Я 19, имею проблемы с пестрым, HOCD, порно наведенных фетишами, депрессией, тревогой и все, что веселы вещами. До того, как я достиг 90 дней, мой самый высокий показатель был 15 дней.
Во-первых, у меня есть три практических совета по преодолению зависимости
Постарайтесь, чтобы избежать комнаты, что вы мастурбации или смотреть порно в. Я был в уни за 86, если 90 дней NoFap, и я считаю, что помогло, как я был в другой комнате, в одном я мастурбировал в в течение последних нескольких лет
Узнайте, как много о наркомании и NoFap, насколько это возможно, тем больше вы знаете о негативности последствиях порно, тем больше вы не будете хотеть к рецидиву.
Ограничьте или не употребляйте алкоголь и ограничьте или не курите марихуану, это, казалось, замедлило процесс. Кроме того, получите хороший режим сна, когда я был в хорошем режиме сна, я быстрее всего восстанавливался, и если вы ходите в спортзал, это тоже немного помогает.
Теперь вот преимущества:
Вокруг Дня 30 я бы невероятные порывы энергии
Более яркие сны
Примерно в день 80-87 я вернул свою первоначальную сексуальность и мог пробудиться, просто представив себе женщину. Однако это было полностью изменено после большого количества питья и недостатка сна.
Мои социальные навыки стали намного лучше
Моя уверенность сильно возросла, но не идеальна
Вы становитесь немного сильнее, естественно, через пару недель.
Сила воли немного лучше
Более творческое мышление и высокий интеллект
Утренний лес начал возвращаться примерно в день 40/50 и с тех пор был включен и выключен. Однако я получаю утренний лес чаще
Есть так много мелочей, что я не могу собрать их все в один список, но оно того стоит. Я рекомендую всем использовать NoFap.
Негативы:
Пить алкоголь, казалось, всегда отбрасывал меня назад.
Поскольку мой PIED серьезен, я еще не преодолел его. Но я заметил улучшения.
Это может быть уникальным для меня, но я поллюция на меня смотрит порнуху много и сон паралич, где я только здесь женщины стонет и не могли выйти из него.
Некоторые дни лучше, чем другие, когда у вас есть день, когда вы видите небольшой прогресс, это может обескураживать, но вы должны пройти через это.
Хотя я лучше разговариваю с женщинами как с друзьями, у меня не было привлекательности NoFap, но я видел это, если я останавливался примерно на 4 дня в течение 7 лет, прежде чем в конечном итоге у меня случился рецидив.
В целом, все проблемы на старте уменьшились, по крайней мере, немного, и моя тревога уменьшилась, и эта проблема улучшилась больше всего. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь спрашивать.
ССЫЛКА НА САЙТ - Впервые за 90 лет я достиг 7 дней, и вот мое резюме.
По - СмокиПотрясающе
;
