Возраст 27 - я наконец-то обрел свободу

Сегодня 90-й день того, что я называю более сложным режимом (тяжелый режим без поллюций, в браке). Вы можете прочитать пункты, чтобы получить совет, и следующие, если хотите немного предыстории.

Мне 27 лет, я замужем 6 лет, боролся с PMO со средней школы. Я потратил большую часть моих подростковый / школьных лет дрочили в одиночестве, пытаясь заполнить дыры в моем сердце с порно. Это не сработало, и я всегда был пуст. В середине учебы в колледже я сформировал группу поддержки с друзьями и добился некоторого успеха с NoFap (еще в 2008 году, до того, как NoFap был в моде). Я не помню свою самую длинную серию, но она была в пределах 3-4 месяцев. В конце концов, я встретил свою жену во время той серии, влюбился, вступил в сексуальные отношения и закончил тем, что сломал свою серию отчасти из-за эффекта преследователя (о котором я не знал или к которому тогда не был готов).

Я не буду вдаваться во все подробности своих семейных проблем, так как это не тема этого поста или форума, но я дам некоторую информацию. Секс уже несколько лет является предметом споров между мной и моей женой. Вину можно возложить на многих (я увлекся мастурбацией, она позволила стрессу и другим факторам помешать нам, у нее была довольно сильная тревожность, когда мы пытались заняться сексом, в основном потому, что я чувствовал, что мне нужен секс, а она хотела быть хорошей женой, поэтому соглашалась, даже когда ей это не нравилось, что вызывало сильное эмоциональное напряжение). Эта статья помогла мне понять проблему и мою роль в ее возникновении.

Короче говоря, я боролся с PMO на протяжении всего нашего брака. Я не увлекался чем-то хардкорным со средней школы / в колледже, но хотел бы PMO переходить в «softcore» хотя бы раз в неделю (иногда больше, иногда меньше, иногда просто MO, чаще, поскольку частота секса уменьшалась, а затем прекращалась). Тем не менее, я всегда чувствовал себя дерьмом по этому поводу, и всегда чувствовал, что я вызываю все проблемы в спальне, потому что я не мог отбросить PMO, как бы я ни старался или сколько раз я решал покончить с этим. .

Примерно в конце декабря 2014 года я пытался изучить проблему сексуальной тревожности и наткнулся на сайт www.reuniting.info и концепцию кареззы. ( Сайт www.yourbrainonporn.com — один из моих любимых сайтов для справок. www.reuniting.info принадлежит жене Гэри, что подразумевает, что Гэри практикует кареззу. Просто делюсь этой информацией на случай, если следующее покажется вам полным бредом.) Согласно сайту, «карезза — это нежная, ласковая форма полового акта, целью которой не является оргазм, и в идеале он не должен возникать ни у одного из партнеров во время занятия любовью». Также есть много сообщений о том, что это помогает людям, выздоравливающим от порнозависимости (включая преждевременную эякуляцию и эякуляцию с преждевременной эякуляцией). Я был сбит с толку, но заинтригован, поэтому почитал дальше. Я читала о побочных эффектах оргазма, о вызванных им колебаниях уровня дофамина и о том, что чувство «все кончено» после оргазма — это лишь начало более длительного процесса, в результате которого я чувствую, что мне нужен секс, иначе я умру. Чтение о колебаниях уровня дофамина, вызванных оргазмом, было похоже на пересказ последних 15 лет моей жизни. Оргазм направляет меня по пути, который никогда не ведет к истинному удовлетворению, поэтому я решила отказаться от него.

Я случайно наткнулся на сайт www.yourbrainonporn.com через www.reuniting.info и вскоре после этого присоединился к этому сабреддиту. После 15 лет борьбы с чередованием оргазмов и неуверенности в себе, я чувствую, что наконец-то обрел свободу. У меня была 21-дневная серия без оргазмов, один день срыва, а затем нынешняя 90-дневная серия после прочтения о кареззе. Как я уже упоминал, мы с женой все еще разбираемся со своими проблемами, поэтому я еще не смог проверить утверждения кареззы о потрясающем сексе без оргазмов с ней, но, тем не менее, научиться жить жизнью, где частота оргазмов (или сексуальное удовлетворение) меньше влияет на общее счастье, оказалось для меня невероятно полезным.

