Это дерьмо тяжело, но оно того стоит. Поэтому мне потребовались дни 120, а не 90, но я считаю, что моя зависимость была снята. Все мои предыдущие тревоги, депрессия и негативные взгляды на жизнь были стерты, и я действительно чувствую себя свободно!
Когда я впервые начал это путешествие, я был слаб, ненавистен и избегал всего, что большинство людей назвало бы нормальным. Я не интересовался сексом, общением или прогулкой, как молодой человек, если все, что я хотел, это мастурбировать и играть в видеоигры (правда !??).
Теперь я чувствую себя свободным и получаю удовольствие от малейшего, даже разговор с семьей приносит мне радость сейчас и, что более важно, мне это нравится в десять раз больше, потому что мне приходилось бороться за все это. Не ошибитесь, нофап - это непросто (особенно, если вы зависимы), я боролся с бессонными ночами, паническими атаками, депрессией, суицидальными мыслями, вы называете это. Поверьте мне, держите это там, на другой стороне этой горы вас ждет лучшее!
Для других дорога может быть проще и некоторые из них могут испытывать выгоды раньше, чем другие, потому что некоторые люди просто не увлекаются порно / мастурбации плюс другие факторы, такие как базовый дофамина / уровень тестостерона поэтому оставаться позитивным и идти в своем собственном темпе, это марафон не спринт! Все это путешествие заставило меня так много узнать о себе и самой жизни, что я чувствую себя Нео полностью отключенным и осознающим мир вокруг, я чувствую себя неудержимым !!!
Польза от этого невероятна, это самый важный инструмент в самосовершенствовании для любого мужчины, помимо хорошей диеты и занятий спортом. Я просто хотел бы сделать это раньше, поскольку мне сейчас 21 год, и я чувствую, что потратил большую часть своей жизни на то, чтобы смотреть, как другие люди занимаются сексом (поведение рогоносца в лучшем виде ??).
На протяжении всего вашего путешествия я очень рекомендую поднимать вес, читать, медитировать, улучшать диету и просто улучшать себя в целом. Для тех, кто на самом деле пристрастие к порнографии, как и я, я настоятельно рекомендую получать достаточно отдыха и заботиться о своем физическом и психическом здоровье, как ваш мозг и тело не будет функционировать в их лучшей способности вообще.
Чтобы увеличить тестостерон, взгляните на цинк (10-25mg) и магний (200-450mg ночью) или, что еще лучше, получите их естественным путем, поскольку природа каждый раз превосходит любые синтетические добавки. Самые высокие источники цинка - устрицы и затем стейк. Для самых высоких источников магния попробуйте семена подсолнечника, шпинат и постарайтесь включить в свой рацион большое количество цельного зерна.
Наконец, в сообществе nofap существует большая стигма по поводу секса, но если бы Бог не хотел, чтобы мы трахались, он бы не дал нам члены? Плюс, если мы будем правдой, большинство из нас все равно начали этот вызов, чтобы получить киску , только не превращайте это в амбиции своей жизни !!!
В заключении это был большой урок жизни и у меня нет намерения вернуться к порно / мастурбациям снова, почему бы вы пожертвовать жизнь стоит жить для удовольствия моментов я чувствую себя таким живым в настоящее время музыка звучит лучше, цвета выглядят ярче жизнь быть жил так, как задумал Бог!
Большое спасибо всему сообществу nofap, которое вдохновило меня принять этот вызов, в первую очередь, вы, ребята, легенды, теперь и впереди меня, давайте посмотрим, какие проблемы принесет жизнь дальше !! И всем тем, кто борется, держите голову выше, в конце туннеля всегда есть свет, но упорство в темноте - это то, что отделяет проигравших от победителей ??? !!! Спокойной ночи и дай бог здоровья ??
Не стесняйтесь задавать любые вопросы, но будьте уверены, мы все в этом путешествии вместе.
ССЫЛКА НА САЙТ - Nofap 120 Days: мои мысли
by lxxlo456
;
