Отказ от ответственности: я был зависимым в течение 15 лет, занимаясь NoFap в течение 6 лет. Это моя самая длинная серия. Полоса очень чистая - ни подглядывания, ни окантовки, ни фантазий. Ежедневные тренировки, здоровое питание, занятия йогой, холодный душ, общение. Я также полностью бросил игры и сократил Netflix до 1-2 серий в день.

Преимущества

Это те преимущества, которые я испытывал на протяжении всей серии. Это значит, что некоторые приходят и уходят, а некоторые постоянны. Большинство преимуществ начали появляться после 5 дней и продолжали увеличиваться и увеличиваться по мере развития полосы. Здесь они в произвольном порядке:

• Больше энергии (почти постоянный избыток энергии)

• Лучше сосредоточиться (гораздо острее мышление)

• Лучший сон (нужно меньше спать / просыпаться намного легче)

• Чувствовать себя более настоящим (гораздо меньше мечтать)

• Возможность вести разговор как профессионал!

• Держать зрительный контакт в течение всего разговора

• Никаких перепадов настроения, я намного стабильнее! (Это очень важно для меня, жизнь на самом деле меняется! Я потеряла столько людей из-за перепадов настроения и вспышек гнева - у меня их больше нет!)

• Возможность чувствовать эмоции в полной мере (я не помню, чтобы столько лет плакала, это было так хорошо, как будто с моей груди сняли тяжесть)

• Депрессия и беспокойство полностью ушли!

• Я часто чувствую себя радостным (необходимость танцевать, когда я слышу музыку, необходимость обнимать людей только потому, что я их люблю и т. Д.)

• Утренний лес почти каждое утро (у меня не было утреннего леса первые 24 года жизни, сейчас мне 27)

• Наконец-то начал делать кучу вещей, которые я откладывал на долгие годы!

• Я чувствую, что моя зона комфорта безмерно расширилась. Не могу дождаться, чтобы заняться новыми и интересными делами.

• Я вижу, как девушки проверяют меня и ведут себя более дружелюбно со мной. Одна девушка написала мне в Instagram, и мы болтали весь день, последние 4 дня или около того. Она красива, спортсменка, и ее жизнь в значительной степени проходит вместе. Со мной такого никогда не случалось.

недостаток

• Там нет ни одного!

Без преувеличения, недостатков у NoFap нет! Вся боль и печаль, которые вы чувствуете, когда начинаете, - это эмоции, которые вам нужно обработать, чтобы вырасти и, наконец, начать жить как нормальный человек. Не бегите от этих эмоций и не пытайтесь заглушить их, вам нужно их прочувствовать! Поначалу это может быть интенсивно, потому что вы так долго подавляли их, но как только вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше, и как будто с вашей груди подняли огромный вес.

Я попытался перечислить все наиболее важные преимущества, но, возможно, пропустил некоторые менее важные для меня по сравнению с теми, которые я перечислил. Спросите меня еще что-нибудь, что вы хотели бы знать. Я далек от эксперта, но верю, что могу дать ценный совет, который поможет вам, ребята, и девушки!

Большое спасибо за чтение и за участие в этом удивительном сообществе.

Оставайся сильным и продолжай идти!