ПРИМЕЧАНИЕ: Мы не врачи. Приведенные ниже советы исходят от участников сайта, и вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем пробовать какой-либо из них. Если вы открыты для подхода, который работает на другом уровне, прочтите о гомеопатии по ссылке под этой статьей.
В общем, мы призываем вас разрешить процесс возвращения к равновесию, чтобы разворачиваться естественным образом. Это требует времени, но результаты более стабильны. Пожалуйста, поймите - Зависимость - это гораздо больше, чем подавление дофамина и дофаминовых рецепторов D2., Кроме того, если вы думаете о применении анаболических стероидов, см. этот материал.
Я видел отчеты о лучшем функционировании мозга (за этим стоит хорошая научная теория и исследования) и улучшении сна при приеме добавок омега-3. В любом случае, высококачественные жиры кажутся особенно важными для здоровья мозга, поэтому я пытаюсь увеличить их количество в рационе, чтобы помочь в балансе мозга. Проблемы, которые мы здесь обсуждаем, возникают в мозгу, а не в гениталиях. Лучше всего подходят масла холодного отжима. Льняное масло может быть вредным, если оно не свежее.
С момента 85 я принимаю добавки магния, и все становится лучше. Депрессия ушла, тревога ушла, судороги ушли, мозговой туман ушел аааанд ... ПЭ ушел !!!
Магний не является лекарством для каждой депрессии или любого беспокойства. Но это может снизить симптомы. У многих людей дефицит магния. Причина: кофе, кока-кола, стресс, расстройство пищеварения, спорты и фаппинг. Может быть, многие Nofappers должны думать о принятии некоторых добавок магния! Просто сделайте некоторые исследования в google об этом! Возраст 32 - излечена серьезная ЭД, излечена легкая тревога и депрессия
Добавки действительно помогают. Я настоятельно рекомендую принимать 200-400 мг цитрата магния перед сном, особенно в первый месяц. Большинству людей его не хватает, и он очень расслабляет / очень помогает со сном. В отличие от других естественных средств для сна, таких как мелатонин, он ни в каком смысле не вызывает привыкания. Если вы опасаетесь, просто съешьте перед сном большой салат из темной зелени. Скорее всего, вы потребляете намного больше, чем 200-400 мг магния (однако не заменяйте зелень добавками boiz и gurlz. Они не зря называются добавками, а не едой). Возраст 19 - Многие преимущества, а затем упал в порно, теперь вылезать снова
Некоторые люди, выздоравливающие, клянутся витаминами, в том числе и я. Разница между их использованием и неиспользованием для меня огромна. Я обнаружил, что после приема витаминов у меня гораздо больше мотивации, меньше беспокойства и симптомов отмены, и я выздоравливаю быстрее, чем обычно. Я беру:
2 капсулы Омега-500 по 3 мг в день 1 капсула жира из печени трески в день 2 таблетки цинка с глюконатом в день 4 таблетки кальция плюс витамин D каждые 3 дня Эта доза работает для меня очень хорошо, также есть кое-что интересное, что я заметил на коробке моих новых витаминов Омега-3 , в нем говорится: «Питательное вещество LC Omega 3 DHA является структурной частью мозга и может играть роль в поддержании здоровой функции мозга» Каждая из имеющихся у меня капсул содержит 107 мг DHA, тогда как мои старые капсулы содержали 85 мг DHA, а я можно заметить разницу. Я думаю, что ДГК может сыграть роль в восстановлении баланса дофамина в нашем мозгу, по крайней мере, она сдерживает мои симптомы отмены и беспокойство.
Я принимаю шесть капсул Omega 3 Fish Oil каждый день и уменьшаю свое похмелье после оргазма. Раньше 2 дней после эякуляции я чувствовал слабость, подавленность, низкую энергию, усталость и сонливость. Теперь симптомы уменьшились. Я чувствую себя менее энергичным на следующий день после эякуляции.
