Для тех из вас, кто читает эту ветку, я еще раз подытожу некоторые основные преимущества, которые я заметил во время 90-дней NoFap.
- Более яркие сны, большую часть времени лучше спать.
- Общее ощущение счастья и благополучия большую часть времени, меньше эмоциональных подъемов и падений и перепадов настроения, заметное уменьшение беспокойства и депрессии.
- Меньше беспокойства о том, что обо мне думают другие, способность быть более открытыми и честными в социальных ситуациях и отношениях.
- Больше дисциплины / внимания во всех остальных сферах моей жизни, особенно в отношении диеты и упражнений.
- Более уверенно с девушками, заметьте, что они смотрят на меня намного больше, часто играют с волосами или ухом и улыбаются. Вдобавок девушки, кажется, более хотят быть в моей компании, поговорить со мной и узнать меня, помочь мне, если того требует ситуация.
- Цвета кажутся ярче, музыка звучит лучше, я больше смеюсь над смешными вещами. Это имеет смысл, ведь когда вы проходите через горизонтальную линию, ваш мозг буквально восстанавливает дофаминовые рецепторы, которые он был вынужден разрушить, когда вы годами наполняли свой мозг дофамином с постоянным ПМО. Моя нейрохимическая система вознаграждения восстановлена и сбалансирована. В некотором смысле я снова чувствую себя ребенком - любопытным, открытым, связанным с природой и наполненным желанием двигать своим телом.
- Мой голос определенно глубже, чем был большую часть времени.
- Улучшение состояния волос, кожи и глаз. Лучшее пищеварение. Повышенная устойчивость к жаре и холоду (хотя это может быть связано с тем, что я ежедневно принимаю холодный душ).
- Это большая проблема, которой я не ожидал, и мне любопытно узнать, испытывал ли кто-нибудь еще такое, но я заметил гораздо меньшую боль в пояснице. Раньше получалось довольно много, теперь почти не вспыхивает, даже если я сильно ударил по весу.
- Лучшая память, краткосрочная и долгосрочная. Менее вызывающее привыкание поведение и шаблоны в целом. В моей собственной шкуре комфортнее.
В первые три с половиной месяца (считая мою первую серию, которая длилась с января по март и в течение которой я неоднократно занималась сексом) я вошел в довольно жесткую ровную черту примерно после 8-го дня, которая длилась почти до мая. Мертвый член, полное отсутствие либидо, туман в мозгу, головные боли, апатия, усталость и эмоциональное онемение - вот симптомы, которые я испытал. В частности, либидо / мертвый член меня больше всего напугал, поскольку я думал, что превратился в асексуала. Я спал с парой девушек на протяжении первой полосы, но мне было очень трудно добиться эрекции, и мне это совсем не нравилось.
Когда я начал текущую серию, я решил соблюдать целомудрие как минимум 90 дней, чтобы дать своему телу и мозгу шанс вылечиться. У меня была очень тяжелая порно привычку в подростковом возрасте (я 27 сейчас) и тяжелой мухоловки в значительной степени от того, когда я потерял свою девственность о 22-летнем возрасте я, чтобы избежать контакта с женщинами, как можно больше и ДЖЕК к порно 2 или 3 раза в день. Конечно, по мере того, как я падал все глубже и глубже в кроличью нору дофамина, я начал смотреть все больше и больше беспорядочного контента. На пике моего порно наркомании мне нужно смотреть gangrape или хентай, чтобы выйти.
Я на самом деле бросить смотреть порно полностью около 5 лет назад, и мой PIED значительно улучшился, как и во многих других областях своей жизни. Однако я все еще мастурбации ежедневно, и всегда порно подобные фантазии. Я также начал использовать трут на сегодняшний день и часто использовал трут как p-sub, чтобы подрочить. Так что даже если бы я не смотрел порно в очень долгое время, я все еще розжига эти порно пути, все еще безнадежно зависимы.
