Сила ума

Участник форума поделился:

Несколько месяцев назад я прошел курс о силе человеческого мозга - в частности, о влиянии подсознания на нашу повседневную жизнь. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)

Я только недавно понял, что некоторые из научных способов работает мозг - на самом деле объяснить, почему порно восстановления так трудно. Курс также дает отличные инструменты для изменения вашего отношения к определенным вещам.

В основном в подсознании хранится целая куча «истин» о человеке. И эти истины делают нас такими, какие мы есть. (Например: истина может быть такой: «Я неопрятный человек», «Я ненавижу спорт» или «Я хороший человек»… вы поняли). В этих истинах интересно то, что ваш разум может принимать только одну истину за раз. Он не может принять за истину две противоположные истины…. что звучит довольно очевидно, если задуматься. Поэтому в вашем подсознании не может быть общепринятой истины, что «я аккуратный» и «я неопрятный» одновременно.

Причина в том, что мозг защищает себя от сумасшествия. Основная проблема клинически безумных людей в большинстве случаев связана с тем фактом, что их умы начинают принимать более одной истины ... Итак, теперь вы можете быть Бобом в один день и Джоном на следующий день - и полностью в это верить. Вы понимаете, что я имею в виду, когда говорю, что это своего рода самозащита мозга, чтобы жестко передать единственную истину в подсознание.

Что еще более интересно во всем этом, так это то, что как только истина будет принята / жестко закреплена в подсознании, подсознание будет активно пытаться навязать эту истину - чтобы она оставалась правдой.

Например, если человек считает себя неопрятным человеком, и это принимается подсознанием, подсознание будет обеспечивать это. Так что неизбежно, что в доме или квартире у людей всегда будет беспорядок, одежда будет валяться, вещи будут теряться, все всегда будет просто неопрятно. И даже если в какой-то момент этот человек может испугаться беспорядка - а затем предпринять попытку навести порядок - либо он уберется неаккуратно, либо уберется - и через несколько часов - все начнется. чтобы снова запутаться. Этот человек не может поддерживать состояние опрятности - подсознание буквально желает человеку вернуться в состояние, которое он принимает как нормальный и истинный путь, которым должны быть вещи: БЕСПЛАТНО! 

Когда вы думаете о приведенном выше примере - ни у кого нет оправдания жить в грязном доме или квартире. Если у вас нет рук и ног и вы не умеете чистить - у каждого есть возможность взять боксеры, сложить их и положить в ящик. То же самое и с множеством других истин, которые наше подсознание принимает о себе. Хорошим примером является тот, у кого избыточный вес и он не может перестать есть ... все, что ему нужно сделать, это перестать засовывать еду в рот, и он похудеет ... достаточно просто ... но подсознание этого не допустит. В его уме истина - «Он толстый и всегда будет толстым». Несмотря на то, что его сознание может стремиться быть здоровым и стройным, важно то, что принято / жестко запрограммировано в подсознании ...

Я уверен, что вы можете увидеть, как это может быть вытянуто до порно наркомании. Если подсознание истина есть «Я порно наркоман», «Я не могу жить без порно», «Im сексуальный наркоман», «мне нужно порно каждый день,» и т.д. Тогда подсознание будет убедиться, что он остается сюда.

Хорошо, короче говоря. Самое классное, что человек может изменить ваши подсознательные истины. * Happy танец * И это относится не только к порно - это касается в основном ничего о вашей собственной личности, что вы хотите, чтобы адаптировать или изменить. В принципе, если вы можете создать достаточно напряжения в своем подсознании по поводу двух противоречивых истин - в конечном итоге подсознание перестраивается к той истине, которая тянет за вами сильнее всего (из-за отсутствия лучшего способа ее описать). Таким образом, если подсознательная истина звучит так: «Я запутался» и вводится новая противоречивая истина «Я опрятен» - сначала подсознание всегда будет пытаться вернуться к «Я запутался», но когда используются правильные техники - и достаточно В подсознании создается напряжение, оно фактически перестраивается с новой истиной - и начинает усиливать ее. Тогда внезапно теперь кажется естественным взять свои боксеры, вы хотите постирать, потому что тогда вы чувствуете себя свежо и хорошо и т. Д.

