Сказал молодой парень на форуме:
У меня очень сильное беспокойство. Я слишком много анализирую и часто зацикливаюсь на своих мыслях, а жизнь просто проходит мимо меня. Мне очень трудно быть в данный момент. Когда я пытаюсь быть в моменте, я начинаю это анализировать. Это бесконечный цикл. Я начал заниматься йогой и медитацией, а потом почувствовал себя нормально. Я все еще иногда чувствую, что переоцениваю вещи, и я все еще чувствую беспокойство (хотя все это делают), но это на заднем плане. Я все еще могу функционировать. Это в основном делает тревогу терпимой, тогда как раньше она была совершенно унизительной. Медитация и йога позволяют мне оставаться в моменте, быть спонтанным и рисковать. Раньше я просто чувствовал себя роботом.
Разница в том, что я не в своей голове. Для кого-то вроде меня это большая разница.
Я всегда думал, что моя тревога исчезнет после выхода порно, и это, безусловно, пошел вниз, но я думаю, что я просто какой-то тревожное расстройство, которое не связано с порно. К счастью, я, кажется, нашел способ с этим справиться. После третьего дня йоги я почувствовал, что принимаю наркотики или немного выпил. Я мог разговаривать и шутить с незнакомцами, мог оставаться в моменте и не попадать в бесконечную петлю чрезмерного анализа. С того дня я решил заниматься йогой или медитацией каждый день не менее 30 минут.
Летом я упомянул, что прошел этот курс знакомств, который помог, и я стал встречаться с девушками. Я как бы остановился через некоторое время, потому что из-за моего беспокойства и чрезмерного анализа я просто чувствовал, что у меня нет надежды. Я не знала, как выбраться из головы. Я пытался принять это и просто быть, и это немного помогло, но меня это не очень устраивало. Я просто чувствовал себя таким ограниченным. Теперь я действительно чувствую, что будущее светлое. Когда я приближаюсь к девушкам, мне кажется, что это может принести пользу, потому что я уверен, что могу общаться с девушками и заставлять их встречаться со мной.
Обратите внимание, что йога, которой я занимаюсь, больше касается осознанности, а не стрессовых упражнений. Я прочитал книгу «Ты не твой мозг», и это могло помочь, но большая часть моего прогресса пришла из йоги / медитации. Я также сократил употребление алкоголя. Сейчас я больше пьяница.
;
