Это нужно сказать, понять и подтвердить
Многие выздоравливающие люди уделяют много внимания чрезмерному анализу и навязчивому беспокойству по поводу мельчайших мелочей. Большая часть поступает от новичков. Я не говорю о вас, потому что в какой-то степени это естественно, вы новичок в этом и хотите, чтобы все было на 100% и действительно надрать эту зависимость под зад, это отлично.
Необходимо понять следующее: это чрезвычайно… чрезвычайно… просто. E.
Шаг 1: Не смотреть порнографию.
(что-либо, что стимулирует вас сексуально и не связано с тем, чтобы связать себя с другим человеком лично)
Шаг 2: Не мастурбируйте.
(оставь это в покое, ради всего святого, пусть этот бедный ублюдок отдохнет, ты уже достаточно избил его)
Шаг 3: Не оргазм.
(сознательно обладая оргазмом намеренно любым способом)
Теперь поймите это: ваш мозг будет пытаться найти каждую дыру, которую вы можете себе представить, чтобы исправить это, например, сайты знакомств, чат, стриптиз-клубы, секстинг и т.д., стимулирует ли это вас сексуально? Тогда вы не должны продолжать, ABORT! «Но как долго я должен это делать, когда я выздоровею?» Пройдите 90 дней без PMO, даже не думая о том, выздоровели ли вы. Полное выздоровление, вероятно, займет больше года или двух, но вы находитесь в глубине тисков этой зависимости и вам нужно полностью отказаться от ПМО с самого начала МИНИМУМ 90 дней, в среднем, вероятно, 120 дней, а для таких бедных ублюдков, как я, более 180 дней плюс ... После этого периода восстановления начните осторожно перестраиваться с партнером, найдите определение «близость» и перечитывайте его каждый день.
Я вижу так много парней, одержимо волнующихся по мелочам. «Я неделю не ходил на ПМО и проснулся с полуфабрикатом. Как вы думаете, я в значительной степени поправился?» «Мокрые сны разрушают мою жизнь !!!!» «Боже мой, мое либидо ушло, оно когда-нибудь вернется ?!» Остынь ... сделай три шага, забудь обо всем остальном. Вы испытаете то, к чему не привыкли… вы злоупотребляли своими центрами удовольствия ГОДЫ… вам придется пройти через некоторые вещи.
«Но как мне облегчить выздоровление ?!» Да, вылечиться от любой зависимости сложно, но коротких путей нет, так что хватит искать. Это лучшее, что вы можете сделать для себя: просто следуйте процессу и ДВИЖЕНИЕ С ЖИЗНИ. Для парней, которые одержимо переживают из-за всего этого, неудивительно, что вам сложно не иметь pmo, вы зацикливаетесь на этом всем своим существом. Вам нужно вести более активную жизнь, заниматься новыми хобби, заниматься вещами, делать то, что вы никогда не делали раньше, и создавать новые нейронные пути, то есть ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ.
Чувствуете неуверенность в правильности своих действий? Это всего лишь три простых шага, будьте честны с собой и убедитесь, что вы выполняете все три…это не что иное, как сделать это.
И снова… расслабься…
;