O se mea e sili atu le leaga o loʻu popolega / popole / popole / popolega / OCD / bipolar?

O le porn faia loʻu vaʻaiga popole / talitonu / faʻanoanoaga / popole / OCD / bipolar sili atu ona leaga? Tusi i lalo mo se faʻataʻitaʻiga o le tele o tala na tatou faʻalogo ai.

E pei o 2021 sili atu ile 90 suʻesuʻega faʻafesoʻotaʻi le faʻaaogaina o le porn i le sili atu le mativa o le mafaufau-lagona soifua maloloina ma le le lelei o le mafaufau
O se PDF faʻatasi ai ma le tele o faʻamatalaga o le popolega faʻalefealofani faʻaleleia pe a uma ona faʻamalo le porn
2016 palota i le matamuli ma le masturbation
Iloiloga o le Faʻasaʻoina i le va o le Initaneti Faʻaleagaina ma le Faʻafesoʻotaʻi Faʻaagafesoʻotaʻi i Taulaga (2016 suesuega)
Faʻamatalaga Faʻamatalaga Tau Telefoni Atonu o Le a Faʻataʻatia oe, Fautuaga Suesue

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FAAFOUGA:

Ose Vaitaimi o le Fa'amamao mai le Masturbation ma Ponokalafi e Ta'ita'i atu ai i le Fa'aitiitia o le Vaivai ma Isi Fa'amanuiaga Eseese: O Su'esu'ega Fa'atele. (2022)

[Tolu vaiaso o le aloese mai porn ma masturbation] faʻaitiitia le vaivai o le mafaufau ma le tino. E le gata i lea, o aʻafiaga masani na maua i fuataga o le faʻateleina o le mataala, gaioiga, musumusuga, pulea e le tagata lava ia, ma le faʻaitiitia o le matamuli.

SAUNIGA I LE INITANETI - Molimau a Ieova '

Fai mai se tagata e toe faʻaaogaina porn:

Na ou iloa na sili atu aʻu nai lo le mea na foliga mai. Sili atu malamalama, malie, sili lautele vavalalata atamamai. Sa ia te aʻu nei tomai uma, ae sa le mafai ona ou faʻaaogaina. E pei o le aveina o se Ferrari ma pipiʻi i 1st kia.

E tele naua le porn le mafuaʻaga? E ono lelei. Talu ai na matou tusia a matou muamua tusiga o le faʻaleleia o le faʻaogaina o se fesoʻotaʻiga i le va o popolega faʻalapotopotoga ma le mamafa o le Internet porn faʻaaoga, toe faʻafoʻiina o tagata faʻatau porn e faaauau pea ona lipotia se faʻaitiitia o le popolega lautele o se tasi o faʻaleleia masani masani pe a latou le toe faʻaaogaina le porn Internet. Vaʻai faʻataʻitaʻiga: O aʻu lava aʻu ae ou te saoloto mai noataga tatou te taʻua o le social phobia.

Matou te le o fai mai o le Initaneti o le mafuaaga autu lea o le popolega lautele poʻo le atuatuvale i alii talavou. E leai se tasi e iloa pe o le a le pasene o i latou o loʻo i ai le SAD ua faʻaaogaina le porn e mafua ai ona e leai ni tagata suʻesuʻe na suʻesuʻeina mea e tutupu i le popolega lautele pe a tuua e tagata le porn mo nai masina. Faʻasaʻoina o le Initaneti i le Initaneti, o se mea e sili ona fou, e leai se porn-virgin control group e mafai, ma o nai suʻesuʻega na fesiligia e uiga i le popolega lautele ma le faʻaaogaina o porn. O se ulugalii e taʻua ai le matamuli ma le faʻalauteleina o fesoʻotaʻiga i fesoʻotaʻiga ma le faaaogaina o porn:

I lana 5 Minute TED Talk, “O Le Iuga o Tama” taʻutaʻua psychologist Phillip Zimbardo matauina o le "faaosofia o vaisu" (porn, vitio taʻaloga) o se vaega taua i popolega lautele. Vaʻai foʻi i le tusi a Zimbardo: Man, Faʻalavelaveina: Aisea e Tauivi ai Alii Talavou ...

Faʻalogo i le faila i luga o le fesoʻotaʻiga i le va o popolega faʻalapotopotoga ma porn

O faʻamatalaga nei a nisi tagata:

Muamua: Tusa o le masina talu ai na ou filifili ai e tuʻu le PMO. Na iu ina ou alu i le 14 aso atoa e aunoa ma le taaloalo i totoa. I lenei vaitaimi sa leʻi sili atu loʻu lelei. Sa ou alu i se fomaʻi e fofo oʻu lagona faʻaletonu ae na ou i le taimi na ou faʻamutaina ai taimi atofaina ona sa ou lagona lelei ma na o le manaʻo e faʻaauau pea lagona lelei. O le aso na sosoʻo ai na ou maua ai se manaʻo tele / mafaufau e uiga i se tamaʻitaʻi fai ata tifaga ou te fiafia iai ma faʻaiʻu ai i le fiafia tele. Ou te leʻi iloa lava le avea ma aʻu vaisu i le porn seʻia oʻo mai i lena aso. O le televave o le "oh my god I need this right now" ae o le tatalaina na ou lagona na matua gaogao lava.
Na ou toe moe i le aso na sosoʻo ma na toe foʻi mai le faʻanoanoaga faʻafuaseʻi na ou masani ai mo le tele o tausaga. Sa ou matua ofo lava i le iloaina o le tele o aʻu lagona ootia mataupu e fesoʻotaʻi ma le taofi o le PMO o lea na ou taumafai ai i se isi vaiaso. Sa ou faia se alofaga vaivai ma binged. O le taimi lea na toe foʻi mai lagona tuai o le pule i le ola ma le faʻanoanoa. O se 3 pouliuli mataga ae na ou toe amata loʻu toe malosi. Ua 9 aso talu le PMO ma ua ou toe foʻi i laʻu paleni. E leai soʻu popolega lautele, pe fefe neʻi tupu se mea leaga ia te aʻu, e pei ona masani ai. Ua aluese loʻu faanoanoa ma ua ou le popole i se mea. O mea e ono ita ai aʻu ua avea nei ma mea ua tuanaʻi. Sa ou i ai i se faaaliga musika i le lotoifale talu ai nei ma se tasi na tuleia au a o pasi ane. Na iu lava ina ou tuleia i latou i tua ma aua le popole i mea uma. O lenei mautinoa ua ou maua se lagona lelei ma e na o le taimi ou te lelei ai. O laʻu sini e atoa 8 vaiaso.
Toa lua: Ou te tilotilo i teine ma talofa o latou o ni foafoaga ofoofogia. O latou lauulu uʻumi, a latou taliega matagofie ma a latou mimilo mataʻutia. Ou te le o toe faʻalamo e tautala. E pei o teine ei ai se masini mo le pikiina i luga o le sili atu feusuaʻiga malosiaga, ma ioe ua ou i luga o la latou radar! E malie le faʻateʻaina o lenei mausa. O ni nai vaiaso o le faʻamamaina e mafai ona faʻaalia ai e faigofie lava o le faia o fesoʻotaʻiga ma tagata uma. Na o le ataata ma fai atu, “talofa.”
Tolu lona tolu: O se lagona masani. E faʻafuaseʻi lava ona e iloa e te le o toe pagatia i le va fealofani.
Toa lona fa: Na ou faʻamavae i le amataga o le 2012. Ae ou te leʻi i ai i lena taimi, sa ou taumafai pea e faʻamalolo loʻu popole. Sa ou faʻaaluina le 2 tausaga i togafitiga ma sa ou taumafai pea e toe faʻaleleia ou mafaufauga, ae sa i ai taimi, aemaise lava i teineiti ou te leʻi iloa, le mea o le a ou maua ai nei osofaʻiga fefe. E leʻo avea foʻi ma oʻu mafaufauga mafaufauga; sa naʻo le otometi. Talu ona faʻamavae, ua alu ese atoa. Ua le toe i ai ia te aʻu se popolega i agafesootai. Ou te le o toe lotovaivai ona o lena, ma le tele o tagata, e aofia ai loʻu aiga, na fai mai o latou manatu i le auala ou te le o tapunia ai ma itaita i taimi uma. Lenei le lava o le fefevale osofaʻiga e le mafai ona avea ma placebo. E i ai taimi pe a ou manatu o le a ou mauaina ma e leai. E le o se mautinoa mea, o se suiga i faiʻai kemisi.
Na alu le taimi. Sa ou faia pea ni osofaiga faʻafuaseʻi i le aso 64. Sa i ai foi taimi i le taimi na ou toe foi ai i le mea sa ou lagona ai ua ou maua leaga fegalegaleaiga lautele. Sa ou lagona le sili atu o le mautinoa, ae na vave lava ona leai ni mea e le masani ai i le va fealoaloai. O le a le mea na tupu ia te au na ou lagona ai o mea uma e oo mai ia te au i le tulaga moni, ae a o lea, ua ou iloa nei o loo ou taumafai pea e faia se taumafaiga . Sa ou nofonofo i ai ma na ou manatu o le a amata ona ou fiafia ma fealofani. Ua ou iloa nei ua sese lenei mea.
E mafai foi ona ou fai atu ma le mautinoa o le taimi lea na amata ai ona ou matamata i le tele o porn i tausaga uma o le 15 o mea na amata ona amata le leaga. Sa avea au ma se tagata taalo afeleti sa mafai ona avea ma se tagata taalo sili ona lelei, ae na ou leiloloa lava laʻu avega e faaleleia ma taofi le faia o aso uma. Ina ua uma le faamavae, sa ou toe maua lena taavale ma le naunau e taalo. Ou te 'inoʻino i le mea moni ua tuai tele ona faia ai se kolisi mai fafo.
Lima lima: Suia le 'porn' poʻo le 'fapp' i nisi mea ua fai ma vaisu, ma atonu e faigofie atu ona vaʻai pe aisea ua matua tele ai le naunau mo nisi tagata. A faʻapea e leʻo avea oe ma mausa, ua pei oe o se tagata inu faasamasamanoa e vaʻaia pe mafai ona alu i le masina e aunoa ma le inupia. I le faaiuga o le masina, oe fai mai 'hmmm, e le leaga tele, ae ou te manatu o le a matou o ma aʻu uo ma inu'. Oe mafai ona faia, aua oe masalo e le o se 'ava malosi.
Ae o le toʻatele o tagata o loʻo i ai iinei e iai vaisu i le taaloalo i totoga ma / poʻo le porn. Mo latou, latou vaʻaia nisi o le tutusa ituaiga o olaga / soifua maloloina penefiti o se 'ava malosi o le a vaʻaia pe a mavae ni nai masina o le faʻautauta. O nai vaiaso muamua e faigata… SILI ONA faigata. Ma o penefiti e manino lava.
Ae mo le toʻatele o tatou, e mafua ona tatou te leʻi faʻagaioia atoatoa i le lalolagi. O faʻamatalaga a tagata ole supa, e moni lava ole paoa masani. Mafaufau pe a sau se tasi ia te oe ma fai mai "Sole, ua ou atiina ae le malosiaga sili o le mafai ona faia i le aso atoa e aunoa ma le ita i au lava ia". Atonu e te manatu na latou valea seʻi latou fai mai "oi ioe, o aʻu o se 'ava malosi". O le tele o malosiʻaga faʻamatalaina e nofappers o le a foliga tutusa lava talie i se tasi e le o afaina i nisi o le vaʻaia popolega ma isi mataupu aumaia e Initaneti / porn vaisu (mo se faʻataʻitaʻiga, tele nofappers e le talitonuina e aunoa ma le porn latou te talanoa moni lava fafine, ma o fafine o le a talanoa i tua… ia i latou, le leai o se popolega lautele, le mafai ona fausiaina i luga 20-mea, ma le naunautaiga o fafine e amanaʻia latou ua taʻua o ni malosiaga silisili).
O le mea e uiga i le porn o le ua sosolo i luga o le sosaiete o se tele faʻafitauli. E faigofie ona nana, o aʻafiaga e le iloa gofie nai lo le inu / vailaʻau, ma e masani ona faia i fafo atu o le vaʻai a isi. E masani ona faigofie ona vaʻai i se tagata 'ava malosi, ae e mafai ona e vaʻai atu i se tagata faʻaoso malosi i le porn? O le initaneti na faia vave faʻamalieina matua maoae faigofie, ma le faanatinati na matua malosi, e leitioa a 20,000 + tagata o loo taumafai e aveeseina i latou lava.
Toa ono: Na ou fesili i laʻu fomaʻi e uiga i lenei mea ma na ia fesili i seisi fomaʻi faʻapitoa i mea ua fai ma vaisu. Na ia taʻu mai ia te aʻu o le moni porn mafua ai se tali i le faiʻai e mafua ai oe e aua le fegalegaleai. Ou te matua le fememeaʻi ma e i ai loʻu popolega lautele. E le mafai ona ou faia se talanoaga pe a faʻamoemoe i ai loʻu olaga. Ou te manatu e mafai ona ou toe maua loʻu olaga i le taofi le porn. Sa ou vaʻaia lenei leaga leaga talu mai loʻu 8, nei 21. Ma faʻafetai lava 4 faia lenei faʻamatalaga ma le tuʻuina atu o lenei faʻamatalaga.
Toa fitu: NoFap na faʻamaloloina loʻu popolega lautele. Lima i lalo. 125 aso i totonu, na ou sau mai le pusi i le galuega, fefe i loʻu pule, na o le faia o oka. O lenei, ua avea aʻu ma taʻimua, ua ou mautinoa ia te aʻu lava ma sili atu ona taulaʻi, leai se popolega lautele. O lenei e foliga mai ua fefe loʻu pule ia te aʻu .. haha, leai, ae o le mea moni ou te manatu o le NoFap e mafai ona fesoasoani tele i lou popole. O le a ou faataʻitaʻia. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

Afai o oe sa sili atu le vavalalata ae e te leʻi amata faʻaaogaina le porn Internet, o le avanoa e lelei o le a fesuisuiai lau popolega lautele i se taimi vave. E tatau ona e silasila i le faʻaleleia i totonu o le lua vaiaso o le taofiofia o le faʻamalosi malosi e ala i porn / masturbation / fantasy / climax.

Afai na e popolega lautele ae e te leʻi tausuai i le le lavalava o le Initaneti, oe ono ono matauina le faʻaleleia atili pe a e avatu i lou faiʻai se malologa mai le oona faaosofia. Peitai, e tatau ona e faia se taumafaiga tuʻufaʻatasia e fesoʻotaʻi ai ma isi. E tele manatu iinei. ma i lenei tusiga: Ua faʻaalia e le au popoto 44 le ala e foʻia ai le popolega lautele (faʻaalia: e le tatau ona e feagai ma ou popolega).

Tele o tagata e mafatia ile popolega ile va fealoaʻi, o lea e iai le anoanoaʻi lagolago o loʻo avanoa. Vaʻai i le Upega tafailagi mo lelei fonotaga. Ma amata fesoʻotaʻi ma tagata moni i nai auala laiti. Savalivali i totonu o se nofoaga lautele ma taumafai e faʻapipiʻi mata ma nai tagata. Ona taumafai lea e ataata i nai. Ona taumafai lea e luelue le ulu pe tautala i se faʻafeiloaiga. Onosaʻi ma avatu ia te oe lava viiga mo lou alualu i luma, tusa lava pe tuai.

Mo se faʻamatalaga auiliili o le tele o faʻamanuiaga na lipotia mai e le au faʻamatalaga porn: Porn, Masturbation ma Mojo: O se Vaaiga Faʻaleagaina
O le leitio YBOP e aofia ai le: Initaneti Initaneti: Faʻalavelave i le va fealoai ma le talitonuina (faʻaali # 12)

O le fesuiaʻiga o suiga o le faiai o mea ua fai ma vaisu e ono i ai sona sao i faʻamanuiaga ua lipotia. O mea ua fai ma vaisu e mafua ai paʻu i le numera o dopamine (D2), o se vaega tele o faʻaleagaina. Talu ai nei Suesuega o faiʻai i luga ole Initaneti e faʻaalia uma lava le suia o le faiʻai e pei ona maua i vailaʻau oona, e aofia ai faʻaitiitiga dopamine D2 ma dopamine transporters. O le paleni o le Dopamine e taua mo maualuga le gaioiga o galuega. O le mea moni, o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le fesoʻotaʻi faʻasalalau lautele ma low dopamine (D2) faʻaleleia. Le fualaau faasaina aveeseina faailoga o le toe faʻaleleia o tagata faʻaaoga e masani ona mafatia pe a latou taofi, o nisi faʻamaoniga o se faiga o mea ua fai ma vaisu i le galuega.

O le mea e tupu, faʻaaogaina le porn ua ia suia mea e sili atu nai lo le ala taua o vaisu (i ni faiʻai). O se mea mataʻina le faʻafia ona lipotia mai e tagata ua fai ma vaisu porn gasegase tumau o feusuaiga, lea e feliuliuaʻi a o latou toe manuia. E le tupu lenei mea i isi vaisu. O nei lautele lautele aʻafiaga ono fesoasoani faʻamatala leiloa o mojo. Mata e mafai ona fai ma vaisu le porn, aua e gaoia ai feusuaiga, maua le malosi e faʻalavelave ai o vaʻa faiʻai lea e pulea ai le masani o tane ma tamaʻitaʻi?

Uluaʻi Tamaʻitaʻi, D2 suʻega ma tane iloga:

Muamua fesili: O le a le tasi muamua eseʻesega meaola i le va o malo taʻatele ma gauaʻi? Dominant primates maua maualuga maualuga o tali o dopamine D2. Latou te leʻi fananau mai ma le maualuga maualuga o D2 talimalo, nai lo le "avea" o se aliʻi sili na mafua ai le faʻateleina.
O le taofiofia o le tagofia o mea ua fai ma vaisu i nei lava vaega na mafua ai le maualalo o le maualuga o le tali o le D2 i alii uma.
Fesili lona lua: I le taimi o rebooting, ua lipotia le faʻateleina o le talitonuina, fegalegaleai, ma le faʻaosofia e fesoʻotaʻi ma le toe mauaina o le dopamine D2 talimalo poʻo le maualuga o le dopamine?

Ma le mea mulimuli, o le faailoga laititi o le dopamine ua leva ona masalomia e aafia i le atuatuvale. Talu ai nei, suʻesuʻega faʻamaonia o le maualalo o le dopamine o le tagata autu i le atuatuvale ma le maualalo o le uunaʻiga. Mai tagata suʻesuʻe;

"O le VTA dopamine matagaluega na matou suʻesuʻeina e tali tutusa lava i rodents ma tagata. Ma ua matou faʻaalia foʻi o neo i lenei taʻamilosaga faʻapitoa lava e mafua ai, faʻasaʻo ma faʻamauina ai faʻailoga eseese o le faʻanoanoa. O se taua taua i luma i lo tatou malamalamaʻaga i mea moni o le faʻavae o le faʻanoanoa ma amioga fesoʻotaʻi, "

O le tala lelei o le toatele o tagata muamua na faʻaaogaina latou te ola felagolagomaʻi pe a latou faatagaina la latou dopamine e faʻamaonia le toe foʻi i le laina (e ala i le osofia o le malosi tele mo se taimi). O le fefe ma le le mautonu e faaitiitia, o le a faaleleia atili lagona, talileleia o feusuaiga, o lanu e sili atu le susulu, ma o fiafiaga masani o le olaga e sili atu ona faamalieina. O agafesootai masani e masani lava ona afaina-e tele i le maofa o tagata e toe faʻaleleia. I le isi itu, pe a latou toe faʻafoʻi, o le a toe faʻaalia foʻi mea masani. Mulimuli ane, latou maua se paleni e aoga mo i latou, e masani lava e aunoa ma le Initaneti porn (aua e sili atu le faagaeetia i se faiai-tulaga faʻainisinia).

O le ulufale atu i le palota o le tagata lava ia e faʻatusatusaina ai Fap ma NoFap i le vaʻaia o tamaitai
Le maua fua se aʻoaʻoga mo i latou o loʻo mafatia ile "mafaufau le lelei" (mafatiaga faalemafaufau ma faalelagona)

O faʻamatalaga nei mai le toe faʻaleleia o tagata faʻaoga:

O LAU FUAFUAGA

Aso 60: O aʻu mea na oʻo i ai-E matua aoga lava!
O aʻu o le 26 ma ua avea ma vaisu ia PMO talu mai le 14 tausaga. Sa amata aʻu i le "masani" porn ae na iu lava ina faateleina i ituaiga ma ituaiga o meaʻai. Mo le tele o tausaga sa ou mafaufau pe aisea ua ou matua popole ma le le mautonu i tagata. Aisea na leai ai sau uo teine? O isi tagata na foliga mai e fesootaʻi moni lava ma alofa le tasi i le isi, ae e masani lava ona ou lagona le pei o aʻu e leai se mea, e pei o aʻu e le o se tagata. Sa leai foi se uunaiga. Sa ou fiafia i le faʻaumatia o itula e aunoa ma le mafaufau ma le le mafaufau i le initaneti ae o le toatele o aʻu uo na agai i luma ma o latou olaga. Ou te leʻi iloa po o le a le "masani" lagona e pei. Sa ou manatu ei ai se mea e leaga ia te aʻu pe a faatusatusa i isi tagata.
Ae ui i lea, o 60 aso i totonu ma ua ou lagona le pei o se tagata fou. Ua ou maua le tele o faamanuiaga e le mafai ona ou tusia uma i latou iinei, ae o lalo o se aotelega o aafiaga mai i oʻu uluai 7 vaiaso. O faʻamanuiaga muamua na faʻaalia i 3-4 vaiaso ile:
Faʻateleina le toʻa ma le faʻalagolago i lagona. O se uiga fou o le le mama.
Le manao laitiiti e faʻaalu le tele o le taimi e suʻesuʻe ai le initaneti ma taʻalo i taaloga vitio
Malosiaga sili atu ma maloloina i tamaitai (e le na o le tilotilo i vaega o le tino)
Le malosi, sili atu le leo. Na sili atu ona faʻamatalaina.
Le mautonu le agafesootai. Sili atu le naunau ia i ai i tagata.
O le puao na foliga mai ua aveeseina mai loʻu olaga. O aso taitasi i le olaga na amata foliga mai e sili atu ona manaia.
Malosiaga malosi e faatino. Sili atu ona mafai ona tausia se masani masani. Le lagona malosi, faateleina le tumau.
Le tosina mai ma le tagofia o mea ua fai ma vaisu i meaai sese.
Faʻateleina le malosi i le lautele mo le olaga i lea aso ma lea aso. Malosiaga malosi e faia le tele o taimi avanoa ma faʻaalu se taimi i fafo.
Faʻaateleina le faʻaleleia. Faʻasolosolo faʻasolosolo aso faigaluega i aso taitasi. Ia sili atu ona lelei ma faatulaga lelei.
E lagona e le lagona le manino ma manino. Sili atu ona mafai ona tumau le taulai atu i galuega.

Ua ou ita tele i tagata suʻesuʻe o le mafaufau ma psychiatrists
nei tagata e tele naua kolisi aʻoga foliga mai ae latou te le mafai ona taʻu mai ia te aʻu o loʻu popole na mafua mai i porn vaisu? Ou te le taʻuina atu ia te oe le fia o fomaʻi eseʻese na ou alu i ai ma na latou taumafai uma e fai aʻu i le faufautua, aumai au fualaʻau, ae mate le a? Na iu lava ina mafai ona ou fesoʻotaʻi ma tagata ma iloa ai a o ou alu i le 40 aso leai se pmo, leai se mo, e itiiti loʻu popole ona mafai lea ona ou manatuaina. wtf o sese i fomaʻi i aso nei?

Tausaga 16 - Nofap suia loʻu olaga… Faamanuiaga le mafaitaulia

Tausaga 20 - Na ou manatu o le a ou le feololo i luga o agafesootai e faavavau

NoFap ma Asperger.

O le faia o le PornFree fesoasoani i le SHYNESS MA LE LOTOTELE FESOASOANI - O Iinei LE AISEAGA
Ei Fellas,
Ou te leʻi paʻi i porn i tausaga ma o laʻu uumi umi e aunoa ma le gaʻo o le 440 aso. Ou te talanoa e uiga i loʻu poto masani i le porn ma le masturbation, ma le auala e aʻafia ai popolega lautele i lenei vitio.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Talosia e fesoasoani lenei! Faʻailoa mai ia te aʻu pe a iai sau fesili.

Talu mai [na ou tuua le faʻamavae], ua ou feiloai i se teine, ua tele na ou alu i fafo, ma ua maua ni uo fou. E tele lenei mea mo aʻu peʻa mafaufau i loʻu olaga atoa sa i ai loʻu popolega lautele ma sa masani ona ou faalauiloaina. Mo le taimi muamua i loʻu olaga, ua amata ona sili atu loʻu fegalegaleai ma e lagona maoae. E le mafai e upu ona faamatala loʻu fiafia tele.
Tausaga 18 - Mo le taimi muamua i loʻu olaga, ua amata ona sili atu loʻu fegalegaleai ma e lagona le talitonuina. E le mafai e upu ona faamatala loʻu fiafia tele.

OCD 80% faʻaleleia atili i le na o le 30 aso - Tausaga 45 - O le tele o le malosi, O le popole na fai lava si mou atu, O le tele o le mautinoa, Laʻititi OCD faʻailoga, Ulu puao ua leai, Sili atu alofa lagona i isi

Mea e leʻi faʻamoemoeina a le tagata lava ia ausia: taʻele taʻele. O se mea ou te leʻi mafaufauina na tupu i le aso ma ua ou mautinoa o lana faʻafetai i le NoFap. Masalo o le a foliga valea ia te oe, ae mo aʻu e telē! Talu ona maeʻa laʻu aoga maualuga, ou te leʻi maua lava le lototele e faʻaaoga ai vai taʻele i le faletaalo / vaitaʻele / ma isi. E leai se mea e fai i loʻu mamafa poʻo le lapoʻa o laʻu lapisi, e i ai loʻu tino e masani ai (sili atu mo le taimi nei) ma laʻititi aʻe nai lo averesi titina. Naʻo soʻo se taimi lava ou te latalata ai ia latou, na pei o sela uma o loʻu tino na alalaga mai ia te aʻu ou te le i ai iina ma isi tamaloloa moni uma. Ma o lea ou te masani lava ona faʻaaoga faleoloa pe faʻamoe taʻele pe a leai se mea.
Ae o le amataga o le aso ina ua uma laʻu toleniga, sa ou savali i tafatafa o faleoloa ma faaauau pea i le avanoa. E leʻo se mea mautinoa, ou te mautinoa e leʻi fuafuaina e faia pe a ou taunuʻu i le faletaʻalo, na faigofie lava. E oʻo lava i loʻu iloa na i ai tama ua uma taʻele iina, Sa ou le fefe pe le toʻa i soo se auala. Na uma lava ona teu ma e tatau ona ou faʻaaogaina se taele ulu i le va o le 2 dudes sili atu buffed nai lo aʻu, ae ou te leʻi popole i ai. Na ona ou taʻele pei o isi tagata e aunoa ma se popole. Na ou faia foʻi ni talanoaga laiti ma isi aliʻi e mataʻina foʻi, e masani ona ou leaga tele peʻa fai oʻu ofu e faʻataʻamiloina e tagata e faigata tele.
E naʻo loʻu aso 5, ae ua ou lagona le sili atu le mautinoa ma faʻafealofani vavalalata nai lo le vaiaso talu ai, poʻo se mea i le 6 tausaga talu ai mo lena mataupu. O laʻu moa e foliga fiafia foi i lenei malologa, aua na ou matauina o le paʻu foliga sili atu hydrated ma le ulu ei ai se maloloina maloloina lanu. E masani ona ou matua, ae o le taimi nei ua sili atu le taʻele, ma aʻo vaʻaia aʻu polo e tutusa, latou teʻi lava ua lagona le tumu. Ou te taʻutino atu sa i ai ni oʻu masalosaloga i le taimi na ou amataina ai lenei mea, ae ua o ese uma atu nei! Ou te le talitonu o nei mea uma o loʻo tupu mo moni, ma ua ou maua lenei ofoofogia ma lagolagoina le alalafaga faʻafetai mo !!!

O le aso na ou alu ese ai mai le 20 mg o Adderall (E i ai laʻu ADHD ma ave e pei ona faatonuina). E masani lava, i aso ou te misia ai aʻu vailaʻau, ou te lagona ai le matuaʻi faʻateʻaina o faʻailoga - lelavava, faʻanoanoa, ma isi aso nei, peitaʻi, ou te leʻi iloa se tolopoina. Ou te manatu e mafua ona o le atoa "faateleina dopamine receptor lagona" mea, ae ou te maofa pea i lenei. Manatu mataʻutia

Ou te manatu ona o le PMO. Aʻo ou tamaititi e leai ni aʻu faʻafitauli faʻafesoʻotaʻi, o lenei ua ou maua le popolevale lautele / le mautonu ma le fefe i mata faʻafesoʻotaʻi. Talu ai o loʻo ou faia le NoFap e mafai ona sili atu ona faigofie laʻu faʻafesoʻotaʻiga mata ma ua atili ai ona lelei loʻu popole / faaletonu, O loʻo i ai lava iina, ae ua sili atu nei. fesoʻotaʻiga

Ou te le popole poʻo le a le mea o totoe o reddit fai mai; O le faʻaaogaina o le porn e mautinoa ai le mafuaʻaga (poʻo le sili atu faʻateleina) faʻanoanoaga ma le popole.

O le eseʻesega o le po ma le ao mo aʻu, tusa lava pe na o le "feololo".
E tele atu loʻu malosi. Ua amata ona ou maua le lagona o le toe foʻi i tua mo mea. Ou te lagona le sili atu le toʻamalie i le tagata o aʻu, ona e leai se mea ou te maasiasi ai.
E ui lava ou te lagona nei mea uma, ae o taimi uma lava e oʻo mai ai ia te aʻu le naunautaiga. E taufaafefe pe o le a le mamana o le porn i luga o le faiʻai.
Maoaʻe, toso le porn.

NoFap ma laʻu Borderline Personality Disorder
O loʻo ia aʻu le bpd ma sa ou faʻamalosi talu mai loʻu talavou (o lea ua 35 oʻu tausaga). O lenei ua ou aʻoaʻoina o le masaniga o le masalosalo ma le faʻaaloalo na avea ma se sao faigofie mo aʻu. O le bpd e pei o le tamaloa savali e aunoa ma se paʻu lagona. E oʻo lava i tamaʻi mea laiti e mafai ona susunuina oe ma faʻateʻa ai ou lagona ile taualuga. Sa masani ona ou matamata i le porn ma masturbate mo le sili atu ma le sefulu tausaga o loʻu olaga o le a ou le toe maua. Na aumaia ia te aʻu le fiafia i le taimi lava lea, na aumaia ai ia te aʻu le osooso o le dopamine ina ua ou i lalo faalelagona po o lalo o le mafatiaga, ae na aumaia tele mai ia te aʻu… na maua ai le fiafia o le olaga le olioli pe a fegalegaleai ma tagata. Na ou liua i totonu o le introvert o lona olaga e tele lava i totonu o le fale ma aunoa ma le soifuaga lautele. Sa ou faʻatali mo le taimi e pasi ai ma ia ou alu i le fale coz ou te leʻi manaʻo e fegalegaleʻi ma tagata, ua ou maua le faʻamalieina o aʻu. Ae o lenei ua ou iloa o se sese faʻamalieina. E le faʻatusatusaina i soʻo se auala i fegalegaleaiga moni a tagata ma i lagona moni o tagata .. na pepelo. O se lalolagi pepelo na ou taofia aʻu lava mai le fiafia moni o le olaga ma mai le oo i le avea ma Tagata. Na aumaia ia te aʻu le sili atu popolevale lautele. Na ou maua ai le atuatuvale, sa ou sailia pea le tele o le tele o le dopamine e ala i le porn coz o loʻu faiʻai na le taliaina. E leʻi fiafia loʻu faiʻai i le faʻamamaina o le dopamine ona sa i ai i totonu le tele o mea.
O lea ua ou faia le filifiliga e taofi le faʻataʻamilo. E mafai ona ou vaʻaia le alualu i luma. Ua mafai ona ou toe lagona ua avea aʻu ma tagata faʻapei o taimi na ou masani ai. E leʻo se faigamalaga faigofie Ou te iloa. Ae matua taua le tau mo ia. Le taua e toe faʻatamaʻia oe ma lou tagata soifua ... O taimi uma lava ou te feagai ai ma faʻalavelave faʻafuaseʻi ou te asia lenei faʻatonutonu, ma e tou te aumaia le unaʻi ou te manaʻomia e ala i le faitauina o au tala ma ou moni mea na tutupu i le olaga. Ou te faafetai ia te oe mo le fetufaai ma o lea ua ou faasoa atu laʻu tala ia te oe.

15 aso i totonu ma o le tulaga e sili ona iloagofie / faamanuiaina o le mautinoa lava o loʻu gafatia e faʻaauau le mata.
O le faʻaleleia atili i le fatuina ma le faʻatumauina o le vaai o mata o se mea tele tele ia mo aʻu mo se taimi umi, ma sa ou galue malosi i ai. Pe a ou faia se pupula mata, o isi taimi o le manaʻo e gagau na matua mamana lava, na foliga mai faigata ona taofiofia i se atoa talanoaga. O lenei ua ou lua vaiaso i le NoFap, ma o le pupula o mata e SIGNIFICANTLY SIGNIFICANTLY gampang. Ou te le maasiasi e tilotilo atu i se tasi i oʻu mata i le atoa o se talanoaga, ma ou te lagona ua sili atu aʻu talanoaga lelei ma faia ni fesoʻotaʻiga sili atu ona o ia.
E masani lava ona ou matua gaoioi oʻu tagata, ae i le vaiaso talu ai, ua ou matauina lava au lava ia e aunoa ma le tele o taumafaiga.
Ua i ai seisi tagata na maitauina / fiafia i lenei aʻafiaga? Ou te mautinoa o se aoga moni o le NoFap ae leʻo se placebo ae o ai na te iloa.

Nofap o le auro
Ua ou vaaia nei le faaitiitia o loʻu popolega lautele. Na ou mafatia i le popole mo le sili atu nai lo le 4 tausaga ma o lea ua maeʻa nei le iʻu. Mo oe uma e te manatu o le leai o se mea sese, o oe o se tagata valea tele.
Sa ou taumafai i metotia uma e taofi ai popolega lautele. Vailaau faafomai, mafaufau loloto, faaleleia o agafesootai ma isi ae leai se tasi na galue.
Sa ou faʻataʻitaʻi ia te aʻu lava aʻoaʻoga mo le 2 tausaga ae ou te leʻi vaaia se alualu i luma. Ou te le iloa pe faʻafefea ona sili atu ma nofap ae ou te tautino atu ia te oe e mautinoa lava e matua sili atu ona lelei. Naʻo le tuʻuina atu ole alu e vaai pe faʻapefea ona faʻaputuputuina au iʻuga.
O le mea lenei. Tau lava o le leai o se mea ma o le ae toe vaai i le olaga.

Ua ou ulagia ma ua i ai saʻu tupe fou ua maua
Mai le aso 1-30 ou te leʻi maitauina se suiga tele. Sa ia te aʻu mea masani uma e pei o le tuputupu aʻe o lauulu, maso maso, loloto le leo. yada yada. Lea e ofoofogia.
O lea faʻatoa ou taunuʻu i le aso 40 ma ua i ai se mea ua suia, e pei o aʻu ma le faamaoni AUA LE FIA FAI I SE SITU e uiga i mea e mafaufau ai seisi poʻo le a laʻu mea e fai. Loʻu mafaufau e le o soona mafaufau i se mea e sili ona taufaafefe mo aʻu talu ai o aʻu o se tagata filemu ma e leai se tele mea e fai atu ai. ae ou te alofa i ai mamao.
O laʻu Sarcasm e matua le tutusa lava ma aʻu uo ma tagata ou te iloa. Leai i se leaga auala, ae o le wit i ia te aʻu ma le a le saoasaoa e aunoa ma le faʻatali ou te malie moni lava
Ex: Ua alu i se pati Halloween i le faaiuga o lenei vaiaso, e le o le masani o le fefiloi ituaiga ituaiga, nofo i tua ma matamata i tagata uma. Aʻo ou alu i se laulau faʻatasi ai ma 3 fafine ma nai tama, talanoa ma faʻaauau talanoaga e pei ona ou fetaui i totonu.
I le pati foi na sau ai le fesili lea mai le kata pepa ma ou tago atu ai, Fai mai, e liliu atu oe e le porn ma o anafea le taimi mulimuli na e matamata ai? e masani lava ona ata ma tilotilo i tagata uma fai mai ma le saʻo foliga ma fai mai 40 ao ma po. O foliga o latou foliga e le taugata ma latou te le talitonu ia te aʻu lol.

NoFap fasiotia maeʻa le popolevale i le va fealoai

O le faʻafitauli autu lava i loʻu olaga o taimi uma o le popole i mea lautele, leai o ni tomai faʻaagafesoʻotaʻi ma agavaʻa e tautala ai. E oʻo foʻi i le taimi na ou 4-5 tausaga, ou te manatua le ala na ou le mafai ai e faʻafeiloaʻi ai i laʻu tamaititi aʻoga crush, ma ina ua ia fusi aʻu, sa ou maua le supa ma le popole. O le taufaʻamataʻu i le aʻoga tutotonu na faamalosia ai loʻu popole, ma o taimi uma lava ou te feiloai ai ma tagata fou, ou te maua ai nei mafaufauga popole e uiga i le teenaina ma le auala latou te faifai mai ai ia te aʻu ona ou te matamuli tele ma soʻu faaletonu. O lenei ua 17 oʻu tausaga, i le vaitaimi o loʻu olaga, sa na o le 2-3 aʻu uo i le taimi e tasi, ma o le tele o taimi sa ou nofo i le fale ma loʻu fefe i soʻotaga vavalalata a tagata. Masalo e foliga masani i nisi o outou.
O le tasi le tausaga talu ai na ma filifili ai ma oʻu matua o le a ou aʻoga i fafo i lenei tausaga, le mea moni na tupu, ma o lea ua ou tusia i le faletusi aʻoga i se isi atunuʻu eseʻese. Ou te taunuʻu i le aʻoga ia Oketopa, i se isi atunuʻu, tumu i talavou mai atunuʻu eseʻese. O lena taimi o se tasi o vaitaimi sili ona leaga o loʻu olaga. E leai se taufaʻamataʻu iinei, ae na amata ona ou lagona le tuua toʻatasi iinei. Afai i loʻu atunuʻu e i ai ni aʻu uo ma o laʻu uo sili na sau mai laʻu vasega, iinei e leai seisi. Sa ou matua lotovaivai mo se taimi umi ao fiafia tagata uma. I se tasi taimi, ua ou filifili o le popolega lautele o le mea lea ou te manaʻomia e foʻia ai i se isi itu. Ina ua maeʻa ona matamata i ata ma faitau tala, na ou manatua le NoFap. I le faʻamaoni, ou te le manatua le auala na ou mauaina ai le NoFap, o se taimi ua leva, ma ou te leʻi manatu mamafa i ai. Ma faʻapea foi, Ou te leʻi iloa o le NoFap fesoasoani ia te oe i le va fealoai talitonuina. Na ona oso mai i loʻu mafaufau, masalo ina ua maeʻa le isi sauniga o le taʻalo totino. Na ou maitauina ua ou lagona le lelava ina ua alu ese, lea e aafia ai aʻu suesuega. Na ou faia se suʻesuʻega loloto i le NoFap, ma a o ou faitauina se tusitusiga se tasi e uiga i penefiti o le NoFap, na ou vaaia nei upu masani. Popolega Lautele. Nofap fesoasoani i popolega lautele. Sa ou teʻi. Leai se auala e mafai ai ona fesoasoani ia te aʻu. O le amataina loloto loloto suʻesuʻega e uiga i le NoFap alofa ia i luga o le Vaiaso Faʻanoanoa ma iloa ai e le o se faʻataulaitu faʻamalologa mo ia ma o nisi taimi e le fesoasoani. NoFap e avatua ia te oe le mautinoa ae afai na e maua i le tele o popolega lautele agafesoʻotaʻi o le a le sefeina oe mai ia.
Poʻo le a lava le mea i le aso muamua o le 2021, na amata laʻu faigamalaga ma o laʻu muamua lapoʻa tele e 7 aso. Mo le 4 masina sili ona tele au laina o 7-9 aso ae i le tasi taimi na ou faʻaosofia aʻu lava ia lava e alu i faʻamalosi ma ia le faʻalogo i loʻu faiʻai mo sina aofaʻi o taimi ma o lenei ua ou iinei (laʻu aso counter). Ma afai o loʻo e tau mafaufauina e fesoasoani ia te aʻu i oʻu popolega lautele. Leai, e leai se fesoasoani. O LE FAʻAFIAFIA LEAGA. O ananafi sa ou siva ai ma se sipika i loʻu lima i luma o laʻu uo ma o loʻo ata o ia. Ina ua maeʻa lenei, sa ou fai atu ia te ia e fesoasoani mai ia te aʻu i le matematika ma na iu i se loloto loloto 2-itula talanoaga. O se teine vevela ma ou te fiafia ia te ia. Ou te leʻi popole lava. Na ou lagona pei o le alpha moni. Afai la e te tau mafaufau pe mafai e le nofap ona faʻamalolo ou popolega lautele ma le le mautonu, naʻo le stfu ma amata.

Nofap faʻaumatia loʻu popolega lautele

Ua naʻo loʻu aso 22 ma ua ou le toe lagona le matamuli, e mafai ona ou talanoa i tagata le taualoa ma maua le fiafia e aunoa ma le lagona popole, ou te ataata ia latou ma latou toe ataata. e ui lava o se tasi o mea sili ona faigata na ou faia e amata ai nofap atonu o le sili filifiliga na ou faia. "I le isi itu o mafatiaga o loo i ai le silisili ese" - David Goggins Tumau malosi alii o le a tatou faia!

le Uluaʻi

Na ou manatu foi sa i ai sou popolega lautele, ae ina ua mavae le tausaga o le le toe ma toe foi mai i nisi o taimi, na ou iloa ai e leai lava sou popolega lautele.

Faʻafiafia le olaga manuia 7 vaiaso i WOW. Malamalama i le fefaasoaaʻi
Faailoga o le OCD: O se suiga tele o le olaga na ou maitauina ua ou aveʻesea oʻu mafaufauga le atoatoa, ou te le toe faia ni fuafuaga, ou te le o popole tele i loʻu fale e sili ona mama i le togi, ua ou sili atu ona sili ona maopoopo ma matua ou te lagona ua faaitiitia loʻu popole mai le faasaʻo o mea. O le mataupu o le atoatoa e le mafai ona afaina ai aʻu mulimuli ane.

O loʻo ia te aʻu le BPD, ma ile numera ou te le ititi i le teena.
Pei ona fai mai, O loʻo ia te aʻu le BPD, ma talu ai ona o lea ou te matua nofouta lava i le teena o mafaufauga. Ou te maua lenei lagona leaga leaga pe a ou lagona ua teʻena, ma E matua faigofie lava ona feagai ma i le 33 aso o le nofap. O loʻu faʻanoanoa e le leaga tele e pei ona masani ai ether. Ou te suʻea lava mo se avanoa e faigata ai, pe faia ai feusuaʻiga nei togi. Ua naʻo se taimi masani o gaioiga faʻatulagaina nei.

Ou te alofa ia leai !!! E mafai ona ou talanoa moni i tagata !!!
Na o le 21 aso, ma ua ou matauina se eseʻesega. Sa le mafai ona ou talanoa i oʻu matua e aunoa ma le ita tele ma le ita. O lenei ua sili atu loʻu malulu

E leai se mea na te faʻaumatia ai loʻu popole. Ua leai. Maʻeu ese.
O se eseesega tele i nisi o taimi ou popole ai ia te aʻu o le toʻa lelei i taimi uma e pei o aʻu pe na o aʻu o se maʻa malulu poʻo se mea? Ou te le popole pe o le a se mea e toe mafaufau ai se tasi ia te au.
Fucking amazing.

Le popolevale lautele e tau leiloa
Na ou amataina se galuega fou i le aso ma sa manaia. E masani lava o loʻu popolega lautele e fai ma mea ou te popole ai mo le masina muamua o le amataina i se nofoaga fou. O lenei aso na ou tau leiloa loʻu fiafia i le va fealoai uma ma na mafai ona feiloai ma tagata fou ma maua le toʻa i loʻu avea ai ma aʻu. Ioe sa ou faia le tele o galuega ia te aʻu lava nai lo nofap ae ou te talitonu e leai se fap ua amata ona faia se eseesega i loʻu olaga mo le sili atu. Ua ou fiafia lava e vaʻai i le mea e tupu i luma. Mo soʻo se tasi e i ai ni popolega faʻafesoʻotaʻi Ou te fautuaina le tusi Leai Sili Mr. Nice Guy e Dr Robert A. Glover. Lenei tusi e ofoofogia mo soʻo se tasi vaʻai ia avea atili o se tamaloa ma avea faʻamalieina ma o latou tagata o se tagata

O le a se mea na suia ina ua mavae 5 masina o le NoPMO

Ou te galue i le falemaʻi mo 40 min + 10 min o le sauna i aso uma; sili latalata i se ono paʻu. O aʻu molimau e ono alu i luga o le taualuga.
Ou te moe i le 9 i le afiafi ma ala i 5-6 am.
Ou te pipii i se meaai mama ma tausia loʻu ola maloloina.
E tele loʻu malosi.
Sa ou faitauina se tusi i vaiaso uma.
Ou te fiafia i le galuega.
Ou te fegalegaleai tele.
O loʻu matamuli ma popolega lautele ua leai.
O loʻo ou faia le mea sili ou te mafaia e pulea ai aʻu mea tautupe ma tumau ai i fua.
O loʻo ou fuafua e amataina se osofaʻiga.

Na fesoasoani Nofap ia te aʻu ou te talanoa i tagata i le taimi nei ..
Ua ou i luga o le aso 37 o le le savali ese ma sa masani ona ou fefe e talanoa i tagata aua, na ou maua se le lelei lisp ma tagata e taufaalili mai ia te aʻu luga o le initoneti. Ia, na amata ona ou talanoa i soo se tagata i luga ole laiga ma oute le kea pe a fai e faifai tagata ia te aʻu ma na ou feiloaʻi i se uo fou !! Afai o loʻo ou alu ese pea, o le a ou lotovaivai pea ma fefe e talanoa i tagata! Faʻafetai i le Atua mo NoFap! Ou te fautuaina tagata e aufaatasi ma matou !!

Tino ma le mafaufau
Ma o le mea na ou maitauina e uiga i loʻu toe alu i le aso ananafi o uma o oʻu mafaufauga faalemafaufau (ia na matua laitiiti lava i luga o le nofap / leai-porn) ua toe malosi atoa ina ua maeʻa le toe tupu ananafi. Matauga mataʻina. O le a alu i se isi laina amata amata nei! Atonu ou te paʻu i lalo, ae e le uma le tu i luga.

Ua faateleina le soifua maloloina o le mafaufau, ae o le mea e malie ai, ua mafua ai ona toe foi mai laʻu masani masani i le porn?
I le taimi nei la, talu ai nei, na amata ai ona ou galue tumau i se galuega ou te alofa tele i ai, ma o se tasi lea o mea silisili na tupu ia te aʻu i loʻu olaga atoa. Ou te tuleia aʻu e galue i le tele o itula, ma i ai ni au sini mautinoa e faia se aofaʻi o tupe i vaiaso taʻitasi. Toeititi lava a ou le toe popole ma le faʻanoanoa, ae ua sili atu ona ou popole, pe a fai e talafeagai lena mea.
Ou te matamuli pe a ou popole tele. O le faʻamamafa e le liliu aʻiaʻi aʻu, na o le mafuaʻaga e faʻatele ai loʻu libido, i se auala tutusa a le toʻatele o tagata e maua se pa'ū i le libido pe a latou lagona le faʻanoanoa. Ma, maualuga le popolevale + maualalo le popole + maualalo le faʻanoanoa = MEGA libido faʻateleina.
O le isi mea na amata ona ou faia o le mafaufau loloto. Faʻapea foi, sa matagofie, ae ua mafua ai ona ou maua sili feusuaʻiga ma faaleuo mafaufauga e uiga i fafine. Ou te manatu o le a le mea o loʻo tupu na mafua ai le tele o aʻu feusuaiga faʻamalosi e aveʻesea.
Lenei, aua neʻi e sese aʻu, ua ou sili atu le fiafia nai lo le mea sa ou i ai nai lo se isi lava taimi o loʻu olaga - ae o lenei mea ua mafua ai loʻu libido e toe foʻi mai atoa. Na ou alu i le porn masalo ono pe fitu taimi i le tuanaʻi 24 itula.
Ou te le mautinoa poʻo le a le mea ou te faʻamoemoe e maua i le faʻasoaina atu o lenei tulaga. Masalo tau lava o le faʻasoa atu o laʻu tala? Poʻo le vaʻaia pe i ai se tasi na feagai i le tutusa pe tutusa? Ou te talisapaia ni manatu faaalia. Faafetai! 🙂

umi taimi leai ni aʻafiaga faʻaleagaina
O le atuatuvale popolega ua mou atu atoa ma ua leai se mea na ou faia. Ua ou fiafia nei ma e foliga mai e alofa mai tamaitai ia te au. E foliga mai e tosina mai ia te aʻu ma tumau i le sailiga faigata e taofi le talanoa ma au e tusa lava pe ono tuai i mea. E sili atu le loloto o loʻu leo ma e masani ona ou faia ni mea e le masani ai. Ou te maua foi nei mea i taimi faigata. Ua inoino aʻu i le taimi nei i Porn ma ou sili atu i fafine moni i porn. E inosia aʻu ona o le mea e fai i tagata o loʻo aʻafia i le alamanuia. Faʻafetai mo le lagolago

Maitauina le tele o le paʻu o popolega lautele
E ese le ofoofogia o le moni mataala i le eseʻesega ina ua mavae sina puʻupuʻu o taimi..Au te le lagonaina le manaʻomia e tepa ese mai tagata ma mafai ona tilotilo atu ia latou mata ma faia talanoaga ... Ua ou maofa i lena faifai pea faʻapipiʻiina mafai ona mafua ai nei mataupu. O lenei iloa o se molimau e faʻaauau pea. Faʻaaliga: O loʻo ou i luga o le aso i le va o le 12-18 pe a fai e te le faitauina, ae na amata ona ou tausisi i ai ma o lea na ou toe setiina ai laʻu laulau i le 6 aso talu ai e alu atoa nofap. faʻatonutonu: o loʻo amataina foʻi le faʻatalanoaga mo se galuega fou o loʻo ou mulimuli iai, o se mea ou te leʻi faia ae sa tatau ona ou faia… e pei lava o loʻu malosi ma loʻu talitonuga o loʻo faifai malie ona toe foʻi mai.

Faʻamanuiaga e te lagona ile 4 vaiaso ile….!
Penefiti ua ou Aʻoaʻoina:
1. Tele o le Malosiaga
2. Talosaga e le itiiti ifo nai lo le lua-tolu vaiaso
3. Faʻasalaga i se tulaga fou fou
4. Faʻafitauli Faʻaletonu Lautele
5. I le aotelega e te lagona lagona sili ma lagona lagona manino ma sili atu le taulaʻi

Na ou maitauina ua sili atu loʻu fiafia i le taimi o loʻu malosi. O le taimi mulimuli na ou alu ai i le aʻoga, na tilotilo mai se tasi o teineiti ia te aʻu ma fai mai lana faamatalaga i loʻu atamai na faavae i luga o togi o laʻu suʻega ma le auala na ou foliga ai o se tasi o na polofesa i kolisi na foliga laitiiti tele i le kolisi. Ina ua ou faʻalogo i lena mea, na ou tosoina mai i fafo se faʻataʻitaʻiga faʻapolofesa o se kolisi polofesa ma sa faʻapea pei o lenei:
Au: Lelei vasega. O aso nei o le a tatou aʻoaʻoina e uiga i faʻavae o Neuron, Dopamine, ma le Stimulus.
Random Girl: Ou te le iloa le uiga o se tasi o nei mea popole le fefe
Me: Afai e te faʻavauvau, e mafai ona ou taʻu atu ia te oe.
Random Guy: Hey faiaoga. Aisea tatou te aʻoaʻoina ai nei mea uma?
Me: Talu ai o lenei kolisi ma i le kolisi, matou te aoaoina pea oe i mea le aoga o le ae le faʻaaogaina i lea aso ma lea aso.
Sa amata ona talie tagata uma ina ua ou fai atu lena mea ma sa ou lagona le fiafia tele ma le faigofie i tagata uma. O le tasi lenei o mea e sili ona ou fiafia iai i NoFap. permalink

O se mea na ou maitauina foi, ua sili atu loʻu toʻamalie ma le mautinoa i aʻu talanoaga ma ou te le manatu pei "oh le tagata e tatau ona ou mauaina se mea e talanoa ai" pei o nei talanoaga na o le sau i fafo masani ma o aʻu Alofagia i ai, soʻo se taimi lava ou te toeititi aʻe ai, ou te manatua lava penefiti ma ou te manatu o le a le taugata oi latou ma faʻafefea ona sili atu le lelei nai lo le PMO. permalink

O le Porn ua liua aʻu i se taimi e le masani ai ma e ou ita i ai.

Na ou maitauina afai ou te le toe inu mo ni nai aso, o le a sili atu ona ou talanoa ma talanoa. Ae afai ou te amataina loʻu aso PMOing, ua ou tapunia atoa. Le iloa faitau i faʻamatalaga faʻaagafesootai. Inoino talanoa i tagata. Faʻatupuina ai loʻu aso 100% leaga.
Peitai, o loʻo tauivi pea. Maimau pe ana mafai ona ou tiaʻi laʻu telefoni i le lapisi, ae ua ou faalagolago tele i ai.

FunkeyMonkey405 [leai se fesoʻotaʻiga]

O aʻu foʻi e tutusa. Ou te lagona o lenei o se itu aafiaga o le porn e le o talanoaina tele

Levelizard

E manaia tele, ma PIED

taʻavale

Faapena foi i

wheresmydopamine

E masani ona tupu ia te aʻu. O le Porn e mafai ona faʻavaivaia i le tele o auala

RatedPGTV

E tupu lenei mea ia te aʻu e pei lava ona e faamatalaina. lona inoino 🙁

SamFam4life

Ia malilie faatasi ma oe. Ou te lagona e pei o tiga uma o loʻu olaga e afaina ai le pmo ae aemaise lava i le va fealoai. Ou te manatu o le maasiasi o le avea ma vaisu i le porn e mafua ai ona ou lagona le faaitiitia nai lo isi ma ou te taumafai e vavaeese aʻu mai le vafealoaloai.

Holdingigg

E moni lava

Loto-Loto

Ou te lagona le tutusa uso, e le o lenei ogaoga ae ou te mafai ona fesoʻotaʻi. Ou te manatu o lenei e sau mai le "mea lilo" ma tausalaina mai le matamata i porn ma o se mafuaaga tele ou te manaʻo ai e tuu

Mr._Self_Healer

Ou te iloa tonu le uiga o lau tala ma e leai soʻu manatu pe aisea ua mafua ai. O i ai se tasi e mafai ona faʻamatalaina pe aisea e tupu ai lenei mea?

Aso 160 o loʻo i ai nei loʻu lototele e faʻalatalata ai i teine
Ma o le aso na ou i ai i le faleoloa na ou vaai i se teine aulelei tele ma na ou filifili e faalatalata ia te ia na ou faailoaina aʻu ma fesili mo lona igoa (Diana) ma lana numera leaga na ia fai mai ia te aʻu sa i ai lana uo tama ae e le afaina o le taimi muamua ua mafai ona ou faʻalatalata i teineiti e aunoa ma le popole
Nofap na galue ofoofogia mo aʻu day160 E i ai au uo sili atu Ou te sili atu vafealoaʻi sili atu taulaʻi Sa ou maitauina tagata faʻaaloalo ia te aʻu sili atu maoti fafine paʻaga
Naʻo le leaga le mea e uiga i le nofap mo aʻu o miti susu i sina taimi ua ou maua 2-3 i le vaiaso e valea

Nofap na fasiotia loʻu faanoanoa, I SE VAIASO!
Na ou mafatia mai le atuatuvale mo le tele o tausaga, sa ou faʻaaogaina sikaleti vao ma le ava malosi, ma na ou tuʻuina uma na mea ina ia faʻaleleia atili ai loʻu loto. Ma sa ou atuatuvale af. Na ou taofi le tapunia i le vaiaso talu ai ma ua faaleleia atili loʻu olaga. E pei lava o lena, e aunoa ma le nofo i le fale i aso uma e matamata i le tv ma taia aʻu aano o manu. Sa ou alu i le aʻoga, toe fegalegaleai, ma sa i ai se osofaʻiga o le vaiaso! Pau lava le naunau e faaauau pea! Fiafia na ou maua le leai!

Aspergers - Faʻafeiloaʻi sili atu nai lo se isi lava taimi, fetishes ua amata ona mou atu

Faʻafitauli o le Soifua Maloloina?

Soo se tasi lava iinei e faʻamalolo pe leai foi pe a faʻaitiitia le popolega lautele mai le faia o NoFap?

Saili_Discipline

Tele ioe i lenei mea.

aNewlifeReborn

A maeʻa aso 60 ou te lagona e pei o loʻu popole uma ua toetoe lava a leai.
E masani lava ona ou popole, e oo lava i tagata suesue o le mafaufau ma fualaau ma e leai se mea na foliga mai e fesoasoani seia oo ina amata ona ou le fiafia. O se mea ofoofogia na le mafai e fomai failautusi o kolisi ona iloa o le porn binging.
O le a faʻaumatia lou popole. Ia faaauau pea ma ia onosaʻi

oliveeercx

Ioe ma o se tasi o mafuaʻaga tele ou te vaʻai ai

Revin3

I le 70days mo au

O LE GALUEGA mea e mafai ona e faia i lou atuatuvale o le faʻasolo!
I le 2 tausaga ua tuanaʻi, sa ou maua ai i se maʻi ogaoga o le popolevale i le va fealoai, pe a ou talanoa i se tasi ua mumu oʻu foliga, ua leiloa aʻu upu ma ua ou matua popole lava. 25 aso ua tuanaʻi, na ou taumafai ai i le NoFap ma na ou nofo tigaina mo le 3 vaiaso e aunoa ma le Faʻataʻitaʻiga poʻo le Faʻamutaina, ma i nei 3 vaiaso na ou maitauina ai loʻu popolega lautele na mou atu, ae ou te le mautinoa pe aisea.
O ananafi i le 5:50 PM .. Na ou toe solomuli, ae ou te leʻi maitauina se mea ese seʻia oʻo mai i le aso, ina ua ou alu i laʻu vasega matematika sa masani ona ou matua mautinoa ma malulu i ai (sili i le past 2 vaiaso), nai lo o le toʻafilemu, o oʻu popolega uma na toe foi mai, sa ou matua popole lava !!
Na ou iloa nei o laʻu toe solomuli, o le faʻamavae o le mafuaʻaga na ala ai ona toe maua uma oʻu popolega ma ua ou 100% mautinoa e uiga i ai !!
Afai la e te manaʻo e aveʻese le SAD (Social Anxiety Disorder), Aua neʻi e mafaufau lava e uiga i le faʻaseʻe.

Na taʻu mai ia te aʻu o aʻu le tagata sili ona faʻaaogaina lautele i le matou vasega…
A o ou i ai i uni ma alu i ai i le tele o taimi i le aso, e le mafai ona ou faia faʻatasi se talanoaga. E toʻalua laʻu paaga vavalalata ma e le mafai ona ou galue i faʻatasiga lautele.
Talu ai nei na ou faʻauʻu ai ma amata laʻu 'tikeri faʻauʻu' o le mea moni o laʻu galuega muamua i loʻu olaga atoa ma ou te fiafia i ai. Lenei aso fai mai se tasi ia te aʻu na latou vaʻaia aʻu o le "sili lautele-mafai tagata i la matou vasega". O le taimi muamua lea na la talanoa ma e paga lea, ae mo ia e fai mai na mafua ai loʻu aso, ma na te leʻi iloaina foi. Na ou alu mai le faʻateʻa lautele, mai le tagata e le mafai ona tuʻufaʻatasia se talanoaga, i le tagata na iloa e se tasi o aʻu o le sili ona lautele tagata taʻitoʻatasi i la matou polokalame faʻauʻu. Ou te manatu ma le faamaoni o se mea ofoofogia moni lea…

Nofap 35 aso lipoti - na ou mauaina le malosi tele?
Ou te le fiafia mo le sili atu i le 35 aso (Leai se tamaitai, \, leai se porn) sili atu nai lo le 35 aso ma I le asō ua ou maua se feusuaiga ma nisi o tagata i Colombia (O au o se tagata maimoa iinei).
Ou te le manatu e toe toilalo talu ai e masani lava ona i ai laʻu masani.
Ae ui i lea, o faamanuiaga o:
Talitonuga - Faʻateleina le talitonuina o agafesootai ma i fafo atu (pei o le nofo i se nofoaga ma 'ai e aunoa ma ni popolega). Sa masani ona ou maua le OCD ma popole i taimi uma e mafaufau ai tagata ia te au. ua toetoe lava a leai.
Malosiaga - E sau ma e alu i ni nai aso ae o ni nai aso ua tele naua lou malosi ma e oʻo lava ina ou maua se mea e sili atu. e faapena foi ona ou avea ma au uo.
OCD - toeitiiti lava alu. Sa masani ona ou mafaufau tele i lenei mea ma o lenei ua le toe alu.

Ponokalafi e foliga mai o se mafuaaga manino o nisi ituaiga o popolega o loo ia te aʻu
Na ou amata 2 tausaga talu ai ma talu mai le taimi na ou maua ai ni mataupu e talanoa ai ma tagata (aemaise tamaitai). E masani lava ona ou le faaeteete ma tauagafau ae talu mai lava loʻu amata na ou oo i se suiga lofituina. E le mafai foi ona ou faia se tasi o laʻu galuega ma o le afa o loʻu taimi avanoa e agai atu i le fagu.

Tausaga 20 - O loʻu popolevale ma le atuatuvale e sili atu sili atu ona lelei, E sili atu le mautinoa, ua ou vaai i mea e sili atu ona manino. Ua ou faʻaleleia sootaga ma le tele o tagata.

Soʻo se tala manuia manuia faʻalapotopotoga?

stark_intern

Lea e iai.
Sa masani ona ou avea ma ituaiga o gugu o loo tilotilo i ona seevae ma tautala i le manava mumusu, le mafai ona pupula mata, ma isi. O nei aso e mafai ona ou fafaguina se talanoaga ma fai sina tautalaga i le laa, e oo lava i se ata ataata ma se ataata i taimi uma i sina taimi ma se tamaitai lalelei.
Naʻo le faʻasilasila e faapea o lenei mea ua maeʻa le tele o masina o faʻataʻitaʻiga, e faia se faasologa o filifiliga filifiliga i aso uma seia oo ina avea ma ituaiga lona lua. E oʻo lava i le taimi lena, afai ou te le mafaufau lelei e faʻaaogaina-o le a ou alu ese ma vavae ese, aemaise lava pe a ou matua popole.
O le mea lenei sa ou faia: - Faʻataʻitaʻi mea faitino. O isi taimi o le popolega lautele e sau mai le faʻapipiʻiina o le tele o faʻamoemoe o le taimi lava e te laa ai i tua e matua le talafeagai. O le faʻatalofa atu i lena teine aulelei o le a le maua ai oe i luga o le tulaga; tusa lava pe o oe o Henry Cavill. - Faʻataʻitaʻia le talitonuina. Fai ni laʻasaga fuafuaina e maua ai se faʻatonutonu tulaga, savali, leo, lagona o lavalava, siʻosiʻomaga, shit oe lava, ma mafaufauga. Vaʻai faalemafaufau pe o ai e te fia avea ai, ona tu lea e savali talanoa ma mafaufau, ma isi mea faapena i le lumanaʻi oe. Na iʻu lava ina tauivi lou faiʻai e taʻu le eseesega. Mo aʻu ua naʻo le avea ma lona lua natura, ae e le umi ae avea loʻu le pasi.

ColonCaretCapitalP

Ou te le faʻamaloloina ae o loʻo faʻaauau pea ona ou faʻaleleia. E fesoasoani e alu ese mai lou mafanafana sone ma talanoa i tagata lagolagosua.

soad1799

Ioe, ioe. O se tasi o le tele o mafuaʻaga ogaoga i loʻu ogaoga o le popolega lautele (lea e tumau pea i se sili atu laʻititi tulaga), ma e ui nofap / pornfree e le o se fofo-uma faʻatonuina, Ou te matua maitauina lelei penefiti mai nofap / noporn faapitoa i faaupuga o popolega lautele.
O loʻu faiʻai e tatau ona ese uaea (ma masalo ua faʻaleagaina mai le tele o tausaga o le fai soo o porn) ona o loʻo ou lagonaina lava sina "alu" e oʻo lava i le taʻe e aunoa ma le porn. Ou te iloa o lenei vaega e matua binary ma talaʻi absolutism i tulaga o le leai se totogi, ae ou te iloa o le matua amio pulea ma le alu i le 1 wank (i oʻu mafaufauga, poʻo le vanilla porn / erotic nudes) uma 7-10 aso e i ai pe a iai aafiaga i luga o loʻu popolega lautele ma le lautele o le mafaufau manuia. O le taimi lava ou te toe foʻi ai i le faʻaseʻeina i aso uma o loʻu faiʻai e leai se mea i fafo ma o le popole e tolotolo i totonu i totonu vave. Ou te malamalama lelei lava i lenei vaisu o le "luga" o le taavale solofanua po o le "alu", ae na o loʻu aafiaga ma atonu e le o se sili sili ona lelei mo soʻo se tasi ma se loloto loloto nofo vaisu.
Ou te faʻaopopo atu foʻi e faʻaititia ai le popolega lautele i fafine (pei o se aliʻi iinei). Ou te matua talitonu o loʻo i ai se bro science i lena pe a e le o faʻaʻoleʻole lou faiai i se ituaiga o fusifusia paʻaga fusia (i totonu o le tele o isi mafaufauga aʻafiaga o porn), e iu i lalo le iloa faʻatagaina, poʻo le faʻamalosia oe ia sili atu le lelei, toʻafilemu, mafanafana, taʻutaʻua, ma agafesootai i fafine. YMMV i luga o nei mea uma ma laʻu mataupu atonu o se mea faʻaletino, e ui lava ou te ono le malie i le faitauina o isi tala a tagata iinei.

animalfromeast95

Ua ou i luga o le aso 55 i laʻu faigamalaga ma o le a ou alu e faʻamaeʻa aso 90 hardmode e tuu ai i loʻu faiʻai le avanoa e toe faʻaleleia atoa ai, i se mamao e mafai ona ou taʻu atu e matua fesoasoani tele, o le a ou fai atu loʻu popole i tagata na faʻaititia e 60% ma aʻu lagona sili atu le toʻafilemu i tagata ou te le iloa, e le gata i lea o loʻu faiʻai puao ua alu ese ma loʻu mafaufau e sili atu ona manino nai lo le taimi na ou masani ai i pmo, o lea mautinoa e leai se fap aoga tele i lou mafaufau maloloina

i luga

Ua matua faʻaititia loʻu faʻaaogaina o le porn. I le taumafai moni e taofi, e faʻamaonia le faigata ae mafai. E masani ona ou popole i isi ituaiga o faafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. Ua ou ola i se olaga sili ona matagofie. Aʻo ou matamata i le 1-2-3-4 porn i taimi taʻitasi, o aʻu o se mafaufauga maualuluga o mafaufauga. Sa ou tilotilo atu i se mea mataga mataga ma na te le fiafia ai i le taoto mai ia te au! Feusuaʻiga i feusuaiga, e na o le tulaga faigata tele o le faʻaauau. E i ai laʻu galuega lelei e teu ai aʻu tupe e tuliloa ai sini ma galue i loʻu tulaga ma le mafaufau i aso uma. Le itiiti ifo ou te mafaufau i le taimi nei. O le lua e lagona le pogisa ae faatoa amata ona e faia mea ese ma e matua suia lava mea.

eire77

Ioe. E sili atu loʻu agavaʻa faʻaleaʻoaʻoga, ae o lea ua ou vaʻai nei ua ou faʻatagaina tagata e latalata mai ia te aʻu o le tele o tagata ou te fiafia i ai e agafesootaʻi popolega mo nisi mea tutupu, o lenei mea na fesoasoani ia te aʻu e malolo ma talia le popole i taimi masani o o lea ua ou tau le toʻa ai ia te aʻu lava. Sa ou vaʻai i se fesoasoani e ui e fesoasoani i lenei ma alu i le 12 sitepu faʻaleleia vaega foi. E manaia le kulupu pe a faʻamalosia matou e fai telefoni ma talanoa e uiga i mea o loʻo tutupu mo matou e fesoasoani ia te aʻu e feagai ai.
Afai o oe o se faigata porn tagata faʻaaoga aka vaai i ai tele, O le a ou matua teteʻi pe afai o lenei e le suia mo le sili atu pe a fai e mafai ona faʻatagaina porn alu.

Ua Faʻaalia Maʻu Manuia Agafesootai!
O le aso na ou alu ai i le faleuluulu tutusa na ou alu i ai mo le sili atu ma le tausaga ao ou PMO'd. O taimi uma lava o le a avea ma a faigata mumusu o le auala ou te manaʻo ai loʻu lauulu ona ia 'otiʻotiina loʻu lauulu i le filemu atoa aua na o loʻu tuu pea le le mafaufau tali e le taʻitaʻia le talanoaga i soo se mea, o lea o le a na o le oti ma avea ai lava seia ua uma.
E le o aso nei!
O le aso na ou savali i totonu ma amata loa tausuaga ma le aliʻi, talanoa i le uumi eseese e tatau ai ona 'otiʻoti loʻu lauulu, le sitaili, faʻaali atu ia te ia ata ma isi. A o matou talatalanoa ese na lavea aʻu e pei o se piliki puipui - aʻo lenei? !
Ou te leʻi faʻamamafa, ou te leʻi maua se lagona faʻaletonu ma o le talanoaga na faifai pea o le tafe fua. Ua ou fiafia tele i le taimi nei, ua ou lagona ua pei o se tone o le faʻamalologa na tupu ma ou te leʻi iloaina foi! Ou te alofa i lenei vaega, faʻafetai mo fesoasoani lagolago uma!

Vitio - NoFap Faʻamanuiaga: Le aoga o le tuʻua o le Porn ma le Masturbation mo le 1 Tausaga! (faaititia le atuatuvale ma le popole i isi faamanuiaga)

Tausaga 24 - O le popole tele na auina atu aʻu i se fesoasoani i le aʻoga. Ua fai lava si tele.
Na fesoasoani Nofap ia te aʻu e aveʻese le tele o popolega na ou oo i ai, o le matua leaga lava na ave ai aʻu e se faiaoga i le faufautua aʻoga. Ae o lenei pau lava le faʻailoga ua ou mauaina [o le] ou tilotilo atu i teine o loʻu mauaina o latou sioa mai i tua; muamua ou te le vaʻai lava i teineiti, poʻo seisi lava, O le a ou faʻatali ia ou te alu i le fale ona oso ese lea (o le ae talitonu e leʻi i ai saʻu uo teine poʻo sa faia feusuaʻiga?) O lenei, ua ou vaʻaia se aulelei / vevela teine / fafine savali i le isi itu ia te aʻu ma aunoa ma le mafaufau e uiga i le vaʻaia o mata-faʻafesoʻotaʻi auala uma seʻia ia tu tonu i oʻu tafatafa, Na faateʻia aʻu i nai taimi muamua na tupu lenei ma ou te tatau ona tu i le mea ou te tu ai mo sina minute ma mafaufau e uiga i le mea na tupu. Ou te lagona le lelei i le taimi nei ae ou te iloa muamua-nofap aʻu o le a nofo ma le popole i luga o se mea pei o lenei mo aso, leai uma maloloina. … Ma, na amata lava ona ou faia ma le le iloa se mea e pei o le sioa atu i tauvaga ma teine uma i le vaʻai, ae le o siakiina a latou fasi ma faʻailoaina i latou ae o le vaʻaiga ma le mata. …
E te iloa a e le faʻafuaseʻi ona e vaʻai i se tama faigata tele, ou te le o faʻapea o se tamaʻitaʻi taʻalo valea ae o tama e foliga mai na latou oʻo i ni faigata o latou poto masani, ma ua e faʻaletonu loa ma tilotilo ese ma faʻafoliga pei e leʻi tupu? E le faapea ou te sailia ma le loto i ai na tagata ma taumafai e sioa atu ia latou, ae a maeʻa le malulu o timuga faatasi ma le nofap o le a ou le vaivai ma ou oo foi i le faʻaaloalo e pei o sina tamaʻi ulu.

Na ou faʻamavae talu mai le 13 o oʻu tausaga, ua 20 nei oʻu tausaga. Ae na ou maua ile OCD ile 16 o ou tausaga, a o lenei ua leai. Ua alu atoa. O le mea sili ona tele i le taimi nei o le ua ou le toe "i totonu o loʻu ulu" popole i le atoa ma le po. E pei lava ua ou vaʻai i le lalolagi mo le taimi muamua. Sa ou le lelei i teineiti, ae ua teʻi lava ua ou. Ou te leʻi mautinoa lava, o lea ua ou mautinoa. Ae o mea laiti e sili atu valea. O lenei ua ou maua le fiafia mai le tilotilo i le goto o le la, po o le vaʻaia o se matagofie ata o ata. E i ai oʻu lagona i le taimi nei ao ou te leʻi masani ona ou le masani. O le a ou faʻatusatusaina i le taimi na ou maua ai muamua fesoʻotaʻiga mo oʻu mata. Ina ua ou tuʻuina i totonu le fesoʻotaʻiga mo le taimi muamua na ou lelea ese i le eseʻesega, aua o mea uma na matua manino lava faʻatusatusa i le mea na ou ola ai i loʻu olaga atoa faia. O le tutusa manatu, ae pei o fesoʻotaʻiga mo oʻu lagona permalink

Faʻatoa ou mauaina lenei ..
Ei, aliʻi e 17 tausaga le matua mai Siamani ii. Ma ua masani lava ona ou faanoanoa ile falemaʻi mo le tusa o 2 tausaga i le taimi nei. Sa togafitia i ituaiga eseese o togafitiga ma mulimuli ane vailaʻau. E leai seisi e fesoasoani pe naʻo le fesoasoani mo sina taimi puʻupuʻu. Na ou filifili ou te alu i seisi fomai talu mai laʻu muamua e leʻi fesoasoani mai ia te aʻu. O ananafi na fai ai la matou sauniga muamua ma ia ma na ou taʻuina ia te ia laʻu tala ma oʻu lagona. Na faateʻia aʻu ina ua ia fesili mai ia te aʻu pe ou te masturbate soo. Na ou faia i le mea moni 'aua lava neʻi taʻuina i seisi se tasi ou te faia lena mea leaga a itiiti mai 2 taimi i le aso talu mai loʻu 12. Ua ou "mama" mo le tusa ma le 24 itula i le taimi nei ma e le faigofie… O le a ou mautinoa o le a ou pipiimau pea e na o le faʻaauau pea o lou naunautaʻiga. 2 Masina seʻi toe amata le aʻoga. O laʻu sini muamua o le aua le totogia seʻi vagana lena ma vaʻai i oʻu lagona. Mai mea na ou faitaua i lenei taimi ou te aulelei lelei.

Faʻaiʻu i 90 aso! E aoga tagata!
Man i nei 83 aso ua tuanaʻi o se faigamalaga na ou fiafia na ou amataina. I lalo o le 3 masina o loʻu talitonu ia te aʻu lava, ua tuputupu aʻe exponentially. O aʻu le auala sili atu extroverted ma faia mea ou te leʻi faia ae ou te leʻi nofap. Na ou mauaina laʻu uo teine muamua ma faamaoni le olaga e le mafai ona sologa lelei. Mo le tausaga talu ai ma le afa sa ou tauivi ina ia maua ni laina i luga o le 20 aso, ae na iʻu lava ona kiliki se mea. O le auala ou te vaʻai ai ai, e te le faʻamuta seʻi vagana ua e 100% tuuto. E oʻo i le 99.99% e le lava lelei. Aua le faʻavaivai i uunaiiga, e te sau i fafo malosi ma sili atu le fiafia i le isi itu.

Ua ou mafatia ma le tiga matuia ma le tiga talu mai le 7th grade. O le a ou faalogo moni i se leo i loʻu ulu na taʻu mai ia te au o aʻu o se taifau, ma o le a ou matua faanoanoa lava mo le faia o mea sese. O loʻu atuatuvale ua matua leaga lava i taimi ma mafaufauga malu o le pule e tafe mai loʻu mafaufau i se tasi pe faalua.
Sa ou taumafai e toe manatua i tua i le taumafanafana i le va o le vasega 6 ma le 7, e faʻataʻitaʻi ma manatua ai se mea na tupu na oʻo atu ai i loʻu faʻanoanoaga (o loʻu faʻanoanoaga na amata mai i lenei taimi). Na oʻo i le taimi na leai ai soʻu malosi, tusa lava pe atoa loʻu malologa i le po. E masani ona ou ulagia; valaʻauina o igoa pei o le "emo tamaiti" poʻo le "o lena tamaitiiti faʻanoanoa." Ou te manatu e mafai ona ou fai atu mulimuli ane o le porn sa oona.
Ou te manatua le masini muamua na ou matamata ai i le porn o laʻu psp; lea faatoa ou iloaina na tatalaina Mati, 2005. O le taimi tonu lea 7 tausaga talu ai ma e uiga i le taimi na ou ulufale ai i le vasega 7. Na ou paʻu tele talu mai lena taimi, ma talu ai nei na ou iloaina ai o loʻu tofo i le porn ua amata ona suia mo le sili atu leaga (O le a ou le auiliiliina).
Ou te leʻi toe savali mo le 5 aso i le taimi nei (ou te iloa e le tele), ma ua ou lagona le fiafia, sili atu le malosi, ma naʻo mea uma na sili atu ona lelei. E faʻamatalaina ai foʻi le mafuaʻaga na avea ai aʻu tafaoga uma a loʻu aiga ma le mea sili na ou manatuaina i le tele o tausaga.
Ou te vaʻai lava ia te aʻu o faia lenei aso 90, aua ou te leʻi lagonaina lenei mama aʻiaʻi i sina taimi. Ua ou toe lagona loʻu pei o loʻu tagata tuai, ma o le faʻamanuiaga sili lea ona le tau na ou moomoo iai. Na iu lava ina ou lagonaina e pei e mafai ona ou alualu i luma i loʻu olaga nai lo le avea ma le tamaititi ulagia mo le avea ma se debby downer i taimi uma. Ou te lagona le matua fiafia / faʻamalieina i le iuga na ou iloaina ai loʻu faʻafitauli, ma ia amata i le sailiga ia avea ma sili ona lelei na ou mafaia. O loʻo ou talavou pea (19), ma e tele mea ou te ola ai. E le mafai ona ou faʻatali e faia feusuaʻiga ma se teine moni mo le taimi muamua, lea ou te lagona o le a le pine.

90 aso e leai P, M poʻo O.
Ma o se tasi o sili tele mea na suia mo aʻu o loʻu talitonuga mautinoa. Ua sili atu loʻu mautinoa i le auala ou te feaveaia ai aʻu e le gata i fafine, ae o tagata uma. Ou te lagona e pei, talu ai ua ou gagau loʻu fai ma vaisu faʻamalosi, ua ou maua le malosi e faia ai soʻo se mea ou te mafaufau i ai.

20 + aso e aunoa ma se porn. Manatu popolega LELEI!
O aʻu o se tama aulelei tele foliga aulelei tama, ae ou te popole lava i taimi uma luma o agafesoʻotaʻi fonotaga ma fonotaga i le galuega.
Sa masani ona ou PMO ma fap ia le itiiti ifo ma le faalua i aso uma e "aveʻese le popole". I le galuega, i le fale lafi mai laʻu GF, i soo se mea na ou maua ai le avanoa… Sa ou talitonu o aʻu o se kinky, ae o lenei ua ou iloaina o aʻu ua na o se taufaafefe tuua toʻatasi.
Ina ua uma ona ou alu ese mai le pr0n mo le toeitiiti atoa le masina i le taimi nei, ou te iloa o le tele o loʻu popolega lautele na sau mai le atuatuvale o le nanaina o oʻu mealilo pogisa.
Mo aʻu, faʻaletonu mea lilo faalilolilo = leai se faalumaina = itiiti le popole = popolega lautele ua alu!
Ua ou lagona e pei o se fou ma faʻaleleia atili au. Sili atu le mautinoa, sili atu ile tautala i nofoaga faitele, faigofie ona fesoʻotaʻi ma.
Faʻafetai noFap!

E tatau ona iloa e le lalolagi
Ou te manatu e le iloa e le sosaiete mea e faia e le initaneti i se tamaloa !! Pau a latou mea e faʻatatau i le porn ma le ED. Porn liliu se tamaloa i se tama fefe !! o lau va fealofani, Le fiafia, Leai se mea e faʻaosofia ai, Le mafai ai ona e taulaʻi atu, Matua le mautinoa, leiloa musele leo, faʻavaivaia lou leo, Ia matua iloa pule i lou olaga. Ua o atu tamaloloa i fomaʻi Faʻatonuina uma vailaʻau lelei, pe a oʻo uma i lalo i le porn ma le mea e fai i lou faiʻai ma lou tino ve Sa ou i fafo porn tasi vaiaso ma lagona sili atu nai lo le mea na ou lagonaina i le 20 tausaga !!

WTF o loʻo aoga !!!!
Na amata ona ou femalagaaʻi e aunoa ma se taofi ma ua ou alu ese tele ina ia aveʻese mai laʻu polokalama, ou te mafatia mai le ogaoga le popolevale lautele ma o le a ou masani ona aloese mai soo se ituaiga o fegalegaleaiga lautele aemaise lava i teine. Na amata laʻu faigamalaga nofap 6 aso talu ai ma o lea ua ou vaʻaia MAJOR alualu i luma! Ua matauina aʻu e teine i mea uma, ua amata nei aʻu talanoaga ma ua naʻo le amataga.
E masani lava ona ou atuatuvale pe a ou alu i le fale na o aʻu ou te tuua le kalapu (Ua ou mamafa i le vaeluaina) ae ou te le toe togi! Haha.

Talofa r / pornfree! Lipoti o le aso 45 (sina mamao le uumi) ma muamua meli i inei!
O loʻo i ai pea se auala umi ou te alu ai, ae o le faasaolotoina oe lava mai filifili o le porn ma le vave faamalieina ua toe ola ai le olaga. Ou te ataata atili, talanoa atili, mulimuli i mea ou te fiafia i ai, ma tausi lelei au lava ia. O musika o lona uiga o se mea ia te aʻu, ou te fiafia e siva atili, ma na o loʻu lagona sili atu ona lelei i mea uma. Mo le taimi i loʻu olaga, ua i ai loʻu faʻamoemoe. O se faʻamoemoe e fai aʻu lava ia ou te manaʻo e avea ma fesoasoani i isi ia sili atu le lelei i taimi uma e mafai ai ona ou faia le faʻataʻitaʻiga.
I le avea ai o se tamaloa e faʻavaivaia lona fatu, o le saʻolotoga o le porn, ua sili atu mea na ia faia mo au nai lo o fualaau oona na ou faia. E pei lava o lenei mea ua atili ai ona ou mataalia, mataala, ma sili atu le fiafia nai lo Wellbutrin, Zoloft poʻo isi fualaau oona sa ou uia.
Laʻu fautuaga - Aua le lafoa lau faigamalaga e aunoa ma se porn, ma taumafai e saili se mea e tele lona uiga ia te oe - ia taulaʻi i vaega o lou olaga e te manaʻo e faʻaleleia, fesoasoani i isi ma uo i mea latou te manaʻomia le fesoasoani i , pe naʻo le mauaina o mea fou e faʻafiafiaina ai oe.

90 Day Reflections and Observations

Ia, o lenei ou i le 90 aso mo le taimi muamua lava. O laʻu faamaumauga muamua o 45 aso. E tatau ona ou fai atu, i soo se tasi lava na o le amataina o le luʻitau, poʻo le vaiaso muamua, poʻo le masina muamua, poʻo le mafaufau e taofi, IT GETS EASIER.
Ma le faamaoni, ina ua maeʻa le masina (tuʻuina atu, sa i ai ni auga lelei i luma atu) E leai soʻu manaʻoga e fai. E mautinoa lava, na ou lagona ma ou lagona pea le malosi o feusuaiga ae ou te iloa o lona faaaogaina saʻo e faatatau i tamaitai.
I le tautalagia o lenei mea, o le tele o aliʻi vaʻaia le faʻaleleia o fesoʻotaʻiga ma fafine ina ua mavae ni nai vaiaso. E ui lava ou te leʻi maitauina se tele o faʻaleleia atili mo sina taimi, ae na amata lava ona manino mai i aso 60-90 (pipii i ai!) Na ou mauaina talanoaga e sili atu le sologa lelei, na faigofie atu ona taofiofia le faʻataupupula o mata, ma na ou pikiina luga isi faʻailo faʻaali .

Tautala e uiga i penefiti, o le mea lenei na ou matauina i le taimi nei: Ua sili atu loʻu fiafia. Tele, sili atu le fiafia. E masani ona ou tigaina ile SAD ma sa maua ile faʻamaʻi laʻititi ile falemaʻi i ni tausaga ua tuanaʻi, ae o lenei tautoulu / taumalulu (ioe, ua amata lava) Ua ou fiafia tele E sili atu loʻu malosi - E le mafai ona ou faʻatauaina atoa i le NoFap a o aʻu foʻi na amata ona 'ai maloloina, ave fualaʻau, ma galue, ae ou te mautinoa o le NoFap o se tasi na fesoasoani tele i le tasi.
Ou te leʻi mafai ona faʻaalu se uo teine, ae e tasi le tamaʻitaʻi na ou vaʻai i ai mo sina taimi, ma na mafai ona ou fesoʻotaʻia lelei oʻu lagona mo ia e aunoa ma le le popole sa popole na ou pagatia ai i taimi ua tuanaʻi. Na ia faʻailoa mai o ia e leʻo sauni mo se vavalalata nai lo le le fiafia ia te aʻu, ma ou te manatu ua na o se mataupu o le taimi. Ua sili atu, sili atu ona tele au fegalegaleaʻi i le taimi nei, aemaise lava i fafine, ma iloa sili atu ona faigofie e amata / ave talanoaga. A o le faiʻai e toe faʻapulagaina sina mea, ou te manatu o loʻo galue…
[Success] 90 Aso o Hardmode

Half auala i 90 Aso, mālie.
Pei lava ona fai mai le ulutala. E matua faigofie lava, ma ou te lagona le fiafia tele. Ua sologa lelei mea uma ma ua amata ona ou tafafao. Ua ou faia nisi fesoʻotaʻiga ma tagata lautele, ma ua pei e iai laʻu faʻasinoga. Aulelei valea na faʻafefea e le nofap ona aumaia ia te aʻu le tuleia na ou manaʻomia e faia ai suiga na ou sailia.

NoFap o le fofō sili ona lelei i mafaufauga faʻapitoa.
ia sili atu ia te au ..

