Мне 24 года, я вырос в действительно испорченной семье, полной наркоманов и психопатов, с тех пор, как я себя помню, у меня была депрессия, меня подвергали физическому, эмоциональному, сексуальному насилию, пыткам, избивали, умирали от голода, вы называете это , Были мысли о самоубийстве, пару раз пытались покончить жизнь самоубийством, у меня были оскорбительные / ядовитые отношения, у меня не было общественной жизни, у меня не было цели в жизни, я играл в видеоигры весь день, проваливался 7-8 раз в день или пока мой член не ушел онемел, и это продолжалось годами.
2 года назад дела пошли под откос, я достиг дна, и с этим моя пристрастие к играм и фэппингу достигла своего пика, так как это были единственные вещи, которые могли вызвать у меня хорошие эмоции. Примерно 9 месяцев назад я начал терапию, я покинул дом своей матери, с которой у меня были действительно токсичные отношения, отправился в приют для бездомных и решил с помощью своего терапевта начать независимость и начать новую жизнь с нуля.
Я собирался на терапию, начал ходить в спортзал, начал читать, но я не добился большого прогресса, потому что у меня все еще были дерьмовые чувства, и единственный способ оттолкнуть их - дергаться, поэтому я все еще делал это. Затем однажды я читал статью об алкоголизме и о том, как алкоголь превращается в метод выживания, и понял, как это применимо к моему случаю и как фальсификация - это мой механизм преодоления, и что он разрушительный. Следующим, что я сделал, было то, что я вспомнил видео о nofap, я посмотрел его снова, я наткнулся на этот реддит и посты людей здесь, и как nofap изменил их жизни, побудил меня отправиться в это путешествие.
5 месяцев назад у меня не было секса, первые пару месяцев у меня рецидивы происходили каждые 7 дней, и при этом мое эмоциональное состояние перешло в бесконечный цикл: первый день нофапа начинается с чувства мотивации, чувства ответственности и слабое обещание больше не дрочить, через пару дней я начинаю чувствовать себя нейтрально, проявляются некоторые преимущества, самое главное - ясный ум и ясное мышление, и это, очевидно, заставило меня увидеть, насколько испорчена моя жизнь и как облажался я, так что я чувствую себя подавленным, как трахаются, следующая вещь, которую я знаю, что я смотрю порно и fapping актерам фальшивый гребаный за деньги, на экране ... Я чувствую себя лучше, несколько минут спустя я чувствую сожаление, я чувствую даже хуже, то я обещаю себе больше не фапать, и вот цикл.
одна моя 3-я попытка, то же самое случилось, но в тот раз я только что закончил с этим, и я сказал себе на этот раз, независимо от того, насколько я подавлен, я не собираюсь падать, поэтому я чувствую себя лучше, иначе я просто иду никогда не сбежать из этого цикла. так вот что случилось, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чувствовал себя дерьмом в течение 3 дней, мне пришлось однажды позвонить на линию по предотвращению самоубийств, потому что все было плохо.
через несколько дней я почувствовал себя необычайно лучше, депрессия впервые исчезла, преимущества от удержания спермы стали проявляться, глубокий голос, уверенность в себе, более общительная, социальная тревога начала становиться менее интенсивной, я стал лучше выступать в тренажерный зал преимущества были слишком много, чтобы сосчитать.
Но вы видите, что это не результат того, что nofap, по крайней мере для меня, это было результат дерзости, и раздутое чувство собственного достоинства, чувство гордости после того, как в первый раз не смотреть порно в первый раз взяв под свой контроль, и если вы знаете что-нибудь о дерзости, это то, что это приводит к глупому дерьму, поэтому после моих первых 21 первых дней я открыл reddit, наткнулся на пост NSFW, и я сказал себе, как жалко, смотреть на У меня есть контроль, я уверен, что могу смотреть на все это целый день и даже не думать о сбоях, так что в следующий раз вы знаете, я на reddit проверяю вещи nsfw, вещи обострились и, как вы уже догадались, я рецидив.
Мне было так чертовски плохо, я так сожалел, я был так разочарован в себе. но я кое-чему научился, и это неважно, насколько лучше чувствует себя Нофап, независимо от того, насколько хорошо ты себя чувствуешь, независимо от того, какова твоя полоса, НИКОГДА не трахается с этим. Я взял тетрадь, разорвал страницу и нарисовал календарь на 90 дней, который я отмечал каждый день, но я не делал этого, рядом с этим календарем я писал цели, которые хочу достичь к концу эти 90 дней, и в основном это улучшение моего телосложения, улучшение социальных навыков, наличие друзей, чтение как минимум 3 книг и экономия денег, и на обороте этой статьи я написал свое состояние на данный момент, вес , поднимает, социальный статус, все, с намерением сравнить себя с этим старым мной 90 дней с этого момента.
