Отказ от ответственности: Моя полоса относится ни к мастурбации на порно. Но я смотреть на порно во время моей полосы. Никогда не использовать в качестве топлива для своих фантазий, дразнить себя или что-то в этом роде. Я подробно объясню, зачем я это сделал. Я понимаю, если вы закроете мой вход для не быть чистым не порно стрикером. Однако, если вы хотите узнать, как мне удалось полностью избавиться от триггеров и рецидивов, продолжайте читать.
Сначала немного фона: Я начал смотреть порно, когда наш дом получил доступ в Интернет, еще в 2004 году, когда мне было 12 лет у меня было очень весело с ним, но, как я попал в моих двадцатых, я получил чувство жадности внутри меня что у меня был каждый раз, когда я смотрел. Я твердо решил, что я не хочу порно для остальной части моей жизни, по многим причинам, свобода является одним из них, но и не беспокоить свою будущую жену с наркоманом.
Два года назад я хотел бросить курить. А я не мог. Тогда я понял, что я наркоман. Через полгода я присоединился к NoFap. За этим последовала серия проб и ошибок различных методов, все классические вещи, о которых вы, ребята, уже знаете. Все это составило 17 дней бесплатного PMO как мои лучшие усилия (до этой серии), что, как вы знаете, довольно слабое.
Однако я извлек много уроков из своих рецидивов и неудач. Самым сильным было то, что я поняла, что каждый рецидив всегда сводился к выбору.
Я понял, что во время рецидива я играл с самим собой, в игру, основанную на лежит:
Первая ложь состоит в том, что я сказал себе, что серьезно настроен бросить курить.
Вторая ложь состоит в том, что в данный момент побуждения были слишком сильными и «Я ничего не мог с собой поделать».
Чтобы объяснить первую ложь, вам нужно понять основы психологии. Психика человека многослойна. Различные состояния вашего ума, такие как гнев, радость, похоть, задумчивость, сознательность, действуют как разные версии вас. Эта истина была открыта известными психологами, такими как Фрейд и Юнг, и позже подтверждена нейробиологами, которые увидели, что в мозге есть разные системы, которые действуют сами по себе, а также имеют способ гармонизировать. Ваше сознание или, так сказать, «ядро вас» - это то, что взвешивает то, что каждая ваша сторона должна сказать и принять решение (обычно изображаемое в фильмах как маленький ангел и маленький дьявол, сидящий на плече).
У всех вас есть разные части, и это важно знать, разные системы убеждений и цели. Из-за этого вполне нормально, что у вас внутри могут быть две противоположные точки зрения, о чем я уверен, вы знаете из своей собственной жизни. Однако, поскольку большая часть нашей психики скрыта в бессознательном, мы часто не осознаем наших внутренних намерений.
Это незнание наших собственных скрытых амбиций лежит в основе того, почему люди срываются. Смотрите вы можете подумать, что ваши интенсивные позывы к смотреть порно приходят с вашей увлекаются нейробиологии. Отчасти это правда, но это всего лишь симптом. Основной причиной является ваше вожделение, действуя как отдельная часть вас, которая по-прежнему считает, что порно имеет большое значение!
Поэтому, когда я говорил себе, что «серьезно отношусь к тому, чтобы бросить курить», я знал только о том, чего хочет сознательная часть меня. Та часть меня, которая заботится о лучшей жизни в долгосрочной перспективе и действует как отец. Я уверен, вы понимаете, о чем я говорю. Однако бессознательно моя жажда была еще никоим образом не готовы отпустить порно.
Это установка, которая приводит ко второй лжи. То, что я воспринимал как «слишком сильные побуждения», было просто моей неспособностью противостоять своим собственная воля Правда в том, что каждый раз я рецидивировал, потому что в глубине души я стремятся к.
Поэтому я понял, что вся эта борьба и все психические битвы были вызваны тем, что я не знал, чего я действительно хочу. Я был разделен на две части и, следовательно, без направления.
Однажды я прочитал на этом форуме часть огромного сообщения китайца, это было что-то вроде «6 лет без рецидива». Он сказал одну вещь, которая меня зацепила и очень помогла. Перефразирую:
Если вы не серьезно о выходе порно, это так сложно, как пытаться пробить камень с кулаком. Но если вы серьезно настроены, это так же просто, как пробить бумагу.
Этот парень был на самом деле выяснили, 6 лет порно бесплатно, и, по-видимому, если вы сделаете это правильно, что он должен быть легким.
И я здесь, чтобы сказать вам, хотя это, к сожалению, некоторых людей оскорбляет, это is легко.
Легкость исходит от того, что вы больше не сомневаетесь в себе. Вы больше не сомневаетесь в себе, потому что Вы знаете, что вы хотите насквозь.
Боязнь триггеров и все советы, как их избегать, имеют одну-единственную причину. Люди не верят себе. Они знают, что в глубине души, что все это занимает память о том, как хорошо он чувствует, а часть внутри них, что все еще хочет порно будет пузыриться и взять в руки их.