Tasi le aoga o NoFap
Ua ou iloa e le mafai ona ou toe vaai i lalo. A ou paʻu, e masani ona ou tilotilo i le eleele pe a ou savali i lalo o le auala. Ae pe a ou faia NoFap Ou te tilotilo pea i luma atu ia te au. E lagona le manaia. Le toe faʻafoʻi, leai se PMO. Taimi e faasaoloto ai loʻu mafaufau.

90 Days Complete. O le a nei?

O lea lava ou te nofofua ae ou te leʻi feiloaʻi i ni teine, o lea e faʻanoanoa ai pea mai lea taimi i lea taimi. I fafo atu o lena sa i ai ni iʻuga lelei. Ou te lagona le malosi malosi faalemafaufau, ou te le manaʻo e matamata porn, ma ua sili atu loʻu mautinoa pe a talanoa i tagata. Na amata lava ona ou taliaina le tele o isi au nai lo le sola ese mai ai. Sa fai lava si oʻu faigata i loʻu laitiiti ma iu ai ina ou talanoa i loʻu tina e uiga i ni mea e manatuaina sa toe foʻi mai ia te aʻu. I luma atu o lena sa masani ona ou manatu o aʻu o se faʻamaimauina o le avanoa ae o lenei ua ou lagona le laki e oʻo lava i se tagata ola. O le a ou le fai atu ua sili atu loʻu fiafia, ae ua sili atu loʻu lagona nai lo le taimi muamua. E mautinoa lava le faʻaosofiaina o aʻu e tipi atoa i isi amioga leaga.

O le atuatuvale popolega uma ua mou atu
Ua ou i ai nei i le aso 29, o le sili ona umi lenei na ou alu e aunoa ma se porn / faase talu ona ou mauaina i le sefulufa tausaga talu ai i le tausaga o le 10 (o se 1-8x o se masani masani i nei tausaga). Ina ua maeʻa se fusi o le <2 vaiaso toe setiina ua ou alu nei i luma.
Mo loʻu olaga atoa (tusa o le mea ou te manatuaina), na ou maua ai le popolevale i le va fealoai ma le leai o se talitonuga ma leai se lagona o aʻu lava taua. O le popolega sa ou i ai i taimi uma sa mataʻutia .. Ou te leʻi mafai lava ona vaʻai i tagata i mata, na masani ona lagona le fefefe e tagata uma, i taimi uma na lagona le inoino ma inoino ia te aʻu lava ma e LE MAFAI na mafai ona faia se talanoaga soʻosoʻo ma se tagata ese
Tusa o le lua vaiaso talu ai… o nei mea uma na mouʻese… ma ua tumau pea le alu. Sa ou fefe e lafo e uiga i ai ona sa ou manatu o le a toe foi mai i le malosi uma ina ua uma ona faʻaali mai ia te aʻu laufanua lafulemu .. ae o loʻo tumau pea le alu.
O nei lua vaiaso talu ai sa le pei o isi na ou masani ai. Ua ou manaʻo tele i le kamupani a isi tagata (o se mea ou te leʻi lagonaina muamua), ma aʻo ou i ai i nofoaga faitele na mafai ona ou tatalaina i luga o ni tagata ese e aunoa ma ni faʻafitauli. Sa fai lava aʻu talanoaga puʻupuʻu laiti i mea uma ou te alu iai ma o le mea sili o le… leai se popole. E leai ni aʻu faʻafitauli i le faʻafesoʻotaʻi o mata, ou te le faʻavaivai, ou te tautala i loʻu mafaufau ma ou te le kea foi i mea e manatu ai isi. O le mea moni… E mafai foʻi ona ou vaʻai atu i isi tagata o loʻo latou faia ni mea mataga (o le a atili ai ona ou lagona le faʻasiasia e uiga ia te aʻu) e aunoa ma se mataupu… e le talitonuina.
Sa ou savali solo ma se ataata i oʻu foliga ma se lagona lelei i le aso atoa i aso uma ma o le a ou taʻuina atu ia te oe .. tagata o maitauina. O lea ou te faʻalatalata atu i teine i taimi uma ou te vaʻai i le amataina o se talanoaga mo le na o le talanoa ma aʻu… e leʻo lagonaina lenei mea mo aʻu.
O le toe tepa i tua i oʻu uiga tuai sa foliga mai e malie .. o ai lea tagata? Ou te le iloa ae ou te iloa lenei- ou te le toe alu i tua.
GUY 2)
Mea sili, ou te matua fiafia lava mo oe. Sa ou tigaina i le laʻititi o le popolega i taimi ua tuanaʻi ma e ui lava na ou faia ni faaleleiga e tusa lava pe ou te leʻi tuʻua, o le taimi nei o le 2 masina toʻesea (ma ni ulugaliʻi faʻalua), o le popolega na toeititi lava mou. E leai saʻu faʻamatalaga e uiga i mafuaʻaga e ala ai ona fesoasoani le nofap i popolega lautele, ae ou te talitonu o le le mauaina o lenei lagona inosia ina ua uma ona e maua se orgasm i ni mea leaga leaga mea moni e fesoasoani e faʻasaʻo ai lou lava foliga.

NoFap o se tasi o mea sili ona lelei ua ou mauaina.
Sa i ai ni oʻu faʻafitauli ma ED i le tausaga ua teʻa pe a ma ina ua maeʻa fesoʻotaʻi laʻu uo teine ia te aʻu iinei ma sa ou matamata i le TED Talks i luga ia te aʻu e tatau ona ou fai atu o lea ua ou lagonaina le miliona taimi sili atu. O laʻu faʻafitauli sa matua afaina ai le ma mafutaga ma ina ua maeʻa ona ou alu faʻatasi i se vaega o aʻu sa matua fefe lava o le mafuaaga lea o le a ma le galulue ae o lenei ua atili ai ona ou mautinoa ma e tau le maua foi ni mataupu talu ona tuʻu!

Aso sefulutolu Ou te lagona le matua taulaʻi ma mafai ona sili atu le taulaʻi nai lo le mea masani. E masani ona ou vaai pe a talanoa i tagata. O loʻu leo e loloto atu ma e foliga mai e “le popole tele” pe “faalavelave” ma sili atu le manino. Ou te lagona sili atu le mautinoa fegalegaleaiga ma sili atu malolo ma fiafia e faia ai. E malie tele ou te leʻi i ai i loʻu olaga matua i lenei tulaga. E mautinoa le le aoga le tuʻua o lenei [mafaufauga] mo le faʻaosoina i le porn.

O le sufferer OCD e mama mo le masina
Ei, o aʻu o se tagata faʻamaʻi o le mafaufau, o le tele lava o le va fealoaʻi. E faigata ona onosaia e aunoa ma se porn, ae o le porn e sili atu le faigata. Sa i ai ni aʻu taumafaiga le manuia e taofi le matamata i porn ae na ou manuia mulimuli ane ma ua ou mama mo le tusa o le masina. O lea ou te ma laʻu uo teine mo le 3 tausaga ma ou te leʻi lagonaina lava se feusuaʻiga tele i lo ta va nai lo le taimi nei talu ona ou le matamata i le porn. O oʻu faʻailoga OCD e sili atu le lelei e aunoa ma le porn. O le Porn e leaga ma ou te le manaʻo e toe foʻi i ai.
Faʻamalie atu mo laʻu Igilisi, ou te le o se tagatanuʻu, naʻo le aʻoga nei a Netflix: D. Ia manuia lava le aso.

Maua laʻu 90 aso faigofie i aso ananafi. List of benefits and my plan for future.
Le mautonu le va fealofani (vaai teine i mata, ma isi) (Ou te manatu e mafai e tagata uma ona fesootai i lenei mea)
Sili atu le paoa, aemaise lava le tele o le mana. ma o le tele o lou mauaina o le o le sili atu o le a tupu. e moni e pei o se maso e mafai ona e toleni
Teine foliga ese. leai se faʻailoga. oe saili mo sili atu teine masani. ona foliga, lana ataata, ona mata. tusa lava pe e te vaʻai i ona vae e te manatu pei: "o nei vae e matua matagofie". latou lavea oe, e te faʻaosoina i le na o le tilotilo ia latou, ae i se auala lelei. i le auala e tatau ma tatau ona avea ai.
Faʻaleleia le manatu o le tagata ia te ia lava, talitonuina o ia lava, sili atu ona mafaufau, leai se mafaufauga o mafaufauga (faiga faʻavalevalea)
E mafai ona e FAATUATUA LE toe faʻaleleia i lou faiʻai. Pe a ou oso aʻe, ou te maua se lagona malosi o le dopamine ma faʻafefe mea i lou faiʻai
Lelei sili atu o laʻu tulafono o le "aua le amataina mea e le mafai ona maeʻa" ae sa le mafai ona ou tumau ai i lena taimi uma. o lea na ou mauaina ni poloketi pepelo ile taimi umi (mea tumaʻoti ma pisinisi) E mafai ona ou toe amataina ma maeʻa mulimuli ane aua ua ou maua le loto malosi nei

E tele mea e mafai ona tupu i masina 2.
Tausaga 16. O le oʻo mai i lenei luʻitau, sa ou le talitonu tele lava. E le gata i lena, ae o aʻu o se tasi e le talitonu. Aʻo ou oʻo i aso 30, na ou masani ai i mea uma masani: faʻateleina le talitonuina, maoaʻe tomai faʻafesoʻotaʻi, ma le mafai ona maua le fiafia i mea faigofie i le olaga. E leʻi i ai lava se faafitauli i nisi o na mea muamua, ae e mautinoa lava o se eseesega e mafai ona iloa.
I le masina ua teʻa pe a, sa ofi mai i loʻu olaga se fafine ofoofogia. Ana fai sa avea aʻu ma aʻu NoFap lava, ou te matua masalosalo lava o le a ou maua le lototele / faʻamalosiau e tulituliloaina o ia. Nai lo lena, na ou tamaloa i luga, amata ona talanoa ia te ia teisi, ma amata ona ma tafafao ma ia. Sa matou maua ni taimi sili ona manaia i le masina ua tuanaʻi pe faʻapea foi, ma ananafi, na ou filifili ai ua oʻo i le taimi e tuu ai laʻu tagi ia te ia ma avea o ia ma aʻu uo teine.
E faigata ona tuʻu i upu le tele o se mea taua ua faia mo aʻu. Ou te leʻi matua popole lava i se teine na ma mafuta faʻatasi i le taimi nei. E leʻi maua lava pe a fai o laʻu tuai faʻasolosolo e faʻamaloloina ae a o ou faia lenei sootaga lemu nai lo oʻu mulimuli sootaga. Feusuaiga i le vaiaso muamua pe o lea e masani lava o se fua mo mala i se mafutaga. Talosia, o lenei faiā o le a sili atu ona manuia nai lo se isi lava mea na ou muamua. Afai ou te vaʻai pea i nei penefiti, atonu ou te le toe vaʻaia!

Aisea e leai ai se suiga sili i loʻu olaga i le taimi nei.
Fegalegaleaiga lautele. Sa ou matua fefe lava i ai ma le mafaia ona faia i le 50 aso talu ai. I le vaiaso ua tuanaʻi pe faʻapea, sa ou fesoʻotaʻiga lelei ma le le gaoia ma tagata sa ou le mafaia ona fefaʻasoaaʻi i taimi ua tuanaʻi. Sa masani ona ou le mafai ona tilotilo atu i tagata i mata. Sa masani ona ou lalafi ma le loto i ai mai tagata ou te masani ai i nofoaga faitele ina ia aloese mai talanoaga le lelei. Sa masani ona ou le mafai ona inivesi i le talanoaga. Tamaʻitaʻi, e oʻo lava ia i latou sa ou masani lelei iai, o le a faʻafefe aʻu. O le a ou mafaufau loloto i le aso atoa e uiga i le mafai ona fesoʻotaʻi pei o se tagata masani… O nei mea uma ua suia nei i oʻu mata i se auala sili ona faigata. E mafai ona ou fegalegaleai ma le mautinoa; avea ma aʻu. E mafai ona ou uuina se le vaʻaia mata i isi tagata. O aʻu moni o se vaega o le talanoaga, e ese mai i le le tuʻusaʻo e mafaufau e tuʻua.
Ua ou fiafia lava ua ou faatatau i lenei faaauauina pea o le faaleleia. O fegalegaleaiga lautele o se tasi pito sili ona faʻafitauli eria o loʻu olaga atoa e oʻo mai i le taimi nei, ma ua ou faia mulimuli ane vaʻaia alualu i luma. Faʻafetai tele lava, NoFap. E le mafai ona ou taʻuina atu le uiga o lenei mea ia te aʻu. E faʻamaoni lava pei o se vavega.
O le faaiuga o le vaiaso na ou maua ai le mautinoa e avea ma aʻu moni ma teine na ou feiloai i ai. O loʻu tagata moni ei ai sona uiga malie, o lea i se pati na ou auai na iʻu ina ou taʻuina i se teine ou te taualugaina o ia ma o le a ia "pasi i totonu o se itula pe a." Masani lava ou te fefe e faia na tausuaga. Ae faʻapena, o lenei mea malie o aʻu moni ia ma o lea ou te galue lava i le le popole i manatu o tagata. Ae ui i lea, na ia manatu o aʻu na ou malie ma na iu lava ina ou talanoa ia te ia mo sina taimi ma maua lana numera. O lea tatou te feiloaʻi mo le 'aiga taeao. Ua iu ina ou mauaina le agavaʻa e avea ai aʻu ma aʻu moni moni, ma ou te iloa o le a faʻaleleia atili ai loʻu olaga lautele.

Faʻaiʻuga o le 60: O se ata lafoia.
Ae ou te leʻi amataina NoFap, o aʻu o se tagata taʻalo i ata vitio e aunoa ma se talitonuga ma sili atu ma le tasi amioga leaga. Sa ou olo tasi i fafo i aso uma ma o nisi taimi e sili atu ona tele nai lo lena. O lenei, ina ua mavae le onosefulu aso o le faʻamamaina atoatoa, ua ou manumalo i aʻu mausa. Ou te leʻi taʻalo i ni taʻaloga vitio i le sili atu ma le masina; o se tele ausia mo aʻu! Sa masani ona ou sau i le fale i aso uma ma nofo i luga o laʻu asini mo le lima faaopoopo itula i le taimi.
Ua i ai nei laʻu uo teine, ma o ia o le sili sili ona ofoofogia teine ua ou tafao faamasani. E aulelei, manaia ma sili atu lona atamai nai lo aʻu. O se manaia tala, pe afai e te fiafia.
O le aʻoga o se luʻitau lelei lea mo aʻu i le taimi nei, e ese mai le valea o le po e masani ona ou mafaufau i ai.
Ou te le toe manava mai seisi. Oe lava talitonuina = ON
TL; AMA: Tuʻua le faʻamavae + tuu ese ata vitio = Uo teine + “Paʻia paia, e i ai se faigofie auala ?!"

Taofi le porn matamata ma taofi le masturbating, 100%. O le mea aupito sili ona mataalia na i ai ina ua mavae le 1-1.5 vaiaso na sili atu ona faʻaaloalo ma tamaitai nai lo le mea na ou i ai i loʻu olaga. Na amata ona ou vave faia ma avanoa uma na ou faia e fegalegaleai ai ma faia ni feusuaiga ma fafine.

E ui e foliga mai e le o se mea tele i nisi o tagata, ae o taimi uma lava ou te matua le fiafia ma le le fiafia i le sailia o soo se mea lautele, sei vagana ai le isi itu.
E tusa ma le 5 vaiaso na ou tuʻu ai le inu 'ava malosi / faʻaogaina o fualaʻau, ae ou te le iloa pe mafai ona ou faʻatauaina na o le leai o se mea, o se vaega tele lea. A o alu le taimi i mea faatoa amata ona kiona kiona ma na toetoe lava o itu uma o loʻu olaga ua suia ma o lea ua ou ~ 6 masina mulimuli ane mafaufau pe faʻafefea le fusi na ou taunuʻu mai iinei.

Ona ou oso i luga o le QGL i le po nei ma e foliga mai o le gaoioiga ua maua lona auala iinei. LINI E TALA

Ou te leʻi toe savali mo le 26 aso ma tuu le matamata i le porn i le vaiaso talu ai ma na suia ai loʻu olaga OP. faaitiitia popole, sili atu malosi, faigofie e talanoa i womenz, ma isi. LINK

Ua ou mafutaga i le taimi nei!
A ua sili atu ona lautele sosaiete i le taimi nei. O le tafafao ma uo toeititi lava o aso uma, tata musika, talanoa e uiga i mea malie, aʻoaʻoina e uiga i tagata fou. O loʻo fai mai tagata ia te aʻu e tafafao, ae leʻi faia le isi auala. E tatau ona ou liliu tagata i lalo nei ona ua tele naua mea o tutupu. E fai lava sina lofituina, ae manaia foi. Ou te lagona le lauiloa. Ou te lagona le lelei fesuiaiga felelei faataamilo uma. O se mea manaia.

Le manino o le mafaufau? Oi talofa!
Le au uso pele e, atonu e le mafai ona ou lisiina atu ia te outou le tele o penefiti o le No Fap ae e mautinoa lava ua ou vaʻaia se faʻaitiitia taua o le popole na fasiotia aʻu… E sili atu le manino o loʻu mafaufau nai lo le taimi muamua… e mautinoa lava e leʻo se pseudoscience bros … Tumau malosi ma faaauau pea ona avea ma se manumalo!

90 aso o NoFap ma le tulaga o le pulea e le tagata o ia lava
O le taimi lea na ou maitauina ai se mea sili ona ofoofogia… ua leʻo toe i ai nei oʻu popolega lautele. Pe sa i ai foi, sa i ai lava iina, ae mafai ona gafatia i se tikeri na toetoe lava a le amanaiaina. Na amata ona ou matauina le tali mai a isi tagata ia te aʻu, ma na ou tali atu ia latou tali. I se faapuupuuga, na ou lagona e pei na ou puleaina le tele o talanoaga na ou i ai, e tusa lava pe na o loʻu talanoa.
O le uiga o laʻu tala o le, e te le tau leotele ma Alefa ina ia mafai ai ona faʻatonutonu tagata. E tele naua auala maaleale oe aafia ai amioga a tagata nai lo lena, o le vaega autu ua ou mauaina ia te aʻu o le faigofie ona talileleia. Afai e te fausiaina se talitonuga tele i totonu, o tagata e faigofie ona latou faʻaaogaina, faʻaaloalo i ai, ma e tele lava ina aafia ai. O le a suia e tagata a latou amioga ma le auala latou te talanoa ai ia te oe ma mea latou te talanoa tele i ai pe faapefea ona latou iloa le auala e te tali atu ai i latou.
Atonu o se malamalama masani lea i le tele o tagata, ae o se mea sili ona malamalama ia te aʻu, aua na mafai ai ona ou faia ni fesoʻotaʻiga taua ma tagata, aua e tasi le taimi i loʻu olaga, o aʻu fegalegaleaʻiga lautele na faʻamalosia ai aʻu, ou te leʻi ' t lagona e pei na ou atigipusa i se tulimanu taimi uma sa ou i ai i se fegalegaleaiga lautele. E oʻo lava i na mea uma, ua amata ona e maua se lagona lelei mo le le faʻamalieina ma le atuatuvale o isi tagata i le taimi e te maitauina ai nei amioga, ma au oe le faʻamalieina e foliga mai e le taua tele pe a oʻo i lou taimi na tupu ai lou lagona alofa.

Na ou le toe faʻamalosi i le Feb 1st 2012, o laʻu sini o le alu i le 1 masina, ua toetoe a ou alu 3 masina.
Ae ou te lei popole, atuatuvale, e le gaoia, o se tauiviga e alu ese ma faafesagai ma le aso. Aloese mai le tele o tulaga faaagafesootai sei vagana ua ou inu. Ona ou mauaina lea o lenei filo. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
E i ai le tele o le malosi, pe a ou tilotilo i le faʻata e te lagona e pei o loʻu paʻu e susulu i ai. Na ou auai i se faletaalo ma amata ona siitia le mamafa, o laʻu siva o loo agai i luma e pei o le valea. Ou te tamoe i le 1 kilomita i le aso saʻo pe a ou ala. Soʻoga faʻapitoa o se savili. A ou savali solo i luma o tagata lautele ou te lagona le malosi tele, ou te lagona e pei e mafai ona ou talanoa i soo se tasi ma faia soo se mea i soo se taimi. Ua ou matauina teineiti o siakiina au i fafo.
Ma o laʻu amioga feusuai e valea nei.
Sa ou matua manaia tele mo le tele o tausaga i luma atu o lenei, masalo o le 8-9 tausaga o matamata i ata ma masturbating a itiiti mai ma le tasi i le aso. Sa faigata ona taina le masani, ae ou te fautuaina atu i soo se tasi.
Ou te mamao ese mai nisi o le aufaipese o le aufaipese saʻo o le apa. Ae o le porn ma masterbation i lenei aso ma le matua e matua leaga lava mo oe.
mato: Sa ou matamata i le porn / fap'd i aso uma (pei lava o isi uo i luga o iinei) mo 8-9 tausaga.
Na ou taofia le malulu malulu
Avea 3 masina.
Lagona e mafai ona ou aveina le lalolagi.
Mulimuli ane na foia loʻu faafitauli popole.
LINI E TALA

90 Days (First Reddit Post, Ia Agalelei)
Lea 90 aso ua tuanaʻi nei i le aso 7 o Iuni na ou tuʻu ai PMOing, ma ua ou matua fiafia lava i le iʻuga. Ua sili atu loʻu maloloina, sili atu le tali atu, sili atu i le taimi nei, ma sili ona fiafia uma. Lenei tusa o le a le mea na tupu i loʻu poto masani: O nai vaiaso muamua sa faigata ona talitonuina, o tala uma na ou faitau ai i inei na oʻo lava i le snuff, sa matua mataʻutia lava, sa i ai loʻu sili atu miti miti, sa ou maua le malosi e faia mea uma, ma leai se mea mafai ona taofia aʻu. Ona ou faasee lea, ma lavea ai pei o le loli. E tusa ma le masina o blah, tele lava na faigata ona moe, aua sa ou le iloa le mea e fai ia te aʻu ae ou te leʻi moe. Ina ua mavae lena, sa ou i luga o se mausali faifaipea i le tulaga lelei o le olaga e uiga mo le masina talu ai ma le afa, ma o se mea moni lava o se maoae faigamalaga.
Ae mo soʻo se tasi o loʻo faʻamatalaina aʻafiaga o le nofap, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe e tatau ona e faʻataʻitaʻia ia talitonu i ai. Ioe, o tagata uma o le a maua se eseʻese poto masani, ae o mea lelei e tutupu. O loʻo ou nofo i lalo ma faia mea e manaʻomia ona ou faia ina ua latou le maua le auala, e fai mai laʻu uo teine i lea taimi ma lea taimi, e fai mai ia te aʻu, “i se isi itu, ua sili atu loʻu aulelei.” fiafia (o se maoaʻe e sau mai le ono tausaga o luga ma fafo atu o le atuatuvale).
E mafai ona ou fai atu ma le faamaoni, o le faʻailoga o se tasi lea o mea sili ona lelei e tupu ia te aʻu.

Ou te matua maitauina o aʻu o se sili atu extroverted le umi ou alu ese mai PMO.

90 aso bro, e tusa lava pe e te sii aʻe?

Na ona ou manaʻo e fai atu e matua aoga lava. Sa i ai luga ma lalo o aʻu, ae o le aotelega ua atili ai ona faʻaleleia laʻu feusuaiga, ma le ola fesoʻotaʻi tele. Mo le taimi muamua i loʻu 21 tausaga ua ou i ai i se mafutaga, ma ou te talitonu o le faʻamamaina ma le porn na taofia ai aʻu mai le soifua maloloina. Ua sili atu loʻu mautinoa ma toʻa ia te aʻu lava.

E le toe iloa e le tagata lava ia le mamafa o penis
O loʻu lapoʻa tele e fai si aofai / e le lapoʻa ma e masani ona ou matamuli i fale faamalositino ma isi mea. A o ou matua talavou na faʻalavelave mai ia te aʻu i le tulaga o le le fia alu i le aʻoga i faletaʻalo aso.
O lenei ou te faia taʻaloga ma uo ma taele mulimuli ane, ma matua taliaina. O loʻu manatu na alu ese mai le "latou o le a talie i laʻu tamai titi" i le "pene lapoʻa e le o se faʻalavelave i se olaga lelei" poʻo le "fofo ia, o lea ou te aveina lenei mo oʻu uso laititi laiti uma." O se laa mamao ese mai afaina!
O le le matamata i feusuaiga feʻaveaʻi gaogao o le alofa ma tele dicked freaks, ou te talitonu e aoga i le taliaina o tatou tino. Ma e le pei o leai se tasi iinei o ia lava malamalama e uiga i le latou dick tele, o lea atonu o se mafuaʻaga mo oe e te maua ma NOFAP.

Taofi le fapping, Ou te le toe lagona le fiafia. Lelei pe leaga?
Sa amata ona ou vave alu, atonu pe a ou i ai i le 13. I lena taimi, o se mea fou ma manaia. I le kolisi, o se mea e aveesea ai le le fiafia o loʻu olaga. O le tele lava o laʻu suʻesuʻega, o le tele foi lea o aʻu, ona ou suʻesuʻe atili ai lea. O se liʻo mataʻutia.
Toe foʻi mai i lenei aso, ina ua ou auai i le noFap, na ou manatu o le a faigata tele ona taofiofia oʻu lagona ma loʻu saolotoga talu ai ua leva na ou faʻaseʻe. Ae na ou sese. Talu mai lava le taimi na ou taofia ai le taina, na i ai ni suiga ia te aʻu, ae o na e matua le mafuʻaina lava mai le mea na ou faitaua iinei. Ua amata ona ou alu i fafo i taimi uma ma fegalegaleai tele (o lenei mafai ona mateia) ae o lenei i le aluga o le aso e leai ni ou mafaufauga le fiafia. Faʻapea foi, o le aso na ou maitauina, nai lo le tilotilo i teineiti teti ma asini, ua ou vaʻai nei atu io latou foliga. E leʻo se mea na ou faia a o ou faʻaseʻe, na atili ai ona ou horny i lena taimi ma tilotilo i aseta a se teine e tusa lava poʻo le a.
PS: Na o le tau fai mai a tagata o loʻo ou le fiafia i lenei afioʻaga, ou te fiafia e faʻaopopo ua atili ai ona ou talatalanoa ma ua ou tuputupu aʻe i fafo atu o se ituaiga. Ou te alu i le tele o sili atu i le taimi nei ma ou te fiafia e feiloai ma tagata fou. Ua ou auai i se faletaalo ma fuafua e faataʻitaʻi ni gaioiga fou ina ia ou mafai ai, toe feiloaʻi ma tagata fou. Nei o suiga lelei ua ou lagona na ou i ai, ae o le le lagonaina o le feusuaʻi o se ituaiga fou ma ese ia te aʻu.

O laʻu Tala, o 32yr old ua lava le PMO e pule i loʻu olaga
Ua ou faʻaipoipo 8 tausaga, o aʻu 32 tausaga le matua o faʻasolo i vaʻaiga feusuaʻiga (fafine soʻona) talu mai le taimi na ou mauaina ai le porn i le tausaga lata i le 9 (Ou te manatu ... .Ou te manatuaina na lelei ae ou te leʻi gaosia mea e manaʻomia e fai ai pepe! !) ma sa PMO 'talu mai ai ma avea ma seoli sili atu le leaga ina ua saoasaoa televavave Initaneti, na ou tauivi i loʻu olaga i le tele o taimi faigata ma taimi o le atuatuvale, i le talitonuina (le mautinoa pe o se upu), lemu, faatuutuu ma le matua popole lava i agafesootai (o lenei e sili ona tiga le tasi) O le a ou tuua mea iina o se talaaga… o le taimi nei i le 31 aso i loʻu toe malosi na ou binged i le aso 25 ma na maua 2 sili puʻupuʻu le toe maua ananafi ma le aso. E tatau ona ou fai atu tasi taimi ou te le pipili toʻesea (masani masani muamua 10 aso i le taimi ua tuanaʻi toe faʻaleleia ou) AUA auala Fiafia, AUA sili atu toʻa ma sili atu itiiti le fealofani popole i auala e ofoofogia ... ..
Pau le mea ou te iloa o taunuʻuga e ofoofogia pe a ou alu mo se umi o le taimi e tuʻu ese ai loʻu lima mai laʻu Dick ae le o le vaʻai i le porn poʻo se porn sui (o mea manaia i luga o le TV e tuliina ai foʻi aʻu nati ia ou te faʻamoemoe o le a suia i le taimi e toe faʻafou ai lelei). o le sili ona faʻamalieina o le lagona o le fiafia e aunoa ma se mafuaʻaga (leai se mea lenei i le taimi ua tuanaʻi) ma le LEAI o le va fealofani popole ma faiʻai puao (i taimi uma sa i ai le popolega lautele e oʻo lava i loʻu lava aiga !!! wtf… ma ou te leʻi iloa se eseʻesega aua o le mea na ou lagonaina i taimi uma ……

Ou te fiafia e fai atu na ou leai se PMO mo le 16 aso nei ma ou te leʻi lagonaina lenei ola i augatupulaga! Ua faafuaseʻi ona iai le lanu o le lalolagi. E mafai ona ou toe ata (O le tausaga talu ai sa naʻo nai lima o aamu moni). O le popolega lautele ua toeititi a uma, ma ou te lagona e mafai ona ou mulimuli lelei i talanoaga. E foliga mai e ese ae na leiloa loʻu mafai ona malamalama lelei i mea a seoli o loʻo fai nei mo se taimi umi. O le mea sili ona taua ua toe foʻi mai loʻu libido. I le 2 vaiaso ua tuanaʻi sa matou talanoa ma le tele o teine ma e foliga mai sa ou gaosia ni ulugaliʻi "avanoa."

NoFap na le tuuina mai ia te AʻU nei "mana"; Na faʻatagaina aʻu e le NoFap e toe aumai latou. O se faʻataʻitaʻiga o se ana pogisa. Ua salalau solo loʻu talitonuga mautinoa, malosi, faʻaosofia, mafaufau maloloina. E lanu uliuli ma afai ou te savali faataamilo atonu ou te oso i nei mea mai lea taimi i lea taimi, lea e faʻamatalaina ai le mafuaʻaga na avea ai aʻu ma se tagata malosi i le porn / masturbation ae na aumai e le NoFap se moli uila. O lenei ua ou mauaina atoatoa ia latou i le loto. NoFap o se mea faigaluega. Oe i ai le samala ae o na fao o le a le tuʻuina i latou lava i totonu.
Ua mou uma oʻu popolega. Ua alu le Brainfog. O le faʻaosofiaga e maualuga i le lagi ma o loʻo alu aʻe pea. O le talitonuina o loo i luga uma. O lou malosi e toe foi i tua i le taimi na ou pei o se tamaititi. Ua leai se faanoanoa.
O le mea aupito sili ona lelei, o aʻu moni CRAVE ma DESIRE tamaitai ma o loʻo faʻamalosi aʻu i mea laiti uma e uiga ia i latou. E mafai ona ou talanoa i se teineitiiti mo le tele o itula ma e mafai ona ou piki i luga o faailo ou te le mafai ona i ai muamua, o mea laiti.
E leai se aoga e fai atu o aʻu o se manatu i loʻu olaga ou te leʻi mafaufauina o le a ou i ai i loʻu talavou tausaga. Ua ou fiafia lava i mea nei; Sa masani ona ou 'inoʻino i tifaga mo ni mafuaʻaga, na le mafai ona nofo i totonu ia latou na ou mauaina le tele o latou matua matua fiu. O lenei ua mafai ona ou fiafia i nai mea laiti o le olaga ma fiafia ia latou uma ma tagata oute fiafia e iai. O loʻo ou agaʻi pea i luma i laʻu matata ma le faʻamaoni, o mea uma e sili lava. 200 + Days [Long Time Lurker, My Experience, Thoughts, Misceptions]

Na amata ona ou tipiina laʻu taumafa porn ma masturbation i le lima masina talu ai. Sa ou sosolo ma agai i luga, toe alu, toe lagona le le fiafia ma le mautonu, ma isi. Ae na ou alualu i luma. O loʻu faiʻai na feagai ma mea fou. Ina ua uma ona alu mo le lua vaiaso e aunoa ma le vevela po o le masturbation sa ou lagonaina ni suiga tetele. Sa ou lagona le mafanafana lautele. Sa ou tautala malosi, ma le toʻa ma le toʻa. Sa ou ata ma ataata ma oʻu foliga atoa. Na ou tuputupu ae ma le manaia ma e mafai ona ou taofiofia. O le lagona o le leai o se tamaʻitaʻi ua leai, ma na ou matauina foi le sili atu o tali ma tali mai tagata o loʻo siomia au. Sa sili atu aʻu fesoʻotaʻiga ma au uo, aiga, tagata faigaluega ma, ioe, teineiti. Na iu lava ina ou iloa le lagona o le i ai o se faiva paleni.

O le Aso 28 ma ua ou lagona le sili atu le mautinoa nai lo le taimi muamua.
Ua lelei tama, ua leva na ou nofo lurker, ae na ona ou faʻasoaina loʻu alualu i luma. Po o le a lava taimi na ou amata ai, na ona ou faia aua sa ou manatu sa ia te aʻu le pulea ... Tamaititi na ou sese. Ae ina ua maeʻa suʻesuʻega i loʻu olaga atoa i le aʻoga maualuga, sa ou toʻilalo lava i taimi uma. Masalo o le mafuaʻaga lea ou te le o mautinoa ai i taimi uma ma pe a ou vaʻavaʻai i se vevela manaia o le a naʻo loʻu lagonaina o lenei tausalaina ae ou te leʻi malamalama lava i ai ... seʻi oʻo i le vaiaso ua teʻa. Ua amata ona ou iloaina uma nei teineiti na ona vaʻavaʻai mai ia te aʻu ma na ou vaʻai lava i mata e aunoa ma le maasiasi! Ma o le Aso Faraile na teʻa nei na fefaʻasoaaʻi ai lenei teine ma aʻu ma na ona ia leiloaina aʻu ma uu loʻu lima, ae ou te leʻi minoi… valea aʻu. Ae o le a ou alu e mulimuli ia te ia faafetai i lenei nuu mo le tatalaina o oʻu mata ma iloa e LEAI FAP O LE AUA E ALU !!

Ae ou te leʻi tuʻua le porn, naʻo loʻu manaʻo e nofo naʻo aʻu i le fale. O anapo sa ou faataʻitaʻi ai ma le alu na o aʻu — ma sa matua maoae le feiloaʻi i le feiloai ai ma tagata fou ma faia talatalanoaga ma tala malie. Na aliali mai e sili atu ona faigofie mo aʻu le na ona leiloa aʻu lava i le talanoaga ma maua ai le fiafia, ae aua le "i loʻu ulu" pei o muamua. Ua ou masani lava i le tuʻulafoaʻi, ae o lenei ua fai mai loʻu tino ma loʻu mafaufau ua tele ma tele atu “Alu i fafo, alu i fafo! Taamilo i tagata, talanoa i tagata. O matou o tagata lautele; oe manaʻomia fesoʻotaʻiga vavalalata. Alu i fafo ma fiafia! Ia faifaimea faatasi. ”

O loʻu mafaufau ma mafaufauga o faagasologa, i le tausaga talu ai, ua pasi i le tele o tulaga eseese aʻo ou liliuese mai le porn ma le masturbation o laʻu punavai autu o le fiafia. Ou te iloa le sili atu o mea malie ma agavaʻa faʻaagafesootai ma le manino o mafaufauga. O le siata o le tuputupu ae e le o se laina. E aofia ai tumutumu ma vanu, ae afai e te osofaʻi, e alu aʻe. Aʻo oʻu nofo iinei, e ono aso e aunoa ma le faʻasalalauina ma ina ua mavae se aso tulaga ese ma se uo, ua musuia au e tusi lenei pou, e toe faʻamautuina ai ia te aʻu lava ia o lenei mea e sili ona aoga, ma ia tuʻuina atu foi i isi se faʻaleleia.

Ma, i le maeʻa ai o le amataina ma toe paʻu i luga ma i fafo mo le tele o masina .. Sa i ai ni aʻu tamaʻi laina lea e le o matua tele ai penefiti, ma o aʻu faʻafitauli e leʻi tuua ai aʻu ma matua lagona le toe fefe .. O lea na ou manatu ai o le placebo aafiaga .. Lenei aso, na ou maua ai se fou iloa .. Lenei e le o placebo i uma ..
Ma, e pei ona fai mai le ulutala .. Muamua ina ua ou amata na ou lagona sili suphuman .. Ona ou toe paʻu .. Ma amataina se umi filifili o le amataina ma toe faʻasolosolo i luga ma o ese, i luga ma o ese. Mulimuli ane a ou maua le 4-5 aso i totonu, ou te leʻi maitauina sili maoaʻe tagata penefiti, ma o le a ou iʻuga toe paʻu .. ma ua ou le toe maua le pipili faʻafitauli popole i le aso ina ua maeʻa le toe .. O lea na amata ona ou mafaufau i lenei mea sa placebo, ma o le masturbation / porn e le leaga tele e pei ona ou mafaufauina .. ma o le mafuaʻaga na ou maua ai se matua tele aoga i le taimi muamua ona sa ou talitonu i ai ..
SA ou sese. E LEʻo placebo lenei. O lea ua ou iai nei i le aso 5, ma na ou matauina o oʻu uiga alpha o loʻo oso mai pei o CRAZY talu ai nei. E ese le manaia o laʻu tulaga, e manaia laʻu vaai, o lea ou te talanoa atili, e tele atu tamaʻi moa o loʻo siakiina aʻu, ma isi mea. E mautinoa e faʻateleina ai lau tama / aliʻi. Ou te matea sa le lava loʻu faʻalogo i oʻu uiga / gaioiga i taimi mulimuli e lua na ou toe alu ai i luga o le laupapa ma nofap.
FAI Lenei, ma pipii i ai. Afai e te amata pea ma toe solomuli, o lou faiʻai faʻalelei fetuʻunaʻi i lena faʻataʻitaʻiga, ma o lea e te le toe maitauina moni tele penefiti i le muamua vaiaso pe pei o le tele o tagata faia i le amataga. Taofi le toe sosoʻo, alu i fafo iina, toto le faʻataʻitaʻiina o le dopamine, avea ma mea leaga tele.

REPLY:

Na ou matauina pe a mavae ni nai taʻavale po o se toe foʻi, o le a amata ona taʻu mai e loʻu faiʻai i loʻu mafaufau le ala na valea ai lenei pisinisi atoa ma e tatau ona ou toe foʻi i PMO. Ou te faia le mea silisili ou te le faʻalogo i loʻu faiʻai i le taimi nei.
Masina i tua ina ua ou amataina muamua lenei toe faʻaleleia na amata ona ou maitauina suiga tetele o aʻu amioga ma le faifaimea faʻatasi, faʻafesoʻotaʻi o mata, tulaga, tautala i teineiti (le o taumafai e faʻataʻalo talu ona ou i ai i se vavalalata faia, ae naʻo le mafai ona talanoa), ma isi Sa sili atu loʻu talitonuina ma lagona le lelei e uiga ia te aʻu lava. Ou te leʻi amoina soʻu tausalaina po o le maasiasi ma na ou iloa sa ou faia se mea lelei mo loʻu tino ma loʻu maloloina.
Ina ua maeʻa talu ai nei le toe afaina sa ou alu i le masani ai o le lotovaivai ma le ita-ia te aʻu lava, ona toso ese aʻu ese mai ai. Ou te manatua loʻu alu atu mo ni feau ma o le mea na ou teʻi ai sa ou tausinio pea, faatalofa atu i tagata ese, auai i talanoaga ma o se aotelega faauo ma tagata lautele. Ina ua ou taunuʻu i le fale, na fai mai loʻu faiʻai ua fai ma aʻu masaniga, e oʻo lava i le faʻaaogaina o le PMO o loʻo mafai lava ona ou mauaina uma nei penefiti, ae ou te leʻi faʻalogo i le mea na tupu. Na ou iloaina e tusa lava pe a maeʻa le toe faia, o aoga o lenei toe faaleleia e le na ona fufulu ese. Ua ou aʻoaʻoina le tagata ou te manaʻo e avea ai aʻu ma e mafai ona avea ai aʻu. Ua amata ona faʻafaigofie ona agaʻi i luma tusa lava pe a seʻe faʻaseʻe. O le toe faʻaleleia e le tuʻusaʻo mo aʻu, o se liʻo e faʻasolosolo ona alu i luga.

LINK -/ r / nofap o le a lou finagalo i le talanoa e uiga i nofap i le moni olaga? O a ni a latou tali?
Na ou taʻuina i loʻu tina e uiga i le YBOP ma laʻu fai ma vaisu porn i nai vaiaso talu ai ina ua tuanaʻi le toe paga. Sa ou manaʻo e faʻalogo i loʻu lava leo o fai mai mea na lagonaina e loʻu mafaufau ma ua leva ona iloa. I le taimi muamua, o lana tali atu "o e taufaalili?, O ponokalafi e matua lelei lava!". Sa ou fai atu ia te ia ou te le talanoa ia te ia sei vagana ua ia vaai i le TedX vitio. Ina ua uma ona ia vaai atu… sa ia malamalama. Na mafai ona ia tuʻufaʻatasia vaega, ia malamalama ai i le tele o se suiga tele i loʻu olaga. Ona ia taʻu mai lea ia te aʻu ou te lelei tele mo le faia o se mea faapenei… ma sa ou i luga o le ala saʻo.
Ona tatou faʻaauau lea ona talanoa i ai atili mo nisi itula. Na ou taʻuina ia te ia ED, HOCD, le auala na ou alu ai i ituaiga sili ona oona o le porn… o le a le mea o fai i loʻu mafaufau ... isi. Na ou taʻuina ia te ia le maoaʻe o aoga o nofap / noporn. Faʻafefea na ou faʻamaloloina loʻu popolega lautele, pe faʻapefea ona ou le toe osofaʻia osofaʻiga, le auala na ou lagona ai le sili atu le mautinoa, ma le tele o le malosi / naunautaʻiga e alu atu ai iina ma ave le ola i nifo.
Sa ou manatu o se sili mataʻutia aafiaga. Na te le malamalama lava ile tauiviga, ole mea lea ua fai ma vaisu. Ae o le mea moni o ia lagolagoina o na pau mea taua ia te aʻu.

Soʻotaga o le Vafealoai
Sa masani ona i ai oʻu popolega lautele, ma o le a ou popole tele pe a ou fegalegaleai ma tagata. E leʻo aʻu le ituaiga tagata e amata talanoaga, ma a ou faia, ou te lagona le popole tele pe a talanoa ma se tasi. O lenei neura e atili ai ona leaga pe a ou talanoa i se vaega i taimi o talanoaga.
Ae ui i lea, o loʻu popolega lautele na fai lava si "faʻamaloloina", ae ou te le mautinoa pe mafua ona o le NoFap, pe o aʻu e lelei lagona i le tele o aso nei ua ou le PMO. Ou te lagona e pei ou te sili atu fesoʻotaʻi ma isi tagata, ma a ou amata talanoaga, o le a oʻo mai masani. Leai se atuatuvale po o le popolevale pei o le 1 masina talu ai.
Faʻapea foi, ou te maitauina tagata o ataata atili mai ia te aʻu, ma ou te mautinoa na mafua ona o aʻu i se uiga lelei ma o loo ou ataata atili i isi tagata. Ou te matua le manaʻo e toe foʻi i le porn, aua mo ni mafuaʻaga, o le matamata i le porn e faʻaleagaina ai loʻu lagona a o ou maua pea le lagona o le tausalaina e sau mai se mea.
O le alu ese mai se mea ua fai ma vaisu o se faigamalaga, ma tusa lava pe na ou lavea i le 90 aso o NoFap, o loʻo ou faʻaauau pea ona o le le faʻaleagaina o mea leaga ua fai e loʻu tagofia o mea ua fai ma vaisu o se faagasologa faifaipea, ma e le tatau lava ona ou leoleoina ona o faaosoosoga e naʻo le taamilosaga le tulimanu, ma le toe faʻaleleia e le mafai ona faʻaalia pe tatau ona ou leoleoina.
Ua ou i ai i se tausaga e tatau ona ou amata teu ai tupe teufaafaigaluega, ma saili loʻu faasinomaga e ala i le tuputupu ae patino, ma ou te talitonu o NoFap o se nofoaga sili e amata ai.

Lenei aso 67 mai le porn-o laʻu mea sili ona lelei. Filifili e masturbate naʻo le tasi i vaiaso uma. Ua ou maua le mautinoa atili e uiga i tamaitai, o se mea tele tele !! I le masina talu ai, ua ou sogi atu i 4 tamaitai. Aua lava nei faia lena mea muamua. Ioe, o mea lelei.

Mo i latou ei ai le popolega lautele
O le lafoa o le porn e mafai ona fesoasoani tele. Na ou alu e faʻatau i le aso ma na ou lagona le toʻafilemu pe a faʻatusatusa i le tele o taimi ou te lagona ai ma na o le tolu vaiaso na ou saoloto ai. O le mea moni, o lenei e ono tele na o se tasi-ese ma e i ai laʻu mataʻutia le tele o galuega e fai ae foliga mai o lenei faʻaititia tulaga tatau ona sili atu mafai ona faʻataʻitaʻia faʻatusatusa i oʻu lagona i taimi ua tuanaʻi.

28 aso mulimuli ane - lagonaina le mautinoa tele
Talofa, na ou amata leai se fap 28 aso talu ai, i le aso 21 na ou maua ai laʻu muamua miti miti i loʻu olaga. Lenei i le aso 28 o oʻu uiga le o le tuuina atu o se mea malie, faʻafetai ua mafai ona ou talanoa i teine, talatalanoa ma i latou, ataata i soo se taimi ou te manaʻo ai (loʻu popole toeititi mou). Sa i ai ni oʻu aso lofituina, ma o loo ou manao lava e faaseʻe, ae kiki, o le a ou alu mo le 90 aso- o lenei aoga…

SocialAnxietyDepression?

Ou te leʻi tuua loʻu fale mo le tele o tausaga… ua ou alu nei i aso uma? Aso Gafua… na faʻamaloloina loʻu popole? leai, ae o lea ou te alu i fafo

O aʻu o se tagata lautele.
Le mea sili ou te manatu o aʻu. Sa avea aʻu ma se lurker o le sa le gaoia le luitau o le NoFap, ma e ui lava ou te leʻi faʻatuina se laulau na faatoa ou paʻi i le 21 aso.

O le suiga i loʻu olaga faʻafesoʻotaʻi e maitauina, e le gata i loʻu lava olaga a o loʻu olaga faʻapolofesa. O le suiga e le naʻo le ituaiga feusuaiga. Tagata faigaluega o itupa uma e lua tali mai ia te aʻu ma le agalelei ma i se tulaga lelei, ae i luma o NoFap na ou lagona e pei na ou aau faasaga i le taimi nei, o lea ou te tautala ai.
Ua fuga mai foi loʻu lava olaga. O aʻu lava o se aliʻi sa nofo naʻo ia ua toe malosi mai se mafutaga leaga na le tuua le fale seʻi vagana le alu e faigaluega. Talu mai NoFap ua ou toe fesoʻotaʻi ma uo tuai ma alu i fafo sili atu ma e leai se popolega lautele. E lagona le filemu mea uma ma tafe mea uma. E masani ona ou faia le faamasinoga. Manaia.
Na o loʻu manaʻo e faʻasoa se vaega o laʻu malaga faʻapitoa mo na aliʻi o loʻo i ai i loʻu tulaga e faʻamalosiau ai. Sa masani ona ou matua lotovaivai, lalo ma fafo na ou lagona ai le tuua toʻatasi, ae ou te mautinoa o laʻu faamasinoga ma NoFap ua leva ona talitonuina aʻu e tatau ona i ai le miliona tama i fafo atu pei o aʻu. Uso e, ua tatou o faʻatasi i lenei mea. 🙂

Na ou manaʻo e talanoa e uiga i gaioiga faʻasolosolo o loʻo alu pea, a o ou maitauina vavalalata i le 8 vaiaso ua tuanaʻi. E ala ile malamalama ile faʻagasologa ole laʻititi, e mafai ai ona vaʻai manino pe aisea e masani ai ona faʻamutaina le PMO i ni faʻaiʻuga lelei e sili atu ma fafine. O le eseʻesega tele a le faʻamutaina o le PMO, e maua ai e oe le lagona faʻamalosi. Afai o loʻo e sasaina i aso uma i le porn, ma o se fafine moni e tau le resitaraina faʻatasi ma oe, aisea i le lalolagi o le a e faia ai le taumafaiga e alu ma talanoa ia te ia? O le a lau mea e maua? Leai se mea O le a le mea e te leiloa? O le avanoa o le teʻena, o le maasiasi, atonu foi o le ita ma le ita mai ia te ia.
Ae vaai faalemafaufau na e vaai i se fafine e te fiafia i ai, ma na ou ofoina atu ia te oe le $ 1,000,000 e te alu ai ma talanoa ia te ia - fai atu soo se mea, e leai se afaina. Afai e te talitonu moni o le a ou totogia, o le a e maua le lototele e talanoa ia te ia, tusa lava pe na e manatu atonu e ata ia te oe. O le a le mea ua suia? O le a ia tali atu tutusa i le auala lava e tasi na semanu e faia e aunoa ma laʻu $ 1m ofo - na o le taimi nei ua i ai sau faʻamalosiʻaga.
O le horny ma le iloaina o fafine e na o le pauaga o le faʻasaʻolotoina e maua ai lena lagona faʻaosofia. E le aulelei. E le faigofie. Ae o le ola moni, ola moni na tatou uma 'aloʻalo ese mo le tele o tausaga e ala i le sasaina nai lo le le fiafia. Faʻafeiloaʻi mai i le moni olaga. I se isi itu, o le tuʻuina o le PMO e fausia ai se laʻau e fasia oe i luga o le maupuepue o le aʻoaʻo pe faʻafefea ona feiloaʻi ma fafine ma alu i fafo ma faia. E tiga i le taimi muamua, e mautinoa, ae ole fiafiaga e oʻo mai pe a sili atu le sili atu nai lo le tiga. O le isi luitau e sili atu nai lo le lafoa o le PMO, ae masalo o se vaega lena o le tau e tatau ona tatou totogia mo le faia o se mea sese.
O le auala saʻo e vave ona oʻo mai nai lo le mea e te faʻamoemoeina. E iai foʻi lona aʻafiaga i fafine. Tamaitai tali atu i se malosi feusuaiga agaga ["mojo"]. O loʻu agaga feusuaiga e leʻi mafai lava ona tu i luga o le foloa pe a ou sasaina i aso uma. O lenei ua na o le pau le mea e mafai ona ou faia e tumau ai.

36 aso i totonu - Toe fiafia i mea
Sa ou tauivi ma le anhedonia (Le lagona le fiafia mo se mea) mo le lua tausaga talu ai. Na toeititi lava ou taumafai mea uma, mo se faʻataʻitaʻiga: omega 3, choline, magnesium, faamalositino. E leai se mea na galue faasaga i le anhedonia.
Naʻo le 36 aso i totonu ae ua ou vaʻaia nei le tele o le alualu i luma. O ananafi na ou matamata ai i le ata o laʻu tama pese malie ma mo le taimi muamua i le lua tausaga + sa ou ata tele mai le matamata ia te ia i luga o le youtube, ae ou te leʻi mauaina ni mea malie na faia (i le lua tausaga o le anhedonia). Mo aʻu, o se maoaʻe lenei alualu i luma ma ou te mautinoa i le vaaia o sili atu penefiti.
O aso muamua 20-25 na matua faigata ma na ou feagai ma le tele o faʻasologa faʻailoga, pei o le faʻanoanoaga, matua maualalo le faʻaosofia ma isi Faʻamanuiaga ua ou iloa, o le a ou alu i le laina faʻatulagaina vaega.
Afai ei ai se tasi e maua le poto masani, o le a mafai ona ou fautuaina e taumafai NoFap mo aso atleast 90 ma vaai pe oe vaai i se alualu i luma.

O se malaga i le taulaga i le lotoifale na faamanatu mai ai ia te au le mafuaaga e tatau ai ona ou pipii atu i le leai o se mea
Na ou alu i ni noodles a Sigapoa i se taimi na aveese ai latalata mai ia te aʻu. Na fai sau talatalanoaga i le teine i tua o le laulau ma faʻataʻalie faigofie ia te ia. Faigofie talanoa. I le taimi nei 7 aso i totonu ole nofap. Afai na ou alu i le nofoaga e tasi i le vaiaso ua tuanaʻi i tua o le sikina i le porn, semanu ou te okaina aʻu meaai, nofo i lalo ma tilotilo i laʻu telefoni ma leai se tala ia te ia ona o le le mautonu ma le leai o se naunautaʻiga.
E tatau ona ou tumau i lenei mea. O le leai o se manao e talanoa i tagata o le faʻaaogaina atoa o mea leaga. O le faia o se talatalanoaga e aunoa ma le popole tele e sili atu le tauia nai lo le gauai i le porn ma le faʻaaluina o le aso na totoe o lau aso / vaiaso e pei o se mafanafana o le faʻafefe o tagata.

Sa maua aʻu ile maʻi o le bipolar i le 10 tausaga talu ai. O le faʻamaoniga sa matuaʻi ese lava ona o le le mafai e le fomaʻi ona ioe i laʻu faafitauli moni o lea na ia fautuaina ai ni faʻafitauli i le tuʻuina atu i le bipolar le avanoa tele.
O le taimi lena sa avea aʻu ma se tagata masturbator masani ma se tagata ulavale malosi ma faia foi isi fualaau faasaina. Na toetoe lava a leiloloa ina ua ou filifili e tuua loʻu olaga i tua ma faia nisi galuega alofa ma femalagaai tele. I lenei faagasologa, na ou tuua mea uma ma ua le toe i ai aʻu faafitauli.
Ona toe oso foi lea o mea i le ili ma amata loa ona ou totino ma matamata i le porn. I lena taimi ou te leʻi iloa o le PMO o le autu mataupu aua e te iloa le mea latou fai mai ai ... E tatau ona ou faia lenei taʻamilosaga leaga 3 taimi i loʻu olaga (ma maua NoFap - ioe) ina ia iloa mulimuli ane o le a le faʻafitauli na mafua ai loʻu popole ma loʻu atuatuvale. Ma, i laʻu mataupu porn o le sili saofaga ma afai ou te alu i le fomaʻi aso nei na te le maua se mea leaga ia te aʻu.
O laʻu tala lea ma atonu foi o oe. Sa le mafai ona ou toe alu umi mo le 7 aso toeititi atoa le 6 masina, ae na faʻatonutonu ma na maua ai se faʻamanuiaga ma ia. Atonu na ou sese, ae atonu o le porn mafua ai lau Bipo o lea o le a ou mautinoa taumafai sili ai. Ou te iloa e faigata tele pe a oʻo oe i lenei tulaga, ae tau lava o le taumafai e alu i se isi mea ma suia lou olaga teisi. Talitonu mai ia te aʻu, e faia mea ofoofogia. permalink

Ei tama o aʻu o se 21 tausaga le matua tama, ma ou te lagona pei ua ou alu ese mai se tagata ma sili atu le popolevale lautele agaʻi i se tasi ua lagona e pei o le masani ai, ma ua le toe faʻalogo ia aʻu lava faʻatoilaloina mafaufauga. Na ou alu ese mai se tasi na masani ona popolevale savali i vasega, ma lagona e pei o tagata i le mea na tilotilo mai ai ia te aʻu a o ou aveina le taavale, ma o le a ou popole pe a polofesa e valaauina matafaioi, i se tasi ua i ai se ola ola fegalegaleai olaga ma e oo lava na amata ona matua vevela uo teine Na ou faia 2 mea na fesoasoani tele ia te aʻu e faia suiga i loʻu olaga. O ni fesoasoani faigofie lava ae leai se mea faigofie.
Pei o le tele o aliʻi o loʻo iai popolega lautele ma e leʻo iai se mautinoa e faʻalatalata i teine ma tafafao ma mea faapena, na ou liliu i le porn. Sa masani ona ou matamata i ai toetoe o aso uma ma o le a ou masturbate toeititi lava o aso uma. Na ou lagona o lenei mea na taofia ai aʻu i le taamilosaga o le tuuatoatasi. Na ou tuʻua le porn ma masturbation turkey malulu. Na amata ona ou lagona masani ma le tele o le talitonuina ma le tele o le tiʻetiʻe e faia mea. (aʻoaʻo le kitara, galue i fafo, aʻoga mo vasega, i le faʻagasologa o le amataina o se pisinisi) E pei na e pei o se sili atu tamaloloa. Ou te vaʻai atu i tagata i oʻu mata, taofi loʻu ulu i luga ma ia sili atu loʻu faʻatulagaina. Ou te lagona foʻi e fesoasoani ia te aʻu ia ou lelei atili ai i tulaga faʻaagafesootai. Ou te lagona le fia alu i fafo ma fealofani pe a mavae sina taimi o le le amanaiaina.
O nisi nei o faʻamatalaga i le auala e afaina ai lou mafaufau i le porn ma mafai ai ona sili atu le leaga o popolega lautele: https://www.yourbrainonporn.com/ask-us http://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
O le mea lona lua na fesoasoani tele ia te aʻu o le faitauina o le "Taofi le Fetalai Oe Lelei" saunia e Mel Robbins. O loʻo talanoa le tusi pe faʻafefea e tagata lagona ma mafaufauga ona faʻalataina i latou. O lona uiga fai mai ave se sini e te manaʻo e faʻataunuʻuina; filifili pe o a ni laʻasaga e tatau ona e faia ina ia mafai ai ona ausia lena sini, ma faia tusa lava po o a ou lagona. Sa ou filifili ia maua se olaga lelei sili atu, o lea na ou auai ai i kalapu a le iunivesite pe a ou le fiafia i ai. Na ou auai i nisi kalapu faʻaleaʻoaʻoga mo laʻu tele pe a ou le fiafia i ai. O le a ou amata talanoaga ma tagata i aʻu vasega pe a ou le fiafia i ai. O le a ou alu i pati na ou iloa e uiga ia te aʻu pe a ou le fiafia i ai. Ou te alu i pa ma kalapu ma tagata pe a latou valaʻaulia aʻu pe a ou le fiafia i ai. Ou te fesili i teine i tafaoga faamasani pe a ou matua popole lava i ai.
Faatasi ai ma nei mea uma sa ou feagai ai ma oʻu foliga popole i le va o tagata ma sa matua faigata lava. O le a ou matua fefe lava i nisi taimi ma o le a faaalia ai, ae mulimuli ane ou mauaina se vaega sili o uo. Na iu ina ou faia se mea ma tagata mai le Aso Tofi i le Aso Sa. Iloa le tele o vaega auai i le iunivesite ma e oo lava i nisi vaega i loʻu fale mautotogi sa matua ofoofogia lava. Na ou maua foi se teineititi vevela tele.
O le sili fautuaga o le tusi o le leo oe iinei i lou ulu pe a amata ona e popole e taʻu atu ia te oe lou foliga valea, ma o tagata uma leai se tasi e matua fiafia ia te oe, e le o le Atua talanoa! Ou te tilotilo i lena mea o le fili. Soo se taimi ou te taumafai ai i le mafaufau faitau i mea o mafaufau tagata pe mateia foi o tagata e mafaufau le lelei e uiga ia te aʻu ou te fai atu i loʻu faiʻai ia stfu, ma taulaʻi i isi mea.
Lenei se ata vitio o Mel Robbins o loʻo faia sana tautalaga: http://youtu.be/Lp7E973zozc

Mai Reddit - Aso 58 - Ou te lagona ua ou maeʻa i le porn
Ua tele suiga ma ua lagona nei e pei o le porn e le o se mataupu mo aʻu ua toe. Sa avea aʻu ma 23yo dude e leʻi i ai se uo teine ma sa fai ma vaisu porn mo pei o 8 tausaga. I ni nai vaiaso talu ona amata le luʻitau na ou amata amataina le lavea i teine ma maua laʻu uo teine puupuu mulimuli ane. Na lagona faigata tele ma faigata i le sailia o se uo teine mo le tele o tausaga ma o lenei ua ou maua se tasi e lagona sili ona masani. E pei na ou leʻi iai se faʻafitauli ma le porn ma e leʻi taitai lava ona ou vaʻaiga faʻafuaseʻi i fafine ... Ae e mautinoa sa ou i ai mo le 14 tausaga. Ou te le talitonu i le saoasaoa o laʻu autu faʻafitauli i le olaga na ona mou atu pei o lea e leʻi i ai lava iina ...
E i ai lava isi mea i loʻu olaga e tatau ona ou suia. O lenei ua mafai ona ou taulaʻi i isi mea ma alu i luma. Ou te matua faafetai lava i le alii na faaali mai ia te aʻu lenei toesega. Ui i lea e ui lava ina ou lagona ua maeʻa laʻu luʻi, o loʻo tamoʻe pea ma o le a faʻaauau pea ona ou lipotia.

Ua ou mauaina ua ou mauaina le faʻanoanoaga ma lagona o le leai o se aoga MATUAGA faʻaitiiti. Ou te iloa e mafai ona ou ala vave i luga i le taeao ma maua le faʻaosofia e faia ipu fufuluina soʻo a o leʻi alu le moe.

Suia o loʻu olaga, atoatoa.

O se ulutala tele ae o loʻu lagona lena ma e malosi.O aʻu o se eseʻese faʻamatalaga o aʻu, o se sili atu lelei. Pe sili atu fai mai. Na sili atu aʻu i lalo o lenei taimi atoa.
Lenei ua suia loʻu olaga. E mafai ona ou vaʻai lelei, mafai ona ou mafaufau manino, ese aʻu amioga. Ou te talitonu ma ou paleni. E oʻo lava i loʻu moe ma lea ua atili ai ona faʻamalosia loʻu malosi ma le charisma.
Ae o le a le mea na te lagona uma ai le maoae o le ala na amata ai ona malamalama tagata ia te au. Na o le tali ma fegalegaleaiga ma aʻu ua suia atoa.
“Ua paʻu lou pauna, ua aulelei tagata.” “O fea na e faʻatau ai lenei peleue? E foliga mai na faia mo oe. ” “Ua e suia lou lauulu, e foliga manaia tele. E mafai ona ou paʻi atu? ” “O lea ua e fiafia fiafia i lenei aso, o le a le mea ua tupu?” “O se mea lelei tele lena polokalama. E te manaʻo i le 'aiga aoauli? "
I ni nai masina talu ai sa le mafai ona ou miti e uiga i na tali. O le taumafanafana talu ai na fesili mai ai aʻu uo faigaluega ia te aʻu pe o ou inu fualaau. Sa latou popole moni lava! WTF?
Sa ou faia se teineititi vaiaso i tulivae. O lenei tele mo aʻu. Sa ma talanoa mo le 20 minute ma sa ia matua i totonu ia te aʻu Sa ou lagona e pei o le a ou pupula atu i ni tane faʻataulaitu ma maileia ai o ia. Ma o ia o vevela tele. O ia o le lagi maualuga i luga o loʻu tulaga o le talitonuina ae na oʻo uma maoae natura. Ia e leʻi iʻu ina ua ou feiloaʻi talu ai nei ma laʻu uo teine ma na lagona e lenei teineitiiti ua "faigata tele mo ia" ma ou te matea e saʻo ae na matua maoae le vaiaso sa matou faia.
E oʻo foi i loʻu aiga e ese le taʻaloga o le polo. O loʻu tina e masani ona le lagona se upu ou te fai atu sa faʻalogo ia aʻu ma ua malie. Na manatu oʻu tuafafine na ou aveina o ia i le gauaʻi. “Matou te fiafia lava ua e asia.” Iesu, o le tausaga ua teʻa na galo ai ia te aʻu loʻu alu atu.
Mea na ou suia: Na amata uma ile Leai Fap. Sili ona leai masturbation ma overexciting le faiai ma erotic ata. Sa taumafai mo le 3 masina nei. O le atoa masina e aunoa ma fallbacks. Ua ou faʻamamaina aʻu meaʻai. "Tulaga sili atu nai lo Aotelega. Sauniuniga ma le fuafuaina ”. Sa faigata le amataga ae e mafai.

Maʻeu le talitonuina!
Ua ou 24 aso i totonu, ma lagona le fiafia! Sa masani ona ou popole i le na o le talanoa ma tagata, ae talu ai nei sa ou matua toʻa ma talitonuina. Sa ou faia avanoa uma e alu ai i fafo ma fegalegaleai. Na faʻatoa ou faʻaiʻuina i le faaiuga o le vaiaso i Seattle ma ni tagata Siamani se toʻalua, o se Farani, ma se Initia, na o la ma tafaoga ma inu pia. Ou te lagona e pei e mafai ona ou faia se talanoaga lelei ma soʻo se tasi i lenei taimi. O le faʻaletonu popolevale lautele mafua mai e PMO e moni! Tuʻu au komupiuta, tapeleti, ma telefoni poto i le fale; alu i fafo i le lalolagi, feiloai ma tagata fou, ma alu e taaalo i fafo!

O le a le mea sese i le faʻafefeteina e aunoa ma le porn?
Mo aʻu e faatatau lava i le faʻamautuina o laʻu tulaga maualuga o le dopamine. o lona uiga e leai se porn MA leai se masturbation. soʻo se taimi ou te faʻaalu ai i le tino ma le malosi, e faʻasaʻoloto ai le tele o le dopamine ma faʻateleina ai loʻu manaʻoga mo isi gaioiga uma e aumaia ia te aʻu le lipine o le dopamine. mea e pei o vao ma suka. taimi uma na ou maua ai se laina, ona masturbate aunoa ma le porn ua ou lagona ita i le aso na sosoo ai ma ua ou maitauina le leiloa i loʻu malosi ma faaosofia.
O le faʻateleina o le malosi ma le taʻavale e tatau ona ou faʻataunuʻuina, ma o loʻu agaga sili atu le mautu ma le mautinoa o le mea lea ou te sili ona fiafia i ai e uiga i le luʻi o le nofap. pe a ou le pmo, ou te fafagaina i isi vaisu laiti, ou te lagona sili atu i le ala ma le mea ou te manaʻo moni e faia i loʻu olaga, ma ou te lagona lelei sili i le lautele. sili atu le lelei nai lo le taimi na fetogia ai aʻu i maʻa i taimi uma poʻo le faʻamavae.
ua ou matauina foi le faaitiitia o loʻu popolega lautele. tagata fou ou te feiloaʻi taʻu mai ia te aʻu latou te fiafia i loʻu mautinoa ma latou manatu o aʻu o se lelei tautala, faʻamalo ou te leʻi mafaufauina e faʻalogo i ni nai masina talu ai.

Mai le Bodybuilding.com - Leai-Fap ua suia loʻu olaga ina ia tele naua le taulimaina. (Taua)
Filo matuia. E foliga mai o le faʻavalevalea ae ou te le pepelo. O le peta, atuatuvale, ma le popole muamua. Toeitiiti atoa le tolu vaiaso i le, leai se popo porn. Tele naua suiga e le mafai ona ou fetuunai.
Ou te le iloa pe o loʻu tino e manogi pei o le testosterone saʻo, ae o loʻo tupu se mea. Loʻu mafaufau ua lelea i le faʻateleina o le mafaufau o loʻo ou mauaina mai fafine. Teine ua ou iloa, ma atoa tagata ese. Ou te malamalama i teine ou te iloa faʻaalia tele le fiafia, mafaufau o aʻu e sili atu fegalegaleaʻiga ma tausisi, ae o tagata ese atoa o loʻo lavea aʻu e pei o le fuk.
Teine ua tauivi ma aʻu. E le tau, ae o le "tala" ituaiga.
Faʻaaoga tele lou mafaufau i faʻamau ma kalapu. Ou te lagona le lofituina ae e le faʻaalia, latou te o mai pea. Teine aveina pea aʻu numera ma moni fesili mai ia te aʻu e fuk latou, ou te le iloa; ou te le iloa foi le mea e fai. Faʻapipiʻi mata i le aso atoa. E tele naua aʻu filifiliga e matua lofituina lava.
E toetoe lava a leai soʻu popole ona o lea ou te faataʻitaʻi i teine uma tusa lava pe o le a. E sili atu le tele o le 'ava malosi e i ai se aʻafiaga ia te aʻu. Sa tatau ona fai ae na o ni polo fou ona o mea na maua. (Malosiaga, ma le tele faʻateleina mai loʻu manaʻoga fou)
O isi mea sa ou matauina:
Auala e sili atu ona mata, foliga ma foliga o le tino.
E tele naua, vave vave tali atu, fegalegaleai lelei tele.
Sili atu le malosi, sili atu lagona, sili atu le vaʻai.
Nei uma uma lelei, ae na sau uma i le taimi e tasi ma na o le faaputuputuina ma matua aveʻesea aʻu mai laʻu elemeni. O le a ou alu e taofi ma taumafai e fetuunai, ae e ese uma lava lagona.
Faʻatonutonu: Ioe e moni uma lava. O le "faʻafitauli" o nei suiga uma na tutupu i le taimi e tasi ma na ou maua aʻu i le loloto ma le tele o teine, ma sina poto masani i oʻu tua. Ou te lagona le lelei, lelei tele moni, ae o iina ou te lagona ai le tele o le mamafa. Naʻo se lagona ese.
Ou te le o fai atu teine ua na o le savali mai ia te aʻu, aumai ia te aʻu a latou numera, pe faʻamalosi aʻu. Ae o lea o loʻo ou mauaina ni feʻau mai i tamaʻitaʻi e faigaluega ma fai mai ia te aʻu, srs I pa pia teine faʻailoa mai latou, fesili i aʻu uo e faʻailoa mai aʻu. Tagata faʻatau i le galuega tuua aʻu numera, flirt i se sili saʻo luma faiga. O se suiga iloga mai muamua. Placebo pe leai, e aoga.

Soʻo se tasi e fiafia i le faitauina o laʻu 45 aso faʻafouina?
O le lua vaiaso talu ai sa manaia. Manaia tele! Nofap o lima i lalo o le sili faaosofia ma agafesootai popole faʻaititia iina. Ina ia avatua ia te oe se faʻataʻitaʻiga, na ou puʻeina le mata o se teine faauo i Dunkin 'Donuts i le isi aso ma ua ou lagona le faamalosia e talanoa ia te ia pe fesili mo lana numera. Sa le mafai ona ou popole i le maasiasi o aʻu. Talitonuga o le tupu!

Faigofie le Faʻafitauli Faʻale-agafesootai
Ou te lei iloa moni lava pe talia foi sa ou matua malamalama lava. Ou te ita e tali le telefoni pe alu i le faatau.
Na ou faia na mea ae o taimi uma ou te manao e toe faaleleia.
Aso 32 ma naʻo loʻu valaʻauina o le tele o tagata ou te leʻi iloa e aunoa ma se toe faʻatali. Na ou talanoa sologa lelei ma le mautinoa ma ou te leʻi mauaina aʻu sailiga mo saʻo upu na o mai.
O loʻu leo e sili atu ona loloto!

O se aliʻi e leaga lona SOSIAL ANXIETY o loʻo ia te ia le PRESENTATION. Tali? - "Na e popole ea?!"
Ina ua maeʻa laʻu tautalaga sa o mai tagata ia te aʻu ma fesili mai ia te aʻu: "Faʻafefea ona e faia lenei mea ??". "Faʻafefea ona e faʻafilemu ona faʻapenei ??" Ua OU MANUIA. O loʻo fesiligia aʻu e tagata ??! O_O Ou te matea o le Nofap = D

LINK -O lea la i aso nei o le aso 90.
O loʻu olaga ua matua suia lava talu mai le aso 1. I le amataga, sa i ai saʻu uo teine, laʻu muamua muamua. O le taimi o loʻu olaga, ma e le mafai ona tupu lenei mea e aunoa ma se nofap. Ae ui i lea, na ia lafoa aʻu (ona o le leai o se mea na ou faia, na ia le sauni mo se mafutaga), ona ou alu ai lea e maua se tafaoga faamasani mo prom (toe, le isi muamua) i totonu o le moni 2 vaiaso o lona lafoa aʻu, ma toe, e tatau ona ou faʻamatalaina lenei i le nofap.
Mea na ou matauina ua suia:
O aʻu o se LOT sili atu fegalegaleaiga,
E mafai ona talanoa i fafine A LOT LOT LOT faigofie,
Tons of confidence,
Ou te lagona e pei e mafai ona ou pulea loʻu tino,
Ou te lagona e pei e mafai foi ona ou talanoa atu i se isi faigofie i le lautele,
Vaavaai tamaitai i mata,
Le faʻatinoina o le faʻatinoina o fafine,
Ua ou iloa le ala na le lelei ai le faasee,
Ou te lagona mama,
Ou te lagona le paka

LINK - E leai se malosi o le NoFap i le faiʻai, ae o le a se mea e mafai ona ou faia e uiga i le tino?
O le faapuupuuina o se tala umi lava, pei o le toatele o outou, na amata ona ou totoa i loʻu amataga talavou. Sefululua tausaga le matua, ia saʻo. O laʻu mafuaaga mo le faia o lea? Ae fai mai lava, "E manaia." Ma, i loʻu mafaufau talavou ma le mafaufau, o le faʻasee foliga mai o le tali sili lea. Ae o le mea moni, sa sau i luga o le Initaneti, ma mo le isi ono pe fitu tausaga, sa leai se mea na o aʻu o se looser faanoanoa na le mafai ona maua le lototele e fesili atu i se teine i fafo, ae, i le taimi e tasi, i taimi uma e faʻamafanafanaina o ia lava, "O ai manaʻomia na o sina fiafia pe a ou mauaina ni tamaititi aulelei o le lalolagi e mafai ona ou mauaina? ” Naʻo aʻu e leai. E leai foi seisi e manatu o fetu fetu, tusa lava pe o le a le 'hawt' latou te ono aliali mai (e oʻo lava i lena taimi e masalomia, o le a le faʻatupuina o le lauiloa o pepelo pepelo, laugutu, foliga, ma… lelei, tele mea uma isi), o sili atu nai lo fafine moni.
Ui i lea O se mea pei o le tolu i le fa masina talu ai na sau le 'Taimi o le Malamalama' - e pei ona taʻua e nisi - ma ua ou iloaina le matua tiga o loʻu olaga atoa sa i ai. Na ou faia le filifiliga e tuu loa le faʻaseʻe tasi ma mo uma aua sa ou lagona na avea ma mausa nai lo le manaʻoga, ae na faʻaauau pea ona matamata i le Initaneti Initaneti, aua hey, e leai se mea leaga i le tilotilo i nisi T&A, o aʻu saʻo? Sese. Seʻi vagana, toe, pei o le tele o outou, na ou mauaina 'Lou Brain i luga o le Porn' ina ua ou iloaina le mafuaʻaga o aʻu faʻafitauli uma.
Ia tatou vave faʻasolosolo e oʻo mai i le aso, aua ou te lagona e te mafaia ona mateia le tele o mea na tutupu mai iina, a ea? O lea la, pei ona ou fai atu, Sa ou mama uma i le faaseʻeina ma le Initaneti Initaneti mo se masina lelei pe a, amata lagona nisi o aoga lauiloa o le NoFap (eg, o se faʻateleina o le faʻateleina o le talitonuina o oe lava, o se alualu i luma alualu i luma o agafesootai, ma mulimuli ae le o le mea itiiti, Ua amata ona ou faia sili atu ona masani ma suave e oo lava i fafine), ma o loʻo ou sailia se paʻaga feusuaiga moni. Ogaoga, umi-taimi mafutaga e, faʻanoanoa, leai o le fesili nei ona o laʻu tele tele faʻatulagaina, ae ina ua uma ona ou iloa o le fesili i se teine i fafo pe o le faia o ia e faia feusuaʻiga ma oe e le faigata pei o le tasi Mafaufau, o lena ua avea ma se sini o loʻo ou tausinio iai. 😉

LINK - Aua lava e lafoina pe fai se mea, na o le taʻu atu o le faafetai.
Vaʻai lenei Subreddit, e le i fap mo se masina. Mauaina 30 lbs o le mamafa (le toe underweight) maua se ofoofogia vaega o uo. Feiloaʻi ma le teine o aʻu miti (o le ma vaʻaiga nei o lona uiga ou te le tau fap) ma ua ou aʻoaʻo pe faʻapefea ona ou alofa ia te aʻu lava mo le tagata ua ou i ai. Ou te leʻi iloa sa ou matua maalili i le olaga ma pe faʻapefea ona matua faigofie se mea e sili atu nai lo le le faʻataʻitaʻi ona taitai atu i na mea uma. Ia… .Faafetai.

O a ni faʻafitauli faaletino sili ona faʻalauiloa na e maitauina pe a e pipii i le leai o se mea?

REPLY 1)

Na ou tuʻuina i lalo ni aafiaga o le tino i lalo i le nofap aua ou te leʻi suia se isi mea i le masina talu ai (eg taumafa, faʻamalositino ma isi):
leo ua loloto
paʻu o loʻo sili atu ona manino ma ua uma ona faʻamaʻeina avanoa
Ua ou lagona le malosi o le malosi o le tino + sili atu ona faigofie
sili atu le malosi, i le paleni
Ma, ioe, e i ai le mafaufau aafiaga. Mo aʻu, o nei ua sili atu le mautinoa / talitonuina oe lava, naunautaʻi, nofouta o isi tagata (& a latou tali lelei mai ia te aʻu), lagona o le toʻafilemu + sili atu OCD-style mafaufauga. Mo taimi puʻupuʻu faigata ua ou lagonaina le faʻafeagai tonu o nei aʻafiaga, pe a ou maua le manaʻo e toe alu i tua i le fap ma le porn! Ae o se mausa fou e mautinoa lava fausiaina, ma o loʻo ou fiafia i iʻuga.

REPLY 2)

Ae ou te leʻi amataina NoFap, sa ou oso i aso uma. Talu mai lena taimi, ua ou toe solomuli ae ou te leʻi fiu. Muamua a o oʻu oso i aso uma ou te leʻi maitauina ae o lenei, pe a ou le fap, ou te mafaufau manino. Na ou toe solomuli i le vaiaso ua teʻa ma na pei e iai se ao ua naʻo oʻu mafaufauga, na tiga loʻu ulu, na ou lagona le paie ma le le faʻamalosi. A ou le tago, ou te maitauina le aso 7 o le nofap, o lena ao na ona mou atu ma ou te manatu manino ma sili atu taulaʻi ma malosi.

REPLY 3)

Afai o loʻo tatou tino tino, ou te maitauina le tele o le malosi ma le agamalu malu, e ui o lena e ono maua mai i le faʻaosoina i luga o le talitonuina.

Ou te le o alu moni i fafo ma fegalegaleʻoaʻo pei ona ou manaʻomia ou te mafaia, ae o taimi uma ou te faia ai, ua ou maitauina e faigofie atu ona feiloai ia le itiiti ifo ma le tasi pe lua teine ma maua aulelei fegalegaleaiga manaia, e oʻo lava i nisi taimi e maua ai numera telefoni . Ae o lenei atonu e faʻatatau i le mea moni o loʻo ia te aʻu se ofu fou fou, lea e faʻauʻuina i le talitonuina.

Lipoti a le 30 Aso - E alu pea le olaga.

LINK - Manuia pe a maeʻa ona toe reboot
Ina ua ou asiasi atu i laubrainonporn, ina ua uma ona ou faitauina se tusiga e faatatau i luga o le upega tafaʻilagi i le asō. O le paso atoa o le fausiaina o le tele mo le porn ma mea e faamoemoe i ai le ituaiga o taufaasese mai loʻu toalua na pa'ū i le pasi o le jigsaw.
O laʻu fesili muamua o le a le umi e toe fai ai. Na ou alu mo le lua masina. O le faagasologa na i ai foi se aoga maoae i oʻu uiga. E le lava loʻu matamuli, ua sili atu loʻu toʻa ma malosi. Ae ui i lea, na iu lava ina ave aʻu i le 3 masina nai lo le masani ai 2 masina ma ou fiafia e fai mai o laʻu faigaaiga faalefeusuaiga ua liua lona ulu e avea ma mea manaia.

LINK - O le leona fefe na maua lona lototele (115 Days)
O le faʻaaogaina o le porn na atili ai ona leaga i loʻu olaga atoa ma o le a ou pisapisao ona ou mafaufau lea pe aisea na le mafai ai ona ou maua se uo teine pe aisea na ou matamuli ai pe aisea na ou manatu ai o le lalolagi e teteʻe mai ia aʻu ma aisea e leai se tasi e fiafia ia te aʻu. Sa ou matua mafaufau loloto i le pule i le ola i loʻu olaga atoa ona o nei mataupu ae na mafai ona ou onosaia seʻia oʻo ina ou mauaina le YBOP 'upega tafaʻilagi ina ua maeʻa ona suʻesuʻeina nisi o mea e uiga i le avea ma tamaʻitaʻi (Sa ou iloa ou te leʻi naʻo HOCD) ma faʻafesagaʻi faʻafitauli (i le tele o taimi. ma teineiti na faʻateleina HOCD). Na ou oʻo i le iʻuga o le porn ma sa ou i ai i se misiona fou e faʻateʻa le porn. 115 aso mulimuli ane ua ou tatalaina nei filifili o porn e ui lava ou te le pepelo, mafaufau e uiga i le tilotilo i luga o le porn o se faafitauli tumau, ae na ona ou iloa afai ou te le mafai o le a mafai ona ou faia feusuaʻiga ma laʻu uo teine aulelei i le aso e sosoʻo
I totonu o le vaitaimi o 115 aso ou te:
Maʻea se galuega i le Ice Rink i le lotoifale
Maua se teinelelei lalelei o le o loʻo i lalo ma sa matua malamalama i le faagasologa na ou faia
Maua nisi uiga i le olaga
Mo i latou uma o loo tauivi pea, ia na o le pipii i ai. O le taimi e faʻamalolo ai lenei manua ma e le mafai lava ona e ulu i totonu. O le olaga o se luʻitau ma o le tagata o lau misiona o le avea lea ma au meaʻai.

LINK - E mafai ona mautinoa loʻu leo e loloto.
O aʻu fegalegaleaiga ma tamaʻitaʻi ua suia atoa. E foliga mai o loʻo i ai le iloa e le iloa le i ai o lou malosi poʻo se mea, e faigata ona faʻamatala. O tamaitai e fesoasoani mai ia te au i oʻu foliga ma loʻu tino. O loʻu iloa e uiga i tulaga o agafesootai e sili atu le lelei, e mafai ona ou faitau lelei le gagana a tagata.
E le mafai e tagata ona faʻafefe aʻu pei o muamua. Ou te lagona o lo latou ita ua na o aʻu, ma o loo ou i ai pea i se tulaga filemu.
A o ou faia le tele o mafaufauga loloto, o loʻu mafaufau loloto ua aluese mai le siata.
Ou te matua talitonu o le laveaiina o loʻu malosi tau feusuaʻiga mai le le faʻamalosi, ua tuʻuina mai ia te aʻu se ituaiga o malosi e le iloa lelei e isi. Ua mautinoa lava le avea o aʻu ma se tagata e sili ona malosi.
O le ae malamalama pe ae oʻo i ai oe lava ia. I le taimi nei, o le lelei o le nofap / noejac e sili mamao atu nai lo le vave osofia o le orgasm. E mafai ona ou lagona le faateleina o loʻu mana.
TL; AMA - Leai se fap e aoga taumafaiga uma e te faia i totonu

LINK - E mafai ona mautinoa loʻu leo e loloto.
Faaluaina. Ou te lagona pei na ou alu mai le SAP ia Sean Connery i le 30 aso. O le mea sa masani ona 'aloʻese ai fafine mai ia te aʻu, ua ou puʻeina nei latou te siaki aʻu. Ou te savali faataamilo pei ou te le mafaia ona popole ma latou fiafia i ai. O lau faʻamatalaga e uiga i le paoa e matuaʻi vaʻaia lava - o tagata pule, aemaise lava i falefaigaluega, ua o ese mai le taufaʻafefe o aliʻi i mea faʻatau faʻatauvaʻa.
Ou te iloa le maasiasi tele o le faamaualuga. Ha ha.
Ae e moni. Lenei faia se tama liliu i se tamaloa.

Vaʻai tagata i mata.
O se tasi o sili ona taatele aafiaga o nofap. Mo aʻu, na amata ina ua maeʻa le 7 aso ma ua na o lea foʻi na tupu faʻamalosi. Ua mafai nei ona ou vaʻai atu i tagata ua feoti io latou mata pe a loto i ai. Vaʻai e le motusia. Ou te fia faʻalogo i manatu pe aisea. E matua ese lava.

Aʻoga amata i le latalata i le aso 20, ma, e ui lava ou te leʻi vaʻaia tele suiga seʻia oʻo i lena aso, na ou vaʻaia tele suiga ia te aʻu lava i le aso muamua. E ui ou te leʻi manatu ia te aʻu lava le matamuli poʻo le va fealofani, sa ou pei lava o le lautele faaagafesootai pei ona i ai. Sa ou amataina talanoaga ma tagata uma ma faia le tele o fou uo ma tagata na ou iloaina mo augatupulaga ae ou te leʻi maua lava uo ma. Sa ou maua se lagona lelei tele, ma e mafai ona e taʻuina atu o loʻu mautinoa sa alu i le taualuga. A o alu pea le taimi, sa atili ai ona tele aʻu uo, ma sa amata ona ou amanaʻia tele.

O aʻu o se tagata e sili atu nai lo le taimi na amata ai lenei suʻega.
Se tasi mai le nofap muamua na fautua mai ia ou vaai i le faʻaaogaina o laʻu porn i le taimi muamua, na ou ata ai. Ma ina ua maeʻa ona maimoaina loubainonporn ma faitau atili i tala nofap, na ou filifili e tuʻuina atu se fana. E leʻi atoa le vaiaso na ou iloa ai na ou iloa na iai laʻu mataupu ma le porn. O se manatu sa ono i tua o loʻu mafaufau muamua, ae ou te leʻi talanoa i ai i se isi itu. UMA tilotilo, a ea?
O le a ou faʻatali seʻia ou taʻoto, ae naʻo le tasi lava le fasi paso iinei. I totonu o nai masina ua tuanaʻi sa sili atu loʻu faʻaosofia nai lo se isi lava taimi e aumai ni ma mafuta ma fafine. Ua sili atu loʻu iloa o le 'vaai'. Afai e te leʻi pikiina i luga le suiga malie o le gaioi o mata, e fai lava si malosi ma sina faʻafefe (i se lelei auala e ui). Ua ou matua malamalama lelei ou te le o iloa pe faʻafefea ona tagofia le mafaufau.
Na ou auai ile OKcupid ile tusa o le vaiaso talu ai ma a o iai ni ou masalosaloga totino, na fai si lelei laʻu tali atu. Na ou latalata i le mauaina o se tafaoga faamasani, ae na ia oso mai ia te aʻu. Ua uma ona ou lafoina se feʻau i se fafine fou ma aulelei. O le a le mea uiga ese ma ou te leʻi manatu o lenei o le a tupu, ua ou i autafa o aʻu lava ma uma filifiliga i fafo atu. E le tau avea aʻu ma paʻaga atoatoa e maua ai se teine. Pau lava le mea e tatau ona ou faia se taumafaiga.
E tatau foi ona ou taʻu atu sa masani ona ou maua i le le fiafia i le va fealoai. Na matuaʻi faʻatiga lava le tautala. Sa ou feagai ma le tele o togafitiga ma ua ou toe foi i luga o vailaʻau uma ina ua ou alu ese mai ia i latou mo se taimi umi lava. Ae, ou te leʻi lagonaina lava le faʻaosofia e manaʻo e faatasi ma se fafine ma ou te faʻaalia lena mea tele i le leai o se mea. Ou te iloa e i ai ni oʻu taimi puʻupuʻu, ae e tele foi mea e mafai ona ou ofoina atu.
TL; DR o se tasi lenei o sili sili atu 'faʻataʻitaʻiga' ua ou filifili e faia. Ua sili atu loʻu faʻaosofia ma latalata atili atu nai lo se isi lava taimi i le mauaina o se teine.

