Джейсон Фейрман
Если вы войдете в кабинет терапевта и он посоветует вам прекратить принимать прозак и начать есть больше рыбы, вы, вероятно, подумаете, что он сошел с ума. Но исследование показало, что комбинация обычных пищевых компонентов может быть столь же эффективной при лечении депрессии, как и традиционные лекарства.
Ученые из Гарвардской больницы Маклин изучили, как уридин и омега-3 жирные кислоты могут предотвратить симптомы депрессии у лабораторных крыс. Они обнаружили, что каждое вещество имеет эффекты, подобные антидепрессантам, но вместе они более эффективны, чем любое из них по отдельности. Это случай, когда один плюс один равен трем.
Несмотря на их сильные терапевтические эффекты, жирные кислоты уридина и омега-3 являются естественными ингредиентами, встречающимися в обычных продуктах питания. Холодноводные рыбы, такие как лосось и сардины, богаты жирными кислотами омега-3, а также грецкими орехами. Мелассы и сахарная свекла являются хорошими источниками уридина.
Исследователи тестировали два агента на крысах, которые были вынуждены плавать, ситуация, из которой невозможно было убежать. Это создает серьезный стресс, который вызывает депрессионное состояние бездействия и неподвижности. Стресс, опосредованный гормонами, активирует гены в ключевых областях мозга, которые, как известно, влияют на уровни активности и настроение.
Когда кормили только крыс, уридин оказывал немедленное влияние на облегчение депрессии; крысы стали менее неподвижными в процессе принудительного плавания. Омега-3 жирные кислоты также уменьшали показатели неподвижности, но для стабильного потребления диетических добавок, содержащих омега-3 жирные кислоты, потребовался устойчивый месяц, чтобы животные проявляли признаки улучшенного настроения.
Затем исследователи провели еще один эксперимент, в котором они кормили крыс обычно неэффективными количествами уридина с добавками, содержащими жирные кислоты омега-3. После десяти дней лечения крысы проявили признаки пониженной неподвижности, увеличенного плавания и увеличения высоты.
Никто не уверен, почему комбинация жирных кислот уридина и омега-3 настолько эффективна для снятия депрессии, но у исследователей есть некоторые теории. Уридин влияет на синтез мембран нервных клеток и их текучесть, что, в свою очередь, влияет на все транзакции, которые должны иметь место.
Кроме того, уридин влияет на уровни нейротрансмиттеров, таких как допамин и норфнефрин. Оба являются важными химическими веществами мозга, которые влияют на настроение, мобильность и общее возбуждение.
Известно, что жирные кислоты Omega-3 влияют на текучесть мембран нервных клеток. Они могут влиять на способность серотонина состыковываться на клеточной мембране, что является первым шагом до того, как он выгрузит свой груз. Серотонин является нейротрансмиттером, который играет важную роль в депрессии, биполярном расстройстве и тревоге.
Действительно, возможно, что жирные кислоты уридина и омега-3 действуют как хороший песенный и танцевальный акт. Уридин может прогрессировать мембранный синтез, а затем омега-3s находятся под рукой, чтобы плавно скользить в мембраны нервных клеток. Там они могут облегчить целый ряд процессов, включая улучшение действия серотонина.
Мембранная текучесть может быть особенно важна для митохондрий, небольших энергетических фабрик, обнаруженных во всех клетках организма, включая нервные клетки. Омега-3 кислоты, по-видимому, повышают гибкость митохондриальных мембран, в то время как уридин доставляет сырье для митохондриальной печи.
;