С того дня я был в сверхтяжелом режиме Напа, никакого сексуального контента, никаких моделей в Instagram, не смотрел на девушек на улице / в спортзале / школе сексуально, да, не подвергая себя чему-то, что могло бы возбудить меня сексуально, у меня есть я ходила в спортзал 4 раза в неделю, очень усердно работала, я читала много статей, занималась исследованиями, занималась актерским мастерством, заставляла себя выходить из зоны комфорта и заниматься тем, чем занимаюсь боюсь делать. Я нахожусь на моем 50-м дне, мне все равно, если вы думаете, что это короткое время, не время имеет значение, это то, что вы делаете в это время.
Теперь, в той части, о которой большинство из вас хотят читать, о преимуществах, которые я получил от занятий Напой, и мое личное мнение о них.
* Ясный ум: это не обязательно является прямым следствием Nofap, это результат не толкая ваши проблемы прочь и держать ваш ум занят fapping, порно, и любой другой наркомании один может иметь. это результат того, что у вашего мозга так много свободного времени, чтобы он мог оценить ваше текущее состояние, и именно это приводит людей, которые находятся в дерьмовом месте, к ощущению почти депрессии от бездействия. и верить этому или нет, это хорошая вещь, потому что знать о своих проблемах и о том, как они их ебут, гораздо лучше, чем отталкивать их и жить невежественно, потому что это подталкивает вас к тому, чтобы что-то с этим делать, или рецидив и оставайтесь в том же циничном цикле, и я не знаю о вас, но у меня есть только одна возможность и одна жизнь, и я не собираюсь тратить эту сдачу на чувство грусти и необходимость погладить себя, чтобы я мог чувствовать себя лучше и оставаться в своей зоне комфорта.
* глубокий голос: это естественно происходит из-за удержания спермы, оно достигает пика на 7-й день, и именно тогда вы можете испытать наибольшее влияние высокого уровня тестостерона, а затем оно падает. но по моему опыту, чем дольше вы сохраняете, тем больше задержка спермы начинает накапливаться и оставаться еще дольше. Кроме того, если говорить ясно, то глубокий голос, по моему мнению, в основном является результатом уверенности в себе, потому что, если вам нечего бояться, и если вы уверены в себе, если вы не боитесь того, как другие реагируют, и тогда у вас не будет проблем с громким, ясным высказыванием и выражением себя как уверенного человека.
* Доверие: Здесь я должен сказать что-то очень важное, не ассоциируют все преимущества вы получаете от ДЕЛАЕМ NOFAP к акту РАЗ НЕ ДЕЛАЕМ PMO ИЛИ ПРОВЕДЕНИЕ ВАШЕГО NUT IN, да, держаться подальше от порно, особенно если это затронуло вашего взгляды на секс и людей, поможет вам оправиться от этого. да, не частая мастурбация, воздержание от этого, задержка спермы, хорошее питание, тренировка действительно имеют хорошие шансы на выздоровление. Да, задержка спермы поднимет ваш тестостерон, так как естественная реакция вашего организма на то, что он не сходит с ума (он же размножается, он же биологическая потребность), ваше тело пытается улучшить вас физически, внешний вид, стремительный рост гормонов, поэтому у вас глубокий голос, ваши достижения / Повышение производительности в тренажерном зале, ваша кожа становится лучше, ваши прыщи начинают исчезать, все, чтобы вы выглядели как достаточно хороший человек для спаривания.
Но такие вещи, как уверенность, социальная тревога, депрессия, грусть, отсутствие социальных навыков, Нофап НЕ ИСПРАВЛЯЕТСЯ, с этим нужно бороться другими вещами, ВЫ ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ НА ЭТОМ, ВЫ ДОЛЖНЫ ХОТИТЬ ИЗМЕНИТЬСЯ КАК ЧЕЛОВЕК И СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЮ СЕБЯ, вот как вы обретаете уверенность.
Исходя из своего опыта, я приобрел большой опыт, просто ставя перед собой цели, бросая себе вызовы для достижения целей, даже целей, не говоря о том, что я сегодня говорю, и я передам привет первому человеку, которого я вижу на автобусной остановке, когда Я иду в спортзал, я делаю это, и я, черт возьми, ДА, ЧТО ТЫ ЭТО СДЕЛАЛ, теперь в следующий раз скажи привет двум людям. и так далее, и таким образом я понемногу подвергаю себя своему социальному беспокойству, побеждаю его день за днем и в то же время обретаю уверенность.
То же самое и с тренажерным залом. Я начинал с не более чем 20-килограммовых подъемов, каждую неделю я бросал себе вызов добавить еще 5-10 кг, теперь я могу делать 160-килограммовые подъемы, и в процессе путешествия я обрел уверенность, доказывая себе, что могу стать лучше по-моему, осознавая, что я могу достичь гораздо большего, чем я когда-либо думал, и в то же время, набираясь сил и получая лучшее телосложение. Итак, если вы будете сочетать подобные шаги в разных аспектах своей жизни, наряду с борьбой со своими пристрастиями, вы получите божественный уровень уверенности.