LINK - Soo se Faʻasalaga i le va o le leai o se faʻaaogaina ma pe faʻapefea ona e fegalegaleai ma tamaitai moni?
Sa ou leai se aoga mo le tusa o le 3 vaiaso i le taimi nei ma ua ou matauina sa ou amio faʻamalosi ma feusuaʻi faʻamalosi i fafine. Ou te mafaufau pe aisea ua tupu ai lenei mea .. E i ai seisi ua maitauina se tutusa suiga?

LINK - I laʻu mulimuli mulimuli, aso 11, na ou matauina ou te le o toe sasaina solo le togavao ina ua ou tatau ona taʻu atu i se tasi ou te le manaʻo e faia se mea, faʻapea "Ou te le manaʻo e alu i tifaga i lenei po". Talanoaga ma fafine sa faigofie ona tafe. E mafai foi ona ou uuina lau vaai, ae na ou toe faia foi i tua pe a ou pa'ū. Manuia lau malaga! 3 Vaiaso e matua mamao lava mo aʻu!

LINK Ioe! E faigofie atu ia te aʻu le vaai o lau vaai, talanoa i isi fafine talu ai ou te faigofie ona alu atu i tagata ou te le masani ai ma lagona e pei na mafai ona ou iloa le itu talanoaga na agai i ai ae lei faia. Lagona le tagata lelei.

30 Aso -.Wish na ou iloa e uiga muamua i ai.
Ua maeʻa ona ou faia aso 30 ma le tasi o filifiliga aupito sili ua ou faia i loʻu olaga. E sili atu loʻu mautinoa, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi faigofie tagata ma talanoa ma savavali ma le toʻa.
Na ou iloaina foi o loo i ai aʻu vaisu i luga o le initaneti lea na faatumulia ai laʻu vaisu o ata. Ua ou faʻaitiitia nei loʻu taimi i le initaneti e ala i le tuʻuina o le chrome nanny mo 'upega tafaʻilagi ..
Na ou alu i le asō ma auai i se fale taʻalo i le lotoifale ma ua amata foi ona ou mafaufau loloto. Ua auai / r / taufaasese ma aʻoaʻoina mea uma e uiga i le latalata atu i teine ma mea ..
Aʻo leʻi manatu i taimi uma o loʻo i ai 2 o aʻu. O le pito i fafo sa atuatuvale, le fiafia ma le le talitonuina ...O le tasi (o le taimi nei) o le itu tonu lava lea. E ui lava e tele se taimi ou te alu ai, i Ou te fiafia na amata laʻu malaga ma maimau pe ana ou faia muamua (pei o loʻu talavou) ..

E leai se Mea e Fai Faatasi ma Au Pule Sili
Nofap e alu lelei mo aʻu. Ou te lagona le sili i le tele o taimi. Ua sili atu loʻu mautinoa ma ua amata ona ou faʻatonutonuina le tele o vaega o loʻu olaga i le maeʻa ai o le vevesi o le tausaga talu ai lea sa ou lotovaivai ai ma osofaʻiga popole. Ua ou matua mamao lava.
O laʻu mana sili autu o le taua o le tagata lava ia. Na o le iloa o le a ou le toe fai ma e uiga i tagata uma lava o loo faia pea ou te lagona ai e taua uma lava. Ioe, e tele isi au mafuaaga mo le faia ae o loʻo i ai pea. E sili atu foi loʻu lelei e uiga i le le popole i teine. Sa ou alu i fafo ou te faauo i soo se taimi ou te mafaia ai. Sa ou feiloai i nisi o teine aulelei ma mataʻutia i se konaseti i le isi aso ma na lagona le manaia.
Ae o nei mea uma e leai saʻu auala e faʻaaoga ai nei malosiʻaga. O lea ou te i le aʻoga maualuga i se tulaga maualuga polokalame na o 24 tamaiti ua lesitalaina. E toeititi o vasega uma ma nei 24. Ua uma ona ou feiloaʻi uma teine, ma o se tasi oi latou sa masani ona avea ma aʻu uo ma sa liua i toe. Ae o lena e le o i le fesili mo le tele o mafuaaga. Ma ua ou pipii i lenei vasega lea sa naʻo loʻu fiafia i le tasi teine ae tau le vaʻai i isi i le ao. Ou te matua faʻaosofia e feiloai ma tagata fou (soʻo se tasi i le mea moni). E naʻo loʻu fiafia e feiloaʻi i tagata ma e sili atu loʻu fiafia i ai o loʻo ou mautinoa. Ae leai se auala mo aʻu e faia ai lena mea.

E maofa ia te aʻu le auala o loʻo ou vaʻaia ai le faʻaleleia atili e ui lava na ou amata amata mai i tua ia Ianuari. O lea oute sau lava i fafo mai laʻu atigi ma o oʻu uiga ua amata ona toe foʻi mai. Ou te lagona e pei o aʻu o se tasi na umi se taimi e toe malosi ai ona ua ou pikiina ni masani masani i le ala atonu o se iʻuga o laʻu porn faʻaaogaina, ae le tuʻu saʻo mai laʻu porn faʻaaoga.
Sa ou i ai i se faatasiga faaleaiga mo le 5 aso ua tuanaʻi. E masani lava ou te le gaoia tele ma le malie i nei mea, ae o le taimi lea sa ou matua ola ai ma agafesootai. Sa ou fiafia i le taimi atoa. I taimi ua tuanaʻi atonu sa mafai ona ou faʻataʻitaʻiina se faʻafoliga mo se aso pe a, ae na ou lagona na alu i se taumafaiga tele. Ma le isi, e masani ona ou onana e faʻamalolo pei o aʻu, ae ou te leʻi inu. Sa i ai le ava malosi ae na o loʻu pasi lava i ai. Sa masani ona ou inu 'ava malosi e malolo ai ma faʻamalolo ai, ae o lenei ua ou le toe manaʻomia se inu pia, ua avea aʻu ma se matua inu malosi. Lagona sili atu le mautinoa talu ai nei.
Avea sili atu lamatiaga lautele e pei ona ou taʻua i laʻu tulaga mulimuli. E sili atu le lagona nai lo le popole i taimi uma e fai ai le mea atoatoa. O loʻo totogi lelei foʻi.

(Aso 63) e toe sologa lelei le toe faʻagasologa. Ua sili atu loʻu lagona; popolega ma le lotomafatia ua i lalo maualalo, ma ua amata ona ou maua sili lelei lagona.

Naʻo le faʻailoa atu ia te outou uma o loʻo iai le faʻamoemoe. Na ou faiaiga ma se fafine matua aulelei anapo. E leʻo se faigofie faigofie foi. O le tele o aʻu uo e tele a latou gaioiga nai lo le mea na ou taumafai ai ma lenei teineititi ma ua le manuia uma ae na ou tuʻuina i le galuega ma lelea ese. Afai e te lagona le fia alu alu ma faʻapipiʻi. Alu e feiloaʻi ma tagata. Fai taga ae le toe tepa i tua. O lea ou te taʻu atu ia te oe, na o le vaiaso talu ai na ou lagona ai le popole ma le faanoanoa ma o le asō ua ou toe talitonuina i tua. Na faataatia i le po nei mo le taimi muamua i le tele o tausaga.

Na ou alu na o au mo le taimi muamua i le va.

Ua leai soʻu paʻu ma aʻu uo uma mai le aoga maualuga. o le mea lea, o aʻu vaiaso mo tausaga talu ai 6 tausaga e aofia ai le 'ai o le afiafi ma loʻu tina ma ou tuafafine, matamata i se taaloga pasiketipolo atonu, ma nisi taaloga vitio / poker ma masani lava o le a ou faia i le porn of course.
O loʻu taimi muamua lea e leai se PMO i loʻu olaga ma loʻu vaiaso muamua o le leai o le PMO. E leai se aoga e fai atu ai ... I taimi ua tuanaʻi pe a ou mafaufau e alu naʻo aʻu i se pa pia poʻo se kalapu o le a ou ata ia te aʻu lava ma pei o le "lol leai o se mea leaga tele foliga le lelei, maʻi foliga mai o se tagata leiloa ma leai ni uo."
O le taimi lenei sa i ai loʻu manatu tutusa ae nai lo lea na ou fai atu F ** K IT ma alu i fafo. Na ou manatu… e leai saʻu mea e fai, o le le alu, ae e mafai foi ona ou faia se mea aoga i loʻu olaga ... Ma o lea na ou alu atu ai, 'ai na o aʻu i le pa pia, ona oso lea o le pa ma inu pia. Sa ou talanoa i teineiti vevela fai fua latou fesili ia latou mo faʻatonuga ma shit (obv mafai ona popole tele e uiga i faʻatonuga na ou manaʻo e talanoa ia latou).
Aua neʻi faʻaputuina le lototele e fesili i se teine i fafo ae na ou talanoa i nai toʻaitiiti. Se mea ou te leʻi faia lava i le tuanaʻi. E oʻo foʻi ile faʻataʻitaʻiga o laina na ou vaʻaia ile pikiina o ata vitio mo se faʻataʻitaʻiga: e iai sau igoa mo lou vaʻa, o le a sau mea e fai pe a fai e iai se tamaititi e te fiafia iai e iai se tamaʻi penis? Na ou taʻuina saʻo foi i luga o ulugalii teine o aʻu na o aʻu na o aʻu ma na ou fai atu e sili atu nai lo le alu i le fale sao? Masalo e leʻo ni mea sili e talanoa ai ae ou te leʻi avatua se F ** K.
Sa avea aʻu ma se tagata fou i lenei po. mitamita ia te aʻu lava. O le a ou faia lenei mea i taimi uma nai lo le faʻamavae. Talosia o le a ou maua le lava mautinoa e fesili ai i ni teineiti i fafo. Na ou mauaina lava aʻu nei tamoʻe ese mai mea e talanoa ai ae o se tala mo se isi taimi ou te matea. Tusa lava na o lena.

Mulimuli ane na ia tusia:

O le a ou toe alu i le po nei. Ou te folafola atu o le a ou galue masani i lenei taimi. moomoo ia manuia aʻu!

Tausaga 28 - PMO vaisu o 13 tausaga. Nofap uma ae na faʻamaloloina loʻu faʻanoanoa ma e masani lava o aʻu o se tagata fiafia nei.
Aisea na ou / o loʻo faaauau pea ona ou faia lenei mea? Numera tasi * mafuaaga o le fesoasoani i loʻu faʻanoanoaga, ona o aʻu o se manic depressive e le inuina ni vailaʻau. Ma faʻataga aʻu e taʻu atu ia te oe, na aoga. O lenei soʻo se taimi lava ou te lagona ai le lotovaivai ou te mafaufau ai AISEA ua ou i ai ma mo nisi mafuaʻaga ua amata ona ou ata ma lagona lelei. O le mea moni, ou te le toe alu sili atu ma le aso (sili ona leaga) lagona faʻanoanoa ma / pe faʻanoanoa. Aisea la le taofi lenei malaga? E leai se lagona I LE UMA e toe foʻi. O aʻu fualaʻau ua avea ma malulu malulu ona soso ai lea ma le tuʻiina o le faletaalo, tusa ma le 5x i le vaiaso.
Isi faamanuiaga:
E sili atu le toʻa ma masani ai o se tagata fiafia
O lagona o lagona e sili atu ona malosi ma fiafia
Amata ona alofa ma faʻaaloalo ia te aʻu lava ia ma aso uma i aso taitasi
E tele mea e ita ai ma / pe faʻaita ai nei aʻu. Maʻimau pe a fai o se mea e le o i laʻu pule, ou te le foaʻiina se mea leaga.
Aua le toe alu i na nofoaga pe a ou vaai i se tamaitai ou te fiafia i ai. Ua ou talisapaia nei o ia mo le sili atu nai lo lona tino.
E leai se isi fogō faiʻai. E sili atu le faigofie ona mafaufau.

LINK - O le aso ua ou toʻesea gigabytes o porn mai laʻu harddrive. Laʻu aofaʻiga atoa. Na faaputuputuina i le tele o masina ma masina o le tuneva o le po… na alu i se taimi vave.
Ma ou te leʻi popole foi i ai.
Na ou vaʻai i tamaʻi ata pei o le alualu i luma pa faia o le auala i le faʻamaeʻaina. Faʻafefea na ou faʻamalosia e masturbate i ata o fafine ou te le iloa o i tala atu o aʻu. Ou te toe faʻauigaina Dr. Manhattan, o se tagata ou te matua faʻailoa atu:
"E na ona ou malie o le porn e sili ona faʻamalieina i le libido e pei o le ata o le okesene mo se tagata malemo."
O le aso, i le galuega, sa savali saʻo mai i oʻu luma se lauulu enaena matagofie a o ou taʻamilo. Na alu ane ma tilotilo ane i le aitema i le alasavali, ma faʻafoliga e le o vaʻaia aʻu i lena auala mataʻina. E tusa o le 5'4 ″, 110 lbs. Faʻalelei ma curvy - o laʻu pele tuʻufaʻatasia.
Sa ou le fefe, pei o le masani ai. Leʻi lagonaina le vave alu ese mai laʻu liki. Na ou lagona le faʻamanuiaina ma le faʻamanuiaina e aʻu upu faaviivii. O se mea sili ona matagofie le maitauina o se tasi e te mauaina foliga aulelei mauaina oe tutusa. O le taimi lava ou te faʻaleleia ai loʻu tulaga i le olaga, o le a i ai oʻu auala e tulituliloaina ai dalliances pei o lenei atili.
O le po anapo o loʻu fasefulu-lima. Ou te lagona le sili atu ma sili atu lelei i aso uma. O le a ou le toe foʻi i aʻu masani sa masani ai; o talafatu e uiga i luko e lua e matua moni lava.

LINK - Aso 14 ma mo le taimi muamua i loʻu olaga na ou fesili ai i se teineitiiti!
Faʻafetai aliʻi. Ae vaʻai oe ou te leʻi agaʻi i luma ma lenei teine. Sa masani ona ou tuuaʻia o ia i lea mea. Ae seʻi ou faamatala atu pe leai se mea na suia ai aʻu. Na amata ona sili atu loʻu va fealoaʻi i le kolisi. Sa ou taliaina se valaaulia matou te o ma latou, ma o iina na ou fetoʻai ai ma ia. Na ia vaʻai mai ia te aʻu ma teine ma ou te matea na sili atu loʻu mautinoa. O lenei mea na alualu i luma ia te aʻu ma sili atu le mautinoa a o tesiina o ia. Ou te masalo na ou iloaina e tatau ona ou siitia, pe a fai ou te fia alu ma ia. NoFaps fesoasoani tele ia te aʻu taofi le mafaufau i mea o le a mafaufau isi ma mulimuli i oʻu lagona.

LINK - E ofoofogia pe a lavea oe.
Talofa E le talitonuina le mea ua amata faia lenei mea mo aʻu. I le amataga o le aso, na amata ona ou tagi. Sa ou lagona le le fiafia. Sa ou mafaufau pea pe faʻapefea ona leai saʻu uo teine i le 3 tausaga, ou te tau le faauu i le kolisi i le taimi saʻo, o aʻu uo uma ua naʻo inu pia, ma ua ou mimita ona ua tele naua loʻu mafaufau e maua ai se teine moni . O le mea moni, o itu le lelei uma o loʻu olaga na faʻateleina ma na ou lagona. Leo e pei o le faʻafeagai tonu o le NoFap's iʻuga na maua.
Ae mulimuli ane, tusa o le itula talu ai, na lavea ai aʻu i le ofoofogia o lenei. I le 14 aso talu ai, sa ou: tilotilo i porn 0 taimi, paʻi ia te aʻu lava na o le tasi, lavea i luga o le 3 fafine, atiina ae se alofa i le 1 fafine, amata fuafuaina le mea o le a ou faia ma laʻu post-grad aʻu lava, amata faitau se tusi ou Sa ou fia amataina mo le tele o masina, ma sa sili atu ona matou faifaimea faʻatasi ma aʻu uo ma tagata paʻu fua. Ou te lagona (toetoe lava) faʻamalieina ma i ai se lelei vaaiga. Nai lo le nofo i se puaoa o le maasiasi, le mautonu, ma le masalosalo, o loo ou tulimatai atu ma le talitonu o le a lelei mea uma.
E le o faʻapea e faʻailoa mai ai se mea e uiga i se mea o loʻo tupu i le taimi nei. Soo se tasi o latalata pe pasiā loʻu taimi umi na te le o lagonaina nei, ou te fai atu leai se lotovaivai. Naʻo le faʻamalosiau. Ma e tatau ona ou faʻaopopo atu ou te le manatu o le NoFap na o le pau lea o le mea e tatau ona e faia e faʻaleleia ai lou olaga. Ae, i lenei taimi, e naʻo loʻu mafaufau lava i le NoFap ua matua suia le ala ma le tulaga o loʻu olaga ma o le a faʻaauau pea. Ma ia lelei uma tagata, filiga, ma nonofo faʻatasi ii. E mafai ona tatou tuputupu aʻe. E mafai ona tatou manumalo. E mafai ona tatou suia.
Faʻataʻitaʻi: Taofi se tafaoga ma le teine. 🙂

LINK - talitonuga
O loʻo ou vaʻaia le tele o tala mataʻutia e uiga i tagata e toe faʻafouina pe faʻaleleia atili le talitonuina, ae ua ou mautinoa foi o le toʻatele o tagata e ono tuufesili pe o se ituaiga lenei o placebo aʻafiaga / manatu sese. E mafai ona ou taʻu atu ia te oe, e leai.
I ni nai masina talu ai, sa avea aʻu ma se tagata faʻaaloalo, ma sa ou fiafia e feiloaʻi ma ni tagata fou, ae leai lava ni polo e faia ai talanoaga ma fafine fou. A le o le tatau ona latou o mai ia te aʻu, pe na ou faʻaaluina se taimi umi a o amata lemu faʻaoso talanoaga popole ma i latou (ma pe a ou faia, sa ou faamasinoina aʻu lava i le mea na ou fai atu ai, ma faʻafefea ona latou tali mai). Ina ua maeʻa le 85 aso, ua matuaʻi suia lenei mea.
E le mafai ona ou faʻamatalaina pe aisea - masalo o le mea moni ou te le o toe faʻailogaina fafine, pe vaʻai ia latou o se tagata ese ia te aʻu. Masalo o le mea moni ou te le o toe ave le mamafa o le maasiasi e uiga i aʻu gaoioiga porn. Atonu o ni vailaʻau toe paleni, o ai na te iloa? Ae e mautinoa lava o iina.
Faʻauau pea mo le masina talu ai pe a, soʻo se taimi ou te alu ai i fafo, sa masani ona ou faia talanoaga ma fafine fou, o nisi o latou e sili atu nai tausaga nai lo aʻu (o le a ono fefefe le shit mai aʻu i luma o nei mea uma) , ma ua latou tali lelei uma mai. Sa ou maua numera, inu meainu faʻatau mo aʻu, siva faʻatasi ma i latou - Sa ou taumafai e aloese mai le tuʻuina o mea e sili ona vavalalata mulimuli ane, aua o loʻo ou taumafai e lavea 120-150 aso ae ou te leʻi amata taumafai se mea faʻaletino, ae o avanoa sa i ai . Naʻo loʻu aveina o aʻu lava ma le tele o le mautinoa, ma o ulugaliʻi fafine e le fiafia e leʻi faʻatigaina aʻu - naʻo loʻu faʻaauauina o le isi talanoaga.
TL; DR: o le faʻafouina le talitonuina e le o ni mafaufauga, o se moni, moni suiga

Ua amata ona ou toe lagona e pei o loʻu tagata tuai.
A o le i ai se vaisu i le porn, ou te faalatalata atu i se tamaitai lalelei i le pa'ū o se pulou, tumu i le mautinoa ma le talanoaga. Na leiloa lena tomai i se isi itu o le laina. Sa ou malamalama ma le fefe tele afai e alualu i luma mea i le tulaga o feusuaiga o le a ou matua tigaina. O lena mataʻu na matua ootia ai au i le i ai o le talitonuga e talanoa atu i tamaitai.
E i ai se tamaʻitaʻi na ou vaʻai i le fale ou te faigaluega ai mo le tele o masina ma ou te leʻi fai atu lava i ai. O le taimi mulimuli na ou vaʻai ai ia te ia na ou folafola ia te aʻu lava o le a ou talanoa ia te ia ma tau ia iloa lona igoa. Na ou vaʻai ia te ia i lenei taeao savali mai le paka taʻavale ma na ou lagonaina le Manu i totonu o tagi. Sa ou talanoa ia te ia iloa lona igoa ma taʻu atu ia te ia loʻu. Na molia aʻu i le taeao atoa. Na ou toe tamoʻe ia te ia i le taimi o le aoauli ma fai i ai ou te manaʻo e ave o ia i le 'aiga o le aoauli ma avatu ia te ia laʻu numera.
Na matua lagona lava le lelei na masani ona ou togitogi i luga.

E mafai ona ou paʻi atu i tamaitai
E mafai foi ona ou paʻi atu ia latou i le faigofie, aunoa ma se faʻailoga o le le mautonu. Ou te le iloa faʻafefea ae naʻo loʻu mafai ona tuʻiina tua tamaʻitaʻi, pe paʻi i lona tauʻau. E oʻo lava i mea faigofie e pei o le avatu ia te ia o se kisi e faʻafeiloaʻi ai. E le mafai ona ou faia lenei mea muamua, ma e matua manaia lava, e matua masani ai lava, ou te lagona ai le faʻatonutonu, pei lava o se tamaloa.

Faʻatuina 30 aso!
Malo Mafaufau: Ou te lagona le fiafia. Ou te fiafia tele i tagata, ma ou te lagona latou te fiafia tele ia te au. O lo o ou pulea laʻu vaisu muamua. O loʻo ou i ai i se polokalame faauu i le taimi nei, ma o laʻu sini i le faʻailoaina o le tausaga o le, "Seʻe. Maua ni togi lelei. Fai feusuaʻiga. E leai se mea. "Ua ou latalata atu i lena sini.
Talitonu: O loʻo ou tilotilo tagata i mata pe a ou talanoa ia i latou i le taimi nei. Ua ou fiafia i le olaga. Ou te talanoa i tagata ese i le faleoloa-o ni tamaitai aulelei, ae leai, ae ou te lagona e sili atu loʻu mataʻina i le taimi nei, ma ou te lagona e pei o loʻu vaaiga o le afaina. E itiiti se faʻalavelave e faʻalatalata atu i tamaitai. Sa ou tafao faamasani ma 3 eseese teine teine lagona na ou amata, ma o le mea sili ona lata mai, ou te fiafia lava i ai! E le gata i lea, ou te le popole pe a ou talanoa i le tele o tagata. Leai ni isi fesili i le manava.

Ou te i ou tafatafa lava. E leʻi avea lava aʻu ma tama "Faʻaletino" (O aʻu o le aliʻi o le itu-fusi) ona ua ou fefe o loʻu mafaufau neʻi faia se mea faʻapena i se mea mama. Ou te iloa e naʻo loʻu 17 aso i le, ae ua ou iloa ua sili atu loʻu toʻafimalie i fafine ma maua ai loʻu tau le fiafia i seisi tagata e ese mai loʻu toʻalua.
Ou te iloa e foliga taufaalili & ou te mautinoa e le tutusa mo tagata uma, ae pei e pei o se ki ua see i totonu o loʻu faiʻai & mea ua sili atu ona faigofie & matagofie nei. Tumau malosi & faʻafetai mo le tuʻuina o upu i lenei itu le fuafuaina o se olaga e aunoa ma le PMO!

77 Aso & Toeititi Faamalolo! Faʻamalosiʻau mai se tasi na i ai ED mamafa, maualalo le talitonuina ma sina faʻanoanoa
I le 77 X days mulimuli, e leai sou MO'd pe faʻamaonia. Na ou vaai i se ata P i luga o le initaneti, tasi pe faalua ae na vave tapunia le masini. Na iu lava ina ou le toe faaaogaina le Facebook e pei ona ou maua i le taimi ua tuanaʻi. Alii, faʻagalo e uiga i FB fetolofi, e leai se faʻamoemoega. Pe a ma le masina ma le afa, na sili atu le manaia o tamaitai. Sa masani ona ou matua manaia. Ua faateleina loʻu talitonuga ma e foliga mai e sili atu ona matauina aʻu e tamaitai.
O le aso ua ou oo i le aso 77. O aso 19 mulimuli, ua maualuga loʻu liua, ma e foliga mai ua tupu pea. O loʻu talitonuga o se mea maualuga i taimi uma. E ui lava e lagona e pei o seoli, e faʻaaogaina i le aso atoa ao taumafai e faʻalavelave lou mafaufau mai le feusuaʻi, ou te leʻi lagona lava le lelei! Ou te le iloa pe o ou 100% faamalolo, ae ou te lagona e pei ua ou latalata ane iina. O le feusuaiga ma teineiti moni, o le a avea nei ma se tau mafanafana i le tau vevela 😀 ma o lenei malaga e matua 100% aoga! Maʻimau pe ana ou amata muamua.
O lea ua ou vaʻaia saʻo mata i tamaitai lalelei uma ou te maua, ma e tele. Ou te tilotilo mata ma ataata i se auala faigofie latou te iloa ai ou te fiafia i ai. Ou te faia le alofa ia i latou ma oʻu mata. Ma oa latou tali? Latou ataata! Latou te mimita! Latou te tilotilo i luga o le eleele / aluese aʻo faʻafiafiaina. Ou te faʻafefe ia i latou (i se auala lelei).
Ou te manatu i taimi uma o lenei mea e matua faigata lava ma e masani lava ona ou aloese mai le faia. O le mea sili o le mea lea na aʻoaʻoina ai i matou e talitonu. Faʻasilasila mea uma na e faʻalogo pe vaaia i le aufaasālalau. O tamaitai moni e matagofie ma ua latou i ai iinei e tosina mai i tatou. Latou te mananaʻo ia mananaʻo ma latou fiafia e vaʻai. O le vaega pito sili ona lelei e uiga i lenei malaga a le NoFap, o le faʻanenefu malie lea o le vaaiga mataga na tuʻuina mai e nei ata tioata ia i tatou uma. O le mea moni lava, o tamaitai matagofie o loʻo i soo se mea, ma e sili atu ona lelei nai lo le le aoga o le mata.

Lipoti mai mai 5 vaiaso…

O le 6 masina talu ai (Na ou le toe faitauina ina ua mavae 90 aso), na ou le toe matamata i le porn ma taofi le masturbating, 100%. O le mea aupito sili ona iloagofie na i ai ina ua mavae le 1-1.5 vaiaso. Sa sili atu ona ou fealofani ma tamaitai nai lo le mea na ou i ai i loʻu olaga. Na amata ona ou vave faia, ma avanoa uma na ou maua, ia fegalegaleai ma faia ni feusuaiga ma fafine. E ui e foliga mai e le o se mea tele i nisi o tagata, ae o taimi uma lava ou te matua le fiafia ma le le fiafia i le sailia o soʻo se mea lautele, sei vagana ai le isi itu.
E tusa ma le 5 vaiaso i le taimi na ou tuʻu ai le inu 'ava malosi / faʻaaoga atoatoa fualaʻau. E ui ou te le iloa pe mafai ona ou faʻaalia lena mea atoa i le toe reboot, e mautinoa lava sa faia se vaega tele. A o alu le taimi o mea faatoa amata ona kiona, ma na toetoe lava o itu uma o loʻu olaga ua suia. Lenei o aʻu ~ 6 masina mulimuli ane mafaufau pe faʻafefea le fusi na ou taunuʻu mai iinei. E tele tausaga e leʻi iai saʻu GF masani, a faʻapea o le iʻuga o le faʻamoemoe ia sili atu le alualu i luma ma fafine ma tele feusuaʻiga, e mautinoa lava na faia lana galuega. Sa fai lava si le faʻamalieina i nisi taimi, aua ua suia ai loʻu tagata i le tele o itu. E leai se mea na faʻatatau i ai e ese mai i le tele o faʻailoga o le faʻateʻaina i le masina muamua pe lua. Na atili ai ona faigata le olaga ina ua ou alu ese mai laʻu nofoaga sologa lelei. Semanu e leai se faʻafitauli na mafai ona ou nofo ai i totonu o lena faapaletini… semanu e faigofie. O lea ou te fou lava i nei mea uma ma le mautinoa poʻo fea tonu e alu iai, naʻo le taimi e taʻu mai ai.

O le vaega mulimuli lenei i le paso

Ua ou mafatia mai le atuatuvale talu mai loʻu tausaga fou o le aoga maualuga. I le pito i luga o lena mea, ua ou maua ni popolega le mautonu, popolega lautele, ma le le fiafia.
Ae o le 35 aso na amata ai ona sui se mea:
1) Ua aluese faafitauli tau moe
O le mea moni o lea e iai le faʻafitauli faʻafeagai nei, e mafai ona ou moe i soo se mea. Sa masani ona mafai ona fafagu aʻu i sina tamaʻi moli mai lalo o le faitotoʻa poʻo le sisina ifo o se paipa, ae o lenei ua mafai ona ou moe i totonu o Rush's Clockwork Angels i le toeitiiti atoa le aofaʻi o le taʻavale pe a ou manaʻo ai.
2) O lagona e toe foʻi mai
Lenei o lenei o se taua tele, pei o aliʻi, ou te iloa e mafai ona tatou le amanaʻia lenei tasi tele mo mafuaʻaga o le taumafai e foliga "macho", ae o lagona vaega o le autu mafuaʻaga tatou upu ma mafaufauga. Afai e leai ni o matou lagona nai lo le mea o i ai le faʻafitauli ma manatu e aua le fasiotia seisi tagata e ese mai ia oe lava faʻamaoniga? Afai e le ia i matou le agaalofa i tagata soifua o le a matua faigata lava ona popole mo soʻo se tasi ae le o oe lava.
Faʻauta, ma le atuatuvale, ua ou maua lenei mea o loʻo faʻaauau ma aso mo aʻu e faʻapenei:
Aso lelei = Aso leaga le aso
Tele aso = Aso leaga i le aso e sosoo ai
Ma e le o taimi uma e fai ma sui.
O lenei la vaiaso talu ai, o se mea ofoofogia na tupu:
Aso Gafua = O se tasi o aso aupito sili o loʻu olaga!
Aso Lua = O se tasi o aso aupito sili o loʻu olaga!
Aso Lulu = O se tasi o aso aupito sili o loʻu olaga!
Na ou taumafai foʻi e taʻu ia te aʻu lava, "O le aso a sau o le a matua matautia lava", ae e leʻi tupu seʻia oʻo i le aso Toʻonaʻi ae sa leʻi toe leaga tele e pei ona masani ai. O aso sosoʻo sili aua lava nei tupu muamua. E leai se mafuaaga na ou fiafia ai i na aso. Na o aʻu lagona pei o lea, ma e mafua ai ona ou manao e faia atili mea.
4) Le tasi na e faʻatali uma iai: Teine!
Na amata ona ou matauina e tusa o le masina talu ai. Teine fai mai foliga, teine paʻi mai ia te aʻu, teine fia talanoa ia te aʻu, teine talanoa e uiga ia te aʻu, teine o loʻo tuʻuina mai ia te aʻu IOI soʻo se mea ou te alu i ai. Nisi o le IOI e mafai ona naʻo aʻu ua soʻona mautinoa, ae ou te talia lena mea! O le tele o le talitonuina o le a atili ai ona ou talitonu ia te aʻu lava ia ma atili ai ona tele fafine ma tagata lautele e fiafia ia te aʻu.

LINK - O le mea moni galue 🙂 mo i latou o loʻo i ai pea masalosaloga, na ou faia foi. Ae na ou faʻataʻitaʻia lava aʻu ma mai le aso 35 na amata ona ou lagonaina penefiti 🙂 loʻu popolevale lautele ua aveʻese lemu, ua ou oso tele malosi 🙂 ae muamua 35 aso ou te leʻi lagonaina se mea naʻo le paie ... E manaʻomia le onosaia o lena vaitaimi ... Ia onosai e Galue !!!! (Ua 22 oʻu tausaga, e leai ni vailaʻau poʻo vailaʻau oona, aua le faʻaogaina ni vailaʻau). Ae na amata ona ou faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o le Initaneti ina ua ou vaʻai i lenei mea. Ma o lea la e te alu ai i oʻu aso mulimuli e tolu ofoofogia, ma le tele o fou lagona ma poto masani, faʻatasi ai ma aʻu na ou tete e pei o seoli 😀

Laʻu Lipoti o le 90 Day (e le o se mea e fai ma vaisu)

Ina ia amata ua 22 oʻu tausaga, ae leʻo le mea moni o le porn poʻo le fapisa. O lenei ou te leʻi lagonaina lava pei na i ai saʻu faʻafitauli faigata, e leʻi pule loʻu ola, ae na ou iloaina i nai masina ua teʻa, na ou manaʻo e sui ina ua uma ona ou matua faʻanoanoa i le tausaga ua tuanaʻi.
O le mea lea ou te lagona ai i le asō.
I le amataga, ua toeititi lava a ou leiloa le manaʻo e masturbate i le porn. A ou maua le fiafia, ou te manao i feusuaiga. O le isi mea o le ua sili atu ona ou mautinoa ia te aʻu lava. E le gata ina ou lagona loʻu mautinoa ae ou te vaʻai i ai ma faʻaali i isi e sili atu. E i ai lava loʻu faigata i le alu atu i teine, ae ua sili atu loʻu lelei. E tele a matou fegalegaleaiga ma teine i le 90 aso ua tuanaʻi na sili atu ona tele i loʻu olaga atoa. Sa i ai loʻu talitonuga e talanoa ai i ni teine aulelei se toalua ma fesoʻotaʻi ma i latou (leai se feusuaʻiga, ae!). Lenei o se tasi o le sili vaega e uiga i ai. O se telegese ma lemu suiga ma sa ou le moni seia maeʻa nofap.
Ua na ona ou iinei e fai atu e matua aoga lava mo soo se tasi. Ou te lagona sili atu le mautinoa, hornier, ma o se sili lelei atoa tagata.

Counter-Intuition ma leai se Fap
O lea foi ua ou sili atu le taulaʻi ma sili atu le malamalama, foliga mai ua ou iloa le mea e fai soʻo soo nai lo le mea na ou masani ai. Ua ou aulelei atili, lea ou te manatu e mafua mai i le mea moni e leai se mea na mafua ai ona ou taua i isi tagata kamupani, i se tulaga lautele. Ou te talitonu o le mafuaʻaga lenei ona o le faia o feusuaiga e masani ona tatou taumafai e faia uo ma tagata oe ono fesoʻotaʻi matou i ono paʻaga.
Ua atili ai foʻi ona ou toe faʻamalosi, lea ou te talitonu e le faʻatosina, aua o le le fiafia i tulaga tau feusuaʻiga e tatau ona matua le mautonu ma na tupu i isi taimi, ae na teʻi lava ua pasi faʻafuaseʻi, aʻo le i leva na faʻatali mo se vaitaimi le tumau.
Ua amata ona ou fesoʻotaʻi ma oʻu lagona faʻapea foi ma ua sili atu loʻu naunau e faʻatamaia aʻu lava, lea ua faʻaliliuina i tagata o loʻo faia ni fesoʻotaʻiga malosi ma aʻu e masani ona ou le malamalama i ai. Ou te talitonu o lenei atiina ae, aua o feusuaiga le fiafia e faia ai se tasi saili se palliative i fesoʻotaʻiga ma tagata taʻitoʻatasi, o lea, i le ala, o se HUGE liliu atu mo teine.
Lalo pito i lalo e leai se fap ua atili ai ona ou avea o se tagata moni, o se tagata e faʻatauaina isi tagata, ma i le iʻuga e faʻatauaina ia lava. E atili ai ona e talitonuina, aua e leai sau filifiliga ae ia e mautinoa a e le o faʻataʻitaʻi, a leai o le a e le faʻamoeina, o se tali sili ona fesuisuiaʻi. O nei mea uma e le o mafai ona faʻalagolago i le faʻamalosia o le testosterone, latou te faʻamoemoe tele i le aitia tonu o le manaʻomia e saili pe faʻafefea ona puleaina se tasi feusuaʻiga olaga masani.

E le o le Asperger lena na taofia aʻu! O le PMO! (O le gaoia o ponokalafi na faia lenei mea ia te au!)
I le aoga tulagalua, ou te lei talanoa lava i se tasi. E itiiti lava au uo, ma ou te lei alu i soo se aso. Na ou oo i le tulaga na ou manatu ai ua le mafai ona ou talanoa atu i se tasi i fafo atu o loʻu lava aiga. Sa ou tausia ia te au lava ia.
O le isi mea na tupu i le taimi o le ogatotonu ma le aʻoga maualuga sa tele naua laʻu siakiina. Toeitiiti lava o aso uma, ma sa mafai ona ou osofaia i soo se taimi ou te mafaia ai. O lenei mea na sili atu na aveeseina laʻu avega e talanoa ai i isi tagata. O le mea moni, ou te leʻi fiafia e talanoa i isi tagata! Sa le malie, ma le le faataunuuina, aua ou te le manaomia isi tagata ina ia faamalieina. Pau lava le mea na ou manaʻomia o le porn. …

E maua e le NoFap ia oe le malosiʻaga? E aoga uma tagata lipotia naʻo se placebo aafiaga? O loʻu manatu…

Talofa tagata & gals!
E na ona ou manao e tuu loʻu manatu i le mataupu i fafo. Atonu e foliga mai o se mea le fiafia, ae le o le tulaga moni lena. Naʻo le taimi nei lava na maua ai le anoanoaʻi o pou na tuufesili ai tagata pe aisea latou te le maua ai le suppower "pei o isi fapstronauts" ina ua maeʻa aso XX o NoFap ma fesili pe o nei mea uma o se placebo aafiaga.
Muamua ou te fia talanoa teisi e uiga i le mafuaaga na avea ai le NoFap ma mea sili ona taua. O le mea la, o ni nai tausaga talu ai (tusa o le 2008/2009), na amata ai ona feoaʻi tagata i luga o le Initaneti o e na fefefe o loʻo latou faʻatutuina erectile, ae i le taimi e tasi na mafai ai ona latou fausiaina mautu i ituaiga eseese o ogaoga porn ma le fesoasoani a ni lelei tuai-oti oti. O le mea uiga ese sa i ai, i nisi tulaga, e faitau afe tagata na tali atu i nei nofoaga o fonotaga, fai mai e tutusa lava a latou faʻailoga.
I le taimi nei, i le amanaʻia o faʻailoga na, o tagata ua manatu ua latou le faʻatauaina latou lava i fafine moni e ala i le faʻateleina i taimi uma ogaoga ituaiga o porn ma masturbating i se auala e leai se fafine vaʻa mafai ona faʻatusatusa le faʻaosofia. Na latou faʻamoemoe / matea foʻi pe a latou le toe matamata i le porn ma masturbating mo tele aofaʻi o taimi, lenei desensitization ono suia.
O nei tagata, o e na i tua i lena taimi e leʻi i ai le YBOP, NoFap ma le anoanoaʻi o isi tele fonotaga i luga o le mataupu na manatu na o latou. Pau a le mea-uiga ese asini i luga o le paneta e le mafai ona mauaina i luga i ni fafine moni, ae maua inosia ituaiga o porn o le liliu i luga. O le toʻatele oi latou o taupou. O nisi o latou na le manuia mo le tele o tausaga ma fafine moni na faʻatamaʻia ai lo latou talitonuga. Na latou manatu o le a le mafai ona latou maua se faʻamalieina masani faʻatasi ma fafine, ma talu ai o latou o freaks o le natura, na latou vavaeʻeseina i latou lava mai le sosaiete ma avea hermits. E ese le manaia ia te aʻu, e fia ogaoga PMO meaʻai ua faigaluega mai le fale ma o ni komepiuta faʻapitoa ... O nisi taimi ou te mafaufau ai poʻo le a le muamua - moa poʻo le fuamoa (porn vaisu poʻo le vavaeʻese mai sosaiete)?
Ae ui i lea, o le leai PMO mea na fesoasoani e faʻafetaui le porn-induced ED o nei aliʻi, ma e le gata i le libido masani na latou amata lipotia foi isi lelei suiga.-Faʻanoanoa ma agafesootai popole alu ese, faʻateleina le mautinoa, lagona o le faʻamalieina ma luga. o le lalolagi…
O aʻu o se tasi o na tama. E tele ni faaletonu na ou faia ma tamaitai, amata mai i le ogatotonu o le talavou. Lenei ua avea ma se tasi mea sili faʻatamaʻiaina mea i loʻu mafaufau. I lenei lalolagi faʻaonapo nei, e tau le maua ai se faʻasalalauga, se tifaga, se ata TV, poʻo se talanoaga e aunoa ma ni feusuaʻiga ... Soo se taimi ou te vaʻai ai i se ata feusuaʻi i le tifaga sa ou mafaufau ia te aʻu lava "Wow, o le a le faigofie mo lena alii, o le a lena e tatau ona i ai? E le faigofie ona ou tu i luga, e oʻo lava i fafine lalelei ”. Ina ua ou vaʻaia se ata o fafine lalelei lavalava i le ogatotonu o le masani ai mekasini na ou mafaufau ia te aʻu lava "Tagata maua lenei matua vevela, ae le mafai ona ou faʻaosoina pe a fai a aulelei fafine e le faia ni ogaoga mea i se ponokalafi tifaga. Ai ua ou matua ese lava ”. Faʻapena foi ma tausuaga masani faaleituaiga i aso uma poʻo talanoaga ma uo poʻo ni tagata ese.
O le mea na ou manatuaina pea o aʻu o se tagata toilalo o se tamaloa i luga o se taua tele tulaga, ma na foliga mai na o aʻu.
I le tausaga ae ou te leʻi amataina le NoFap, na ou alu foi e vaai fomai o le mafaufau ma fomai o le mafaufau na maitauina aʻu i le ogaoga o le popolevale i le va fealoai ma le lotomafatia, ma manao e tuu au i vailaʻau e le mafai ona ou taliaina.
Ina ua auala atu i le YBOP (o le mea tonu lava na maua e Gary Wilson mai na aliʻi i luga o fonotaga eseese), na ou iloa ai o le faʻafitauli autu o loʻu olaga sa i luga o loʻu mafaufau 24/7 mafai ona suia, o le sili atu mamafa mamafa na aveʻese mai loʻu fatu . Ina ua ou alu i laʻu muamua NoFap laina (cca 80 aso) Ua amata ona ou maitauina tutusa maoae mana pei ona lipotia mai isi. E mataʻutia ea lena mea? O le ogatotonu mea na faʻaleagaina loʻu talitonuga mautinoa ma faia ai aʻu ia lagona toʻatasi i le paneta o le 7 piliona, na suia ma ua avea ma masani ai.
O aso nei, i loʻu aso 109th o NoFap, ua ou lagona le fiafia, mautinoa, agaʻi i luma, poto, mafai ona faʻafetaiaʻia se luʻi, ma isi, ma isi,…
TL; DR - O le laina pito i lalo o le, Ou te le o ofo i suiga ua lipotia e tagata. Ogaoga osofaʻiga i totonu o le porn ED e mafai ona avea ma mea faʻatamaʻi i mafaufauga o le mafaufau i le lalolagi i ona po nei. Ou te le teʻi foi o isi, o latou olaga e le o matua iloga ona faʻailogaina e le PMO ma / pe faʻamamaina mai le PMO e pei lava o se luʻi, latou te le vaʻai i nei faʻamanuiaga. Oe tatau ona e malamalama pe o le a le ituaiga o le faitau aofaʻi o tagata na lipotia na iʻuga i le muamua. E mautinoa lava, o nisi e mafai ona oo i ai ni mea faʻapena pei o se placebo aafiaga, ae i se tulaga e pei o aʻu, e le mafai ona e valaʻauina se aveʻesea o le faʻafitauli placebo faʻafitauli - ua naʻo le fofo.

GUY 2)

Ou te matua ioe faatasi ma oe. Ou te vaʻai atu i pou mai tagata e foliga mai latou te leʻi fai ma vaisu pe feagai foʻi ma ni faʻafitauli faigata e pei o le ED ma le faʻanoanoaga o loʻo taʻu mai ai o Nofap o nofoaga uma. Masalo latou e le o ni ponokalafi pipili e amata i! I le avea ai o se tasi na i ai le faʻanoanoaga faʻanoanoa ma leaga ED, e mafai ona ou faʻamaonia o lenei o se atoa olaga suia suiga, ma ua naʻo loʻu aso 21. Ou te lagona o aʻu moni mo le taimi muamua i le 2 tausaga, o se vavega . Ma le isi, ou te manatu o lea ua ou vaʻai atu i laʻau lanumeamata o le ED o loʻo faʻasolosolo lelei atu - na i ai sina laʻau taeao laʻititi ma e tusa ai ma isi mea uma, lagona ma le talitonuina, latou o lagi maualuga!

GUY 3)

Lelei le tala. Ou te mautinoa e leʻo se mea faʻafuaseʻi o aʻu o se tagata poto faapitoa i polokalame, ma e tele taimi ou te faigaluega ai mai le fale.
Naʻo le manaʻo e faʻaopopo o NoFap galue ofoofogia tusa lava pe leai sau erectile faʻafitauli. Na ou tigaina mai sina laʻititi, ae le tele (atonu ona o laʻu tofo i le porn na matua vanilla).
O le faʻafesoʻotaʻiga ma popolega lautele e le mafai ona faafitia (e ui o le porn e le na o le pau lea o le pagota, ioe).
O le faʻaaogaina o le Porn e fufuluina le leaga. Ou te moomoo maimau pe ana iloa e le toatele tagata lenei mea

GUY 4)

Na ou tigaina i le popole (ae le o le va fealoai) ma le faʻamutaina o le PMO na uma ona faʻamaloloina - o lenei e leʻo le placebo talu ai ou te le iloa o le a tupu ma sa leai ni faʻamoemoega o le mea e ono tupu ma e leʻi faitauina se mea i luga o le YBOP.
Na ou amata NoFap e aunoa ma le iloa poo le a le mea o le a tupu.
Ae afai e iai seisi e popole ma e le mafua mai i le PMO atonu e le fesoasoani tele le NoFap ia i latou, e mautinoa o le a tupu aua o le popole e fesoʻotaʻi ma le tele o ituaiga eseese o faʻalavelave.

Naʻo le pa, okaina se vai inu, 2 randoms i oʻu tafatafa. Na ou tilotilo atu e siaki laʻititi la latou mea… masani a na semanu ou te toe foʻi e faʻatali laʻu meainu. Ae o le tadaa nai lo le "Talofa malo" na sau mai ia te aʻu e pei o se mea e mulimuli mai ai nisi o felafolafoaʻiga ma tausuaga. Ou te iloa semanu ou te masani lava ona le mautonu. Lenei mea ua reall fo sho.

Faafetai tele, e te le iloa pe faapefea ona suia loʻu olaga.
Muamua, ua ou aʻoaʻoina e uiga i le NoFap tusa o le tausaga talu ai ma iu ai ina ou malamalama i le aʻafiaga o le toefaʻa. Ua ou lavea laʻu pito sili ona lelei o le NoFap nei ma le tele o mea sili na tutupu ia te aʻu. Ua ou le toe nofo na o aʻu ma amata ona ou talanoa i teine (O aʻu o se tamaloa). Ou te leʻi faia lava se mea pei ole tafaoga poʻo se mea faʻapea muamua. Na ou sogi atu i se teine mo le taimi muamua o loʻu olaga i le aso 19 ma e le talitonu lava. Ou te iloa e le o se mea tele mo le toʻatele o outou ae ua ou matua fiafia lava i le taimi nei ma ou te fia faʻafetai ia i latou uma na aumaia ia te aʻu lagolago e ala i laʻu luʻi.

90 Aso! Ma o lenei ua amata le luʻi moni… (+ ni mafaufauga)
Mafaufau mo se sekone pe toafia tagata i nei aso o loʻo taaalo i vitio taʻaloga ma faifai pea faʻasolosolo ese nai lo le talanoa i fafine. O nei tagata uma o e i augatupulaga na muamua atu sa leai ni o latou faʻafitauli, leai ni popolega lautele, leai se mea. Na ona latou faia lava. Ae ui i lea, o le sola ese ua oʻo mai i le tulaga e leai se tasi e toe popole iai. Ma o le valea valea numera o tagata e foliga mai o loʻo iai foʻi lenei faʻafitauli. Sa masani ona avea aʻu ma ituaiga tagata. Ae ua ou iloa nei o le talanoa i fafine e le o rocket science. O lona uiga ia e teʻi lava, le mautonu, poʻo le a lava. E i ai le uiga o le faʻaletonu i taimi. O le olaga lena. Nao le fai lava.

Ua ou oo i ni faʻamanuiaga mataʻina:
Muamua lava, ua iu ina ou toe maua le malosi! Ou te leʻi mauaina lenei lagona lelei talu mai le aoga maualuga. E le pei o aʻu o Hulk poʻo se isi lava mea, ae ua iʻu lava ina sili atu loʻu malosi e fai ai mea. Sa ou faʻaaluina le tele o laʻu amataga o le 20 i se tulaga o le maualalo o le malosi ma le vaivai o le mafaufau. Ou te faʻaalia pei o le 80% o lea mea i le mea moni sa ou PMOing faʻalua i le aso. O lenei ua ou tu, sa ou faʻamalositino, sili atu faʻaagafesootai, ma masani ona fiafia i le olaga.
Lona lua, o lea ou te matua eliina uma fafine. E iai fafine i mea uma! Tele e aulelei. Aʻo ou PMOing i taimi uma, ou te faitio i fafine i loʻu ulu. Faʻapefea, pe faʻapefea ona latou le aulelei. O loʻu tino ua na ona taʻu mai ia te aʻu poʻo ai ou te aulelei, ma o nisi o ia mea e faateʻia ai aʻu! Ma le isi, e le o se faʻataulaitu o se tagata taʻalo tele. Ae o le vaega o aʻu e lelei i fafine e faigofie ona faʻaaoga. Ma e sili atu loʻu lototele. Ou te manatu e sau i lalo i le fefe vs manaʻoga - o le fea e malosi? O le fefe e leʻi suia tele. Ae o le manaʻo ua iu lava ina togiina le paleni… agai i le faia o gaioiga. Ma o se lagona mataʻutia lena.
Lona tolu, ma le mea e sili ona taua, ua iʻu lava ina maua loʻu olaga faʻatasi. O laʻu galuega e luʻi ma tauia, ma sa mafai ona ou faafetaiaʻia oʻu luitau. Faʻatumu e loʻu malosi, mea e foliga mai e sili atu… mafai. O lea ou te mafaufau atili ma lapoʻa!

Na faatoa fesili mai se teineitiiti ia te aʻu.
Ou te faigaluega i le ofisa o le ofisa e i ai pisinisi eseese i luga o loʻu foloa. Na o le taimi nei, o se teine na ma talanoa ma pasi pasi na savali mai i totonu, fesili pe ou te manaʻo e ave le 'aiga o le aoauli, ataata ina ua ou fai atu ioe, ma savali saʻo i fafo.
Ou te le iloa poʻo le a lea mea, ae ou te faʻamaoni ou te le mafaufauina o se mea faʻapenei na tupu aʻo leʻi nofonofo. Masalo o loʻu mautinoa na susulu atu i totonu poʻo le mea moni a o ou faia ia ia i talanoaga faasamasamanoa na mafai ona ou fesoʻotaʻi malosi mata ma tautala faigofie. Po o le a lava le mea sa i ai, e mautinoa na ou maua ai lagona lelei.

Tausaga 29 - Ua ou tuua uma. Paʻu Faʻanoanoa Tele 80% ua alu.

Tele o tagata e faia lenei mea mo teine, na ou faia ona o loʻu popole tele tele ma o loʻu faʻanoanoaga faia aʻu matua tuʻua. Ua 21 oʻu tausaga ma o loʻo faʻaaoga le porn mo le 7-8 tausaga. Ou te le iloa po o le a le aso oe i ai ae a maeʻa ona e lavea i se faʻamaumauga matuia (o laʻu aso 43), e tatalaina mea uma ina ia faʻamaoni. Leai se popolevale, Faʻanoanoa Paʻu. Ioe, e i ai ou lalo aso ae latou te pasi pe a maeʻa le aso pe lua. permalink

Faʻaitiitia le atuatuvale e aunoa ma le masturbation !!!
Talofa lalolagi! O aʻu o Khurana, mai Initia, 19 yrs old. O loʻo ia te aʻu le popolega lautele mai le 2 tausaga ua tuanaʻi. Faʻapea foi ou te mimilo soʻo mai le taimi ua tuanaʻi 5 yrs. O lenei ua ou taofi le taaloalo i totoga ma le porn mo le 2 vaiaso, ma na ou maitauina le faʻaitiitia o loʻu popole? E faʻapena foi le popole e fesoʻotaʻi ma le totogia .. o le bcoz na ou mimilo tele ina ua ou maua popolega lautele ???

"Ataliʻi, o le sili lea ona sili ona fiafia na ou vaai ia te oe i le lua tausaga" - Loʻu tama
Na amata ona ou le fiafia i le lua tausaga talu ai ma ua ou matua taua talu mai lena taimi. Faʻatasi? Ou te manatu e leai. Nofap galue.

O le talanoa i teine e sili atu ona faigofie ma ou te lagona le sili atu ona lalelei ma malosi. Tasi le isi mea na ou maitauina o le mafai ona ou faigofie vaʻaia tagata i mata, ma o se iʻuga ou te le o toe mafaufauina e uiga i mea o latou mafaufau e uiga ia te aʻu. E ese mai i nei mea uma o aʻu lava e tutusa ma aʻu. Ua uma ona ou faia feusuaʻiga i laʻu toe reboot ma o le mafuaʻaga lea ua ou faia ai lenei: ia sili atu feusuaʻiga ma fafine moni 🙂

Nofap - o le faʻamalologa i le Lotovaivai Popole?
Ua ou i ai i aso malolo i le taimi nei ma ou te leʻi feoaʻi ma ni teineiti mo sina taimi ae o le NoFap ua atili ai ona faʻateleina loʻu talitonuina ma le faʻaosofia. O loʻo ia te aʻu le popolega lautele ma o le NoFap o loʻo fesoasoani mai.

O le fesoʻotaʻiga i le va o popolega faʻale-aganuʻu ma le faʻaaogaina

Na ou faia le filifiliga e faʻamuta laʻu vaisu o le PMO mo le tele o mafuaʻaga, ae o le faʻamaloloina o loʻu popolega lautele e leʻo se tasi o ia mea. I le faʻamaoni, ou te leʻi iloa sa i ai se fesoʻotaʻiga i le va o le faʻamavae ma oʻu popolega lautele. Na na ona ou manatu ia te aʻu o se tagata masani ma na ou lelei i lena mea. Peitaʻi o loʻo lalafi luga o lenei laupapa, sa ou maitauina le tele o pou e uiga i le mautinoa le faʻamalosia o le au faʻamalosiʻau ina ua mavae ni nai aso o le faʻamama
O le faaiuga o le vaiaso na ou alu ai i le kiona. A o ou i ai i le auala vaʻalele, na ou matauina se teine aulelei. A o faaseʻe ifo le kiona i lalo o le malifa, na ou vaaia lona taofi ma na ou tu latalata ia te ia ma fai atu Talofa! Fesili i lona igoa, ma faia se manaia talanoaga 5 minute. Ou te leʻi faia lava se mea faʻapenei. O le talanoa i se teine e le masani ai e faigata tele ia te aʻu seʻia oʻo mai i le taimi nei. O le mea malie na ou le o popole tele, o le talanoaga na i ai foi nai taimi le leoa ma ou te leʻi lagonaina le naunautai e sau ma se mea poto e fai atu. Ou te leʻi lagonaina se faʻamalosi i se mea, leai se faaletonu. Ou te le talitonu lava i le mea na tupu. Na matuaʻi lagona e pei o se malosiʻaga. O se maoaʻe maoaʻe o le malosiʻaga o iai, o lenei ua ou fefe neʻi maumau ia 🙂
Faʻamolemole taʻu mai ia te aʻu afai ou te le toe solomuli i laʻu mausa o le PMO o le a ou taofia lenei superpower.

GUY 2)

Tasi le mea ou te iloa mautinoa, o taimi uma lava ou te alu ai mo PMO le 2 ma le 3 aso pe a uma ona faia e le mafai ona ou talanoa i se isi. Ou te le iloa le mea e tupu, e pei o se fetuu. Ou te lagona i taimi uma le popole tele ma le le mautonu, ou te le fai atu se mea manaia, ou te amio pei o le shit moni. Ma e pei ona e vaʻaia i laʻu mataupu le popolevale e fesoʻotaʻi lava ma le PMO, faʻapea foi ma le popolega lautele! Ae ioe ma le taimi ma le le faʻatauaina o aga fesoʻotaʻiga masani e naʻo le tumau le faʻaleleia. Ia alu pea ma lena faʻaosofia !!! O loʻo e faia mea lelei. Tau malosi laʻu uo.

GUY 3)

Na ou manatu o laʻu mautinoa tulaga faʻateleina o se mea na tupu faʻafuaseʻi seʻia ou faitauina lau pou ae foliga mai o isi tagata o loʻo tupu ai foʻi. Manaia! Ma a maeʻa na o 2/3 aso!

GUY 4)

Sole tausi pea ma aua le malepe .. taimi uma ou te lagona ai le manaʻoga ou te sau iinei ma toe faʻamautinoa ia te aʻu lava e le naʻo aʻu. e faigata ona pipii i ai talu mai na tatou masani uma i le PMO mo le tele o tausaga .. e te manaʻo moni e toe paʻu i tua ile tulaga tutusa sa e iai? PMO tuʻuina i lalo lau testosterone o le a le mea na fesoasoani ia te oe i lena talanoaga, pe a e tumau malosi mo 2 sili atu aso (7 aso atoa) o le testosterone tulaga o le a faʻateleina pei o valea ma o le a faʻateleina ai lena "superpower" i se atoa fou tulaga ..

GUY 5)

Na o le sili atu ma le 2 vaiaso i totonu, e le mafai ona faʻapea na ou maitauina se tele eseʻesega i le va fealofani popolega, e ui lava ina o aʻu faʻatoa amata; ina ua tuanaʻi ni aso se lua sa ou matua talanoa lava ma tagata, e foliga mai na ou toe alu i luma i le taimi nei, ae pei ona ou faʻalogo e tele tele o luga ma lalo o lenei faiga ou te faʻamoemoe a mavae sina taimi o le a toe sau!

GUY 6)

Ioe e moni lava ua sili atu. Sili atu lelei. Ou te lagona e pei pe ana ou "masani popole" ou te talitonu o le toʻatele o outou o loʻo faʻamatalaina iinei, e le o le mea na ou mauaina (faitau sili atu le leaga), O le a ou osofaia nisi teine i le taimi nei. Ae talu ai e leai soʻu popole masani, e manaʻomia ona ou toe toʻafilemu i le toe masani ai. Faʻamoemoe i ni nai masina e mafai ona ou lipotia le mea lava e tasi na e faia nei.

GUY 7)

Aʻo ou i ai i le aoga maualuga, sa avea aʻu ma Peresetene o le tele o faʻalapotopotoga, o se taʻitaʻi, fiafia e avea ma pule, ma isi mea… ae ina ua mavae le tele o tausaga o ou alu faʻamalosi i le kolisi, sa ou matua popole lava, faʻaaoga, ma faʻanoanoa. Ua 23 nei oʻu tausaga, leai ni galuega, leai se uo teine, susu.
Atonu e mafai ona ou ave lau fautuaga ma taofi le PMO-faamoemoe… faamoemoe e mafai ona ou maua loʻu talitonuga mautinoa!

GUY 8)

Ou te pei o le aso 60 se mea ma ou te lagona le faʻaauro auro. Sa ou talanoa i tamai moa, ma naʻo le plpl i le lautele e aunoa ma se faʻamalosi, ma naʻo le malie ma taʻe tausuaga. Aua le faʻatauaina le olaga - naʻo le tiʻetiʻega. (o le tiʻetiʻe sili ona lelei i taimi uma!) 🙂

Ou te leʻi iloa le mafuaʻaga na ou matamuli ma filemu ona o le PM. Ou te leʻi mafaufau ua lava loʻu lelei mo se tasi. Sa ou manatu ua ou auleaga tele, pe ua ou fiu foi. Na ou lagonaina e pei lava ou te le alofa iai. Ma na ou fai atu "Faovilivili ia. Ua maeʻa oʻu aso o le PMO. ” Ma tuu.
Ua toeititi lava ou toe paʻu i ni nai taimi, ae ua ou iloa foi le mea o loʻo tupu sese ma faʻasaʻo. I le tasi vaiaso talu ai nei, sa ou laki na maua ai laʻu uo teine lona lua. Ae ole taimi la lenei, naʻo le kiliki lava. E lelei tele ma, i le avea ma se taupou, o lenei e matua faʻafiafiaina. Ua avea aʻu ma tagata matua ese. Ua ou leotele, sili atu ona malosi, sili atu ona manino. Ou te le matamuli i le va fealoai. E mafai ona ou faʻamautinoaina o le toe faʻafoʻi atonu o se tasi o filifiliga sili ona lelei i loʻu olaga atoa.

Ua maeʻa aso 90!
O le a la le mea ua suia? E tele ou taimi avanoa. Ou te lagona e pei o toeititi lava leai toe suia uiga. O popolega i taimi o fegalegaleaiga lautele ua sili atu ona lelei, e ui lava e le o se faafitauli lava ae le i amataina nofap. Ae paga lea, e leai lava sau uo teine, ae atonu e mafua mai i le mea moni, ou te le fiafia tele e alu i le disco poʻo kalapu.

56 Days In, 36 tausaga, Muamua le Miti Vavalo O Loʻu Olaga!
Ou te fai atu o lenei ua toe reboot. Ua ou faʻatagaina loʻu tino e nofo i totonu o le mea e masani ona fai. Faateʻa pe a manaʻomia le faʻateʻa, ae le faʻamalosi. Sili atu pei o le Old Faʻamaoni… naʻo le mulimuli i le natura fati.
I se isi faʻamatalaga, e pei ona lipotia mai e isi tagata iinei, ua ou lagonaina se suiga ofoofogia i loʻu uiga atoa i aso mulimuli 56. Se lagona faafouina o le mautinoa. O se lagona o le faamaoni aʻiaʻi. O se lagona o le mama. E pei lava ona mafai ona ou tilotilo solo tagata i le taimi nei (e aunoa ma ni ata o le taina o le porn i loʻu ulu). O le mea e malie ai, e ui lava i nisi o taimi ou te maua ai nei lagona malolosi o le faʻanoanoa, ae o le mea e le o se lagona, e sili atu ona ou le taulai atu i feusuaiga, ae sili atu ona taulai atu i le tausia lelei o loʻu mafaufau ma lou loto, ma le feiloai i le tamaitai sao.
O lenei mea moni na suia ai le olaga!

LINK- Na 11 aso
E masani lava ona ou maitauina pe a ou le toe faʻaalu i le porn, e faʻateleina loʻu ola. Talu ai o lenei E TATAU ona tupu pe a ou tu, o mea nei na suia i loʻu olaga (ae le o se placebo aafiaga).
1) O aʻu moe ile toe foʻi i le masani. I le taimi muamua, e masani ona ou oso ona moe lea i le 4 i le taeao, ala mai 1 poʻo 2 pm ua vaivai ma tuʻuina atu mo le aso. O lenei ou te ala i luga o le 9 faʻamalosi (sili atu nai lo le taimi ae leʻi oʻo i le maualuga ou te manaʻo ai).
2) O oʻu lagona e sili atu le pulea. Ae ou te le i ita vave i tagata o lou aiga pe le fiafia i mea laiti. O lenei ua ou lagona o aʻu hormones ua amata ona toʻa. Ou te tuʻuina atu sina mea itiiti e uiga i mea le lelei ma o aʻu e sili atu ona lelei.
3) E mafai ona ou faʻamautinoaina o aʻu homone ua amata ona faʻasolosolo i fafo aua na ou maua se fuafua leaga i le 5 tausaga talu ai, ma i totonu o le 10 aso, ua toeititi lava taofi !!! LE MAFAIFAIFAI talu mai le tele o taimi na ou alu ai i le au fomaʻi dermatologists ma ua faatonuina ai vailaʻau eseese e 4. O loʻu paʻu e sili atu le manino nai lo se isi lava taimi.
4) O loʻu mautinoa ma le agavaʻa e fegalegaleai ma tagata ua toe foi i le tulaga sa i ai ae ou te leʻi alu i le "tausaga talavou." O le taimi nei ua 19 oʻu tausaga ae a o ou laitiiti ae ou te leʻi fai ma vaisu, sa masani ona avea aʻu ma pito i luga o laʻu vasega ma masani ona fai uo. Na mafai ona ou faʻataʻitaʻia tagata foʻi. Soo se taimi ou te oso ai, i le aso e sosoʻo ai, ou te HATE e alu i fafo ma faifaimea faʻatasi ma masani ona "Flop" i aʻu uo. Sa ou fiafia e aua le fegalegaleai ma tagata. O loʻu lotomafatia (fesuisuiaʻi i aso uma) lea na ou matauina na atili ai ona leaga ma leaga i le aluga o tausaga ua iu lava ina amata ona mou atu (i le 10 aso! Ou te le talitonu i ai).
5) Mo le taimi muamua i tausaga, na ou alu ai i le faleoloa ma na lavea aʻu e se teine mai le aʻoga maualuga ou te leʻi vaʻai i ai i le tausaga. Sa fai sina faataʻitaʻi a ae sa ou le fiafia ia te ia e fai sina faamaoni.
6) Ua faʻateleina le maualuga ole testosterone ma o loʻu leo ua amata ona fai si faʻalauteleina. Ou te le malamalama pe faʻafefea ona tupu nei mea uma i totonu ole 10 aso. E masani ona ou foliga talavou mo loʻu matua ae o lenei ua ou manatu o nei mea uma tele nafa na mafua ai ona le mautonu oʻu tulaga testosterone.
7) O laʻu vaisu o meaʻai (faʻafitauli talafeagai mo aʻu) ua amata ona mou atu. Ua ou le toe fia 'aʻai i meaʻai leaga ae soʻona' ai. E masani ona ou alu i le faletaʻalo e paleni laʻu 'ai mataʻutia muamua ae na faʻaleagaina ai pea loʻu tino. I le 10 aso ua tuanaʻi, ua toʻasefulu oʻu POI! Sa ou inuina fualaʻau ma fualaʻau ma ua suia anapogi loʻu tino!
8) Ona ua ou tausolomua ma ua ou le paie, na mafai ai ona maua laʻu galuega muamua i le aso 8! Sa ou sailia ni galuega mo le 2 tausaga ma atonu atonu ua na o se mea e tupu fua ai, ae ou te manatu o le tele lava o loʻu talitonuina ma le taumafaiga na suia e aunoa ma se fap na fesoasoani ia te aʻu ia maua le galuega.
Ou te iloa ua na o le 10 aso atonu e faigata ai i nisi o outou ona talitonu mai ia te aʻu, ae talitonu mai pe leai, ou te le popole! O lenei ua matua suia lava loʻu olaga ma o le mea e faʻafiafiaina aʻu o le tulaga o le a ou i ai i le 30 aso, ona 90 aso, ona atoa ai lea o le 1 tausaga. O ai na te iloa! OU TE L NE toe foʻi i le porn.

O lea la, 4 vaiaso o le leai o se mea, o le solia o le 3 masina umi 3 aso sikola?
Na iu lava ina ou gagau ese mai le 3 aso liʻo na ou i ai! O lenei ua lava loʻu poto masani i le taimi nei e faʻamaonia ai o le faʻaseʻe e atili ai ona leaga ou tomai ma fafine, ma, e masani lava, e le o le faʻaseʻe ona faʻaleleia atili ai latou pe afai o loʻo e faʻataʻalo muamua. E punitia ai lou mafaufau i le tele o auala le talafeagai. Ae sa i ai loʻu sao i le 46 aso, lea sa lelei ai mea uma, ae na ou paʻu lava i se mamanu mo ni nai masina, ma e aunoa ma loʻu maitauina moni, o oʻu tomai ma teine na faasolosolo malie lava ona teena.
O lea ua ou talanoa ma nisi teine i vaiaso ua tuanaʻi, ae faafuaseʻi lava ona i ai se aloalo i le va o matou, sili atu pe laʻititi foi le ogaoga. Lenei o mea ia o loʻo ou faʻapipiʻiina mo le tamaloa! E le gata i lea, ua atili ai ona ou toe galue malosi, ma ua ou toe musika foi. Ou te manatu o loʻu leo atonu e sili atu nai lo muamua! 😀 Fai mai le mea e te manaʻo ai, ae mo aʻu, e aoga lenei mea. Na ou iloa ai, na ou lagonaina le tele o le eseʻesega i le va o le nofapeta ma le faʻafetaui ala o le olaga. Tumau malosi, aua o loo vaaia le manumalo!

Taunuʻuga o le 60-Day Report

O le suiga sili ona iloga na ou maitauina i le taimi nei o laʻu noFap ua ou le toe tuʻuina aʻu i lalo! Ua sili atu loʻu talitonuina i le taimi nei nai lo le mea na ou faia i luma o Nofap. Na ou maitauina talu mai loʻu amataina o le NoFap, na ou siakiina aʻu lava i le faʻata, ma ua ou maofa i loʻu lalelei ua ou vaaia. E masani ona ou faapea ifo ia te aʻu lava “Mala! Ua sili atu loʻu feusuaʻi nai lo o le sisi! Ou te le talitonu ua ou nofofua! Faʻafefea e teineiti ona teteʻe mai ia te aʻu ?! ” Ou te iloa lona kinda uiga ese ae o le mea lena na ou matauina, i le taimi o laʻu nofapologa faasolosolo, na o loʻu talitonuina lenei, ou te fiafia i le mea ou te vaʻai i le faʻata, ou te mafanafana i loʻu lava paʻu,
E mafai ona ou fai atu o mea laiti e uiga ia te aʻu lava aua le faʻalavelave ia te aʻu e pei ona latou faʻaaogaina foi (tino foliga, pala foi, lenei foi, faʻapea foi BS)
Ae ou te leʻi faia le Nofap, na ou teuteuina ma faʻamasania loʻu tumama ae o lenei ua ou vaʻaia lelei oʻu foliga e pei o le FUUUCK! Ou te faʻatau aftershave nei, ou te maua lauulu faʻapolofesa ina ia mafai ona ou foliga lalelei, ou teuteuina oʻu foliga ulu ina ia foliga mai ou te manaʻo ai, ou te ofu sili ona fou ma mama, ou ofuina fetaui pulou nei ona o lenei ua ou lagona aʻu, MATUTU MAUTINOA MAUTONU!

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
I le taimi nei, i le maeʻa ai o le 90 aso e aunoa ma le porn / masturbation, o le a ou le fai atu ua ou popole fua. Ae na faʻaititia e pei o le 80% mai le mea sa avea ai. I lenei saoasaoa o le a ou popole saoloto i se taimi lata mai. Ma, seʻi ou faia se laʻititi lisi e faʻafaigofie ai lenei mea i luga o le mata.
Tele lava le popole
Boner i soo se taimi
talitonuga
Manao e feiloaʻi ma tagata ma o atu (Sa ou le pei SAP pei o nisi o outou, ae afai o oe o sili SAP ma tolu masina le tipiina, tautau iina)
100% faʻaopoopoga i lagona
Lapataʻiga a tamaitai e maua ai le radar (o teine uma i totonu o le tolusefulu i le laina o le a vave matauina)
100% faʻaopoopoga i le taulaʻi (leai se ADHD e pei o faailoga, o lea e mafai ona ou faʻaumaina mea ou te amataina)

Aso 49-O le ola na o le faʻaleleia lelei
Ei tama, o loʻo sologa lelei mea uma. Ua ou lagona le lelei. toʻafilemu, mautinoa, o le silisili malamalama o le a lelei mea uma… sili atu foi nai lo oʻu faʻamoemoe. Loʻu paʻu foliga ofoofogia, ua ou vaʻaia pupula, ou masani ai tu maualuga, loʻu leo foliga ofoofogia, ou te lagona o se atamai, oʻu talatalanoaga tomai ua faʻaleleia e se uumi fana, o tagata e miliona taimi sili atu ona lelei ia te aʻu, ou te uuina oʻu lagona a kajillion taimi sili atu.
e leai lava ni upu e faʻamatalaina ou lagona. MAʻU ONA ONA I LE ASO 49 !!!!! E sili atu nai lo lenei? !! ??!!!?!!
O le a ou le suia lenei mea mo se mea
o fafine o loʻo pipiʻi malosi mai ia te au. ua na o lo latou maofa lava i loʻu ola. o taimi uma lava ou te siomia ai tamaitai, latou te fefefe, latou le mautonu, latou te tilotilo, latou te tilotilo ese, latou te leoleoina, latou te malolo, latou te aumaia ia te au le susuga i totonu-o-headlights, po o le foliga o le taifau masani . Ou te folafola atu ia te oe, ou te le o foliga lelei (atonu o au?). ae ui i lea, ou te lagona o aʻu o le tagata pito sili ona manaia. i totonu o loʻu lalolagi lalolagi lol. le puʻe 22 o lenei mea: e ui lava o loʻo ou mauaina le tele o le talitonuga, I FEEL SO HUMBLE. ou te lagona le agamalu tele.
mate o le mea lena e tupu pe a o e uuina le masina ma le afa o sperm i totonu o au testi lol.
o le pito sili ona lelei ou te le manaʻo i se tasi o latou. laʻu muamua reboot sini = aumai fafine. 2nd reboot sini = saili fafine sili ona lelei.
oi latou uma o ni tamaitai ofoofogia, aua neʻi e sese aʻu.
muamua, ou te aveina soo se mea na tuuina mai ia te au. o lenei, ua sili atu aʻu meaʻai. Ou te manao i se masiofo. Ou te manao i se tamaitai lalelei, lototetele, malosi ae faatauvaa.

Na fufulu aʻu 20s ma 30s fapping
Talu mai le tele o tausaga talu ai, na mafai ai ona ou maua le malosi mo le tele o taʻamilosaga o NoFap (e aunoa ma le valaʻau i ai, ioe). Ae paga lea, ua le lava loʻu manuia. E tasi le masina na ou malolo ai mai le porn, ao faaauau pea ona masturbate o se mafatiaga-faʻasaʻo. O le tele lena o tausaga ua mavae, ae e tu mai i loʻu mafaufau e avea o se vaega susulu. O le tulaga lena na ou malamalama ai, mulimuli ane, sa i ai se sootaga malosi tele i le va o loʻu atuatuvale ma ou uiga PMO. Na ou iloaina lenei mea aua a mavae ni nai vaiaso e aunoa ma se vevesi, na amata loa ona ou FEEL se suiga i loʻu olaga. Ae na faigata tele ia te aʻu, ma na ou toe foi, ma toe foi atu i le pogisa mo le tele o isi tausaga. O laʻu tauiviga ua faaauau pea talu mai lena taimi. E mafai lava ona oʻo i se vaiaso i le taimi nei, e aunoa ma se PMO. Ae ou te toe tolopo.

90 Aso Lipoti - Faʻanoanoaga, ma Nofap i se olaga fou.
Ua 16 oʻu tausaga. Sa lelei loʻu olaga. Ae o le tausaga mulimuli na sili ona faigata talu ai. 2 uo faʻanoanoa tele (o e na ou taumafai i le mea sili ou te mafaia e fesoasoani ai ia maua le fesoasoani), ma aʻu foʻi ua faʻanoanoa, faʻatasi ai ma popolega osofaʻiga masani. Na amata ona ou le fiafia. O lenei 90 aso ua mavae.
Ou te le fiafia i le tafi po o le porn. Naʻo loʻu ita iai. O le ua taʻua o "penefiti" e leʻi sili atu nai lo oʻu lagona mulimuli ane. Ma o le nofap na avea ma aʻu faaola. Se auala e aluese ai mai lenei faʻanoanoaga. Pe na ou manatu.
Na fesoasoani Nofap ia te aʻu e feagai ma faafitauli i loʻu olaga. Pe o latou fegalegaleaiga pe faalelagona. Ou te le o toe faia se mea mo le faasaolotoina o lagona, faamalosia au e faafetaiai oʻu faafitauli. O le atuatuvale o se maʻi saʻo, ae ou te manatu o loʻu atuatuvale e mafua mai i le atuatuvale ma o le leai o se mea na fesoasoani ia te aʻu e oti ai lena mea lautele.
Ou te lagona o aʻu o se tagata sili atu. Ua mafai nei ona ou talanoa i tagata. O le a ou faʻaaogaina le faʻamavae e pei o se tootoo e faamatala ai le mafuaaga na ou matua le fiafia ai lava. A aunoa ma lea, na ou aʻoaʻo pe faʻafefea ona feagai ma le le mautonu. Sa sili atu loʻu fiafia i oʻu tuinanau (musika, tamoe).
Ae e leʻo le tali le nofap. O loʻo ou lotovaivai pea. Ae ua ou matua lagona le sili atu. Nofap o loʻo fesoasoani ia te aʻu e faʻalelei atili isi vaega o loʻu olaga. Sa ou taumafai e faʻaleleia sootaga leaga ma uo ma aiga, ma sa ou taumafai e galue malosi i le aʻoga e aloese ai mai le popole (O aʻu o loo i ai i tulaga maualuga vasega i le aʻoga).
Aua neʻi e sese aʻu. E leai se mea e sui ai le fesoasoani faʻapolofesa. Ae e le mafai ona tiga. A i ai se mea o le a faʻaopopo se sini i lou olaga.
TL; Dr: O laʻu faigamalaga i luga o le eleele faʻapitoa o Nofap o loʻo fesoasoani ia te aʻu e saili loʻu ala ese mai le au o le atuatuvale

REPLY 1)

Ua faamamāina foi iinei le faanoanoa! 17 iinei, ma sa ou taumafai e alu i le 90 i le tuanaʻi 3 masina ma o laʻu pito sili ona mamao o le 37 aso na maeʻa i le uluaʻi aso talu ai. E ui lava na ou toe solomuli i lea mea ma lea mea, e mafai ona ou fai atu o le sili sili ona lelei lea o le suiga o le olaga ua i ai, ua iʻu lava ina faʻaosofia loʻu loto e faia mea ou te fiafia i ai ma fiafia i ai. Nofap mautinoa e le o se togafiti-uma , ae e faʻaosoina oe i le ala saʻo mautinoa.

REPLY 2)

Sa ou maua i le maʻi o le mafaufau tele e se fomai o le mafaufau (e tamoʻe i loʻu aiga, sa tauivi foi loʻu tama ma lona tina) ma e saʻo oe, nofap na o oe e le fofoina, ae mo le mautinoa mautinoa fesoasoani. Faʻamaloloina le faʻanoanoa e tele-modal - leai ni togafiti faʻataulaitu. E manaʻomia le faʻamalositino, mafaufau loloto, soifua maloloina faʻafesoʻotaʻi ma aiga ma uo, lelei meaʻai, ma mo alii talavou uma (ma tama matutua!) Ioe o le a ou fautuaina nofap.
Ua ou fiafia lava ua e maua ni aitia i tua atu o le nofap i se talavou, o loʻo iai le faʻamoemoe mo le augatupulaga talavou! Na o le isi aso na ou faitau ai i se tala mai le nofapper 20-tausaga-le matua na fai mai a o i le vasega maualuga o le a ia alu i le faletaele ma vaʻai ata vevela i luga o lana iphone. Ua 34 oʻu tausaga ma oute iloa a na iai tekinolosi a o ou i ai i le vasega maualuga o le a sili atu loʻu leaga foliga nai lo le taimi nei.

LINK
Hy, ou te manao e fai atu se tala e uiga ia te aʻu. Ua 17 oʻu tausaga ma ua ou toʻilalo i le porn Ou te matea e pei o 3-4 tausaga pe itiiti ifo ou te le iloa sa i ai se taimi na ou oso ai pei o 2-3 taimi i le aso ma sa leai soʻu manatu na afaina o aʻu Sa leai soʻu manatu poʻo le a le manatu o le tagata ia te ia lava, talitonuga i se tamaloa.
Sa ou amata mai le aʻoga maualuga sa maualuga loʻu lagona i le taimi na ou taumafai ai e talanoa i se teine, ou te leʻi vaʻai faʻatasi ma le teine sa ou vaʻaia i luga o puipui, i ona susu ma na ia maitauina ae na te leʻi aua le fai atu leai se mea ma na ou matua faʻaoso ita foi ia oe mafai ona vaʻaia lena. Sa i ai loʻu leaga acnee ma ona o lena ou te le fiafia tele e talanoa ma isi talu ai le ala na ou vaʻaia.
Na o le tausaga talu ai poʻo se mea faʻapena na ou vaʻai ai i lenei vitio i luga o reddit Lau Brain i luga o le Porn ma o le taimi lena na ou iloa ai o le masturbation o le mafuaʻaga mo aʻu. O faʻailoga uma na i ai, leai se talitonuina o oe lava, leai se talitonuina, le faʻagaeʻetia, matua fefe lava e fai atu se mea, e popole i taimi uma mea o le a mafaufauina e uiga ia te aʻu. Na ou iloa e uiga i lenei faʻavae, / nofap.
Sa ou taumafai lava ae sa le mafai ona toe maua se mea i le 2-3 aso sa le gafatia ona ou vaʻaia lea o se pou i luga o reddit mai / gonewild ma o lena na malepe ai aʻu sa ou vaʻaia foʻi i aso taʻitasi i ata ma teineiti ma o le naunautaʻi na tutusa lapoʻa e oso vave. Ina ua maeʻa na ou vaʻaia ata ma tama + fafine iina faia feusuaʻiga ona ou mafaufau ai lea e uiga ia te aʻu le mea o le fuʻa o loʻo ou faia o le a loʻu olaga feusuaʻi ma mai iina uma amata mo aʻu. O loʻo ou vaʻavaʻai lava i le teineitiiti ae ou te le manaʻo e mimita moni e mafai ona ou faʻatonutonuina.
Ou te leʻi faʻaipoipo i le 12 aso ma ua ou lagona le fiafia ia te aʻu lava, i nai aso ua tuanaʻi, sa ma o ma loʻu tuagane i le faleoloa e siaki mea e uiga i lavalava ma mea na ou manaʻo e ave mo aʻu ma ou vaʻaia le teineitiiti enaenao o sau ia te aʻu. ma sa ou fai ifo ia te aʻu lava e tatau ona ou talanoa i lenei teineititi sa vave tele le tata o loʻu fatu ma ina ua uma ona pasi mai ia te aʻu sa ou tamoʻe atu ia te ia ma talanoa ma ia pe a ma le 10 minute talu ona ou valaauliaina o ia e inu ma na ia taliaina, na matou suia numera ma o lea ua fai ana feʻau ia te aʻu i aso uma ma ua manaʻo e alu soo i fafo. E le mafai ona ou mimitaina lenei mea ae ou te manatu O loʻu taimi lenei e leiloa ai loʻu tulaga taupou.
Ou te moomoo moni lava ia te oe le manuia i lau malaga ma e le mafai ona e le toe faʻatuatuaina e tusa lava pe e te gau mai lea taimi i lea taimi.

LINK - Ua ou 8 aso i totonu ma lua mea na tutupu ua ou mautinoa e leai i loʻu ulu. O loʻu leo ua taofi le taʻe tele ma ua amata ona loloto atili ma sili atu le pule. Ou te lagona o aʻu upu ua aʻafia nei. O le uiga o laʻu tala, e maaleale, e le faʻapea e mafai ona ou mauaina se galuega i luga o le leitio i le taimi nei, ae ou te talitonu e moni.

Tausaga 18 - O le soʻona popolevale / popolevalevale osofaiga na matua leai. Sili atu mautinoa, Grades faaleleia

90 aso faʻamatalaina i
O le isi mafuaʻaga na mafai ai ona ou faia ona sa ou masani e le o se matua fegalegaleai tagata. E tele lava ina ou taofi ia te aʻu ma 'inoʻino i isi, o nisi taimi e' inoʻino ai ia te aʻu foi aua o le a ou le fiafia i loʻu paie ma le tetee i agafesoʻotaʻi. Talu mai le amataina o lenei luitau ua ou sili atu i le va fealoai ma e tusa lava pe a maeʻa le vaiaso o le amataina o loʻu tina fai mai ia te aʻu e fiafia i le faiga fou. Atonu o aʻu o se taupou ma ou te leʻi sogi i se teine ae ou te lagona afai lava ou te tumau pea i lenei mea mulimuli ane o le a ou feiloaʻi i se tasi aua ou te le na o le taofiofia aʻu ia sili atu.

