PRO - СОВЕТЫ

ССЫЛКА - ЗАЩИТА

  • Нет мастурбации.
  • Не смотреть порно. Используйте фильтры, особенно в начале вашего путешествия.
  • Никаких «только одно фото / видео», «просто быстрая проверка»; Я гарантирую, что в конце концов у вас случится рецидив. Примите поведение нулевой терпимости.
  • Нет обрезки.
  • Нет фото в бикини на Facebook. По сути, ничего нереального (читай: только стандартный PIV, никаких фетишей).
  • Нет секса, пока ты действительно чувствовать любите заниматься сексом, и именно тогда вы становитесь более возбужденными от сверхлегких вещей, которые раньше даже не вызывали у вас дерганья. Когда вы доберетесь туда, секс - это нормально, но не переусердствуйте. Этот совет в основном из-за проблем с ЭД. О, и будьте осторожны с «эффектом преследователя», для этого вам понадобится много опыта!
  • Удалить все порно в дисководе. СЕЙЧАС, Нет вопросов.
  • Утренняя древесина - хороший признак прогресса.
  • Влажные сны - признак прогресса. Не сбрасывайте свой значок.
  • Flatlines будете случиться. NoFappers ненавидят их повсеместно. Они возникают из-за плохого образа жизни (плохие / мало друзей, плохие / отсутствие девушки, стресс, депрессия из-за других факторов, полное отсутствие шансов на секс и т. Д.). Смирись с этим, они больше не навещают тебя.
  • Эффект мертвого члена будете случиться. Со временем это пройдет.
  • Создайте привычку выходить на улицу / ездить на велосипеде / бить в спортзал или что угодно. Это чертовски важно, что вы делаете какую-то физическую активность.
  • Абсолютно никогда скажите нет тусовке / свиданию / вечеринке / любому социальному мероприятию. Вы будете рады, что не сделали этого, когда окажетесь там.
  • Любой ценой избегайте длительных периодов бездействия. Особенно, если рядом есть компьютер.
  • Не ждите волшебных улучшений из ниоткуда. Используйте свою новообретенную энергию, чтобы выбраться наружу и взбесить дерьмо.
  • Голубые шары будете случается, просто терпите боль день или два, и они уйдут.
  • Ваша сперма может приобрести желтоватый оттенок. Это нормально.

И самое главное…

  • Не уходи. Даже если вы будете рецидивы, продолжайте идти.