Сегодня пишу о своем опыте пребывания на нофапе чуть больше года. Сразу могу засвидетельствовать, что это изменило мою жизнь к лучшему. Эти изменения не относятся к сверхмощным изменениям, которые вы видите по всему Интернету, например, к тому, чтобы стать более привлекательным (может быть, немного), а больше связаны с эмоциональной стабильностью.
До nofap, и особенно в отношениях, я был немного эмоционально нестабильным. У меня бывали странные внезапные чувства обиды, иногда гнева и просто старых перепадов настроения. Я изо всех сил старался не показывать этого своему партнеру, в конце концов, позорно не контролировать свои умственные и эмоциональные способности как мужчины. Мой девиз: быть менее дерьмовым, чем моя девушка.
Я начал свое путешествие по nofap с целью заниматься сексом только со своей любимой девушкой (больше НЕ доставлять себе удовольствие), даже если это означало, что если неделя (иногда две) пройдет без секса, я смогу контролировать свои побуждения. Видите ли, до нофапа я никогда не был удовлетворен, мне всегда хотелось большего, и это приводило к злости. Фап и нофап аналогичны ситуации, когда ребенок всегда получает сладость, когда хочет, а не только по особому случаю.
Итак, мое путешествие началось, я был весьма заинтригован концепцией всех преимуществ - графиком получения преимуществ nofap. Я думаю, это помогло мне сохранять позитивный настрой, но имейте в виду, это также может стать кроличьей норой, чтение всех историй и т. д., и увлекаться этим тоже вредно для здоровья, я предлагаю просто продолжать жить своей жизнью без порнографии и дрочки. Хотя сообщество помогает.
Так дни превратились в недели. Я почувствовал небольшое улучшение своих тренировок: есть исследования, которые показывают, что воздержание повышает уровень тестостерона. А поскольку мои тренировки улучшились, я также захотел узнать, как повысить уровень тестостерона с помощью диеты. Для меня ответом было сделать все просто: я пью только добавки магния и цинка и ем тонну картофеля. Никакого чрезмерного количества мяса и старайтесь больше следить за потреблением жиров. Жир, который вы едите, — это жир, который вы носите.
Я также хотел лучше (дольше) выступать в постели, я не хотел ждать неделю, чтобы получить удовольствие всего лишь минуту или две. Чтение об обратном Кегеле и т. д. просто привело меня к нарастающему беспокойству по поводу производительности. И в конце концов я решил просто оставить все это позади и принять себя таким, какой я есть в сексуальном плане. Ситуация улучшается, но на это требуется время. Думаю, это концепция: чем меньше ищешь, тем больше находишь – закон обратного пути. Мои отношения с моей девушкой действительно улучшились, и теперь мы помолвлены, и я бы не смог этого сделать с ясным сознательным умом, если бы не nofap.
Недели превратились в месяцы, и теперь я живу так. Время от времени у меня возникают побуждения, и я должен признаться, что в 1 случае из 10 они берут надо мной верх, но в большинстве случаев я борюсь с ними, думая о том, что я делаю в темноте и как бы моя СО чувствовала себя, если бы она узнала (или если бы я была на ее месте). И после этого у меня всегда ужасное чувство вины. До nofap вы настолько нечувствительны к тому, что делаете, через несколько недель после nofap вы абсолютно и полностью осознаете, что делаете.
И это моя история: сегодня суббота, а мне все еще нужно постричь газон. Я надеюсь, что кто-то извлек из этого что-то полезное, и заранее прошу прощения за то, что не ответил ни на какие комментарии, я пошел дальше. Просто успокойтесь, не будьте к себе слишком строги, но в конечном итоге возьмите себя в руки и контролируйте свой разум, иначе он будет контролировать вас. Надеюсь, это кому-то поможет. Привет из Южной Африки
;