LINK - Aso 12 nei, latalata ile mea muamua na ou mauaina ole 14 ma lagona le fiafia. O loʻo ou vaʻaia teine i se isi malamalama i le taimi nei, e mautinoa lava. O loʻo ou manatu ia latou e aulelei pe aulelei, e le vevela. Latou te foliga mai e le taufaamataʻu ia te aʻu foi. Ou te manatu o lenei ua amata i le vaai mata.
Ae le i faia nofap, sa ou mataʻutia i le faʻafesoʻotaʻiina o mata ona o loʻu lava le mautonu ou te matea. Ou te tilotilo pea i lalo pe o gutu o tagata pe a latou tautatala. O lenei o loʻo ou uuina tele mata faʻafesoʻotaʻi, pei o taimi uma, ma ua ou vaʻaia sili atu ona manino le lalelei i fafine. E sili atu loʻu faʻamautuina o talanoaga moni.
O le po anapo, na ou alu ai na o aʻu i se pati na ou iloa moni ai naʻo le toʻatasi le tagata ma tagata uma na iloa le tasi ma le isi - o se mea e le masani ona ou mafaufau e fai. Na ou tautala ma faʻataʻitaʻi ma le anoanoaʻi o teine, maua foʻi se numera telefoni. O loʻo sologa lelei mea uma!

na iu lava ina amata ona maua e le au pule sili.
Na o le faʻaaluina o le vaiaso mulimuli i le nofo ai i totonu o se fale talitutusa fale talimalo, faʻasoa le potu moe 12, fonotaga, talanoa i tagata fou i aso uma. o se nofoaga lelei e faʻaleleia ai le talitonuga, faʻaleagaina ai le popolega lautele ma avea ai ma soʻo se va fealofani.
Ae leʻi faia lenei mea, ou te leʻi faia se mea mai le masina o Setema, ae ou te leʻi maitauina se tasi o nei malosiaga sili, aua ou te nofo i se nuu vavalalata i le ogatotonu o le iloa.
faafetai mo le leai o se faʻailoga mo le tuleia aʻu i fafo atu o le taulaga ma totonu o le taulaga, semanu ou te le maua ni polo ma dopamine (faaosofia) i se isi itu

44 aso: Faʻamalosia le toe faʻaleleia.
Na ou faia se mea talu ai nei ou te leʻi faia lava: vave tafaoga. Na ou faʻalogo i tala mataʻutia ae na ou manatu o le a ou faʻataʻitaʻia. E tatau ona ou taʻu atu ia te oe, ou te manatu sa ou lelei tele. I le toe tepa i tua, o le mea na sili ona tele lagona ia te aʻu o le sili atu loʻu mautinoa o aʻu nai lo le taimi muamua. Ina ua ou masani e feiloaʻi ma fafine, agafesoʻotaʻi pe i pa / kalapu / ma isi, o aʻu o le solomuli lemu – matamuli, mata lafo i lalo, lima gaugau, leaga tulaga. Ua ou toe tepa i tua i le taimi nei ma ua ou iloa, o le mafuaʻaga na ala ai ona le fiafia tele fafine ia te aʻu muamua ona ua ou lafoina uma faʻailoga sese. Lenei, vaega ona o nofap, ma le isi ona o le aʻoaʻoina e faʻatatau i taʻaloga (masani pe faʻapefea ona e faia le mautinoa aʻo e alu atu i le mea moni talitonuina, ie pepelo pe a e faia), Ou te iloa o lau tapulaʻa na o oe lava.
Faʻatusatusa i isi aliʻi iina, sa fai si oʻu mamafa tele (naʻo le pia manava), e mautinoa lava ou te leʻi alu i le faletaʻalo e masani (leai ni biceps faʻafuaseʻi). Ae na ou faʻamalosia e ala i le faia o lavalava lelei ma faʻaaoga se matua maʻai lava ona uiga, faia o tausuaga malie ma teine taʻitasi na ou feiloaʻi.
Nofap e le o se faʻataulaitu, ae ou te lagona na suia lava mea mo aʻu i le tuanaʻi 44 aso. Pei o se mea i le olaga, e te alu ese mai ai mea e te tuʻuina i ai. Afai e na o nofap ma leai se isi mea, aua le faʻamoemoe supermodels e vave taui lau filifiliga. Ae afai e te galue malosi i le faʻaleleia oe lava, faifai pea, i aso uma, o le a amata ona e mauaina taleni ua leva na e maua. A o ou mauaina i le saoasaoa tafaoga faamasani mea na tupu, ma pe a ou alu i pa / faleaiga / ma isi aso nei, ua amata ona ou matauina i tamaloloa le tutusa tulaga le lelei ma le matamuli uiga sa ou i ai. Maimau pe ana mafai ona ou aveʻese latou ma fefaʻasoaʻi le poto i luga o nofap, ma isi. Ou te manatu o le faʻasalalauina o le upu e uiga i le nofap, i se auala eseʻese, o le a matua faʻaleleia atili ai olaga o le tele o aliʻi.

Aso 8: E mafai ona ou talanoa lelei i tamaitai
O uluaʻi aso o aso na ou maitauina ai ua mafai ona ou talanoa i fafine ou te fiafia iai. Ou te le matamuli e pei o aʻu, ou te le fefe e avea aʻu ma aʻu, a o aʻu ou te malie i ai latou (E masani ona ou malie ae le o tafatafa o fafine ou te fiafia iai). Ma ou te matea o lenei o se lelei unaʻiga mo le vaega o totoe / r / nofap e tausisi i ai. E i ai lava mafuaʻaga lelei e taofi ai! 🙂
Ou te iloa o le mafai ona talanoa i fafine faigofie o se mea lelei tele ae o le sili faʻaosofiaina ia te aʻu o loʻu mafaufau. A o ou vaʻai i le porn ma fapulaina soʻo se fafine ou te vaʻai i ai i le moni o le olaga e otometi lava ona avea ma mea feusuaʻi i loʻu mafaufau ma na o le pau le mea e mafai ona ou mafaufau i ai o feusuaiga ma latou. E le o se lelei auala e ola ai. Sa ou maitauina le tele ma le mamao ou te alu ese ai mai le faaseʻeina ma porn le tagata mama ma mama o loʻu mafaufau maua. E maofa lagona. E moni.

Faʻafeiloaʻi aso 39
Ua ou maalili turkey i luga o le puʻeina ma le porn mo sina taimi nei ma o laʻu vaaiga i le olaga ua suia atoa. Mo le taimi muamua i loʻu olaga ou te lagona le mautinoa e talanoa i tagata ma ua mafai ona ou faia se talanoaga lelei e aunoa ma le popole ma le fefe. E leai se mea ou te mafaia ona faʻamaloloina ae o le pipiʻi malulu e mafai ona galue mo soʻo se tasi, tau lava o le sailia o se isi mea e fai i lou taimi e aoga ma faia.

O loʻu atuatuvale na taofia ai aʻu mo le tele o tausaga, ae o lenei ua ou manatu ua leai ma suia i le malosi ma faaosofia

Aso 80 + ma matauina nisi suiga mataʻutia o le neurological
Sa ou manaʻo e faʻasoa ou poto masani i nai aso ua tuanaʻi, aua mo aʻu lava ia, e leai se mea e ofo ai. I le amataga na ou maua tele popolega lautele talu ai ou te manatuaina. Na ou tauina i taimi uma, ae o aʻu na masani lava ona taufaasese.
O le mea ua ou maitauina nei o se suiga tele i loʻu mafai ona fegalegaleai ma tagata. Sili ona maitauina le faʻafesoʻotaʻi o mata… O le a ou faitauina lenei mea i luga o loubrainonporn, ae pei o le po ma le ao. Amata i ni nai aso ua tuanaʻi na faʻatoa amata ona ou vaʻai faʻatasi ma mata toetoe lava o tagata uma ma na lagona e masani. Na ou manaʻo, nai lo le mea na ou faia i loʻu olaga atoa o tagata matutua sa faʻamalosia, pe amataina ma vaʻavaʻai ese ma faʻapea na ou faia se mea maasiasi pe sese. O lenei faʻafuaseʻi lava ona ou le foaʻiina se maasiasi.
E ui ina le atoatoa, ae e mafai lava ona ou lagonaina poloka o loʻu ulu ua maeʻa le sekone pe sili atu, ae o le tele o taimi nai lo le na ona ou fai atu masani "leai ou te le taofi" ma alu pea seʻia oʻo i lona faʻaiuga faʻaiuga. Lenei o tama ma teine na o le masani ai fegalegaleaiga a tagata
I tua atu o lena a o ou tietie i laʻu uila ananafi, sa ou pasia tagata ma faatalofa. Sa le mafai ona ou masani ai / faigofie foi ona ataata, ae ou te lagona e pei na ou fia manao ai. Sa ou ataata i mea ou te leʻi mafai ona ataata i le faavavau, pei o se aliʻi taalo ma lana taʻifau, poʻo si tama fiafia pepe i totonu o lana taʻavale. Naʻo se lagona lava o… toeititi fiafia.
Ma i tua atu o lena sa ou tilotilo atu i teineiti na pasi ane ma aʻu e aunoa ma le fefe ... pupula o mata ma uuina toetoe lava umi lava. E oo lava i le feoai ma se teine i le resitala tupe ma aumai o ia e aumai ia te au se ata fiafia fiafia.
E leai se mea e leai se mea e le faʻaleagaina-talitonuina.
O le uiga o laʻu tala ou te leʻo i ai iina… E iai fafie taeao i aso taʻitasi uma aso pe a (o se matua faʻaleleia atili) ma e le o lelei e pei ona ou manatuaina, ae o lona uiga o loʻo ou manaʻomia nisi taimi.
Ma mo isi tagata uma masalosalo ia latou lava… o le toefaʻailoga e le laina, e mafai ona tupu i laʻasaga, e mafai ona umi atu nai lo 90 aso, oe le iloa. Ae o lona moni ou te fautuaina tagata uma ina ia tumau ai.
Ma afai foi e i ai seisi tagata e i ai ni suiga mataʻutia latou te manaʻo e talanoa ai, faʻamolemole tali. Ou te fia faʻalogo ia latou e vaʻai pe fia se isi mea o le a alu.
Tulaga lelei e ui lava o le a ou ono avea i taimi uma ma introvert, ua mafai ona ou vaʻaia aʻu nei ua sili atu le toʻa i se vaega tele. Pau lava le mea o loʻo manaʻomia lava ona ou tau fuafua pe faʻafefea ona fai o loʻu le mafai ona sau i luga ma ni tamai tautalaga ... Na ona ou le mafaufau i lena ituaiga o mea.

Mai luga filo -

Ioe na ou mauaina le mata mea e ui lava i le amataga. Ae ou te leʻi faʻaaogaina lenei mea, na ou faitau e uiga i tagata e le mafai ona vaʻai i mata o tagata ona o le maasiasi o le maasiasi ma na ou manatu o le BS, ma ou te leʻi maitauina foi na ou le faia.
Ae i nai vaiaso i totonu, na faafuasei lava ona ou iloa o loo ou tilotilo atu i tagata uma i mata. Talofa matagofie.
Ma e leʻi leva - talanoaga e le masani ai. Afai e sili atu, semanu ou te le popole. Tino gagana o se mea lelei tele, ma ou te talitonu afai e te faʻaalia le talitonuina masani, o tagata e foliga mai o le a tali lelei atu ia te oe, ma e iu lava ina talanoa.
Laʻu fautuaga? Talanoa i tagata uma e te fetaiaʻi e te leʻi iloa. E le naʻo tagata e te manaʻo ai i se mea, poʻo tagata e te manaʻo e "faʻataʻitaʻi" pei o fafine.
Tau lava o nai mea e sili atu nai lo le mea e te masani ai i fegalegaleaiga. Eg In queues, pe a okaina se mea i totonu o se fale kofe. Faʻamalamalama manino atu talofa i tagata e te vaʻaia (a o le taimi muamua e te leʻi manatu e tatau ai). E iʻu lava ina tupu se mea. A leai, o le a le mea e afaina- o loʻo e faia i taimi uma.

Filo tutusa -

Ei! Faʻamanuiaina i le faia o lenei mamao. E mafai ona ou fesoʻotaʻi ma le lagona o le atili mautinoa ma o le toe faʻaleleia e tupu i laʻasaga. 90 aso ua naʻo se taʻiala, e umi se taimi ou te toe foʻi ai i le mea masani - poʻo le a lava lena mea.
Ina ua mavae le masina o 2 sa ou matauina o le ala ae e le o se faafitauli. A o leʻi manaʻomia ona ou faʻamalosi i le sogi po o le faʻamalosia aʻu e aluese mai le moega, o lea ua toetoe lava a toe faʻaleleia le faailo. Leai se kofe, leai se suka. 5k i le 6 ma le malulu malulu e sili atu lona lelei 🙂 na faʻaaogaina foi e tusa ma le afa itula e moe ai ae o lenei ua ou faia toetoe lava i le taimi lava lena.

Filo tutusa -

Ioe ou te matua lagona le sili atu le toʻamalie e vaʻai tagata i mata. E ese a le lelei o loʻu mafaufau. Ua ou i luga o le aso 11 i le taimi nei, ae na ou alu e pei o 2 masina e aunoa ma le faʻamavae i le amataga o le 2012 ma na ou lagonaina loʻu mafaufau atoa mama, o loʻu mafaufau o se mea matagofie.

Filo tutusa -

Ioe mo aʻu o le faʻafesoʻotaʻiga o mata e sili atu ona tuusaʻo i le vaiaso poʻo le lua o nofap, i le faʻatasi ma aʻu homone ma manaʻoga. Sa ou faia foi se maʻoti vaʻavaʻai mata "luitau" tausaga talu ai na fesoasoani fesoasoani ia avea atili sili lagona masani mo aʻu. I le avea ai ma se uo masani, ou te taʻu atu ia te oe o tamai talanoaga e masani lava ona mafaufau leotele. O lona papaʻu, le taua tele dribble e fiafia tagata e faʻalavelave ia latou lava. O le tele o mea e maitauina: "vevela i le asō", "Ou te fiafia i lou ofutino lanu viole", o nisi o ia mea o le "let share our ordinary expanist with each other 'material:" had pizza anapo, manaia! " Afai e te manaʻo i ni tamai manatu talanoaga, naʻo le asiasi i le Twitter! Faʻamanuia atu i lo outou manuia ma faʻafetai mo le faʻasoa mai ma matou.

E sili atu i le vaeluaina, mafaufauga mamao.
E pei ona fai mai le pine, o aʻu o 53 aso i le faigamalaga ma o lea ua avea o se aafiaga maoae. O vaiaso muamua e lua e sili atu ona faigata, ae o le taimi e te pasi ai e alu ese. Ina ua mavae le lua vaiaso muamua na ou pau i le atuatuvale mo le tusa ma se vaiaso ma ou iloa ai ou te manaomia se suiga o le olaga ma e tatau ona ou aluese mai le komepiuta. O lea sa ou faia.
O se mea sili, ou te le i masani muamua i le vafealoaʻi ma e ui o loʻo ia te aʻu oʻu taimi lelei ma taimi leaga ua ou suia talu mai le taimi muamua na ou amata ai.
E tusa ai ma aʻafiaga o aʻafiaga, o le a ou taʻu atu ia te oe o le maualuga e te lagona pe a maeʻa le vaiaso muamua o le a faʻaitiitia ma atonu e iai sou taimi pupuʻu o le lotovaivai / ita ae e pasi ma maualuga ma amata ona e lagona lelei.
Ou te lagonaina lagona! Ou te matua fiafia i lenei mea ina ia faamaoni. A o leʻi masani ona ou suʻesuʻeina le 4chan ma fai mai o le mea sili lea e teu ai loʻu mafaufau. O le a ou le mautonu ma o mea na tatau ona ou faanoanoa ai na ou ata ai ma mea e tatau ona malie, na ou matamuli.

aso 40 o se taua (muamua le meli)
O le faʻamavaeina na avea ma toʻotoʻo mo aʻu na faʻaletonu ai loʻu agavaʻa ma o loʻo matou galulue foʻi ma isi tagata ua matua popole lava ona o loʻu le mafai ona lagona le mafanafana i isi. Ae maise lava, na ou le maua le mafai e vaʻai ai tagata i mata ma mautinoa ia te aʻu lava. I se aotelega, e mafai e tagata ona taʻu atu o aʻu o se tagata lelei, ae na ou faia ia lagona e tagata le le toʻafimalie ma o le mea moni na mafua ai aʻu i lalo. Ma, o lea ua ou faia se tu ma toe ave loʻu ola. Ou te matua faʻafetai ua ou malamalama i le mafuaʻaga o aʻu mataupu. Sa ou alu e vaai se fomai i ni nai tausaga i tua ma manatu sa na o aʻu lava ia hardwired e avea tetee i le agafesootai. E leʻi aumaia ia te aʻu e le fomaʻi togafitiga ma iʻu lava ina ou tuʻu le alu. Ou te iloa le tele o tagata o loʻo i totonu o porn ma foliga mai e taʻitaʻia ni olaga masani ou te leʻi faʻamatalaina lava i ai aʻu mataupu. O lenei ua ou iloa o le porn ua faʻaletonu loʻu mafaufau i luga. Na ou tautevateva i ata vitio o loubrainonporn ma ua pe le moli.
Ma o le mea faigata o le faʻataunuuina i luga o laʻu toe fuafuaga. Sa ou manuia i laʻu fuafuaga. Na ou sao mai i le le lava o le moe, nisi o le ulu, maualalo le libido i le taimi nei, ma le itaitagofie. Sa ou maitauina le tele o suiga lelei. O loʻu leo e sili atu le leotele ma manino. E matua ofoofogia lenei mea ia te aʻu. O loʻu mafai ona faʻafesagaʻi ma tagata ma vaʻai i latou i mata o loʻo amata ona faigofie ma faigofie. I se tulaga lautele, o loʻu fefe i fegalegaleaiga lautele o le a alu i lalo. O loʻo ou mafaufau lava e uiga i le aloese mai tulaga, ae lemu ae mautinoa, ou te lagona sili atu gafatia o fegalegaleai ma isi.
O le aso, aso 40 na tele naʻu taimi ia te aʻu. Na ou vaʻai solo i le TV mo tifaga ma tamafanau vevela. Ona amata loa lea o laʻu suʻesuʻega ile google mo teine e lelei a latou abs. O iina na tonu ai loa ona ou filifili e tatau ona ou alu ese mai le fale. Sa ou alu e taʻalo i se vaitaʻele i se pa i le lotoifale i le latou taʻamilosaga o le aso toanaʻi. O le a ou ola i le aso ma faaauau pea ona alu ma laʻu nofap olaga atoa. Ou te iloa o faʻamanuiaga i le lumanaʻi o le a avea ai osigataulaga ma mea le taua.

LINK - LeneiLeaMasologa Faitau
E le afaina le avea ma se tagata faʻatonu, ma atonu o se mea lelei. Introversion e le tutusa lautele lautele inept pe teteʻe-lautele. O i latou e omai mai le mausa o le PMO.
Na faʻatoa ou 3-vaiaso, o le umi lea na ou alu talu mai le aʻoga maualuga, ma na ou maitauina suiga faapena. O loʻo ou faʻailoaina mai pea. Ou te fiafia e faʻaalu le taimi naʻo aʻu ma tau na o le mafaufau -e uiga i se mea (ma mea uma). Peitaʻi, a oʻo mai i fegalegaleaiga lautele e pei o le taimi ou te i ai i le galuega pe na o le alu i fafo feau, e foliga mai o se feʻau masani. Ou teʻi lava ia te aʻu i le faia o tamai talanoaga ma tagata ese, lea e foliga mai e faigata tele.
Sa ou faitau i se mea o loʻo faʻaauau pea agafesoʻotaʻi i totonu o tagata, e naʻo le gaioiga faʻaagafesootai (i fafo atu o vaega toʻalaiti) e faʻamaligiina a matou maa o lagona, ae mo fafo atu o agafesoʻotaʻi o loʻo molia latou maa. Ma pe a maeʻa se pati poʻo faʻatasiga potopoto tatou na ona manaʻomia sina "tatou" taimi e toe faʻaleleia ai.
Ua lava na o le taamilo mo au. Fiafia ma Lelei Lelei. Manatua ia mitamita i le faʻafeusuaʻi MA fiafia e fegalegaleai ma isi

Na ou le toe i ai ma o taimi uma ou te faia ai ou te toe foi mai i taimi uma
I tausaga ua tuanaʻi, ina ua amata ona ou taina, sa avea aʻu ma se tagata hypochondriac. Na ou suʻeina uma faʻailoga ma mea uma na ou vaʻaia i loʻu tino. Soo se taimi na ou i ai i se lelei laina ou te leʻi popole foi i loʻu ola maloloina. Mo nai vaiaso ua tuanaʻi, ou te leʻi popole ae o ananafi ina ua ou tuʻua le taimi na ou toe foʻi ai i le faiga masani o le soʻona faʻamamaina o vaega uma o loʻu tino e ui lava i tala faʻamaoni na taʻu mai ia te aʻu ua ou manuia. Ma ou te manatua le mafuaaga na ou amata ai i le muamua. E leʻo le maua o teine, talitonuina, poʻo se mea faʻapena. Na o le faia ia ou fiafia ma popole saoloto. Hypochondria mimiti ma ua ou sauni e faia ma ia mo le lelei. Ma ou te manatu e saogalemu le fai atu nei ua ou manatua le mafuaʻaga na ou amataina ai lenei luʻitau i le taimi muamua o le a ou le toe mimita.

Tausaga 23 - Faʻafesuiaʻi mai le uiga ese toʻatasi i le aulelei tama

Le popole ma le atuatuvale le alofa, Favae.
Le taimi sili ona umi e aunoa ma le PMO talu mai le mauaina o porn 9 tausaga talu ai (im 23 nei). Popole ma le faʻanoanoa, leai se mea e maua ai. O loʻo ou ola i loʻu olaga silisili.
ITULAU GALUEGA, TAGATA!

LINK - 57 Aso, penefiti
I le taimi nei la, ina ua maeʻa ona ou tusia lenei tulaga, sa tatau loa ona ou tuʻuina i luma se faʻateʻa. Leai se faʻamavae e le naʻo le pau lea o mafuaʻaga o penefiti. Ua ou mafaufau loloto i aso uma mo sina taimi i le taimi nei, atonu 5-6 vaiaso. Na amata foi ona ou faia yoga tele taimi i le vaiaso. E le gata i lea 'ai ma le mafaufau nei Ou te mauaina le tele o vitamini, minerals, taua gaʻo gaʻo ma alava mai aʻu meaai. Ou te le soʻona 'ai, na ou le toe' aiina meaʻai le aoga, pei o sanuisi, kuki, dumpling, ou te le o 'ai lole ma sukalati. E ui lava ou te 'aina fualaʻau o fualaʻau mamago, e matuaʻi talitutusa lava ma lole. Mai ia i latou e mafai ona e faigofie i le gaioiga pe a fai e te 'ai tele, ae na mafai ona ou mauaina se sili atu lelei lagona o le o afea ma pe o le a le tele e mafai ona' aʻai ai latou e tumau manino ma malosi.
I ni nai vaiaso ua tuanaʻi, na amata ai ona ou suʻesuʻe i le filosofia o le objectivism ma o lea ua ou amata galue i le fausiaina o laʻu tulafono o mataupu faʻavae, e fesoasoani ia te aʻu e taʻitaʻia aʻu filifiliga mo le olaga silisili. Ou te fiafia tele iai ma faʻamoemoe i mea lelei mai loʻu olaga.
Ma se isi mea aoga taua. Faʻatusatusa i le tele o tagata i laʻu tausaga kulupu (Ua 23 oʻu tausaga) ua ou i ai i se tulaga le fiafia. Na ou alu 'ese mai le kolisi, e leai sau tupe mo rent ma e leai sau galuega i le taimi nei. Leai ni faʻailoga poʻo ni taleni manino. E ui lava i na mea, ou te lagona le lelei i loʻu olaga. O le le fiafia mai le porn ma le taaloalo i totoga na fesoasoani tele ia te aʻu e lagona ai faapena.
faamanuiaga
Ou te le maasiasi pe maasiasi pe a ou alu i luga lautele. Na faʻataʻitaʻia i le tele o taimi i luma o kulupu e toʻa 45 tagata. Nisi faʻataʻitaʻiga o le faʻamamaina: faʻaleagaina o se meaʻai i le faʻaipoipoga, mauaina o meaʻai uma i luga o oʻu lavalava, le mafai ona faia se mea e manaʻomia ai lalo o le tulaga masani o le faʻamaopoopoina. Haha Sa malie uma ia te aʻu, e oʻo mai nei ua ou manatuaina na mea o se mea lelei.
E sili atu loʻu toʻafimalie i agafesootai 'fefinauaiga laiti' pe a fai mai se tasi tausuaga i laʻu taugata, E i ai se sili atu maualuga avanoa o le tali atu i se malu faiga ma Afai e leai se mea e sau i le mafaufau ou te le o aafia i lagona pe afaina tele itiiti . Ua ou tau taofiofi nei le le fiafia ma tuu mea e alu ia sili atu ona faigofie.
Amataina talanoaga manaia ma tagata ese e faigofie ma sili atu ona masani ai. Ae o le latalata atu i teine faapitoa, nai lo le i ai o se avanoa i loʻu ulu, ou te maua ai ni fatufatu ni aitia e uiga i le mea e fai atu ai, ou te le faʻaaogaina tele i ai. E le gata i lea, ou te lagona foʻi ua sili atu loʻu toʻafimalie i le teena ma le tuusaʻo.
Ua mafai ona ou maitauina ma auʻiliʻili oʻu lagona. E aoga ia te aʻu i auala e 2: Ou te le vave tali atu i se tali le faʻamalosia, pe a faia se lagona, faigata talanoaga ma tagata e taua ia te aʻu. Lona lua penefiti o lena, tusa lava pe ou te maua pea le lotomafatia, faanoanoa, faanoanoa, maasiasi, tausalaina, e i ai le sili atu mataʻitu elemene ia i latou ma nai lo le saeia aʻu mai totonu, na tuleia aʻu i se semi faauo faiga. Ole faiga o le "ole mea lea o loʻo e lagonaina, ole mea lea AISEA ua e lagonaina ai ma ole mea lea e tatau ona E FAIA e alu ese ai". O se valaau e faatino.
O le faʻanoanoa, le mautonu, faanoanoa na faʻaitiitia le tele o loʻu olaga, e ui lava o suiga e tupu mo le vaega iloga i totonu ia te aʻu, ae le o fafo atu o le lalolagi
Na amata ona ou 'inoʻino i le le mautinoa, o le pussy footing ma pussy amioga. Ioe faʻamama oe "O aʻu le toʻatasi e mafaufau o…" TAMAITI ma "E PEI E PEI O LE FUA" GALUE ma "O aʻu po o…." ALII Ioe o loʻo iai foʻi se mea lelei. Na faʻaititia laʻu fua faʻatamala, ua vave ai ona ou faia ni filifiliga ma oute pipiʻi ma latou i se tulaga manuia maualuga atu nai lo le taimi muamua. A oʻo mai i mausa-filifiliga ou te maua i aso uma lagona lelei, naʻo le iloa na ou pipii i laʻu filifiliga. Ou te alofa ia te aʻu lava mo lena ma ou te faʻaaloalo ia te aʻu lava.
A ou tilotilo i le faʻata e masani ona ou manatu o aʻu o se aulelei. Pe a faʻatusatusa i le taimi muamua, ou te masani ona manatu o aʻu e pei o se tagata leiloa. O lenei ua ou maua se lagona lelei aulelei tusa lava pe a foliga tutusa i le lol. Vagana ai atonu ua leiloa ni gaʻo mai faʻamalositino, ae ua e siʻi loʻu ofutino e vaʻai i lena, foliga e tutusa, ou te manatu.
Oi ioe ma o loʻu leo e loloto. Na amata ona ou lagonaina e uiga i le 8-9 aso ua mavae. E leʻi alu ese atu

Ua tupu le talitonu.
Faʻamaoni, ou te leʻi lagonaina lenei mautinoa ma o le fefefe pei o se mea malie. Aua ou te leʻi mafaia ona tamaloa faʻapena. Nofap na aumaia ia te aʻu le malosi e tautala ai, ataata ma savali ma le mautinoa. Na i ai foi loʻu tiga e taʻu atu ai i teineiti ou te alofa ia te ia seʻia oʻo i le Aso Toonai ma na ou faaleagaina se 3 tausaga faauo ma ioe i le taimi nei o loʻo ou taumafai i le mea sili ou te mafaia e toe faʻaleleia mea uma, ae o loʻo ou vaʻavaʻai mo le olaga. O loʻo maimau loʻu taimi i le paʻi atu i laʻu laupapa ma o loʻo ou faʻaaogaina e avea ai ma tagata lelei! Ua tatou i ai i se misiona alii! NOFAP. Tatou te aʻoaʻo mai poto masani.

Tasi lava filo -

Ua ou i luga o le vaa e tasi pei o outou alii. E mafai ona ou talanoa faigofie i isi tagata e aunoa ma le tepa vave ese. O le faʻafesoʻotaʻi o mata e le faʻalavelave tele ai ia te aʻu ma ou te le o toe popole e pei o muamua. Ou te talosia ia faaauau pea le tulaga ma tatou atili ai ona mautinoa!

Tasi lava filo -

E matua ofoofogia lava, a ea?
Ua naʻo loʻu Aso TOLU ma naʻo loʻu tilotilo i le faʻata ma talitonu i loʻu tino. Sa ou fuaina aʻu ma e leʻiiloa soʻu mamafa pe maua ni maso. O aʻu le tama tonu lava lea sa ou i ai i le tolu aso talu ai, ae o le mafaufau o se taʻaloga polo e eseʻese lava

Talitonuga = Win
Ua ou mauaina lena mea ma loʻu faʻatuatuaina atili ua avea aʻu ma uo sili atu ma tagata o siomia aʻu, lea e faʻalavelaveina ai aʻu mai faʻaosoosoga a laʻu komepiuta i totonu o loʻu potu. Na mafai ona ou mauaina aʻu i le aso 10. Alu i luma, saili uo ma fai mea valea. Leiloa i mea e sili ona taua i lenei lalolagi.

GUY 2)

Maliega, o le fesoasoani ia te aʻu pei valea. O le popolevale lautele (i le tulaga lava e tasi pei o muamua) o se mea o le taimi ua tuanaʻi! Masalo na mafua ona ua ou faʻatasiina lenei luitau ma le alu foʻi o le cannabis, ou te le iloa ae o loʻo aoga.

GUY 3)

Ou te lagona le tutusa. O se tasi o filifiliga silisili na ou faia

90 Aso! E tatau ona ou alu mo 180?
I se aotelega, sa ou matua fiafia lava i le malosi, ma le talitonuina o aʻu lava ia na ou mauaina e ala i le leai o se mea. E aoga lava mea ofoofogia, e tatau lava ona e naunau e te malosi faalemafaufau ma tetee i faaosoosoga.

Maʻeu le faʻamalosia ma le faʻafefea ona aʻafia ai au
Ou te faʻalogo i le tele o faʻafefea e tagata amata nofap mo le mafuaʻaga o le mauaina o le mautinoa. O laʻu lava matau lea…
Ua ou matauina o le mauaina o le mautinoa e aafia ai foi laʻu vaai ia te aʻu lava. O le lelei o loʻu manatu ia te aʻu lava, e mafai ai ona ou toe iloiloina aʻu lava ma pe faʻafefea ona fai aʻu e isi i taimi o talanoaga ma isi fegalegaleaiga. Sa ou tumau pea mo aʻu lava ia tele mea ma maitauina o nisi o aʻu uo e le toatele pei o aʻu uo e pei o se mafaufauga (le talanoa e uiga ia oe Ioane: P). E tatau ona ou fai atu sili ona manaia o le sili atu i le ogatasi ma o loʻo ou faia ni filifiliga lelei o le olaga. E sili atu ona lelei aʻu filifiliga aua e sili atu loʻu faʻaaloalo ia te aʻu lava. Manaia lenei.

naʻo le lua aso mai le oʻo atu i aso 200, toe faʻatuina!
Talu ai o aʻu o se pisi aʻoga (ma le paie lurker) Sa ou le maua le taimi e lafo ai se umi ma auiliili auiliiliina o laʻu faifai pea faʻataʻitaʻiga ma porn / masturbation abstinence ae o lenei ou te manatu e sili atu ona ou lafoina se mea i le taimi nei ae ou te leʻi galo ia.
Ou te matea ona o nei mafuaʻaga o le faia o le nofap e le o se luʻi tele mo aʻu, le pei o laʻu uo e na o le vaiaso na te mafaia ona fai (na ou taʻua / r / nofap i uo, teu).
O le muamua 2 vaiaso o le nofap na latalata i vaiaso sili-lagona o loʻu olaga atoa! Na i ai moni loʻu faʻaosofia e faia le mea ou te masani ona manaʻo e fai: tusi pese, taʻalo pese, tusi solo, lolomi solo. Na ou lagona e pei o le freakin Pulitzer faailoga manumalo tusitala mo le afa masina. Sa le mafai ona ou moe ona sa ia aʻu le 100000x sili atu le malosi nai lo le mea masani. Ova testosterone, o se tasi? Na matua faaosofia aʻu e laʻu uo.
Ina ua mavae le 2 vaiaso o le olaga sa tele lava ina alu ifo i lalo i le masani ai ma ni tuusaunoaina: * O le avea ma se manuia fapstronaut na aumaia ia te aʻu se mafaufau mafaufauga i luga o isi. Pe a ou feagai ma se aliʻi sili atu alpha, e mafai ona ou fai atu i loʻu mafaufau, "Ia ou te iloa o le a e nofo i le fale i le pogisa ma masturbate i le tulimanu isi aso uma. E te matea o ai na te le faia lena mea? ME ”* Na manino lava na tele atu loʻu taimi i oʻu lima na ou faʻaaluina i taʻaloga vitio, o nisi i le tusitusi / taina o musika, ae ou te leʻi taʻalo i ni taʻaloga vitio. * nofap galue o se talitonuina-faʻamalosia a o ou galue e faʻaleleia atili loʻu taʻaloga i totonu ma loʻu lava-ata ma ni fesoasoani mai / r / faʻalata.
Na ou matamata i le tele o porn i aso nei. Na galo ia te aʻu le mausa o le masalosalo. Ou te faamoemoe e taofi PMO i le taimi mo kolisi e ui lava ou te matua le manaʻo i le taimi nei. E le o le iʻuga lenei, na ou aʻoaʻoina se TON e uiga i le avea ma tagata sili ona malu, sili ona lalelei i le afa tausaga. Na ou mauaina le tele o mea ma le talitonuina ma le faʻaosofia na foliga mai na oso ese mai se mea ina ua ou amata i laʻu nofap faigamalaga.

LINK - Sa ou taumafai e amata lenei pe tusa o le 4 masina talu ai. Sa avea aʻu ma se fapper masani faʻaipoipo 2-3 taimi i le aso. Ina ua ou amata na o le 3 aso na ou alu ai ma toe paʻu. Ona ou alu lea i le vaiaso atoa ma amata ona ou lagonaina le penefiti, ae ina ua amata ona ou maua le tele o feusuaʻiga malosi na faʻatoa ou toe paʻu, ma o lea na ou pipii ai i lenei taʻamilosaga o le toe faʻasolosolo ina ua mavae 1-2 vaiaso mo pei o 4 masina.
Ma na iu lava ina ou fai ifo ia te aʻu lava e tatau ona ou tu mo le lelei, ae o le taimi lenei ua ese le faaosofia. E le mo naʻo aʻu lava, e leʻo na o lea na mafai ai ona ou toe maua laʻu libido ma mafai ai ona ou talanoa i teineiti ma faʻaitiitia ai le fealofani. Sa mo tagata sa siomia aʻu. Sa mo aʻu uo ma loʻu aiga. Sa faʻapea foi mo fafine na siomia aʻu. Na amata ona ou mafaufau e uiga i teine uma na fiafia ia te aʻu, ae le mafai ona ou feusuaʻi e taofi lo latou fiafia. Teine foi e fiafia i feusuaiga, ae latou te le fiafia i se aliʻi e le mafai ona faʻafeusuaiga ma e le talitonu ia te ia lava.
Ma o le taimi lenei sa ou alu toeititi 4 vaiaso ma lagona pei na ou matua seleseleina ia penefiti. I le vaiaso a sau pe a fai o laʻu paʻu feusuaʻi na matua maualuga lava sa ou matua mautinoa lava. Ae ou te leʻi gagau mata faʻafesoʻotaʻi i le fefe i le va fealoai taimi le lelei pe na o le sau i luga o taufaʻafefe, ae o le taimi lenei ou te leʻi vaʻaia lautele ma ou te leʻi feʻaveaʻi ina ua ou vaʻai faʻasoa e aunoa ma se tala. Sa sili atu loʻu onosaʻi ma mausali lagona, ou te leʻi lotovaivai pe ita toeititi pei ona ou masani ai ma sa i ai i se lelei lagona 90% o le taimi. O le fafine na siomia aʻu na mafai ona lagonaina le mautinoa, lagona fiafia ma feusuaiga feusuaiga mai ia te aʻu. Na ou fesoʻotaʻia nei lagona e ala i le faʻafesoʻotaʻi o mata ma mata feoaʻi i teine uma na ou talanoa i ai. Na ou lagona o aʻu o se tagata sili ona aulelei. Na ou faia ni faamatalaga atamamai ma sa ou matua fiafia moni e faamasani i tagata. Sa ou malie ma i nisi taimi ou te leʻi avatua i se Fuck e uiga i le mea na ou fai atu ai, aua sa ou mautinoa i aʻu gaioiga uma ma afai sa ou sese i le faia o se mea pe fai atu se mea ese na ou aʻoaʻoina mai ai, lea pei o taimi muamua ina ua ou faia se mea uiga ese i se vaʻaiga lautele o le a ou lotovaivai ona le toe tautala tele ai lea i se iʻuga.
O le ki i le le toe faʻafoʻiina o le faaliliuina o le malosi mai le faʻailoga e naʻo le pisi ma alu ese ma faia mea. Sa amata ona ou tafafao faamasani mo le taimi muamua i loʻu olaga, galue, tafafao ma au uo, alu i pati, alu i le kalapu, alu i malaga. Sa ou oso i avanoa uma e fegalegaleai ai, ma sa ou fiafia i ai ona o au o se tagata lautele. Na ou le toe avea ma se avanoa avanoa ma tumau ai i le taimi nei. Sa ou gauai atu i auiliiliga ma mea o loo tutupu i oʻu autafa. Sa mafai ona ou tali atu lelei i nisi o tulaga, i le mea e pei ona ou faia muamua.
Sa ou faatinoina le aitia o le avea ma se tamaloa. Na avea aʻu ma tamaloa i laʻu lava auala, ou te leʻi taumafai e avea ma seisi tagata, ou te leʻi aveina se Fuck e uiga i mea na mafaufau i ai tagata. Na ou mafaufau i le manatu o le tamaloa moni na te sailia mea na te manaʻo ai ma e le tatau ona ma i le faia o lea na avea ai aʻu ma lenei tagata na mautinoa, malosi ma e le ma i ona manaʻoga. Na ou faia ma fai atu au mea uma e pei na ou saʻo seʻia ua faʻamaonia le sese.
Faʻamolemole o le ituaiga o mea uma i le nofoaga atoa ma le umi, ae na o le tatau lava ona ou alu i fafo ma ou te fia faafetai i le nuu e leai se mea e fesoasoani ai ia te au ia iloa o loo i ai isi tagata i fafo e pei o aʻu ou te ui atu i mea na ou oo i ai.

Na o le faafitia i le asō. O le taimi muamua na ou fesili ai i le teineitiiti i le ono tausaga ma ou matua mitamita
Fesili fesili o ia manaʻo e vaʻai i le pogisa fitafita i le galuega. Na ou fai atu passivley pe a fai e te fia matamata i le tifaga e mafai ona ou aveina oe. Le isi taimi o le a ou sili tuʻusaʻo pe a ou fesili i se teine i fafo. Ou te leʻi fefe i le taimi na ou fesili ai ia te ia i fafo pe faʻasoesa pe faʻamalosi tino ina ua ia le tali ma fai mai ua lelei. E leʻo se lapoʻa tele, ma na ou iloaina o tatou uma o tagata soifua o isi tagata o loo tafafao faamasani ma ou te le foliga mai o se leiloa leiloa pe a ou fesili atu i se tasi i fafo. Na foliga mai e leʻi popole o ia, ae ua sili atu lona faʻaneʻeneʻeina nai lo se isi lava mea. O lenei ua mafai ona ou tapunia laʻu tusi ia te ia ma fai i luga o le isi, le mafaufauina uma o le a faʻafefea. 15 aso ua ou fiafia mulimuli ane i fafine moni ma ou te fia auai i le lalolagi tafafao mo le taimi muamua o se 20 tausaga le matua.

Ua ou i luga o le aso 100somethin. O le fesuiaiga o lagona (popolega) na masani ona ou tumau ai 2-3 aso i le taimi. Na alu i lalo i le tasi aso. Ona 1/2 lea ile aso. O lenei e pei o se itula pe lua ma ua alu. E sili mamao atu avanoa.

Fofoga Fetalai a le Malo
Ou te fiafia i le tele o atinaʻe ma e le o ni mea faʻapitoa e tutusa lava le fefe tele i le tautala lautele. O le aso, sa ou tautala i luma o se au faitau toatele (30-40 people) faatasi ai ma le talitonuga mautinoa ma le le mautonu ma ua ou mitamita ma le mitamita. O le faʻatulagaga o se laulau ma tagata taitoatasi o loʻo talanoa i se isi galuega ma laʻu galuega, ae le o se mea e sili ona manaia, na vaʻaia mamao mai le tele o le fiafia mai le aofia. Sa ou taliina fesili i le maeʻaeʻa ma le naunautai ma e oo lava i sina ata. E le masalomia le taua i laʻu malaga NoFap (30 aso malosi).

126 aso o le avea aʻu ma aʻu
Na lelei mea uma, ou te le o toe lotovaivai poʻo fea o lea ou te fiafia tele ma mitamita ai. O le faʻanoanoaga o se tasi o mea sili ona faigata i loʻu olaga ma e matua faʻanoanoa lava i le mafaufau na mafua mai i le taatele. Talu ai ona ua aluese loʻu faanoanoa ua atili ai ona ou maua loʻu manatu taua i aso uma, ou te lagona loʻu tu lelei i luga o le eleele.
Talu ai ua alu ese le atuatuvale ua le toe i ai ni faafitauli ogaoga i loʻu olaga, ae o le mimiti, o lena lagona le fiafia. E sau i galu. O nisi taimi ou te le fiafia ai lava ma ou te manatu o aʻu o se taimi umi, ae o le a oʻo mai e pei o se galulolo e sasaa ese oʻu mafaufauga manino ma taofia aʻu e mafaufau e uiga i tamaitai. Ona oʻo atu ai lea o lenei ita i miti e matua leaga lava: Ou te moemiti e uiga i porn ma o nisi taimi e lagona ai aʻu miti le moni. A ou ala i luga, ou te le fiafia mo le aso atoa, ou te taʻutino aʻu lava ou te toe foi, e tusa lava pe ou te iloa o se miti.
Na fai mai, o aʻu miti na o le pau le mea e le mautonu i loʻu olaga. O loʻu lagona ua atoa ona puleaina, o aʻu manaʻoga ua uma ona puleaina. Ou te fia faʻafetai ona o le tasi fapstronaut na fautuaina ai se lelei metotia mo le tauivi i unaʻi. O ai lona igoa? Le metotia faʻa Buddha? Ou te le toe iloa, ae na ona faʻamatalaina pe a oʻo ia te oe se manaʻoga mo se mea, tusa lava poʻo le a - o le porn, masturbation poʻo le junk food poʻo se fasi sukalati, mafaufau i le faʻafeagai o ia. Mo se faʻataʻitaʻiga pe a e mafaufau e uiga i le porn faʻatonu ou mafaufauga agaʻi i le mafuta ma se teine, faʻapipiʻi, alofa…

Tausaga 17 - Na faʻamalolo e Nofap loʻu faʻanoanoa ma loʻu popole i mea tau va fealoai. Isi penefiti

Toeititi 6 masina ma o laʻu malosiʻaga malosi oute le o i luga o le mamafa anti-depressants i le sili ona leaga masina o le taumalulu.

O i tatou nei. 90 Aso.
Ae ou te leʻi amataina NoFap sa ou i luga o le tausaga umi faʻamama-sipela. Talu ai na ou mava ma laʻu uo teine sa na o le tasi le ma feusuaiga, lea na ou maua ai, ioe na e faaigoaina: ED. ED ile tausaga ole 19 ?! E le masani ai. I le taimi na ou mautinoa na tuʻuaia o ia i loʻu mafaufau, lea sa le moni i uma, o ia aulelei ma sexy, ma ua ou vaʻaia nei. Po o le a lava le ala, na ou maua ai tele feusuaʻiga feusuaiga i le 3 masina talu ai nai lo le tausaga muamua atu ia te ia. ED e le o se faʻafitauli.
Ou te matea o le mea ou te fai atu ai o le NoFap e le suia oe o se tagata. Ae e faʻalauteleina oe. Oe avea ma sili atu mautinoa, charismatic, malosi foliga o oe lava. O se mea o le a ou fautuaina i tagata uma ma ou te faʻafetai tele i le afioʻaga iinei.

Na amata ona ou matamata i ata porn mai le tausaga o le 14, ina ua ou sau i luga o se ulu. O se mea e tasi i le po mo sina taimi, seia oʻo i le 18 tausaga, pe a ou alu mo le iunite.
Na ou i ai i se mafutaga i le valu tausaga talu ai, ma o lena na luluina mo le 5 tausaga muamua - na amata faafitauli mulimuli ane. Sa ma mamao, ona o lana galuega, ma le tuʻulafoaʻi ma le leai o se latalata mai na toe momoli mai ai aʻu ile PMO taimi tele. Na ou iloaina foi o le fesootaiga i ata vitio o se matua maualuga tele. O lea na alu mo le tausaga pe a.
Ina ua maeʻa, ina ua ma toe foʻi mai i le nofoaga lava lea e tasi, na ou iloa ai ua matuaʻi mimilo loʻu mafaufau i loʻu faiʻai. Sa ou le toe talitonuina ma o laʻu lava faatosina na matua faaitiitia tele. Na mafai ona ou lagonaina lena mea aua sa ou matua mautinoa ma fegalegaleai tagata muamua, ma ua amata ona mou atu mea uma. E le gata i lea, e leai se aoga e fai atu ai, na afaina ai le ma mafutaga (e ui na amata ona faitio e uiga i le tuʻuina i lalo o le vavalalata a o le i amataina le faʻafitauli). Ou te leʻi toe faʻaosoina foi e se mea. Lea faʻasusu tele taimi.
I se tasi aso, na ou mauaina ai le YBP ma lenei fonotaga - I ni nai masina ua tuanaʻi, ua ou suia atoa loʻu olaga - Ou te masani ona fai faamalositino, o loʻo ou taulaʻi atu i le tele o taumafaiga fai, ma sa ou malaga soo. Ae ui i lea, o le mea faʻamaumauina e toe foʻi mai tasi taimi i sina taimi. Ou te manatu foi o le le mafaufauina o le faiai e le gata na o porn, ae o tekinolosi ua soona faaaoga i se tulaga lautele - e taumamao ai i tatou mai le natura ma aveese ai tatou mai a tatou lava fatufatuaʻi (sei vagana ua tatou faaaogaina o se mea faigaluega i le fatufatu taumafaiga).

E i ai se isi tagata e pei o se tamaititi talu mai le amataina o se fap?
A ou i luga o se leai-fap laina (o loʻu taimi lona lua lenei, o laʻu mulimuli laina e tusa ma le 60 aso), ua atili ai ona ou fiafia ma sili atu anotusi. Ou te maua le lagona ou te lagona le mama i loʻu mafaufau, ma o lenei e atagia mai i aʻu amioga.
Teine ma fafine foliga mai ua sili atu ona tosina mai ia te aʻu nai lo le taimi muamua. O le mea moni, a ou leai-faasee ou te alu mai le "tolotolo" i le "aulelei." Matua, e le mafai ona ou faitauina le aofaʻi o taimi na taʻua ai aʻu o le "aulelei" e tagata o le isi itupa i nai masina talu ai. Ma mo le tele o vaega, naʻo lenei faʻamalo.
E pei lava o loʻo ou tuʻuina atu ituaiga o vibes na ou faia ae ou te leʻi i faia se faiga faʻamalosi (ma aʻu). E peiseai e mafai e fafine ona iloa le eseesega i le va o le le sala talavou, le tauleʻaleʻa talavou, ma le feusuaʻi faia tamaloa. Atonu e i totonu o loʻu ulu mea uma, ae e manino lava o oʻu mafaufauga e atagia mai i aʻu amioga.

O le Brain e sili atu le tele o galuega ma sili atu lona lelei i luga o le faʻapipiʻi: faasoa mai ou faʻamatalaga faamolemole! 🙂
Bam - Ua pei aʻu o se maoaʻe Asia atamai i le taimi nei. Ou te faʻateleina, ae ioe, e mafai ona ou mafaufau manino; o laʻu ADD ua muuuuch sili atu i le faʻatonutonu; Ou te matua fia iloa lava le mafuaʻaga ma le iʻuga o mea - e pei o le dopamine faʻasaʻoloto pe a ou faʻaaogaina loʻu faiʻai e maua ai soʻo se mea ou te mulimuli i ai. Ioe!

Na ou le faia, na ou faatoilaloina le popolega lautele
30 mins i tua Sa ou maua le sili ona leaga manaʻoga i lenei 9 aso sosolo mamao, sa latou tuleia aʻu agai i se toe paʻu ma sa ou lagona e pei o le a ou faia i soʻo se sekone. Ae o le mea na kiliki i loʻu ulu ma taʻu mai ia te aʻu e tau i ai, tau pei o se toa. Sa ou faʻatauga mo meaʻai mo sina taimi aua ua ou maua le tele o popolega lautele i lea taimi ma lea taimi ae o aso nei sa ou faʻaaogaina le naunautaʻi e faʻamalosia aʻu, ma sa ou fai ifo pea ia te aʻu lava o aʻu o se tagata ua ou leiloa ma o se mea lelei mo le le alu, sa ou taʻuina pea O aʻu aisea e le mafai ai ona ou faia se mea e masani ai ae o mea e faia e tagata uma i o latou olaga. O lea na ou oso ai i luga o laʻu uila ma manumalo ai i loʻu popole e pei o se sikoa leaga, na ou alu e faatau mo meaai ma ou sau i le fale ma se ato o meaai. E foliga mai e valea tele lenei mea ma e leʻo se mea tele mo outou uma, ae mo aʻu lava, ma ua ou fiafia na ou faia.

popolega faʻaagafesoʻotaʻi Toeititi lava alu
Ou te le iloa po o le a le mealilo !! Ae a aunoa ma le faʻailogaina .. Faʻalagolago le toʻa ma e leai se popolega faʻalapotopotoga. Afai e te faia lava ..it fesoasoani moni

Nofap faamalolo loʻu OCD? Ei alii e na ona ou manao e fai se matau. Ou te le o fai atu o lenei o 100% ae ou te leʻi iloaina seʻia oʻo mai i le asō. Sa ou feagai ma amioga faʻamalosi poʻo le OCD i loʻu olaga atoa na oso aʻe mai ni mea ofoofogia na tutupu. Peitaʻi, o lenei ua ou i luga o nofap ua na o sina mouʻesea pei o se mea noa. Kinda valea. Sa masani ona ou lokaina faitotoʻa e 5 taimi talu ai sa ou fefe i se tagata faʻasolosolo (ma o le a ou nofo ai) ae o lenei ua ou lagona le filemu.

PMO ma le Faʻamatalaga Faʻamatalaga
Ma o lenei tasi o lea ua na ona ou tiaʻia i fafo o se fiailoa.
O se tasi o aoga eseʻese o le leai o le PMO na o mai ma loʻu talitonuga o le mafai lea ona tautala manino. E masani lava ona i ai laʻu mea e mafai ona faʻamatalaina o se tautala faʻafitauli ... o le mea moni o le a ou matua popole lava o le a ou alu ai i taimi uma i luga o aʻu upu pe a mafaufau i mea e fai atu. O lenei e masani ona taitaiina aʻu i le taʻuina o le amataga o se mea, ona toe fai lea o aʻu lava pe a ma le afa sekone mulimuli ane pe a ou mautinoa i le mea ou te manao e fai atu ai. E pei lava o loʻu faiʻai e masani ona faʻamama mea uma e sau i fafo neʻi ou faia le mea sese i se tulaga lautele. E sili atu le leaga a o talanoa i tagata e le masani ai, ae na oʻo lava iina e talanoa ma tagata o le aiga.
Anyways nei a o lona le alu lona pei o 100 taimi sili atu. E seasea ou mauaina aʻu, ma a ou faia ou te matauina, ma pe a ou faasaʻoina aʻu lava ia ou te faia ma le mautinoa. Ua ou iloa faʻaaoga leo lelei, i se tulaga pei ona ou i ai muamua, ou te aloese mai le faʻaaogaina o upu e faigata ona faaleo, ona e le mafai ona ou faia. E moni o le a faigata ia te aʻu ona faia loʻu laulaufaiva faia leo saʻo. Pei o le aso, na ou faʻaaogaina le upu Superfluous masani i se talanoaga… Na mafai ona ou lagonaina loʻu faiʻai a o ou fai atu, fai mai "LEAI e le mafai ona e faia lena mea o le a e faʻamaeʻaina i luga", ae na o le upu faʻatoa sau lava i fafo.
E iai seisi na te mauaina lenei mea poʻo se mea tali tutusa? E faʻaauau pea ona faʻaleleia? Ou te fai atu o le a ou fai atu lona 85% ua alu ae ou te manao i le sili atu pei 99% 😀

TAITAI 2:

Faʻapena foi iinei. Sa masani ona ou tautevateva i isi taimi, aemaise pe a ou tautala a o alu loʻu mafaufau i se isi mea. E leai se mea ogaoga pe masani ai, ae lava e faʻalavelave ai. A o oʻu uuina se laina lelei o le nofap, e mou.

TAITAI 3:

Ioe na ou maitauina foi se suiga i aʻu talanoaga. O loʻu leo ua sili atu le mausali nei. Mafai foi ona tautala lelei .. Ou te le o faʻapea o loʻo i ai se suiga tele. Ou te fai atu o loʻo iai le 10% faʻaleleia i le auala ou te tautala ai.

TAITAI 4:

Na ou maitauina le alualu i luma i aʻu fesoʻotaʻiga i le taimi na ou toe savali ai i se taimi umi, e aofia ai
-mafai le faʻamaonia-le faʻamaoni-le faʻamaoni-le faʻamaoni-le faʻamaonia-le faʻamaonia-le faʻamaonia, le sili atu faʻaoga upu tautalaga-ma le mea moni, sili atu le faigofie i le amataina o talanoaga masani, malie.
Manaia tele le faʻalogo i au faʻamanuiaga! Faʻaauau pea ma faʻapipiʻi atili matou i luga o isi faʻaleleia atili!

TAITAI 5:

mautinoa lava le alualu i luma aemaise lava pe a ou taulai atu i le tautala leotele

TAITAI 6:

muamua faʻamanatu uma i aso 89! Ua ou matauina foi lenei suiga i laʻu talanoaga, e ui lava e le taua tele le aafiaga, ae o loo i ai pea nisi mea e totoe.

TAITAI 7:

Ou te le fiafia i nisi taimi, e le mafai ona fesoasoani moni Nofap i lena mea. E mafua ai ona sili atu loʻu mautinoa, ou te matua vaivai lava pe a uma le vaiaso o le leai o se mea.

TAITAI 8:

Paʻu paʻia o loʻo ou maua foʻi lea mea e tasi. E pei lava na ou tusia lenei amataga pou. Na ou maitauina le faʻaleleia atili o laʻu tautalaga pe a fai o le noFap mo le 7+ aso. Faʻafetai mo le lafoina o lenei ma aumaia ia te aʻu nisi faʻaosofia e mulimuli ane faia 30+ aso noFap (Ua ou toe alu i MO i aso 7-20 mo pei o 10 taimi nei).

21 aso i totonu - O se tasi o mea sili e uiga i le NoFap o le…
Talu mai le amataga o le NoFap ua ou lagonaina uma aulelei atili, ma sili atu tosina i le isi itupa. Ou te lagona le lelei i le fesoʻotaʻiga ma tagata o itupa uma, ma malosi faʻafesoʻotaʻi mata ma sili atu le talitonuina o aʻu lava. Na iu lava foi ina ou fesoʻotaʻi ma se teineititi na ou masani ai mo se taimi umi lea ua maeʻa ona maua ai ni Fun Times (TM). E pei lava na maua se vaega o le paso na misi, ma ou te le 'ese' mai isi tamaloloa e pei ona ou manatu o aʻu

Le papa paia, fai lenei galuega!

Naʻo loʻu manaʻo e taʻu atu ia te outou tama loʻu fiafia ua ou amataina NoFap. Ua ou ony i le aso 5, ae ou te lagona o aʻu o se tagata matua ese lava. Ou te leʻi lagonaina lava se tamaloa ma faʻafesoʻotaʻi. Sa fai pati i le po anapo ma talanoa i le tele o tagata, sa ou le talitonu iai. Sa ou talanoa ma tagata i le laina, tausu solo ma le 'au, ma talanoa i le tele o fafine lalelei! Na uma le pati ile 3, (e fai si vave mo aʻu lava), ae na matou tafafao ma tamaʻitaʻi lalelei seʻi oʻo i le vaveao. ioe na fesoasoani le ava malosi, ae ou te manatu e tele mea a le NoFap i le amioga sa ou amio ai.
Ou te lagona le sili atu le mautinoa ma le faʻalelei pe a ou savali i auala pe alu i le supermarket. E masani lava i le supermarket o le a masani ona ou popole i le siaki, aemaise lava pe a faigaluega se tamaitai lalelei. O le taimi nei o mea uma e sologa lelei ma e foliga mai latou te ataata mai ia te au.
O se moni tatalaina mata e iloa ai e moni lava o le talitonuina. Sa ou tauivi ma ni tuinanauga i le tuanaʻi 4 aso, ae ua ou le mafai ona vaai faalemafaufau pe o le a le leaga o le a ou lagonaina ina ua uma le toe foi.
Ou te le o taumafai e leo malie, naʻo loʻu manaʻo e faʻasoa lenei lagona mataʻutia i uso a uso fapstronauts. E iai foʻi loʻu lagona pe a ou faʻasoa lenei ituaiga mea, o le a faʻaititia le manaʻo e toe solomuli.
Ou te matua fiailoa poʻo le a le lumanai lumanaʻi mo aʻu!

E le o le faia o lenei mea ia te aʻu?
Aisea ua ou le toe popole ai? Ua ou i ai i le NoFap mo le vaiaso nei. O le aso lona lua na ou maitauina suiga. Nai lo le popole, ou te tilotilo atu i tagata i ou mata ma ataata ia latou. O lenei sa masani ona faigata mo aʻu, ua le toe. Ua sili atu foi loʻu taulaʻi. A i ai se galuega o loʻo latalata mai, ou te le toe mafaufau i ai. Ma le isi, ou te sili atu le mafanafana i laʻu itupa, i lena, ou te le matamuli e faʻailoa mai ia aʻu mafaufauga e iloa e le isi itupa. O oʻu miti e matua manino lava, ma ou te moe pei o se pepe. Pe a ou ala aʻe, e mafai ona ou manatuaina le tele o aʻu miti.
E sili atu laʻu moe moe, e sili atu loʻu toʻafimalie i tagata ese, ia te aʻu lava, ma ua atili ai ona manaia le olaga. O le mea lenei ua ou misia? Loʻu atua, NoFap e faʻaluma e pei o le igoa, o le vailaʻau e leai. Faʻafetai aliʻi.

Soifua Maloloina moni
Ei tama, ua ou i le aso 21, ma i luma atu o lenei, o le umi na ou alu ai o 8 aso. Na avea aʻu ma PMO mo le 8 tausaga i le taimi nei, toeititi atoa le afa o loʻu olaga, ae o penefiti na ou lagonaina na valea, ma leaga tele.
Mautinoa le talitonuina o oe lava. Ou te ala i le taeao ma uiga, ma tietie alii. Ou te fia alu i le aʻoga ma aʻoaʻo, ma feiloaʻi ma talanoa i tagata. E le mafai ona ou faʻamatalaina. E pei lava o lou manaʻo e fai uma na o oe. E tutusa lava mea ma teine. Naʻo loʻu talanoa atu lava. Sa masani ona ou matamuli. Maasiasi maasiasi. Matamata uma porn na le fesoasoani uma foi. Sa i ai loʻu faʻaseʻe, mimilo foliga o fafine na mafua ai ona ou faʻaaogaina se mafaufau faiʻai. Sa le mafai foi ona ou faamalosia aʻu e tilotilo atu ia latou. O aso nei ua tau leai soʻu fefe, ae ou te tilotilo saʻo atu ia latou i ou mata ma ataata ma fesili atu ia te oe, o a mai? ' ma voila, talanoaga vave. Leai se mea e te manaʻo ai e piki ni laina.
Taulaʻiga tulaga: 9000. Ou te le o ulavale. O lou ulu defogs tele ma o lou manatua e faʻaleleia atili. E mafai ona ou manatuaina poʻo le a seoli na ou suʻesuʻeina mo nai aso ua tuanaʻi ma le faigofie (pe a lava lau malologa / moe o le mea moni). Moni lelei ma ono paoa ia i ai pe a manaʻomia ona e faʻamalosia oe lava e faia lena faʻaopoopo sui faʻapea foi.
Leai se 'popolega lautele'. Na ou taofi le tuʻuina atu o se mea sese e uiga i manatu o isi e uiga ia te aʻu ma mafaufau i laʻu lava pisinisi. Sa masani ona ou faʻaaluina itula ma aso e popole ai i oʻu foliga ma le faʻamasinoina o aʻu. Na na ona ou otometi lava ona taofi le popole. Ou te lagona le sili atu toʻafilemu, manino, ma oe tuputupu ae e alofa ma faapelepele oe lava ma tagata e te alofa moni ia (pei o ou matua) sili atu.
Taimi e faʻamalolo ai manuaga uma. Ioe. Ou te leʻi talitonu na mafai ona ou foia lenei popolega o le 21st seneturi seia oo ina ou uunaia au e tetee atu i faaosoosoga.

Ou te tofo i le manino, leai se popolega lautele, lelei lelei mafaufauga, sili atu tali mai tamaitai. Ou te lagona le avea aʻu ma tagata ou te manaʻo e fai pe a ou paʻi atu i lenei lagona. O le mea lena ou te manao e faaauau pea. O lenei atua faanoanoaga na tele tausaga e alu ifo i oʻu luga. Na faasolosolo malie lava ona suia ou mafaufauga ma lagona e aunoa ma au i le iloaina o le mea na tupu. O le vaʻaia o lenei aafiaga e amata ona fesuiaʻiina ia lava e tatau ona avea ma se tasi o mea sili ona ofoofogia ua ou oo i ai. O le vaai atu i le faʻalumaina e alu ifo ma o le faʻatuatuaina o le faʻamalosia o le faʻamafanafana. Ou te fiafia e matamata i le lapisi ma tuu ese aʻu, ma ave le mamafa o le lapisi.

O le tuʻua o le porn na tuʻuina i lalo loʻu popolega lautele. O le tuʻuina o le MO na avea ai aʻu ma se tagata tulia. E i ai laʻu taʻavale faʻavalevalea mo fafine i le taimi nei, ou te fia alu faʻatasi ma i latou, fusi fusi i latou, puipuia i latou. E leai se mea o na mea a o fai laʻu PMOing i aso uma, ou te leʻi vaʻaia foʻi se tamaʻi moa i oʻu mata ... ioe, ioe, o le pupula o mata na atili ai ona osooso. Ou te pei o se tamaloa, ou te le toe foliga pei o se tamaʻi laititi i soo se taimi ou te tautala ai. Tali #27

100, o lea ou te sau!
Na ou amata toeititi atoa le 100 aso talu ai. I lena taimi, ua ou maua le taulaʻi, naunautaiga, agafesootai gafatia, ma loʻu lava faaaloalo. Sa avea aʻu ma se atigi o se tamaloa talu ai ona sa ou faia le mea sili ona faigofie.
Ou te leʻi manaʻo e tau mo se mea. Ou te leʻi manaʻo e galue malosi mo se mea. O lenei ua ou iloa o soʻo se mea aoga i lenei olaga o le a faia sina galue malosi. O se taui tele o lona uiga o le tele o galuega. Tuʻu maia lenei mea tama. E le i avatua ia te oe se mea taua.
E tatau ona tamoʻe. Vaai oe, o lea ua ia te aʻu se tamaitai lalelei sa faatali mai ia te aʻu e aveese ia i fafo. O ia o le lata mai aoga o le savali i lalo o se sili atu ala. Tamaloa le aso, alii!

Pe na avea aʻu ma tagata e sili atu ona mataga?
Sa i ai se asikulimi kulimi mo se au uso o loʻo ou fuafuaina e auai ma o le taimi na ou taunuʻu ai iina seʻia ou alu, na ou fealualuaʻi e fesili mo igoa o tagata, poʻo a latou mea o suʻesuʻe ma pe faʻafefea ona latou aʻafia.
Ou te le iloa le mea na tupu ae sa ou lagonaina matua leai se fefe ina ua ou i ai, na ou alu atu i vaega o tagata talanoa ma ou faailoa atu aʻu lava ma fesili mo o latou igoa uma, na mafai ona ou vaʻaia mata faʻafesoʻotaʻi ma tausia talanoaga tafe i le taimi atoa . E leʻi i ai lava se taimi o le filemu faalilolilo i le lua itula na ou i ai iina.
Naʻo le faʻatusatusa, i le tausaga talu ai, sa le mafai ona ou vaʻai i le tagata na ma talanoa, o le a amata ona ou palasi ma valu loʻu isu ma tilotilo i le itu ma manaʻo ia latou taofi le talanoa. Leai… i le tausaga talu ai, semanu ou te le alu, semanu ou te faia se 'alofaga ia te aʻu lava pei o le "E tatau ona ou suesue" po o se mea valea.

Challanged pasi, 60 aso e aunoa ma se vevela, ma le fusi, o le a le mea na ou mauaina? E leai se mea moni lava:
Muamua sootaga lelei, na mou atu le alofa
Faʻaalia le faʻamaonia
Lagona malosi malosi
I tua i le olaga, ou te iloa le mea ou te manaʻo ai ma le mea o le a ou faia
E le aoga, naʻo le maimau o le taimi, tuʻu ia aliʻi, faʻasolosolo i le porn ae faʻamaʻimau uma avanoa e ofoina atu i le olaga e sili atu ona faʻamalieina - ae o le a ou le toe foʻi i porn, sili mo le taimi nei
LINI E TALA

LINK - FireOnCampus
Ua oʻo mai le aso, ma e leai. (Tuai mo 90 aso) O se malaga faigata, ae na ou aoaoina le tele o mea i le ala.
Pei o le toʻatele o outou ua mauaina, e le o le faʻaseʻeina e i ai ona penefiti. Ina ua tuanaʻi ni nai vaiaso, sa ou maitauina le tele o loʻu malosi ma sa i ai loʻu manaʻoga ese ina ia ou toaga. Na ou toe foʻi i le galueina ma na ou faia lenei tasi masani ma sa ou sailia le alualu i luma mo le masina talu ai. Na ou leiloa foi le 10 pauna ma ua ou foliga aulelei.
Ae mo tamaʻitaʻi, ua maitauina e laʻu uo teine ua ou mautinoa atili ma malosi i ona autafa o se mea sili. E i ai ni nai faʻamalologa i laʻu faigamalaga noFap pe a ou i ai ma ia, ae na ou manatu e taliaina na mea. I le aotelega, o le tuʻuina o le mimigi e leʻi faʻaleleia atili ai loʻu olaga ma suia ai aʻu i se tagata silisili. Peitai, e mautinoa lava na aumaia ia te aʻu le tele o le malosi ma le maitauina faʻamalosia i le mautinoa.

E mafai moni ona faia se talanoaga i le taimi nei
I le aso 11 i le taimi nei, o loʻu lua pito sili ona umi o taimi uma (o le umi o 12 aso, lea o 100% ou te momoe) Na sau laʻu uo tuai i laʻu galuega ma fai mai ou te le "lavea ia te ia" ( lea na ou le i ai lava na ou manatu na te le fiafia ia te aʻu) Na ia fesili mai ia te au pe o faapefea ona ou faia ma sa ou tuuina atu ia te ia se asini atoa e uiga i le auala na amata ai ona ou faitauina tusi, galue, ma le auala na ou malepelepe nisi masani leaga e pei o PMO. Sa ou talitonu mautinoa ou te talanoa atu ia te ia e le pei o au i le taimi ua tuanai, ma sa matou talanoa mo se taimi umi, ae ae le i masani ona masani ona ou faia se talanoaga mo le silia ma le minute. E ofoofogia, e le mafai ona ou talitonu pe o le a le umi na suia ai aʻu e lenei taimi puupuu. Ou te lagona ua amata ona ou avea ma se alafapeta ma ou te alofa i ai. Afai o loʻo e mafaufau i le tuʻuina atu e le mafai ona ou faʻamalosi ia te oe le tele o le tatau ona e pipii mau i lenei ala, o le mea sili lea mo oe. Ou te folafola atu

Hey tama ma gals,
Ou te lagona le manaomia ona tusi laʻu tala ma seʻi laitiiti aua na ou masani i le aso ma se feusuaʻiga ao moe.
O aʻu o se 25 tausaga le matua taupou ma le popolega lautele. Na ou paʻu talu mai loʻu tusa o le 12 tausaga. O le faʻamoega o se masani i aso uma seʻia oʻo i le 23. I lenei la taimi na ou fai ifo ai ia te aʻu lava e aua neʻi faʻaseʻeina i aso uma aua na matuaʻi lelava ma ua ou lelava i le aso na sosoʻo Ma naʻo taimi na ou paʻu ai i faaiuga o vaiaso e uiga ile 2-5 taimi. Talu ai ua tusa o le 20 o oʻu tausaga ua ou inu ai i fualaʻau faʻasaina. O nai tausaga muamua sa naʻo loʻu ulaula vao i aso uma ma faʻaaoga fale teuteuga e tusa faʻatasi i nai masina uma. Na ou mauaina le tele ma tele o fualaʻau ou te fiafia i ai. Na ou tago i fualaʻau mo na o le pau le mafuaʻaga o le faʻateleina o le faateʻia. Lea na matua aoga lava… O laʻu tofoina o ponokalafi na atili ai ona masalosalo ma masalosalo. Na faʻateleina laʻu aoina.
Aua le faitauina le isi fuaitau pe a fai e te le manaʻo i ni aitia leaga poʻo toe toe faigofie.
Ona ou mauaina lea o amphetamines. Afai e te iloa mea amphetamines latou te vasoconstrictor ma faʻatau konekarate toto. E oʻo foʻi ia te oe le fiafia tele ma e tele naua le aʻafiaga i lau paleni o le dopamine. Ia, na ou iloa e mafai ona ou talo mo 10 itula saʻo ma cumming 5 taimi e aunoa ma ni faafitauli. O tafaoga o loʻo taofiofia ma faʻafefe pe a ou mafaufau i ai. E te vaʻavaʻai mo le tele o itula ma oe ma le matua faigata lava. Na ou faia lenei mea e uiga i 10 taimi i vaiaso taʻitasi.
iuga
Na ou matauina na matua tele lava se aafiaga ia te aʻu. Na atili ona ou filemu ma filemu ma ou te leʻi talanoa ma se isi i le galuega ma ou te leʻi faia se mea i faaiuga o vaiaso. E le gata i le faʻaseʻe. Na ou mauaina lenei faaliliuga ma le TED talanoa i le muamua o Iulai o lenei tausaga.
Talu mai lena taimi na ou taumafai ai i le leai o le NFF ma sa ou taamilo i 16, 22, 4 ma 6 aso.
Soʻo se taimi lava e te toe maua ai, ou te lagona lava le le fiafia. Mea sili ou te le toe solomuli ma le porn o lea e lagona ai e le leaga pei o loʻu muamua toe paʻu.
O le a le mea na leai se mea na tuʻuina mai ia te aʻu seia oo mai nei:
itiiti le popole i mea lautele. Ua ou faia ni uo fou ou te faia mea ma ou alu i isi atunuu po o aso malolo. E leai se mea faapena i le 10 tausaga talu ai ona o le popole ma le le fiafia.
Na ou iloa o loʻo ou talanoa pea i teine i le galuega. Na o le aoaoina o faavae o talanoaga. Ou te iloa e valea lenei mea ae ou te leʻi faia se mea faapenei i loʻu olaga atoa.
Ua tele atu lau pepe. E le o se mea malie. Na toetoe a ou maua se inisi seʻia oo i le taimi nei.
E mafai ona ou tilotilo atu i tagata i se taimi umi io latou mata. E manaia le ofoofogia pe afai e te faia lenei mea ma teine ma oi latou ia e vaeluaina mata.
E pei e maitau e teine pe a e le faʻataʻitaʻi. Toetoe lava a teine uma ou te pasia i le auala vaʻai i oʻu mata. Teine i le galuega siaki mai aʻu. Tusa lava pe i ai a latou uo tama.
E sili atu lou toʻa e taʻu atu le mea ou te fia fai. E foliga mai o isi tagata e fiafia i lenei mea ma e sili atu loʻu malie nai lo loʻu mafaufau. E le mafai lava ona ou tautala aua sa ou fefe i mea e mafaufau ai isi tagata ia te au.
O le malosi e le faʻafefe ai mea e manatu ai isi tagata e uiga ia te aʻu e sili atu ona lelei ma lelei i le aso.
Ua sili atu loʻu faaosofia e fai mea. I le lua vaiaso talu ai, sa ou savalia ai le taimi muamua i loʻu olaga.
Afai e te toe paʻu i tua e te le leiloa uma o lou alualu i luma !!! O le taimi lona lua na ou toe paʻu ai na o le 1 pe 2 aso o oʻu lagona leaga ae ina ua uma na pei a o le i toe faia.
O lea faafetai uma mo lenei mea ofoofogia ma fesoasoani ia te aʻu e fasi laʻu SA e aunoa ma fualaau.

Aso 22… ia, ole avanoa lea mo tusi!
O lea, e moni aʻafiaga? Atua Ioe. O loʻu talitonuina ua oso i luga le lagi. Ou te iloa umi atu vaai faalemafaufau ia te aʻu lava o se troll punou i luga o le kesi, ae o se gaioiga, faʻaaloalo matua. Ma na 'uʻieseina (leai se faʻamoemoe) i loʻu olaga sologa lelei. Ua i ai nei le toʻatasi pe lua tagata i loʻu olaga e foliga mai e fiafia tele ia te aʻu, ma na ou tuʻuina i lalo i le sili atu i fafo fafo mautinoa ma fiafia ia te aʻu lava. O le a ou FIAFIA ma le Fiafia taulaga i ni nai minute o nofoaga paipa i le po mo le lagonaina o lenei sili tele. Ma laʻu tala i soʻo se tasi o loʻo mafaufau e amata: aua le mafaufau faʻalua. Fai loa. Oe o le a maofa i taunuʻuga, e oʻo lava i sina taimi puʻupuʻu o le taimi.
E le mafai ona faʻamoeina oe. E le maua ai sau uo teine. E TE. Aua e te lagona lena. Malaia Lelei.

Na ou alu i le tafaoga i Europa mo le lua masina i lenei taumafanafana, (LINK) E le mafai ona ou faʻamoeina ona sa ou latalata i oʻu matua i le tele o taimi (Ua 18 oʻu tausaga). Ae ui i lea e leʻi mafai ona ou faʻaaogaina ni ata poʻo ni mea mataga A o matou tele lava na matou nonofo i tolauapiga a le au tolauapi, ma i Sepania e matua… faʻaletonu. Leai se upu, ua nei. Ui i lea o se siata na ou faia mo le aofaʻi o aso e aunoa ma le faʻamavae ma pe o le a loʻu lagona e uiga i ai:
aso 1 = aso masani 5 = wow Ou te foliga fufuluina le aso lelei 10 = o au poo fafine o tilotilo mai ia te aʻu i taimi uma? aso 20 = tapulo paia E mafai ona ou talanoa i soo se teine aso 30 = tapulo paia E mafai ona ou talanoa i soo se tagata po o se vaega aso 40 = mimiti paia O aʻu o le tagata e sili ona paʻu i luga o le paneta
Faʻamolemole vaʻai, o lenei na tupu ia te aʻu i nofoaga ogaoga o fegalegaleaiga. Le mafai ona pei o lenei i luma o le PC faanoanoa.

Lipoti o le aso 90.
Ina ua mavae le tusa o le vaiaso, na ou lagonaina le pulu o le pulu. Sa faigata ona faʻalautele i taimi ae a ou taulaʻi sa tele atu mea na ou faia. Na amata ona ou faʻamalosi & faʻatulagaina & masani ona lagona se lagona o le faʻamagaloina mimita ia te aʻu lava. Sa maitauina foi e tagata, o se mea e faateʻia ai loʻu vave malamalama i tulaga lautele ma sili atu le maai. Sa ou leotele ma sili atu i le lautele. E pei o le toetoe lava o taimi uma "i luga o fomu", na ou alu i se vaega o le hypersensitivity & mafai lava ona ou galue aʻu i luga i se vevesi. Toetoe lava aulelei teine uma sa (& o loʻo lava) onanā.

I na tausaga uma, sa ou mafaufau ai o le porn poʻo le PMO e faapitoa lava o se ituaiga o malologa mo loʻu popole / faʻanoanoa. I le taimi nei i le masina o NoFap, e mafai ona ou fai atu ma le mautinoa o le faʻafeagai. Tumau malosi alii! (LINK)

E oʻo mai ia Tesema 31st O aʻu o se teineititi 20 tausaga e leai sona talitonuga, leai se galuega, ma e leai se fiafia tamaitai.
Na ou mauaina le NoFap e ala i laʻu uo mamae, ma na ma tau fai malilie uma atonu o se mea lelei le faʻatatau ona faʻataʻitaʻia talu ai o molimau na matua faʻamalosia. Mo ni nai aso e le leaga tele, na ou maitauina uma mea masani; faʻateleina le malosi, faʻatauaina ma naʻo se tele tele zest mo le olaga. Peitai, pei ona tatou iloa, o le vaitaimi ole meli e le umi se taimi. Pe a ma le vaiaso talu ai na atili ai ona faigata ma na amata ona ou le toe malamalama, i le isi taimi, e uiga i le taʻialelei. Na amata ona ou fetuʻunaʻi faapea sa “masani” ma sa “maloloina” ma sa ou le manaomia taofia le tafe. Ma le iʻuga, na ou taʻetaʻe, ma lagonaina le maasiasi ma le ita i le taimi na ou le mafai ai ona faia se mea faigofie - foliga mai.
Ina ua maeʻa lenei, sa ou amata amata lava i le faia o se mea matuia ina ua ou iloaina ua ou toe foʻi atu i le sikuea, na faʻailoa mai ai foi le tele na ou faʻailoa ai fafine. Na ou alu i aso taʻitasi i le taʻuina ia te aʻu ou te le manaʻomia ma o loʻu mafaufau na taaalo pepelo ia te aʻu. Ina ua tuanaʻi le masina, sa ou maitauina le tele o le faʻaleleia atili o loʻu malamalama lautele, o amioga (sili atu .. alpha), talitonuga ma le faʻaaloalo i fafine. Na amata ona ou alu i fafo sili atu, faamalositino, ma sa i ai se tele naunautai mo le olaga. O aʻu uo ma aiga uma na maitauina se eseʻesega ae sa ou mautinoa e leʻi taʻuina i loʻu tina na mafua mai i le le sauaina o aʻu e 5 taimi i le aso ..

A maeʻa masina 2, popolega faʻalapotopotoga a le ZERO. Malosiaga maualuga foi, Leai se fulufulu faiʻai, Fegalegaleai ma tamaitai e aunoa ma le faʻaaogaina

Nisi Manatunatuga na ou maua i lenei po.
O le a ou taumafai e faia lenei puʻupuʻu ma suamalie!
O nai aso mulimuli o loʻu olaga na matala. E tusa lava pe manino ia te oe pe leai foi, o le faʻailoaina e ono aʻafia ai tagata o loʻo siomia oe. I le vaiaso talu ai na ou mauaina uma le toʻa ma le fiafia. O le fiafia ua fesoasoani i loʻu aiga atoa ina ia sili atu le fiafia ma faauo le tasi i le isi. Sa masani ona ou ulavale i luga o se porn na maualuga maualuga lea na aafia ai tagata ou te alofa i ai. O loʻu talitonuina foi sa maoae, o le taimi mulimuli lea na ou i ai i le luasefululima aso na ou faia ai se tautalaga i oʻu uso faaipoipo. O le tele o outou e mafai ona fesootai ma aʻu. Ou te ita i lauga! Sa ou aveina se vasega i luga ma sa faigata tele ona ou tautala i luma o tagata 20. Ae i le taimi o lenei tautalaga ma loʻu le fiafia i taimi uma e faamaumauina ai, sa ou faaauau ai i le malie ma le malie i le motu o tagata e selau ma tagata.
O le amio lelei o le tala o, pe o lau faʻafitauli e tele (pei o aʻu) pe laʻititi, e galue ai e le gata mo oe lava ae mo tagata o siomia oe. Na ou vaʻai i le tele o pou i luga iinei o fai mai e leai se aoga pe na le avatua ia te oe faʻaiuga na e manaʻo ai. Ae ou te manatu o le faʻamamaina o lenei mea inosia o lou olaga o le faasaʻolotoina ma saofaga ia te oe tagata i auala taʻitasi. O nisi iugafono e sili atu ona manino nai lo isi, ae tausisi pea ma o le a e vaʻaia eseesega mo le sili atu.

120 Aso ma o loʻo alu pea!
O le aso lenei o 120 mo aʻu, ma o le a le 120 aso, o le faia o se mea e tasi o se tasi o faaiuga aupito sili na ou faia, ua le o aʻu le tagata na ou i ai ao ou faʻaaogaina le PMO, sei ou toe faia lena mea, o aʻu o se tagata e matua ese lava i le asō nai lo le 120 aso talu ai, galuega faʻapitoa, e suia oe, ae e latalata atili ai i lou tagata moni.
Sei ou fai atu ou te leʻi liua i se casanova, ae o ai le seoli e popole ?! Ou te lagona le mafanafana ia te aʻu lava, o nisi taimi ou te maua ai lenei lagona o aʻu o se tagata leaga e aunoa ma se mafuaʻaga! Ou te lagona le fiafia tele i teine vevela, sili atu nai lo le taimi muamua, ae o lenei ua ou iloa ua na o fafine, e le o ni agelu poʻo ni tagata mai seisi itu, ua naʻo ni fafine fafine.
O le tele o loʻu popolega lautele ua leai, Ou te le popole tele poʻo a manatu o tagata e uiga ia te aʻu, pe afai e fiafia se teine ia te aʻu pe leai, E mafai ona ou fesoʻotaʻi ma soʻo se tasi, e leai seisi e sili atu nai lo aʻu, atonu e sili atu ona mauoa pe sili atu le vaʻaia pe sili atu le poto, ae leai seisi sili atu nai lo aʻu, o aʻu o aʻu, o aʻu e tatau ona avea ai aʻu, o le mea lenei sa tatau ona ou lagonaina i le 16 poʻo le 17 pe ana leai le PMO.
Ua ou ola i le olaga i le taimi nei, e seasea ou nofo i le fale, e mafai ona ou talanoa i soo se tasi, Ou te maofa aʻu lava i aso taitasi. E leai lava saʻu GF, ae ou te leʻi mafaufau iai, ou te iloa e sau loʻu taimi ou te feiloaʻi ai ma lena teine atoatoa ma o le a ou sauni mo ia. E sili atu loʻu lagona, pe a ou ala i luga i le taeao, pe a ou talanoa i se tasi, pe a ou alu i le moega, na o loʻu lagonaina sili sili atu lelei i vaega uma o loʻu olaga.
Nofap galue, e moni lava, pipiʻi ma aliʻi ma o le a e tauia, aua le tu i le 90 poʻo le 120, alu pea i le mamao e te mafaia ona ave i ai, talitonuina aʻu i lenei, e te le salamo ai.

DAY 68 PMO FREE
LEAI TASI TOTO! O LE ASO O LE ASO. faʻafetai faafetai ma rcfergie5.
O se mautauave lelei e ola ai. O penefiti o le le faʻaaogaina o le PMO e sili mamao atu nai lo le puʻupuʻu o le dopamine e faʻamalosia e le PMO i le faiʻai. Ou te lagona ua pei o loʻu faiʻai ua faʻamalolo. Ina ua ou amataina lenei toe seevae, na ou lisiina faʻailoga nei sa ou lagona e pei o le mamafa i luga o oʻu tauʻau:
1) leai se faʻamalosi
2) faʻaleagaina
3) fofo o le faiʻai
4) le mafai ona taulai atu
5) faʻafefe o lagona
6) popolega lautele
Lenei aso, ua ou mitamita e taʻu atu ii ua ou le toe pagatia mai se tasi o nei faʻailoga. O oʻu lagona e sili atu ona "tumau". Ua amata ona matauina e tagata. O LE popole ua MAU… o loʻu mafaufau ua manino lava, o laʻu faʻaosofia mo le olaga e matua maualuga lava. E sili atu foi loʻu 'ai ma ou te fiafia foi e alu ese mai le fale, alu ese ma le komepiuta. Fagotaga, savaliga sopo, ma naʻo le savali ma le maile na matua fesoasoani ia te aʻu e loloto ai i lenei toe seevae e aunoa ma le toe solomuli. Nei o mea fiafia na ou fiafia i ai ae na ou le amanaʻia mo le sili atu i le sefulu tausaga talu ai talu ona ou mauaina saosaoa televavave Initaneti Ua avea aʻu ma taʻimua i aʻu uo ua leva. Fiafia aliʻi fusia faʻatasi ma i latou i le fagota malaga "i le talafatai" i le afi afi afi. O le vaʻa o le faʻatau sili ona lelei ua ou faia.
AISE AISEA E TATOU TE FESOASOI AI LE TASI?

30 aso! E matua aoga lava.
E leʻi i ai lava se faʻafitauli i ED ae o le vafealoaʻi ma faʻafitauli faʻafitauli o ni mea sili ia o loʻu faʻailoga faʻailoga, ma mo le tele o tausaga sa ou manatu ua na o se vaega o laʻu amio. Na ou faʻamavae i le 30 aso talu ai, naʻo le faʻataʻitaʻia ma le 2 vaiaso i sa ou mafaufau "Ou te lagona tutusa" ae na ou amata i lenei tausaga o le kolisi ma se fou mauaina mautinoa ma faʻamalosia.
Ou te leʻi lagonaina le suiga na tupu ae o lea ua ou toe tepa i tua ma taumafai e faʻatusatusa laʻu "tagata tuai" ma o lenei, ua ou mautinoa vaʻaia se tele faʻaleleia atili. O le faʻamamaina o mata o se mea sa masani ona ou tauivi ai. Sa masani ona ou taumafai e faʻataupupula mata, ae sa alu ai taumafaiga. E le o se mea ou te masani ai. I luga o le initaneti e mafai ona ou faia tausuaga ma maua ai le fiafia, ae pe a ou latalata i tagata e pei o loʻu mafaufau e alu i fafo. Ae o lenei mafaufau-poloka ua leai nei, ou te lagona le toʻaga talie tele ma ataata tele atu i le mea e masani ai na ona ou ataata lemu ma taofi loʻu ata.
Faʻatoʻa atoa foʻi loʻu tausaga na muamua ai loʻu fiafiaga. O le taimi mulimuli na ou maua ai se alofa i se teine ma lagona pei ou te manaʻo e i ai i se vavalalata, ae le na o feusuaiga ma mea i tausaga talu ai. Matua. O lenei ou te le o fai atu ei ai soʻu ituaiga avanoa, ae o loʻo lelei pea. Na toetoe a galo ia te aʻu le lagona pe a naʻo le manaʻo e latalata i se teine ma le lagona ou te maua pe a ou faia ia ata ia pe pe afai e fiafia e vaʻaia aʻu.
O lenei e le mafai ona ou tuʻuina atu i le nofap atoa le aitalafu, ua ou i ai i se fou atunuʻu, ma eseʻese aganuu i se tasi o sili iunivesite latalata ane ma o nei mea uma e avea ma matafaioi. Ou te le manaʻo e avatua ia te oe le manatu tutusa na ou mauaina ina ua ou muamua sau iinei. “Ua ou le toe tataʻi ae o teine ua tosina mai ia te aʻu i taimi uma !! o loʻo iai foʻi laʻu teine teine faʻaaloalo ma le faʻaletonu i taimi uma !! ” Aua e le o loʻu poto masani lena. Faʻapea foi teine e le o oso i luga o le avanoa e latalata mai ai ia te aʻu. Ae ou te lagona le sili atu mautinoa mautinoa, sili atu faʻaosofia, sili atu taulaʻi ma atonu teisi sili atu ona manaia ma mafai ona faia sili manaia talanoaga. Ma talosia i luga o le ala saʻo i se sili atu aʻu.