Недавно я прочитала книгу Джулии Росс «Лекарство от настроения». В нем содержится довольно интересная информация о людях, которые находятся в состоянии тревоги / депрессии, и о том, как они склонны искать лекарства, такие как СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина). Короче говоря, СИОЗС заставляют [НЕКОТОРЫЕ] людей чувствовать себя более «нормальными» или менее подавленными и тревожными, потому что они увеличивают количество серотонина в головном мозге. Конечно, это имеет множество побочных эффектов. У нее есть определенные режимы (хотя вам все равно следует проконсультироваться с врачом) с использованием добавок триптофана, 5HTP, зверобоя, L-тирозина и SAM-E (они не предназначены для длительного приема), чтобы сбалансировать сератонин и допамин более «естественным» способом, избегая при этом лекарств, таких как СИОЗС. Она также обсуждает продукты, содержащие эти аминокислоты в изобилии. Я не уверен, что низкий уровень серотонина играет роль в порно наркомании, но как выздоровел марихуану и энергетический напиток наркоман, я могу видеть, как я лично имел проблемы с серотонином. Дальнейшее обсуждение.
Я думаю, что омега 3-6-9 мне помогли, я принимал омега3 раньше, но с омега3-6-9 я определенно чувствую разницу. Мои ногти быстро растут, волосы стали намного красивее, кожа чувствует себя лучше, у меня улучшилась концентрация. Я беру это, потому что читал, что это полезно для мозга и все такое. Так может мозгу легче лечить? Я не знаю. По крайней мере, у меня это работает.
Я начал принимать ариуведическую траву, ашваганда. Это помогло мне успокоить беспокойство и сразу улучшить мою умственную концентрацию. Я обычно не возился с травами, но мне еще предстоит найти какие-либо побочные эффекты, которые были бы зарегистрированы в отношении этого растения. Я придерживался последовательного режима ашваганды на протяжении всего времени, когда не работал с PMO. Моя перезагрузка прошла относительно хорошо по сравнению со многими историями, которые я читал. Я не знаю точно, сколько из этого я могу отнести к траве. Я просто подумал, что поделюсь этим, если кому-то интересно. Я принимаю его более 2 месяцев без каких-либо негативных побочных эффектов. Вы все можете захотеть разобраться в этом сами. Я должен подчеркнуть, не ошибаюсь, что в основе перезагрузки лежал ОТСУТСТВИЕ PMO, и любая помощь, которую я могу получить от травы, - это капля в море по сравнению с этим. И, если вы решите начать прием трав, убедитесь, что это уважаемый бренд, которому вы можете доверять, чтобы не быть зараженным.
Может ли магний помочь порно-наркоманам? Алкоголики, получавшие добавки магния, употребляли меньше алкоголя. Видеть "Лечение магнием у алкоголиков: рандомизированное клиническое испытание ».
Ниже приведены три добавки, связанные с дофамином. За первым продуктом стоит серьезная наука. Он используется для улучшения памяти, регенерации мозга после травм и может уменьшить тягу к еде. он также может увеличить плотность дофаминовых рецепторов. Это дорого. Предоставляются две ссылки.
- CDP-холин или фирменное наименование, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-тирозин: незаменимая аминокислота, которая является предшественником допамина, адреналина и норэпинефрина. Мозг превращает его в доапмин. Некоторые считают, что это может быть полезно при низких допаминах. Не так много науки для подтверждения. Относительно недорогой
Я провожу небольшой эксперимент с этим.- У меня было несколько таблеток с Mucuna Pruriens. После использования его в течение 1 дня я могу сказать, что влияние на мой мозг во время мастурбации будет другим, и на мое психическое состояние будет влиять. Во-первых, я сначала чувствовал себя мертвее, чем обычно. И когда это чувство действительно пришло, оно стало другим. Удовольствие казалось не таким нежным или гладким, но более острым. Мой разум чувствовал себя более затронутым, как будто я был на наркотике. И когда я приехал, у меня случился сбой, когда я обычно просто чувствую общее чувство благополучия и удовлетворенности. У меня болела голова после того, как все закончилось, хотя я должен сказать, что, хотя само удовольствие было не таким хорошим, как обычно, «кайф» был более интенсивным, и я чувствовал более «вызывающее привыкание» желание. Трудно описать. Но потом я почувствовал себя слабее, чем обычно, мне пришлось лечь на кровать и немного отдохнуть, чтобы снова сориентироваться.