Хотя 90 дней - отличная веха, это только начало нового свободного образа жизни, когда возвращение к старым путям - не вариант.

А теперь перейдем к советам ...

Мои ключи к успеху:

• Поймите зверя внутри. Самым важным для меня было узнать о влиянии оргазма на меня и мое самочувствие. Я хотел измениться в течение многих лет, но только когда я осознал бесконечный штопор, который вызывает оргазм, я нашел некоторую свободу. Прочтите эту статью, это было очень полезно
• Обнимите сосать. Примите меры к отсасыванию. Прими это. Научитесь позволять дискомфорту сделать вас сильнее. Часть цикла оргазма - это период недели в течение 2 диких перепадов настроения, когда уровень допамина выравнивается. Эти недели 2 для меня труднее всего. Я чувствую себя подавленным, совершенно немотивированным, сердитым и все вокруг несчастным. Около дня 7, я чувствую, что мои гениталии будут взрываться от давления. Но, зная, что цикл длится около 2 недель, и что он закончится, он становится намного более терпимым.
• Успокойся, чтобы никогда не чувствовать себя говно. Когда я работаю в PMO, я чувствую себя полным дерьмом, как будто живу с постоянным похмельем. Я чувствую себя охваченным чувством вины, депрессивным зомби с туманным мозгом, жаждущим все большего и большего количества секса в любой форме (что, к сожалению, в основном исходило от меня). Это заставило меня говорить, думать и делать то, чем я не горжусь. Это только высосало мою душу. Я никогда не хочу снова быть этим человеком, и я никогда не хочу чувствовать себя таким дерьмовым, как я, когда я работаю в PMO. Я говорил об этом в других обсуждениях, но даже самый посредственный день при съемке полос в 100 раз лучше, чем то, что я чувствую во время PMOing. Это, вероятно, мой самый большой мотиватор в сочетании со знанием о двухнедельном дерьмовом шторме, который последовал за PMO. Зачем мне променять 2 минут наблюдения за грязью и 30 секунд оргазма на 30 недели (минимум, если у меня не будет рецидива) на ощущение полного дерьма?
• Голодный сумо В колледже я прочитал книгу под названием «Битва каждого молодого человека». Речь идет о PMO и т. Д. Я мало что помню об этом (кроме того, что это была своего рода жесткая христианская книга, поэтому я не уверен, что рекомендовал бы ее), но одна аналогия все еще актуальна для меня. Они говорят о ваших сексуальных желаниях борца сумо. Если вы удовлетворяете свои желания, борца становится больше, и его становится труднее победить, но если вы морите его голодом, с ним будет гораздо легче справиться, когда подступает искушение. Не подпитывайте свое желание; не упирайтесь в девушек на улице, не щелкайте по сторонам в поисках сексуальных фото, не теряйте бдительности. (Постоянная бдительность!) [http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• запомнить что это будет отстой. Я знаю, что сказал это, но это невероятно важно. Это непросто. Мы не стали зависимыми от PMO за ночь, поэтому мы не собираемся отказываться от него за ночь. Каждый раз, когда вы испытываете искушение, принимайте отстой, учитесь направлять его, чтобы сделать вас сильнее.
• Ледяной дождь Должен признать, что я не лучший человек в том, чтобы принимать полный душ в холодной воде. Обычно я начинаю с теплого, чтобы стать теплым для гигиенических частей, затем переключаюсь на холод во время полоскания, затем заканчиваю, повернув его на 100% -Michigan-земля-вода-в мертвом из-зимнего периода холодный и обрызгивая этим мои яйца. Эта последняя часть отстойна в первые несколько раз, когда вы ее делаете, но она очень помогает с давлением и ощущением синего шара. Это также может быть важной причиной того, что мне еще не снились поллюции, хотя это всего лишь предположение (другая причина может заключаться в том, что я постоянно просыпаюсь за несколько секунд до поллюции ...).

TL; DR, успеха не будет, если сначала не стать студентом (т.е. прочти, болван ...)