Aso 91 - Leai se mea, o aʻu o seisi atoa tagata i le taimi nei. Faʻapea foi, AMA!
Lenei laʻu tala:
Sa avea aʻu ma se mea e manaia ai le mafaufau i le na o le tasi le tausaga talu ai. Sa ou popole / faʻanoanoa 90% o loʻu taimi. E i ai ni faafitauli ogaoga ma le faʻaleagaina. Manatu popolega lautele. E masani ona lagona le fefe / masalosalo e uiga i le lumanaʻi. Manaoga ma le faʻamaoniga. E masani lava ona ou mafaufau pe o le a le le talafeagai o le olaga ia te au. Ita ma le faanoanoa. Tali i tamaitai.
Talu ai ona sa ou tuuto atu aʻu lava i le nofap ma isi mea e faʻaleleia ai le ola, ua avea nei aʻu ma tagata lelei, ae le o le pepe tagi sa masani ai. Ou te lagona ua 100% laʻu pule i loʻu lava olaga. Fiafia 90% o le taimi, mautinoa e uiga i le lumanaʻi. Ua ou fiafia nei i fegalegaleaiga lautele ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona feutanaʻi ma uo ma fafine. Na faia se tone o uo fou, faʻatamaia sootaga oona. Ou te lagona se aotelega lagona o le soifua manuia pei ou te leʻi lagonaina muamua.
E pei ona e fai mai, e tele isi gaioiga na mafua ai aʻu i le mataʻutia o le faʻaleleia o loʻo ou feagai. Ae afai e te fesili mai ia te aʻu pe o le a le # 1 mafuaʻaga mo loʻu manuia faʻalemafaufau, ou te fai atu nofonapo aunoa ma se ataata o se masalosalo.
O lea, uso e, faʻaauau pea ona tau, ma ia malolosi. E matua aoga lava lenei mea. Afai e te ulu atu i isi masaniga lelei (iloa o le olaga, fegalegaleaiga faʻaagafesootai, taumafa maloloina, faia o se taʻaloga) o le a e lagona o se tagata sili ona ese, faʻaleleia e pei lava ona matou faia.

Aso Muamua o Kolisi! Faafetai NoFap.
Ia, i loʻu lava tulaga o le tele o oʻu popolega lautele e afua mai i le faʻafesoʻotaʻi o mata, ma naʻo aʻu lava o se tolotolo atoa e aunoa ma le iloaina ... Na aʻoaʻoina aʻu e le NoFap e faʻafetaia se fafine mo lona lauulu, mata, lanu o lavalava .. ma isi. o lona pusi, vae, ma isi. Ou te lagona e pei o fafine faʻaaloalo ia te aʻu ma e manaʻo e talanoa ma aʻu, o loʻo ou taumafai pea e tuʻu le vaega lena i lalo. Ae o le aotelega ou te matua fiafia lava.
Ma o lenei e le o le auala e manuia ai tagata uma mai le nofap ae o lona galue mo aʻu .. Ua amata ona ou maua oʻu tomai lautele toe foi i le na o le le taufaʻafefe. Ou te le tau o i fafo i nofoaga faitele ma sioa uma nei fafine feusuaiga. Ou te iloa afai ou te faʻaalia ia lava le faʻaaloalo nai lo le mafaufau i le leaga ou te manaʻo ai e alu i totonu o lona ofuvae, o le a foliga mai e togi se numera. Ma a oʻo i le taimi sao, e mafai ona ou mautinoa ma saogalemu le fafaguina e ia. Le i fafo i nofoaga faitele!
Tl; dr ia faʻaaloalo i fafine, aua le faʻaletonu totonu i taimi uma e te vaʻaia ai se fafine lalelei, faʻaaloalo ia te ia ma maua lana numera i se le taufaʻafefe auala. Afai o ia ia te oe, o le a tele tele fantasizing e sau, ae i taimi saʻo.

Aso 10, ma o aʻu suiga e sili ona maitauina o oʻu popolega lautele.
Aso 10, o le tasi uumi umi umi umi umi e aunoa ma le faʻamavae talu mai loʻu 12 tausaga. E le mafai ona ou fai atu o aso ua tuanaʻi na matua faigata lava ia te aʻu talu mai ona ou sili atu pe laʻititi faʻapipiʻiina le taimi atoa, ma o loʻo matuaʻi pisi foʻi e amata laʻu kuata lona lua o le kolisi. Sa le tuua aʻu ma le tele o le taimi poʻo le manaʻo e faʻaseʻe. O lea ou te iloa sa ou faigofie na faʻatusatusa i nisi o outou tama, ma ou te faʻaaloalo tele ia te outou mo le mafai ona maua le malosiaga i lou vaiaso muamua o le mea sa tatau ona matua saua.
E tusa lava po o le a le mea na tupu, na ou matauina na o ni nai suiga i nai aso talu ai nei.
O le atuatuvale popolega masani na ou masani ai mo 5 tausaga talu ai, ua matua aveesea lava mai loʻu aso i lea aso o le olaga. I le taimi muamua o le afa muamua o le kolisi i le tautotogo na teʻa nei, o laʻu masani masani o le savali i totonu o le vasega, nofo i laʻu kesi ma taofiofia ma lulu mai le aofaiga o le adrenaline o loo tafe mai i oʻu veins na mafua ona o le popole na ou oo i ai.
Soʻo se taimi e faʻalauiloa ai e le faiaʻoga ni galuega faʻavaega o le a vave ona lofituina aʻu e se galu maoaʻe o le popole na tafe mai i loʻu tino. O loʻu foliga o le a mumu, o loʻu fatu o le a faʻavave, o loʻu manava na amata ona le faʻalelei. Ma na oʻo loa i le taimi na ou alu ai i le vaega o le a sili atu loʻu leaga - tau le mafai ona faʻamatalaina se tasi fesoʻotaʻiga manatu i le taimi atoa ona o le matua popole lava. O se matua le toʻafimalieina aafiaga ma o se tasi na ou faafetai i le mulimuli ane lafoina.
O nei aso ua tuanaʻi i le aʻoga e ofoofogia, ma ou te le talitonu o le a mafai ona aunoa ma se faʻailoga.
O lea la ou te savali i totonu o le vasega ma le maualuga o loʻu ulu ma sina siʻosiʻomaga i luga o oʻu mata aua na ou fiafia e vaai po oa mea fou ou te oo i ai i le taimi nei. O oʻu tauau e toʻafilemu ma o oʻu foliga e faauo, nai lo le fefinauai i le fefe.
A faʻalauiloa e loʻu faiaʻoga le galuega faʻavaega (lea e foliga mai ua fai ma latou vaisu), o loʻo ou lagonaina pea le vave oso mai o le popole na lavea ai aʻu. Ae ou te iloa o lena lava na o le amataga tali ma o loʻu faiʻai o le a faʻaalu sina taimi e faʻafetaui ai i aʻu fou amioga ma le talitonuina. Poʻo le a lava, poʻo le a lava sina popolega ou te lagona e le umi se taimi e alu ai. O le taimi lava ou te alu ai i laʻu kulupu ua ou matua aʻoaʻoina, mautinoa, ma malolo. Ou te fesoʻotaʻi manino ma laʻu paga, ma i loʻu mafaufau ou te vaʻaia ai i matou o ni uo agalelei o loʻo tauivi agai i le sini lava e tasi o le faʻamaeʻaina o le matou poloketi.
Na o le pau le mea le fiafia i laʻu fouga o le talitonuina o tagata lautele, o le tele o le taimi o le a faʻaaluina e au ma laʻu paaga o matou taimi e talatalanoa ma iloa ai e le tasi le isi nai lo le galue moni i la matou galuega, ma e mafai ona matou faʻataunuʻuina sina taimi i lena auala . Ou te lagona e sili atu le fiafia o tagata ia te au. Ou te matua tulimatai atu i galuega uma i le taimi nei.
Ua amata ona ou talatalanoa tele atu i tagata, ma faailoa atu ou mafaufauga ma le manino manino ma le saʻo. Ma mo soʻo se tasi ua leva ona iai sana popolega masani, e te iloa le auala e mafai ai e le ese mai lena amioga.
Ou te lagona e pei o se alii fou. Ou te mautinoa, manino-ulu, ma masuasua i le malosi. Ma e tatau ona ou faʻailoaina nei atinaʻe fou e le o le faʻailoga talu mai le leai o se isi suiga i le vaiaso talu ai sei vagana ai lena.

PULI POST- 24 Aso: E leʻi mafaufau lava o le a lelei lenei !! (Faitau Lenei Mo Motugaaʻiga / Musumusuga)
Soifua manuia lautele Faʻasalaga umi e lisi, ae o nisi nei: O le gaosiga e sili atu nai lo le mea na i ai i loʻu olaga atoa, o se mea moni lea. Aiga ma uo o loo matauina suiga. O le Agaga e maualuga atu nai lo se isi lava taimi. O le faʻaosofia e umi. Leai ni suiga i le loto. Fuafuaina e pei o le muamua. Tuʻu e faʻataʻitaʻi loʻu olaga i le mea ou te manaʻo i ai.
Sa mafai ona ou alu i le aso atoa ma nei…
O lea la o le mea na e faʻatali uma ai
Social Social / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Mai faʻamanuiaga uma o NoFap, o le mea sili lenei e sili atu! E le faatagaina e le fuʻa le faia o lenei mea!
1) E masani lava ona taʻu mai ia te aʻu o aʻu o se tama aulelei tele i aiga, uo, teine (e leʻo le GF), ma isi mea faʻafitauli, o le tilotilo i le porn na faʻaalia mai ai ia te aʻu fafine pepelo-O ai e manatuaina e le o se mea e sili ona manaia ia te aʻu, o teineitiiti REAL ua sili ona vevela!–Ma o loʻu talitonuga mautinoa sa i ai i taimi uma maualalo mo le tele o loʻu olaga. NEI !! Ua sili atu loʻu maufaatuatuaina nai lo le EVERA! Talitonu i oʻu foliga vaaia, charisma ma oʻu uiga.
2) Ou te le tautevateva e pei o le pupula oona pei o aʻu ina ua ou PMOʻed: Uhh, uhhhmmm… .mmmm..e lelei… ah… ..so o lea la ... uh.. lou igoa…. (Toso ese le telefoni ma sioa i se laupepa uliuli, aloese mai mata faʻafesoʻotaʻi) O lenei ou te le fiafia foliga vevela teine saʻo i o latou mata ma avatu ia i latou se mautinoa, fafo ma faʻataʻitaʻi pei o se ataata.
3) O teine e matauina au. A LOTO ATILI! O tamaʻitaʻi sili ona vevela i le fale taʻalo sa masani ona ou alu ese mai laʻu liki (BTW fuck liekes iina na faia ai le lapoʻa) o loʻo tuʻuina mai nei ia te au le ataata, vaʻavaʻai ma feoloolo ma aʻu.
4) Aʻo lei oʻo i le PMO ou te le mateina lava o latou fefaʻatauaʻi. O le taimi nei ua ou matauina le vevesi, lalagaina o lauulu, mea taufaasee, mata mata, uma !!
5) E le mafai ona ou talitonu na ou matamata i tamaʻitaʻi i porn, i le vavave latou te foliga mai e le mautonu ma taufaafefe. ioe lē malamalama pe na faapefea ona ou maua LE TAIMI MUAMUA, paʻu o le paʻu, ma le lanu lanu enaena, o le tino o le tino e matagofie. O teineiti moni o le mea moni lava, oi latou ia na ou tosina i ai.
6) Ua leai se popolega lautele. Ou te savali i totonu o se potu e pei o se pule fucking ma se ataata i oʻu mata ma faatino le talitonu e pei o le vale. Le fefefe i galuega a vaega i le iunivesite, aua le fefe i faatalanoaga o galuega. O isi alii e matataʻu ia te aʻu, masalo e mafua ai latou PMO. O LAʻU NOFOAGA E TATAU! Ou te le talitonu i ai! Na sili atu loʻu foliga foliga!
7) Ou te faʻalogo lava i lenei tele, "Oi atua e pei o oe o se ese tagata. E leai lava aʻu e ui ina e lelei tele i isi, ma isi, ma isi ”
8) LE LOTO O ISI TALOSAGA E FAAPEFEA ONA TATALOINA O TOTONU FUAFUAINA MAI

Fesootaiga ma le mana tele
A o le i ai se tala pe a talanoa mai tagata ia te aʻu o le a ou tilotilo atu io latou mata ma vaai mamao atu ia i latou. O upu o le a sau mai o latou gutu ma o le a ou faanonofoina i latou. A maeʻa le leai o se fap ou te fiafia e talanoa i tagata mo le taimi muamua i loʻu olaga. Pe a uma ona fai sina talanoaga itiiti, ou te lagona le sili atu ona lelei e uiga ia te aʻu lava. E lagona e pei o se mana sili ae e te le iloa. E leai se mea na fesoasoani ia te aʻu e fesoʻotaʻi ma tagata i se auala sili atu nai lo le taimi muamua.

E ono foliga mai e toe fai, aua e aoga. O le a ou le toe foi i tua. (43 aso)
O le popole na avea pea ma faafitauli ia te aʻu. O se lalolagi ese atoa nei. O laʻu ADHD o loʻo taofiofia. Mo le taimi muamua i le sefulu tausaga ou te lagona masani ma ola. E mafai ona ou faia talanoaga pei o se tagata masani. Ou te lagona le manaia o le masani ai… matua matua .. O se tasi e tali atu mo lona olaga, faia gaioiga, faia o se mea, faataʻitaʻi mea. O le a amata Salsa, ma bachata lesona i le 31st o lenei onth. O le a vaʻai pe faʻafefea ona alu.
Afai ou te maua le porn nei, ou te fai atu ma lagona: "E leai se mea faapitoa" ma soona faʻateleina leo, ma gaioiga… le masani ai ... .. Naʻo loʻu manaʻo e fegalegaleʻi ma tagata, malulu ma aʻu tusi, ma maua se moe lelei pei o se tama masani.

Faafeiloaʻiga, nunu! -57 Days
O le taeao anapo sa ou i ai i le fale mautotogi a laʻu uo. O lea ou te i ai ma aʻu uo ma potu ma ni tagata ou te le masani ai, ae o le mea sili ou te masani ai ma le tele o tagata o loʻo i ai i nisi tulaga o lea ua ou lagona ai le mafanafana. Ae ui i lea, o lea ou te tu i se liʻo ma masalo e 6 isi tagata, tagata masani uma, ma ua naʻo le taufaʻamataʻu ma talanoaina autu e le masani ai. Aʻo tupu lenei mea, ou te liliu e faʻamavae i se tasi a latou o ese ma lenei teine uliuli na sau ia te aʻu ma alu "Faʻamolemole, o ai lou igoa?" Sa ou taʻu atu ia te ia, ona ia faailoa atu ai lea o ia ma nisi o ana uo. O le isi mea na ia fai mai ai na matua leoleoina ai aʻu: “Na ona ou manao e fai atu o oe o le sili ona matagofie paʻu! O ou alafau e na o le susulu mai o le pupula masani. ”
Ou te fai atu na ou le fiafia, ae o le a avea ma se talaaga. I le avea ai ma se tasi ua mafatia i le maualalo o le talitonu o le tagata ia te ia lava ma le popole ma le agaalofa agaalofa, o lenei faamalo o se tasi lea o tulaga sili ona talitonuina i loʻu olaga atoa.
Ou te leʻi toe faamālō i loʻu paʻu muamua. E leai se mea ofoofogia e uiga i ai - o le mea moni, e fai si oʻu mago paʻu. E leʻi faʻapea foi ona ou latalata atu i ai. O le mea na tupu i lenei po e leai lava se faʻamuamua i loʻu olaga. Pau lava le mea e mafai ona ou faʻailoa atu o le nofap.
Nofap o se tasi o mea sili na ou faia mo aʻu lava. Ua sili atu loʻu maloloina nai lo se isi lava taimi. Ou te manaʻomia le laʻititi moe, ma o le moe ou te maua e loloto ma sili atu ona faʻamalieina. E sili atu le malosi o aʻu miti. O loʻu fiaʻai e lapoʻa, ae ou te manaʻo tele i meaʻai maloloina. Ua sili atu le malosi o loʻu leo. O loʻu maso maso e sili atu, e ui lava e seasea ou siʻi i luga. Ua lapoʻa ma pogisa loʻu lauulu lauulu foliga. Ou te le o toe lagona faʻatonutonuina e oʻu lagona, ae nai lo le lagona le manaʻomia e faʻatonutonu faʻatonutonu loʻu mafaufau tulaga ma lagona. Ae o le mea e sili ona taua, o loʻu talitonuga ua (nei) i se taimi maualuga uma.
Sole, o mea uma nei o ni mea aoga moni. Nofap + malulu malulu naʻo le pau lea o suiga tetele na ou faia talu ai nei i loʻu olaga. Ou te iloa e iai tagata e fia fesiligia le moni o nisi o tagi na faia e fapstronauts, ma ou te manatu o se mea lelei lena; e leai se mea leaga i sina masalosalo soifua maloloina. Peitai, o lenei lou olaga o loʻo matou talanoa e uiga i aliʻi. Afai oe i luga o le pa e uiga i le faʻataʻitaʻia o lenei nofap mea, na ona faia. O le a le mea e te leiloa? Aisea e faʻaseseina ai oe mai se olaga sili atu?
Ia te outou uma fapstronauts tauivi ma le fusuaga lelei, ou te moomoo ia outou maua le manuia silisili ma filifili ina ia mafai ona faatoilaloina o outou temoni totonu. E MAFAI ona e faia lenei mea. Ma ou te folafola atu o le a faigofie. O le tele o le alualu i luma o oe i le vafealoaʻi ma oe lava ia, o le tele foi ona e iloa le auala e te le toe manaʻo ai e toe foʻi i le auala mea na. A e mauaina lena faʻamalo, poʻo lena ataata mai le teine na e pasi i luga o le auala savali, e faʻataulaitu: E te matua tele lava e toe ofi i totonu o le komepiuta nofoa.

O aʻu o le TAGATA ma sa ou masani lava .. O le 'eseʻesega o loʻu talitonu moni i le taimi nei =)
O se lalolagi fou atoa o loʻo mauaina nei peʻa ou faʻaauau pea laʻu malaga i le manuia ma le tuputupu aʻe. Teine e faigofie atu, o lea ua ou mauaina mulimuli ane le tele o le olaga mafai ona i ai, pe a maeʻa ona e taliaina o ai oe o se tagata toʻatasi.

Ua amata ona ou faagaloina loʻu ola e aunoa ma le leai o se mea. (130 aso mulimuli ane)
Ae ou te lei mauaina lenei sub ma laubrainonporn, sa ou misia le tele o vaega o le olaga lea ou te talitonu o loo ou i ai pea i lenei aso. Sa amata ona ou taina i le 11 tausaga umi aʻo lei leva ona ou feusuaʻi moni. O lenei mea na mafua ai le tele o faafitauli mo aʻu e pei o le Initaneti na faʻaaogaina ai le ED / tuai ona faʻasolosolo, popolega faʻafuaseʻi ma le maualuga o popolega faʻalapotopotoga, ma le faʻaaogaina o mea e tele na ou fiafia e tuputupu ae ai. Sa faaauau pea ona ou alu ifo i lalo mo le tele o tausaga ao faateleina le leaga o au vaisu. Na leai ni fesootaiga lelei i loʻu aiga ma uo ona o le tele o taimi na ou sui ai so latou fiafia ia i latou i le porn. Sa ou 'inoʻino i le ola, inoino i le ola,' inoʻino i mea uma e uiga ia te aʻu lava seia oo i se tasi aso sa ou laki manuia e tautevateva i luga o lenei sub ma suia mea uma ina ua mavae lena.
Ina ua uma ona amata laʻu toe fuataʻiga ma le NoFap, na ou mauaina ai poʻo ai aʻu mo le taimi muamua i loʻu olaga. Na ou manatu o aʻu o se tagata faʻaalia e leai se fiafia moni i le tuliloaina o tamaʻitaʻi poʻo le faʻaleleia atili o ia lava. Na ou manatu o le a ou faʻaaluina aso o totoe o loʻu olaga e aunoa ma se faʻatonuga poʻo ni fesoʻotaʻiga moni ia i latou o siomia aʻu. Sa ou manatu o aʻu moni lava sa leai soʻu aoga e leai se mea i se tagata toʻatasi pe a ou alu. Ae na ou sese i nei mea uma ma ina ua ou iloaina lena mea, na ou filifili e alu uma i fafo i lenei toefaʻa. Na ou tuʻufaʻatasia le NoFap ma faʻamalositino, taumafa, malulu malulu, toe foʻi i le kolisi, ma mafaufau loloto. Ou te leʻi faʻafiafiaina foʻi se mafaufauga e tasi e uiga i feusuaiga poʻo le porn.
O lenei ua ou suia tele ma ua ou le manatua ai le mea sa ou i ai muamua. Ua leai loʻu faanoanoa ma ou te fiafia e toe faia mea pei o le auala-auala ma pasiketipolo; gaoioiga na ou fiafia e tuputupu ae ae na mou atu loʻu fiafia i loʻu vaisu i le taimi. Ua mou atu loʻu popole, ma e mafai foi ona ou tu i luma o se vaega e aunoa ma se faafitauli. O mea uma e uiga i feusuaiga e suia mo le sili atu. E mafai ona ou faia minute 30 ma o le lagona e ofoofogia. O le NoFap e maoae mo le faʻaleleia o le tagata lava ia ma le tele o tagata o loʻo misi. Ia manatua o NoFap e naʻo le laasaga muamua lava.

Faʻafitauli Patino ma Ponokalafi Faʻasagaga / Faʻanatinati Masturbation
Faʻailoa faigofie, o le "faapalepale malologa" mai ponokalafi, faʻatasi ai ma le faʻamamaina poʻo taofiofia taimiga mafai ona fesoasoani i lou faiʻai toe faʻatulagaina mo feusuaʻiga faamalieina ma sootaga, faʻapea foi ma faʻamalosia le mautinoa, malosi ma feusuaʻiga faatino.
O aʻu lava ia o le "faʻauʻu" o le metotia, i le maeʻa ai ona faia o le 56-aso tuʻumamaina atoatoa mai le porn ma le faʻaaloalo i le tausaga talu ai. O laʻu uluaʻi sini o le 60 aso, ae na iʻu ina ou "gagau" i le aso 56 e ala i le faia o feusuaiga ma se fafine aulelei ua avea nei ma aʻu uo lelei. Ae le i oʻo i lenei, ou te leʻi faia se feusuaʻiga i le toeititi atoa le lua tausaga, ma mimigi i le "feusuaʻi i luga / ogaoga" porn i le tele o taimi i le aso. Ou te le o iai nei i se mafutaga, ae ua faʻamalieina oʻu manaʻoga tau feusuaiga. O le mea e sili ona taua mo aʻu o le faʻateleina o le malosi ma le talitonuina o oe lava na aliaʻe mai o se iʻuga. Na ou alu ese mai se galuega totogi taimi faʻavaitaimi i se tulaga tumau o le taimi e galue ai oʻu faʻailoga ma loʻu poto. O lenei mea na manaʻomia ai se saoasaoa tele i soʻo se itu o loʻu olaga (faʻaosofia, tagata, faʻaaloalogia o aʻu lava, tautala i nofoaga faitele, ma isi.) Ma oute talitonu atoatoa o laʻu malaga leai se porn na fesoasoani ia te aʻu e fausia le talitonuga sa ou manaʻomia e alualu ai i luma. I tua atu i mea uma, afai e mafai ona e faia lou tino ma lou mafaufau loloʻu i lou loto, e i ai laititi lava oe le mafai ona ausia.

9 vaiaso - Ua matua toe faʻafouina le faʻanoanoaga, o le Porn na toso maia loʻu manaʻo

Avea atili ma agafesootai?
Ua ou i luga o le aso fa o nofap, o laʻu uumi umi o le avea ai ma 34 aso, ma ua ou matauina ua sili atu loʻu va fealoai. E le gata ile galuega, ae oʻo foʻi ile lautele. Sa ou faafeiloaia ni nai tagata i fafo, galulue faatasi ma paaga faigaluega na mafua ai le sili atu manaia talanoaga, ma sili atu le malosi.

Aso 31 - qu ick review post
Ina ua maeʻa le aso 7 na amata ona ou mauaina taeao fafie i taimi uma, lea sa sili ona fou ia te aʻu. Ou te manatua le mauaina o fafie i le taeao a o ou talavou, ae ou te le manatu na ou mauaina talu mai loʻu tusa ma le 17 tausaga. O uluaʻi vaiaso ua tuanaʻi, ua faʻaitiitia i taimi uma, masalo e 1 mai le tasi i le 3 po.
O lea ua sili atu ona lelei laʻu faʻafesoʻiga o mata ma o loʻu popolega lautele ua fai lava sina faaitiitia. Ua ou toafilemu foi. Sa ou tamoʻe i ni nai vaiaso ua tuanaʻi o lea ua lelei foi, ae ou te leʻi matauina ni aafiaga mai le leai o se isi ituaiga afeleti. Ou te le o ofo i lenei mea aua ou te le o faʻamoemoe i ni penefiti i lenei itu, ma e le o tele foi aʻu mea o fai. O loʻo ou fuafuaina e faʻasolosolo lemu laʻu gaioiga ma toe galue i se auala gafataulima, 4-6 taimi i le vaiaso.
O loʻo faʻateleina aʻu galuega fai, o le mea pito sili lea ona tele mo aʻu. O loʻo ou faʻamaimauina le tele o taimi e suʻesuʻe ai reddit ma faitau tala fou ma siaki aʻu fafaga RSS, ma isi mea ou te faʻamoemoe e fofo na mataupu i se taimi lata mai, ae tasi le mea i le taimi.
Mo le muamua 3 vaiaso sa ou matua lotovaivai. Sa i ai ia te aʻu se faʻalavelave e faʻaosofia ai aʻu e alu ese mai loʻu moega, ma sa ou lagona le lelava ma leai se faʻaosofia e faia se galuega pe a ou ala ma luga. Ae amata ile aso 25 ua amata ona lelei loʻu lagona, ma ua amata ona faʻateleina aʻu galuega.

96 aso ma ua na ona amata.
E ui lava o le tele o tagata o le a faʻaititia ma faʻatauvalea mea tatou te faia iinei, e mafai ona ou fai atu o manuia lelei uma na ou lagonaina i masina talu ai 3 na fesoʻotaʻi tonu ma loʻu le toe faʻaaogaina.
O loʻu talitonuga maumaututu e leʻi maluelue lava. E le faatasi, ae 9 masina talu ai, sa ou maʻi i le faanoanoa. Sa tatau ona ou alu i le iunivesite i taimi uma, ae afai e mafai ona ou mauaina le taumafaiga, seoli pe a fai ou te mauaina le faaosofia e faigata ona ou faia i le tasi aso i le tolu vaiaso. O aʻu faiā ma fafine…. Ia, e leai saʻu mea leai e uiga i fegalegaleaiga mo le ono tausaga ua tuanaʻi. Sa afaina ai e pei ona outou manatu uma i ai.
Ia… ua lelei nei. E ui i le le aoga iunivesite ma uma fesoʻotaʻiga miti ma faanaunauga ua fufulu ese, Ou te leʻi lagonaina lava sili atu. E i ai laʻu sootaga muamua ma se fafine. Ua amata ona ou galue lata mai, ma e ui lava ina le lelei laʻu aʻoga, e i ai saʻu fuafuaga mautu e fai saʻo ma loʻu lumanaʻi.
Ou te lei lagonaina lava se lagona lelei.

Oʻu Aafiaga i le NoFap (e tatau ona maitauina na ou taumafai ma toilalo i le luitau o aso 90 e uiga i 30 taimi ae o lenei taimi taamilosaga na ou talepeina laʻu faamaumauga i luga o 2 vaiaso);
Ua le toe faigata ia te aʻu ona ala i luga i taeao
E tasi le taimi sa masani ai ona ou mafaufau pe a na o le a ou faalumaina i aso uma o le a ou fiafia, ae o loo tupu i le taimi nei ma aʻu. Ou te mautinoa o le tasi taimi na ou lavea ai 90 aso o lenei lagona o le a pasi, ae mo sina taimi e lagona ai le manaia!
Faateleina le mautinoa, feutagaʻi ma tagata ma le iloa o loʻo ou puleaina atoatoa loʻu tino ua toe faʻamautinoa. Ou te le o toe tumu i le masalosalo, aua ou te iloa i nisi taimi o le aso ou te le toe gauai atu ai i le manu i totonu ia te aʻu ma le PMO
Fuafuaina o sini, faʻalauteleina le faʻaleleia o isi vaega o loʻu olaga. O le NoFap o le tasi lea o sikoa, ona maeʻa lea ma le manuia e mafai ai ona ou alu i isi vaega o loʻu olaga ma le faʻaleleia

Aso 50: New semester i le kolisi, o suiga e matua lauiloa
Faʻatoa ou amataina se semesa fou i laʻu Iunivesite (Biology undergrad). Sa ou matua fiafia lava mo lenei! Na ou amataina le NoFap pe a ma le afa o le taumafanafana, aʻo ou i fafo atu o le taulaga mo le fa vaiaso. Na ou tau le ano mai i teine ma naʻo loʻu loloto ma loloto i totonu seʻia oʻo ina ou filifili e faʻamavae i lenei taumafanafana ua tuanaʻi. Nei o nisi o mea na ou matauina.
Ua sili atu loʻu mautinoa i teine. E sili atu loʻu mautinoa ia te aʻu lava pe a talanoa e uiga i le ma lagonaina sili atu le toʻafimalie.
Ou te tuʻuina atu ma toe vaʻavaʻai mata, ma maitau tagata o fana mai aʻu ataata, aemaise lava mai teine.
O se isi tausaga na ou feiloai ai i le vaiaso ua tea na toe oso mai ia te au i le aso, sa matua fiafia lava e vaai mai ia te au, ma tuu mai ia te au lona numera. O lena aua lava nei tupu muamua.
Ou te savali lelei ma le lelei, ma o taimi uma ou te tumu ai i le malosi. Ua matau tagata.
Ua ou lagona le sauni ma faʻaosofia e amata faʻaaoga pea le faletaalo a le aʻoga i taimi uma.
Ua ou fiafia lava ile faʻaiʻuga o lenei mea! O loʻu taimi muamua lea na vaʻai ai i le tele o tagata fou talu mai le semesa ua maeʻa, ma e valea le vaʻai uma i suiga i le taimi e tasi ina ua maeʻa le 50 aso o suia aʻu masaniga. Ua ou fiafia lava ua ou filifili loa e ave le No Fap.

Tausaga 20 - O aʻu o se tagata matamuli faalauiloa. Nei: Mautinoa! E mafai ona talanoa e faʻavavau. Fonotaga teine ma feoaʻi e faigofie

O le a lau molimau sili ona faamalosiau mo le leai?
Mo aʻu o le matua tele naua o le faʻaleleia atili o loʻu popolega lautele. O aʻu o se inisinia polokalama, i loʻu ulu e tele lava. Sa masani ona ou extroverted ao ou laitiiti, ae i le aluga o tausaga i lenei taimi atoa i luma o komepiuta ma mulimuli ane maua ai se olaga i fafo mai na suia moni lena. Ua oʻo mai i le tulaga na ou fefe e fai atu soo se mea i soʻo se tasi na siʻomia aʻu, sa ou popole pe faʻafefea e iʻuga fesuiaʻiga uma ona iʻu, pei o loʻo ou faia se mea taua tele taimi uma. A ou pasia tagata i oʻu tafatafa ou te lagona le laʻititi ma, i se auala le mafaamatalaina, laʻititi. Lenei e ui lava i le mea moni o aʻu o se tama aulelei tino musculature-poto, sa ou galue ma masani ona siʻi pauna mo le sili atu i le sefulu tausaga.
O nisi taimi o le a avea ai aʻu ma se tagata soʻona ita, o le tele o taimi o le a ou faʻamavae ai i loʻu lagonaina o lena auala ma loʻu pagatia. O le a ou lagona i taimi uma ou te matua le manaʻomia i le va fealoai, e ui na ou aʻoaʻoina mai i tuʻa eseʻese o taimi ua tuanaʻi e masani ona o aʻu na talitonu tagata e le fiafia ia latou.
O le a ou pepelo pe a fai na ou fai atu o mea sa matua faʻafeagai lava ma lena mea talu ai nei, ae e sili atu ona lelei i le tele o auala taua. Sa masani ona ou mafaufau e i ai se mea e manaʻomia ona ou faia ae ou te leʻi faia pe le mafai foi ona fai. O lea ua iai le malosi i totonu ia te aʻu… pe a na o aʻu e faʻauiga i le manaʻo e faia se mea malie poʻo se aoga, pe naʻo se faʻasiasia lautele le fiafia.
Aʻo oʻu i ai i tagata e pei e oʻo atu ia i latou, faʻaosofia loʻu manaʻo e tilotilo ia latou pe talanoa ia latou e tusa lava pe le foliga mai latou te faʻapitoa tali mai. Na amata ona ou iloaina na o le a le anoanoaʻi o nei mau mea leaga laiti na ou maua ma tagata le masani ai, ua na o ni tagata e tali atu i se tulaga i le auala lava e tasi ou te faia.
A ou alu e nofo i se mea pei o se cafe, ou te lagona le popole i tagata o tilotilo mai ia te aʻu pe a ou sau i totonu, e pei o latou faamasinoina aʻu. Na o lea ua ou vaʻaia ua latou fia iloa, pe ua latou le mautinoa foi, pe a fai e foliga mai e faʻamasino e foliga mai latou te tauia se mea.
Nei o mea uma na ou masalomia i taimi uma i le tele o auala laiti, ae pei o le faʻafefea ona faʻauia e UG Krishnamurti tasi, naʻo loʻu vaʻai i le suka, ma o lea ua ou tofoina. O le mea atoa lagona e pei ua tatalaina oʻu mata.

Uluaʻi sogi. Faafetai lava r / NoFap
E naʻo le lua vaiaso o oʻu iai ma ua avea aʻu ma tagata fou. E le mafai foʻi ona ou talitonu ile auala ua suia ai aʻu. Ou te matua nofouta i loʻu siʻosiʻomaga ma ua ou fiafia i le olaga. O aʻu o le tausaga lua i le kolisi ma 20 tausaga le matua ma e leʻi iai lava saʻu uo teine. Ou te leʻi mauaina muamua laʻu sogi. O aʻu lava o se tagata le alofa.
O lea e asiasi mai lava tamaʻitaʻi i loʻu potu malolo. Ioe ioe o ananafi na ou maua ai laʻu sogi muamua ma feiloaʻi ma se teine mo le taimi muamua. O le malie o le mea sa ou matua mataʻutia lava i ai ma na ou iloaina o oʻu manaʻomia se faataʻitaʻiga ... o le mea lelei ua alu i lalo e aʻoaʻo aʻu. Ou te talitonu o le PMO na taofia aʻu mai le oo i lenei mea i taimi ua tuanaʻi. Ou te matua faʻafetai lava mo le leai o se mea. AUA LE FUA FAPSTRONAUTS

Aso 92 / Schizophrenia vs Nofap.
(Aso 92) O le a puʻupuʻu. O aʻu o se tagata e le fiafia tele ma ona o le tele o vailaʻau o loʻo ou aveina, ou te lagona ai e le mafai ona ou faʻataʻitaʻia le atoaga o faʻamanuiaga o le nofap ma leai se PMOing. Poʻo le a lava, ua ou i ai i loʻu 92 aso, ma o se mea ofoofogia na amata ona tupu… FESOOTAIGA KAIA MATAUPU matua faaleleia. Ou te le talitonu *** E talie tagata i aʻu tausuaga valea, ou te taʻitaʻia se talanoaga i le tele o taimi ou te filifilia ai le mataupu. Ou te le o toe lagonaina le lagona o le tatau ona "ofi i" talanoaga. Ou te leʻi lagonaina muamua lenei mea ona o loʻu schizophrenia i se taimi umi. O le mafuaaga lena ua ou MAUA AI.

sootaga - Superpowers faʻaalia!
Ua ou i le aso 25 o laʻu 1st toe taumafai. O le faʻasologa e fai lava si talatala. Talu ai nei, leai se faʻaosofia e agafesootai. Moni na lagona le tuʻulafoaʻi ma le vaʻaia e fafine. Tele aliʻi e tusi e uiga ile faʻafefea ona latou toe amata ma "faʻafuaseʻi", teineiti togi latou lava ia latou. Sa ou masalosalo lava i lenei ituaiga tala ma vave ona ou taʻua o le mafaufau o le 'BS'. Ia… ..
O le aso sa ou aʻoga ai i le Starbucks. Taumatemate poʻo ai na i ai. Ioe, o le manaia barista mai le Aso Tofi. Sa matou tilotilo pea i le tasi ma le isi - sa matua malie tele!
O le a ou vaʻai atu ia te ia mai le tulimanu o oʻu mata ma i lea taimi ma lea taimi ou te puʻeina iinei matamata me. FUA !!!! O isi taimi ou te tilotilo ese ai e pei lava na paʻu atu oʻu mata iina; O isi taimi ou te pupuni ai mata ma ia ma matou tau fai soʻona ataata.
Ioe, na ma talanoa ma ia. Faʻalua. O le taimi muamua o le taimi na inu ai laʻu inupia. Sa ou toe talanoa ia te ia mo ni nai minute ae ou te leʻi alu. Ou te mautinoa lava o ana uo faigaluega o loʻo tuʻuina atu ia te ia le pulou i luga o le mea sa puʻeina ona sa tatau ona faigaluega aua na faafuaseʻi lava ona tipi le matou talanoaga. E mafai ona ou fai atu 100% o le taimi muamua lea ua ou lava maua se teine i se faʻafitauli ona sa ou mavaʻa ma ia. E MAUA lava le muamua mo aʻu - o aʻu e masani ai E le taitai gafatia e le PMO lenei mea. Ou te le o oso i totonu i se mea, ae o aʻu am vaʻai i luma i le isi taimi ou te vaʻai ai ia te ia. O ia foi i le grad school, o lea ou te manatu o le a i ai a tatou mea masani e talanoa ai.
E ui lava na ou ~~itiiti~~maualuga masalosalo e uiga i nei masalosalo supa malosiaga o le rebooting mafai ona fafaguina, o le aso na ou iloa ai na supa. E leai se aoga e fai atu ai, ou te matua faʻafetai lava i loʻu toe reboot ua faʻamalosia aʻu mai laʻu lava fualaʻau, lava-lobotomized tulaga ma aumaia ia te aʻu le faʻaosofia e fegalegaleai a o aumaia aʻu i luga i se lagona lagona tulaga e mafai ai ona talisapaia ma fiafia i se mea faigofie pei o 'ataʻata mai ma' ataʻata mai i ai se teine.
O LE MEA LENEI MEA TATAU I LE PORN !!!
Ma e leai se auala i seoli o le a ou toe foi.

Faamanuiaga o le Leai se Fafo: o le latalata atu i teine e sili atu ona faigofie.
Tala puʻupuʻu: Fapper mo le tusa 7 tausaga. E masani ona popole ma popolevale i teineiti. Ou te le talitonu i penefiti a isi tagata faʻaoga o loʻo fai mai e uiga i le NoFap. Filifili e tuʻuina NoFap o se faʻataʻitaʻiga. Faitau foi Seddit i lenei taimi. E tusa o le 1 vaiaso i le, mafai ona ou faʻalatalata i teineiti ma talanoa ia latou faigofie. Manatua oe, ou te le aulelei tele ma o se tama matamuli tama. E mafai ona latou faʻataʻata ma faʻalelei latou ia te aʻu. Ou te leʻi fesili mo ni numera… ae naʻo nai tamai tautalaga ma fausia loʻu tomai "taufaavalea". Na toe faʻafuaseʻi ananafi, ma le aso, na vaʻaia teine e toʻalua sa ou manaʻo e faʻalatalata i ai, ae le maua upu poʻo avanoa e faʻaaoga. Leai-fap-aʻu na na ona savali i luga ma avea ma pule. E aoga lenei mea. Sili atu ona tulaga, sili atu le malosi, sili atu le mautinoa, ma sili atu le filemu i totonu. E ui lava… e le aunoa ma ni popolega mataupu, tiga o le ulu ma ogaoga tauivi a oe lava. Le toe faʻamavae mai le taimi nei! O le a ou leaga.

Ok! 90 aso
Leai se porn matamata. Na i ai 3-4 faʻasologa i le masina talu ai. Leai o le taaloalo i totoga, na aumai i miti susu ma le tasi mai na o le taufaʻamataʻu. Ioe, na ou matua faigata lava ma feusuaʻi, ma le mafai ona ausia orgasm e aunoa ma le paʻi toeititi lava a ou tagi i le fiafia! O laʻu manumalo silisili i le taimi nei o le, e leai soʻu manaʻo e matamata i le porn.
E sili atu le taimi ou te filifili ai po o fea e agai i ai loʻu olaga, ma o le malosi e alu e tafao faamasani ma teineiti (sili atu teine i le 90 aso nai lo loʻu olaga atoa!). Ou te maua ni teineiti e sili atu aulelei (nai lo le liliu mai e ata 2D). Ua ou iloa nei o le a faalagolago loʻu fale i faafitauli tau agafesootai, popolevale ma isi mea faapena ma mo lena mea ou te taumafai e galue, ai, faamalositino ma moe lelei. 90 aso na aoga, ma o le a faaauau pea lenei mea. Mauaina atili malamalama o lenei mea e matua mafai ona faaleleia, ma ou te lagona e le itiiti ifo i le afa auala agai i ai.

Soo se tasi e iai le atuatuvale e fai sana faʻamatalaga i lenei mea?

E leai se fesoasoani na fesoasoani ia te oe i lou atuatuvale? E mafai ona faʻaitiitia poʻo le (e le mafai ona ou iloa) siitia i luga atoa? I se tulaga lautele, na e matauina pe afai e le afaina lou afaina i soo se auala, ae maise lava o se mea lelei?

schmonday

Sa ou matua pagatia lava i le faanoanoa talu mai loʻu tusa o le 14. Ua 25 nei oʻu tausaga. O le a ou faʻaaluina itula i le moega, leai se faʻaosofia ma pule i le ola. Sa ou taumafai i le tele o taimi, ae, e mautinoa lava, ua le manuia. Na ou toilalo foi i vasega. Na ou tuʻua le aʻoga maualuga ma agaʻi atu i le kolisi a le pitonuʻu ina ua taufaafefe oʻu matua e tuli aʻu i fafo. Sa ou faaaluina le tele o masina i uarota mafaufau. Ae o le mea e sili ona leaga, e leʻi fesoasoani le vailaʻau ia te aʻu, vagana ai le taimi e tasi. Na faʻaalia mai ai ia te aʻu le fiafia sa i ai; Sa ou lagona le fiafia. O lena vaitaimi na ou maua ai le faʻaosofia e faʻaauau pea ona sailia lena fiafia ma sili atu aʻu lava. Ae mulimuli ane na toʻilalo ma ua ou le lagonaina se mea. Ma, na ou taofiina vailaʻau ma toe foʻi i masani masani.
I le taimi nei, toeititi atoa le lua vaiaso o le nofap, ua ou toe mauaina lena fiafia. Pau lava le tutusa i le va o taimi e lua o le leai o laʻu PMO: o fualaʻau na fasiotia ai loʻu libido ma le fiafia i le PMO. E ese lava le mafaufau o le mimigi mo le tele o itula i le aso, vaʻai i mea uma lava o le salalau ma le faiaoga / snuff o le mafuaʻaga o loʻu faʻanoanoa, ae e foliga mai o le tulaga lena. Ia, iloa o aʻu atonu o se tulaga seasea. O le faʻanoanoaga o se faʻafitauli matuia, ma o lona mafuaʻaga e le faigofie ona manino mai i taimi uma. Nofap atonu e le o le tasi le mataupu e te manaʻomia e feagai ai. Ae ia e iloa o le nofap e mafai ona fesoasoani ia te oe- o loʻo iai le faʻamoemoe. E naʻo le fesoasoani lava o le Porn ia i latou o loʻo mauaina ni tupe, ma e leai se afaina o le tipiʻeseina mai lou olaga. Ou te faamoemoe o lau nofap taumafaiga e fesoasoani ia oe e pei foi o laʻu.

e le lelei

Ioe, faʻafeafe taimi, ioe. I loʻu tulaga maualalo sa ou i ai i se nofoaga mataʻutia ma sa musu loʻu tino e aluese mai le moega mo vaiaso i le faaiuga. Ulufale nofap ma sina laʻititi o vailaʻau ma o se malosi aʻeaʻe i luga. 6 masina mulimuli ane Ou seasea vaʻai i se tasi o le matua i lalo aso. O loʻo ou galue i totonu o le vaega 'flat no feeling' lea na amata i ni nai tausaga ua mavae, ma talosia o le a toe pasi ane i na lagona lelei i ni nai masina.

Ia onosai, ia e agalelei ia te oe lava. Taumafa mama, faamalositino ma ia i ai i tagata e iai uiga lelei.

galuega galue

O le toe faaleleia atoa na fesoasoani i loʻu lotovaivai. Ma o le vaisu a le PMO ua naʻo se tasi lea o itu o loʻu toe malosi. Ae o le lafoa o lenei vaisu e le lava mo aʻu. E tatau ona ou suia loʻu olaga atoa. Ou te manaʻomia e faifaimea faʻatasi, 'ai lelei, faʻamalositino loʻu faiʻai ma tausi aʻu lava. E tatau ona ou alofa ia te aʻu lava, taliaina ma faʻamama oʻu popolega. E manaʻomia ona ou faia le tele o mea e ese mai i le PMO. Ae ou te faia ia mea aua ua ou iloa nei pe a faʻapea o le uumi o taimi i le mea ou te le o lotovaivai ai ae o le mea moni fiafia ma mafai ona faia tiga ma mafatiaga i laa e pei o le paleni o le olaga.

filemuSmooth

E leai se fap o se fesoasoani tele; faamamā loʻu ulu ma tuu mai ia te au le taulaiga sili atu ma le tietie taavale.
O le savali i luga atu o le tolu maila, tolu taimi i le vaiaso na fesoasoani ia te aʻu. O le faia o se vasega i le afiafi na fesoasoani ia te aʻu e faifaimea faʻatasi. O le auai i le toastmasters na fesoasoani ia te aʻu i le tautala i nofoaga faitele O le siʻiina o le mamafa na fesoasoani, ae na atili ai loʻu ita. O le 'ai e sili atu ma le faʻamamaina o le mamafa na fesoasoani, ae le o se matua tele eseesega. Sa lelei le fai o ofu. Taofi le faʻalogo i musika ita / loto faʻanoanoa o se faʻafeiloaʻiga Atua. O le mafaufau loloto loloto o se fesoasoani tele. O le tele o tusi fesoasoani a le tagata lava ia e leʻi fesoasoani, e ui lava ou te fiafia i tusi i le faʻateleina o lou tagata.
Peitai nofap o le muamua sitepu, ma e oʻo lava i nei, soʻo se taimi ou te paʻu ai i lagona le lelei e toe foi mai. Ou te savali saʻo lava e uiga i le mafaufau, “Sa masani ona ou pei o lenei uma le taimi ”.

Changenotchangesaso 91

E sili lava, ma sa i ai loʻu leaga e pei o oe. O le faiʻai o se mea malie ma e manaʻomia le galue i kinks. O le a le mea e aoga mo aʻu o le FUAFUA I LUMA. Na ou tausia foi se talaaga miti mo aso 90, o lea e mafai ai ona e vaai i au mataupu.
Vaʻai, a le lava le serotonin poʻo le norepinephrine o le a E lagona e pei o le shit… ma e alu pea ma faifai pea i isi taimi. O le mea lea na ou iloa ai SA OU amata ona taulaʻi i le alualu i luma alualu i luma ma sili atu alualu i luma.
Ma le isi, soʻo se mea e faʻafeiloaʻi ai le vavalalata mo mea e faʻaaogaina ai masini o loʻo fai ma mea faigaluega. Meafaigaluega aoe savali i le auala o le faamalologa.
E MAFAI ona le fiafia i le le saʻo o le paleni o vailaʻau. Mataʻutia. Ae aua le fiu, alualu i luma lau uo sili, ma o le a e maua le eleele.
Ou te iloa e le faigofie pe a e le mafai ona maua se mapusaga. O le suiga o le nofap atonu na faaleleia ai loʻu faiʻai kemisi i le 50% pe sili atu. Ae mo aʻu sa telegese lava. Ou te lagona e tatau ona ou maua le tele eleele i meaʻai meaai ma ia maua foi sili atu tapulaʻa ma tagata le lelei.

Faʻafefea ona suia loʻu olaga i le NoFap: Afai ei ai pea masalosaloga, faitau i ai.
O ai aʻu? Seʻia oʻo i le masina talu ai, o aʻu o le Joe masani e faatatau i le Porn ma le Fap: Na fai ma vaisu le initaneti porn, sa ou faʻaaogaina ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso ma, ioe, fapapipiʻi i aso uma. Tusa lelei aulelei aliʻi, nofofua, 30 tausaga, lelei galuega. Ina ua faʻaosofia aʻu, sa mafai ona ou mauaina se manuia tele ma fafine. O upu taua iinei o: "ina ua faʻaosofia loʻu loto".
O le mea moni, e leai soʻu manatu i aafiaga o le porn porn i luga ia te au. Ona ou maua ai lea o le mumu i luga o le reddit. Faitau uma. Toe faitau. Ma amata se masina / nopoo masina. A maeʻa aso 30, e tele naua taunuuga e tatau ona ou faasoa atu ia te oe.
Ina ua tuanaʻi le 5 i le 6 aso, na ou iloaina o le omiga na ou lagonaina e le o se mea leaga: O le malosi. O le faʻaosofia - e le gata i feusuaiga, tuʻu mama aʻiaʻi i aso uma o le olaga faaosofia. Ou te iloa o teine lalelei uma na ou vaʻai i ai i laʻu tulaga. O laʻu vaʻai ma teineiti sa maʻai. O le ataata ia i latou na avea ma masani. O le aso na sosoo ai i le nofoaafi, na ou ataata atu ai i se teine aulelei umi umi. Na sau e vaai aʻu, ma fesili mai po o fea ou te aʻoga ai. Na vaʻaia lava aʻu e le Iunivesite i tausaga ua tuanaʻi. Mate le mea: numera telefoni.
O lenei ua 30 aso e aunoa ma se fap / porn ma ou te leʻi lagonaina lava le sili atu le mautinoa i loʻu olaga. Ma o iʻuga o loʻo iai. O nei mea uma e le o se mea masani. Na ou feiloai i isi teine i le masina talu ai i le tausaga talu ai ma e te iloa aisea? Aua na o le pau lava le filifiliga. Aua ua ou iloa nei e leai se mea ou te tatalaina.
Lalo lalo: Tama: Taofi le faʻamaʻimauina o lou malosi feusuaiga i luga o porn ma fap. E le mafai ona e mafaufauina le mea o nana i tua atu. Tele teine o le a faʻamaonia le mulimuli lea faʻavae: latou te mananaʻo i le mautinoa ma aga malie nai lo foliga vaaia. E te manatu e te le o lava feusuaiga e iloa ai le mea na ou faia? Oe - e - sese. Faʻataʻitaʻi. O ia te oe. O lenei ua ou iloa.
Ma nai lo le faʻaaluina o po i luga o youporn, oe alu i fafo ma iloa mea e uiga ia te oe lava e te leʻi mafaufauina e mafai. Mai se aliʻi e faʻafetai tele i le nofap reddit itulau na ia faʻasoa ai le tala lelei.

Fesoʻotaʻiga I THREAD -
Ou te manatu ou te iloa iloa ou lagona. O le lua vaiaso muamua na lelei tele, na ou lagonaina le sili atu le malosi, o laʻu OCD ma popolega lautele na amata ona sili atu le lelei, ona toʻafilemu lea. E leʻi toe foi mea i le tulaga sa i ai, ua na ona tuʻu lava ona toe lelei. Ou te le popole, pe a maeʻa tausaga o tauivi ma le popole i soo se auala ou te mafaufau ai na o le pau lea o le mea o loʻo faia se eseʻesega moni. O loʻu leo e leotele, e mafai ona ou talanoa i tagata tusa lava pe ou te popole nai lo le matua atoa.
Ua fesoasoani foi ia te aʻu e toe iloilo le mea ou te i ai i le olaga, lea sa leʻi faigofie. Mo le sefulu tausaga talu ai sa ou i ai i se sootaga ma se tasi e… pei o matou masani o uo sili, ae o le feusuaiga sa masani ona faigata tele mo ia tatou na o le fai atu. Na ou iloa ai loʻu faalagolago tele i le porn ma le taaloalo i totoga e faʻatino ai mea aoga, na ou ita tele ai ma faʻanoanoa ina ua ou iloaina.
Talu ona ou amata nofap ua matou faia feusuaʻiga tasi. Na ou iloa ai na o le laitiiti o se olaga feusuaʻi i fafo atu o le porn na ou i ai moni. Lea ua ou faia faigata faiga. O loʻo sologa lelei lava ma ou te faʻamoemoe o le a tumau. Na te iloa o loʻo ou faia lenei mea, ma o le umi tatou te o ai e aunoa ma le faia o feusuaʻiga ma aʻu le soʻosoʻosolo ua atili manino ma manino le tele o le tatou feusuaʻiga olaga e leʻi galue.

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O se fesoasoani lelei lea, faʻafetai lava alii. O penefiti o loʻo ou i ai i se faigamalaga o le aotelega o le tagata lava ia ma ou te moomoo mo le tele o mea i le taimi nei nai lo naʻo se olaga masani, na ou faʻamoemoe e faia NoFap ma nisi faʻamalositino lava fesoasoani mea, ae ua suia luga ma tua atu. Loʻu talitonuga mautinoa ma agafesoʻotaʻi tomai ua sili atu sili lelei, o loʻu popole e leai se mea e leai. Matua mamafa NoFap galue.

Talofa uso. Ua toeititi atoa 3 masina (ma 3 toe faʻafetoʻiga) nofapope nei. LINI I LE POTO POTO - loʻu aafiaga i le faasee ma le popole
Ou te talitonu o le faʻaseʻe ma le popole e fesoʻotaʻi vavalalata. Aisea? 20 tausaga o le faʻamamaina na faʻamaonia mai ai ia te aʻu, o le faʻamamaina i lou faiai na avea ai oe ma mausa o le zombie i lou olaga atoa
Sa ou 'ai maloloina, faia taʻaloga ma faʻaleleia oʻu tomai faʻataʻitaʻi. E talafeagai le mafaufau o mafuaaga sili na na ala ai oʻu lagona faapenei. Ia, ua ou 100% mautinoa o loʻo latou faia se sao laʻititi i lenei tala.
Ina ia faʻamaonia lena, e tatau ona ou toe foi i tua 6 tausaga i loʻu olaga. Sa ou i le ogatotonu o 20's. Sa ia te aʻu le teine sili ona lalelei i le lalolagi, sa ou manuia i le galuega ma sa ou matua tino lelei. O aʻu lava le talitonuina na oso i luga i le tulaga sili ona maualuga o loʻu olaga. Ioe e leai se mea na ou iloa e uiga i le nofap.
I tuā i lena taimi, sa fai ma aʻu vaisu le PMO. Ma e ui na ou lagona le lelei i taimi, na pei a o se faasee i luma atu o se mautu lagona. Taimi nei, ua ou filemu i le olaga. Ou te lagona le paleni. I tuā i lena taimi, sa ou matua fiafia pe faʻanoanoa tele. Ma o le mafuaʻaga ona o le faʻamamaina na le mautonu i loʻu mafaufau ia mautinoa o le a ou fafagaina le vaisu mo tausaga a sau.
I nai tausaga talu ona mavae le vaitaimi maualuga, o le ae mauaina aʻu na o au ma le faanoanoa. E leai se teineitiiti, o nisi faafitauli e oʻo i luga ma sili atu ona fai ma vaisu i le PMO. O loʻu olaga o le a aofia ai se galuega e leai se aoga-meaʻai-moe-moe lea na oʻo ai aʻu i totonu o le lua o mafatiaga faaletagata.
I lenei vaitau, o aʻu o se tama faʻalavelave tele. E i ai se taimi na mafai ai e le PMO ona faʻaaoga laʻu nofap taimi e suia ai laʻu vaʻai i le olaga. Sa masani ona ou vaʻai i aʻu mea sese uma o se tagata ae le o se mea e tasi. O le lotovaivai ma le faanoanoa, o laʻu vaisu na mafua ai ona ou pa'ū i totonu o le loloto o amioga o feusuaiga mataga (e le aumaia ni auiliiliga ae seʻi tatou fai atu o ni mea ua mou atu mai le fusi masani).
I lena taimi, sa ou maua lenei lagona lofituina o le popole. E popole i taimi uma i le lumanaʻi. Sa masani ona ou soʻona mafaufau i ni faʻafitauli ma mafaufau loloto mo le tele o itula. Popolega Lautele. Erectile faʻaleagaina. Le mafai ona faʻasoa fealofani ma seisi. Na ou lagona le leai o se malosi, faanoanoa ma faanoanoa… masalo o le alii sili ona faanoanoa i le lalolagi. O se ua afaina i se lalolagi le talafeagai.
O le mea e lelei ai, o le nofo ai mo ni nai tausaga i lena tulaga mataʻutia na aumaia ia te aʻu le malosi e saili ai se tali e toe faaleleia ai aʻu. O lena tali na sau i le tulaga o zillions o oe lava fesoasoani mea. O le talitonuina o oe lava, agavaʻa faʻafesoʻotaʻi, togafiti faalemafaufau e foʻia ai le popolevale ... O na mea sa aoga ae o loʻo iai lava se mea o misi. Se mea na taofia aʻu mai le vaʻaia o le malamalama i le pito o le ana. Na faaseʻe.
Ioe laʻu pele pele. O le faasee o lenei mea faigata tele i le ogatotonu o laʻu auala i le fiafia. Talu ona ou taofi, o faanoanoaga, popolega, masalosaloga ma popolega e uiga ia te aʻu lava ma le lumanai o le FUAFUAGA.
E pei ona ou fai atu i le amataga, ou te leʻi manaʻo e oso vave i faʻaiuga. Ou te leʻi manaʻo e avea ma aliʻi na nofape mo le 2 aso ma faʻailoaina le "OMG E mafai ona ou lele nei!". Ou te manatu o le 3 masina ua lava taimi e fai mai ai o le leai o se togafiti na faʻamaloloina ai loʻu popolevale lautele, loʻu tumau maualalo o loʻu manatu faʻapito ma oʻu popolega ma le fefe i le lumanaʻi. Ia manatua o aʻu sa fai ma vaisu mo le 20 tausaga.
O loʻo faʻateʻaina, ou te mautinoa. I le taimi o aʻu pia, o le a ou alu e faigaluega ma le manatu e leai seisi e fiafia ia te aʻu, ma le fefe e taʻu mai oʻu manatu, ma tolopo pei o se meaʻai. O lenei ua ou uo ma toetoe lava o tagata uma, tu saʻo aʻu lava ma faʻatapulaʻa faʻataʻamilo lautele ma faʻataʻitaʻia pei o se fetu.
I se tasi taimi a o e matua fai ma vaisu (Sa ou mo le 20 tausaga), o lou faiʻai faʻaosoina ai ou popolega tulaga o lea lou olaga atoa gravitates faataamilo i le fale i le po ma titina le ua o le pato mo le tele o itula. O le faʻaseʻe e te lagona ai le faʻanoanoa ma o le a taofia ai lou lagonaina o le tiga pe a e seʻi.
O aʻu nei faaaliga aupito sili e lua ua aʻoaʻoina mai i le taimi nei:
1) Faʻasalaga e maua ai e oe le tele o popolega ma le popolega e te manaʻomia e faʻamalolo ai (vaʻaia-fap cycle).
2) Faʻai e 'ai le tele o taimi i lou olaga. Matua matuia. I tulaga tau tupe, ou te fai atu o le faʻaseʻeina o se lafoga 60% i loʻu totogi. O le numera o mea e mafai ona ou faia nei ma loʻu taimi avanoa e ofoofogia.
Faʻamolemole mo le puipui o tusiga ma faʻafetai mo le faia o se tagata lelei sili atu mai ia te au. O oe e fufuluina le papa.
TL; DL: O le fapping e avatu ai ia te oe se seoli o le atuatuvale pe ae fai ma vaisu. E 'ai foi le tele o le taimi. Taofi lau vaisu i le taimi nei!

TAITAI 2:

Lelei mea iinei. E naʻo nai auala laiti i totonu ma mafai ona amata lagona tonu le mea na e faʻamatalaina.

TAITAI 3:

O le a ou faʻamatalaina foi loʻu tulaga ma le popole ma le faʻaigisa pe a ou oso i 90 aso.
O loʻo ou faia lenei mea ona sa i ai oʻu masalosaloga o le oʻo i le totogasā sa i ai se mea e fai i le auala na galue ai loʻu faiʻai (le ola).
E toetoe lava a ou mautinoa o le taaloalo i totoga e mafua ai le popole / popolevale masani i tagata ua leva ona malamalama i ai. Pei o se mea ua fai ma vaisu, o loʻo e suia lou faiʻai kemisi i le sili atu masturbation mulimuli ane uma.

TAITAI 4:

O oʻu popolega ua pa'ū e pei lava o le leai lava, toetoe lava o saʻo.

TAITAI 5:

E te le iloa le moni ma le leaga o lenei mea seʻia e sola ese mai ai.

TAITAI 6:

Tamaloa o laʻu tala tonu lava lenei! Ua lata i le 30 o oʻu tausaga, na fai ma aʻu vaisu mo le 20 tausaga, ma na masani ona pei aʻu o se tamaʻi laʻititi e fefefe. Sa ou taumafai mo le tele o tausaga e foia loʻu popole, lavea le faletaalo pei o se tagata valea, lapoʻa, faitau tone o aʻu lava fesoasoani tusi, ae e leai lava soʻu malosiʻaga. Na ou iloa le talitonuga i tua atu o le mautinoa, ae le mafai ona ou faʻataunuʻuina aua sa ou taamilomilo mo le tele o itula i po uma ae leʻi moe. Aua neʻi iloa o le mafuaʻaga lea. Ou te le o latalata mamao pei o oe, ae leaga ua uma ona ou lagonaina nisi o penefiti. Le mafai faʻatali seʻi ou kikiina lenei mea mo le lelei!

TAITAI 7:

Ou te lagona lenei tetee i le popolevale, i le taimi nei. Ua fai si oʻu fefe neʻi teʻi ua alu pe a fai ou te masani ai, aua e matuaʻi manaia lava i le taimi nei. Na tumau pea ma oe, pe na sau ma alu (faʻamoemoe i le nifo)?
Ina ua ou faia se mea na ou maua ai ni lagona tele, na ou lagona le lelei i nisi o taimi, o nisi taimi sa ou lagona ai le atuatuvale ma le popole. Pe na tupu foi lenei mea ia te oe ma na faaitiitia ai i le leai o se mea?

TAITAI 8:

O le popolega e le mafai ona sili atu moni, o se tasi o le sili ona leaga mea na ou ita i ai e uiga i le PMO. O le a ou lagona le popole mo le leai o se mafuaʻaga tusa lava pe ou te le o manao e faaseʻe. Amata ona maua le lagona sili atu.

TAITAI 9:

Faafetai tele mo le lafoina o lenei mea. O le fesoʻotaʻiga i le va o le PMO ma le popolega e manino lava pe ae oso i se mea e le mafap.

90 aso ma lona lua ola.
O le a le mea ua suia? Ia, tele lava. Muamua, sa ou ola i se olaga sili ona leaga e mafai ona ou faʻatusaina. Leai o ni taʻele, ona sa ou faʻaaluina le aso atoa taʻalo i komepiuta, ma le tafue foʻi 'aiga poʻo le' ai naʻo meaʻai le aoga. Ou te leʻi manaʻo e fai se susulu o le la i totonu o loʻu potu, o lea e mafai ai ona ou mimigi soʻo se taimi ou te manaʻo ai. E ui na i ai ni aʻu uo, ou te leʻi auai i pati ma isi. Naʻo le faʻaaluina o loʻu aso atoa i loʻu potu e faia ai ni mea le aoga. Ina ua mavae ni nai vaiaso na suia mea, na amata ona ou popole i lavalava lelei, i loʻu tumama, faamamaina loʻu potu. Na faʻamaonia mai ia te aʻu leai-fap o galue, o lea na sili ai loʻu faʻaosofia e alu ese mai le PMO. Faʻaleleia le talitonuina? Fuck yeah, ua matua alualu i luma. Amata ona e alu i le faletaalo ma suia aga masani i le 'ai. Tuʻu le taʻalo i ata vitio, o lea e mafai ai ona ou faia mea aoga a o faʻaaoga komepiuta. Ou te lagona le sili atu mausali lagona, leai se suiga o lagona pei o muamua. E mafai ona ou taulai atu sili faigofie i le taimi nei ma ua faaleleia loʻu manatua.
Peitai, e le pei na ou ala i luga i se aso ma faʻatoa amata ona faia nei mea. O nisi taimi ou te faatuai i luma o le komepiuta, leaga aso ma ou te le manaʻo e faia se mea. Ae o le eseesega o lenei ua mafai ona ou faamalosia aʻu lava e faia se mea, aua o lena malosiaga ua ia te aʻu. O loʻo tele pea laʻu galuega e tatau ona fai. Ua naʻo se amataga i se olaga lelei atu.

Ou te lei faia se pmo mo le masina talu ai ma ua sili atu ona lelei loʻu olaga. O loʻu popolega ua malolo, ua sili atu ona ou fegalegaleaiga, ua ou feoai ma teineiti. ma o loʻu olaga ua matua tele lava. fesoʻotaʻiga

Pmo ma le atuatuvale / sa
Sa i ai loʻu faanoanoa i le pule i le ola ma le popolevale i fegalegaleaiga lautele lea na le mafai ai ona ou alu ese mai le fale. A maeʻa le lua tausaga o le nofap ona mafai lea ona ou 100% fai mai o le pmo o le leai. 1 mafuaʻaga mo lenei i laʻu mataupu sili. O seoli o se tietie mamao. I nei tausaga uma sa ou mafaufau ai o le mea sese ia te aʻu, inu fualaʻau e le fesoasoani. Lelei ua ou iloa nei ma ou te le o toe fuafuaina e toe foʻi i tua.

41 Aso i totonu ma ua amata lemu lava ona ou uʻuina le ola ma aʻu lava
Ou te lagona le sili atu o le inoino i le olaga, ou te le latalata lava i le atuatuvale ma faatumulia i le alofa o le tagata ia te au lava ia i le masina talu ai. E mafai ona ou talanoa i teine i le auala lava e tasi ou te talanoa ai i isi tama ma loʻu tomai e fegalegaleaiga ma feagai ma oʻu fefega ua faʻalauteleina faʻamaonia.
Ou te manatu o lena mea ua le mafai ai ona ou ola i loʻu olaga i le atoatoa, ou te talitonu o loo i ai pea se ala umi o le vavalo i luma atu o aʻu ae o loo ou mataina ma o nei mea faaleleia uma, sei ou ala i luga i le taeao ua tumu i le olioli ma le malosi e feagai ma se aso fou.
O nisi o aʻu finauga i le taimi nei:
Fausia le lototele e fesili atu ai i se teine ma lua tafaoga faamasani (muamua aso i 5 tausaga).
Faʻamasani teine e faʻafeiloaʻi aʻui luga o le auala ona e mafai ona ou vaʻai mata ma ataata e aunoa ma le popole i le fausiaina.
Mo nisi mafuaaga ua sili atu loʻu mataala i le vasega ma e mafai ona mulimuli i mea uma
Ou te le o lagonaina le manaʻomia e maualuga, popo fualaʻau pe onā ona ua ou le o toe lotovaivai
E sili atu loʻu toʻa i le faatoilaloina ma le toilalo
E tele loʻu talitonuga, na faatoa mafai ananafi ona nofo i lalo o se teine i totonu o le pasi na ou iloa mai laʻu aoga tuai ma mafai ona ou talanoa ia te ia mo le toeitiiti 30 mins ae ou te lei aluese. O loʻu talitonuina i taimi ou te fia fai atu (wow) leotele.

90 Day Report
Ou te leʻi liliu i Superman, ae na ou mautinoa na pei aʻu o ia i ni aso sili ona fiafia, ua e lagonaina le maoaʻe o le osooso o le malosi ma le talitonuga e pei ona e faʻatoa faʻaleleia.
O nisi o faʻamanuiaga na ou matauina:
Sili atu le toʻa, fegalegaleaiga, ma le toe faʻaaoga. E sili atu nai lo le taimi na ou i ai i le PMO. Manatu sili ona maualuga. Faateleina uo. Faia lelei o talanoaga.
Sili atu taulaʻi / faʻatonu / manatua. Faʻatele foi le aoga. Manatua aʻo e tamaititi ma mea e na o le faigofie ona kilikiina o mea? O le toe foi mai, sili mo aʻu.
Maualuga tulaga faʻavae lagona lagona. Ua sili atu loʻu fiafia, ma o mea na e mafua ai loʻu le fiafia e mafai ona ou taʻu atu ua na o sina taimi le tumau ma aua le aumaia aʻu i lalo tele. Le toe iai se popolega poʻo se faʻanoanoa.
Sili atu malosi. Ou te le lelava ae leʻi uma le aso. Ou te leʻo toe faʻamoemoe i le kafeini. Ua sili atu loʻu naunau e faʻamalositino ma 'ai saʻo.
E sili atu ona tosina i se ituaiga lautele o tamaitai

90 aso ma o le a le mea e tatau ona e fai?
Na ou oʻo i le faaiuga na ou faʻaaogaina le masturbation o se mea faigaluega e foia ai le atuatuvale. O lenei ua sili atu loʻu fiafia nai lo le 3 masina talu ai. I tua atu o lena, e leai saʻu tala e fai atu e leʻi taʻua muamua. Ou te fia faʻafetai atu ia te outou uma ma gals mo le avea ma se sili sili ona lautele o le nuʻu

Na amata ona ou matua lotovaivai talu ai nei, ou te leʻi fesoʻotaʻi i le faʻaseʻe i lena taimi ae o lea ua ou iloa na latou fesoʻotaʻi tuʻusaʻo - fesoʻotaʻiga

1 TAUSAGA O UPS MA DOWNS VAEGA 2
O le mea malie e ui lava ou te leʻi faia se masina saʻo poʻo ni 90 aso poʻo le tausaga e aunoa ma le amio tuai, o penefiti na ou lagonaina atonu o se suiga sili ona suia na ou faia i loʻu olaga.
taulaʻi - pe a ma le 2 aso pe a maeʻa faʻafitauli taʻitasi, e atili ai ona manino laʻu taulaʻiga ma e matua faigofie lava le le feoaʻi solo i se miti. I talanoaga e mafai ona ou taulaʻi atu i mea o loʻo fai mai ai tagata ma o lea ua mafai nei ona ou faitauina nisi mea nai loʻo se fuaiupu e aunoa ma le faʻalavelave. E fesoasoani lenei mea i laʻu galuega, suʻesuʻega, fegalegaleaiga, fegalegaleai ma soo se mea ma se mafuaʻaga.
Talitonuga - o le mea moni lava lea o le taua sili ona taua mo aʻu ona o aʻu fegalegaleaiga ma fafine sa matitiva. Ua mafai nei ona ou faia talanoaga malie ma tamaʻitaʻi i le auala. Sei o tatou tuu lenei i se vaaiga. Ia Novema 2011, e umi lava se taimi o ou fesili i se teine aulelei mo ni faatonuga i le "mall" o se auala e le malamalama ai i loʻu alu atu i fafine. Lenei, o se talie fesoʻotaʻiga e le suia ai loʻu fatu pa'ū tasi. E oʻo foʻi i le 10 aso i le taumafaiga muamua sa amata aʻu talanoaga ma fafine (aua le pikiina i luga, ae naʻo le faʻafiafia). Ou te manatua lelei loʻu mitamita ia te aʻu lava. Tasi lea o suiga e pele ia te aʻu.
Le maualalo - e leai se tagata e fiafia e lagona le faatauvaa i isi tama ma sa ou matauina lenei faamanuiaga sili atu e ala i oʻu lagona o le maualalo o le toe foi mai pe a uma ona toe toilalo. E le manaʻomia tele faʻamatalaga ma e faigata foi ona faʻamatala. A maeʻa, ou te lagona le sili atu ona le tagolima, lagona, maaleale ma isi mea ma a maeʻa le vaiaso o le faʻasalaga e amata ona e lagona le tua ... e pei o se tamaloa. O le faaupuga e ono aʻafia ma e le mafaitaulia aʻafiaga ae e te vaʻai i se suiga o auala otometi e iloa ai e le mafaufau mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe ae nofo i le isi itu o se teineitiiti lelei i luga o le nofoaafi ma se peʻa o le tamaitusi o le a sau i luga o le nofoa i talaane o oe. O lagona maualalo e matua itiiti lava ma o le a ou lagona le itiiti ifo o le fefe.
Faʻateleina le manaʻo e faifaimea faʻatasi - masalo ona ou te le o mauaina laʻu okesene mai le osooso i le porn, ua amata ona ou manaʻo e fegalegaleai ma mate poʻo le a ... pe a e manaʻo e talanoa i tagata, latou te fiafia lava iai (yeh, go figure). O le aofai o taimi ou te maua ai se telefoni poʻo le txt e mafai ona faʻamaonia ma laʻu fapa peʻa ou puʻeina. Soo se taimi lava na ou inu ai, ou te le popole lava i se tasi i le lalolagi mo ni nai aso. O le mea malie o le taimi o le PMO ma ina ua teʻa, na ou lagona le matua tuua toʻatasi ae i le taimi e tasi ou te leʻi manaʻo e iloa pe popole i se tasi. O le a ou nofo i le galuega po o aiga i le afiafi ma na o le vaai atu i tagata e matua le aoga ae fetagisi i loʻu potu mo le lagona matua tuua toatasi. I le taimi o le faʻamama e tupu le faʻafitauli; e ui lava ou te manaʻo e fesoʻotaʻi atili, ou te le lagona le tuulafoaʻia. E matua uigaese lenei mea, matua matagofie ma matua iloga lava mai totonu i fafo.

Talu mai lava ona ou faʻaaogaina se tech technician mo aso 51 mulimuli (e aofia ai le leai o PMO) o loʻu popolega, ma le OCD, ma le ADD e pei o faailoga ua mou atu. O vaiaso taitasi e pasia ai, o loʻo i ai le maualuga ma le faʻavaivai (atuatuvale ma le le fiafia) ae o le aotelega lava e maua SAUNIA
Ua ou maua le malamalama o le avea ma se tamaloa faʻaalu itiiti taimi i tua o le lau, taia le faletaalo, talanoa i tagata uma ou te vaʻai i ai. E mafai ona ou faia lenei mea ma outou faʻaalu le malosi tama.

90 aso, ou te le o laa ese mai lenei nofoaafi i soo se taimi lata mai!
O loʻu olaga ua suia mai le faʻatamala i se lelei faʻavae o le naunautaiga, e matua mamao lava mai le atoatoa ae o le mea sili ua ou sasaina popolega lautele ma le talitonuina faʻafitauli.
Ou te le manatuaina poʻo ai na fautuaina aʻu iinei, ae faʻamolemole ia taofi pea ona o le masturbation i le porn o loʻo vaaia pea e le o se faʻafitauli mo le tele o tagata.

Pau a laʻu tala o le 'aloʻalo i le PMO (MO naʻo ia foi) ua mafua ai le tele o penefiti na maua e ala i galuega faʻapitoa. Manatu (e masani lava ona i ai se lelei) ae o le le taofia na tuʻu i le taualuga: mafai ona ulufale i se potu o 15 tagata ma aʻoaʻo + manatua faʻapitoa a latou numera telefoni i lalo o le 5 min. GPA 4. Mafaufauga faʻafuaseʻi ma e leaga mafaufauga le lelei ---> i fafo ma le lapisi.
O le nofouta ma le faʻaosofia e oso aʻe e pei o le la e aunoa ma le paʻu e pei o le masina. Fausiaina ma teine…-Massive (e mafai foi ona faʻamalosia oe lava a o e mafaufau e uiga i teineiti i taumalulu ofu). Faʻaosiga mo le galue i fafo, alu i fafo, agavaʻa e vaʻaia o le moe faʻamamaina, taliega, ataata, positivity o se faʻaiuga o toleniga e ese mai i le faʻamama, leai. Malosiaga e moe pei o se pepe ma ala ala e aunoa ma le faʻaosofia o le caffeine (e ui ou te faʻamalosi i le kofe ona o le aoga maua tofo).
O lona malosi e le amanaia le faʻamaonia i le va o nei faʻamanuiaga autasi ma le faʻamaualuga o le PMO. Tali #23

Laʻu Aso 100 Day Report
I tulaga o mafutaga, ma le mafai ona fesootai ma tagata, ua sili atu loʻu mautinoa, o se mea taufaaleaga.
O oʻu faafitauli i le taimi nei e le o faia i le faʻalatalata atu i tagata, poʻo le vavalalata vavalalata ma latou. O loʻu faafitauli o le aveina lea o latou i le moega. Ona o aʻu o se taupou. E le faapea ou te fefe ma le fefe o le alu i le moega ma se tasi, na o le taimi tatou te i ai i le taimi nei, ou te alu i fafo. Poʻo le galo ia te aʻu le mea o loʻo tupu, ma oso ese mai le setete o loʻo ou i ai.
I tulaga o le faiva o le faiʻai, popole ma le atuatuvale; E le mafai ona ou manatuaina le tagata ou te masani ai.

Oʻu uiga ona o lenei ua .. ofoofogia. ou te alofa i loʻu mautinoa, o le auala ou te amio ai, mea uma e uiga ia te aʻu lava ia. O laʻu itu e sili ona ou fiafia iai o le, ou te le popole tele i se mea e mafaufau ai seisi ia te aʻu. E i ai laʻu galuega lelei, na maʻimau loʻu taupou e tusa ma le 200 aso i totonu.

Eseese tulaga o le Social Socialism.

3 aso - E foliga mai o oe o se mea lelei, ae e te le lagonaina le pei o le i ai faʻatasi ma vaega o tagata.
7 aso - E foliga mai e mafai ona e savali solo i nofoaga faitele, ma le laʻititi pe leai foi se atuatuvale.
11 aso - E mafai ona faʻataʻamilo i tagata, le toʻafilemu e aunoa ma le popole. Na ou matauina na ou savali atu i se fafine ma faia se tausuaga, latalata i le motu fualaʻau i le faleoloa. Ma sa ou lagona teisi le mautinoa.
14 aso - Mafai ona latalata i tagata, aunoa ma se popole, faʻalelei i lou paʻu. Malamalama, ma fiafia.
21 aso - ??
28 aso - ??
Ou te fia alu i le tulaga, lea e mafai ai ona ou alu i tamaitai ma talanoa saoloto ma i latou. Na ou faia muamua muamua, i le taamilosaga o le 14 aso, ae sa ou popole lava.
Sa ou siomia le faailoga 7 aso, ma sa ou alu i se pa. ae sa tele loʻu atuatuvale ona o le mea moni na ou alu naʻo aʻu ma o aʻu o se alii matua. Na ou iloaina e tasi le taimi na ou alu ai i totonu o se pa, ou te talitonu i aso 17 pe o lea, ma sa ou matua leai lava se popolega i le mea-faapena. O le mea moni, sa ou lagona le sili atu o le pi.
Ma o nei 'eseʻese tulaga o le popole ma faʻasolosolo masani e le sau i totonu seʻia oʻo i le 2-3 vaiaso i totonu. E i ai seisi e malilie? Faʻafetai mo le faitau. O loʻo ou faia lenei mea ona o loʻo ou taumafai e toe sola ese SA .. ma ou te talitonu o taimi na ou paʻu ai ma le le aʻafia na toe faʻafoʻi aʻu i tua i le pu.
Sa ou lagona le mafanafana i nofoaga faitele talu ai nei. E na ona ou maitauina pe a ou oso, ou te le fiafia e latalata i tagata.

Savalivali ma le mautinoa
Ua ou amata nei i le vaiaso lua ma le avega o le mautinoa ae le o le fap. E tele taimi ile faʻaiuga ole vaiaso na ou teteʻi ai ia te aʻu ile tali atu ma le mautinoa ile va fealoaʻi. Ua siʻi aʻe le puao!

Ua suia loʻu olaga ma ou te fiafia i ai.
Nai lo le faʻamavae ma faʻaalu uma oʻu taimi avanoa i luga o Netflix ma PlayStation na amata ona ou galue 2-3 itula i aso uma ma 'ai maloloina. O lea foʻi ua ou fuafua e amata se auala faʻamalosi tino i luga o le YouTube ma tuʻu ai le 30 aso e suia ai le ata iina!
Sa ou puapuagatia foi i le atuatuvale, popolega faaagafesootai & osofaiga popolevale, afaina o au lava ia, mafaufauga o le pule i le ola ma isi mea muamua. Sa le mafai ona ou alu i se faleoloa ona sa ou fefe tele i tagata. Sa le mafai ona ou talanoa i tagata, teineiti, e oʻo lava i tama, e oʻo ile digital (call, voice chat).
Na ou matua taofi lava loʻu leaga, ua sili atu loʻu mautinoa i le olaga ma loʻu lumanaʻi, ma ua ou mautinoa lava. Na ou auai i le tele o talanoaga ma leo e 5 ma le atoa tagata ese, ma a o ou matua faaletonu lava, na ou faia !! Sa ou ataata atu foi i se teine i le faletaalo. masalo na ou foliga pei o se tuai, ae ou te le popole. Ou te lagona le mautinoa ma masani lava sili atu nai lo se isi lava taimi, ma nei mea uma i le aso 10. Ou te le mafai faʻatali e vaʻai i le aso 100.

O loʻu aafiaga i le avea ai o se tagata e le fiafia

O ananafi na ou alu ai i se pati lea na ou iloa naʻo le 1 tagata. O nisi o faʻalavelave faʻafuaseʻi na tutupu na tuʻuina i le anotusi:

Mafai ona faʻaopopo se manatu i le ogatotonu o se talanoaga ma pei o 10 tagata ese sa tilotilo saʻo mai ia te aʻu ma tilotilo atu ia latou mata a o ou taʻuina laʻu tala. Na mafai ona ou lagonaina sa latou fiafia i le auala na ou talanoa ai ma latou te leʻi aveʻesea o latou mata mai ia te aʻu (Na ou maitauina le toʻatasi o le teineititi na tilotilo mai lava ia te aʻu e pei o le le fiafia i le maeʻa ai o laʻu tautala). E masani lava ona ou le leoa ma taumafai e talanoa i le tagata e ese mai ia te aʻu pe a fai e iai se mea, "ia le maua mai o aʻu o se tagata ese".
Mafai ona fai se talanoaga ma se teine e pei o aʻu ou te talanoa i se tasi o aʻu ulugalii. E masani lava o le a ou lagona le faamalosia e faia se feusuaiga pe ia fiafia foi i tamaitai uma ou te feiloai i ai i loʻu olaga. O i latou o ni tagata e mafai ona ou faʻafesoʻotaʻi e faʻavae i luga o mea e fiafia i ai ma le kemisi, e pei lava ona ou faia ma isi alii.
Leai ni mafaufauga o le "O oʻu faʻaleagaina le pati mo tagata uma? Ou te manatu latou te le fiafia ia te aʻu. Ou te mautinoa latou te manatu uma o aʻu e ese. E tatau ona ou alu "pe a i ai le filemu i le talanoaga pe pe a taofi e tagata le talie mo ni nai minute po o se mea pei o lenei.
Aua le faaitiitia le manatu faapito e uiga i oʻu foliga. Ou te tausia au lava ia ma taumafai e faʻaleleia au lava i aso uma, ae ou te faʻaitiitia lava le gaʻo o le manava manava ma e matua faigata lava ona faʻaumatia. E masani lava o le mafaufauga o se tasi e mafaufau o loʻo ou le fetaui, o le a tumau i loʻu ulu mo le tele o itula, faateleina loʻu popole.
Na ou manatu o ni teineiti e aulelei tele ma manaia. Na ou iloaina mulimuli ane sa i ai tama tama iina. Sa leʻi suia loʻu lagona lelei. E masani lava ona amata loa ona ou faʻatusatusa aʻu ia latou uo tama, e masani ona afaina ai aʻu, ma atili ai ona faʻanoanoa. Pe ou te manatu sa ou sili atu nai lo latou ma le lagona o le ita ("aisea ua ia faatasi ma ia ae le ma aʻu?")

Nei na o ni nai tulaga mai ananafi po taua taua taʻuina atu mo se tasi tauivi ma le popole, atuatuvale, ma isi Ae o laʻu sili sili ona tasi ma le tasi ou te fiafia tele i ai o le mafai ona faʻasoa le fiafia o tagata o siomia aʻu, uo tuai ma fou fesoʻotaʻiga. Ou te leʻi mauaina le alofa ae ou te fiafia pe a ou feiloaʻi fiafia ulugaliʻi, ou te le mauoa ae ou te fiafia pe a ou feiloaʻi i tagata ma tupe, e leai ni aʻu uo ae ou te fiafia mo i latou e tele, e mafai e lenei alu pea e faavavau.

NoFap e moni, o le a avea oe ma se soifua maloloina tagata mafaufau ma le tino. Ma e masani ona manaʻo tagata i le soifua maloloina tusa lava pe latou te le malamalama pe aisea latou te fiafia ai ia te oe i totonu o le muamua 5 minute o le iloaina e le tasi le isi. Tumau i ai ma o le ae maua uo, alofa ma mea lelei uma e sau mai le faamaoni felagolagomai ma ou uso a tagata.

Amata ile Nofap e pei o le taimi nei, na iloa le tele o faafitauli i loʻu olaga e fai i aafiaga ole PMO

85 aso fou ma fautuaga
Ma, i le maeʻa ai o le 85 aso o le le faʻamutaina i le maeʻa ai o le tele o fap i le aso ma vaisu mo le tele o tausaga ... E mafai ona ou fai atu o le auai i le nofap o le filifiliga sili lea na ou faia i loʻu olaga.
Faaleleia atili: O le popolevale lautele ua faaleleia DRASTICALLY – e aofia ai le talitonuina o oe, fesootai o mata, faamafanafana fealofani, sologa lelei, ma isi
-Le malosi i le lautele
Foaʻi, mafaufau mataʻutia, sili atu le faʻamalosi
-O foliga mataʻutia foliga
- Faʻaitiitia le faʻafitauli
-Saunau e fegalegaleai ma fafine
-O tagata e toe foʻi !!
Sa tonu ia te au e fai se mea leaga ona o le atuatuvale, fofo o le faiʻai, popolega lautele, maualalo le malosi, ma le fana na faaosofia ED. Sa ou alu i ai ma ni faamoemoega maualuluga, ma o na faamoemoega na sili atu. O loʻo faʻaauau pea ona ou alualu i luma i nei vaega uma, aemaise lava popolega lautele.
I le taimi nei, i le matua o 22, o le taimi muamua lea i loʻu olaga sa ou lafoina ai se pepa teine ma fai atu ia te ia matou te tafafao faatasi ma aʻu. O teine i taimi uma sa faaalia le fiafia ia te au i le taimi ua tuanai, ae ua masani lava ou te le masani e tafafao pe tafao faamasani. Ou te leʻi lagonaina lava le toʻa e fai ai. Sa ou manatu o le a ou le. O le asō ua ou lavea ai lenei teinelelei lalelei o le na fiafia ia te aʻu ma matou o atu i le vevela.