С травами и добавками я обнаружил, что они помогают: - Relora (от Source Naturals): утверждает, что помогает противостоять повышению уровня кортизола. уменьшенное беспокойство в себе. Я обнаружил, что те, у кого есть проблемы после оргазма, обнаружили, что это полезно (в верхней части их списка). B-комплекс, возможно, из Jarrow (у них, кажется, есть хорошие вещи) - SAMe из Jarrow, но только в небольших дозах ( 1 / 4 таблетки 200mg один раз в день для меня), потому что он накапливается в вашем мозгу. 5HTP, который может помочь увеличить серотонин, который, как правило, снижает либидо и облегчает беспокойство. Проанализируйте сеть для историй и http: //www.raysahelian .com
Зеленый чай, кажется, помог мне с синдромом отмены. Я пил японский зеленый чай (бренд Costco Signature, тоже с небольшим количеством манчи в мешочке)… но, возможно, любой приличный сорт подойдет.
Я вырезал кофе. Я в последнее время пил много чая женьшеня, мне это очень нравится. Кажется, это уравновешивает мое настроение, дает мне энергию, и это может быть совпадением, но мои эрекции становятся все более частыми (спонтанное, что есть).
Я обнаружил, что травяной чай, приготовленный из полухмеля и половины тюбетейки, смешанных вместе, успокаивает выздоравливающего наркомана. Оба являются естественными «анафродизиаками». (Они действуют, чтобы снизить либидо.) Не делайте этого слишком сильным, так как он горький, как пиво. Если вам не нравится вкус пива, в этом случае вы найдете его даже более успокаивающим, чем я.
Адаптогенные травы, такие как женьшень, корень ашваганды и корень солодки, могут помочь, как и достаточное количество витамина С, пантотеновой кислоты (витамин B-5) и соли в вашем рационе. Все эти вещества в значительной степени способствуют заживлению надпочечников, которые могут сильно истощаться, когда кто-то находится под большим стрессом.
Я принимаю зверобой, чтобы улучшить свое настроение, и это помогает мне сохранять позитивный настрой, пока я все еще перезагружаюсь и восстанавливаю баланс.
N-ацетилцистеин снижает зависимость от наркомании
Я большой поклонник пищевых добавок. Так или иначе, я нашел эту статью о добавке «N-ацетилцистеин», обычно сокращенно NAC; «N-ацетилцистеин отменяет индуцированную кокаином метапластичность» http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Это меня поразило, что, возможно, это будет иметь такой же эффект на порно зависимости? Приложение также упоминается в этой статье с сайта YBOP https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 из которого я цитирую «N-ацетилцистеин, аминокислота, которая восстанавливает внеклеточную концентрацию глутамата в прилежащем ядре, снижает влечение к игре и поведение в одном исследовании патологических игроков (89), а также снижает тягу к кокаину (90) и употребление кокаина (91). ) у кокаиновых наркоманов ».
Более подробную информацию о добавке N-ацетилцистеина можно найти здесь http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html , Я связался с этим сайтом, потому что он представляет очень сбалансированные обзоры IMO, не делая невероятных претензий.
Я сам много раз использовал NAC для других целей; Я обнаружил, что он отлично помогает уменьшить заложенность носа, когда я простужен, на самом деле я дал немного своей матери, и она клянется, что это было более эффективно, чем некоторые коммерческие деконгестанты. Предполагается, что он очень защищает печень и используется для лечения передозировки тайленола. Лично я обнаружил, что когда я его использую, он оказывает на меня хорошее психологическое воздействие. Добавка также была рекомендована другим участником форума по проблемам простаты. https://www.reuniting.info/node/10991.
NAC, кажется, ограничивает выработку слизистых желез, и я предполагаю, что, возможно, это помогло другому участнику форума, уменьшив застойные явления во время воздержания? Я бы не стал переусердствовать с этой добавкой, но я вернусь к ней в дозе 600 мг в день, что является обычно рекомендуемой дозировкой, в основном это производная аминокислоты L-цистеина. В этой форме он существует уже много лет и используется как лечебная добавка, а также в медицинских учреждениях. Вы можете купить его в магазинах здоровья, но я покупаю его в виде порошка в http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. В таком виде покупать его намного дешевле, чем в капсулах. Просто купите мини-мерные ложки или миниатюрные весы от одной из компаний, чтобы измерить дозировку (я принимаю 600 мг в день).
