У меня 24-дневная полоса, и с 6-го дня мне каждую ночь снятся действительно яркие сны, впервые за 10 лет. Впервые за 10 лет я не чувствую сонливости днем и просыпаюсь каждое утро очень отдохнувшим. Это преимущество активизировалось в то же время, когда уменьшилась моя социальная тревожность, ангедония, недостаток внимания, мозговой туман и т. Д.
До этого ночью у меня вокруг головы текли случайные вещи, и я никогда не чувствовал бы себя отдохнувшим даже после часов непрерывного сна 8-9.
Почему это особенно интересно? Возможно, наркоман с PMO не может хорошо высыпаться, потому что REM-сон и яркие сновидения требуют здоровой дофаминергической активности.
Сновидения напрямую связаны с бомбардировкой допамином в центре вознаграждения. Ученые проверили взаимосвязь дофамина и сна у крыс, которые не могли спать, если их уровни дофамина подвергались химическому воздействию.
Люди с низким уровнем дофамина / проблемами с их рецепторами дофамина не могут видеть сны, и у этих людей наблюдается чрезмерная дневная сонливость. К таким людям относятся люди, страдающие болезнью Паркинсона, или те, кто принимает агонисты дофамина от психоза, блокируя обратный захват дофамина рецепторами. Я думаю, что фанаты PMO могут быть очень похожи на этих людей.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
Я не хочу использовать слово «выгода», потому что это значит снова стать нормальным человеком после 10 лет страданий. Несмотря на то, что у меня никогда не было диагностированной проблемы с психическим здоровьем, я всегда знал, что со мной что-то не так, поскольку:
- У меня было сильное заикание и голос робота (я не мог делать предложения плавными, в конечном итоге я рассказывал классные истории так, что люди подумали бы, что у меня синдром Дауна, лол)
- Я не мог сосредоточиться на прослушивании того, что говорили люди
- У меня была плохая концентрация
- Мне не нравилось социальное взаимодействие
- Я очень редко читала
- Меня не особо заботило мое здоровье, отношения, семья и т. Д.
- У меня была чрезмерная дневная сонливость, независимо от того, сколько я спал и насколько здорова была моя диета
- У меня никогда не было никаких целей в моей жизни
- Мне не снилось ночью
Невероятно, но отказ от PMO избавил от всех этих проблем. Я считаю, что это связано с дофамином, поскольку все эти проблемы, похоже, связаны с «низкой чувствительностью к дофамину» или чем-то еще, связанным с дофамином. Кажется, что даже заикание и сны полностью связаны с дофамином. Концентрация - это дофамин, бодрствование - дофамин, общение - дофамин. Вы называете это. Но все эти проблемы исчезли после 10 лет ада. Раньше я посещал PMO 2-5 раз каждый день. Я считаю, что чрезмерное количество PMO нарушает регуляцию дофаминергической системы настолько сильно, что вызывает все эти проблемы.
Я не верю, что внезапно получу «ровную линию», которая отменит те изменения, которые я испытал, поскольку речь идет не о «получении сверхспособностей», а, скорее, о возвращении химии моего мозга к нормальному состоянию после многих лет злоупотребления дофаминергической системой. Конечно, бывают дни, когда я чувствую себя подавленным и испытываю позывы, но все проблемы, о которых я упоминал, ушли и не вернулись. Я чувствую, что nofap спас мне жизнь.
ССЫЛКА НА САЙТ - О, МОЙ БОГ! 100% доказательство того, что NoFap работает! Наркоман PMO не может получить быстрый сон!
By Nofapproof
;