60 Aso, i se taimi tele, faʻafetai tele.
E leai se mafuaʻaga e faʻatu ai. Ina ua tuanaʻi se vaitaimi o le malosi maoaʻe ma le talitonuina i le masina muamua ma e leʻi leva ona mavae atu, o le tele o na malo malosi na mou atu, e ui o le lagona o le lotomalie ma le toʻafilemu na ou nofo ai, e pei foi o tomai na ou aʻoaʻoina i le aluga o taimi i le feagai ai ma suiga uma faʻalagona. .
O loʻu manatu o le, a e mulimuli i le auala i le toe faʻaleleia, o ou lagona o le a paʻi i le maoaʻe o le maualuluga ma le maualalo o le maualalalo a o taumafai lou tino e suʻe se tulaga tumau. Ou te masalo e alu i le va o le 3 ma le 5 masina e suʻe ai lena tulaga mautu, ma ou te lotomalie e faia lenei faataʻitaʻiga 6 masina i le faamoemoe o le faaleleia. O lena fai mai, ua uma ona ou vaaia le faaleleia.
O oʻu tomai faʻaagafesoʻotaʻi ua toe foʻi mai, e tele aʻu uo, ma ua atili ai ona ou faatauanau ma toʻafilemu i tulaga faʻaagafesootai. O oʻu faʻamoemoega i le mea o le a tupu i soʻo se tulaga e sili atu ona o gatasi ma le mea moni, ma o laʻu miti, lea na salalau muamua, ua faʻaititia.
E i ai le tele numera o pou e uiga i le faʻamavae, le le aoga o le polokalama, poʻo pou tumu i le faʻanoanoa ma le maasiasi. Ou te masalosalo o nei (o mea e le faia e troll) o se taunuʻuga o le maualalo fufui i lagona. E leai se mea e ita ai i nei tagata o le nuʻu, e le sili atu lo latou faʻatonutonu nai lo oe. O loʻo latou faia le latou lava faʻataʻitaʻiga, e le manaʻomia mo i tatou le lagona faʻamalosia e le o le taufaifai, pe mulimuli i a latou faʻataʻitaʻiga.

E aoga tele lava.
Na ou taofi le taina i le sili atu i le masina talu ai ma ua matua suia lava loʻu olaga. Sa ou taumafai e faamuta mo le tele o tausaga ae le tumau lava i se tasi aso na ou filifili ai atonu ou te taumafai moni e vaai po o le a le mea e tupu.
Mo le tausaga talu ai pe na ou mafatia mai le mea na ou manatu o le vafealoaʻi popolega ae ua ou iloa nei o le mea moni o le faaseʻe. E faʻaumatia lou mafaufau ma tusa lava pe e te le manatu e aʻafia ai lou olaga i aso uma, e moni a. O lenei mea e taitaiina atu ai aʻu i loʻu tulaga o loo i ai nei. Ina ua ou amata aʻoga i lenei tausaga sa ou matua olopalaina lenei teine ae na alu le masina ma ou te leʻi talanoa lava ia te ia.
Ina ua ou tuua le faʻamavae, fa aso mulimuli ane sa ou talanoa ia te ia mo le taimi muamua ona ua ou le toe fefe. Ua sili atu nei ma le tasi le masina mulimuli ane ua matou faʻatasi ma e ofoofogia mea. Ou te le o toe fefe i mea uma ma ua vave maua uo. Afai oe i luga o le pa e uiga i le faʻamavae Ou te fautua atu ia te oe e faia ma talitonuina aʻu pe a e pipiʻi i ai, o le a e maua le malosi O le mea e sili ona faigata o nai vaiaso muamua ae o le mafaufau loloto i ai, e mafai ona faʻaleleia mea.

Ou te lagona pei o se manufeʻai faafetai i le leai! (Tala) Aua le mautinoa pe tatau ona ou lafo i le / r / Faamagaloga
Faatoa uma le masina talu ona ou le iloa. O le lagolago oi luga o lenei 'upega tafaʻilagi e ofoofogia. Ou te matua fiafia lava i le taimi nei. O nisi nei o taunuuga ou te lagona na sau mai le leai o se mea.
• O teine e sili atu ona tosina mai ia te aʻu • Ua ou faaopoopoina musika • Ua ou faamalosia sootaga ma aʻu uo • Ua maua tele loʻu leo 🙂
Soo se mea iinei o le tala:
I le aʻoga aʻo leʻi amata ona ou vaʻaia, o aʻu o le tamaʻamea-tamaʻamea lea e masani lava ona filifilia i luga ona o le faia. Sa masani ona ou faaaogaina ae sa i ai nei tamalii e toatolu o le a taumafai pea e faatiga ia te au i soo se auala e mafai ai ona matua ou inoino. O le a latou tuʻuina le palapala i luga o oʻu seevae, Taumafai e faʻamaulaloina aʻu e ala i le faasalalauina o tala, ma isi. Na maʻi aʻu ona amata lea ona ou le fiafia aua na ou manatu o se mea lelei le faia mo aʻu lava ae ou te leʻi iloa le saʻo o aʻu. (Oe tagata e faitau le mea o loʻo i luga) E ui lava i lenei aoauli na ou tamoe atu ai i na shitbags e tolu i le matafaga. Na amata ona latou faia a latou shit masani. Ae i le taimi nei. Sa ou iloaina le tele na ou suia. Ou te leʻi lagona le pei o le tamaʻi tamaititi lea na toe osofaia. Sa ou lagona le pei o se manu feʻai. Sa latou tau mai ia te au, na ou tago atu i ai. E tasi i le tolu. Po o le a lava le latou malaga i le matafaga na faʻamaeʻa ma manua matuia ma laʻu malaga na faʻauʻu i le itiiti ifo o manuʻa, faʻalagolago i le talitonuina, ma le iloa o le iloa lelei le lelei ou te tau ai.
Faʻatu: I le sefulufa i le taimi nei. Ma sa maua e laʻu uo mea uma i luga o le lipine. Ae faanoanoa mo le tusia o tusitusiga, Na matua fiafia lava au! Faʻafetai.

O loʻo ou kikiina le Asosaʻi o le Mafaufau Faʻaleaga
Ole taimi lea ile tausaga ua teʻa sa tele aʻu tauiviga ile faia o se talanoaga ma soʻo se tasi; aemaise lava tagata e le masani ai, o le taimi lenei i le tausaga ua teʻa, na amata ai ona avea aʻu ma tagata faigaluega poʻo se tagata faigaluega mo aso o totoe o loʻu olaga aua sa le mafai ona ou gafataulimaina le popolega lautele. Na ou alu i laʻu fomaʻi i le iunivesite ma malepe i lona ofisa le tagi ona o loʻu popolega lautele. O aʻu o se matua matua leaga lava! A maeʻa le 9 masina o le nofap, o le tele o faʻamaumauga aofia ai ma le 250 aso faʻasologa; E mafai ona ou fai atu ua iu ina ou manumalo i le taua faasaga i oʻu popolega lautele. O loʻu popole e leʻi atoa le 100 pasene, ae ua taunuʻu. Ua ou maua nei le lototele e toe alu ai i le aoga i le tautoulu. Faʻatoa ou amataina se galuega i se faletaalo o se maketi / faʻatau faʻatau, e leai se mea ae talanoa i tagata, ma tuʻuina atu le mea tatou gym faia i tagata i le aso atoa.
I le tausaga talu ai, semanu ou te le mafai faʻaletino mafai ona faia lenei galuega o loʻo ou faia. E le faigofie ae e mafai ona ou faia ia lava. Lea ou te mitamita ai. O le mafuaʻaga autu na ou manaʻo ai i lenei galuega leaga ona ou te iloa o le faia o lenei galuega mo sina taimi o le a aveʻesea atoa le mulimuli si tamai popolega na ou tuua.

Aso 40, Nofap ua avea aʻu ma tagata suia
Laʻititi tala faʻasolopito, O aʻu 20 tausaga ma se laititi i le kolisi. Mo se taimi umi na ou tauivi ai ma popolega lautele. Sa masani ona ou matamuli lava i tagata (teine aemaise lava). Ae o le vaiaso ua tuanaʻi, ua faʻaputuputeleina loʻu mautinoa, o lea na ou filifili ai e alu e talanoa i ni teineiti i le lotoa na ou fiafia i ai. I ni nai aso na mafai ai ona ou mauaina ni 7 eseʻese teine numera. Na ou valaʻaulia foʻi se teine i luga o loʻu fale mautotogi ma o le taimi muamua na na ona matou talanoa mo ni nai itula ona matou o lea e faʻasolosolo lelei mo sina taimi; na ia amataina talitonuina pe leai. Ae a o matou talanoa upu na vave ona oʻo mai ia te aʻu e pei o se isi lava taimi muamua. Na ou 0% le malie ma sa ou maua se taimi sili ona lelei. Mo le taimi muamua i loʻu olaga ou te lagona ai o loʻo ou ola ia te aʻu nai lo le vaʻaia o pasia. Ou te faamoemoe o lenei pou e faaosofia ai se tasi e pei o le tele o au pou na musuia aʻu. Faʻafetai lava i lenei atoa alalafaga, ou te le mafaia lava ona mauaina lenei mamao e aunoa ma outou tama.

Na faʻalogo tagata uma i lenei faʻamanuiaga NoFap, ae ou te manaʻo pea e toe faʻaleleia. .
E faʻafaigofie ona faʻafesoʻotaʻi, fesoʻotaʻi ma faʻaalu se taimi lelei ma teineiti e aunoa ma le popole, aʻoaʻo e faʻafiafiaina le talanoaga, ae le o le taumafai e taofi, e faigofie tele ma e lagona lelei, e oʻo foʻi i le aso muamua e faigofie tele. . . NoFap o le mea sili na ou mauaina i le taimi nei, faʻafetai lava aliʻi ma ua ou fiafia ona o le tele o tama talavou pei o aʻu ua pupula o latou mata ma tape ese porn, manuia manuia tagata uma ma tumau malosi! ! ! :)))

E i ai seisi lagona sili atu… tamaloloa?
Sa ou faʻataʻamilo i le NoFap mo se masina. Na ou tapeina uma le pr0n ma o loʻo ou teuina se tusi o talaʻaga lea ou te faʻaputuputuina ai ni tusi.
O se tasi o mea na ou maitauina, ma ou te fia fesili ia te oe Fapstronauts e uiga i ai… o le ou lagona sili atu o se Tamaloa, ma e "Man" o lona uiga sili atu talatala, sili atu sauni i le taua, o nisi taimi ou te lagona ai o aʻu tamaʻi ua o ese mai lona nofoaga lafi ma laʻa saʻo i totonu o le shit pe a latou tatau ai. O lenei ua sili atu loʻu naunau e fetaiaʻi ma soʻo se tasi poʻo se isi lava mea, ae o loʻu sa avea muamua (o le PMO vaisu) na ona sisi i fafo i taimi uma.
E te lagona tutusa, Uso Fapstronauts?
GUY 2)
Seoli ioe ua ia te aʻu! O loʻu tamaloa tulaga na fanaina i luga o taualuga talu ai nei. Ou te iloa tonu ou lagona. I luma atu, o laʻu nads o le a tau solomuli ese mai soʻo se feteʻenaʻiga feteʻenaʻi pe a mafai ona ou fesoasoani i ai. O lenei ua latou o atu ma e uiga i le maua o se taimi lelei e avea ma vavalalata tainasoa. E sili ona e pei o lenei lagona. Faʻamanuia!

toe tepa i tua i popolega lautele
O laʻu malaga i le aso 50 sa matua lelei lava mo aʻu e pei o le tele o pou na ou faitaua iinei faʻaalia na mo isi, ma na ou faitauina le tele o pou iinei i luga o na 50 aso! Na ou amata nofap i le maeʻa ai ona matamata i le vitio TEDx. Sa ou maua ni aso sili (vaiaso lava) lea na ou lagona ai e pei o le a mafai ona ou faia i luga o le lalolagi atoa, na ou maua le vaiaso lea na ou lagona ai le mafolafola ma le gaogao, na ou maua se vaiaso o se popole faʻatali lagona na leai 'aemaise le manaia. I luga o le atoa e ui lava sa matua ofoofogia lelei i itu uma o loʻu olaga uma i le galuega, i le aʻoga ma i fegalegaleaiga a le tagata lava ia.
E tasi le mea, e ui i lea, o suiga lelei uma e faifai malie lava (pe a maeʻa le televave o suiga i le vaiaso muamua pe lua) e faigata ai ona vaʻaia o loʻo ou suia pea. Ae o le aso sa i ai loʻu manatua na ou iloa ai le matua tele o le suiga.
O le faitauina o seisi pou na ou manatuaina faafuaseʻi o faaiuga o vaiaso ou te faamalosia ai aʻu e tuua le fale ina ia mafai ai ona ou nofo i se nofoaga ma tagata, e ui lava ou te le tau talanoa ia latou, nai lo le faatau o se mea i se faleoloa pe nofo latalata i tagata i le faletusi. Lenei ou te vaʻaia i taimi uma o se tele ausia ona o le tulaga o le fefe na ou tau ai. Ou te matua iloa le mea e sau ai le fefe ae le o lagona sauni e faʻasoa atu lena, e ese mai i aso ua leva ma e aoga tele le taumafai ma malamalama i mea uma i le olaga, e le sili atu i nisi taimi na o le faʻamatuʻu ma minoi i luma pe a e mafaia?
O le toe tepa i tua i le taimi nei ou te le talitonu i le tuʻueseʻeseina mai le sosaiete na ou avea ai, le tele o le va fealoai popolega matua pulea ma faʻamatalaina o ai aʻu. E ui lava ou te le masani ona alu i fafo i faaiuga o vaiaso o le ogaoga tulaga o le popolevale lautele ua matua alu ese (e ui o le tusitusi e uiga i le taimi nei o le toe aumaia o le lagona toe teisi).
Mo aʻu popolega faʻalapotopotoga e tele lava ina i ai i tulaga e leʻi fausiaina pe leai foi. E leai soʻu faafitauli i le galuega poʻo i totonu o le kalapu mo se faʻataʻitaʻiga, pe a iai sau mea e fai aʻo ou fegalegaleai, ae aveese mai aʻu mai lena tulaga ma o aʻu o le tilotilo ae o lea ua suia nei, lemu,

Dresdin

Faapena foi i. E tutusa lelei iinei. Na ou vaʻaia le popolevale i agafesootai toetoe lava a mou atu. O le 'olo mulimuli o le faʻatasiga lea o faʻatasiga lautele. A tatou pasia lena mea, o le a tatou lelei uma

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Ou te iloa lava le mea e sau ai le fefe ae le o sauni e tufa atu lena mea, e ese mai i aso la ua leva. E i ai foi ni aʻu manatu e uiga i aʻa o loʻu popolevale ma o loʻo omai faʻatasi e pei o fasi paso nei ... Fuck ua ia te aʻu / na tele le leaga na tupu i loʻu olaga

Aieaieouille

Sili lena uso! Ma sa ou matauina le mea lava e tasi. Ma oute fiafia i lau tala e uiga i tulaga le faʻatulagaina o aʻu lava lenei…
Ou te manatu e leai se fesoasoani e fesoasoani tele ia te aʻu ma SA, o loʻu popolevale ua faaitiitia i nisi tulaga e tusa lava pe le o atoatoa.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei vaiaso sa faigata ma o lea ua ou feagai ma le lelava ma ni nai popolega uiga ese. E mautinoa lava e fesoʻotaʻi ma le flatine. Ae e oʻo lava i lenei taimi faigata, ua mafai ona ou vaʻaia le alualu i luma maoae ua ou faia.
O ananafi po na ou i ai i se kalapu ma e masani ona ou le matua manaia i lenei tulaga. Ma le isi, o faʻasologa faʻailoga sa i ai ma sa ou lagona mo sina vaiaso. Ae e oʻo lava i lenei lagona, ou te leʻi popole i loʻu i ai iinei ma sa sili atu pe laʻititi ituaiga o se manaia pati.
O laʻu manatu e mo tagata e feagai ma SA, pe a e vaʻaia se osooso o le popole i le taimi o le PMO. Aua le fefefe ou te manatu o se mea masani, ma e le tatau ona natia le alualu i luma o loʻo faia i nisi isi vaega o lou olaga!
ps: sry mo laʻu english

NoFap ua uma ae aveʻese loʻu faʻanoanoaga / popolega lautele, o le a ou lafoina se 6 masina iloiloga vitio i se taimi lata mai.

Ua ou i ai foi i le taimi e mafai ai ona ou alu i fafo ma fai ni mea e aunoa ma le maua o aʻu i se faafitauli (osofaʻiga popole), ou te lelei i le savali atu i tua atu o tagata (tilotilo ia latou mata i se taimi puupuu), o loʻo ou popole lava e tautala - Ou te fiafia e mafai ona fai atu "hey oa mai oe" pe na o le ataata.

NoFap aumaia teineiti i le fanua!
Oi ioe! Ou te leʻi fealofani lava i fafine ae ou te leʻi mautinoa lava!
Sa ou i ai i se nofoaga ma galue ai le laulau faʻatau mo le au musika ae na savali mai se teine i le pa na tu i oʻu tafatafa. Na aulelei lava o ia ma o lea na ou tilotilo atu ai ia te ia ma ua ia pupula mai laʻu vaai. E masani lava, o le mea lea ou te alu ai maasiasi ma tilotilo ese… nai lo loʻu tilotilo saʻo atu i ona mata ma ataata ma ataata o ia i tua. O le umi o le tala puʻupuʻu, na ou mauaina le numera a le teine e aunoa ma le minoi sili atu i le 3 futu i soʻo se itu.
Sa ou faitau e uiga i nisi o outou tama fai mai ua sili atu lou mautinoa ma o fafine maua oe sili atu aulelei pe a amata nofap ... i le faamaoni, na ou manatu o le atoa BS! Faʻamalie atu na ou masalosalo ia te oe, nofap e tatau ona avea ma se tasi o aʻu sili atu lelei filifiliga!

ILOILOGA !!!!

Ou te fufulu Tuʻu i le po nei ma le toʻa! Sa ou alu i se pa pia ma nisi o aʻu uo ma sa ou le magafagafa i tagata uma, talie ma maua se taimi lelei e le matamuli lava. Ou te lafoaia se taaloga i le 1 teine ae na galo ia te au ona maua lana numera, ae na mafai ona ou mauaina lona facebook ma faaopoopo ia te ia ina ia mafai pe leai foi se mea. E leai se eseesega ia te au, ona o le tele o ou faamoemoega ma ou lavea i teine uma ou te maua se avanoa ma.
Ma le isi, ou te leʻi tuʻuina atu se mea malie. I se auala sili ona mataʻutia. Sa avea aʻu ma taʻitaʻi. Alefa E mafai ona ou aveina pe tuʻu ai. Sa masani ona ou taʻuina tausuaga (malie) ma ou te leʻi mauaina le talitonuina e aʻu lava ia e toe faia i le tele o tausaga. Ae na ou lagonaina i lenei po. O ai na te iloa, atonu ou te alu e fai se tu i luga. Ua suia loʻu olaga. Faʻafetai nofap. I le auala, i le maeʻa ai o le 7 masina o loʻu auai, o laʻu pito umi lea.

O le a amatalia se fesoasoani i NoFap e fesoasoani i loʻu popole / fai faiva? E mafai e se tasi ona fesootai?
O aʻu o le sili atu popole popole feʻai o le ae feiloai. O le uiga o laʻu tala, o lea sa ou puaʻi ae ou te leʻi alu i le fomaʻi nifo mai le popole, ae e leʻi oʻo i loʻu aso muamua i le aʻoga ma isi (E i ai ni mea leaga ou te manatuaina o tagata na amata mai loʻu laitiiti ma masalo na fofoa i loʻu faiʻai i se isi itu, i ni nai tausaga, ma ua ou fiafia).
E leʻo uma ona faʻataʻitaʻia e le nofap, o le mea moni e leai se mea mai ia, ae o lenei i luga ole nofap ou te fiafia: wth na ou alu 5 masina e aunoa ma le porn ma le masturbation, mea e foliga faigata i le 99% o le lalolagi faitau aofaʻi ma e te manatu e leai. mafai ona faia Lenei? Na o loʻu taofi givin a F. Na ou faia ni mea e le mafaufauina mo aʻu i nai masina talu ai: Na ou mauaina se FUAFUA (oe ono ata nei, ae mo aʻu e foliga faigata ona o le popole, pei o le lona lua mea faigata ina ua maeʻa gettign a uo teine, o lea .. 50% maeʻa ou mateina), na ou talanoa faasamasamanoa i teineiti i le aʻoga / pasi / faletaalo poʻo le a lava, se isi mea faigata mai oʻu aso muamua-nofap aso, ma isi. E te iloa pe a oei ma uo ma e tatau ona e faia se mea ua fefefe uma ai outou? Ma e te taʻalo seleulu pepa papa e filifili poʻo ai e na te faia? Ia mate mai la - Naʻo loʻu alu i totonu ae ou te leʻi mafaufau e uiga i le faʻaseʻeina ma faia. Ou te le iloa poʻo le aʻai le puao faiʻai, aua atonu ou te leʻi alu ese mai ai i loʻu olaga atoa
TLDR; ioe

aso 40 o se taua (muamua le meli)
O le faʻamavaeina na avea ma toʻotoʻo mo aʻu na faʻaletonu ai loʻu agavaʻa ma o loʻo matou galulue foʻi ma isi tagata ua matua popole lava ona o loʻu le mafai ona lagona le mafanafana i isi. Ae maise lava, na ou le maua le mafai e vaʻai ai tagata i mata ma mautinoa ia te aʻu lava. I se aotelega, e mafai e tagata ona taʻu atu o aʻu o se tagata lelei, ae na ou faia ia lagona e tagata le le toʻafimalie ma o le mea moni na mafua ai aʻu i lalo. Ma, o lea ua ou faia se tu ma toe ave loʻu ola. Ou te matua faʻafetai ua ou malamalama i le mafuaʻaga o aʻu mataupu. Sa ou alu e vaai se fomai i ni nai tausaga i tua ma manatu sa na o aʻu lava ia hardwired e avea tetee i le agafesootai. E leʻi aumaia ia te aʻu e le fomaʻi togafitiga ma iʻu lava ina ou tuʻu le alu. Ou te iloa le tele o tagata o loʻo i totonu o porn ma foliga mai e taʻitaʻia ni olaga masani ou te leʻi faʻamatalaina lava i ai aʻu mataupu. O lenei ua ou iloa o le porn ua faʻaletonu loʻu mafaufau i luga. Na ou tautevateva i ata vitio o loubrainonporn ma ua pe le moli.
Ma o le mea faigata o le faʻataunuuina i luga o laʻu toe fuafuaga. Sa ou manuia i laʻu fuafuaga. Na ou sao mai i le le lava o le moe, nisi o le ulu, maualalo le libido i le taimi nei, ma le itaitagofie. Sa ou maitauina le tele o suiga lelei. O loʻu leo e sili atu le leotele ma manino. E matua ofoofogia lenei mea ia te aʻu. O loʻu mafai ona faʻafesagaʻi ma tagata ma vaʻai i latou i mata o loʻo amata ona faigofie ma faigofie. I se tulaga lautele, o loʻu fefe i fegalegaleaiga lautele o le a alu i lalo. O loʻo ou mafaufau lava e uiga i le aloese mai tulaga, ae lemu ae mautinoa, ou te lagona sili atu gafatia o fegalegaleai ma isi.
O le aso, aso 40 na tele naʻu taimi ia te aʻu. Na ou vaʻai solo i le TV mo tifaga ma tamafanau vevela. Ona amata loa lea o laʻu suʻesuʻega ile google mo teine e lelei a latou abs. O iina na tonu ai loa ona ou filifili e tatau ona ou alu ese mai le fale. Sa ou alu e taʻalo i se vaitaʻele i se pa i le lotoifale i le latou taʻamilosaga o le aso toanaʻi. O le a ou ola i le aso ma faaauau pea ona alu ma laʻu nofap olaga atoa. Ou te iloa o faʻamanuiaga i le lumanaʻi o le a avea ai osigataulaga ma mea le taua.

Nofap atonu na faamalolo loʻu faanoanoa
E oʻo mai i le asō ua 25 aso talu ona ou matamata i le porn poʻo le faʻaipoipo. Mo le 6-10 masina ua tuanaʻi, sa ou maua i se lagona vaivai i le lotovaivai ma se lagona tiga i mea uma o le olaga. O lenei ua ou lagona pei ua ou i le lagi mea uma lagona sili sili sili atu lelei. Ou te lagona moni pei o le tamoʻe i totonu o se maupuepue tumu i fugalaʻau ma taoto i le ogatotonu. O mea uma e iai le lagona faʻalelagi i le olaga nei. Ou te matea o loʻu le mafaufauina lea i masani masani o fiafiaga o loʻo tafiesea. Ou te alofa i lenei.

O nai faʻamatalaga mai se tagata tamoe
Sa ou manaʻo e faʻatapulaʻa aʻu ia naʻo le tasi i le vaiaso ina ia mafai ai ona faʻamalosia laʻu testosterone tulaga mo tuʻuga i Aso Toʻonaʻi. O le a ou tamoʻe i se tuʻuga, alu i le fale ma oso, ma taofi seʻi maeʻa le isi tuuga. Ma le tagata, na aoga. Na ou alu mai le tamoeina o le 17:12 5k i le 16:03 5k i lenei vaitau. Sa sili atu loʻu faʻaosofia e toleni i le aluga o le vaiaso, ua sili atu loʻu talitonuina i le taimi o tuuga, ma ou te le popole tele mo tuʻuga.
I fafo atu o le tamoʻe, ua amata ona sili atu ona ou fiafia i le avea ai o se tagata. Ou te le fai atu leai e alu i fafo ma uo, mafai ona fai pea talanoaga taʻavale, ma ua taʻu mai ia te aʻu ua ou matua malie nei. E le gata i lea, e mafai ona ou vaʻai atu i se teineititi i oʻu mata e aunoa ma le faʻatauaina o ia, ma aua lava neʻi ou teva. Damn, o lena lagona o le paoa lava ia e aoga ai le nofap.
Ou te le mautinoa pe o le nofap na mafua ai ona ou sau iinei, ae e mafai ona ou fai atu i le taimi o loʻu poto masani ma luitau, ua sili atu ona lelei loʻu olaga. Mafaufauga faʻanoanoa ma le leai o se manatu faʻapitoa na afaina ai aʻu i le tausaga ua teʻa.

E leai ni mea sili.
by faʻatusaaso 40

Sa masani ona ou loto vaivai. Sa ou faanoanoa talu mai loʻu laitiiti. Sa i ai foi oʻu popolega lautele pe a mafai ona ou manatuaina. Ma oute mautinoa o lea e iai le FAʻAIʻU. Sa ou le-faʻamalosia tulaga uma i le olaga talu ona ou manatuaina. E masani ona ou maua lalo togi sikoa. E leʻi maeʻa kolisi. Leai se umiaina se galuega mo le sili atu i le 6 masina. Leai se uo teine; Pe talanoa foi sili atu ma le 5 minute ma se teine. E i ai ni aʻu uo. Ae, ou te le lagona latalata latalata i se tasi e tatala ma talanoa saʻo e uiga i loʻu olaga. O laʻu faiā ma uo e masani lava ona uiga i le taʻutaʻu o tausuaga ma le inupia. Ou te le fesoʻotaʻi i se tulaga faʻalagona ma seisi. Ma o le mea moni, ua leva ona ou savali faʻalelotu; le 2 tausaga talu ai ma le initaneti porn.
Ou te leʻi mafaufauina lava le vevesi po o le faasee i aʻa o oʻu faafitauli. Sa latou i ai iina ao le i amata amata ona ou gaoia. O lea la, ou te leʻi mafaufau lava i nisi o au popoto poʻo le laveaʻiina mai aʻu faafitauli pe a ou taofia le fao. Ae ui i lea, sa ou manao e taofi ona o le tele o le vaai ma le sili atu e pei o se mea ua fai ma vaisu ma o aʻu na faasolosolo i luga i le taimi o le mea na ou faaaogaina.
Sa ou tautevateva i le YBOP ma na ou tu i le aso e sosoo ai. O lona 40 aso nei.
O loʻu alualu i luma i lenei 40 aso sa matua le talafeagai pe a faatusatusa i mea na ou faitau ai e uiga i aafiaga o isi. Mo le tasi mea, ou te leʻi mauaina lava se faigata ona taofiofia aʻu lava. Ou te leʻi lagonaina le lofituina o le manaʻoga e fai ata pe matamata i le porn. E i ai taimi ou te toe manatua ai se ata mai se ata sa ou fiafia i ai ma na aumaia ai ia te aʻu sina tamaʻi faʻatu. O le a ou faʻamatalaina loʻu setete talu mai le aso 2 o se semi-flatline. E le o ia te aʻu le leiloa atoa o manaoga tau feusuaiga e pei ona faamatalaina e nisi tagata. E fai si laʻititi ifo nai lo loʻu tulaga malolo muamua. O loʻo ou ala pea lava pe a ou vaʻaia teine aulelei. Ou te le o ola feusuaiga, ma ou te le o faamoemoe e avea i soo se taimi lata mai. Ma, o lena sili atu o se lelei mo aʻu.
O le eseʻesega tele na ou vaʻaia o le auala na ou vaʻai ai i mea. E foliga mai e mafai ona ou vaʻaia sili atu le manino, e aunoa ma le mafaufau (sa ou mafaufau loloto foi mo le taimi. Ina ia mafai foi ona i ai se aʻafiaga). Sa ou faʻalogo lava i tala faʻaosofia e pei o le, "mafaufau lelei" ma le "avea o se luitau", mo le tele o tausaga. Ae o nei mea ua amata ona avea ma uiga. O nei uiga na i ai se mea i totonu ia te aʻu na taia ai se faʻafiafiaga mo le taimi muamua; e pei o le Ou te lagonaina le uiga. Ou te iloa ou te le tau manaʻomia le vaʻai mo le faʻamaoniga a isi e maua ai le faʻaaloalo. I le amataga na ou sasaina ai aʻu i lalo i taimi uma na i ai ni tala i loʻu olaga. A faitioina aʻu e seisi, o le a ou soloia ai mo le tele o aso. O lenei, ou te taumafai e avea o se luʻi.
Faʻamatalaga puupuu: Nofap na fesoasoani ia te aʻu e faʻafeiloaia mafaufauga le lelei ma mafai ai ona ou mafaufau atili manino.

Ou te lagona e pei o se talavou.
Na ou lafoina muamua iinei, ma na ou manatu o le a toe faafouina laʻu tala a o lea ua ou sauniuni nei i le auala e tasi le tausaga. Mo i latou o tauivi e mafai ona ou fai atu o le olaga o le a sili atu ona lelei ma sili atu pe a fai e mafai ona e tumau ai.
O aʻu o se aliʻi e 30 tausaga le matua ua pei nei o se horny talavou. Na galo ia te aʻu le lagona o lenei mea ma lona matagofie. E i ai foi loʻu sili atu talitonuina o aʻu lava ona ou manatuaina lea o le i ai. Ou te fiafia e sioa tagata i lalo nei aso i le mea e pei o muamua ou tepa ese ai ma le puʻupuʻu o le faʻafesoʻotaʻi o mata. Na ou lavea i le tele o teineiti i nofoaga faitele ma le manuia, e aofia ai laʻu uo teine o loʻo i ai nei na ou mauaina i le na o le uʻuina o lona lima ma siva ma ia i le kalapu. Afai na e taʻuina mai ia te aʻu mai le 5 tausaga talu ai o le a ou faataʻitaʻia lena ma se teine faapenei, semanu e 'ata i ou foliga.

aso 90

E ui o nei aso mulimuli talu ai o se tauiviga ona o le toe foi atu i le fale mo sina taimi, ua iu lava ina ou taunuu i aso 90. E matua fiafia lava na ou faia lenei mea.
-Fausia manatu
-Na faʻaitiitia faʻaitiʻitia mafaufauga mafaufauga / feusuaʻiga i le olaga i aso taitasi
-BIG maua i le falemaʻi. Ou te lagona e pei o le leai o se mea e fai i lenei mea
-More talitonuina lautele. E leʻi tele ni fesoʻotaʻiga a tamaʻitaʻi ona o loʻu tulaga i le tolu masina talu ai, ae ua ou lagona loʻu tau le mautonu
-O le faʻaosooso pei o loʻo ou faʻatoʻilaloina se mea na manumalo ia te aʻu mo le tele o tausaga, o se lagona tuusaʻoloto. Ou te manaʻo lava e faʻaauau lenei mea ao ou taumafai e suia loʻu olaga i se tulaga tumau. Ua ou tauivi ma le faagaeetia o nai aso talu ai ona o loʻu le toe pisi, ae o le mea lenei o loo ou taumafai e galue ai

O aʻu nei e LELEI LE PAPA
Lol .. E ofoofogia lenei. E matua loloto lava loʻu leo i le taimi nei pe a ou talanoa. Ou te matua mautinoa. Ou te tautala soo mai loʻu manava. E le tau tau tele saʻu tala! ae faʻalogo mai tagata ia te aʻu pe a ou talanoa! O isi aso na ou alu ai i se pa e toe totogi ai se pili .. Na leai se pisa i mea uma e toʻa 10 tamaloloa a o ou savali i le fauina o fale. E leai seisi na faia se tala ona ou alu ai lea. Tamaʻitaʻi e maitauina aʻu. Ma ua ou le toe popole! haha Lenei NoFap mea e sili ona lelei !!!!!!!
O loʻo ia te aʻu le manaʻoga faʻatau mo le taimi nei! Tusa lava pe na ou onā. O se ituaiga inosia nei le faia o lena. E sili atu loʻu faʻatonutonu loʻu malosi i isi mea! Nai lo le fiafia.

Porn + Paʻu

O lea la, ua 18 oʻu tausaga, sa ou i ai i lenei shit talu mai loʻu 11, na fai ma mausa ina ua 12 ou tausaga, ma o le umi na ou alu ai talu mai lena taimi o 99 aso ina ua 16 oʻu tausaga. Ae leʻi faia lena mea, o aso uma, o nisi taimi e tele taimi . E le gata i na mea uma e ui lava na ou feagai ma le ogaoga o le faʻanoanoaga talu mai le taimi tutusa (tele o mataupu, toesea tama, minoi, ma isi) Faʻatoʻa ou see atu i le 7 poʻo le 8 masina talu ai, ma sa ou i ai i le ogaoga faʻanoanoaga talu mai ma, ma o le porn na avea ma aʻu sola ese mo se taimi umi, ae o le loloto i loʻu mafaufau ou te iloa o se falepuipui. Ou te matua fealofani, tagata uma alofa ia te aʻu, ae sa le mafai ona ou faʻatuatua ia te aʻu aua na ou ita ia te aʻu lava. Ma o le vaiaso ua tuanaʻi na ou filifili ai ua lava lea. O le a ou le lotovaivai ma maasiasi ia te aʻu lava, ae maise pe a o i loʻu malosi e suia ai. Ma o lenei ua ou 8 aso i totonu ma e mafai ona ou fai atu ma le faamaoni ou te leʻi lagonaina lenei lelei poʻo lenei mautinoa talu mai na aso 99. Na ou tigaina i le ogaoga o lagona na suia mo le 6 saʻo masina i aso uma seʻia oʻo i le 3 aso ua tuanaʻi. Ua latou taofi atoa. Ou te le alu mai le fiafia i le lotovaivai i ni nai sekone. Ou te talitonu e matua valea lava lenei mea, ae ua naʻo loʻu fiafia lava mo le lumanaʻi ma ou te manaʻo e fesoasoani i seisi tagata e manaʻomia le faʻamalosiʻau e matua aoga lava. Faʻafetai mo soʻo se tasi e faitauina lenei 🙂

60 aso pepe!

Lenei aso ua ou pasia le aso 60. Ua ou saoloto nei mai le porn mo le lua masina atoa! Ou te leʻi mafaufauina o le a ou faia lenei mea! E tusa ai ma aʻafiaga ... Ua sili atu loʻu mautinoa ma toʻa i loʻu lava paʻu nai lo le taimi sa ou i ai. Ny fou foumd talitonuina ua matua vaʻaia e isi o latou na faia manatu i ai. Totaly aoga. E i ai lava oʻu aso o faʻaosoosoga ae o nei aso e 30 o le a sili atu ona faigofie nai lo le 30 muamua.
Faafetai tagata uma i lenei sub! O oe o aʻu musumusuga e faaauau pea!

Le NoFap Bartender
Sa ou faia NoFap talu mai Me lenei tausaga, o lea ua ou iai nei i ni nai vaiaso i se faasologa lelei. Ae ui i lea, sa i ai loʻu talitonuina talu ai nei e alu ese atoa mai loʻu sone mafanafana ma pa-tausi i le Faleʻaiga a loʻu tina. Na ou faia 3 sifi ma na ou mauaina toetoe lava $ 200 naʻo ni fesoasoani. E le tele naua mea e uiga i le tupe, sili atu e uiga i le fegalegaleai ma aʻoaʻoga. NoFap mo le olaga bros, aua le toe solomuli. O aʻu 6 masina talu ai o le a le faia lenei. Ou te lagona le lelei tele, popole i lalo ma le talitonu maualuga, ua sili atu haha.

Ou te le maua NoFap.

GUY 1)

aua e faʻaosofia ai oe e faia sili atu aoga shit ma lou olaga nai lo le nofo i le fale ma fapping ma avea ma se hermit. ae le i ai se fap O le a ou le alu i fafo, o le a naʻo loʻu nofo i totonu ma fap ma taʻalo poker poʻo se mea. o le taimi lava na ou amata ai leai se faʻapuga, na ou maua ni faʻamalosiauga e alu i fafo i pa ma faʻamasani, maua laʻu muamua gf ... faʻaititia le popolevale lautele ... sili atu le mautinoa e faia se fono ma tagata ese…

GUY 2)

I le faʻamaoni e mafai ona faigofie ona ou oso i fafo pe leai ni porn ae a ou le fap i mea uma ou te maua ai le tele o le mautinoa, pei o le avea ma se isi tagata atoa. E tatau ona e faataʻitaʻia

Mai le le mautinoa e mautinoa. NoFap o le tali

2 vaiaso talu ai na valaʻaulia aʻu i lenei faʻatasiga lea e toʻatele tagata ou te le iloa. Sa ou manaʻo e tuʻu se lagona mulimuli ae le o le oso faʻapei o aʻu i taimi uma. Na ou iloaina na ou mimilo lava i taimi uma ona o loʻu le atoa talitonuina ma filifili ai e suia lena. Sa ou galue i oʻu tulaga, faʻafesoʻotaʻi mata, ma talatalanoaga. Ae o le mea e sili ona taua, na ou TAʻAFOFAGA. Na ou alu i lena faʻatasiga ina ua tuanaʻi laititi ifo i le vaiaso o le NoFap, ma sa ou maofa. O se aafiaga ese. Sa ou matua mautinoa lava ou te manatu na toeititi a ou matua fiaaoa. Lenei o aʻu, sa matou nonofo faʻatasi ma le toʻatele o tagata ou te tau le iloa, ma taʻe tausuaga i lea mea ma lea mea, ia mautinoa o loʻo fiafia tagata uma. Na ou lagona e pei o se tagata taalo moni.
E masani lava i faʻasalalauga e pei o nei, ou te alu ma ni lagona sili ona manaia i taimi uma. Peitai, o lenei taimi e ese. O le toatele o tagata na faaopoopo au i luga o facebook ma amata ona ou fia iloa aʻu. Na lagona e pei lava mulimuli ane ua lava loʻu lototele e feagai ai ma oʻu vaivaiga. Sa ou iloaina o lena talitonuga o loʻu vaivaiga, ma sa ou tosoina.
NoFap ua mautinoa na fesoasoani ia te aʻu e manumalo i aʻu talitonuga mautinoa i le taimi nei. Ina ua ou toe alu i tua mulimuli ane, sa ou lagona ua pei ua faʻaumatia uma aʻu tupe. Na mafai ona ou vaʻaia loʻu liliu atu i lenei gollum slavish gollum vaivai, ae nai lo le faʻananau i se mama, na ou lagona le popole i le leai se aoga porn ma masturbating. O le a ou le faʻatagaina aʻu e toe paʻu i totonu o lena lua. Ua ou vaʻai i le faʻaiuga e mafai ai ona matua suia le olaga o le tagata. Ma mo soʻo se tasi e lagona e pei e mafai ona latou faʻaaogaina sina faʻatuatua atili, faʻamolemole aua neʻi toe solomuli!
TLDR; Feteenaʻiga faafitauli? Leai!

Ina ua mavae aso 6 o NoFap.

Naʻo se lisi o mea na ou maitauina ina ua mavae le 6 aso. Sa ou manatu e ono aoga le fetufaai.
-o le sili ona manino o le, ou te le masani ona itaita ma feusuaʻi.
-fesoʻotaʻiga ma fafine ua suia. Mo le sili atu? Maliega- ae o le a vaʻaia, ae ou te fai atu ioe.
-E leai soʻu tele (Pe a fai o se mea) o se mataupu ma le faʻatumauina o le faʻafesoʻotaʻi o mata ma tagata o itupa uma a o faifaimea faatasi. O lenei o se ituaiga o eseʻese, ae o le mea moni o se tele tele.
-talu ai ou te le o toe popole i le 'alu ese', ua ou matua aoga; sa i ai se ulugaliʻi lelei toleniga; faʻaalu le 3 o aso ua tuanaʻi 6 aso i le faletusi suʻesuʻe e ui lava o aʻu o malologa malulu mai le aʻoga. Ou te lagona na taua tele le alu ese mai le fale ina ia aoga, vaai o le fale o se nofoaga ou te soʻona fiafia ai ma ono ono toe solomuli ai .. O le mea sili ou te manatu o se lelei fuafuaga mo le amataga aso.
-o le uiga o nei mea uma o loʻo faaliliuina moni i le O le toʻa. Talitonuga o le mea sili lea ou te manatu tatou te ausia uma.

Aso 90 Lipoti: Luʻi ua maeʻa
O le lua vaiaso muamua na sili ona faigata. Ona faasolosolo lava ina lelei, ma sa ou maua le talitonuga maumaututu sa ou manaʻomia i taimi uma. O mafuaaga na ou amata ai NoFap o loʻo faʻamatalaina iinei, o se faʻamatalaga lea o le auala na pei ai loʻu masina muamua. O le vaitaimi lena na ou feiloaʻi ai ma se fafine mo le taimi muamua i le sili atu i le tolu tausaga (pe tusa o le aso 5 poʻo le 6). Na toeitiiti lava fai mai o ia ia te aʻu "E i ai ia te oe le aura lelei! Ou te manatu… ou te manatu ua ou alofa ia te oe! ” Pe naʻo le laki valea, poʻo loʻu faʻateleina o le testosterone tulaga, e tatala i le faʻamatalaina. Tusa lava poʻo le a le mafuaʻaga, o se sili ona malosi aafiaga, ma naʻo le mea moni na tauaso ona onā ma pa'ū i totonu o le pa taofia matou mai faia feusuaʻiga i lena po. Ua faʻaleleia foʻi loʻu olaga faʻapolofesa. E ala i se tulaga le mautonu na faafuasei lava ona ou maua se galuega fou, o se galuega na ou manaʻomia mo le tele o tausaga.

Nofap na liua loʻu olaga. O aʻu o se tagata le taupulea sa avea pea ma taupou ae ou te leʻi sau iinei. Sa ou maitauina ina ua tuanaʻi le vaiaso o leai se porn sa ou vaʻai atu i mata o teineiti uma sa ou savali ai, ou te leʻi manaʻo ai ae o se mea na faamalosia aʻu e matamata. Na mavae atu le isi vaiaso ma na iai le naunautaiga ou te talanoa i teine e le masani ai. Na ou lagona ou te leʻi sauni, o lea na ou faia ai sailiga i le auala e talanoa ai i teineiti / taufaasese ma faigofiepickup i luga o le youtube, na maua ai ia te au se malamalamaaga tele i le auala e alu ai nei talanoaga ma mea e mananao teine e faalogo i ai.
Sa ou i le faletusi o savali solo aua na ou iloa e masani ona i ai teineiti o laʻu tausaga o savavali solo, o lea na ou mauaina ai le 1 na tilotilo mai ia te aʻu ma ou ataata, na ataata o ia ma ou savali atu ia te ia i le taimi lava lena, aapa mai loʻu lima i fafo, na ia lululima loʻu lima Ou te taʻuina ia te ia lou igoa ma na matou amata talanoa e uiga i soo se mea mo se itula. Na ia tuu mai ia te aʻu lana numera telefoni ma ua tatau ona alu. O le taimi na ia alu ese ai sa ou pei "na ou talanoa moni lava i se teine, e tasi le umi le umi e aunoa ma se lagona le mautonu .." Sa ou mitamita lava ia te aʻu lava ma na faateia nofap galue. I le po na ou valaauina o ia i luga ma fesili ia te ia pe manao e fai le aoauli taeao, na ia fai mai: ioe, ou te fiafia i ai.

Ua ou mauaina le mea ua tupu ia te aʻu pe ua naʻo le placebo poʻo aʻu ua faʻasalalauina?

Mo le manino o aʻu masani masani o 1 taimi i le aso / aso lona lua, avatu pe ave ni nai. Talu mai lava le taimi na ou paʻu ai i le talavou, sa ou lagona lava le agalelei. Ua ou 23 nei ma le shittiness mai le matua na i ai lava iina. Sa ou taumafai e galue, tetee i faʻanoanoaga ma togafitiga ma le anoanoaʻi o isi mea, ae naʻo nai mea na fesoasoani ae leai se mea na tumau ai ma na ou toe alu ai i le leaga lapotopoto auala o mafaufauga na ou masani ai. Ou te le o lava lelei -> o le a ou le mauaina se tasi e faatasi -> ou te susu -> ou te ita ia te aʻu lava ma isi. Ae ou te alu i taimi uma i le aʻoga, faigaluega ma mautinoa na ou 'ai lelei ma masani ona lelei ia te aʻu lava ae ou te leʻi maua lava se lagona lelei UIGA aʻu lava ia.
E manino lelei lenei mea i le auala ou te tautala / tala / amio e ui lava ou te taumafai e aua nei faʻaalia.
Ma o lenei ua faigata ai ia te aʻu ona uaʻi totoʻa ma taulaʻi pe maua le fiafia i aʻu gaioiga i aso uma. E matua le fiafia lava ma ua oʻo mai i le taimi na ou siakiina ai aʻu mo le ADD (togafitiga fautuaina ai) i ni nai aso. Toeititi lava oʻo i le aso 7 (o le taimi mulimuli na ou paʻu ai o ni tausaga fou aso). Ua ou alu i ni nai aso e aunoa ma muamua ae ou te leʻi matua totoa lava pe a fai na fesoasoani i loʻu taʻua o le "tulaga".
Ou te fai atu e iai se uiga a ea? Afai ou te faʻaleaogaina lau polo i taimi uma, o le a ou maua se faʻaumiumi faʻafitauli o le fapper's remorse? Ma o se tasi o nai suiga ou te leʻi taumafai lava e sui.
E leai lava se mea ou te manaʻo e faʻaaogaina pe afai o le faʻaleleia atili o loʻu uiga o le taunuuga lea o lenei mea. O loʻo faʻaauau pea ona tofotofoina mo le ADD ina ia mautinoa pe.
Ou te le iloa pe o lenei mea o se fesoasoani lelei pe o le a foi. Ae na na ona ou manao e tusia lenei mea i lalo mo tagata e vaʻaia.

blamehoffman2501

Na ou lagonaina le tutusa lava tutusa auala ina ua ou amata NoFap; O aʻu o 23 m na galue malosi i le aʻoga atoa, maua ni galuega se 2, faitau, faʻamalositino, ma mea uma ae talu mai loʻu 14 o tausaga na ou lagona ai le pei o aʻu o le palasi mo aʻu talu mai lena taimi. O mea sili ona ou manatuaina na ou manatuaina o aʻu a o ou laitiiti. Talu mai le amataga nofap ua ou maitauina 3 sili mea taua ua faaleleia; loʻu lagona, loʻu tulaga o le malosi, ma laʻu taulaiga / manino. E le o aʻu o se saienitisi, ma atonu o nei mea uma o se placebo aafiaga, ae ou te le mafai fesoasoani ae maitau le faʻafesoʻotaʻiga i le va o loʻu lagona ma loʻu taumafai e maturbate. Ae ui i lea, na ona fai mai o oe lava o loʻu lua ma ioe, o lenei o se manuia filo, faʻapea foi ma se lagolago ma faʻamatalaga filo i le mea na ou vaʻai i ai.

Maua atili le toʻa
O le a le mea e le o iai i le taimi nei mo 4 aso (o le pine e le o se mea e mafua mai le taimi o le taimi ou te masalomia ai) A o le a ou le pepelo ma fai mai ua suia loʻu olaga pe ua le mafaamatalaina loʻu tino ma le leai, ua ou matauina le faaleleia o le talitonuga. Ou te alu i le Iunite, ma o le asō sa mafai ona ou talanoa atu i le tolu o teineiti i lau vasega semina. Ou te fai atu, ou te talanoa i teineiti i taimi uma, ae le o le tele o le talitonuga. Ou te lagona o loʻu talitonuga na soloia foi i latou, aua na ou faia foi latou te talie!

E sili atu i le manumalo le tui

O lea faatoa teʻa loʻu vaiaso lona 3 i totonu o le nofap ma ua ou maitauina ni malosiʻaga o loʻo kiki i totonu. Ou te leʻi mafaufau foi pe tatau ona ou alu e talanoa ia latou. Na ona ou faia e aunoa ma le mafaufau.
Amataina konosi ma fafine ou te le iloa sa faigata ia te aʻu i taimi ua tuanaʻi ae leʻi amataina noFap. E aliali mai, ua le toe i ai!
Sa mafai ona ou amataina le talanoaga ina ua ou vaaia se tasi o teineiti sa i ai se fagu vai sa i ai le logo o se faletaalo sa ou taʻalo ai. O se talanoaga vave talanoaga.
Na pei le talanoaga:
Sa ou fesili i teine taitasi o latou igoa.
Taʻuina le fagu vai.
Lisi i latou e talanoa e uiga i le faletaalo latou te faia i le.
Sa ataata taitasi ma lue lou ulu.
Faʻaalu e uiga i 5-10 sekone e tilotilo taitasi i mata ao ou talanoa e uiga i oʻu aafiaga.
Lisi atili ia i latou.
Lua mai le toʻatolu fafine na foliga mai e fiafia ia te aʻu, seʻi vagana ai le teineititi ma le fagu vai. E leʻi faʻalavelave ia te aʻu talu ai o le 2 mai le 3 e matua leaga lava! Tumau malosi malosi!

E mafai ea e soʻo se faʻamalosaga ona faʻamalamalamaina le aoga mai NoFap? O le a le taimi na e vaaia ai suiga i lau amio faʻalefealofani?
Ma ou te manatu e leai se mea e mafua ai isi gaioiga e (sili i laʻu tulaga) aofia ai sili atu "i ai i le taimi nei", fegalegaleai ma le lalolagi i fafo MA iu ai ina lagona faʻamalosia e pule i lou siʻosiʻomaga. aso taʻitasi talu ona ou amata ia Setema talu ai, masani lava ou te PMO poʻo MO i aso 28-29 uma, ma i le va o le a ou vaʻaia taimi ma porn. (E masani lava ona taitai atu ai i le toe solomuli i se taimi lata mai po o se taimi mulimuli ane). Ma, nisi o agafesootai amioga moni i laʻu mataupu:
-O laʻu gaite ua vave ma sili atu ona mautinoa, lagona o le popole i nofoaga faitele ua faʻaitiitia pe leai foi.
-Ou te lagona le latalata atili i aliʻi ma fafine. Malamalama fegalegaleai fegalegaleai ma tamaiti o le vasega e le mafua ai ona ou popole: nei, o mea na ou manatu le mafai i luma o nofap o mea na mafua ai ona ou popole, pei o le talanoa i se sili ona vevela tamaiti aoga mai fafo i loʻu uni, Ou te lagona sina laititi i le amataga , ae o mea uma e lamolemole ma faigofie mulimuli ane. Ma o lea na ou ituaiga "faʻaleleia" oʻu agafesoʻotaʻi agavaʻa.
-Faʻamatalaga ma uo e sili atu: o lenei, ou te le o toe lagona o se avega: e te iloa na taimi pe a o e i ai i se sili atu lelei lagona ma o mea uma tafe, pe a mafai ona e ola i lou ao / po / soʻo se mea i lona atoaga? Le faia o mea malie mo oe ma tagata o loʻo e iai ma oe i se mea leai? Nofap faʻafaigofieina lenei… faʻatali, ua ou manatu foi o lenei ono avea ma masani ma masani mea.
-Faʻatatau i fafine: Sa ou matauina latou sili atu ma latou foliga mai na tosina mai ia te aʻu. O le faʻataʻitaʻi e sili atu le maloloina i le taimi nei, pei o le tele o faʻamatalaga tino ae itiiti e uiga ia te aʻu o fai atu ni mea uiga ese ina ia mafai ai ona latou faʻalogo. O le talanoa ia i latou e faigofie, sili atu ona moni ma sili ona tauia.
Faʻafiafia atili i le 'au a loʻu aiga: Talisapaia a latou taumafaiga. Faamalo atu ia i latou. Faʻafetai faafetai tele atu I le laulauʻai, I le talanoa ma loʻu tuagane e uiga i le tele o mea ao fiafia o matou matua i le maoaʻe.
-Faʻamaonia ma le faʻatonutonuina: Ou te lagona e pei o se tamaloa, lautele. Ou te popole tele i mea ma tausi tagata sili atu. Ou te sisii loʻu lima, fai fesili, lipea mea, aʻoaʻi tagata pe a fai e tatau. Ou te tuʻuina atu faʻatonuga, faʻamafanafana i isi, ou te mautinoa o loʻo filemu tagata uma. O aʻu e sili atu le maaa ma sili atu le mafanafana, tagata matauina ai ma ou te fiafia i ai.
Nei mafai ona faʻamatalaina o aʻu pito i luga penefiti: ia manatua o mea uma ei ai ona paolo. O nisi aso e mataʻutia, o isi e le tele naua. E i ai foi faʻaosoosoga ma aso faigata foi. Afai e pei oe o aʻu, o le a amata ona e faʻaseʻe solo i le aso 10 ma o le a lagona le fou ma le tele o le malosi i le aso 20-22.
Lenei, ou te iloa o loʻo e amataina lau gasologa o loʻo i ai nei ma atonu e te fou pe fai foi e fou e leai se faʻapuga, a ea? O loʻo e fefaʻatauaʻi lau pele porn, lau masani o le taaloalo i totolo mo lenei mea fou ma e te manaʻo e maua au penefiti i le taimi nei, (vave faʻamalieina) ma e te manaʻo e faʻalogo ia latou. E manino lava, o le mafuaaga lena e te fesili ai. Ma oe fai mai ua faʻaosoosoina oe e alu mo 2 vaiaso ma "vaʻai le mea e tupu".
Ou te fai atu ia te oe waht tupu: Sa ou i ai i le mea oe i ai, pei o 6 masina talu ai. Na ou alu mai le masalosalo i le tagata talitonu-wannabe, i le mauaina o aoga mo aʻu lava ia. Ona ou talitonu atoatoa lea, ma sa ou malolo ma toe solomuli i nai taimi. O aso nei e le gata ua ou vaʻai i le faigofie o le faia o nofap, ae ua ou mautinoa foi o se mea moni i le lalolagi atoa o le taatele ma aemaise lava le PMO e naʻo mea leaga lava, o le avea ai ma se tagata laʻititi. O laʻu pine fai mai 17 aso ma i le lua ma le afa masina 'taimi e te vaai ai i le 100, lena, ou te iloa.

30 Days in, Lagona Feʻafefe
Howdy Folks. Naʻo le 30 aso! Na ou amataina lenei i le amataga o Tesema, na i ai ni oʻu MO toe toʻilalo, ae na ou le toe alu i le P talu mai le faaiuga o Novema. Ou te fautuaina tagata uma e leʻi faia lenei mea: tatala se teuga tupe i le OpenDNS ma poloka nofoaga matutua. E sili atu ona faigofie le aua le faʻaosoosoina i soʻo se taimi e poloka ai na 'upega tafaʻilagi.
Ua ou matauina ua ou i ai i se aotelega sili atu lelei uiga. O mea laiti e le ita tele ia te aʻu, ma na sili atu loʻu lelei i le faifai malie. Na i ai laʻu ofoofogia o le fatufatuina o fatufatuga i le faaiuga o Tesema ma faamaumauina ni pese fou (O aʻu o se fai musika.) Ua sili atu loʻu taulaʻi i le galuega. Ou te leʻi fefe lava i se va fealofani, ae foliga mai o loʻo ou tuʻuina atu ni mea itiiti i mea e mafaufau i ai tagata. Atonu o isi lava suiga ua faia. Mea mulimuli a, e tele le fiafia ile taumafai e alu i fafo e feiloaʻi ma fafine ma taumafai e faʻatupu mea. Ma, o le luʻi ua amata lava ona foliga mai e manaia nai lo o se le mafaamatalaina galuega.
Mai ia i latou uma, e ui lava, ou te fai atu o suiga sili ona lelei e lua na ou matauina i le taimi nei o le vaʻalele ma le vaʻai mamao. (-_-) ————– [] —– 😉
O loʻo tulimatai atu i le faia i le isi 30 aso! Tumau malosi, uso e ma faʻalogo.

OMG E ofoofogia lenei. Lea ua ou sau!
Sa ou maua i le le fiafia ma le ogaoga o popolega lautele mo le 8 tausaga. Na amata ona ou toe tataina pe a ma le 5 vaiaso talu ai. I nai aso ua tuanaʻi, o loʻu popolega lautele na alu uma. Sa ou lagona le fiafia. O lea ua ou toe fiafia i mea o aso uma i le olaga. O loʻo ou vaʻavaʻai atu i mea mo le taimi muamua i le umi ou te manatua ai. O loʻo ia te aʻu pea le ED ae ou te le kea lava. Ou te lagona le MAFAUFAU

Na ou vaʻaia le toʻatele o tagata na tuʻituʻi aʻafiaga o le toefaʻaina talu ai nei. O le maitauina, faʻaleleia atili suiga na ou vaʻaia o:
Faateleina le mautinoa
O se manaʻo moni e alu i teine
Faateleina NEED e faʻasalalau
Faʻavave vave mai le falemaʻi.
Faateleina le malosi, ma e mafai ona ou faia sili atu seti nai lo le mea ou te mafaia aʻo PMOʻing. Ina ia tuʻuina i se vaaiga sa ou faia e 12-15 seti ma o lenei ou te 21 atleast alu 4 taimi i le vaiaso i le averesi.
Faʻateleina le taimi puupuu (manatua le suʻega ae o loʻo i ai au suʻega i le vaiaso a sau, o le a fai ai se faʻamatalaga pe ou te vaai i ni faʻaleleiga mai luma atu)
Tusa lava pe ou te le lava i le moe ou te le maua lena lagona o le lelava toe mafai ona ou ala i luga ma alu i loʻu aso. Afai ua ou tau moe i lalo mo le sili atu ma le vaiaso e ui lava ua amata ona i ai sona aafiaga. ae muamua na ou maua lenei tumau lagona o le lelava.
O le mea na sili ona faigata ia te aʻu o, pe a ou ma se teine ou te manaʻo e vavalalata ma i latou. Ae ou te leʻi mafaufau, a o aʻu masani ona alu i fafo sa matua tele lava faʻavae faʻavae. Na ou manaʻo e fai teine ona sa "malu". Ae o lenei, ou te le popole pe a leai se tasi na te iloa. Naʻo loʻu manaʻo e vavalalata. Manatua latou ese i le va o le manaʻo ma le le tagolima.
'o lenei mea ua sili atu ona faaleleia atili laʻu taaloga nai lo soo se faiga masani a le PUA, e mafai ai ona e faia se mea o se tasi o vaega taua o le olaga ou te lagona.
Na ou alu i se vaitaimi umi o le faalumaina, ma sa i ai se laupepa lapoa mai le 9th aso seia oo i le aso 37. E oo lava ina ua mavae lena, o loʻu liua sa avea lava o se vaiaso manaia seia oʻo i 50ish aso i.

O le a matau oe teine ma talanoa ia te oe.

E masani ona lauiloa aʻu o se "nerd" poʻo se "geek" talu mai le vasega 4 ma o oʻu foliga e le sili. E manatu aʻu uo ia te aʻu i le va fealoaʻi ma e i ai lo latou manatu, e moni. Ina ua ou amata Nofap, na ou matauina ni mea se lua: o tagata e ese a latou amio ia te oe ma teine e foliga mai e maitauina oe ma ua latou taumafai e talanoa mai ia te aʻu. Na ou mauaina lenei ofoofogia. E leʻi umi ae ou toe solomuli ma alu i se laina saʻo. O lea ituaiga amioga a paaga na taofi.
Na ou maitauina toeititi lava o taimi uma ou te amataina ai le laina Nofapping, o le a maitauina e teine lou manaʻo o lou tino e suʻe se paʻaga, pe o ni pheremones poʻo le a lava, e maitauina. Ua faʻamalosia loʻu tulaga mautinoa, ma ua ou uaʻi atili ai i oʻu foliga vaaia. E mafai ona ou talanoa nei i teine.

Bros, soʻo se tala o le manuia i fafine?
Sa masani ona ou aua lava nei osofaʻia talatalanoa ma tagata ese, faʻamaonia na o teine lalelei. Ae o lenei mea ua liua i lalo-e aunoa ma le PMO.
Talu ai nei sa ou faʻatali ai mo le pasi ma ou vaʻaia ai se teine aulelei na tupu o loʻo faitauina se tusi e le tusitala lava lea o loʻo ou faitauina. Ou te tusi le mea lea ma amata talanoa ma ia ma nai minute mulimuli ane ua taunuʻu le pasi. Matou o i luga o le pasi ma ou nofo i lalo i talaane o lona lagona masani ma le mautinoa ma matou talanoa pea mo le 15 min pasi tietie. Na ma o uma i le nofoa mulimuli. O le a ou alu i le fale ma ua alu i le sami lea e na o ni nai poloka poloka mai loʻu nofoaga. O lea ou te fesili atu ai "e te manao i se paaga faitau?" ma o ia i totonu atoa o lea tatou maua ai lenei matagofie vaʻaia vaʻavaʻai i le sami ma faitau faʻatasi a o talanoa ma tausua solo. Ona matou savavali lea i luga o le matafaga ma ui atu i le paka tuaoi naʻo le talatalanoa ma taʻu e le tasi i le isi o matou olaga.
Masalo na mafai ona ou aveina isi mea i se isi mea, ae na ou alu i le laʻititi o se faʻasologa i lena taimi o lea na o le faʻatau o numera. O loʻo i fafo atu ole taulaga ile taimi nei ae o lea ua fai feʻau feʻaveaʻi ma e foliga mai o le a matou feiloaʻi mo le kofe / ti pe a toe foʻi mai.
O le mea ofoofogia o le pei masani o le atoa poto masani sa. E leai se mea na ou lagona ai le matamuli poʻo le a le mea na ou faʻamalosi ai e amata. Ma afai e mafai ona ou oo i lenei tulaga, ona i ai lea o le faamoemoe mo soo se alii…

Nofap faʻamalolo loʻu faanoanoa
O loʻo feagai pea aʻu ma se malologa mai nai masina ua tuanaʻi, ae peitaʻi ua ou maitauina le tele o eseʻesega i loʻu lagona a o oʻu tauivi faʻatasi pe a oʻo i se laina leaga. Ina ua ou paʻu talu ai nei ona afaina ai lea o galu o le atuatuvale, sa ou mafaufau pea e uiga i laʻu uo muamua ma toe foi mai i tua i le mea sa sese i laʻu sootaga talu ai ma lagona le alu ese. Na ou toe solomuli i ni nai taimi ma alu ese mai le fiafia i le leai o se faamoemoe ma le pule i le ola i lena lava aso. I leisi itu pe a ou i luga o se laina sosolo le ao faʻateʻaina ma ou te lagona le mautinoa ma faigata ona faia e ia uma, naʻo lagona malosi ma sauni e alu i fafo ma feiloaʻi ma ni tagata fou. Nofap galue o se lagona faʻamalosia.

60 aso se lipoti
Ma o le aso nei o le aso na ou lavea ai 60 aso ma o le aofaʻi o le alualu i luma na ou vaʻaia e ofoofogia pei o loʻu talitonuina ua oso i luga Ou te le popole tele mea o tagata e uiga ia te aʻu loʻu faʻanoanoa o loʻo faʻamamaina / mafai ona faʻatonutonuina ma faʻapopogaina tuʻufaʻatasi foi. Ou te lagona e pei o aʻu
O le avea ma se auala sa ou i ai ao avea aʻu ma se tamaititi e pei o lenei faanaunauga ma le tietiega ma le uunaiga o le siitiaina o lenei lagona matagofie ua iu ai ina ou sailia se miti
I le taimi lea ua ou aʻoga Suetena ma ua fuafua nei e siitia atu i Suetena i se taimi i le lumanaʻi e mafai ona ou fai atu ma le faamaoni o lenei faigamalaga o le tasi lea o le a ou faia mo le taimi atoa o totoe o loʻu olaga o le faʻaleleia ua na o le tasi le mea i le taimi nei e mo le libido e toe foʻi mai ma o le a ou fiafia e pei ona mafai ona vaʻaia oe uma i se isi 30 aso mo se lipoti sili atu

Suiga o le olaga
Sa ou faia NoFap talu mai Tesema 16 ma ua ou lagona le sili atu nai lo le mea na ou lagonaina i soo se taimi a o ou matua. E masani ona ou mafatia mai le popole ma le lotomafatia e mafai ona mafua mai i sina aofaʻi o le popole. Taimi nei ou te lagona e pei e le mafai ona faʻatoʻilaloina aʻu mai le mauga. O le vaiaso ua teʻa sa ou faiaiga ma loʻu toʻalua 5 taimi ma sa mafai ona ou faʻamutaina i le condom i taimi taʻitasi. A masani ona matou faia feusuaʻiga, taʻitasi i le 5 pe sili atu masina (leai se pepelo) matou te faʻaigoaina o le "taumafai" e fai feusuaʻiga. O le a ou tuʻuaʻia loʻu le mafai ona faʻatino le popolevale poʻo le faʻanoanoa poʻo laʻu vailaʻau. Ua ou matua fiafia lava i le taimi nei. Ole mea lea e mafai e se tagata ona fai. E leai se togafiti i ai, naʻo le aʻoaʻi. O le i ai i se sootaga fesoasoani. Ou te ita e faia lenei mea o se toʻatasi

Filifili e faʻataʻitaʻi ma / leai se totogi, ma na i ai ni aʻu faʻamoemoe (lelei) iʻuga.
E aliali mai o loʻu amataga na ou manao e lurk ua faaleagaina, aua ou te manao e fetufaai laʻu oe lava faataʻitaʻiga ma le faamutaina o le porn.

Atonu o se TL; DR, ae o nisi nei o mea na ou iloa i le taimi puupuu na ou auai ai.
Ua ou matauina foi nisi o faamanuiaga i fafo atu o le feusuaiga. Mo se taimi umi sa ou feagai ai ma le tele o mataupu, e aofia ai le le lava o le malosi, le lava o le gauai totoʻa, ma le mea e taʻua i nisi taimi o le fogito o le faiʻai. Ua ou mafaufau mo lenei mea mo sina taimi ma o le vailaau na fesoasoani tele ia te aʻu ia ou i ai i se tulaga masani. Ina ua uma le taina o le porn na tutusa lava ma le masani ai mo le tusa o le vaiaso, ona ou amata lea ona ou lagonaina le tele o le malosi o le eletise. Na foliga mai na faafuasei ona ou alu i le tietiega. Talu mai lena taimi ua sili atu le maualuga o loʻu malosi, o laʻu taulaiga e sili atu ona lelei, ma sili atu le manino o loʻu lagona e sili atu ona lelei. Ua ou matauina foi se eseesega i le uiga o tagata ese mai ia te au. E masani lava ona faʻaaogaina au i se mea e pei o aʻu o se tagata aʻoga maualuga ma taʻalo i le kolisi, ae o le vaiaso talu ai na ou iloa ai o le tele o tagata e le maua mai le vaaiga. I se tasi aso na lava na talanoa mai ai se tasi o au uo teine. E leai se isi mea e mafua ai lenei mea nai lo le mea na suia ai le porn i loʻu mafaufau, aua ou te leʻi suia moni lava se mea i loʻu olaga i le taimi nei.
Faʻamolemole mo le tele pou, na ou lagona e pei o le faʻasoaina o loʻu poto masani mamao. TL; DR Ou te leʻi lagonaina le tele o aʻafiaga, o loʻu olaga feusuaʻi e sili atu, ma ua fesoasoani i nisi o vailaʻau faʻafitauli. I lenei taimi ou te le toe fia alu i tua i le porn.

Aso 19..Suicidal Manatu .. !!!… (Lagona e ola atili) 🙂

19 aso na o le 19 aso ua tuanaʻi sa ou opeopea i totonu o le eleele na taʻua o le PMO na mafua ai loʻu olaga leaga ma le maualalo o loʻu talitonuina o aʻu lava, popolega lautele ma ioe sili atu .. le toʻafilemu ia te aʻu lava ma loʻu aiga .. talitonu ia te aʻu pe le masani ona ou manatu o aʻu o se tagata matua toʻilalo a o faʻatusatusa i isi ma e i ai laʻu galuega lelei (fyi O loʻo ia aʻu Masters of Law (llm) .. o lenei PMO na faia aʻu. lagona pei o se otaota otaota ... ae ina ua tuanaʻi nei aso 19 ou te faʻafetai i lona mamalu GOOGLE mo le tautevatevaina aʻu i luga o lenei tulaga matagofie ma tagata lelei o loʻo latou mananaʻo e sui ma alofa i le olaga ... o le aso na ou tusia ai lenei para aua o le taimi muamua i loʻu olaga atoa ou OU FIAFIA E OLA SILI 🙂

Taofiga o le 90 aso siakiina, maeʻa i le muamua taumafai!
E tusa ai ma le "malosiaga sili" alu, ou definiely i ai le tele o le talitonuina ma le faaosofia e maua teine ma e le mafai ona ou fai atu mautinoa o ia atoa mai lenei luʻitau, ae tasi le mea talu ai nei ou iloaina o le mea e aumaia I matou o lo matou malosiʻaga malosi o le mea moni e iai a matou sini e faʻamalieina nei. A matou faʻasolosolo, e faʻamalieina ai lo matou manaʻo e faia feusuaʻiga, ma tuua ai matou ma se lagona gaogao, pei o le lagona pe a maeʻa sau tusi. E le toe i ai se faʻamoemoe, e leai sau mea e te vaʻai ai i luma, ma e te le iloa le mea e toe faia. O le teena o le manaʻo e fai se mea e maua ai ni a tatou sini, manaʻoga, ma manaʻoga e faʻaosofia ma unaʻia ai i tatou e faia ni mea tatou te le masani ai ona e leai seisi auala e faʻamalieina ai le naunautaʻiga nai lo le maua o teine! Afai o loʻo e i totonu o lenei maoaʻe malosiaga mea ma maua le sili atu faʻatuatuaina, ou te matua fautua atu ia maitau lea vitio i le auala e mafai ona faʻaleleia atili ai lou talitonuga, na ou manatu na aumaia loʻu mana malosi i se tulaga fou fou!

40 Aso - GALUEGA FAʻALEAGA, GALUEGA O LE VALEA FAʻAFAIA, GALUEGA Toe FUA
Na masani ona ou i luga o le nofoaafi NoFap ae ou te leʻi iloa e uiga i le NoFap. Na ou alu mo le tusa o le 300 aso laina, 300 aso o le sili ona aoga ma faaosofia aso o loʻu olaga. Ona ou faʻasolosolo malie ai lea ona ou alu i totonu o le PMO i le tele o taimi i le aso na atili ai ona leaga faʻapena foi ma loʻu popolega lautele, faʻaosofia. Sa ou matua lotovaivai i le tausaga ua tuanaʻi na faigata mo aʻu ona ua iloa uma aʻu e tagata o se tagata sili ona faʻaosofia ma mataʻutia. Ou te manatu ia te aʻu lava ia aulelei tele, ou te faʻalogo e uiga i le tele o tagata ma olopalaina aʻu e ala i le vine vine o aʻu uo. Peitaʻi i luga o le pito i tua o le tele o teine ou te iloa fai mai latou te matua tosina mai ia te aʻu ae le mafai ona vaʻai latou latou tafafao faamasani ia te aʻu ona o loʻu leai o se fiafia. O le tausaga ua teʻa na ou maua ai le avanoa e tafao faamasani ai ma se tasi o teine sili ona lalelei i le aʻoga - ae ua uma ona liliu aʻu e le PMO i se lagona le faʻagaeʻetia ma le tele o popolega lautele ma leai se talitonuga. O lenei mea na mafua ai le sili atu le leaga PMO taʻamilosaga. E ui lava i mea uma o loʻo ou alu mo aʻu i loʻu olaga, o se togi lelei atoatoa togi, tele sikolasipi, afeleti manuia ma se aiga alofa o loʻo tuʻuina aʻu i le iunivesite aitalafu aitalafu - Sa leai soʻu faʻaosofia e faia se mea i le olaga ma na ou maua lotovaivai i teine ma lagona le faanoanoa mo aʻu lava. E matua ofoofogia lava le malosi o le mafaufau - e moni lava. Ua ou faia le tele o taumafaiga mataala e foia lenei faanoanoa i lenei vaitaimi. Ae peitaʻi - o tagata uma ua faʻanoanoa ma le le manuia. O le taimi lena seʻia ou toe faʻaolaolaina le NoFap i lenei vaega. Naʻo le 40 aso i totonu ma e le mafai ona ou faitauina le aofaʻi o taimi na ou faʻalogo ai i teine o taʻu mai ia te aʻu le eseʻesega na ou faia ai. Ua tele naʻu foliga vaʻai ile aʻoga nai lo le mea na ou mafaufau iai. Ua amata ona ou toe faʻamalosia loʻu olaga. O mea semanu e lafoina aʻu i le faʻanoanoa e le o toe vaʻaia aʻu. E le mafai ona ou popole i manatu o isi tagata e uiga ia te aʻu ma ua ou mautinoa ai foʻi. Ua sili atu loʻu va fealoaʻi ma e le o se faʻatusatusaga.
Ia i latou e manatu o le faʻanoanoa o lo latou sese - e leai - ae o loʻo i lalo o lau pule. Taofi lenei mea matagofie e taʻua ole ola ma tietie ile tietiega aua e le mafaatusaliaina e soo se mea e mafai e le faps ona ofaina

22 Aso… I luma atu ma tua atu
O lenei shit na galue moni lava
Au i luma o 22 aso:
E matua matamuli lava e talanoa i tagata ese mai fafo na o le amataina o se talanoaga, ae maise lava i le ponaivi e faamalosi ai tamaitai vevela.
Faʻaaogaina e faʻamaonia ai au lava ia faʻapea Oh e le o le matamuli: E naʻo loʻu mauaina o se tupe tele pe sili atu nai lo isi mea faapena ma isi
A maeʻa le luasefulu2 aso: Ou te amataina se talanoaga ma se tasi ma tagata uma tusa lava po o le a le vevela o le vevela o latou foliga.
Iʻuga --- Ua latou aʻoaʻo ma maasiasi e talanoa saʻo ia aʻu i le tulaga na latou punou o latou ulu i lalo ma masani ona tilotilo mai ia te aʻu mata ae ua ou maua ni nai ataata ma alualu i luma o lea ou te mateina e le o se le fiafia i ai ae nai lo lena latou te le fiafia faateia i le talitonuina. Mo se faʻataʻitaʻiga le isi aso na ou amataina ai se felafolafoaʻiga faʻatasi ma lenei faʻaipoipo ae matua vevela lava i le paka taʻavale i se taimi mulimuli ane faʻatoa pasi ane lona toʻalua, ou te leʻi fai atu Talofa ia te ia ma talanoa pea i nei fafine mo le lelei 10 mins.
Nutshell, ae le i nofap ou masani ona sola ese ma le fefe mai tamaʻi tamaʻi moa ... Ae o lenei ua latou soso ese mai ia te aʻu, mateia le tele o le liua na liua i le talitonuina o le sili sili ona lelei aafiaga e oʻo mai nei

67 Day Update

Ma o lea ua ou 67 aso i lenei o loʻu lona lua taumafaiga ou te leʻi mafaufauina lava o le a ou faia nei. Mo outou na o le amataina o le muamua 2 aso e sili ona faigata i le aso 10 o le taimi na ou matua lavea ai laʻu laa ou tau le toe mafaufau e uiga i le porn. O aʻu foi ua sili atu loʻu fiafia ma sili atu loʻu fiafia i le lautele e uiga i le olaga o loʻu faʻanoanoaga toeititi lava leai. E oʻo mai i le taimi nei ou te leʻi iloa le "Super Powers" ae ua ou matauina se eseʻesega i fegalegaleaiga lautele aemaise lava i fafine. Ua sili atu loʻu lotomalie e faatafai ma teineiti. NoFap toe aumaia au fegalegaleaiga ma fafine i le auala e tatau ona i ai. E sili atu le malie ma faʻamalieina talanoa i teine talu mai leai se fap. I le avea ai o se 30 tausaga le matua i se nofoa faʻataʻavalevale e leʻi i ai se GF pe na te kisi foʻi i se teine O se mea sili lea. r / NoFap ma r / faʻalata na fesoasoani tele i oʻu tomai ma tamaʻitaʻi. E leai lava se GF ae mo le taimi muamua i se taimi umi ua ou lagona o loʻo ou alualu i luma. Faʻafetai lava NoFap mo lau lagolago uma! Mo outou na mafaufau 22 aso foliga faigata na o le tuleia pea e ui o unaʻi e matua aoga lava! Faʻaauau tama! 🙂 Aso 90 iinei ua ou sau!

E lei saunia loʻu olaga mo lena mea
Ou te le iloa pe aisea, ae o aʻu o le ogatotonu o kamupani uma i le taimi nei. Sa ou tau le talanoa ma seisi i luma o le NoFap ae o lea ua toʻalua pe toatolu tagata o loʻo taumafai e talanoa ma aʻu i le taimi e tasi! O nati! Ou te le o sauni mo lenei mea leaga ae o loʻo ou fiafia i le faʻamama mai i fafo. Tumau i le fusuaga uso! E matua aoga lava.

Na ou manatu o aʻu mataupu uma na mafua ona o le le fiafia i lagona ma lagona. I le mavae ai o le lua masina talu ona ou le iloa, na ou iloa ai mai le tali mai o le tali o le dopamine vaivai. E leai se atuatuvale, leai se popolega, ma sili atu ona naunau e alu i fafo ma fiafia i le olaga.

60 Aso o Nofap

Talofa tagata uma, O lea ua na ona ou paʻu i le vave vave e faʻafouina loʻu nofap poto masani i le tuanaʻi 60 aso. Talitonuga. Ou te lagona ua amata ona ou malamalama i se vaega o aʻu lava ia na toe taofiofia. Ou te lagona o loʻo fiafia tagata i laʻu kamupani. O le mea uiga ese ou te le iloa poʻo le a le suiga e uiga ia te aʻu poʻo le a le mea o loʻo ou faia ese ae o le lagona ou te lagonaina pe a ou fesoʻotaʻi ma tagata e sili atu ona fesoʻotaʻi. Ma i nisi taimi ou te lagona le maneta, lea ou te lagona ai tagata e tosina mai ia te aʻu e aunoa ma se mafuaʻaga manino, atonu o lenei sa i ai iina i taimi uma ae ou te leʻi maitauina muamua noFap.
Sa masani ona ou pagatia mai le popolega i agafesootai ma o lo o ou faia pea i nisi taimi, ae ou te lagona ua pei ua faaititia DRAMATICALLY. O mafaufauga o le mea e fai i tulaga faʻaagafesootai ua tuʻuina i lalo, ou te galue atili i luga o lagona o le taimi nei, ma ua mafai ona ou mafaufau loloto pe malamalama i faʻamoemoe / savali a le isi tagata. I le aotelega, ua ou faʻamalieina aʻu iʻuga i le taimi nei, e i ai oʻu aso i lalo ou te lagona ai le lotovaivai, ae na ou faitau i se pou i luga o le YBOP na fai mai "o taimi uma e te lagona ai le faanoanoa, o lou faiai e avea ai oe ma se tagata sili atu". O lea tumau ai ma tagata, o se penefiti lemu penefiti iinei ma iina, ae o le umi o lou pipii i ai, o le sili atu o le ae avea ai, ou te talitonu. Faʻafetai mo le faitauina, o le a tuʻu i tua i le aso 90!

90 + aso
Le sili sili ona lelei? E mautinoa le va fealoaʻi. Ou te manaʻo tele i fegalegaleaiga lautele i le taimi nei. Pe o le teine aulelei i le pa (mauaina lona #). Le failautusi i tua atu o le laulau. O le tausi tusi. Ole fafine feololo feololo ma ni tamaiti amio lelei e toʻalua i le potu faʻatali (na ia ave laʻu # ina ua aʻoaʻo o aʻu o se tagata fai upega tafailagi). O se suiga manaia, e leai se popole poʻo se faʻatali. Ou te fiafia e talanoa i tagata i le taimi nei.
Ou te le talitonu o loʻo i ai ni malosiaga sili. Ou te talitonu laititi minute suiga suiga faʻaopoopoina ma mafai ona faia se tele eseesega i au fegalegaleaiga ma isi. O lou ulu e maualuga lona maualuga, o oe o le tino o le gagana o loʻo taʻua mai e te matala ma faʻalatalata atu i ai, o loʻo e faʻapipiʻiina mata, o loʻo e maitauina isi ma i le tali atu ua amata ona latou maitauina oe. E faigofie pei o lena.

O LE MEA LENEI PE A FIAFIA AI SE TAGATA?
O aʻu sa avea muamua ma geeky / socially awkward 19 tausaga le matua form england ma sa ou taumafai lenei mo le tusa o le tausaga nei. Ua ou i luga nei o laʻu uumi umi o 10 aso ma o le paʻia paʻia na te faia lenei galuega leaga.
Ua amata ona ou i ai se vaipuna i laʻu sitepu pe a ou savali, le toe vaʻavaʻai i lalo pe a pasi tagata ma aua le mauaina lena lagona popole i loʻu manava pe a ou savali tino / tu i tafatafa o vevela teine.
O nai mea ia na tupu ia te aʻu i aso 8 -10.
I le supamaketi na ou tautua ai i se teineitiiti vevela i loʻu tausaga, ina ua uma na ia taʻua aʻu o le 'manamea' ma fai mai 'ia manuia lou aso', lea e leai se tasi na fai mai iinei i Peretania. Faapea foi ma lenei teine talavou sa savali pea i luga ma lalo o le auala i le mea sa ou i ai ma tilotilo mai ia te aʻu.
Ina ua ou savali i totonu o le taulaga i luga o se aoauli faatumulia, sa ou tilotilo sao i luma ma savali lemu ma e pei lava o tagata na faaosofia le auala mo au. O lenei tamaitai e tasi na savali mai ia te au ma sa ia faliu solo ma ataata ao tilotilo mai ia te au.
Ae o le asō i ni nai itula talu ai, sa ou savali ai i talaatu o nei teineiti e toalua, masalo e tai 14 tausaga le matutua. Sa latou savavali pasi ae o se tasi o latou sa pei o le aveʻesea o le mimi mai ia te aʻu ma fai mai "O aʻu o le aulelei ma ou te feololo iloa, o se mea ose mea vevesi" ma sa pei lava aʻu 'o lenei moni olaga?' Ona tosoina uma ai lea o i laua.
Ou te matua faʻamalosi tauto o lenei o se ituaiga o voodoo uliuli faʻataulaitu faʻafefe ma teineiti mafai ona lagona e te le tago oe lava i se isi auala.
I luga o le itu, na ou maua ai laʻu miti muamua muamua i le po ma sa le manaia le manaia. E foliga mai o mea uma lava e tutusa ma masani ae pei o le super HD quality.

Ua 26 oʻu tausaga, na maua aʻu ile maʻi o le faʻanoanoaga ina ua 19 oʻu tausaga. Sa i ai foi loʻu popolega tele i agafesootai na atili ai ona leaga. Sa fai togafitiga mo loʻu faʻanoanoaga ma le popole talu mai loʻu 21, ae ou te leʻi faia le fesoʻotaʻiga i le va o oʻu faʻafitauli tau le mafaufau ma le PMO seʻia oʻo i le faaiuga o Novema o le tausaga ua teʻa. Ou te leʻi iai lava ni suiga i lenei mea seʻi vagana ua ou tuʻua le PMO - Sa naʻo loʻu lotovaivai. E le gata i lea o lou popolega lautele ua alu nei.

Tasi le Faʻapitoa Faʻapitoa

Talanoa ma tagata e foliga mai e masani. Aʻo le i ai se faʻailoga o le a ou matua vavalalata ma tagata ma e le o maua se laʻau fiafia. O lenei la o laʻu tautalaga e tafe lea e sili atu ai le fiafia i talanoaga. E talitutusa lenei mea ma le faʻamalosia o le faʻalogo e te lagona.

Maua a itiiti moa? Pe ua naʻo le faʻateleina o le talitonuina? Faʻalogo i aʻu uo fai mai, "Ou te manatu o loo ia uia se vaega"

Muamua lava, faʻamolemole o le umi lea, ae o le a ou matua talisapaia soo se aafiaga, ma isi.
Tau masalosalo pe i ai se tasi o lagonaina lenei tele lagona o le talitonuina? E leʻi avea aʻu ma tama tane. E masani naʻo aʻu o se tasi o na tamaiti na tele ana suʻesuʻega… ae o se pepe lele ae o le aʻoga sa sili ona ave iai le faʻamuamua. E popole i taimi uma i mea e mafaufau i ai tagata. Ou te leʻi taulaʻi i loʻu lava olaga aua na ou manatu o le ulufale i se aʻoga maualuga ma se polokalama maualuga faauu o aʻu mea sili ona faamuamua. Sa i ai laʻu gf mo lalo ifo o le 6 masina, ae e matua le taua lava.
Lea ua ou alu ese mai le vasega aʻoga. Na ou toe iloiloina loʻu olaga. Sa ma feiloai ma laʻu uo mai le kolisi, ma sa le mafai ona ou lafoa ese le mea moni sa ia mafaufau i taimi uma sa sili atu o ia nai lo aʻu.
O loʻo ou fuafuaina e fai laʻu aʻoga med, ma ou te leʻi vevela tele i le MCAT o lea ua ou toe taumafai. Ae, na ia taʻu mai ia te aʻu, "alii, tau lava o le fiu ... na o le alu i le DO aoga, ma isi". E alu i le DO aoga, e matua faʻaaloalo.
O loʻu manava na pei lava o le, "o le a le mea na ia manatu o le ai o ia?". Afai ou te fia alu i se aoga MD, o le a ou faia. E leai se tasi na te taofia aʻu. Na ou iloaina lava sa ia mafaufau i taimi uma sa sili atu o ia nai lo aʻu, ma talu ai ona o loo i le taulaga i lenei vaiaso… Sa ou manatu o le a ma tafafao ma ia. O lenei, ou te le manaʻo e talanoa ia te ia.
E le gata i lea, ua maitauina e tagata loʻu tulaga mautinoa ma le lautele e le tuʻuina atu se mea leaga. Ou te matua popole tele mo aʻu uo, ae ou te lagona o nisi taimi ou te alu ai i le malosi. Sa pei laʻu uo, “ioe, ua le toe aoga; o lona ego ua i luga o le taualuga! ”. Sa tausua o ia, ae e i ai le mea moni i le taufaifai.
Faʻapea foi, E i ai loʻu uiga faʻagaeʻetia i fale ma faaeletonika musika i le taimi nei. Ou te fiafia e galue (atonu e tele naua). O laʻu isi uo lelei na fai mai ia te aʻu e fiafia i lenei suiga ia te aʻu. Na ia fiafia ou te leʻi tuʻuina se malaia ma sa na o loʻu fiafia i le olaga. Na ia taʻua loʻu talitonuina ma loʻu fiafia na ia fiafia ai.
Pe o oʻu sili atu ea le iloiloga o le misa i le taimi nei? O le a le mea e te mafaufau i ai?
tl; dr: feiloai ma uo uo i le kolisi… sa i ai se lagona lautele manava na ia manatu i taimi uma sa sili atu o ia nai lo aʻu; na le lagona le fia tafafao ma ia; lagona lelei e uiga ia te aʻu ae o oʻu le o faʻatonutonu loʻu mafaufau i le taimi nei?