Монстр плоской линии, через который я прошел в начале этого года, является доказательством того, что мне также нужно было дать моему мозгу отдохнуть от оргазма, чтобы исцелиться. С тех пор, как я начал выходить из плоской линии примерно в середине апреля, многие вещи стали рассматриваться в перспективе. Проблемы, которые у меня были в течение многих лет, такие как беспокойство, депрессия, перепады настроения и летаргия, значительно уменьшились. Я чувствую себя намного комфортнее в своей собственной шкуре и в социальных ситуациях. С девушками я увереннее, они мне кажутся легко согревающими, проявляют доброту и интерес.
Я могу легко вспомнить вещи, но что интересно, это влияет не только на мою краткосрочную память, но и на мою долгосрочную. Я вспоминаю события, произошедшие много лет назад, с кристально чистой точностью, супер-яркостью. Но самое важное преимущество, которое я почувствовал от NoFap, с тех пор, как я вышел из плоской линии, и это то, что я также упоминаю в своем журнале, - это то, что я чувствую себя хорошо в моем теле большую часть времени. Чувствовать себя счастливым, умиротворенным и довольным, а не нервничать и злиться большую часть времени, как раньше.
Как Гэри Уилсон говорит в ваш мозг на порно, PMO Гнезда до уровня допамина в головном мозге и вызывает ваш мозг, чтобы уничтожить дофаминовые рецепторы для того, чтобы защитить себя. Когда вы выполняете NoFap, уровень дофамина падает, и мозг со временем вырастает рецепторы, которые вы потеряли. Поэтому вы снова чувствуете себя хорошо.
Так что это мой путь так далеко. Я надеюсь, что это полезно или мотивирует всех парней, которые в настоящее время переживают упадок, беспокоясь о своем мусоре и о том, смогут ли они когда-нибудь снова заняться сексом. Это пройдет. Вы вылечите. И когда вы это сделаете, вы почувствуете себя лучше, чем когда-либо. Возможно, стоит отметить, что я использую стероиды NoFap - ежедневный холодный душ, медитацию, поднятие тяжестей, диету с высоким содержанием белка и полезных жиров и низким содержанием сахара и рафинированных углеводов, йогу и много сна. Я также заставлял себя больше выходить на улицу и делать более нестандартные вещи, особенно в социальных ситуациях. Я действительно думаю, что это очень помогает, и я бы посоветовал всем, кто занимается NoFap, делать как можно больше из этих вещей, если они хотят видеть лучшие результаты. Я также убежден, что 90 дней - это только начало. Важная веха, правда, но я все еще получаю выгоду от NoFap. И я действительно чувствую, что мне осталось еще больше преимуществ. Я хочу еще месяц соблюдать целомудрие. На отметке 120 дней я снова начну встречаться, чего я действительно с нетерпением жду теперь, когда я преодолел фиксированную линию.
Итак, сегодня официально мой 92-й день NoFap! Технически это моя вторая полоса, так как я начал сначала в январе, но снова вернулся из-за того, что я все еще встречался с девушками и пытался быть сексуально активным (несмотря на то, что я прошел через жестокий спад, который длился три с половиной месяца!). Моя текущая полоса началась примерно в конце марта, и я ни разу не рецидивировал. Первую половину я был на ровном уровне, но примерно на 50-й день или около того оно начало исчезать, и теперь у меня снова появилось довольно здоровое либидо (хотя я все еще не проверял его, встречаясь снова, еще впереди - простите за каламбур!), а также многие другие преимущества. Для всех, кому интересно, вот ссылка на мой полный 90-дневный журнал, который я обновлял еженедельно по мере прохождения этого процесса -
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hard-mode-90-day-challenge.223887/
Если у кого-то есть какие-либо вопросы по поводу какой-либо части моего путешествия, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать, я буду рад предложить любой совет, который я смогу предложить!
ССЫЛКА НА САЙТ - После 90 дней
By shadow1234
;
