Давний скрытень-первый плакат! Цель этого поста - составить общие триггеры (помимо возбуждения), которые я нашел в старых постах и у себя. Я пришел к выводу, что, зная свои триггеры, я могу избежать ситуаций, которые могут вызвать рецидив. Я обнаружил, что иногда у меня возникает рецидив, чтобы я мог «отметить» триггеры, чтобы устранить триггеры в будущем, в основном это лазейка. Я надеюсь, что моды очистят этот пост в конце и разместят его на боковой панели. Если отсутствуют какие-либо общие триггеры или нарушаются правила, сообщите мне, и я опубликую изменения.
Не все триггеры упоминаются, некоторые триггеры вам придется открывать самостоятельно. Заказ не имеет значения. Помните о том, чтобы быть РАЗУМНЫМ И ЗНАКОМЫ В ВСЕ ВРЕМЯ - Из всех ощущений, всех мыслей, всех чувств и самого сознания.
- Скучающий
- Тревога
- Стресс / Страх
- Депрессия
- Разочарование / Anger / Failure / Разочарование / Отторжение
- Одиночество
- Система вознаграждений / новый рекорд («Я провел 13 дней, может также вознаградить себя»)
- Over-Confidence-Icarus Deception
- Промедление / Лень / Праздность
- отрицательность
- Эгоцентризм / Ревность
- Усталость / Недостаток сна / Бессонница / В постели поздно / Теплые одеяла
- Низкая самооценка / печаль
- Нужно облегчить себя - после избиения себя
- Курение Наркотики и / или Сорняк
- Алкоголь / похмелье
- Горячие ливни
- Домой один после ночи / Клуб Разочарование
- Утренний лес (неотвратимый, но контролируемый)
- Нежелательная еда / говядина / пряные продукты / имбирь / чеснок
- Вставить популярный сайт Случайный сайт сайта / Stumbleupon / сайты рулетки / сайты Imgur / Torrent / Twitter после темноты / 9gag / Reddit (в зависимости от ваших подзаголовков) / Facebook (эта девушка, которую вы преследуете / имеете возможность раздавить / упущена возможность) / STUPID Russian BRIDE ADS
- Воспроизведение видеоигр / Быть на вашем компьютере в течение длительных периодов времени без минутных перерывов 15 за каждый час
- Позволяя фекальным массам или моче давить на ваш ниц - не ждите, пока вам нужно идти, просто уходите!
- Одежда, которая позволяет трения / войлочная пижама / прищепки / подушки
- Просто прикасаться / дразнить
- Вставить фетиш здесь
- Вставить сексуальную фантазию здесь
- Вставить знаменитость здесь
- Эскорт Страницы / Глядя вверх Craiglist и / или Kijiji шлюхи
- Печально (/ Г / nofap- это постоянное напоминание о порно, мастурбации и неудачи и иногда пост «Анон, имеющий пол / оральный / BJ и описание ее ярко»).
- Желание отказаться от подписки на r / nofap
- Атмосферы с низкой энергией или высокой энергией (зависит от того, кто вы)
- Эротическая литература / Пьесы / Экки Аниме / и некоторые ТВ-шоу.
- «В этом шоу есть сцены сексуального характера или обнаженные тела»
- Кондиционер включен, когда его жаркий день.
- Старый Memories / Porn Flashbacks
- После спора
- Пока компилирует код
- Попытка открыть триггеры
- Недооценка триггеров
- Говоря о триггерах. (может относиться к некоторым)
- Дополнения (бустеры тестостерона / предварительные тренировки)
- Плохие дни> Дерьмовые дни> Действительно дерьмовые дни> ЕГО ДОЖДЬ, ДЕРЬМО, АЛЛИЛУДЖА! ЕГО ДОЖДЬ, дерьмо, Аминь!
- ВАШ ДЕМОНТНЫЙ ТЕЛЕФОН И ВАШ DAMN-КОМПЬЮТЕР - ТРИГГЕРЫ
Обычные эмоциональные триггеры - HALT - голодный, сердитый, одинокий, усталый.
Примечание: Мы все зависим от нашей системы допамина. Эффект Snowball применяется к большинству этих триггеров. Я понимаю, что некоторые триггеры противоречат и совпадают - мы все уникальны. Будет день, когда все, и я имею в виду, ВСЁ будет триггером. Будьте мысленно подготовлены к такому дню. Этот день, как правило, является переломным моментом вашей зависимости. На следующий день (если вы испытаете гордость) будет, когда битва будет потеряна.
TL; DR - Все сводится к незнанию текущего окружения (Местоположение, Местоположение, Местоположение!). Невежество порождает тягу. Вы не можете предотвратить все триггеры. Вам нужна система, чтобы их отменить. Сброс - это не сбой, это отладка.
Удачи, товарищи. Держись и освободись!
;