90 aso, toe
E sili atu le lelei o laʻu fesoʻotaʻi vaʻavaʻai, e masani ona fesoʻotaʻi mai tagata ia te aʻu ma ou te manatu na ou faia ni faʻaleleia sili i oʻu tomai faʻaagafesootai, ou te manatu moni lava ua amata ona faʻaaogaina au.
Sa ou maua se uo teine, o lea e le toe 'faigata faiga' pei o nisi o outou o loʻo faʻamatalaina ai, mo aʻu. Ou te manatu e lelei, ae leai se mea faʻapitoa. Ou te fiafia ia te ia, ae e ui i lea, e tele mea e faaleleia ai ia te aʻu.
Ou te taumafai e avea ma taʻimua i mea uma ou te faia, ou te manatu na faia aʻu e avea ma taʻimua ma aʻoaʻo i isi, ma ua faʻamaonia e ia lava i le tele o taimi. Ou te fiafia e faʻaali i tagata le ala e fai saʻo ai mea ma aʻoaʻo ia latou e uiga i mea latou te le iloa.

Lipoti a le 30 Aso - Faʻailoa ma le lelei ma le leaga
Hey tama. O ananafi na ou oso ai i le 30th aso o loʻu uluaʻi faʻailoga. E puupuu loʻu talaaga pe aisea na ou amata ai ma o na mea lelei uma e mafai ona maua i: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ ae afai e tatau ona ou faia se aotelega, o lea ou te faia lenei mea mo le talu ai 2-3 tausaga na ou mafatia ai mai le maualalo malosi, maualalo faʻaosofia, loto popole, popolega lautele, DE, faigata i le talanoa atu i teine… matua tele o le galuega. E le o aʻu o se aofaʻi o le tusitala, o lea e masani ai ona ou puʻupuʻu, faigofie ma suamalie.
tulaga e lelei - Sili talitonu / faʻaitiitia le popole - i se tulaga aoao ua faigofie ia te aʻu ona talanoa i tagata le masani ai i luga o le auala ma le kesia ma isi mea. I tua a o ou PMOing, o le alu i luma o le lautele o lona uiga o le mea lilo lilo i loʻu faiʻai i tagata ese. O nisi aso o le a ou maua ai le popole tele naʻo le talanoa i le tagata faia laʻu chipotle burrito ma ni nai aso ou te toʻa ma malu. O le uiga o le sa ou le iloa le mea o le a tupu. Na pei o se rollercoaster o seoli. Ae i le vaitaimi o le 30 aso talu ai, o loʻu talitonuina sa sili atu ona tumau. O le fefe i le talanoa i le ppl ou te le iloa ua lemu mou.

Anxiety 100% -> 20%, leai se faʻataʻavale!

Ma, ou te le fai atu o aʻu o se matua popole lava, ae na mautinoa lava sa i ai laʻu faʻasoa saʻo o le va fealoai popole i taimi ua tuanaʻi. O lenei, ua ou mauaina i mea uma ou te alu i ai Ua sili atu loʻu mautinoa, otometi-dgaf ma malie malie, mo realz. lulz
E leaga le mafai ona naʻo le faʻaola faʻalelei i mea uma, lagona malosi ma le faʻavae. Ua 9 aso, ua faigata le faʻaosoosoga, ae e faigofie lava ona mou atu pe a ou vaʻai i mea le lelei uma e oʻo mai ma lenei 5 minute o le faʻafiafia pepelo.
Ou te iloa o loʻo ou mauaina foi le malie faʻamalieina i gaioiga laiti, ou te manatua le faʻataulaitu o le ola ma se tamaititi. Ae le i lagonaina mea uma gaogao ma leai se ola.
Tumau, fapstronaughts. O lenei shit e galue, mo le mea moni.
O aʻu foi e sili atu le fiafia, sili atu i le leai. Pei toeitiiti atoa le aso. E na o loʻu ataata i oʻu foliga ma mea malie uma.
Ou te matea o lenei "masani", lol
Le Atua malaia ou te le toe fetogiaʻi !!!
PS E oʻo lava i fafine e o, O LE tele o teine aulelei e o ese mai iina e tafafao ma aʻu i le taimi nei, ma e pei o aʻu e le sili atu le sologa lelei ma o loʻo vevesi lava i tafatafa o le pito [faitau: faʻaletonu] ae o loʻo latou matua faʻamagaloina lava ma TAGATA tosina mai ia te aʻu mulimuli ane, ou te le talitonu lava i ai. Tasi le teineititi na mulimuli mai foi ia te aʻu i totonu o loʻu fale ma o ni tagata taʻalo uma ma le manaia, e le vao.

Lipoti a le 100 Aso a Bossrun

A aunoa ma se masalosalo o le sili lea le toʻafimalie na ou i ai i loʻu lava paʻu.
TLDR- O lenei shit e moni.

33 aso, ma lagona lagona ofoofogia.

O loʻu talitonuga ua faʻateleina ile aofaʻi ofoofogia, ma, e oʻo mai nei, ua faʻaleleia loʻu olaga ma aʻoaʻoga. Ua ou lagona loʻu mimita ia te aʻu lava, ma ua suia laʻu vaʻai i le olaga. 🙂

Sa ou le talitonu i le taimi muamua…

Ae i le maeʻa ai o le masina o le nofap, e manino lava le sili atu loʻu mautinoa o aʻu! e le gata i tulaga faʻafesoʻotaʻi, ae faʻataʻitaʻi foʻi i teine. Sa masani ona i ai aʻu faʻafitauli e oʻo lava i le vaʻai atu o mata ma teineiti, ae o anapo sa ou faia ai le 1 i le 1 talanoaga ma se teine mo le itula (e le tupu ia te aʻu lava ia).
Ia i latou uma i fafo atu o lea faʻatoa amataina, E matua aoga lava le taulaga mo se lelei sili atu o le olaga.

Le tasi malosi sili ou te matauina.
GaryTheSnaillaso 17

Mata-faʻafeiloaʻi.
Faʻamaoni e leai se mea na faʻateleina lena tele nai lo le faʻatutuina o mata. A ou savali, pei lava o le isi itu o le auala, ou te le toe tilotilo i lalo. Ou te musu e moni. Nai lo lena ou te tilotilo tagata i mata ma o le a le mea ou te vaʻai i ai? Latou te tilotilo mai ia te aʻu i oʻu mata mo le 0,5 sekone ona tilotilo mai lea i le eleele.
O lenei faia ia ou lagona e pei o se atoa pule ma oe iloa le a? Ua ou filifili e aua nei ou toe tilotilo i lalo i le eleele pe a ou savali i le isi auala. Vaʻai tagata uma i mata ma vaʻai mai latou te tilotilo ifo i lalo i le eleele pe a latou savavali ane.
TALI E PEA ONA FIAFIA.
Faʻalagolago le faʻalagolago + alot

Aso 26; BOOYA
O nisi talaaga; O aʻu o se faila masani, 3-4 taimi i le aso ituaiga uma o mea leaga e mafai ona e mafaufau i ai. Faʻamanatuina O loʻo ou popole tele i le vafealoai ma e masani ona ou fefefe e aunoa ma le talanoa i tagata, ma le le iloa mea ou te fai atu ai. Faʻalumaina i le leai o se talitonuga ia te aʻu lava ia, tuua toʻatasi e pei o le fefe, atuatuvale, lagona le fiafia i taimi uma.
Taumafai e faʻaleleia i le mafaufau loloto ma togafitiga, ae leai lava se mea e leai se mea na galue .. na amata ona maua le OCD ma sina mea e sili ona leaga.
Alualu i luma i le taimi nei, Na ou tuʻumusiaina 26 aso ua mavae; o le sili ona umi lenei na ou aunoa ma le faasee i loʻu olaga talu mai tausaga 12 (ua ou 21 nei) ma ou te pei o le tamaloa. O loʻu fefe i mea uma ua matua faʻaititia (le alu faʻaletonu), ua ou matua sili atu lelei e uiga i mea uma ma o loʻo mauaina mea sili sili atu ona malie i le taimi nei ae ou te leʻi mafaufau; "O le a le uiga?". I le va fealoaʻi, ua ou le toe fefefe faʻaletino ma mafai ona vaʻai tagata i mata ma e oʻo foʻi i talanoaga malie (o loʻo ou tigaina lava i le popole, ae ou te fai atu e matua fesoasoani lava).
ioe ALU LEAI-FAP! Ou te leʻi mafaufauina o le PMO e mafai ona i ai sona aafiaga tele i loʻu olaga, ae o le mea lena e te alu i ai. e tai pei lava e mafai e loʻu faiʻai ona manava nei ma ua faʻatagaina e faʻamalolo (ese le leo: P)

Leai Nap o le mea aupito sili lea, E matua mautinoa aʻu!

E TELE LAVA Loʻu malosi! O loʻo sili atu loʻu fiafia i tagata ma fafo o faitotoʻa ma ua sili atu loʻu tautatala, ou te le iloa pe faʻapefea ona aoga, ae taʻitasi outou uma e faitau le mea lea i le NoFap, ou te alofa ia te oe, ma afai o oe a lurker, aua le teteʻe, faia, oe o le a le salamo ai mo se sekone!

Ou te manatu na faʻaleleia oʻu tomai faʻalapotopotoga e pei o 1000%
Ou te le o soʻona soona fai, sa ou aasiasi i fafine ma ua amata ona ou talitonu e le taitai suia. O le asō o le taimi muamua lea na ou alu ai i le po ina ua maeʻa le leai o se poloketi na ou amataina 100+ aso i le taimi nei ou te le o faitauina tonu leai se mafuaʻaga ou te matea. Sa ou ata i laʻu tausuaga Sa ou ata sa ou lelei i laʻu tautala, mautinoa o loʻu popolevale e le o uma atu na le mafai ae na ou faia se talanoaga ma se le iloa fafine mo le tusa o le 40 minute na muamua mo aʻu. O se teine ou te tau le iloa puʻe loʻu lima ma faʻafeiloaʻi aʻu i totonu
a latou kulupu o uo (3 fafine), Sa i ai neula i le taimi muamua ae na atoa mou ina pei o le 1-2 minute. O se faʻaleleia atili lea mo aʻu, muamua o mea uma E LEʻi tupu muamua. Ou te fia taʻu atu ia te oe o aʻu 100% o le mafuaʻaga lea o le leai o se pmo. Ina ua ou tuua le vaega o fafine, na tilotilo mai ia te aʻu se isi fafine aulelei ma ataata mai ia te aʻu a o ou pasi ane. Shit na ou maua ai le tele o le talitonuina i lenei aso ma o lenei ua ou mafaufau i ai na tatau ona ou faia se gaioi ia te ia mafuaʻaga na ia vevela. Naʻo le manatu e mafai ona ou faia e atili ai ona ou malosi, i le isi taimi ou te manaʻomia le saua. Lenei aoga aliʻi e le o se scam pe faʻavalevalea e te manaʻomia e faatalitonu ai oe lava ma faia 100% ina ia mafai ai ona e malosi, sili atu le fiafia, e umi laʻu auala e alu ai ae o lea ou te alu lemu i le tagata ou te fia avea ai.

talitonuga
Faʻatoa uma ona ou lavea laʻu pito sili ona umi mo nofap. E le umi se taimi ou te iloa ai ma o loʻo iai se malaga umi atu i luma atu, ae faʻatasi ai ma lena ma le tele o suiga i loʻu olaga i le tele o masina talu ai ma o lenei o le isi sitepu ou te lagona o loʻu talitonuina e naʻo le taualuga lava. Ou te lagona, i se auala ese lava auala, maeʻa. Pei o le mea ou te tuʻuina atu i tagata i lea aso ma lea aso o aʻu moni lava ma ou te le o nanaina se mea, ma ou te le ma ia aʻu lava. E oʻo lava i ni nai vaiaso ua tuanaʻi, sa ou fefe neʻi ou te alofa atu foi i tagata. O le aso na ou faʻaaluina le aso atoa e talanoa ai ma tagata, ma fiafia iai; tusa lava pe o le talanoa ma fai atu i se teine e prom ma le faigofie ae ou te leʻi tuua na tamoʻe mo le ufiufi. Ou te mautinoa lava o lenei mea o se matua faʻamalosia ai le mafaufau, ma na o kinda lagona pei o le faʻasoa. Fana i lalo pe afai o le sese lea nofoaga mo ia.

O le tilotilo i Porn o le a ave laʻu avega e alu i fafo ma faʻaaloalo

Im 8 aso i le taimi nei. Mo le taimi muamua i se taimi uumi, ou te fefaʻasoaʻi atu i se teine ou te le iloa lelei, ma le fefe e teena. I taimi uma lava ou te tilotilo ai i le porn, semanu ou te le faia lava lenei mea, aua aisea e alu ai i luga o se vae pe a mafai ona ou nofo i loʻu potu ma maua loʻu faamalieina i lena auala? (o le faʻatusa)
ou mafaufauga? soo se tasi e lagona tutusa?

4 Masina… 3 atinaʻe fou

Taeao o le a ou lavea ai le fa masina. Nei o fou suiga na ou vaʻaia ia te aʻu talu ai nei.
E pei ua ou maua ni lagona fou. Nai lo le vaʻaia o se feusuaʻiga faʻaititia o le lalolagi, e pei o aʻu ”o vaʻai i le mea moni mo le taimi muamua. O laʻu faʻatinoga ma fafine ua suia sili. Ou te vaʻai i tulaga fou io latou uiga.
E mafai ona ou talanoa i seisi. Matua, ou te le talitonu sa masani ona ou ola i se olaga o ni popolega lautele. Ou te mafaia, ma faia, amata talanoaga ma soʻo se tasi.

Ua ou taunuu i le faaiuga e faapea o le faasee o le * autu autu lea o le tele o aʻu mataupu (faanoanoaga)

Ou te mafatia mai le faaumiumi o le atuatuvale faapea foi ma le pipiliina o popolega lautele ma hypochondria. Mo le 2 masina ua tuanaʻi, o laʻu vaega faʻanoanoa na faʻateleina i taimi uma ma ogaoga, i le tulaga na le mafai ai ona ou toe tago i ai ma amata loa ona ou faʻamaloloina aʻu lava ia ma le tele o fapp (6+ taimi i le aso), inu tele ma ulaula (alu mai le masani a le 10-a-aso i le 2 ato i le aso).
Toeitiiti lava, na ou paʻu ma gau le ponaivi o 2 i loʻu tuala ma na ou faia ma le faʻalavelave se faletua.
Ua ou i luga ole 10 aso nei (na ou toe solomuli ina ua uma ona ou aluese mai le falemaʻi ina ua maeʻa le 11 aso, ae leʻo se mea taua tele, e leʻi toe paʻu talu mai lena taimi), o lea la i le 21 aso na ou paʻu faʻatasi ai. O le mea masani lava, o le mea na ou maitauina o loʻu faʻamoemoeina i le faʻaseʻeina o se auala mo aʻu lava vailaʻau mo le faʻanoanoaga na atili ai ona leaga, na mulimuli ane aʻu vaega. O lenei mea na mafua ai ia te aʻu le leai o se malosi e alu ai i le vasega, ma o lea na ou paʻu maualalo ai togi, o lenei faʻateleina ai loʻu vaʻaia popolega faʻafitauli (mafaufau faʻasolosolo i taimi uma o lou olaga, ma lenei masani ai leo masani taʻu atu ia te oe o oe o se tagata mo mea uma e te ua uma). O loʻu taua na paʻu i lalo i le zero ma na ou teena aʻu uo.
Na faasolosolo lava, ina ua uma ona le mafai ona ou faia, na alu loʻu malosi i luga o le taualuga, na mafai ona ou toe moe, sa mafai ona ou suesue, mafai ona ou alu ese mai le moega i le taeao ma ou alu i le vasega, toe maua i tulaga o togi ma toe fausia nisi alalaupapa na ou susunuina ma au uo. Ua ou lagona le sili atu ona lelei i le taimi nei, ma loʻu faanoanoa ua toe foi mai i ni tulaga e mafai ona lava lelei e taulimaina lelei ai e aunoa ma ni vailaau ma o oʻu faafitauli popolega ua toetoe lava a leai.
Ou te faʻaiʻuina o laʻu sili atu o faʻanoanoaga vaega na aumaia e le filifili tali na amata i le faʻaaogaina o le fapasaʻo o se outlet. Na pa'ū loʻu olaga ma o lenei ua ou taofi le faia o aʻu tulaga ma loʻu lava taua ua alualu i luma faʻateleina i aso taʻitasi ou te le faʻavaivai ai.
TL; DR: E i ai faʻanoanoaga / popolevale mataupu? AUA LE FAI! Matua, fap e friggin 'mataʻutia!

Manaia atinae - ituaiga o maofa
Talu ai nei sa ou matuaʻi matuia lava i le toe reboot (mulimuli ane), ae na ou faia foi nisi o tusitusiga i luga nei e uiga i loʻu talitonuina le malamalama i le kafeini talu mai oʻu faʻafitauli, e oʻo lava i le talitonu o le soʻona inuina muamua o faʻamalositino malosi inu na mafua ai aʻu i le caffeine allergy ma o le mea na amata aʻu mataupu i le muamua. Na tupu lenei mea i le ono tausaga ua tuanaʻi ... .I le vaiaso talu ai, na tusia ai e Marnia se tala manaia tele i le vaega o mea ua fai ma vaisu i ponokalafi (le maua se fesoʻotaʻiga, faʻamalie). O le mea na fai mai ai, o iole na o feusuaʻi soʻona faʻatamaʻia ma feusuaʻiga lelava faʻaalia ai faʻailoga o le matua le malamalama i vailaʻau na tuʻuina atu ia i latou - i ai le tele o tali. Talu ai nei na ou maitauina ai le tele o faʻaleleia atili o oʻu popolega faʻailoga ma leai ni kafeini i le 2 masina - O aʻu foʻi na tele lava PMO leai se totogi. Ma i lenei taeao sa ou mafaufau o le a seoli? Sa i ai laʻu Monster Energy Drink, lea mo aʻu o se aofaʻi tele o kafeini ma tusa o le lua masina talu ai semanu e mafua ai aʻu i se osofaʻiga fefe ma le tele o le moe. Manuia lava! Na oʻo lava i le mea e sili atu mulimuli ane ma ua ou manuia. Ou te fai atu ou te le tautala, o le a ou osofaʻia osofaʻiga e oʻo lava i le decaf kofe i sina taimi ua teʻa - O loʻo ou matea o lona uiga o se ituaiga alualu i luma - i le taimi nei e leai soʻu faʻamalosi ae o oʻu agafesoʻotaʻi tomai ua matua piki i luga - ua alu ese moni mai agafesootai introvert i le mafai ona talanoa i soʻo se tasi mo sina taimi puʻupuʻu.

E Ita loʻu Tama
Malie O laʻu ADD ma le ogaoga o le popole na alu ese lava ina ua maeʻa laʻu porn. Ma e leʻo aʻu o se tagata matuaʻi tele. Masalo tasi i aso uma mo 15 minute pe a o lei moe.

Faʻafefea ona faʻaleagaina e le PMO lou naunau e fegalegaleai
O le isi vaiaso na ou toe solomuli ai, sa ou fiu mo ni nai itula ona ou fiu ai lea ma toilalo. Ona toe oʻo lea i le isi aso, ma toe. I ni nai itula o le pia, e le mafai ona leaga, a ea? Ia, o le taumafanafana malologa ma nai lo le i ai o le olaga ou te le i fegalegaleai mo 2 vaiaso! 2 vaiaso feololo ou te leʻi talanoa i nisi o aʻu uo. Matua faanoanoa. O le mea e lelei ai o loʻo ou faia pea le mea ou te fiafia e fai, siʻi uʻamea, faitau le tele o tusi, matamata i tifaga ae o le manaʻo e faʻauo ISA Ua MAU. MANU Naʻo loʻu manaʻo e faʻaali atu ia te oe le leaga e mafai ona faigofie ona maua ma ou te matea e naʻo loʻu manaʻomia e faʻaalu se mea poʻo se mea. O lenei porn malaia o loʻo faʻaleagaina loʻu olaga, ua tatau ona ou toe faʻatasia.

Leai PMO o se faʻaola ola mo le atuatuvale / popole

Ou te talitonu o le sili atu PMO e fesoʻotaʻi ma le le manaʻomia le popole ma faʻanoanoaga faʻailoga i tagata i aso nei. Ou te lagona ma le faʻamaoni le fiafia o loʻu tamaititi na ou toe foʻi mai ma faʻatagaina le tele o le fiafia moni i mea e pei o le susulu o le la ma taliega ma tagata lautele. Manatua lena fiafia na e lagonaina i le taimi o lau tuʻuaga aso malolo? Ia, leai PMO faʻatagaina oe e lagona lena sili atu i le tausaga atoa ma lagona moni le moni lagona o lena i na taimi taimi foi. E sili zen ma fausia sili faʻafetai mo e oo lava i faigofie mea.

Masalo o nisi o faʻamaoniga sili ona leaga na ou maua mai le PMO o le popole, faʻanoanoa, ma le lagonaina o le le lava o le tino - ALU PAIA… O le lelava ma le faʻanoanoaga na o aʻu ua matua leaga na ou matua le popole tele lava e ola i tuaʻuga o le 2000. O le uiga o laʻu tala, ou te leʻi pule i le ola, ae ou te leʻi mafaufau i le manatu atonu na o loʻu oti i se tasi aso. O le maulalo e sili ona mataʻutia, e tusa lava pe le o lou malosi o le pule i le ola - o lou loto e ola e le puipuia oe tele. O lenei mea sa tatau ona taofi, sa i ai laʻu vaega laititi o aʻu na uuina… i taimi o le pogisa tele ma leiloa ai o aʻu lava ia. I taimi o le le faʻamaoni tele na ou le toe iloa ai le leo o loʻu lava leo. Masalo e leʻo tuʻusaʻo le PMO, ae na taofia ai aʻu ile faʻamaloloina tele. Taofia loʻu malosi mai le avea ai aʻu ma tagata moni. O le ola e manaʻomia le malosi - tele taimi e ala ai ma toe ola ai, laititi ai le taimi moe lou ola ese.

Talofa e… na iʻu lava ina maua aʻu tali ma o le faʻamoemoe ma le malamalamaaga ia te aʻu lava. O aso na faʻalauteleina ai loʻu mafaufau i filosofia ma avea ai ma toe faʻamaoniga taua o le olaga o aso lava ia na amata ona ou ola. I le avea ai ma tagata sailiili moni, ola i lalo o le tulafono laiti o le moni empirical amio lelei amata amataina shit i luga ma foʻia le tiga faʻanoanoa o le masalosalo. Na ou aʻoaʻoina le tele o mea moni mai le tele o mea uma mai le tagata sa ou iai i le mea na ou i ai. Mai iina, ua fai lava si mausali i le tuanaʻi 5 tausaga nei. O le popole e fai ma masani i isi taimi, ae e tele lava a tau leai. O le faʻanoanoaga ua toeititi mou atu nei, ua naʻo taimi masani lava o le faʻanoanoa moni e o mai ma alu ma faʻafiafiaina oe i le olaga. O le faʻanoanoaga e le o se faʻanoanoa, o le faʻanoanoa e matua leai se aoga i le iloaina o ai moni oe ma pe faʻafefea ona e ola moni ma atiaʻe. O le taimi lava e te le toe fesoʻotaʻi ai ma oe le faʻamoemoe, sini, ma miti… lou mafaufau le oti… Oe le mafai ona faʻatagaina i latou e pauu ese mai ia te oe i le olaga.
Afai o lou feagai ma faʻanoanoaga i le taimi nei, ou te mafai ona faʻamautinoa atu ia te oe - o le malaia e i ai le faʻamalologa ma se mapusaga. Oe le pipii. O au faʻasolosolo poto masani mafai ona faifai malie suia oe toe. Suia moni le faʻavae tino ma vailaʻau o lou faiʻai nafa ma le le mafaufau loloto faʻanoanoaga. leai PMO o se sili sao i lenei, ae oe tatau foi ona aʻoaʻo tele sili atu e uiga i lou tagata moni ma a sini ma miti e tatau ona e mauaina. Oe tatau ona pei o le tafe o vaipuna fou vai faʻaaogaina lou moni mafaufau faʻaosofia (ae le o porn) fausiaina fiafia (ata, musika, fale, poʻo le a lava le mea e i ai), le stagnant oona vai nofo ai. Naʻo matou e aofia ai tele o vai ma o LENEI, o le vai mama e maua ai le ola ~ o le stagnant vai aumaia le oti. Faʻamama lau vai i le faʻamalositino faifai pea, faʻaosofia le mafaufau aoga, ae leai se PMO taofi lou malosi e faia ai.

Faamafanafana talanoa i isi. Faʻafesoʻotaʻi le mata. Ou te lagona le sili atu ona auai i talanoaga.
Ua ou lagonaina le faateleina o le mafanafana i le talanoa atu i isi. E masani lava, ou te lagona le le faʻamalieina ma le popole pe a talanoa ma tagata ese poʻo toeaiina, ae o lenei ua ou matua mafanafana i loʻu lava paʻu. E mafai ona ou vaʻai lelei i mata ma lagona le aʻafia i talanoaga. O loʻo ou maitauina loʻu olaga o loʻo saili e faʻafiafiaina ma maua se lagona lelei atoatoa i loʻu tulaga o le mea o loʻo ou i ai i loʻu olaga.
Au sini: E tatau ona ou tumau i le ala ma faigata faiga, le vaʻai i so o se gw ata. Latou te le tauia. O le a le 5 sekone o le vaʻai i se ata o le a faia mo aʻu? Leai se mea E leai se mea e faia. E sili ia aʻu loʻu faʻaaogaina o loʻu malosi i mea olaola nai lo le faʻamaʻimauina e ala i le faʻamaʻimau taimi e tilotilo ai ma tino. E leai se mea e faia mo aʻu.

Lipoti o le 50+ Aso - Lagona o le toefaʻafoeina o agafesootai
Ma na iu lava ina ou faia i le 50 aso o NoFap / Porn. E tatau ona ou fai atu, aotelega o le umi o le taimi na faigofie ona ausia, ma e ui o loʻu lagona na i ai ni tulaga maualuluga tele ma maualalalo e leʻi leaga tele.
Na oʻo lava i le aso 40, na teʻi lava ua ou lagona pei o le shit… o le lagona na tumau mo le 10 aso, naʻo loʻu manaʻo na o aʻu ma leai se mea, i le galuega Sa ou taumafai sili ona faigata e aloese mai aʻu uo faigaluega, oe iloa aʻu o se tagata talatalanoa malie, ma i le fale ou te leʻi faia se mea ae taʻoto i le moega ao o taimi uma matou te o ai ma uo i le mea sa leai saʻu tala. O lenei mea na mafua ai le tele o "O lelei oe?" sau mai tagata, na atili ai ona ou ita.
I lenei vaitaimi o lenei vaitaimi ou te leʻi faʻatatauina lava le auala na ou lagona ai le leai o se pmo na ou oo i ai, ae i le po mulimuli o lagona faʻapenei sa ou maua ai se miti sili ona manino.. Sa ou taoto i loʻu moega ma laʻu komepiuta feaveaʻi, pei ona masani ona ou faia a o oʻu mafaufau, ma tilotilo solo i le porn… na faafuaseʻi lava ona ou mataala i aʻu gaioiga i lenei miti ma tapunia laʻu komepiuta feaveaʻi ma togi i lalo. Ina ua ou ala i luga i le taeao ou te le mautinoa pe moni pe leai.
O lea na ou alu ai i laʻu pisinisi i aso uma, ma sa ou lagona le lemu o loʻu lagona i le sologa lelei o le aso. Na faafuasei lava, na ou lagona ua amata ona tingling loʻu tino atoa ma ua matua lagona lava loʻu mafaufau. Na amata ona ou malamalama lelei i fegalegaleaiga faaagafesootai, na amata ona ou pikiina mea laiti uma o le fegalegaleai ma tagata e aunoa ma le le iloa; gagana a le tino, faʻalogoina o leo, faʻasalalauga lautele i totonu o se kulupu, o mea uma lava na amata ona amataina i lou mafaufau, ma na tupu lenei mea i fegalegaleaiga ma alii ma tamaitai.
I le taimi nei, o lenei suiga e sili ona lauiloa i aʻu fegalegaleaiga ma tamaitai, ma e foliga mai o soʻo se faiga faʻavae, pe o se suiga i luga o latou nofoa, pe o le paʻi i o latou ua taua tele ... ma ua mafua ai ona lagona le tele o feusuaʻiga i laʻu fegalegaleaiga ma tamaitai o laʻu tupulaga poʻo ni fafine matua foi ou te fegalegaleai ma i aso taʻitasi i le galuega.
O le fesili la ou te fesili ifo ai ia te aʻu lava ... .na tutupu nei mea ae ou te leʻi tuʻua le pmo i le 50 aso talu ai ma ua na ona ou misia lava, pe na suia e le suiga i le NoFap le auala e vaʻai mai ai fafine ia te aʻu? Po o le a lava le auala, o lea ou te matua eliina le ola i le taimi nei.
Mo outou na e fia lolo atu e aveʻese le popolevale poʻo le fiu poʻo le a lava se isi auala e te taumafai ai e faʻamaonia lau pmo pe na o le mo o le a ou fautuaina oe e na o le fai atu leai. O le auala ou te lagona ai e uiga ia te aʻu lava ia ma laʻu fegalegaleaiga ma isi ua suia tele i le taimi ua tuanaʻi 50 aso. O loʻo ia te aʻu se aofaʻiga ogaoga o le malosi tau feusuaiga ou te lagona e mafai ona ou taʻuina atu i fafine e fiafia ia te aʻu, ae o le lagona faʻanoanoa na ou lagonaina na ou MAFAI ona ou moe UMA le taimi ua alu. Ou te le toe lagonaina se manaʻoga e faʻamaonia aʻu lava i isi, poʻo ia te aʻu foʻi e ala i feusuaʻiga, e mafai ona ou aveina pe tuʻu ai.
Ina ia maeʻa laʻu tala, sa masani ona ou talitonu o loʻo i ai se ituaiga o "faʻatosina fesuiaʻi" na ia te aʻu e mafai ona ou kiina ma tape pe a ou maua le mautinoa mautinoa ia te aʻu lava ia, ma na ola lelei..na ou mautinoa- o le a e le masani ona tupu. Ia, o lea ua sui le ki, ua mau i luga ma e tatau ona ou faʻaeteete lava i le auala ou te fesoʻotaʻi ai ma fafine ona o loʻu mautinoa na mafua ai i ni tulaga le lelei ma tane ina ua maeʻa le 15 minute fefaʻasoaaʻi ma a latou ava ...
Ma o lea la i le isi 50 aso… moni e te iloa le a? Fuck 50 aso, o lenei e aua le toe mimita. Fiafia fiafia

Lipoti a le 41 aso - Ua tele suiga!
O laʻu laasaga lona fa lenei, sili ona telē se mamao. Tau lava ina ia taʻu atu ou te manatu ua alu ese loʻu malosi, ua ou lagona le masani. Taofi fapping for 41 aso ma o suiga nei:
Ou te lagona le sili atu le le mautonu e uiga ia te aʻu lava - teine o loʻo lavea pea aʻu (averesi foliga). Maua se tasi o teineititi aulelei mai taimi o le aʻoga maualuga. Amata galue i le sili atu 3 i le 5 taimi i le vaiaso, pe a le mafai ona ou lesitala i le faletaalo muamua. Faavaeina ma alualu i luma alualu i luma o se agafesootai gaoioiga, avea o se taitai. Ua uma ona talanoa i le 4k tagata i le teteʻe. Ae ou te leʻi mafai ona talanoa i teineiti, e oʻo lava i laʻu faigauo atoa. Kolisi alu aulelei averesi, e leʻi suia tele.
O laʻu faʻaiuga o le NoFap ua faʻasaʻolotoina le suauʻu manaʻomia i suiga ua uma ona ou manaʻomia i loʻu olaga. I le taimi nei ua naʻo oʻu lagona masani, ae o se sili atu lelei masani. Ou te fiafia i taimi uma ma le faʻanoanoa / faʻanoanoa e le o se mea e tosoina aʻu i lalo pei o taimi muamua, o lenei ua ou malamalama o se taʻamilosaga ma o le a ou faʻanoanoa, o lea ou te fiafia ai lava i le faʻanoanoa ona ua mou atu. Ou te matua fiailoa lava poʻo le a le mea o le a sosoʻo mai, pe ou te maua le sili atu malosi mai ia te aʻu pe o lenei o se oti-gata? Ou te fia tupu malosi!

TL; DR: Mauaina o le NoFap na aumaia ia te aʻu le malosi e faia ai mea uma sa le mafai ona ou faia muamua ma aumaia ia te aʻu se tulaga sili atu i totonu o le filemu.

E faʻafefea ona suia aʻu e laʻu malaga i le televap
O loʻo ou lafoina ae ou te leʻi alu i le moega ma ua ou lelava o lea o le a ou alu ai e paie lisi nisi o manatu nai lo le tuʻufaʻatasia lelei o se fasi pepa.
Faʻateleina le mautinoa pe a talanoa i se tasi (aemaise teineiti) faʻataʻitaʻiga sili atu ma anoa, faʻaauau le vaʻai mata
Le toe vaʻaia teine e pei o ni mea tau feusuaʻiga atoa ma o lea aua le lagona le tausalaina pe maasiasi
Sili atu malosi ma faʻaosofia e aʻoaʻoina ni tomai fou (Ua amata ona ou aʻoaʻo le kitara ma amata loa ona ou galue faʻatasi ma sau uo!)
E masani lava ona lagona le fiafia i le olaga
Lagona e pei o se pule pe a ou savalivali solo ma se tulaga lelei, tu saʻo i tua, faauu i luga. Moni lagona le taofiofia o loʻo ia te aʻu se mea lilo i le manuia e le tele tagata maua. O le mea lilo lena o le avea ma Fapstronaut ma se uta o meatau.

O se tala mai le faia o Nofap: le Upumoni e uiga i le Talitonuga
O le talitonu e le talafeagai. E le o se numera matata. E le o se mea e mafai ona e soli laina laina e ausia. E le afaina i lau sikoa sikoa, pe toafia teine e te taʻavale, o le taavale o loʻo e tietie, pe o mafaufauga faʻafuaseʻi tagata e mafaufau ia te oe. O le toʻa e sau mai totonu.
Ou te leʻi lagonaina lava se talitonuga moni aʻo leʻi faʻamauina. LEAI. Naʻo le taimi lava na ou faia o le taimi na ou onā, ma e leʻo taimi uma na tupu ai. E leai se uiga ia te aʻu. Sa ou sili atu nai lo le averesi vaai, sa i ai se galuega lelei, se uiga malie, aʻoga, ma isi Aisea na ou le mautinoa ai? Ina ua ou gagau i lalo i loʻu ulu, na ou iloaina na ia te aʻu uma mea manaʻomia e avea ai ma se tagata mautinoa. O le faʻafitauli? Ou te leʻi lagonaina.
23 aso i le Nofap Challenge, ma ua ou iloa ai le mea moni. E mafai e tagata ona lagona le talitonuina o aʻu, ma e mafai ona latou lagonaina i loʻu leo. E leai se mea na "suia" i loʻu olaga. E leai sau galuega e sili atu. O laʻu togi aitalafu e leʻi suia. Ou te leʻi ala i luga ma fafine lalelei e toʻalima i loʻu moega. Naʻo loʻu lagonaina. E sau mai totonu ia te aʻu, ma ou te lagona e pei e leai se tasi na te aveʻeseina. E tusa lava poʻo le a le mea e tupu, ou te lagonaina lava (faʻailoga: Sa maʻa i le aso 13 pe a e faitau i aʻu tusitusiga ua tuanaʻi, ae ou te lagona pei ua ou "faʻavasegaina" nei). Ou te lagona o se tagata soifua, moni, mo le taimi muamua.
O laʻu ave lea i luga o le talitonuina. E le o aʻu o se mafaufau. E naʻo le pau lea o laʻu vaai i ai… ma e mafai ona ou faia lena mea ma le mautinoa.

Lipoti puʻupuʻu 30 aso (Leai PMO… laititi P)
Talofa, uso a pepe! 30 aso mo le taimi lona tolu, o nai faʻamatalaga:
MUʻU sili atu le mautinoa: Ou te tautala i luga, tautala i taimi uma o se suiga faʻafeiloaʻi.
Vaʻai lelei le mata, aua le matamuli mai se tasi.
Leo leotele
Faʻamalamalama le mafaufau, mafaufau vave, faʻaalia manatu faʻapitoa i se auala manino ma le faʻaogaina.
Manatua lelei foi, o loʻo ou manatuaina talatalanoaga, fati, tusi / ata tifaga, ma isi.
Meaʻai e sili atu le tofo, musika foliga suamalie, le mafai ona ou fesoasoani siva i laʻu mp3 a o ou savali i luga o le auala pei ou te le avatua e oʻo lava i se mea se tasi

Lipoti a le 90 Aso - Iʻu ina Tupu Aʻe
Ua toeititi atoa le tausaga talu ona ou amata NoFap. Sa faigata tele, ma i le taimi muamua sa le mafai ona ou mafaufauina oʻo atu i le vaiaso, ae o aʻu lenei! Nei o ni nai mea ou te fia faʻasoa atu. Ou te faamoemoe e mafai ona ou toe faafoi atu se mea i lenei ofoofogia nuu i lenei auala. Na ou vaevaeina i ni vaega se lua: 'penefiti' ma le 'fesoasoani.'
faamanuiaga:
Tupu aʻe; Ou te lagona ua amata ona ou matua; Sa masani ona ou lafi mai le lalolagi, pei lava o se tamaititi laititi lafi i tua o ona tina ofu ofu. O lenei ou te le toe lafi, ae le o tua o le PMO poʻo se isi lava mea. Ou te le nanaina aʻu, oʻu manaʻoga poʻo isi tagata.
Ua ou maua i le taimi e tasi sili atu malolo ma maua tone sili atu malosi. Ou te manatu o se mea masani lenei, talu ai o aʻu nei o se taʻavale e alu i le auala tele i luga o se tane kesi atoa, nai lo le faʻasusu i nai mataua mulimuli. Ua ou malamalama lelei ia te aʻu nei, ua leai ni popolega faʻaagafesootai, aua ua ou lagona le atoatoa ma ou te le toe manaʻomia se faʻamaoniga a se tasi. Ou te le toe fefe pe fefevale foi e alu atu iina ma fai mea; Na ou faia se fusi, na ou fesili i se teine i fafo, na ou lagonaina lagona, na ou faia mea. O loʻu olaga na tuʻu le malepe, ma o lea ua amata ona ou fausia loʻu lumanaʻi. Ua ou toe foi mai i le uili, i le iva tausaga o le toesea.

Pau mea e mafai ona ou fai atu o WOW! (Student College)
Ma o le aso nei o loʻu aso lona lua o le vasega i laʻu iunivesite ma e tasi le iʻuga o le vasega na ou savali faataamilo i le lotoa na o le leaga o ia. Ia, sa ou maofa lava ia te aʻu. Na ou vaʻai faʻatasi ma le paʻu latalata i tagata uma na ui ane ia aʻu (aliʻi poʻo le fafine), na ou amataina se talanoaga ma se aliʻi na ou faʻalogo e faʻalogo i ni musika ou te fiafia iai, maua ni teineiti se lua numera MA e oʻo foʻi i le 'aiga o le aoauli ma se tasi o latou! Atonu e mafai pe leai foi se manuia ma se isi o teine pe a maeʻa ona taunuʻu mai # ae o le mea sili o le taumafai e lagona le sili atu nai lo le faia o se mea e uiga i ai. Naʻo sina faʻamatalaga ... Ua ou i luga i loʻu aso 123 o leai se fap ma toeititi atoa le masina e aunoa ma se porn. E mafai ona ou fai atu ma le faamaoni e leai soʻu mafaufau o iai nei pe ana leai le No Fap!

NoFap suia loʻu mafaufau atoa…
Talu mai lava le amataga o le amataga, na amata ona ou talisapaia tamaitai sili atu ma le na o le tilotilo ia i latou na o le faia o feusuaiga po o le faamemelo e uiga i le faia o feusuaiga ma i latou. Ua ou le toe manao e matamata i le porn pe paʻi foi ia te aʻu lava ia. Ua sili atu loʻu talitonuina nai lo se isi lava taimi i le tulaga o le feiloai i tagata ma le va fealoai. O le vaʻaia o mata ma teineiti o se savili ma talanoa ia i latou e le toe faʻafefe ai aʻu. I le lumanaʻi, ou te faʻamoemoe e faʻaitiitia atoatoa le masturbation ma faʻaaogaina lena malosi mo gaioiga sili atu ona lelei. Faʻafetai atu i tagata uma!

Aso 63
Naʻo le manaʻo e fai atu e lagona le lelei DAMN o le alu ese mai le fap! Ou te lagona moni lava pei na ou kikiina se masaniga leaga o fualaʻau faʻasaina ma iu ai lava ona puleaina loʻu olaga. E sili atu loʻu mautinoa ma mataala i aso taʻitasi pe o le vasega, galuega, pe tafafao ma uo.
Oi, ma fafine. vaai. MAofa. E lagona lava le pei o le a ou alu i se iunivesite eseʻese ese o loʻo iai tamaʻitaʻi FUA Atoa mea.

Ou te le o fai ma vaisu i porn, ae o le masturbation o laʻu tauiviga. Talu mai le fiu, ua ou maitauina loʻu faanoanoa ua toeititi lava a uma, ma loʻu talitonuga mautinoa ua oso i luga o le taualuga! Ua ou lagona le sili atu le mafanafana i loʻu lava paʻu, ma ua ou maitauina ua sili atu loʻu malosi. permalink

E faʻapefea ona le mafai e le faʻaipoipo ona avea au ma se mea e sili atu
O laʻu mataupu e faʻapenei: talu mai loʻu amataga na ou faʻateleina loʻu malamalama i lagona. O le mea e sili ona taua o loʻo ou faʻamatalaina ma tufatufaina lagona ma oʻu matua ma uo. Ou te manatu o le mea lava e tasi e tupu pe a ou latalata i tagata ou te fiafia i ai (uo o uo pe na o ni tagata ese). Ou te malamalama i oʻu lagona ma talu ai ua sili atu le malosi o oʻu lagona o lea ua mafai nei ona ou faaleoina e aunoa ma le fefe i se faamasinoga.
Faʻataʻitaʻiga: E umi atu loʻu vaai ma ou ataata i fafine aua ou te fiafia iai. Ae ou te leʻi vave tilotilo ese ma mafaufau "shit, na ia vaʻaia aʻu maitauina o ia?" O lenei ua alu oʻu mafaufauga, "Ou te manao ia te ia e vaʻai ma iloa na ou maitauina o ia aua ua ou mauaina o ia aulelei".
O le isi faʻataʻitaʻiga o le i fafo i luga o se taulaga. I totonu o le pa poʻo le savali faataamilo i le taulaga, vaʻai i fafine, ou te fai atu "talofa" pe faʻaopoopoina i latou.
I faʻataʻitaʻiga uma e lua, e faʻatumu oʻu lagona ma oʻo atu i le tumutumu pe a na ona ou faʻaali atu. Ou te le sailia faʻamaoniga pe faʻamoemoe e mafai ona ou pikiina i latou. Naʻo loʻu manaʻo ia latou iloa loʻu lagona. Ou te faia mo aʻu lava, aua e lagona le faʻasaʻolotoina e faʻaali ai aʻu lava ae le taofia ou lagona i totonu.
tl; dr extrovert = nofap ona o le: faateleina le lagona o le setete o lagona + e faʻaalia oʻu lagona

O le mea lena e tatau ona i ai le olaga?
Na amata ona ou fasipepa faʻatulafonoina ina ua 14 oʻu tausaga ma talu mai lenei taimi na amata ona alu i lalo loʻu olaga. Ioe ou te leʻi matauina. (Frog i le vai vevela, oe iloa) Na ou lagonaina i taimi uma e pei o le olaga e le fiafia i uma ma o loʻu laitiiti (e iai ae ou te leʻi mauaina laʻu lava Komepiuta i le tausaga 14) na sili atu le fiafia. Ma o le mea moni na. E leai se tasi na taʻu maia ia i matou, o le faʻaseʻeina i aso uma o le a mafua ai le faʻanoanoa vaivai i lou olaga i aso uma ona o suiga o le Dopamin.
O lea ua ou taofi. I laʻu laina muamua na ou maua i le 11 aso ma o lenei ua ou i luga o loʻu 8th aso. Ou te lagona sili atu ola, o mea uma lava .. ia ou te le iloa tonu. E pei na ou oʻo i le taimi e aoga ai loʻu olaga toe ola. E faigofie mea uma ma e aoga le faia! A ou paʻepaʻe mafai ona tau faʻaosofia aʻu lava ma i aso uma gaioiga o loʻo matuaʻi lelava lava.

E le o ni au popoto, ae o tomai faaagafesootai na alualu i luma tele.
E leʻo aʻu o se tasi o tama na o le a fai mai o lea ua ia aʻu le superpowers, ae o lea ua ou maitauina se suiga i laʻu social seti tomai. O le talanoa i tagata, ae maise fafine e sili atu ona faigofie. Le fasioti faʻailoga ae o le faigofie, talanoaga e leʻo toe tetete ai oʻu lima. Faʻapea foi, le tele o isi teine foliga matua lalelei. E aoga toatasi lenei. Na ou maitauina le 3 poʻo le 4 o aʻu uo e matua matagofie lava latou te leʻi vaʻaia muamua. O le a faia se toe setiina i le 2 vaiaso i luga o le mafuaʻaga e aunoa ma se porn, ae o le mea malie o loʻo ou fiafia i lenei.

10 aso ma popolega popolega lautele
O le alu i le 10 aso e aunoa ma le faʻailoga e leai se masalosalo e faʻaititia ai le popolega faʻalapotopotoga. E faigata, o lea e talisapaia ai upu uma o le faamalosiauga. E tasi foi le fesili, e mafai ona aveeseina nei aafiaga sili ona lelei o le le faia.

E aoga!
E tusa ma le 90 aso i totonu ma a o lenei atonu e le faigata tele mo aʻu e pei foi o isi (e le o aʻu o se tagata matua fiafia), ua tupu tele loʻu talitonuina.
I le vaiaso talu ai na ou i ai i le SF e asiasi i se uo ma 5 minute o le oso i luga o le BART Na ou tuuina atu i lenei teineitiiti loʻu numera ma sa ia toe teu i tua. E i ai sa matou tafaoga faamasani i le isi vaiaso. Ou te mautinoa e leai se mea o le a tupu pe afai ou te toe i ai le PMO.
Ioe e le naʻo le pau lea o le penefiti- naʻo se tasi o sili atu le manino. Alu i luma fitafita!

Lagonaina o le alpha pei o seoli (30 Days)
16 ma / o le tama na iloa se masina ua mavae pe faapefea ona pulea e le PMO loʻu olaga.
-Faofuina o le ava.
-Ia siitia le mamafa nai lo se isi lava taimi.
-Leo le abs.
-Ia alu atu mo se taʻaloga 4 aso i le vaiaso. (4 Kilometers taʻitasi)
-E leʻi faʻamamaina i le Aʻoga Pisinisi.
- Faʻaauau ona sili atu ona faapaleniina aʻu (Spirutaly ma mafaufau)
-Le toe faia togafiti i le soka.
- Ia i ai le Mafaufauga.
-Faʻaleleia atili o laʻu moe (Avea aʻu 5 min e moe ai> Mai le 30 minute (PLUS))
- Faʻataʻitaʻi.
-Faʻalo le malulu (E le o se tasi mafanafana, mo le 2 masina i le taimi nei)
-Le popole i le lautele.
-O se manaʻoga sili ona faʻaleleia "Lotomalie-e-faia-mea".
-E sili atu le fiafia pe a ausia se mea (Pe na o ni mea faigofie e pei o le taimi na fai mai ai loʻu tina o le a matou maua ni taoto mo le 'aiga o le afiafi i le afiafi nei, faʻataʻitaʻiga faʻamaʻi, ae o le mea moni)
-O le taofiofia, sili atu faʻamatalaga.

3 vaiaso ma lagona le manaia! E aoga i le mea atoa!
O le vaiaso muamua sa faigata tele, ae sa mafai ona ou tumau i le mea moni e ala i le suʻesuʻeina o Nofap nai lo le alu PMO. O le faitauina o upu faagaeetia ma tulaga musuia i iinei o se fesoasoani tele i le tolu vaiaso. Na ou lagonaina nisi o uunaiga malosi ae na mafai ona ou tauina i latou e aunoa ma le faasee.
Ole vaiaso o le numera 2 na faʻalatalata ma alu vave faʻatusatusa i le vaiaso muamua. O loʻu faʻaopoopoga atili na ou maua i le vaiaso muamua na fesoasoani tele ia te aʻu, ma na amata ona faʻaaoga loʻu malosi faaopoopo mo nisi mea aoga nai lo le PMO.
Vaiaso 3 faatoa pasi ma e tatau ona ou fai atu sa manaia. I le aso 20 sa ou maua laʻu muamua miti miti (pei o taimi uma) ma sa ou moni exstatic. E le gata o lona uiga ia te aʻu o Nofap na i ai ni aʻafiaga moni (pei o saienitisi faʻamaonia aʻafiaga e le naʻo suiga e fesoʻotaʻi i loʻu mafaufau seti suia), e tele foi lona uiga ia te aʻu. E masani ona faʻalavelave ia te aʻu ou te leʻi maua lava se miti susu 'legit', e ui lava e leʻo maua uma e tagata. Sa ou masalosalo o laʻu PMO e i ai se mea e fai ia te aʻu le le mauaina o se tasi, ae ou te leʻi faia lava se gaioiga i ai. Ina ua maeʻa le miti susu sa ou maua se lagona lelei ma le malosi tele ma ou matua faʻaumatia tagata i laʻu fencing faʻataʻitaʻiga (e 2 itula le umi btw) ma na ou oʻo tonu i le tulaga na ou alaga ai "Le isi!" a o tapena e le tagata na muamua ia te ia ana mea. Sa le mafai ona ou lelava i lena aso ma na iʻu lava ina faia ni situps ma pushups i le 11 PM ae ou te leʻi moe ona sa ou maua lava le tele o le malosi.
Na ou maitauina le faʻateleina o le faʻatuatuaina ma o oʻu agafesoʻotaʻi ua matuaʻi alualu i luma (e oʻo atu i le tulaga na ou talanoa ai i se teine aulelei, o loʻo faʻatali pea lana tali mai ia te aʻu e fesili atu ia te ia o loʻo faʻamamaina tamatamaʻi lima). mafanafana talanoa i tagata i se tulaga lautele, wether o latou uo pe na o ni tagata ese.
E pei ona fai mai ao lei i ai loʻu malosi ma e ui lava o kolisi o lona uiga o aso umi ma pisi mo aʻu, e mafai ona ou tumau pea, ae o le a ou toeitiiti lava a oti ina ua mavae le 5 aso e faigofie ai le aoga maualuga.

Laititi le Matamuli, LONELY, Sili atu le Malū ma ou iloa Le mea ou te manaʻo ai

Sa ou taumafai i le NoFap talu mai le masina o Iuni ma sa mafai ona ou alu i luga o le 38 aso seia oʻo ina maeʻa le 2 vaiaso talu ai. Na ou lagonaina nisi o aogā, ae na ou lagonaina lava le faafalepuipuiina e le fofo o le faiʻai. Ina ua ou toe foi atu, na iu lava ina ou iloaina o loo ou tilotilo i mea mama e toetoe o aso uma. Sa ou tosoina pea loʻu ulu, ae le o le faasee, lea e ono fai mai nisi, e sili atu ona leaga. Sa ou amata PornFree 13 aso talu ai, ona 2 aso ua mavae, o aʻu
I le po nei, sa leai sou popolega faʻalafealoai ma sa ou lagona le toʻa i le kalapu (e masani lava ou te tilotilo i taimi uma o lagona le le fiafia
Sa ou talanoa lemu ma ou te leʻi lagonaina le manaʻomia e faanatinati uma upu i fafo
E tasi le mea na ou iloaina, e faapena foi. LONLINESS:
Ina ua ou faia le mea nofap mo le 38 aso, ou te leʻi lagonaina tele le aoga talu ai ona ou maua lau dopamine maualuga mo itula i aso uma. Na ou lagona e pei na ou maua le sili atu le malosi e ui foi ma na ou lagona foi le tuulafoaiina. Na o loʻu manaʻo lava i se feusuaʻiga. Ina ua ou alu i le kalapu anapo, sa ou tilotilo solo. Sa ou vaai i teineiti a le o le “fafo atu” pe sa fai fualaʻau. Na ou iloaina ou te leʻi manaʻo i lenei. Ou te manao i se moni sootaga. O se vaega o le mafuaʻaga ua ou 19 ai ma o se taupou. O lenei ua ou faʻatauaina le kamupani a se teine sili atu nai lo naʻo se feusuaiga.

Faʻataʻitaʻiina: o le masturbation e leai sona aʻafiaga ia te oe
Tusa o le masina talu ai na ou amata 90 aso luʻitau, ma na tumau ile 3 vaiaso seʻia ou pa'ū. I totonu o na vaiaso e tolu na ou vaʻaia ai nei suiga i loʻu olaga: 1. Sa ou sili atu i le va fealoaʻi 2. Sa ou malie 3. Sa sili atu loʻu taulaʻi i le taimi o tautalaga 4. Sa ou sili atu toaaga / malosi 5. Ou te leʻi tilotilo i teine i ponokalafi auala (pe a fai o se mea) 6. Sili ona taua: Sa ou fiafia e uiga ia te aʻu lava, na mafai ona ou faia. 7. Laʻititi faʻatuatuaina faʻamalosia
Ina ua maeʻa nei vaiaso e tolu, na ou paʻu… I le faletaele. Na ou faʻamoemoe o le a ou le toe foʻi i mea ponokalafi, ae na ou faia, ma ina ua mavae ni nai vaiaso, na ou faia i afiafi uma ma porn. Suiga na ou mauaina i lenei taimi: 1. Ou te le o toe fiafia (sili atu soesā ou te matea ...) 2. E matua faigata lava ona taulaʻi atu i taimi o tautalaga (o lenei matua tele toʻeseʻese) 3. I taimi uma ou te mafaufau ai feusuaiga (pe ana ou le faia mo ni nai aso) 4. Ou te tilotilo i teine i se auala leaga… 5. O loʻu talitonuina ua leai, e pei e leʻi i ai muamua 6. O le olaga e foliga sili atu le leaga i le lautele (o loʻo iai tele o mea, e a oe lava).
O lea ou te tusia lenei pou e faʻamalamalama ai, o le masturbation UA i ai se aafiaga tele i le tagata i le le lelei (aemaise lava pe a oʻo mai le malosi ma le malosi).
Ua ou malamalama e tatau ona ou toe faia. Ou te fefe o le a amata ona ou pepelo ia te aʻu lava: faia e tagata uma, e maloloina, ma isi Manao mai ia te aʻu se laki. Ua oʻo i le taimi mo se suiga i loʻu olaga, toe. 🙂

Na musuia aʻu e NoFap e faʻataʻitaʻi mea fou ma laa i fafo atu o oʻu va fealofani.
O aʻu o se aliʻi e 16 tausaga le matua, ma na ou mauaina muamua le porn i le 7 poʻo le 8. Ua ou fai ma vaisu talu mai lena taimi, maimau itula sa faʻamauina i luga o le komepiuta. Mo se taimi umi lava, na ou mautinoa ai o le porn e leʻi atili ai ona ou le faʻaaloalo i fafine. Ou te leʻi teʻena i latou ona o se porn. Ma sa ou sese atoa. I le taimi o laʻu gasologa o loʻo i ai nei, sa mafai moni lava ona ou unaʻia aʻu e amata talanoa i se teine sa ou fiafia i ai. Sa mafai ona ma talanoa ma ia, ma tuli ia te ia e aunoa ma le na o le mafaufau pea i ai, ia, faʻapipiʻi ia.
Sa i ai loʻu talitonuga e fai ia te ia i le toe foʻi mai. Na ia fai mai leai, ma ioe, o se aso leaga lena mo aʻu. Ae sa manaia foi aua na tasi lava, sa ou taumafai. Sa ou le faamemelo ia te ia mai le mea mamao mo ni masina, ma mafaufau i le mea e ono avea ai ma i tatou. Sa ma nonofo ma ia, ma talanoa moni ia te ia. Ua ou feagai ma le ogaoga o le popolega i agafesootai mo le tele o tausaga nei, o lea o se matua taua tele lea mo aʻu.
O le vaiaso ua tuanaʻi, na ou aveina foʻi le kukaina ma le taoina o meaai. O se faʻalavelave tele, e malie, ma ou te maua se taui pe a maeʻa aʻu! Sa ou faia brownies ma masi ma gravy ma ituaiga uma o shit. O aʻu foʻi o se fai musika ma o se inisinia faʻalogologo. Lenei aso, na ou faia le tele o le alualu i luma i luga o se pese. Ou te faʻaaogaina le komepiuta mo le puʻeina ma le Reddit. Ma oute faʻaaogaina Reddit mo NoFap. Ua mafai ona ou taofiofia aʻu mai le kilikiina o soʻoga mai le NSFW subs. Ou te iloa lelei o le kilikiina o le tasi sooga o le amataga i se slope slope.

Lipoti o le aso 90 🙂
O le popolega lautele na avea ma mafuaʻaga autu na ou taumafai ai i le NoFap, ma o lena mea ua matua faaitiitia, e tatau lava ona ou galue i ai i nisi taimi ae e i ai mea e mafai ona ou faia nei na semanu e le mafai muamua. E pei o le taimi ou te i ai i se agafesootai gaioiga o le a ou vaʻai ai mo tagata e talanoa ai ona fiafia lea e savali atu ia i latou ma fai mai talofa - Ou te le faʻamamafaina e uiga i ai. Masalo o nisi o outou e le malamalama poʻo le a le taua tele! Ae talitonu mai mo aʻu o le mea moni suiga olaga. Masalo o le placebo aafiaga, ae le afaina!
O le Initaneti porn na ou lokaina mo le tusa o le sefulu tausaga talu ai, ma le oldschool porn mo tausaga muamua atu i lena. O le toe tepa i tua i le taimi nei e pei na ou i ai i se miti i lena taimi atoa. Ou te le talitonu ou te leʻi vaʻaia le papaʻu, faʻafefea na o se vaisu ma leai ni vailaʻau, moni lava leai ni pixel luga o se laupepa, e pei na ou fasipepa i se faʻaputuga falaoa.
O lea ua ou avanoa. Ou te le fiafia i taimi uma, e le o aʻu o se tamaʻitaʻi sili, ae ou te lagona e pei ou te faia ni filifiliga sili atu, ou te lagona ua ou tuputupu aʻe i se paga, ou te lagona teisi sili atu fiafia. Ua fai si ou toe malosi, ou te le fiu gofie.

21M - tipping point pasi mo popolega lautele
Ou te leʻi talanoa muamua lava i ni tagata faʻapea. Na ou feiloaʻi i se aliʻi i luga o le auala i le Ami, o loʻo sopoʻia le US o loʻo amoina se solofanua piñata, ma fai tala malie i nisi aliʻi e feʻau mai i le pito i luga o le fasitepu, o le mea leaga lena e tu ai ", ma talanoa ma ni teine lalelei i le 2 aʻu vasega. Na ou alu i le ofisa itula mo se isi vasega ma fai mai le polofesa na te talisapaia loʻu auai leo i le vasega talu ai o isi uma e masani ona momoe i le 9am.
SAUNIA!

Naʻo le manao e faʻamalosi oe ia tamalii e faʻaauau pea le uunai e ala i le taʻuina atu ia te oe o faamanuiaga na ou maitauina i luga o laʻu mea mamao.
O le eseesega e sili ona iloagofie o le faʻalauteleina o lagona o loʻo ou lagonaina. Sa ou tigaina ma le faanoanoa i le 10 tausaga nei ma e ui lava ou te le fai atu ua ou matua faamaloloina, ou te fai atu ou te le itiiti ifo 75 pasene o le auala iina. Ma e lelei lena.
O le lona lua na ou maitauina o aʻu o le sili atu itiiti i loʻu ulu i laʻititi fegalegaleaiga lautele. Ma ou te le toe fai atu ua matua ou le ulu, pei o se faʻataʻitaʻiga pe a ou talanoa i se vaega o teine i le kalapu o le a ou lagona pea le popole ma i loʻu ulu, ae pe a ou tautau i fafo uo ou te i ai atoa i le talanoaga ma fafo atu o loʻu ulu. O se penefiti lea e manatu māmā i ai le toʻatele o tagata.
E susulu loʻu paʻu.
E matua laititi lava loʻu puao faiʻai pe a faatusatusa i le 21 aso ua mavae. Ma le isi, ou te le fai atu ua matua leai lava ae ou te mautinoa le lagona o se suiga.
Ou te manatu o le mea taua e tatau ona e iloa uma ma oe o le NoFap's penefiti e umi se taimi e faʻatino ai. O lenei mea moni e tatau ona avea ma se faʻaosofia tele ia te oe ma aʻu aua e tatau ona tatou amata i se taimi vave e mafai ai ae le maimau aso. 3 Week Report

Sa i ai oʻu masalosaloga e uiga i na 'malosiaga silisili' ae… aue!
Ua ou faʻaititia laʻu PMO talu mai Aukuso talu ai 2012 ae ou te leʻi faʻamaeʻaina atoa le toefausia. Na ou faʻaititia ile 1-2 taimi ile vaiaso ma na ou manuia ile mea lena.
Talu ai nei na ou feagai ai ma le tele o mafatiaga ma sa ou suʻe i laʻu amioga tuai o le PMO i aso uma mo le lua vaiaso. Na ou lagona le matua lotovaivai, popole ma le leaga ia te aʻu lava ia ina ua mavae na vaiaso e lua na ou filifili ai e tipi uma PMO o. Na ou aveʻesea laʻu porn (o loʻo ia te aʻu pea se backup, e tatau ona ou aveʻeseina le mea lena)), poloka porn ma taofia loʻu lima mai loʻu ofuvae.
Na ou mauaina le manuia muamua i le Aso Toonai talu ai (6 aso talu mai le PMO mulimuli). O saʻu uo na valaʻaulia aʻu i se pati ou te iloa e leai seisi, o tagata uma e matutua ma sili atu ona atamamai / sili atu le aʻoaʻoina nai lo aʻu. Sa ou uuina laʻu malie, faia ni talanoaga manaia ma fesoʻotaʻi lelei ma na tagata! Ou te leʻi avea lava ma se le lelei aʻiaʻi o penguin ae leaga, ou te leʻi mafaufauina lava o aʻu o se tasi o tagata e mafai ona faia se mea faʻapena.
Faatasi ai ma le 90 pasene o loʻu popolega faʻalautele ua leai se mea e mafai ona ou faia i luga o faʻasalalauga lautele o isi tagata sili atu. I se tasi taimi sa ou talanoa ai ma se alii ma sa ou iloa ai o loo taumafai moni o ia e faagaeetia aʻu.
Na ou lagona le pei o le mimita i le aso ananafi ae ou te o ma aʻu uo ona ou te fiafia tele i la latou kamupani i lena taimi (o se mea na ou faia ae mo nisi mafuaaga na gaoia ai le malosi).
Na matou pa ma sa ou alu atu i ni teineiti, ou te leʻi iloa le tala e fai pe a uma ona tatala ae damm, na ou faia! I le faaiuga o le afiafi sa ou alu atu i isi teineiti e toalua ma sa manaia laʻu talanoaga, o aʻu uo sa onā i lena taimi ae sa ou lagona le malu, malolo ma e aunoa ma se popolega sa mafai ona ou pikiina i luga o agafesootai uma. Na ou mauaina le igoa Facebook o se tasi o teine.
A aunoa ma au uo inu i tua atu atonu o le a matua manuia lava.
O le isi penefiti na ou maitauina o le 'ava malosi e le toe fiafia i tua atu o se faʻapitoa.
E oʻo mai i le taimi nei ou te fiafia lava i le faaleleia o loʻo ou vaʻaia ma ua ou matua faʻaosofia lava e faʻaauau pea i le toe reboot lenei taimi!

Na ou auai i le leai o se tala, o le a le mea na tupu ia te aʻu ??
O aʻu o se tamaititi e 17 tausaga le matua mai Nouei, sa i ai laʻu uo teine talu mai le vasega 9th ma o le taimi nei ma o loʻo aoga maualuga maualuga.
O se mea malie ia loʻu amataga, na taʻu mai e se uo ia Reddit, ma mulimuli ane e uiga ia Nofap. ua 6 aso talu ai. Sa ou ata ina ua ia taʻu mai ia te aʻu e uiga i eseese tala pe a oʻo mai i lenei sub reddit. Na ia taʻu mai ia te aʻu mea uma e uiga i le vaʻai a tagata ia latou lava i le tele o auala eseʻese ae le o le fealualuaʻi na latou fesoʻotaʻi atili ai i teineiti (ma tamaititi mo lena mataupu) na ou fai atu ia te ia o le a ou taumafai e na o le faʻamaonia o lenei sese, faʻamaoni e faʻamaonia ia sese . Sa ou manaʻo e faʻamanatu ia te ia e matua leai se aʻafiaga.
pei ona taʻua i luga, sa i ai saʻu teine mo se taimi umi ma ou te leʻi lagonaina foi se mea laʻititi manaʻoga o le faia o lenei e tusa ma oʻu lava manaʻoga. Ou te le feiloaʻi i loʻu teine i aso uma ma ou te lagona o loʻo ia te aʻu se faʻalavelave i le paʻu pe a oʻo mai naʻo aʻu, o taimi uma na o aʻu ai, tusa lava pe o matou faatasi ma laʻu uo teine ma faia feusuaʻiga muamua, na ou lagonaina le toto fufulu i totonu o oʻu uaua a o amata ona ou mafaufau i lenei faʻamaumauga komepiuta leaga faʻatumuina i fafine le lavalava. lol.
4 aso i totonu ma na ou lagonaina lagona ese lava, na ou manaʻo e pepelo ia te aʻu lava ona o le mea na taʻu mai e laʻu uo o le a tupu, ma na tupu. Sa ou lagona le sili atu o le lotomaualalo, lagona e pei ona ou i ai mo le tele o tausaga savalivali solo ma ou mafaufauga e pei o se paso i lou ulu taumafai e aoina le atoa ata o mea, seia oo ina sili atu ona manino atili mea uma, na ou lagona sili atu le malosi ma na amata foi ona ou ata. sili atu mafai ona ou talanoa i teineiti i se auala ou te leʻi faia muamua, sa ou vaʻaia pea (mafaufau / i) teine o se mea o le a mulimuli ane taitai atu ai i se faiā e masani ona i ai, ae faʻafuaseʻi na avea i latou ma aʻu uo ma o le mea lena manaʻomia na ou savali faʻataʻamilomilo foʻi ma lenei lagona tiga i lalo "faasitepu" lea na ou ata ai ia te aʻu lava ma atili ai ona lagona le fiafia.

34 aso i. Laasaga faigata: EXTREME
O penefiti e tele, tele pe laʻititi. O loʻu aoga sili ona pele o le manino, maʻai, ma vave o le mafaufau. Ua ou vave a nei e iloa ai pe a siaki aʻu e teineiti, vave ma faʻaosooso e faʻaauau talanoaga lelei ma latou, ma oute faʻaalia le mautinoa e foliga mai e tosina mai ai isi ia aʻu.
I ni nai vaiaso i laʻu laina muamua, sa ou "totoina ni polo" ma fesili mo se siʻitia i le galuega ma faia se matua malosi lava mataupu aisea ou te agavaa ai. E ui lava o tulafono faʻavaomalo e taofia ai aʻu mai le mauaina o se tasi i le taimi nei, ae na matauina aʻu e oʻu tagata sili. O lenei ua ou vaʻaia se faʻaopoopoga taua i le aofaʻi o le faʻaaloalo o loʻo ou mauaina mai tagata sili ma tagata faigaluega ma o lea ua tuʻuina mai ia aʻu le tele o le saolotoga ma le paoa e faʻatautaia ai le galuega i se auala ou te manatu e saʻo. O lenei e le masani ai mo aʻu ma semanu ou te le faia lenei e aunoa ma nofap. (o le itu a le itu - ina ua ou aveina le galuega, na ou fapue i le po ae le i faia feutanaiga totogi ma na ou afe ma afe i luga ma talia le latou ofa muamua nai lo le feutanaʻi ona o le faʻaseʻeina na aveʻesea ai le paoa e tau ai mo aʻu lava manaʻoga)
O le tausia o pisinisi ua faigofie nei. O mea e pei o pili, laisene o avetaavale, nonogatupe, puleaina o 401k, o mea uma na e faia i luma o le taimi. E leai se totogi tuai, muta ua maeʻa, ma isi. O aʻu nei i luga o oʻu taimi uma

Aso 104 Lipoti: E leʻi faigofie pei ona foliga mai
Ae, e tatau ona ou fai atu, o aʻu sili atu le va fealofani. Ou te le o fai atu a o le i ai se tulaga le lelei i le va o tagata, sa ou manatu o ni mea malie, ae o le a faigata ia te au ona fai ni talatalanoaga pe afai na o aʻu ma se isi tagata. Ae e le o le mataupu lena, ou te lagona le sili atu ona tatala i tagata ma mafai ona ou ula ma isi tagata.
O le mea moni, ou te manaʻo e lafo ni mea na maua, o lea la o le lua aso mulimuli na ou tilotilo ai ia P ma na ou mauaina aʻu ina ua maeʻa le "manino faalemafaufau" o lona uiga sa ou agalelei i le faia o talanoaga. I le taimi muamua, sa pei o le fesoʻotaʻi ma tagata ma talanoa ma i latou o laʻu dopamine faʻatopetope, ae o lenei ua pei ua ou le toe popole i lena mea ona e mafai ona ou mauaina laʻu dopamine faʻatopetope mai le matamata ia P.
Ia tauivi la ma le naunautaiga. E 21 aso e fasi ai se mausa, ae le atoa se minute e toe amata ai. Ou te leʻi faʻaseʻe i le 104 aso faitau ma o na penefiti o loʻo taofia ai aʻu, ae o le a avea aʻu ma aʻu faʻamatalaga atoatoa (lelei / sili ona lelei) o aʻu i le taimi e tasi e gagau ai lenei vaisu P.
Btw, Vaʻai i laʻu lipoti e 60 aso mo nisi faʻamatalaga, sa matua lelei lava. O le a ou faaauau pea ona lafoina i lea taimi ma lea taimi.

Wow. E aoga!

Ma, ua ou faia i le 39 aso, ma e leai soʻu manao e toe solomuli. Ae ou te leʻi amataina lenei mea, sa ou lotovaivai ma faanoanoa i taimi uma. E leai soʻu naunautaʻiga e faia se mea. Ina ua ou mauaina le NoFap, na ou mafaufau "Aisea e le taumafai ai le seoli. E leai se mea e toe maua. ” Ma faʻataga aʻu e taʻu atu ia te oe, ua ou sui. Ou te le iloa faʻafefea, ae o mea uma na faʻafuaseʻi ona sili atu ona lelei. Sa leai soʻu manatu pe faʻafefea ona talanoa i teineiti, ua le mafai ona ou taulaʻi i mea aʻoga, ma o le mea e sili ona taua, na ou lagona le pei o le pala.
Lea ua na ona "tafe" mea uma. O le talanoa i teineiti ua leai nei se faʻafitauli, o le aʻoga o loʻo sologa lelei, ma o lenei lagona faʻanoanoa na ou maua mo le tele o tausaga e foliga mai ua mou atu. Manuia le olaga, alii! Ou te fia faʻafetai tele i le toʻatele o tagata ii mo le faʻasoaina mai o a latou tala ia matou. O se mea ofoofogia le faʻaosofia e alu pea. Manuia le aso ia outou uma!

Sa ou matua faʻanoanoa lava ae o lea ua ou le maua
ae e te leʻi faitauina lenei: faʻapipiʻi le k9 faamama i luga o lau komipiuta ma i ai sau imeli tuatusi e te le maua ai le avanoa e avea ai ma imeli i luga o le k9 account (na ou faʻaaogaina le initaneti password generator mo faʻamama uma ma mo le tuatusi imeli) fai lenei pe a fai e te leʻi mauaina. Sa ou i ai i se taʻamilosaga faifai pea o le toe faʻafoʻi seʻia ou faitau i se tala manuia na amata i le tutusa lava faʻatonuga.

Sa ou tauivi ma lenei masani mo le 9 pe a ma ni masina. Sa i ai ni oʻu manatu maualalo maualalo, na ou tagi, ma na ou le talitonu pe o le a liliu loʻu olaga. E faigata ia te aʻu ona tuʻu uma nei mea i upu ma le faʻamaoni. Ua ou toe maua loʻu olaga. Pei o tatou uma i luga o lenei nofoaga, sa ou matua aʻafia lava i le porn na pulea ai loʻu mafaufau. Na iʻu lava ina puleaina laʻu titi. O le a ou vaʻaia pe a ou lagona le maualalo ma o le a sili atu loʻu leaga mulimuli ane. A aunoa ma lea ua suia moni loʻu olaga. Faʻamalie atu ona ua le mafai ona ou auiliiliina auiliiliga ae matua faigata lava.
Ua ou lagona le ola. O loo manuia laʻu titi. O le faʻatoʻilaloina o aʻu lava le mea sili ona faigata na ou manumalo ai ma sa ou tauivi ma loʻu olaga atoa. Na ou faamaeaina se tauvaga faigata, faigata na faamalosia ai aʻu e fai se taua sili ona taua i loʻu mafaufau ma faia na mafua ai ona ou lagona le le mafaia. Aloese mai le porn (o se moni vaisu mo aʻu) ua avea aʻu sili maualuga. Ua iu ina o mai faatasi mea. E sili atu ona tosina teine ia te aʻu ma e sili atu loʻu tosina ia latou. E le faʻatatau i se taimi faʻatulagaina poʻo le 30 aso poʻo le 90, e faʻatatau i le faʻatoʻilaloina o lau vaisu ma toe ave lou ola.
Le aliʻi faamaoni, o aʻu o loimata o loimata e tusi lenei. Ou te leʻi iloa pe mafai ona ou oʻo i lenei tulaga, ae o lea ua ou sau. Ou te lotomalie e fesoasoani i le toatele o outou ou te mafaia. Sa ou i ai iina ma e leai se tasi na te iloaina le mea e ese mai ia tatou. E mafai ona tatou faia. Ua iu ina ou aluese mai lenei lotovaivai ma ou te manao ia te outou uma tou te auai. O le sili sili ofoofogia mea i le lalolagi.

Mauaina o le porn faaoso ED
O leisi itu na mafua ai ona ou talitonu ou te le toe foʻi i le porn, o le i le tolu vaiaso talu ona ou le toe totogia, ua ou mauaina le agavaʻa e fesoʻotaʻi ma fafine i se auala ou te leʻi mafaia muamua. I le tolu vaiaso ua tuanaʻi, ua faʻateleina lava loʻu faʻatuatuaina ma fafine. E le o se faʻaiuga o se taimi uumi gaioiga, ae o le taimi lava lea, e pei o se ki ua mimilo talu mai le aso na ou le toe matamata i le porn.
Ua ou atiaʻe se fesoʻotaʻiga sili ma se tasi teine aulelei i le galuega. E i ai lana uo tama, ae e mafai ona ou taʻu atu e fiafia ia te aʻu. Sa i ai foi laʻu vaega tele o fegalegaleaiga maoae ma isi fafine i le galuega ma i loʻu olaga lautele. Tele o nei talanoaga sa faia ma fafine ou te le manaʻo i ai, ae ua mafai ona ou fausia se sili lelei fesoʻotaʻiga ma latou. Ae ou te leʻi matamata i le porn, sa faigata tele ia te aʻu ona fausia faigauo ma faiā. O lenei ua ou mauaina lenei tomai e faigofie. I le pito i luga o lena mea a o ou faaaogaina le porn, o le tele o fafine ou te iloa sa le ano mai ia te aʻu, o nisi na vaai mai ia te aʻu o se le fiafia, o isi na inoino mai foi ia te aʻu. Ou te manatu o lenei ona sa leai saʻu mojo ona o le mea moni sa ou faamaʻimauina laʻu fatu i teine i luga o le komepiuta lau.

E sili lava le aoga sili o NoFap mo au ..!
Pe a ou i ai i se tulaga faigata pe i se nofoaga tumu i le tele o tagata ou te lagona le popole pe tumu i le popole e tautala pe faʻatino, peitaʻi, pe a ou i luga o se laina lelei tumu i le taulaʻi ma tuuto e matua ese lava. O le lagona o le popolevale poʻo le atuatuvale o le mea moni chucked lalo vave pe a oʻo mai !! Ou te le iloa pe faʻapefea ona mafai lenei mea, ae ou te mautinoa e faʻatatau i le malosi uma ua ia te aʻu ona o NoFap. E mafai ona ou lagonaina le popole ua sau, ae o le mautinoa ma / poʻo le malosi e na o le faʻaumatiaina o le lagona faigata. Na ou masani ai. Ua ou toʻafilemu ma faʻaputuputu i se kulupu poʻo se vafealoaʻiga i le taimi nei .. Mautinoa ia te aʻu lava ma aʻu taleni. O loʻo ou vaʻavaʻai foʻi ma vaʻai saʻo i luga tagata i mata! O lenei malosiaga faia moni ou lagona sili manaia!

WTF teine
O lea ua ou matua le fiafia lava i le taimi nei… E leai se mea na ou faia i le 30 aso i le taimi nei ma o lea ua ou i luga o le 17 aso. Ui i lea ua ou faitau o ai na te iloa le fia o pou i tama o loʻo maitauina uma e nei teine latou ma nei malosiʻaga sili uma pisapisao. Ui i lea sa ou manatu atonu o lena e tupu ia latou ae le o aʻu, atonu e mafua ai ona o nei alii e aulelei e amata i ae leai se faʻataʻitaʻiga. Ui i lea po na matou tafafao ai ma laʻu uo na i ai le teine aulelei sa ou talanoa i ai mo sina taimi. Sa ou matua mautinoa ma sa leai se uiga popole. Mafuaʻaga na ou matua le popole lava poʻo le a se tasi o latou manatu mai ia te aʻu na o aʻu lava aʻu ae le o le "aliʻi lelei" na ou masani ai.
Ma ina ua ou tuua laʻu uo o Iesu tesi mai ia te aʻu ma fai atu i lana uo ou te aulelei tele ma aulelei. Na ou aumaia lana numera mai ia te ia ma matou talanoa seʻia oʻo i le tolu i le taeao i luga o le telefoni ma ua i ai le matou aso atofaina mo lenei Aso Sa! Ua pei aʻu o seoli i le taimi nei e le mafai ona tupu lenei mea. Ou te matea o Nofap e faia oe ma maneta e le gata i fafine ae e atili ai ona lalelei oe o se tagata i uo, aiga ma fafine!

O aʻu o le MANU!
O mea na ou maitauina o le sili atu ona maualalo le popolevale, ou te lagona le sili atu le toʻalelei e talanoa i tagata. Ua ou iloa ua ou savali atu i tagata ese ma tuaoi ou te leʻi talanoa ai ma ua naʻo ni talanoaga uumi ma latou ma e manaia tele. I se faʻaopopoga i lenei popolega maualalo e pei o talanoaga e na o le tafe, ua ou matua mautinoa ia te aʻu lava, ma e foliga mai e matua maitauina lava e teine lenei. E le gata i lea, ua ou iloa o le galue malosi e fesoasoani moni lava e faʻatumau loʻu tulaga popole i le siaki ma o lenei faʻatasi ma le galue i fafo na faia ai se eseesega tele i oʻu lagona ma foliga faʻatasi ai ma le matua vaʻaia malosiaga ma suiga o le soifua maloloina. O le tuʻufaʻatasia o nei mea ua na ona aumaia ia te aʻu se malosiaga ou te leʻi mauaina muamua.

Ua faʻamaonia! PMO o se mafuaʻaga mo loʻu faʻalavelave popole!
Na ou alu i ni nai aso (ua ou le iloa le aso) e aunoa ma le PMO.
Sa ou maua le fiafia, malosi, tele gasegase, manumalo i le tele o mea, faauu i le iunivesite, amata laʻu suʻesuʻe mo laʻu avetaavale.
Ona ou toe taumafai lea ia PMO. O se mea valea le alu! Ou te le o fiafia foi!
Ona toe foʻi uma lava! Sa le mafai ona ou moe. Ua lelava loʻu tino. Leaga e leaga. Popole e ala i le taualuga.
O lena lava. O le a ou toe faʻafouina atoa nei. 30 aso leai ni orgasms. O le a ou mafaufau loloto foi i aso uma.
Ua ou fuafua e aua neʻi toe PMOing. O se feusuaiga moni poʻo le le faʻaipoipo. E le aoga le insomnia amataina mo 10 sekone o le fiafia.

ou te talanoa pea i tagata ma faʻafefe ia te oe
Sa masani ona ou le mafai ona talanoa i tagata. O lea la ou te alu aʻe e faʻataunuʻu tagata ese ma talanoa ma i latou e aunoa ma se faʻafitauli. O le talitonu e sili atu le faigata nai lo loʻu maʻi.

O LOO TATOU UMA LAVA, IA I AI SE ASO LELEI!

O se sootaga i le va o le fia feusuaʻi ma le popole?
ina ua tuanaʻi ~ 20 tausaga o le avea ma se tagata faʻaaoga lelei porn [37M] Sa ou aveina le nofap luʻi (faigata faiga ma ua ou nofofua) tusa o le 75 aso ua mavae. O se matua malamalama tele poto masani ma ua mafai ona ou le toe solomuli, ae o isi taimi o le manaʻo ia manaʻo i le orgasm e matua malosi.
Ae ui i lea, o loʻu popolega ua alu ifo i lalo lautele - Sa ou matua puapuagatia mai le popole ma le faʻanoanoa i ni nai masina talu ai. E le mafai ona ou faʻataʻitaʻia uma loʻu alualu i luma i luga o le nofap aua na i ai foi loʻu taimi e foʻia ai le loto nutimomoia ma talu ai nei na ou amataina ai se galuega fou, ae ou te mautinoa na fesoasoani tele o le nofap i loʻu mautu fou o lagona.
Ua amata ona ou matauina; le popolega na avea ma vaega o loʻu olaga mo le tele o tausaga nei foliga mai v fesoʻotaʻi ma feusuaiga manaʻoga .. o aso la ou te matua manaʻomia ai mo PMO, masani ona ou lelava poʻo le w / e ma ua ou taimi i luga oʻu lima… o aso ia ua amata ona toe tolotolo i tua loʻu popole.
Na i ai se tasi na ia iloaina lenei feusuaʻiga / popolega faʻafefe i luga atu? O nisi taimi o le lagona o le atuatuvale ma le lagona o le fia maua o feusuaiga e tutusa lelei lava, pe sili atu foi ona fefiloi.

Aso 30
Ua 18 oʻu tausaga ma ua faʻatamaʻia e loʻu olaga loʻu porn. Ae le i oʻo ia Nofap sa ou PMOing a itiiti mai e tasi i le aso. Na amata ona ou matamata i le porn i le tusa o le 14, ma o taimi na sa malie. Sa ou lotomalie i le masani ai porn, ma sa manaia le lagona e suʻesuʻe laʻu feusuaiga. Ae tusa o le 15 na amata ona ou lotovaivai, o lea na masani ai ona ou faʻaaogaina le PMO o se tootoo. Sa le mafai ona ou tu. Na amata ona ou misia atili ma sili atu ona leaga ma leaga mea. Na ou amata i le matamata i mea vaivai, ma i le taimi na ou taofi ai na ou lafi i totonu o loʻu faletaele matamata shemale hentai. Sa tatau ona ou faia se suiga. Na ou tau atu ia Nofap, ma ou filifili loa e alu i totonu.
O lona 30 aso i le taimi nei, ma o loʻo i ai iʻuga.
Ina ua mavae le tusa o le vaiaso, na amata ona ou matauina ni suiga. Ae mo "superpowers", ou te leʻi mauaina se aofaʻiga le mautinoa o le mautinoa ma le malosi, ae na i ai tele suiga. Ou te leʻi mauaina le mautinoa saʻo, ae na ou maitauina o le a ou amata amata talanoaga ma teineiti mo seoli o ia. Na ou le toe mafaufau e uiga i le talanoaga ae ou te leʻi popole lava. Na ona ou faia e aunoa ma le toe mafaufau faalua, ma na lagona LELEI. Na amata ona mou ese atu loʻu popolevale i le va fealoai. O loʻu malosiʻaga maualuga e leʻi alu i luga uma, ae o le mea na ou matauina o le ua ou sili atu faʻaosofia nei. Ou te le paie. A i ai se mea taua e tatau ai, o le a ou faia, pe a ou le maua muamua. Ua amata foʻi ona ou tata kitara ma le piano. E i ai aʻu mea fiafia i ai nei!
Ua faiifo foʻi loʻu mafaufau le puao o le faiʻai. Ua foliga manino mai nei ua sili atu le manino o mea. I le aʻoga, ua ou lagonaina le sili atu ona aafia nai lo le taimi muamua. E matua faigofie lava ona talanoa i tagata i le taimi nei. Ua amata foi ona ou iloa aʻu lava, ma aʻu sini i le olaga. Ou te lagona o aʻu o se sili atu lelei.