Что ж, для меня это больше не так. Вот почему меня не беспокоят триггеры или рецидивы. Бросить порно стал расслабленным опытом ожидания для меня.
Если вы поняли то, что я написал, у вас должен быть намек на то, что я сделал. Сначала я сделал свои желания, рассуждения и цели своей похоти максимально осознанными. Затем я начал логически разбирать их. Порно плохая сделка сказал я себе. Дело не в том, что PMO неинтересно, а в том, что затраты слишком высоки и здесь путь лучшей альтернативы в жизни. И к моему удивлению моя похоть прислушалась к разуму. Помнить все плохие чувства, которые у меня были после рецидивов, помогло. Кроме того, что мастурбация фантазии действительно так же хорошо, как смотреть порно и даже не половину, как вредно. И секс, очевидно, намного лучше, чем ОУП по умолчанию, но при воздержании от порно становится несравненно лучше. Мир радости без потолка. Порно и секс как 20 центов кисли жевательную резинку, которая дает вам рак рядом с говядиной веллингтона с трюфельным соусом, который добавляет 5 дней в вашу жизнь.
Потребовались дни и недели саморефлексии, но мне наконец удалось изменить значение, порно имеет ко мне, Это было в январе прошлого года.
По сути, я синхронизировал системы убеждений и цели своих разных частей. Я стал единомысленны о порно. Посмотрите, когда вы действительно больше не хотите работать в PMO, вам не нужно бояться, что вы предадите себя.
Я начал эту серию. Но на этот раз я не хотел полагаться только на то, что я изменил свое мышление. В прошлом я слишком часто терпел неудачу с подходом с холодной индейкой. И я узнал от известного клинического психолога Дж. Б. Петерсона, что если вы продолжаете терпеть неудачу цель ниже. Преуспеть в небольших улучшениях - это чертовски круто из-за постоянных неудач при больших улучшениях.
Так что для этой полосы я решил не дрочить на порно за 75 дней. Но если у меня возникнет желание просто взглянуть на это, я не остановлюсь. Через 75 дней я тоже перестану на это смотреть.
В этот момент вы можете спросить себя, был ли весь этот разговор чушью, потому что как я могу смотреть на него, если я этого не хочу? Ну до сих пор, я только изменил убеждение об использовании порно дрочить. Когда дело доходит до того, чтобы просто наслаждаться видом горячих цыпочек, мне нужно еще немного поработать.
Но могу сказать со всей честностью, что ни разу за эту серию я чуть не подрочил. Для меня это даже не вариант. Большую часть времени (в как три раза в неделю), когда я открыть порно сайт, чтобы заглядывать, я бы закрыть его через 2-3 минуты, потому что мой мозг знает, что нет ничего, чтобы получить. Так что я просто открываю его по привычке.
Опять же, мне не нужно «бороться со своими побуждениями» или убеждать себя дальше. Действительно легко не делать этого.
Каждый раз, когда я смотрю на порно теперь это как возникает психическое вонь в моем мозге, который чувствует себя знакомым еще неприятно. Я использовал, чтобы всегда обнажить его, потому что это именно то, что порно, но теперь мой мозг идет как «Должен ли я терпеть эту вонь? Нет, конечно, нет, давай закроем это дерьмо ».
Вот почему для меня это успех, потому что до того, как я стал хардкорным наблюдателем, это было первое, что я делал, когда проснулся, и последнее, что я делал перед сном. И единственное, что я нашел достаточно хорошо к концу был неженка гипноз и порно наркоман Brainwash гипноз, так что вы знаете, довольно много худший материал наркоман может наблюдать.
Я очень рад, что эта часть моей жизни осталась позади. Я с нетерпением жду, чтобы порно полностью из моей жизни очень скоро.
Моя сексуальная жизнь улучшилась резко в том смысле, что я могу наслаждаться девушкой я с теперь, кто и как она находится в данный момент, вместо того, чтобы представить себе более грязные образа во время секса, чтобы удовлетворить мое порно мозга.
Я вышла на новый уровень доверия к себе. Потому что я был свидетелем силы свободы воли.
Итак, чтобы завершить это, вот несколько советов, которые очень помогли мне добраться до этого момента:
Если вам тяжело, вы боретесь с самим собой, вы делаете это неправильно! Если вы чувствуете себя непринужденно, вы на правильном пути.
НИЧЕГО НЕ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ СВОЮ РУКУ! Только твоя воля.
Твоя страсть - это часть тебя. Сделай его своим другом, а не врагом.
Жестокая честность в отношении ваших собственных желаний - это самый быстрый способ разрушить заблуждение вашей страсти.
Спасибо за чтение и спасибо за этот форум.
ССЫЛКА НА САЙТ - Бесстрашный из триггеров
by ЗЕНАФ
;
