Привет, сообщество, азиатское (вьетнамское, если быть точным) снова здесь. 🙂 Я хочу поблагодарить это сообщество (еще раз) за то, что он так полезен для меня,
но и вашу поддержку для любого другого. Те, у кого была идея, что PMO вызвало у них много проблем и, надеюсь, сейчас, с лучшей жизнью. Теперь перейдем к перечислению нескольких вещей об изменениях, которые я сделал.
Итак, вот что я делал до nofap (то, что я считал плохим):
- Сколько времени стоит на компьютере с PMO (1-2 часов в день?) И моими играми (например, 3 + часы в выходные)
- поэтому также пренебрегая моим социальным кругом
- и потеря интересов во многих вещах, которые я когда-либо делал (время от времени болтая с друзьями, играя на пианино и т. д.),
- как и предыдущие вещи, я был совершенно немотивирован делать (новые) вещи вообще
- Я размышлял намного больше, я был более самосознателен о себе и (PMO заставлял меня думать) быть депрессивным (к счастью) за короткий промежуток времени
- Тем не менее, я тоже был в моей голове, как 95% времени, когда разговаривал с людьми, особенно когда разговаривал с красивыми девушками (это субъективно, я знаю)
Теперь вот изменения, которые я сделал и / или произошел после того, как я воздержался от PMO примерно за 60 дней:
- Нет PMO, очевидно, и тратить меньше времени на игры (1-2 часов в 2-3-дни), хотя я все еще люблю играть в игры x).
- Заметив пренебрежение своим кругом общения, я также заметил, насколько «трудно» заставить что-то делать с друзьями. Думаю, со временем мне придется заново выучить это. Давайте посмотрим.
- Я сделал расписание для себя. Я попытался разделить свой план на несколько вещей / хобби, которые мне нужно делать, по крайней мере, за 30 мин или больше в каждый день недели. Если я не смогу сделать это как-то (из-за большого количества материала для университета, все, что нужно в конце недели)
-> Понедельник: творчество: игра и разучивание новых песен на фортепиано (снова) / практика рисования (снова)
-> Вторник: образование: чтение, изучение (или изучение японского (опять же), что не так хорошо. Мех.)
-> Среда: чит-день. Я думаю, что любому нужен какой-то выходной. У меня среда. Если у меня хорошее настроение, я делаю то, что не могла делать в последние дни, или просто бросаю это 😉
-> Четверг: просмотр фильмов / аниме (мне это нравится! Но я не отаку, потому что это на самом деле считается оскорблением - по крайней мере, в Японии. Да, я знаю это)
-> Пятница: создание: фотографировать или учиться готовить (все еще не очень хорошо. Я совершенно не привык к этому, так как это то, чем я занимаюсь очень мало, но я хочу это изменить. У кого-нибудь есть совет на этот счет ?)
-> Суббота: Встреча с друзьями (как я уже говорил, собираюсь заново выучить это) / учусь танцевать (я нахожусь на «Locking», танцую под фанк-музыку - но я бы также попробовал смешать это с немного Bboy. Посмотрим, куда меня приведет мое путешествие)
-> Воскресенье: Семья (постепенно становится лучше, хотя могло быть и больше! Но лучше поторопиться, чем вообще ничего не делать! 🙂)
-> в дополнение к этому, я также тренируюсь, чтобы поддерживать себя в форме (и выглядеть лучше? Idk: D) два раза в неделю. Я ни разу не пропустил его, когда запустил его в середине мая 2015 года.
-> Холодный / прохладный душ. Не нужно много объяснять, так как это у каждого индивидуально. Я начинаю согреваться, остываю, пока не чувствую дискомфорт. 5 минут.
Мое мнение:
- Еще я заметил, что у меня почти никогда не бывает в голове, что раньше было очень часто. Я в целом счастливее и тоже так себя чувствую
- Еще одним изменением стало беспокойство, которое у меня было при разговоре с красивыми девушками - оно НАМНОГО уменьшилось. Я не говорю, что он исчез, у меня все еще есть проблемы, чтобы подойти к нему, но я думаю, это нормально (с тех пор, как я запустил NoFap, P больше не намекает на мой разум с идеей объективизации женщин, что хорошо).
- К тому же я замечал «красивых» девушек, но никогда не считал это раньше. Вау, я даже могу смотреть им в глаза. Признательность приятна (хотя я стараюсь избегать смотреть на особые части тела, которые могут вызвать у меня PMO или что-то еще) - Однако я не заметил, что девушки `` будут больше во мне '' / смотреть или смотреть на меня больше ( Я читал сообщения людей, которые сообщили об этом). Еще не проверял, но меня это больше не беспокоит
- Еще одним тонким изменением было то, что я смотрел фильм и видел, как пара хрипловала. Моя реакция была: не было никаких проблем, но это также было странно. Трудно описать, но я бы сказал, что это положительный знак. Что-то изменилось.
- NoFap дает вам ЭНЕРГИЮ, НО вам нужно ДЕЛАТЬ СЕБЯ.
Итак, я думаю, это все, что я должен был сказать сейчас. Если что-то я забыл, я дам вам знать и отредактировать его.
Оставайтесь сильными товарищами, я знаю, что вы тоже можете это сделать! Спрашивайте, если есть вопросы. И НЕ УЧИТЫВАЙТЕ МО. На мой взгляд, это запустит старые пути, и я буду придерживаться этого. Только идите на настоящую сделку с настоящими людьми.
ССЫЛКА – По сути, это подробный отчет за 60 дней (длинный пост).