Поскольку в этой форме он не существует в природе, он не может быть извлечен организмом из нормального потребления белка. Это очень полезное соединение с антиоксидантными свойствами, и лично я с удовольствием использую его в небольших дозах в течение нескольких месяцев, как и раньше, без каких-либо негативных побочных эффектов. Очевидно, читатели должны сами решить, прежде чем брать его, в Интернете есть много информации.
Можно сделать эту аюрведическую чару, без особых затрат дома. Возьмите сушеные амалы (гусиные ягоды) плоды дерева Emblica Officinalis и измельчите их в порошок. Готовый порошок Amala также доступен на рынке. Смешайте две части порошка Амала с одной частью порошкообразного порошка. Вы можете получить эту готовую смесь из ашрама. Возьмите одну ложку порошка с водой за полчаса перед сном. Этот порошок загустевает сперму. Он также снимает запор. Он восстанавливает баланс Ваты (Ветер), Питты (Желчь) и Кафы (Флегма). Это также полезно для тех, кто получает мокрые мечты. Даже здоровые люди могут воспринимать это как то, что помогает в самоконтроле.
В возрасте 18 я решил начать принимать ПАВ-ПАЛМЕТТО для выпадения волос. Я выбрал Saw Palmetto, потому что это естественно, и я боялся побочных эффектов, сообщенных для препарата propecia. Пила Palmetto - странное дополнение. Это уменьшает DHT, блокируя фермент, который превращает тестостерон в DHT. Дело в том, что тело чрезвычайно сложное, и мы не знаем, как точно работает palmetto, и что еще он делает с телом. Мы также не знаем, что еще этот фермент, который превращает тестостерон в DHT, также необходим.
Когда на Saw Palmetto мой секс-драйв взлетел. Я не знаю, почему и как, но, должно быть, много биодоступного тестостерона просто не превращается в DHT. Мои волосы стали намного толще. Тогда вы бы сказали, что это приложение для мужчин для сна. Я сделал это некоторое время. Люди могли бы прокомментировать, насколько хороши мои волосы и насколько они толстые. Я также пристрастился к порно в это время. Нехорошо. Я тоже мастурбировал. Дело в том, что Пил Пальметто полностью закрыл утреннюю эрекцию. Я бы получил их, может быть, 2-4x месяц или раз в неделю, если повезет. Это было тревожно. Я пытался бросить PMO, и это было невозможно сделать на Saw Palmetto.
Затем начались проблемы. Я набирал обороты, чтобы набрать мышцы, и я, казалось, слишком толстел, и грудь казалась слишком мутной. Затем я отправился на режущую диету и мне было тяжело потерять вес. Я исследовал увиденный palmetto, и, по-видимому, побочными эффектами являются удержание воды и увеличение веса. Я также посмотрел в другие стороны, и это меня испугало. На сайтах были люди, которые говорили, что пальметто уничтожил там печень и разрушил там жизнь. Пила Пальметто была описана как яд. Я был на нем в течение 2 лет. По-видимому, проблема с Saw Palmetto заключается в том, что многие дополнительные тесты преобразуются в эстроген, и это даже используется для увеличения размера женской груди.
Я бросил пилу Пальметто. Я похудел, мои утренние эрекции вернулись, мои волосы снова стали тоньше, и я странно потерял мышцы, и я потерял секс-драйв. Мой голос стал глубже. Суровым побочным эффектом пил-пальметто было то, что мой голос потерял большую часть своей глубины. Я теперь увидел Saw Palmetto бесплатно в течение 11 месяцев. Мой секс-драйв просто не то, что раньше, прежде чем использовать palmetto.
Важно проводить собственные эксперименты. Идеи здесь не обязательно помогут вас. Сказал один участник форума:
Я уже принимал добавку омега-3 (капсулы рыбьего жира) в течение нескольких лет, прежде чем начать воздерживаться от PMO, и это не помогло мне против развития сильных симптомов отмены. Мультивитамины, витамин D, кальций и цинк ничего не сделали для меня с симптомами отмены PMO. Не помогли и зеленый чай и триптофан.
;