Социальная жизнь: она значительно улучшилась, но все из-за того, что я упомянул в разделе о конфиденциальности, выполнение nofap дает вам тот небольшой толчок, который вам нужен, чтобы начать работать над собой. В настоящее время у меня нет никаких проблем с общением с незнакомцами, иногда это парализует меня, но я всегда стараюсь заставить себя сделать это, у меня есть пара друзей, с которыми у меня здоровые отношения, и у меня свидание в эти выходные, с девушка, которая пригласила меня
Либидо, утренний лес, действие ..: Я перешел от обмякшего члена к нормальному функционирующему члену, я получаю утренний лес, я получаю помадки, пока я сплю / вздремну, я могу стать сексуально возбужденным от наименьшего из Вещи, которые имеют отношение к противоположному полу, я в основном живу на лодыжке.
Доходы. Тренажерный зал, потеря веса, сила, внешность: я начал быть тощим толстым, бездомным пещерным человеком, выглядящим чуваком, а теперь стал порядочно выглядящим чуваком, который заботится о себе и всегда ищет вещи, которые он может улучшить. в тренажерном зале я становлюсь сильнее сессию за сеансом, у меня были травмы и боли в спине, когда я использовал fap и ходил в спортзал, теперь все эти травмы и боли исчезли, я поправляюсь быстрее, успехи гораздо более заметны, и я могу остаться на ходу с программой тренировок и питания и придерживаясь моего потребления калорий.
Последние несколько вещей, которые я хочу сказать:
не делайте ошибку, думая, что просто держа свой орех, вы станете лучшим человеком, это все равно что сказать: «Держите свое дерьмо в себе, чтобы вы брали все питательные вещества из своей пищи, это просто смешно». вы становитесь лучшей версией себя, выходя из своей зоны комфорта, здоровым образом и подвергая себя вещам, которые заставляют вас расти, например, как мышцы растут в результате напряжения, тогда жизнь - это просто членство в спортзале с действительно сложным планом отмены (цитата): вы можете быть человеком, который идет туда, остается последовательным до тех пор, пока не получат телосложение или цели, которые он хочет, вы можете быть человеком, который идет туда, чтобы скоротать время, и когда его спросили, он ответил, у меня плохо генетика, мое тело не растет, я слаб, вы, люди, лучше меня, мне не повезло, или вы можете быть человеком, который сдается и уходит через несколько дней, и это в основном живой труп.
Не ставьте перед собой дневную цель, если это работает для вас, тогда отлично, я желаю вам всего наилучшего, но я думаю, что лучший способ бороться с любой зависимостью - бороться с ней изо дня в день, просыпаться утром, и просто скажи себе, что я не собираюсь обманывать сегодня, если ты получишь желание, будь верен своему слову, мне все равно, откуда ты, мне все равно, как долго ты был зависим, я не Мне все равно, как испортилась твоя жизнь, мне жаль тебя, но если ты не возьмешь контроль над собой и не сделаешь с этим что-то, никто не сделает. помните об этом и возьмите под контроль свою жизнь, не позволяйте наркомании диктовать ход вашей жизни, не будьте рабом того, что вы можете контролировать и отменять, вы можете подумать, что не можете, но доверяете мне, вы читая это, вы можете, и вы, просто блядь, делаете это, не рассматриваете себя как жертву, не имеете менталитета жертвы, встаньте, возьмите под контроль свою жизнь и станьте тем, кем хотите быть.
и, наконец, я не могу подчеркнуть это достаточно, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ КРАЙ, окантовка - это в основном оргазм, и, следовательно, облажая всю цель nofap, ты в основном ничего не делаешь с помощью окантовки, ты не занимаешься своей проблемой, и это даже хуже, чем PMO, потому что PMO - это то, что вы делаете что-то, что, как вам известно, плохо сказывается на вас и как это вас портит, но раздражает моего друга, вы думаете, что это хорошо, пока вы не сошли с ума, но вы поступиться тот факт, что вы можете смотреть порно, вы, возможно, получили промах для выглядывал или думать о чем-то сексуальным, вы поступиться, что вы все еще находятся в одной и той же зависимостью,
вы не позволяете своему мозгу восстановиться, и вы делаете это, думая, что все в порядке, и это самое худшее, потому что нет ничего хуже, чем быть неосознанно испорченным чем-то, что ваш ум обманывает вас, заставляя думать, что все в порядке, это не хорошо, это хуже, что вы можете сделать, если вы идете на край, вы можете просто рецидив и начать с нуля. но ты знаешь, что еще лучше, просто не берись за край и не борись с побуждениями, мне все равно, как с ними бороться, очевидно, не заменяй плохую привычку на худшую, но, как я уже сказал, Я настолько посвятил себя этому, что мне пришлось позвонить в службу по предотвращению самоубийств, чтобы почувствовать себя лучше, и я предпочел это и перенес ужасные чувства из-за окантовки или излома, это не хуже, извращение или самоубийство. если я могу сделать это, вы можете сделать это
редактировать: моя текущая цель - оставаться такими до тех пор, пока у меня не появятся настоящие отношения с девушкой, и не поддаваться, пока у меня не будет полового акта, это может занять у меня месяц, может занять у меня десятилетие, мне все равно, я сделаю это
ССЫЛКА НА САЙТ - Мой опыт / преимущества в NoFap (долго, но ДОЛЖНО читать)
;