Итак, вот основные шаги, которые нужно предпринять:

1. Разговор с собой

Каждый говорит сам с собой в своей голове. Попробуйте немного понаблюдать за своим разговором с самим собой - и я почти уверен, что вы будете поражены тем, что мы говорим себе снова и снова, даже не осознавая этого. Когда я начал немного следить за своим внутренним диалогом - я понял, что по большей части это было очень негативно, постоянно принижая себя. Я мог бы сделать что-то не так, например, пролить напиток или что-то в этом роде - и мой внутренний разговор сразу доходил до крайностей, говоря такие вещи, как «Ты такой идиот!», «Ты такой неуклюжий», «Ты не можешь делай ВСЕ правильно ». Становится довольно пугающим, как мы принижаемся и думаем, что это могло или уже является подсознательной правдой ...

Так что попробуйте позитивный, поднимающий настроение разговор с самим собой. В рамках курса мы выполняли 24-часовой вызов - и основная идея заключалась в том, чтобы не думать о плохом в течение 24 часов. Если сделали - сбрасываются 24 часа. По меньшей мере, я все еще занят своими 24-часовыми месяцами спустя ... Невероятно, сколько негатива творится в наших умах.

2. Написать подтверждение

Хороший способ изменить подсознательную истину - написать положительное утверждение. Ключ состоит в том, чтобы записать его таким образом, чтобы тикировать все правильные поля, чтобы он вызывал правильный ответ.

Так, например, скажем, я толстый человек, желающий похудеть, и теперь я пишу положительное утверждение в следующих строках: «Я люблю бегать по пляжу, потому что это заставляет меня чувствовать себя энергичным, мотивированным и здоровым».

Немного ключевых вещей там:

• Во-первых - это должна быть эмоциональная связь (любовь)
• Тогда это должно быть в настоящем времени - это не поможет вашему подсознанию «однажды я буду любить бегать по пляжу», потому что все, что это будет делать, это укрепить эту истину - а «однажды» на самом деле никогда не наступит !! Поэтому, даже если вы ненавидите бегать по пляжу, пишите так, как будто вам это нравится.
• Добавьте к этому положительный результат - («Это заставляет меня чувствовать себя энергичным, мотивированным и здоровым».) Важно, чтобы мозг связал с ним положительный результат - иначе это станет «Я должен сделать это, потому что мне нужно похудеть» и такая мотивация никогда не работает.
• Ключ должен был читать или читать это утверждение себе один или два раза в день (или как часто это возможно)

3. Богатое воображение

Другой ключевой момент - подсознание не может отличить яркое воображение от реальности. Вот почему суматошный кошмар кажется таким реальным, и ваше тело физически реагирует на него потоотделением, учащением пульса и т. Д. На ваш взгляд на этом этапе - это совершенно реально.

Итак, очень мощным инструментом является использование воображения, чтобы изменить «истину». Итак, используя тот же пример, что и в нашем письменном утверждении, представьте себя (смотрите на это от первого лица, как будто вы смотрите своими глазами) бегаете по пляжу (постарайтесь представить как можно больше деталей), вы можете услышать звуки океана, чайка над головой, разбивающиеся волны, вы чувствуете холодный ветер на лице и руках, вы чувствуете песок под ногами, когда бежите, вы слышите собственное дыхание. Вы можете почувствовать запах соленого воздуха, запахи свежего океана и т. Д. Вы уловили идею. Завершите маленькое утверждение воображения тем же позитивным ощущением, чтобы, когда бег прекращается, вы не чувствуете усталости, а чувствуете себя отдохнувшим, здоровым, полным энергии и т. Д.

Такое яркое воображение - очень мощный инструмент. Я знал нескольких людей, которые резко изменили серьезные личностные проблемы, просто используя эти техники. И теперь они больше не борются с этим.

И, наконец, еще одна важная вещь - укрепить в своем уме - даже когда вы набиваете чушь - что «это не я», «я больше не этот человек», «в следующий раз я не собираюсь набивать лицо картошкой фри, но лучше пойти на пробежку на пляже. ”

Просто чтобы вы все знали, я на самом деле не очень свободолюбивый, хиппи-нью-эйдж тип, поэтому все вышеперечисленное привлекло меня потому, что это было научно доказано как принцип работы подсознания.

Просто хочу добавить, что поддержание баланса химического состава вашего мозга делает подобные техники бесконечно более эффективными, потому что вы не всегда боретесь с тревожностью и стрессом низкого уровня. Стресс заставляет нас прибегать к нашим старым привычкам, в то время как в противном случае мы могли бы выбрать новые и более здоровые.