоры проходят легче, мне есть о чем поговорить. * - Я чувствую большую связь с людьми, я гораздо больше ценю дружбу и близость. * - Обрестившаяся уверенность позволяет мне лучше руководить в обществе и высказывать свое мнение, я гораздо спокойнее чувствую себя в социальных ситуациях. * - Мое стремление к общению значительно возросло, мне действительно нравится присутствие хороших людей и приятная беседа. * - Я заметил, что стал гораздо более «магнитом» для общения. На вечеринке в эти выходные ко мне подошло гораздо больше людей, и даже несколько девушек, и просто начали со мной болтать. У нас были приятные беседы, и мы познакомились. Раньше у меня такого не было, потому что, как мне казалось, я производил впечатление недоступного человека. Сейчас я излучаю более открытую, дружелюбную и теплую атмосферу, люди проявляют ко мне больше интереса. * -Установить зрительный контакт стало проще, не нужно отводить взгляд, это кажется более естественным, хотя я все еще работаю над этим, так как это вошло в привычку — не смотреть друг другу в глаза. * -Хотя я все еще работаю над своими социальными навыками, и они улучшаются, мне все еще нужно над чем-то поработать. Я становлюсь лучше в дружеском общении, но пока не очень хорошо умею флиртовать с девушками и создавать сексуальное напряжение, но я к этому иду!
* Физические изменения * - Голос стал немного глубже, но определенно чище и выразительнее, теперь я говорю уверенно, и людям это нравится. * - Кожа стала чище, тон кожи улучшился, лицо выглядит намного здоровее. * - Глаза сияют и выглядят здоровее, больше не затуманенные. * - Мышцы стали более объемными, и сила улучшается гораздо быстрее. * - Борода стала гуще и густее, выглядит намного мужественнее. Волосы на голове стали гуще и пышнее, их гораздо легче укладывать. * - Осанка улучшилась, я стою более устойчиво, ноги твердо стоят на ногах. Язык тела стал очень мужественным и сексуальным, я чувствую, что это естественно, так как тело пытается привлечь партнера для разрядки. * - В целом, я чувствую, что моя физическая форма и здоровье улучшились. Я чувствую, что моя иммунная система работает лучше, мой мозг, мои гормоны, все работает правильно и естественно.
* Девушки/Привлекательность * - Я заметил, что в некоторые дни девушки смотрят на меня или пристально разглядывают, а в другие дни мне даже все равно. Я симпатичный парень, некоторые называют меня красивым и милым. У меня мускулистое телосложение и почти пресс из 6 кубиков. Рост 180 см, вес 73 кг, стройный/подтянутый. Так что я знаю, что в какой-то степени физически привлекателен. * - Я думаю, что все эти улучшения определенно помогают, но я думаю, что отказ от мастурбации дает дополнительное преимущество, он заставляет тебя понять, что внешность — это не все, девушкам нравятся симпатичные парни, мускулы и все такое, но эти качества ничего не значат, если ты полный слабак и неуверен в себе. * - Теперь определенно легче общаться с девушками, но моя «игра» все еще немного хромает. Думаю, мне просто нужно улучшить свою игру, потому что отказ от мастурбации устраняет барьеры для этого. * - Девушки определенно стали более покорными по отношению ко мне, я чувствую, что это потому, что я начинаю становиться мужественнее.**
Мне действительно трудно поверить в то, что все это плацебо, потому что я получаю очень похожие результаты каждый раз, когда выполняю эту задачу, и каждый раз, когда я впадаю в рецидив и запой, я теряю пользу ... но я открыт и могу понять и увидеть как все это могло быть в моей голове. В любом случае, дайте мне знать, что вы думаете, или, если у вас есть какие-либо вопросы, я люблю отвечать на вопросы и делиться мнениями. Я буду публиковать сообщения каждые десять дней или около того, чтобы отслеживать прогресс.
ССЫЛКА – Отчет о ходе работы (День 20)