32-летний мужчина. Австралия.
Я открывал Reddit 2 года без регистрации, чтобы узнать о No Fap от всех вас, замечательных людей. Я прочитал оооочень много сообщений за последние несколько лет, пытаясь уменьшить свое беспокойство и понять, почему No Fap не работает для меня. Я выполнил 2 90-дневных испытания, и все же мне нечего было показать по моим результатам. Буквально! 😀
Я подписался сегодня, чтобы поделиться тем, что наконец-то выздоровел после почти 2 лет постоянного беспокойства, отчаяния, беспокойства, депрессии, отвращения и почти отказа от всего этого. Но самое главное, я создал учетную запись, чтобы поделиться ею с кем-то где-нибудь в Google, используя эти ключевые слова, чтобы найти мою историю и, возможно, получить какую-то форму надежды.
НЕ СДАВАЙСЯ. Как сказал бы Джордан Петерсон «Жизнь должна быть тяжелой». Просто продолжайте корректировать свой путь и продолжайте двигаться вперед. Мне потребовалось очень много времени, чтобы восстановиться, и это не значит, что вы поправитесь через 2 года. Может быть быстрее. Но не поддавайтесь погоне за БЫСТРОМ ИСПРАВЛЕНИЕМ. Его не существует. Просто оставайтесь верными NoFap как минимум 90 дней.
Кроме того, я знаю, как вы можете «ПРОВЕРИТЬ» его в пути и чувствовать себя несчастным из-за «безуспешности», а затем часами искать в Google свой ИСПРАВЛЕНИЕ. Эти дни могут быть такими тяжелыми, и даже если есть девушка, которая наверстает упущенное, у вас не хватит смелости столкнуться с невзгодами, которые повлечет за собой этот опыт.
PE и ED стали для меня реальностью почти 2-3 года назад. Я злоупотреблял порно на протяжении более 16 лет, и почти никогда не пропустил день без ОУПА. Большинство дней 2-3 раза. У меня были подруги в школе / колледже / на работе, и у меня была потрясающая сексуальная жизнь, и я бы гордился тем, как долго я смогу продержаться (о, как жизнь бьет тебя по яйцам :))
Во всяком случае, я не буду делать это долго.
ЧТО Сработало: (Это сработало для меня, а возможно, и не для вас)
- Упражнение: Я сделал цикл, бег и веса. Начал сидеть на корточках (вес тела) каждый день, и нет, я не делал никаких упражнений KEGEL. Просто начни ходить в тренажерный зал. Медитация WIM HOF также удивительна.
- Диета: Я пошел на KETO..Carnivore ... Vegan..Plant Based. Я прошел полный круг, чтобы есть здоровую пищу в умеренных количествах и заниматься спортом. Сейчас я ем намного больше овощей и значительно снизила потребление сахара. 90% WFPB плюс мясо очень эффективно помогали мне сохранять концентрацию, и я мог видеть, как мое тело реагирует на все, например, на молочные продукты, снова в моем рационе. Может быть, попробуйте исключить из своего рациона молочные продукты.
- Дополнения: Несколько недель назад я прочитал здесь, что кто-то упомянул магний. Я начал принимать магний (в порошке) и цинк (в порошке) с небольшим количеством соли и добавлял содовую воду один раз в день. Я также принимаю протеиновый порошок без молочных продуктов и порошок супер-зелени каждый день. Кроме этого никаких других добавок. Пожалуйста, не поддавайтесь странным добавкам. Постарайтесь вспомнить, когда все было хорошо, что вы ели или что ест ваша семья. Очевидно, если вы прекрасно себя чувствуете на диете, просто посмотрите, сможете ли вы по-настоящему превратить ее в образ жизни.
- ФАП: Этот может быть спорным, но выслушайте меня. Я не имею в виду, как маньяк, как раньше. После стольких месяцев включения / выключения No fap, я понимал, что каждый раз, когда меня избивают, это потому, что я не буду делать FAP, чувствовать себя потрясающе и быть готовым взорвать чей-то мозг своими новыми открытыми суперспособностями и переводить их в ночь разврата. Я бы ЧП! Я бы потрошат, пришел домой, TEST снова с помощью порно в течение следующих 2-х дней, если возможно, сейчас я выздоровел. Но будет еще хуже. 1 минута макс.
На этот раз Некоторое время я делал No Fap и просто MO. НЕТ ПОРНО. ED ушел, но PE все еще был там. Я сказал ОК. Через несколько дней я сделал это снова. Просто МО. Через несколько дней PE ушел, как будто его никогда не было. Я бы сказал, что после того, как вы выполните сброс на 90 дней или более, если PE является проблемой, попробуйте M без P. Пожалуйста, не P. Кроме того, это может быть предлогом для возврата к старым привычкам. Если вы сделали 90 дней, я думаю, вы увидели свет. Не попадайтесь в ловушку. Попробуйте МО как раз в неделю, если вы не дисциплинированы. Не переусердствуйте. Как я уже сказал, это сработало для меня, ребята, пожалуйста, подумайте о своих шаблонах, и у вас будет сила.
Я бы хотел писать больше и помогать другим, поэтому, пожалуйста, обращайтесь ко мне за советом, вопросами или критикой.
Я желаю вам всего наилучшего в вашем путешествии.
Оставайся сильным. Оставайся сфокусированным.
Не уходи нежно в эту спокойную ночь,
Старость должна гореть и бредить в конце дня;
Гнев, ярость против умирающего света.
ССЫЛКА НА САЙТ - Нет успеха Fap PE + ED FIXED!
;