Ou te talitonu o le [stuttring] e fesootaʻi ma le brainfog o PMO na faʻafefeteina lou mafai ona manatuaina upu, Ua faʻamatuʻuina e laʻu moli, o loʻu puao
na matua leaga lava na amata ai ona ou mafaufau sa i ai laʻu neula mataupu faʻatasi ma le manatuaina manatua. Na ou faʻaaluina laʻu malaga Nofap ma mafaufauga loloto, o le polokalama o loʻo suia loʻu olaga mo le sili atu e taʻua o le headpace, pe a e sauni e faia lena tautinoga ou te matua fautuaina lava ia faia uma i le taimi e tasi pei o se buddy system e fesoasoani e toe faʻafou ai le faiʻai. O loʻo iai nei suʻesuʻega faʻasaienisi e faʻatatau ile mafaufau loloto e faʻaalia ai aoga o le mafaufau loloto pe a manaʻomia se faʻamaoniga, ia na ona fai o se sailiga ile google o 'mafaufau loloto faiʻai scan' ata, faʻataʻitaʻi le mafaufau o se tomai e tatau ona aʻoaʻoina. Ua ou aso 38 nofap & 29 aso i le headpace, Ua le toe tautu, ua maualuga le talitonuina, nofoaafi o mafaufauga & taulaʻi e maualuga atu nai lo se isi lava taimi, uunai o loʻo i ai ae ua mafai nei ona ou vavaeʻeseina aʻu mai le unaʻi ma fai atu aʻu lava i fafo leo leotele, e leʻo aso nei ma se ataata i oʻu foliga .. E lelei le olaga .. leai… E SILI le olaga! Permalink

E matua mautinoa lava le manumalo. Hardmode o le ala i luma
Na ou faia le sili atu ma le masina o NoFap ae o le mea na tupu o le mo le masina muamua ou te matua tilotilo solo i aso uma ma pito tasi i nai aso. Na sili atu loʻu lagona nai lo le taimi muamua pe a ou PMO'd 5-6 taimi i le aso ae leai lava se sili atu mea taua.
I le vaiaso talu ai ou te leʻi tilotilo poʻo faʻamalosi. Na ou filifili e faʻateleina le taimi e gata ai foʻi aʻu sauniga mafaufau loloto, nai lo le 10 minute sauniga o le a ou mafaufau loloto ai i le tasi mea i soʻo se mea mai le 20 agaʻi i luga i le 30 minute.
O le eseesega e manino, o le NoFap hardmode + mafaufau loloto na tuʻuina mai ia te aʻu ni tagata e sili atu i le malosi. E sili atu le toʻa ma sili atu loʻu talitonu ia te aʻu lava ia.
O le suiga tele e ui lava o le 0 faʻalavelave lautele. Matua
Ae ou te leʻi fefe pe a savali i le vasega pe feiloaʻi ma tagata, Sa ou manava filemu ae o na neura e masani ona i ai iina i loʻu fatafata, tusa lava pe i se auala maaleale. O lenei i luga o hardmode pe a fai ou te manava tele i totonu e leai ni neula po o le a lava, e oʻo lava i se foliga maaleale o lena lagona popole i loʻu fatafata
O nai tagata masani ou te iloa o loʻo omai foi ia te aʻu ma taʻu mai ia te aʻu latou te faʻaaloalo ia te aʻu, e foliga mai o aʻu o se tamaloa, e ese lava, ae o le hardmode (leai se mimigi / tilotilo mai) o le auala e alu ai.

Faʻafitauli ogaoga faʻafitauli talu mai loʻu tamaititi - GONE !!!!! Ou te le talitonu i ai !!
Sa i ai ia te aʻu se faʻalavelave faʻafuaseʻi talu mai loʻu tamaititi. E fai lava si matuia. Ua ou i le ogatotonu o laʻu 20s ma sa leʻi toe lelei. O nisi taimi e ave ai aʻu e faavavau e aluese ai se fuaiupu, aemaise lava nisi upu ma tuʻufaʻatasia o mataʻitusi. Ma o le popole e ono atili ai ona leaga. Pe a feiloaʻi ma tagata fou o le a ou faʻaaluina le 5 sekone e fai atu ai "manaia matou te feiloaʻi ma oe", ona ou lagona lea le maasiasi ma o le a atili ai ona ou lagona popole ma o le a ou gagau atili. Naʻo le leaga. Aʻo ou talavou sa ou faʻataʻitaʻia le tautala togafitiga e aunoa ma se aoga. Sa ou toe faʻataʻitaʻia tasi a o ou matua, ae leai se mea. Ia e te iloa le mea o le a alu i ai lenei tala…
Ua toeititi atoa oʻu tasi le vaiaso ma… I le 3 aso talu ai na toeititi mou atu ai le tautu !!!!! E 95% faigofie ona mou atu ma ou te talitonu o le toeititi 5% o le a vave ona mou atu foi. Ou te le talitonu i lenei, ua toeititi lava ou tagi i le fiafia. I le galuega tagata ua le mautonu ma latou fai mai pea ia te aʻu ou foliga lelei ma foliga mai sili atu talitonuina, o loʻu leo ma laʻu tautala ua faaleleia atili tele. Ou te faafetai ia i latou ma na ona taʻu atu ia latou sa ou galue i luga o loʻu mautinoa haha (Ou te mafaufau pe o le a sa latou tali atu pe a ou taʻuina ia i latou le mea moni).
Na faafuaseʻi lava ona manatu mai tagata ia te aʻu, ua tele loʻu auai, ua suia atoa loʻu olaga i le na o le tasi le vaiaso. Ua leai se popole ma le faanoanoa. E mafai ona ou savali i luga ma talanoa i tagata ese, e aofia ai teineiti ae le avea faavavau e taʻu loʻu igoa ma fai mai e tilotilo mai ia te aʻu e pei ona luitauina loʻu mafaufau. O lenei sa leʻi mafaufauina muamua. O loʻu olaga polofesa ua faʻaleleia atili. Loʻu olaga tafao foʻi. Tau lava o le faʻataʻitaʻia o laʻu tautalaga fou i le fluenet ma le faʻatuatuaina, sa ou talanoa ai i ni teineiti se toʻatolu i le aso, tasi i luga o le nofoaafi, tasi a o ou faatalitali mo le moli lanumeamata i se auala savali ma le tasi i le lifi. Naʻo ni talanoaga puʻupuʻu puʻupuʻu, ou te leʻi lavea ia latou (e leʻo tele) ma na lelei tele. Ou te fiafia lava e feiloaʻi ma tagata ma e mautinoa o le a amata ona ou alu i fafo atu. Ua ou faʻatulagaina aʻu galuega i fafo ma ua ou vaʻaia le faʻateleina o le mauaina o maso, ou te manatu atonu o loʻo ou maua le faʻamalosia o le testosterone ona o le nofap.
O lenei o se mea ofoofogia moni lava ma e leai se IDEA na ou i ai seʻia oʻo i le vaiaso talu ai. Na masani ona ou manatu o le fap e tatau ona talafeagai mo mafuaaga o meaola e fai ma sui o feusuaiga ma e le mafai e alii ona faia ma afai latou te faia o le a latou valea. Na masani ona ou mafaufau o loʻu libido o le a valea pe afai ou te alu i luga atu o ni nai aso ma o le a le mafai ona ou mafaufau e uiga i se isi lava mea ae o le itupa. E leai se mea e mafai ona mamao ese ma le mea moni, o le mea moni o le faʻafeagai e moni. Ma e leʻi matua faigata tele e oʻo mai i lenei taimi e ui lava o laʻu taumafaiga muamua lea (Sa ou taʻaʻalo i isi aso uma talu mai loʻu 9) ma ua ou mautinoa o le a atili faigata, ae ua ou sauni mo soʻo se luʻitau o lumanaʻi. O le a ou le lafoaʻia lenei! Faafetai lava alii mo le musumusuga.

Matua matuia… o se manaia lenei. Na ou toe maua loʻu lalelei
O le asõ ua ou alu i le fomai nifo aua o se tasi o oʻu nifo ua matua lofituina. Ae e le o le mea tonu lena. I le fomai nifo na ou amio le talitonu tele ma mea na valea. Ia, ou te fai atu e ese le mautinoa, ae o le mea moni o le, ao oʻu tamaititi sa masani ona ou matala ma tautala solo. Ou te manatu o mea na agai i lalo agai i lalo i le taimi na amata ai ona ou taofiofi i le 13Yrs old.
AE TAGATA LAVA, ou te tauto na ou toe maua loʻu tamaititi lalelei. I le fomai nifo sa ou fesiligia fesili na oo mai i loʻu mafaufau, aunoa ma le faalotolotolua o le a ou masani ai. O le mea moni e masani lava o fesili na oʻo mai i le mafaufau e le mafai ona faʻaalia i se leo moni. Na ou faʻataʻitaʻi foʻi i le fomaʻi nifo ina ua ou fai atu ia te ia, "Masalo ose toto le avea ma se fomaʻi nifo, e te iloa naʻo le tuʻuina o ou tamailima i tagata i gutu i taimi uma, paʻi i gagana a tagata ma mea." Ou te iloa e foliga mai o se mea laʻititi faʻatauvaʻa, ae o le mea moni o loʻo i ai le atoʻaga o le fiafia o loʻo tupu i totonu ia te aʻu i nei aso, ma ua mafua ai ona galo e uiga i le soona mafaufau loloto ma ou te foaʻi sili atu itiiti o se mea pe a ou fai nei se asini mo aʻu.
Na maua e le failautusi lena mea a o ou alu atu i fafo. Ou te tauto sa ia diggin 'aʻu. A o ia tusiina laʻu tagata na ou fesili ia te ia "Na e maua ni ou nifo sili ona lelei?" E te iloa .. aua o ia o le failautusi o le tamaʻitaʻi fomaʻi nifo. Na pei o ia "Ia sa masani ona ou maua ni nai anavaa bla bla .. ae o lenei ua ou maua alalaupapa" poʻo le a lava ma sa ou pei o "Ioe ou te matea na e mauaina le ato atoa talu ona e galue mo lena aliʻi" (fomaʻi nifo) ma ia jsut amata ona 'ata ma le malie. Ou te le iloa foʻi pe aisea ua ou taʻu atu ai lenei mea ia te oe. Masalo ou te manaʻomia ona faamamafaina lena, pe ana ou le saogalemu, tagata lautele-taofiofi wanker (tusitusiga pun faamoemoeina) Atonu ou te leʻi fesili ia te ia le fesili o ona nifo. Atonu o le a ou pei o le "Oi, o se fesili totino .. taofi lou gutu tapunia ma aua le faifai i se tasi ma gtfo o iinei liek se tama lelei".
Ou te le iloa… Afai e te leʻi faitauina uma na, o le puʻupuʻu ma le suamalie o loʻu lagona e pei ou te le foaʻiina se mea ma o loʻo ou ataata i taimi uma. Nai lo tagata mafaufau o aʻu o se moa, pei ona ou muaʻi fefe i luma o le nofap, e foliga mai latou te maitauina loʻu lautele faigofie-gofie ma lelei i ai. Ou te faʻatauaina le 90% o lenei mea i le nofap, 10% o ia i loʻu olaga soifua maloloina lelei.
Talosia tagata uma o loʻo mataʻina. Filemu!

O loʻu popolega ma le NOFAP
Ua maeʻa aso e 5 ma o le aso nei o le aso 6 o loʻo alu pea i luma mo aʻu. Sa ou taumafai e leai se taimi mo na o sina taimi, e masani lava ona ou faia se fap i aso uma mo le 6 aso. Ou te iloa o loʻu popolevale e fesoʻotaʻi faʻatasi. E masani lava a ou pa'ū ou te manaʻo e nofo i loʻu fale 24/7 leai ni tuʻusaʻoga, ae o le umi ou te le fap oʻu popolevale e faʻaitiitia. PE A ou le fiafia i le i ai i nofoaga lautele, ou te ita i le tafafao ma sili atu ma le tasi le tagata, e oʻo lava i le alu i le faleoloa na o aʻu faʻafefe le seoli mai ia te aʻu! Ae o le tele lava o loʻu le fiafia i le tele o loʻu manaʻo e tafafao ma sailiili i le olaga, o le aso na ou alu ai i fafo mo se savaliga ma lagona 80% itiiti popole ma lagona sili atu toʻafilemu, na pei o se aso manaia. E le tau faʻamalieina le olaga! E le mafai ona ou faʻatali seʻia oʻo atu loʻu popolega i le 100% ua alu ese ma ou te ola ai i tulaga lautele pei ona ou masani ai.

Faafetai lava Nofap
Na ona ou manaʻo e faʻafetai faʻafetai alii ma teine mo fautuaga uma, lagolago, ma fesoasoani. Ou te le talitonu i le faʻamamaina e se tasi e foliga mai o se mea masani mai lou olaga e mafai ona suia e faʻavavau. Ae ou te leʻi nofap o aʻu o se tama matamuli, popole ma fefe i mea uma. O aʻu o se paolo. O lenei loʻu olaga e iai lona uiga, o se mafuaʻaga. Ua ou le toe fefe. Ua ou iloaina le taua o fegalegaleaiga ma o lena uiga faaalia o mea uma. Faʻafetai nofap mo le fafaguina aʻu i luga mai loʻu faasee valea (LOL PUN)
Tumau malosi malosi

"Superpowers" kiki i totonu? Laʻu lipoti e 10-aso

Ou te iloa e leʻi umi se taimi mo aʻu e tusia ai se "lipoti" tele, ae ou te manaʻo e faʻamaumau loʻu lelei na ou lagonaina talu ai nei neʻi teʻi ua faʻaosoosoina aʻu e toe tupu. Lenei o mea o loʻo tupu lelei:
E le o se mea le lelei. O le masani i le NoFap, a o ou fapipiʻi i nai masina ua tuanaʻi, o le a ou alu i fafo, ma vaʻaia teine aulelei o loʻo galulue i tua o fata ma faapena ma lagona faʻaletonu. O loʻu lagona sa masani lava o le "tamaloa, e tatau ona ou taofia le taina." O mea ia e lua na fesoʻotaʻi i loʻu manatu. O lenei ua ou sili atu le lelei, faia o le tele o le pupula o mata, ma isi.
Tele malosi / manaʻo. Na ou lagona le faʻaosofia o le aso, na pei na ou maua le tele o le malosi ona o ai lea, ae o le mea moni faʻatoa maeʻa galuega ma lagona lelei. Tusa lava pe le tele saʻu moe i le po anapo. E o gatasi ma lenei tele faʻateleina tuinanau feusuaʻi; Na ou tau atu i nisi o fafine i luga o le Twitter ou te le masani ai ona maua se “vevela” ma na amata ona matua faigata lava. O le manatu na ou maofa ai: o le ala lea e tatau ai ona aoga. (Mea sili ou te faamoemoe.)
Lenei faʻafefea ona suia au manaʻoga:
IoeFap, tilotilo i se supermodel …. ma…. NoFap, tilotilo atu i se fafine i luga o le auala
Faʻateleina le toʻa. E alu faʻatasi ma le faʻaletonu, ae faʻataga aʻu ona faʻatusatusa ni tulaga ese se lua: o ni nai masina ua tuanaʻi, o le a ou alu ai i le faletupe (o loʻo i ai le tamaʻi tala faʻalelei) ma lagona le faʻaletonu tele, le mafai ona tilotilo atu ia te ia, ma isi mea sa leaga tele sa mafai ona malamalama i ai. O lea ua ou talanoa ia te ia, lagona loʻu leo ua tatagi, otometi lava ona pupula, ma matauina na ata o ia i aʻu tausuaga – ma ioe, o lea ou te taina tausuaga otometi foi. Faʻapea foi ma le maitauina sili atu faʻasoa atu o mata mai fafine a o ou savali faataamilo i le supamaketi.
Feusuaiga manaʻoga ua i luga, ma e faapena foi le manaʻoga mo le faʻaseʻeina, ae o le mea moni, o lea ou te mauaina uma nei faʻamanuiaga mai le leai se mea. Na o le lē masturbating i fafine vevela i luga ole laiga o loʻo faia nei suiga. E ofoofogia.
Tumau malosi, uso e ma tuafafine.

Tautala i luma o tagata
Lau tama, o laʻu mea muamua lea ou te i ai i le aso 6 i le taimi nei. O le aso, sa i ai saʻu aʻoga i le iunivesite. O aʻu o le german, ae sa tatau ona ou tautala i le Igilisi. Ou te matua lelei i le tautala i luma o tagata, ae ou te leʻi puleaina le gagana a loʻu tino, o lona uiga o le a ou sopoia oʻu vae i taimi uma, ou te le iloa le mea e fai i oʻu lima. O le aso, sa ou tu iina e pei o se pule ma lagona le mafanafana e pei ona ou le lagonaina muamua. Ou te leʻi faʻamalosi ma e leai se faʻafitauli i le vaʻavaʻai ma laʻu au maimoa. Sa ou pulea le tino.
O aʻu ma laʻu vaega na i ai se faʻataʻitaʻiga i le aso na muamua atu, ma sa latou teteʻi i le lelei na ou faia i le asō. Fai loʻu aso.
Naʻo loʻu mauaina o laʻu suega muamua pe a maeʻa le toe foʻi ma o 1,0 (o 100% i Siamani). O aso nei o se aso lelei.

Naʻo le motusia o laʻu Nofap Record! Ma o le olaga e ofoofogia.
Ua ou fiafia ua ou feiloaʻi ma Nofap. Sa i ai ni oʻu faafitauli tautalaga talu mai loʻu tama laitiiti, e oʻo foi i luma o Nofap. Na mafai ona ou faʻaalia mea uma i luga o tusitusiga pe talanoa, ae sa le mafai ona ou tautala faʻatatau i le auala ou te manaʻo ai.
I le 13 tausaga 20 sa ou alu i le faasologa atoa i 80 tausaga. Ona ou faamavae lea ma faaleleia lau tautala XNUMX%. E mafai ona ou tautala lelei i tagata, uo ma aiga, ma latou uma na matauina. O lona maoae !!
Ou te talanoa i teine e faigofie, ma o lea foi ou te aveina se teine i fafo. Fai mai a ia, e pei lava o le aveina o seisi tagata i fafo, aua ae ou te leʻi tautala tele, ma e na ona ou faalogo.
Faʻafetai tele lava mo Nofap. Ou te lagona foi pei o mea uma e fesoʻotaʻi faʻatasi i loʻu olaga, ma sili atu ona faigofie e mafaufau. O le mafuaaga lena o le a ou alu ai suesue tolu tolu tuʻufaʻatasia, ma faʻaauau ai ona fausia laʻu 'upega tafaʻilagi. Sa masani ona ou manaʻo ia avea aʻu ma tagata sili atu ona lelei i le tautala, ma i se tasi aso ou te fuafua ai e avea ma failauga tagata mo se mea sili ona taua. Ma ou te toe fia faʻafetai ia te outou uma, o loʻo ou tusia lenei mea ma le maualuga o le malosi.
O le olaga o se Vavega.

O lenei e mafai ona ou tu i totonu o faletaele lautele!
Sa le mafai ona ou faia lenei mea mo loʻu olaga atoa. O ai na iloa e faalagolago i le talitonuina. O lenei ua ou ita i le tupu, ae muamua ou te ita i mafaufau o isi.
Lelei le galuega e leai se mea, faʻalelei

O le faʻaaogaina o le PMO ua uma ona faia mo au
FAʻAALIGA: TEXT WALL
Lenei o le mea e mafai ona ou fai atu ai na faia e le nofap mo aʻu e oo mai i le taimi nei:
OK, o laʻu pine o loo fai mai aso 15. O le a sili atu ona lata i le 30, ae sa i ai loʻu toe toilalo laitiiti.
Mood:
Ua sili ona lelei loʻu alualu i luma. O le atuatuvale / popole o mea ia na ou feagai. E leai se mea sili ona ogaoga, ae lava e puipuia ai aʻu mai le faia o mea e tatau ona ou faia, ma o le a faalavelaveina ai loʻu olaga lautele.
Ou te tau le fiafia tele i le ita, ma ou te lagona o aʻu o se tagata e talitonu lelei tele nai lo o se tagata le talitonu (ou te taumafai e taʻu aʻu o se "tagata e moni", ae e masani ona pau na o le le mautonu).
Talitonuga / Manatu Faapito:
E i ai ni nai ou leaga aafiaga a o tuputupu aʻe (talavou talavou tausaga) na matua afaina ai le auala na ou vaʻaia ai aʻu, mai se vaaiga faaletino. Na valaʻau aʻu auleaga ma 'ata i le tusa o le 100 - 200 o aʻu uo i le taimi o le' aiga aoauli i laʻu aoga maualuga i le 9th grade. E i ai ni nai poto masani faʻapena, ma mo se taimi umi sa ou tauivi ma lagona leaga.
Ua ou ola aʻe e avea ma tama aulelei aulelei, ae o le a ou tauivi pea ma mafaufauga ma lagona na vaʻaia ai aʻu e isi e mataga. E leʻi SUPER ogaoga lenei mea, ae o se faʻaitaita umi.
Talu mai le amataga nofap, ou te matua mautinoa lava i oʻu foliga vaaia uma ma loʻu tagata o se tamaloa. Ou te le o lagona pei ua ou mauaina uma mea uma, ae e le afaina ai aʻu ma ua ou le toe lagona loʻu lava malamalama. Ou te le o popole i mafaufauga o isi i oʻu foliga vaaia poʻo laʻu amio– a itiiti mai e le tele.
Atonu o se mea lea o le a fesuisuiaʻi teisi i le alu o taimi, ae mo le tele o vaega, ou te manatu ua ou sopoia se alalaupapa, ma o le ai ai ni ituaiga o suiga tumau.
Tagata o ese / tagata faatalitali:
Nai lo le faʻaauau pea lagona pei ou te matua maualalo le malosi, poʻo le lagona e pei o "Ou te le o i le MOOD e alu i fafo ma faia lenei po o lena", ua ou mauaina aʻu foliga e tumau pisi. Sa ou alu ma faia le tele o sili atu, o le tele o ia mea e tupu o ni mea faʻaagafesootai aua sa ou maua i le tele o le malaia faʻamafanafana fiafia pe a ou alu i fafo.
O lea foʻi ua ou lagona loʻu fia alu ese mai laʻu nofoaga faʻamafanafana ma alu i nofoaga ma fai mea semanu ou te pasi ai i nai masina ua tuanaʻi. E le o le fai atu na ou alu mai le le alu i fafo, i le alu i taimi uma ma lagona pei o se ese tagata. E masani lava ona ou agalelei i fafo (pe a ou "i le lagona") ma ou te alu ma uo ma mea masani, ae na o loʻu lavea i le nuu "pa mafanafana" lea na ou iloa ai tagata uma, ma e le manaia pe tauia ma ou te leʻi fiafia e faia. O tagata uma o se masani, ae ou te leʻi lagonaina se fia masani ia i latou, ma e oʻo lava i le talanoa ia latou uma na amata ona lagona e pei o se feʻau seʻi vagana ua onana uma.
Sili W / Tagata & Fafine:
O lenei sa sili ona faigata mo aʻu, ma atonu e foliga mai o le "Malosiaga Sili" e foliga mai o loʻo suʻe uma tagata…
O nai tausaga ua tuanaʻi o se lamala atoa mo aʻu e oʻo i fafine. Na ou teteʻa ma laʻu "alofa muamua" pe a ma le 4 tausaga talu ai, ma ua ou nofofua talu mai lena taimi. E tele aʻu fafine e fia iloa, ae e le mafai ona ou manaʻomia le faia o se mea ma matou tafafao, ma isi mea. O le fefe, ae o le mea na ou aʻoaʻoina o le fefe ua toeititi atoa. le taua pe a e lagona LELEI ma o loʻo ia te oe le manaʻo e feiloaʻi ma fafine.
A e lagona le gaogao ma faʻamalie mai le alu ese, e leai sau manaʻoga tele e faia faʻafesoʻotaʻiga ma fafine, e te toeititi manaʻo latou te o ese ona o ou lagona I totonu.
Lenei ua faia le 180 'i loʻu olaga. Ou te matua manaʻo lava i le i ai o fafine, ma ou te manaʻo foi i tulaga e mafai ai ona ou feiloai i fafine fou. Ou te lagona le aulelei, mai totonu.
O se faʻataʻitaʻiga o le manaia o lenei mea, na ou sau mai le na o le tasi pe lua faʻafiafia faia sauniga ma tagata ou te leʻi fiafia i ai i le tuanaʻi 3 tausaga pe a, e sogi masalo o ni teineiti 12 - 14 i nai vaiaso ua tuanaʻi. . 90% o na mea i le 2 po 🙂
Na o le isi po na ou alu ai i se sili malie, fou soʻoga i loʻu taulaga ma matou siva ma masalo o teine uma iina. O le ava malosi e fesoasoani e aumai ai ia te aʻu ni mea e faʻasosolo ai i le soʻotaga, ae e leʻi lafoa aʻu. Ma sa latou fiafia uma i ai. Sa ou matua fiafia lava. Na ou sogi atu foi i le toʻa 6 poʻo le 7 o latou. O mea na muamua fai mai leai, na suia o latou mafaufau i totonu o ni nai minute. Na ou faia lenei mea pe a ou faʻafoliga pei o le a ou alu atu i luga o matua faigata ma e le mafai ona ou mafaufauina latou te le mananaʻo e sogi mai ia te aʻu, ma e tatau ona ou mauaina latou; ae ou te faia ia malie ma i se uiga ese, faamaoni. E masani ona ou fai atu e le aoga lenei mea, ma atonu e le galue i taimi uma ae ou te faia lenei mea masani, ma oka tama na aoga.
Sa masani ona ou soʻona suʻesuʻeina i tulaga faapenei, faatalitali mo le "avanoa lelei atoatoa", ia mautinoa e leʻi iai ma se tama, etc. Lē tele talu ai nei. Faʻatoʻa ou fiafia lava. Sa i ai foi lenei cutie tasi sa sisiva ma se isi tama ma na o loʻu tipiina ma ave o ia. Sa ou le o taumafai e avea ma se asini, sa na ona ou matua tele fiafia na ou le popole. Na te leʻi faatagaina aʻu ou te sogi ia te ia, ae na ou folafola ia te ia ae ou te leʻi alu ou te alu. Na maua o ia ma le tama lava e tasi ae ou te leʻi alu (o le a alu foʻi) ma iu ai ina tupu, faʻalua. Ma aumai lana numera. Na manaia o ia i ai ma na ona matamata. Ou te manatu na faatoa feiloai lava.
E naʻo le tasi le faʻataʻitaʻiga.
I le aotelega, ou te le popole i sina mea e uiga i le teʻena, aua OU MONI ou te leʻo vaai iai o le teʻena, ma o lena po ua suia ai aʻu e faʻavavau. E faigata ona faʻamatala, ae o se suiga o le mafaufau. Ua amata ona e lagona le manaʻomia nai lo le faʻavaivai.
O se mea matagofie.
Faaiuga:
Nofap e mautinoa lava o se tasi o filifiliga sili ona lelei e tasi na ou faia. O le "vaega na leiloa" mo aʻu i le tele o itu, ma e tusa lava po o a luga ma lalo, o lea ou te tumau ai. Ou te le o vaʻai foʻi i le mea o le alu ese ai. E foliga mai e matua taufaalili ma gugu i le taimi nei. Faavalea
Faʻatasi ai ma mea uma na ou taʻua i luga, ou te fia mautinoa ou te le o tuua se tasi ma sese faʻamoemoeina. E leai se mea o nei mea na faʻafuaseʻi ona tupu, e tatau ona ou faʻatinoina uma. Naʻo le FAR faigofie i le nofap, pei ole WAYY faigofie. Na mafua ai ona masani mea uma, ma na ou maua ai le lagona sili atu, o lea o le aveina o mea i le "isi tulaga" na foliga mai e fetaui lelei ma e le taufaafefe tele (o nisi taimi e fai si taufaʻafefe, ae le tele).
E le gata i lea, ou te le masani ona lagona luga o le lalolagi. O isi taimi ou te lelava lava ma le faʻalogo. O nisi taimi ou te lagona lava le "mataga" pe le manaia. O isi taimi e matua faʻateʻa lava aʻu e tamaʻitaʻi (ma leai, e le afaina ai aʻu i sina mea laititi) pe fai foi ni mea faigata.

Alaga i le vasega i le aso, muamua i oʻu 4 tausaga o kolisi
Sa matou i ai i le vasega i le taimi nei, talanoa e uiga i faafanua ma tagata ma faapena, ma mo le taimi muamua na ou talanoa ai ma talanoa ma faia se talanoaga lelei ma laʻu polofesa i luma o le vasega i se potu fono. Na ou tali uma fesili ma sa mafai ona ou tauaveina aʻu lava i le taimi o le vasega. E leai lava se tasi ou te tautala pe tali i fesili, e ui lava na ou iloa le tali. Ua amata ona ou lagonaina le sili atu o le toʻa ma le itiiti ifo o le valea i loʻu aso i lea aso o le olaga, ma i le aso ua na ona faaalia ai o le taofia o le valea o loo fesoasoani ia te au i le vafealoaloai ma le atamai. Ioe, ioe.

Le mautinoa pe o leai se leai o se totogi pe leai foi ae o lea ou te lagona se manaʻomia tele e fegalegaleai ma isi tagata
Ou te leʻi i ai lava i ni tausaga pe atonu i se sefulu tausaga ou te leʻi lagonaina lava se pei o lenei. E le faapea e leai ni aʻu uo pe o aʻu o le tama i le ofisa. E i ai aʻu uo tuai o e ou te talanoa i luga o le telefoni. Ou te lelei fesoʻotaʻiga i le ofisa ma Crack tausuaga. Ae ou te leʻi lagonaina lava se fia faʻasoa pe talanoa e uiga i loʻu olaga e pei ona ou lagonaina nei. E le gata i mataupu taua o le olaga ae ou te manaʻo foi e malulu ma isi taimi taʻitasi mo sina malie sili atu. Ou te matea o le a amata ona ou alu i fafo soo. Faʻalu sina taimi i le vaiaso taʻitasi ma faifaimea faʻatasi.
FYI O loʻo ou taumafai malosi e kick my habit mo pene 6 talu ai ma ua ou vaaia le lelei o le aʻafiaga o loʻu olaga. Naʻo le manaʻo e faʻasoa. Na i ai se isi na iloa lenei manaoga?

Sooga e faʻamatala
Sa ou tutusa. O popolega lautele lautele. Ma le popole e uiga i le olaga ma lumanai fuafuaga, O le a ou matua faanoanoa tele ina ua ou mafaufau e uiga i ai ma faanoanoa. O lenei tausaga ma le 1 aso i totonu, na ou mauaina o P faaosofia.

NoFap na ou iloa ai le tele o mea na ou lafoa i loʻu olaga…
[25M] ii. Sa ou tautevateva i le NoFap pe tusa o le tausaga talu ai ma sa ou lalafi iinei talu mai lena taimi, ae paga lea sa ou le lava le malosi e fai moni ai ma amata, e ui lava o laʻu PMO vaisu na manino lava. O lenei ua ou matua faafetai lava ona ua ou amataina.
Na amata uma lava i le vete ED i le va o le 18-19 tausaga, ae na ou manatu ua na o ni nai popolega masani ma teineiti, talu ai na ou matua leai lava ni mea moni feusuaiga. Mulimuli ane (na tele masina ma 2 asiasiga na ou alu ai i le urologist i le lotoifale) Na mafai ona ou puleaina loʻu mafaufau ma mafai ona faia i luga o le moega, e ui lava ou te leʻi mafaufauina o se mea e fesoʻotaʻi ma le porn i lena taimi.
O aʻu fegalegaleaiga ma loʻu manuia ma fafine na matuaʻi afaina lava a o alu le taimi ma e ui lava na ou matauina, ou te leʻi fiafia tele i se suiga. Sa i ai le PMO e faʻamalieina oʻu manaʻoga ma le le iloa na ou lelei i ai, aveese le taulaʻiga mai mea moni. Laititi le faʻamalositino, faʻaititia le fealofani, leai ni teine, leai ni feusuaiga, ma isi, ua tatou iloa uma lava…
O se vaega o lenei mea o le pulea lea o loʻu ola, ma o le mea sili ona taua le taofi o laʻu vaisu i le PMO, lea na toetoe lava a le mafai ona faʻafanoina i le tino ma le mafaufau i tausaga talu ai.
Na ou amataina le NoFap i le masina talu ai, ma aʻo ou toe paʻu 2 taimi (uunai e fai sina leaga!) E tatau ona ou fai atu o loʻo i ai le faʻaleleia atili. O aʻu faʻafitauli na mafua ai loʻu lagona leaga tele, na amata ona ou inuina ni malulu i aso uma e galue i luga o loʻu malosi ma na ou iloaina ai e sili atu nai lo naʻo lena, o se faʻamalosia sili foi i le talitonuina o oe lava. A maeʻa le taimi muamua na e setiina lau faʻailo mo le 5 minute ma onosaia le tiga o le aisa, o le a e lagona o oe o se tamaloa. Ou te lagona ua suia loʻu mafaufau, ma o lenei ua ou vaʻai, sa ou nofo pei o se ostrich ma lona ulu i le oneone.
Sa ou atiaʻe le lava o le lototele ma le mautinoa e le gata e toe fesili ai i teine, ae ia ou faalatalata atu foi ia i latou tusa lava pe o le a le faigata, ma ua ou aʻoaʻoina vave i le ala e manuia ai ma alualu i luma i tafaoga faamasani. Ioe e le mafai e le NoFap ona aʻoaʻoina oe i lena mea, ae mafai ona avatua ia te oe seisi mea: tasi le malaga umi ma le faigata i se olaga sili atu. E avatua ia oe le loto-pulea, ma na o le pau lena o le mea e te manaʻomia pe a fai e te manaʻo e faʻaleleia lou mafaufau maloloina.
O mea uma na e manatu e le mafai ona e faʻafuaseʻi ona mou atu ma ua e iloaina le mea na e manatu o se faʻafitauli o se avanoa moni lava. O le galue, faʻamasani, faʻauo, faʻamutaina vaisu (tapaa, fualaʻau, 'ava malosi, ma isi) e leʻo toe vaaia faʻafitauli, ae ua misia avanoa e ola ai i se sili atu, soifua maloloina olaga.
Ae o mea uma e amata i le mafaufau lelei ma sili atu le soifua maloloina o le mafaufau. NoFap o le a le avea oe ma supirman, e mafai lava ona teʻena oe (ae tamaloa, e ese le eseʻesega i le taimi nei, e oʻo lava i le teʻena na atili lelei ma sili atu ona faigofie ona faʻatoʻilaloina), e i ai lava aso leaga i nisi taimi, ma e moni o le a e feagai ma le tele o faʻafitauli i lou olaga, ae o lena atatu mafaufau o loʻo e aveina ma le faʻaseʻe ua leai. Oe lagona e pei o le a sili atu super saiyan auala, tusa lava pe e te le iloa pe faʻafefea ona lavea lelei se fili.
O le amataga. Ma matou te iloa uma, o le tele o itu o lou olaga ma pe faʻafefea e isi ma oe ona vaʻaia oe lava e leai se mea e sili atu nai lo mafaufauga faʻaaliga. O manatu faaalia na ou mauaina mai loʻu siosiomaga latalata (uo, aiga, teine) e lelei uma. O LATOU mafai ona vaʻaia le suiga ou te leʻi lagonaina i le taimi muamua. Ma o se tasi o lagona sili ona lelei e faʻalogo i nei saunoaga, aua ou te iloa, o aʻu le tagata o loʻo faia lenei mea. Ou te pulea loʻu mafaufau, ou te pulea loʻu olaga. Ma ua naʻo le amataga, o le faʻaleleia ua faʻateleina.

7 aso lipoti ma le tama ua ou matua fiafia!
O se taimi umi na ou maua ai na ou iloa, lagona fiafia, malamalama i loʻu ulu, agafesoʻotaʻi, e sili atu loʻu malosi, maua soo faʻatuina (ae ua lelei le mea e foaʻi mai), agafesoʻotaʻi popole o GONE. leaiFap e ofoofogia Ou te filifilia lenei olaga nai lo se vavevale i soo se aso!

Laʻu uo e, sa i ai loʻu popolega lautele i loʻu olaga atoa. Lenei laʻu laʻasaga muamua o 27 aso ma tuu mai ou te taʻu atu ia te oe. Sa ou / ou te matamuli ma matamuli pei ona latou i ai. Ou te leʻi maua lava se uo teine pe kisi i se teine. Ae faʻataga aʻu e taʻu atu ia te oe se mea, ua amata ona ou lagona atili pei o se tama tane. I le faʻaopopoga i le siʻiina o pauna, faia cardio ma faʻaleleia loʻu tulaga o loʻu gagau i tulaga lautele ua mou atu. Ua atili ai ona manino loʻu mafaufau. Teine nei vaʻai mai ia te aʻu mo le sekone umi atu nai lo le tatau ai. E i ai laʻu ala umi e alu ai ae o aʻu e tatau ona tuleia aʻu i fafo atu o laʻu nofoaga mafanafana ma feagai ma oʻu popolega. NoFap ua naʻo se mafuaʻaga mo suiga. E le o le fofo lava ia.
O lea ua ou manaʻo e alu i luga i teine ma amata se talanoaga, e ui lava ou te leʻi faia. O le naunautaiga e talanoa ia i latou o loʻo i ai ma o lenei o se suiga tele mai le mea na ou oo i ai 27 aso ua mavae. Ma tumau malosi, ma manatua NoFap o le a naʻo le tuʻuina atu ia te oe le taʻavale e te manaʻomia. O le malologa e pule ia oe. Tumau malosi uso - popolega lautele

14 Aso - Fiafia Fou-Maua
Ia, ua iu lava ina ou faia i le 14 aso. O le umi lenei na ou faia i le NoFap. Ua 22 oʻu tausaga ma ua amata ona ou totogia talu mai loʻu 14, toetoe o aso uma, o isi taimi e faʻalua ile aso. O le ituaiga o porn na ou matamata lemu lava i le faʻateleina ma iʻu ai lava ona amata faia aʻu e fesiligia loʻu faʻafeusuaiga. E oso loʻu mafaufau ona ua ou fiafia i teine talu mai le vasega 3 ae ina ua mavae sina taimi na ou le malamalama i teine mai le matamata i le tele o ituaiga porn.
Ua ou atiina ae foi le popole tele i le va fealoai, ma avea aʻu ma se tagata aoga pisinisi, e tatau ona mafai ona ou fesootai lelei. E pei ona silafia e le toatele o oe, o le popolega faʻale-agafesoʻotaʻi e tatau ona i ai i le maualalo o le talitonu o le tagata ia te oe, ma e te manatu o loʻo faʻamasinoina oe e le tagata uma ma faʻaauau pea ona sui tulaga i lou ulu (atonu foi o se mataupu o le ocd).
14 aso i totonu ma e ui lava o loʻo iai pea ni popolega faʻaagafesoʻotaʻi, o loʻu mafai ona mafaufau atili manino ua tupu tele. Sa masani ona avea aʻu ma se tamaititi malamalama ma na taʻu mai ia te aʻu e le tele o polofesa ae o loʻu popolega lautele na aumaia ai aʻu i lalo i se tulaga maualalo.
Ia Ianuari, o le a amata laʻu galuega faʻapolofesa o se teutupe lautele. Na ou amataina le NoFap ina ua uma ona ou faitauina uma nei tala manuia i le faʻafefea e le NoFap ona suia olaga o tagata. E manaʻomia ona mafai ona ou mafaufau manino ma ola e tusa ai ma loʻu malosiaga, e le gata i se faʻapolofesa siosiomaga ae i loʻu olaga lautele i le lautele. Na taʻu mai ia te aʻu i le taimi ua tuanaʻi 4 tausaga i le kolisi ua ou suia ma ua le mafai ona ou iloa le mafuaaga. Ou te leʻi mafaufau lava o le PMO o se faʻafitauli i loʻu olaga ona o aʻu uo e talanoa e uiga i porn ma pornstars eseese, ma o se vaega o loʻu olaga i aso uma.
A maeʻa aso 14, e mafai nei ona ou toe tepa i tua ma taʻu mai le sese na ou i ai. PMO na suia loʻu faiʻai i ni auala le lelei ma i le isi itu, na ou fesiligia pe o ai moni au. Ua ou fuafua e faʻaauau pea le leai o se faʻafitauli mo aso uma o totoe o loʻu olaga. Talu ai ua ou iloa o le faiʻai e palasitikiti, o loʻo faamamafaina ai le taua o lou ola maloloina. Sa masani ona ou taaalo i taaloga i aso taitasi, ae iu ai ina ou manua ma avea ma vaisu i le PMO ma taaloga vitio.
O le a ou le toe foi i tua i lena olaga. Ua oʻo i le taimi e toe avea ai aʻu.

Le toe i ai le faamoemoe
E leai saʻu PMO talu mai le iʻuga o Me. E leʻi mama laʻu toe reboot. Faʻapitoa lava mo le taimi atoa na ou vaʻai ai lava i le porn i le MOʻese ese, ae le taitai faʻatasi. O loʻu popolega lautele na tele lava ina mou ese atu ma na mea uma, ma a o ou matamata i le porn i le masina talu ai sa ou maua atoa faigata fausiaina. Na ou maua foi se miti susu talu ai nei foi, ma sa i ai se fuifui i ni nai masina talu ai.

Faʻafefea ona suia e le NoFap laʻu vaai i mea
I le aotelega, sa lelei tele laʻu faia mo aʻu lava, ae o le porn ua taofia loʻu mafai ona ou talitonuina aʻu lava i le galuega sa ou faia. O aso nei, sa ou talanoa i uo tuai a loʻu aiga i le pati o le aso fanau o loʻu tina, ma na vave ona ou vaʻaia le faʻaleleia atili o le faʻafesoʻotaʻiga ma le fiafia na lagonaina e ala i le fesoʻotaʻiga faʻaletino ma isi tagata soifua. Tele taimi o aso nei ua tatou le amanaʻiaina le taua i talanoaga ma fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi. Alu i fafo, amata se talanoaga, ma suia se olaga. Atonu o lena olaga e mafai ona avea ma oe. Ua silia nei ma le 60 aso i le taimi nei, ma o iina na latou fai mai ai ua amata ona kilia vai. O le aso ua ou maua le fiafia. Ou te iloa o le a e iai uma iina.

Sa ou talitonu muamua. O le a le mea na tupu? (O le tala o loʻu oti ma le faʻafiafiaga o le porn e faʻaumatia oe)
FAʻAALIGA: O taimi e foliga mai o aʻu o se tagata leaga ae ou te le mitamita i ai (ou te maasiasi i aʻu gaioiga) ma o loʻo ou taʻuina atu ia te oe nei mea uma e faʻamaonia ai se manatu.
O lea la, o aʻu o se tagata ua matuaʻi popole lava ua leiloa e le mafai ona talanoa i teine ae o le mea e ofo ai pe leai ou te le masani ona pei o lenei. Vave ese mai le mea moni. Seʻi ou taʻu atu ia te oe loʻu talaʻaga ma teine ma le porn.
Ua 21 nei oʻu tausaga. Na amata ona ou faʻaseʻe ina ua 11 oʻu tausaga i le fale o le aʻoga ma na ia faʻaalia muamua ia te aʻu le ata. Na ou fiafia lava i lea taimi. Seʻi oʻo mai i le taimi lena ou te leʻi vaʻai lava i foliga o feusuaiga. Ina ua mavae ni nai aso sa ou faia se kopi o lana porn, alu i le fale ma amata faasee lemu. lemu i lena tausaga na amata ai ona ou fausia laʻu porn aoina. I le taimi e le o se tele aoina, na o ni nai au ata tifaga aua i tua o aʻu leai ni initaneti. Na o ni tausaga mulimuli ane ina ua ou mauaina le saoasaoa televave initaneti.
Ile taimi a o 13 oʻu tausaga na amata ona ou fiafia i lenei teine mai le aʻoga ae leai se mea na ou faia ia te ia ona sa i ai lana uo tama. Ae o le taimi lava na ou iloaina ai 1 masina mulimuli ane na ia tuua lana uo tama na ou amata fesuiaʻi tusi ma ia i le taimi vasega (ioe, ou te iloa… tamaititi valea e leaga lol) Na ou talanoa ia te ia mo ni nai aso ma na avea o ia ma aʻu uo teine muamua. E pei o primates o le a mauaina le tele o le tele o le dopamine faʻasolosolo ina ua avea ma tama alpha faʻapea foi aʻu ma loʻu talitonuga na ala i le Taualuga ae o le mea ou te leʻi iloaina i tua o le porn ua uma ona falai loʻu faiʻai ma ua uma ona fai ma aʻu vaisu le fou. Sa ou masani i le fesuiaʻi i teine eseʻese i le taimi o le masturbation session.
Naʻo le 2 vaiaso ua tuanaʻi ma na ou feiloaʻi ma lana Uo LELEI ma na ou matauina na sili atu lona lalelei nai lo laʻu uo teine. Na faʻafuaseʻi ona ou manaʻo e mafuta ma ia ae le o laʻu uo teine ma o le mea tonu lava lena na ou faia. Na tupu na fiafia foi se isi o saʻu uo ia te ia ma ma te tauva uma mo ia. Na ma o uma ma fesili ia te ia po o fea o maʻua na te filifilia ma umi tala puupuu, e ui lava ua uma ona ma faatasi ma lana uo sili na ia Na faʻalataina lava o ia ma filifilia aʻu. O le toe faʻatopetope o le toto ma na ou lagona le pei o le tupu o le lalolagi. Oe mafai ona mafaufauina o na teineiti 2 e le toe talanoa talu mai lena taimi ona o aʻu. O lenei pe a ou mafaufau i ai ou te matua lagona leaga ma mafai ' T e talitonu o le a loʻu leaga.
Sa i ai saʻu sootaga lelei ma laʻu uo teine lona lua. Matou te nonofo faʻatasi i le po atoa ma talanoa ma sa ou matua fiafia lava e mafuta ma ia. Sa i ai sa matou sootaga ae ina ua maeʻa le masina sa ou fiu ma na ou toe lagonaina le manaʻoga mo se mea fou. (Lea btw i le mea na e le iloa, o se vave faʻailoga o laʻu vaisu porn)
O teine na lolofi mai ia te aʻu talitonu i ai pe leai foi ma na ou lagona e pei ona tele aʻu filifiliga. Pei o le asshole o aʻu, ou te le o lava tamaloa e motusia ma ia i le tagata lava ia. E i ai foi nei teineiti e toalua na fiafia uma O aʻu ma sa masani ona tuli aʻu. Na ou faʻaaoga lelei latou ma auina atu i latou i le faitotoʻa a laʻu uo teine e fai i ai o lea ua ma valea ma ia. Na ou iloa mulimuli ane na tagi o ia mo se vaiaso.
Ina ua uma lena, sa tele aʻu uo teine ma na ou maua ai lava se mafuaaga e taoto ai ma i latou i se mataupu o vaiaso. A o oʻu 15 sa ou i ai ma se teine e matua atu ia te aʻu. Mafaufau o ia o 18.Yeah sa ou mautinoa lena mea! Na iu lava ina mou atu loʻu taupou ma ia ma ona sa naunau o ia e fai se tafaoga ma aʻu, o lena mafutaga sa umi atu nai lo le mea masani ae na iu lava ina ou malepelepe foi ia te ia ona sa ou le fiafia. Ou te manatua loʻu taimi sili ona mitamita. Na faʻatasi le teine ma aʻu mo le taimi muamua ma mea uma na ou manaʻo e fai, o lona lotoleaga lea i lena. Na i ai i se kalapu / tina faʻatasi ma teine 2 ma na faʻafuaseʻi ona savali i.The.These teine teine 2 na fuafua moni e la te faia faatasi ma aʻu i le taimi e tasi e avea ai o ia ma le lotoleaga o le aso aupito sili lea o loʻu olaga. O tagata uma na tilotilo mai ia te aʻu e pei o aʻu o se pimp.
Ou te le o taʻuina nei mea uma e mitamita ai poʻo se mea faʻapena. Ou te manaʻo e avatu ia te oe se manatu o le mautinoa na ou i ai ma le tele o porn na faʻaleagaina ai loʻu olaga.
Ma i le aluga o taimi sa amata ona ou matamata atili ma sili atu porn i le tulaga na ou mimigi ai ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso ma masani ona faalua i le aso. Ou te leʻi maitauina foi le taimi na amata ai ona amata oʻu popolega i popolega lautele ona sa telegese lava le suiga. ae o le taimi ua 18 oʻu tausaga ua ou matamuli lava i teine ma lagona pei ou te le mafai ona fesoʻotaʻi ma i latou. O laʻu uo teine mulimuli o le 17. Talu mai lena taimi na atili ai ona leaga i le tulaga ua ou le toʻa lelei i soo se tasi tusa lava pe afai o ni tama poʻo se fafine.
Na faʻapefea ona tupu lenei mea? Ma ou te manatu ua tatou iloa uma le tali i lena. O le isi taimi pe a fai atu se tasi ia te oe o le PMO vaisu e le o se mea moni ma auga e le moni a faʻamolemole faʻasoa laʻu tala ia i latou. Mo outou talavou tama o loʻo mafaufau i tuu le porn ma e le leaga e pei o aʻu ae faʻamolemole tuʻu le avanoa a o e mafaia ae leʻi tuai.

25 aso! pepe pepe supoowowers?
Na toē le teine teine tino lalelei lava, na le mafai ona taofi lona laufofoga fiafia i le taimi atoa na ou i ai, ma le tuai o le pupula a o aʻu alu. Sa foliga mataga o ia mo le tagata faatau i oʻu luma atu. E le tupu lenei mea ia te aʻu. E masani lava o aʻu taumafaiga e amata talanoaga e taitai atu ai i se ataata le lelei ma o le lona lua ou te mateina aʻu lava i le laina amata e tatau ona ou faʻaaogaina, faʻafefea ona ou faʻaauau le talanoaga ... ae o le taimi lea, ua ou le toe popole i ai, ua ou lagona e pei o "a la "O le a ou fai atu soʻo se mea e sau i fafo ma ou te le popole pe a fai e tali lelei pe leaga ona o loʻo ia te aʻu se aso fiafia tele 25 ma e leai se mea e mafai ona aveʻesea lena mea mai ia te aʻu!
Ou te manatu o le leai o se mea e mafai ai ona ou toe toʻa, mautinoa, ataata mo le leai o se mafuaaga, matagofie, ma le moni o oe lava. Ua ou lagona le magnetism i le taimi nei!

Tigā ma le porn .. (pe'ā e iai se popolega popole)
Aʻa alu faʻatasi e pei o le solofanua ma le taʻavale. Na ou faia 3 vaiaso .. Ma o le 5 aso .. E mafai ona ou toe faʻamaonia o le popole e mulimuli i le faaaogaina o porn .. O le mea malie e le o le malosi pe a uma le toe faʻafoʻi . . Ae o le sili atu ona e faia, o le malosi o le popole i le aso e sosoo ai. O le fea itu e taʻitaʻia oe i le manaʻo e toe maua se isi mea.
O se isi mea manaia e uiga i loʻu toe foi atu, o le taimi lea na ou alu ai i le porn mo 3 vaiaso. Sa matua le mautonu oʻu lagona. Sa ou le fiafia. Pagatia. Ae a maeʻa le faia o le porn, o oʻu lagona ua uma lava i le nofoaga. Fiafia .. Sad .. Faanoanoa ..
Ina ua ou taofia le porn. O oʻu lagona e sili atu ona mausali ma e le o iai.
Ou te le iloa pe mafua ona o le maualalo o le toto o le dopamine.

Na ou maua se maualuga maualuga ...
… Mai le feiloaʻi ma tagata fou. Ou te leʻi mafaufauina lava o le a tupu ia te aʻu ae na tupu.
Sa ou alu i se taumafataga nofofua i laʻu eria e pei ona masani ai i taimi ua tuanaʻi. E masani ona fai si faʻaletonu ona e masani ona avea ma faʻaputuga nofoaga mo tagata lepetia ma faʻaletonu loto. O aʻu foʻi e i ai loʻu faʻafitauli lautele o le a ou mou ese ai ia te aʻu lava tagata ma mafai ai ona ou faia talanoaga a isi tagata e aunoa ma se tala e fai atu.
O le taimi lenei na ou feiloaʻi ai i se isi alii mataʻutia na ou kilikiina i le taimi lava lea ma ua avea le tasi ma le isi talitonuina. O teineiti sa tutusa lava le le malie ma le le toʻamalie e talanoa i ai e pei foi o le averesi mo se tasi o nei afiafi, ae sa i ai laʻu polo aua sa le naʻo aʻu faʻafetai i lenei tagata ese atoa.
Ina ua uma ni laulau se lua pe tolu, na siitia atu i matou i le laulau fou fou. Tolu tamaitai matagofie sa i ai iina mo le taimi muamua i le tasi laulau. Na latou mafatia i le le fiafia ma le fiafia e sosola i le taimi tatou te taunuu ai.
Ou te leʻi maua lava i loʻu olaga se fiafia tele ma ni tagata ese matagofie pei o aʻu i lena po. Sa matua masani lava. Na ma fafagaina le talitonuga o le tasi ma le isi ma iu ai ina foliga ese mai isi tagata uma a o matou oi i le 'ata. Ina ua oʻo mai le taimi mo matou e alu ai i luma, sa latou aioi mai foi i le fafine talimalo e aua neʻi siitia i matou.
Ou te leʻi moemiti o le a maua se po faʻapenei. O aʻu o le 28 tausaga le matua i le va fealoaʻi o le 15 tausaga o le na na o le lua lava puʻupuʻu taimi vavalalata (uma i luga ole laiga faʻamasaniga) ma sa ou tagofiaina loʻu sili fefe (aulelei nofofua fafine) ma leai ni faʻafitauli. Sa le mafai ona ou moe mai le osooso!
Ou te nofo aitalafu i lena tagata o se seoli e tele. Na matou filifili uma lava o le a matou i ai nei ma o le a sili atu le vavalalata o le tasi i le isi i le lumanaʻi a o matou saili e faʻauʻu a matou feusuaiga nofofua. O le mea aupito sili ona lelei na maua uma le aofaʻi o teineiti uma e toʻatolu (o uo aupito sili ona lelei, matou te maua) ma matou malilie uma e tatau ona matou toe feiloai faʻatasi i se taimi.
Ae sili atu nai lo lena, Ou te aitalafu ia te outou alii ma lenei NoFap faigamalaga. A aunoa ma lenei semanu ou te le maua le mautinoa e amataina le talanoaga ma laʻu paaga fou i le muamua.
Ia malosi, oʻu uso e. E i ai le malosiaga moni o suiga i lenei faigamalaga. Ua sili atu le lelei o loʻu olaga nai lo le taimi na i ai ma ua na ona ou vaai i aso sili atu.
TL; DR - O aʻu o se tagata faʻaaloalo i le va fealofani o le 28 tausaga le matua, o le na o se po mataʻutia i fafo ma alii ma tamaitai le masani ai tagata ese na aumaia ia aʻu se faanatinati na le mafai ai ona ou moe. Fuck ioe!
EDIT: Mo i latou e fiafia i le eseesega ma le mea o le a ou aveina ai lenei, faitau laʻu tala iinei.

E i ai loʻu laulau siliva.
E faigofie tele ona talanoa i fafine. Ua fai si leva talu ona ou faia se nofap laina ma ua galo ia te aʻu lenei fiafia. Ou te tauto i le atua na o upu e sau. Na faʻafuaseʻi lava ona ou faʻafiafia, taʻutaʻu, agavale. O upu paʻu ese ma fetaui lelei i le paso o talanoaga. E toʻatele teineiti i lenei vaiaso ua teʻa taʻu mai ia te aʻu loʻu "malie". Ou te le pei o lenei pe a ou loloto i le PMO. Afai o nei superpowers ua na o se placebo, ona ou aveina lea.
E mafai ona ou taʻuina atu ia te oe lenei mea: E leai se auala i seoli, tusa lava poʻo le a loʻu lelei lagona, poʻo le a le mea ou te i ai, e mafai ai ona ou talanoa faʻapenei pe a ou le o inu. Talitonu mai ua ou taumafai. Faʻataʻitaʻia le PMO aʻo tauivi e ala i faʻafitauli lautele, galo uma e uiga ile NoFap. Talu ai nei na ou toe tepa ai i tua ma toe manatua le mea na i luga o aʻu laina. Na ou manatu o le a ou faʻasoa, aua o pou faapenei na fesoasoani ia te aʻu e toe foʻi ai i lenei mea. O le matauʻa i tamaloloa o loʻo tautatala i suiga ua latou vaʻaia ua avea ma mea faʻaosofia.

O le leai o le faʻatuatua na faʻamatalaina
Vaega 1 -
Tatou te tilotilo atu i le fetu porn i vitio ma avatu ma le loto i ai se tulaga maualuga o le faʻaaloalo ia i latou, pe afai ei ai. O le mea moni, o le toatele oi tatou e maua, ma le iloa poʻo le le iloa foi, le tele o le faʻaaloalo e faʻaalia i nei fetu.
I le taimi nei matou te matamata i ata vitio ma lagona atili ma sili atu pei matou te le mafaia ona maua se 'teine vevela pei o lea' i le moni olaga.
O lenei feteenaʻiga e tuua ai i tatou ma le faʻaalia o le faʻaaloalo ia i tatou nai lo le faaaloalo tatou te avatu i na fetu.
vaega 2
O alii tatou te matamata ai i nei vitio ua filifilia ona o lo latou malosi, foliga ma sili ona taua (i le gaosiga) o latou penisini.
Tele o tatou i ai masani peni, atonu i le va o le 4 ″ -6 ″ atonu e sili atu atonu laʻititi, atoatoa lelei ma lava, ae e mautinoa e le lapoʻa pe tumau e pei o latou i le pisinisi.
E ala i le matamata i le porn ua tatou faʻapuʻupuʻuina ai a tatou penise mo sina taimi.
E masani lava tatou te amata faʻatusatusa i tatou lava, lagona le le mautonu ma matamuli mai feusuaiga.
Faaiuga - Faʻafefea ona mafai ona tatou tumau fiafia ma toʻaʻaga o sui o le sosaiete a o matamata i le porn?
Fofo - Taofi le matamata i le porn ma o nei mafaufauga uma e alu ese! O le a e toe lagona le mautinoa, o le a mafai ona e talanoa i fafine, o le a mafai ona e faʻafiafia.

migao shit im talanoa i teine !!
Sa masani ona avea aʻu ma ituaiga aliʻi sa matamuli e pei o se mea leaga ma e matua le lelei lava i le va fealoaʻi ae o nei aso sa ou i luga o le pasi ma se tamaʻi ulaula ulaula sa nofo i oʻu tafatafa ma sa matou uuina lava sina talanoaga laiti ma faʻafesoʻotaʻi mata. e ui e foliga mai e le tele, o lenei sau mai se aliʻi e le mafai ona vaʻai i se teine e aunoa ma le alu beet mumu. E matua ofoofogia lenei mea, ma mafaufau ai sa i ai se faʻaleleia atili i le na o le 11 aso- le mafaufauina. O loʻo ou ataata i teineiti a o ou savali ane ma latou toe ataata mai. ma i se tulaga lautele, o loʻu talitonuga tulaga e auala atu i le taualuga. Ou te lagona i le sone ma o aʻu mausa suʻesuʻega ua faapena foi rocket. e pei o loʻu olaga atoa ua suia.

Wow .. na matua sasaa mai le vai
Leai se fesili e uiga i ai, e pei o le savali i le puao. Ua tele tausaga o ou feagai ma le popolevale ma na o le taimi na ou iloa ai a ou le mimita e matua eseese lava. Ma ou te le mimita lava e aunoa ma le porn. Ma o le toʻalua o latou ua avea inextricably intertwined. Faʻafefea ona leaga lena mea.
O le taua lenei mo i matou. Ou te talitonu moni tatou te tauva i le nofo pologa. Ua fusifusia o tatou mafaufau i lenei mea. E mafai ona tatou manumalo! Manuia lava!

Afai e te matamuli, afai e te fefe i faʻatasiga ma tafafao ma tagata… NoFap e mo oe!
Sa avea aʻu ma tagata sili ona toatele i le Talafaʻasolopito. 39 / M, leai ni uo… leai se uo teine… taupou. PMOing mo le 25+ tausaga….

O lenei, i le 75 aso o le NoFap..Na ou fesili i se teineititi pe i ai ni ana fuafuaga anapo ... Na ia fai mai na ia faia… Na teena aʻu i luma o se uo ... Na ou talia lelei.
O le taimi nei na toe faʻataʻitaʻia aʻu, Ae mulimuli ane sa ou alu i se pati aso fanau ma feiloai ai i nisi tagata.
Wow, o se suiga i oʻu uiga! E ofoofogia lenei. Ou te le toe fefe i le teʻena, ou te le toe fefe i mea a isi tagata. Na fesili mai loʻu uso ia te aʻu i le aso, o le a le mea ua tupu ia te aʻu !!!!! Sa ou fai atu ia te ia ou te manao ia sili atu i le va fealoai ... Na ia fai mai e manaia ma o loo fiafia mo aʻu !!!
E le o ni malo tetele… O lea faʻatoa amata ona avea aʻu ma aʻu tagata moni! Ua ou sau mai le atigi… Ua ou fiaʻai mo le ola! NoFap e ofoofogia. Aua le faʻimamago, Aua e te vaʻai, Aua e te matamata i ata mataga… ma o le a amata ona e vaʻai i suiga e te le talitonu ai. O loʻu popolega lautele ua mou atu !! Talofa
EDIT: Sa masani ona ou le alu i ni pati, sa masani ona ou le talanoa lava i teineiti ... O aʻu faaiuga o vaiaso sa i loʻu fale, lokaina ma matamata i le televise, taalo i ata puʻeata ma le PMOing… .O loʻu olaga lenei mo le 25 tausaga talu ai ... Leai se tausuaga.

O le faʻamanuiaga ofoofogia o le leai o se mea e maua ma sili atu
Leai se fap e ofoofogia. I le 2 masina ua suia tele loʻu leo. Ua loloto atu nei. A ou taalo i le bf4 ma talanoa i le masini faaleoteleleo leo na taʻu mai e tagata ia te aʻu e i ai loʻu leo loloto. Faʻapea foi pe a talanoa i teineiti ou te matua filemu ma ataata i taimi uma. Latou te lagonaina ma o loʻo latou tuʻuina pea o latou tino ma lauulu faʻataʻamilo ia te aʻu ma le wtf. Ou te Maualuga ma fiafia i taimi uma.

FAAALIA ATU I LE GALUEGA !!!! + FAAMATALAGA O LOʻU OLAGA ILO!
O LE TALA I LE SAVAIALO FAʻAFAIGALUEGA: Na ou amataina lenei leai o se faigamalaga faigamalaga le iloa poʻo fea e ave i ai aʻu. Aʻo ou tamaititi, i loʻu talavou sa ou alu ai ma se afeleti tele. Na ou ola aʻe i se aiga kerisiano o le ituaiga na faʻalavelaveina aʻu mai le atiaʻeina o se faiā ma teine ma ou te leʻi tupu aʻe tele e iloa tele e uiga i feusuaiga. O le tuputupu aʻe, o na feusuaiga uma na fausiaina ma aʻu e le tele se iloa e uiga i feusuaiga, na faamalosia aʻu e sailia i se mea sili ona filemu ma natia ese mai isi. Ona ou liliu lea i le porn. Sa ou matua fiafia lava i ai, ou te leʻi iloa le mea e fai. A o e faitauina isi tusi a tagata, na ou amata i nai mea laiti pei o bikini ata i masani masani feusuaiga, i le tolu sefulu ae le o mamao. Na faʻaauau lenei mai le tusa o le 13 poʻo le 14 i le 18. Ou te le iloa pe na tupu lenei mea i tagata uma ae i loʻu tausaga sinia i le aoga maualuga ina ua maeʻa le taumalulu (lea ou te manatuaina pea e oʻo mai i le aso) na amata ona ou atiina ae ni popolega lautele faʻapitoa ma teine. Na matua ese lava aua mai le 9-11 vasega i sa ou lelei ma o lenei na sau mai le agavale fanua. Sa avea pea aʻu ma taupou ma ua ou i ai nei ae na ou lagonaina e leʻi i ai lava soʻu faafitauli i fegalegaleaiga seʻia oʻo i loʻu 12th grade year.
Mai iina na amata ona ou feosofi ma liliu i le ulaula nisi vao i tagata ona sa ou taumafai i le mea sili e na o le nofo ese mai le vasega. E pei o se taimi a o lea, na amata ona ou maitauina aʻu faʻafitauli ua faʻateleina i le tulaga na ou le mafai ona talanoa ma aiga vavalalata pei o oʻu tausoga, uso, ma e oʻo lava i le tama ma le tina. E masani lava ona ou tuʻu i luga se leoleo pepelo ma le mafai ona ou i ai faʻatasi ma tagata ou te alofa iai. O le a ou lafoa 'eseʻese mai mea masani ma taumafai le mea sili ou te mafaia e naʻo loʻu nofo i loʻu fale ma faʻamoe pe a oʻo mai le po. Na amata ona ou faatupuina le popolevale osofaiga ma le mafai ona faia se talanoaga ma tagata. Ona ou le mauaina lea o se fap i le tausaga o le 19 i le aso o Iuni o le 2013. Na ou mafaufau i ai o se mea malie ona sa ou faitau i tagata manuia tala ma o nisi o latou foliga mai o taʻuina laʻu tala tonu pe faʻafefea. Ae na ou fai atu hmmmm seʻi ou taumafai. Ou te alu mo ni auala puʻupuʻu pei o le 10 aso, 15 aso…. ae sa le mafai ona ou tatalia manaʻoga o le a ou mauaina.
I le faaiuga o Ianuari 7 o lenei tausaga, sa tatau ona ou faia tasi ma mo tagata uma e vaai pe o le a fesoasoani moni faʻaleleia atili oʻu lagona ma le popole ma avea ma le tamaititi na ou muamua. I lenei taimi fou sa i ai ni aʻu luga ma lalo e pei o le masani ai ae leai se mea e faʻatusatusa i le pa'ū o le lagona e masani ona ou mauaina i le amataga o se laina ma latalata i le 15th aso. Na amata ona piki mai mea i le aso 25-30. Ae o le aso talu mai le aso 38, na ou maua le tele o le malosi na ou maua atonu talu mai loʻu i ai i le 9th vasega lea na amata ai ona ou fap. Na ou iloaina o le 9th ma le 11th sa i ai lava ni ou popolega ae na afaina ai lava aʻu a o se tagata matua. O lea oute pikiina i luga ia ou malosi ma malosi ma ou taumafai e atiaʻe faitau e pei ona ou masani ai. Ae ou te leʻi nofo ma le fale i le aso atoa ma maasiasi aʻu lava mai uma ae o aso nei, e le mafai ona ou i totonu o le fale mo le sili atu i le 2 itula a leai o le a ou pa.

O le taimi muamua lea na ou faʻasoaina atu ai laʻu tala i se tasi ma e lagona le lelei i le i ai o se afioaga o tagata e pei o oe i ou tua. I LE FAITAU LAUTELE O LĒ TUSI FAʻAMASI, JUMP I LE ALU MA TASI LE TAMAITI MO LE PORN + MASTURBATING. Ou te iloa e na o 40 aso na i ai ma e tele na totoe, ae semanu ou te leʻi mafaufauina o le faamutaina o le porn o le ai ai sona aafiaga ia te au ma le mautinoa o loo i ai i le asō. Atonu ei ai ni aʻu mea sese i laʻu tusitusi faamagalo mai au, ae na o loʻu manaʻo ia avea lenei tala ma musumusuga e fesoasoani ai i isi e mafatia e pei o le faʻaaogaina ma o loʻo galue pea.
PEACE EVERY1!

30 aso Bro !! OMG
Ua ou mauaina le tele o penefiti aʻo i luga o le NoFap e aofia ai le alu soo ma uo, talanoa soo i tagata, leai se fefe i se tasi o mafaufau ia te aʻu. Na ou mauaina foi le tele o le mautinoa e talanoa ai i teineiti ma sa masani ona ou lagona le faanoanoa tele ma le tuuatoatasi ae o lenei ou te le o ou maualuga i le olaga. Ou te lagona moni pei ua ou 13 toe, ua ou 21 nei, ae ou te lagona e pei e leai se mea e le mafai ona ou faia.
Sa ou talanoa i oʻu matua mo le taimi muamua i le faavavau, latou te manatu lava sa ou filemu ae o lenei ua ou le fap pei o le i ai o le taimi e talanoa ai i tagata ma le toe lagona maasiasi. Sa masani ona ou oso faʻapei o 2-3 taimi i le aso mo le 8 tausaga ma oute talitonu o le mafuaaga lena sa masani ai ona ou lagona le faanoanoa i nisi taimi ma sa i ai le faafitauli talanoa i teine.
Sa ou alu i le kalapu i se tasi po ma maua ai se tasi o le sili sili po o loʻu olaga. sa na ona ou lagona teisi i lalo muamua ae sa ou maua se malulu malulu ma ua ou lagona lelei nei. Ou te le toe lagona se ese i le vaʻai atu i tagata i mata, ma i le aotelega ou te matua lagona lelei. FAʻAFETAI

Le isi penefiti NoFap: "O le a le mea ua tupu?" avea ma se fesili manaia.
Na ou faia le tele o isi mea i le tuanaʻi 3 vaiaso, o lea e mafai ai ona ou talanoa e uiga i le tele o isi mea. Faʻatasi ma le faʻaitiitia o popolega lautele, ua ou toe pei o se tagata fiafia, ma tali fiafia i le fesili: "O le a le mea ua tupu?"

Ioe iina e moni lava. E tatau ona e alu mamao atu i Nofap e te iloa ai, ae o loʻu mana sili ona lauiloa o:
Faʻaleleia le faʻatulagaga / tua saʻo
O teineiti e tilotilo ae o le ituaiga lelei o le tilotilo lol
Manatua le mafaufau. O le mea moni, o se tasi lenei o mea sili mo au, pe a oʻo i le PMO o oʻu mafaufauga uma o loʻo i luga o le nofoaga ma pana i tua o loʻu mafaufau. Ma le manino o mea uma e sili atu ona fiafia e pei o le faalogologo i musika, faitau, tusitusi, faʻamalositino.
Ua le toe popole popolega lautele. A oʻo i le pona, amata ona ou ita ia te aʻu lava ma taumafai e nofo mamao. E oo lava i totonu o faleoloa na avea ma se mataupu mo au, ae le o toe i ai! Ou te fiafia e alu i le taimi nei, ma ou te taumafai ia mautinoa ou te sili atu i taimi uma,

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/

Sa masani ona ou manatu sa ou le amanaiaina.
Ona ou iloaina ai lea o aʻu moni o se tagata ese popole. O le tele ou te alu ai e aunoa ma le PMO, o le tele foi lena o loʻu iloa ou te le fiafia i le tuua na o aʻu. O loʻo ou faʻaaluina tele taimi ma tagata moni ma o AʻU FIAFIA. E leai se mea e faʻasaga i tagata faʻaosooso, afai e te fiafia naʻo oe, sili atu le paoa ia te oe. Na ona ou fai atu, o le toefaʻavaeina o loʻu faiʻai e le naʻo le fesoasoani ia te aʻu e kiki se vaisu, o loʻo fesoasoani ia te aʻu ia iloa loʻu tagata moni.
Tauivi i oʻu uso a tagata.

Faʻafefea ona afaina ai le afaina o loʻu popolega / atuatuvale / atuatuvale
I le avea ai ma tagata mafatia i le tele o popolega ma osofaʻiga osofaʻiga, i le maeʻa ai o le 6 aso o le NoFap, na ou maitauina ai le alualu i luma i loʻu popole popole ma le fefe i taimi uma. E matua leai lava ni aʻu osofaʻiga popolevale ma ni faʻaititia tele i loʻu faʻanoanoa ma le popole.
NoFap na taofia au i le tele o taimi "i le taimi nei" ma e le o taimi uma le soona iloiloina o loʻu siosiomaga lea e masani ona tau atu i le popole ma popolevale osofaiga.
PMO na mafua ai ona ou lagona le vaivai i aafiaga o le lalolagi tele o siomia au, aʻo NoFap faamanatu mai ia te au e mafai ona ou aafia i lena lava lalolagi.

Sogafesootai Agafesootai
E pei lava o le toatele o outou iinei, sa masani ona ou mafaufau ia te au lava o matamuli ma le le mautonu. Mai loʻu aafiaga i le taimi nei, ua mou atu ma ua avea aʻu ma tagata e sili atu ona lelei i itu uma o loʻu olaga. I laʻu vasega o le kemisi i Uni i le taimi nei, sa mautinoa lava loʻu fegalegaleai ma au paaga, oi latou uma o teineiti. Sa masani ona ou agalelei e nofo ai iina ma tusi i lalo faamatalaga e aunoa ma le fegalegaleai lelei ma i latou.
Ae ui i lea, mulimuli ane, sa i ai laʻu suʻeina o le tino na ou ofoina atu mo. O le tamaitai na tofotofoina aʻu o se tamaititi faauu, ma o ia o se tasi o teine pito sili ona lalelei ua ou vaai i ai. Po o le a lava, e leai se faafitauli e fegalegaleai ma ia ma vaʻai mata. Na fuaina au i le tino i le 185 lbs ma le 13.4% bodyfat ma na ia fai mai ia te au ua ou matua lelei lava. 13.4% na foliga mai e laʻititi maualuga mo au i le taimi muamua, ae ou te fiafia e iloa le mea moni tusa lava po o le a, ma o loʻo ou fiafia pea i loʻu tino vaivai, muscular body.
O le oti matuiā, e leai se suiga o loʻu olaga i ni auala lelei. E na o 18 lava aʻu, ae pe ana ou vave iloaina. Mo outou uma o vaalele fou, talitonu mai ia te aʻu, o lenei malaga e aoga tele. Ou te faʻamoemoe o tagata uma e tumau malosi ma faʻaleleia i latou lava e pei ona ou i ai.

NoFap e le na ona faʻatupuina oe e talanoa i tagata, ae e te fegalegaleai foʻi.
Ou te iloa le mea o loʻo e mafaufau i ai, o le a le eseʻesega a? Ia o le a ou taʻu atu ia te oe i le taimi nei. Sa masani ona avea aʻu ma tama leotele, mafai ona talanoa i se tasi i soo se mea. Ae talu ona ou amata nofap ua ou amata moni lava fegalegaleai. Talanoa e le gata o se auala e pasi ai se taimi toe, e mafai ona avea ma mea malie ma manaia, tusa lava pe o se tasi e te leʻi feiloaʻi muamua. Sa masani ona ou talanoa i tagata ona sa ou le fiafia, o lea ua ou talanoa i tagata ona ou te manaʻo tele i ai.
Ou te leʻi faia lava sili atu nai lo le 14 aso ae oute mautinoa o le a atili alualu i luma ma sili atu. Na iu ina ou iloaina o lenei mea e sili atu nai lo o se luʻi ia aulia se seti aofaʻiga o aso, e faatatau i le sini ia ausia lou atoa gafatia e ala i le le toe faasee. Leai se malosi malosi tele, naʻo le faʻatagaina oe lava ia lagona le auala na foafoaina ai tatou ia lagona e aunoa ma le faʻanenefu mai le fai ma vaisu.

Ou te aitalafu i lenei vaega faafetai tele. Nofap o le sili sili mea lelei na tupu ia te aʻu i tausaga. O loʻo taumafai nei e faʻafesoʻotaʻi i le "vaivai" poʻo le "faigofie" auala
ma ou te fiafia e faʻalogo mai ni tagata vaʻai o loʻo mamao atu i lo latou tulaga.
Ioe, o outou aliʻi e papa. Mo sina taimi, lima pe ono masina e saʻo, sa ou i ai i luga o lenei 'upega tafaʻilagi teisi, faitau tala a tagata uma, tusitusi e uiga i aʻu lava tauiviga, taumafai e saili se auala e matua faʻatoʻilaloina ai lenei vaisu, ma sa ou matua lagona e pei ou te le mafai amata ona vaʻai i le mutia lanumeamata i le isi itu. Sa i ai ni nai au lelei o le vaiaso pe a, peitaʻi o le a ou iʻuga pea i lalo i le PMO faifai pea, manaʻomia se vaiaso poʻo le lua o le toe feiloaʻi ae leʻi faʻaputuina le mana e toe taumafai ai le mea atoa. Ia, ou te manatu na ou faia se laʻasaga tele i luma, (Le taʻua ou matua i le manino nei) ma ou te fia faʻasoa atu ia te outou aliʻi. Talosia o le a maua ai nisi uso fapstronauts ni aitia lelei, ma talosia o outou na o mamao atu o le a mafai ona fuaina a o ou see atu i lenei isi laasaga o laʻu malaga ma Nofap.
Muamua o le a ou taʻua laʻu mafuaaga autu mo le faia o Nofap i le muamua. O le mafuaʻaga autu na ou amata ai lenei luʻi o le popolevale lautele. Ou te leʻi mauaina lava se popolega i oʻu tausaga talavou. Na matua lelei lava le aoga maualuga mo aʻu. Na tele au uo ma na ou toaga lava i feusuaiga, e ui lava sa ou faia pea le PMO i aso uma talu ona ou pei o le 12. Ua ou alu i le kolisi ma ua amata ona faasolo ina sui mea mo le leaga. Na amata ona ou mauaina uma faʻailoga o le popolega lautele, sa faigata tele ia te aʻu ona faia uo, o le a ou foliga moni popole i le tele o fegalegaleaiga, ma o le alu i pati na matua leai se fesili. Na ou faitau e uiga i vaisu o le porn ma le ono mafai ona faʻafesoʻotaʻi i popolega lautele, ma na iu lava ina ou mauaina lenei Nofap nuu. Na vave ona ou lagonaina le faamalosia e taumafai e vaai pe mafai ona fesoasoani i loʻu popole. Mo le 6 masina muamua sa seasea mafai ona ou umi atu nai lo le 7 aso, ma sa avea o se miti taufaafefe mo aʻu. O le tele o le tausalaina, tua ma tua talanoa i loʻu ulu e uiga i le auala e faʻalatalata ai i loʻu faiaiga, tele popolega i le olaga. Na mitiia. O le mea moni o le a ou pa'ū i se tulaga loloto o le leai o se faamoemoe pe a uma ona solia le 7 aso laina. Sa ou nofo toʻatasi o lea sa faigofie ai ia te aʻu ona sola ese uma mai fegalegaleaiga. O na muamua 6 masina sa o seoli.
Talu ai nei na ou siitia ai i se fale mautotogi fou ma aʻu uo e toalua. Na ou filifili e togafitia lenei gaioiga o se luʻi fou mo loʻu Nofap poto masani. Sa ou mafaufau ia te aʻu lava, E LE MAFAI ONA OU FAIA PE AFAI O LE A FAʻAFEAʻUINA LOU TINO MAUTINOA FAIGALUEGA MO AʻU E FESOOTAI MA ISI. Na ou faapipiina le porn blocker application i luga o laʻu telefoni ma laʻu laptop, ma pipii mau ai. Sa ou maua se lagona o le nonofo ai ma isi tagata o le a fesoasoani musuia aʻu ia alu ese mai le pala na ou i ai, ma sa ou saʻo atoatoa. O iʻuga na ou tofoina talu ai nei na aumaia ai ia te aʻu le sili atu lelei mo loʻu olaga mai iinei luga i fafo, ma naʻo loʻu manaʻo e faʻamatala puʻupuʻu atu ia te oe, ona fesili lea i tagata sili atu le poto masani i luga iinei pe o le a so latou manatu i le faigata vs. finau filemu faiga.
VAIASO E SEA O LE FAPSTINENCE:
O faʻafitauli faaletino o popolega faʻalafealoai ua toetoe lava a leai. O le vave o le fatu fatu, le sweating, o lena mea e sili atu le mamafa nai lo le taimi muamua.
Ua faaitiitia foi le popolevale. E mafai ona ou faia ni talanoaga i ni vaega o tagata ae le foliga mai ua ou oti i totonu. E mafai foi ona ou faia se ata i luma o laʻu vasega i le aʻoga e aunoa ma se leo maluelue. O mea uma e uiga i laʻu auala e faʻataʻitaʻi ai i isi ua atili ai ona masani ai.
Talitonuga i totonu: O se tasi mea le le faʻaalia o faʻailoga o le popole i fafo, ae faʻapefea i le mafaufau? Ia, mo aʻu, ua sui foi lena mea. O le mea moni e leai ni faʻailoga o loʻu popole i lenei taimi ua fesoasoani moni ia te aʻu e tumau lelei i loʻu tulaga. Ou te le o mafaufau pea e uiga i isi tagata faʻamasinoina aʻu. I se isi itu, o loʻo iai aʻu polo i tua. Ou te le fefefe i tagata. Ma ou te sailia moni fegalegaleaiga lautele aua e lagona le tauia e fefaʻasoaaʻi oʻu uiga i tagata. O le talitonuga i totonu na ou mauaina mai lenei ua ou maua ai le charisma se faʻamalosia tele.
Fesoʻotaʻiga faʻapitoa ma fafine: E sili atu loʻu faʻamatalaina pe a ou tautala. Ou te le tausuai i aʻu upu. Ou te vaʻai atu i tagata i mata ma o mea uma e matua masani lava. Ou te alu i fafine pei ou te leʻi mafaufauina. Sa masani ona avea aʻu ma tama matamuli i le vaega. O lenei o aʻu le tagata e taʻavale i lalo o le faʻamalama i le moli taofi ma faʻasolosolo talanoaga ma le teine aulelei i totonu o le taʻavale i le isi laina. (E manaia tele le taumafai e faʻatonutonu lenei talitonuga fou ma le malosi faʻafesoʻotaʻiga ina ia aua neʻi avea aʻu ma se tagata faʻasiasia.)
O mea la na o mea masani. Tama, aveina le porn ma le masturbation mai loʻu olaga, e oʻo mai i le taimi nei, o se tasi o LE MAFAI ONA FAʻAIʻUGA SA OU FAIA. E matua faigata lava, ae maise lava pe a e nofo toʻatasi, ae tatau ona e vaʻai pea i le faʻailoga. Ou te le o fai atu ou te matua i le manino, ae ou te manatu na ou faia se laʻasaga ogaoga i luma, aua e i ai saʻu auala fou e fesoʻotaʻi ai ma fafine i le taimi nei, ma ua ou maua le sili atu mautinoa i le moni amata feusuaʻiga ma fafine toe. E i ai aʻu numera o teineiti o loʻo mananaʻo e fai feusuaʻiga ma aʻu, e leʻi leva na fai ai le mea lea, ma o lea ua ou amata lemu i le Aso Lulu. Na ou faʻalogo i le chaser aafiaga e matua malosi, o lea ou te gonnna faʻaitete pe a ou gagau le laina i le Aso Lulu ma lenei matua lalelei teine mai galuega. O le a ou le tuʻuina uma nei suiga lelei e faʻaitiitia i le taimi nei ona ua ou iloa muamua. Mo outou na ono tauivi ma le talitonuina o oe lava ma le popole ae e te leʻi faia lenei mea, sa agamalu ea se filifiliga talafeagai mo oe? Na faʻalavelaveina ai lou alualu i luma pe na fesoasoani ia te oe? O le auala ou te vaʻai ai, tusa lava pe o le orgasm lava ia o le mafuaʻaga o le popolevale, pe a fai e te tausia na o le seasea amataina ma aua le amata amata faia feusuaʻiga i aso uma, ma pe afai e te le alu i tua i le porn, agamalu agamalu e tatau ona lelei i laʻu tusi. Ioe, atonu o le a ou le maʻai ma talenia i le aso e sosoʻo pe a maeʻa feusuaʻiga ma lenei teine i le Aso Lulu, aua o loʻu faiʻai o loʻo toe malosi mai le faifai pea o le tino. Ae o le a ou faʻaaluina ni nai aso faigaluega i meaaoga mo le aʻoga ma isi mea aoga, ona toe iloiloina lea o laʻu auala "vaivai-auala" pe a maua le isi avanoa. Lenei o ituaiga o teritori fou mo aʻu, o lea ou te fiafia ai e faʻalogo i isi aitia. Faigata faigata e faigata tele mo aʻu, ma o lenei ua sili atu loʻu faʻatuatuaina, e sili atu faigata, aua ou te iloa o loʻo ia te aʻu le agavaʻa e maua ai a sili gaioiga feusuaʻiga olaga peʻa na o le faia o sina taumafaiga. Ma naʻo loʻu fia iloa pe faʻafefea ona sili atu ona faʻalatalata i le mea vaivai auala.
Pau lava na o le taimi nei, tupe. Talosia ia maua ni manatu faaalia i lenei tulaga. Mo outou na o loʻo pipii i se tulaga maualalo i lou tulaga gaioi, taumafai e tuʻu faʻatasi oe ma isi tagata i taimi uma, maua se poloka poloka i luga o lau komipiuta, nofo lou taimi i mea malie ma fou, ae naʻo le taofi o loli. O le mutia e matua mautinoa lava lanumeamata i le isi itu, ma na ou mauaina se vaaiga o ia i le taimi nei. 😉

Nofap Faia aʻu tuai ma ou te le avatua se mea faʻapepe
O le ulutala o matua moni.
Na ou sau mai se vaeluaga o le po i le taimi o le matagi malosi. Sa ou iloa na timu. Ae na o le taimi na ou sau ai i fafo na ou iloa ai sa i ai se afā malosi; ae ui i lea, o aʻu o se fapronarona na fai mai: Fuck it. Ina ua mavae sina taimi, na liua le timu i le fale ma sa tiga tele, ae o le taimi lea na ave ai e le Fapstronautself le pule, ma toe fai mai se isi taimi: JUST FUCK IT.
I le iʻuga o laʻu tamoʻe "tuai", na ou tamoʻe atu ai i se teineitiiti i loʻu potu moe, ma o loʻu lava faʻasusu na susu ma leai se manava na le maua ai se mea leaga ma amata se talanoaga ma lenei teine. Na matou fefaʻasoaʻi talie ma o le tele o a matou taliega i le taimi o lenei talanoaga na sau mai loʻu mafai ona ula i loʻu tulaga.
E lapoʻa lenei mea mo aʻu aua a o le i oʻo i le nofap, o le a ou fefefe e le gata i lena tulaga (mumu foliga, susu susu, leai se manava, o lea foi ou te suesue i fafo atu o lea e le o aʻu o se talanoaga i aso uma matai), ae faapena foi i mea uma e mafai tulaga e fausia ai se fegalegaleaiga lautele. Ae ou te leʻi nofonofo, o aʻu, o le tama sili ona matamuli, o le a ou fefefe e oʻo lava i le taufaʻafefe tuxedo ia te aʻu. Ae ina ua maeʻa Nofap, o tamaʻi teine na ou avatua ua matua paʻu lava, e ui lava ou te le mafaia ona faʻapea ua mouʻesea uma. Lenei aso ou te tuʻuina atu tamaʻi tamaʻi teine, taeao e le taitai ona ou tuʻua se mea leaga, tasi le tausaga mulimuli ane masalo e mafai ona ou faia lenei faʻamasinoga lautele fefefe alu ese atoa.
Ae o le a le tele o le faʻasolosolo o le a ou alu ai mo se taʻavale i le taimi o le matagi malosi, saʻo?
Ia i ai ni mea lelei faʻalelei, taumafai e te le faʻavalea, e fesoasoani

Na fesoasoani NoFap ia te aʻu e tuu le cocaine.
O aʻu o se tagata matamuli tele ma ou te leʻi maua lava ni polo e savali atu ai i se teine i le kalapu ma amata talanoa ma ia. I le taimi muamua na ou faia ai cocaine o loʻu talitonuina o le HUGE. e oʻo lava i aʻu uo tamaʻi uo na lotoleaga. Naʻo le 2 taimi na ou faia ai ile masina ae na ou iloa le mataʻutia aua na fesoasoani tele ia te aʻu i oʻu popolega lautele. tasi le masina talu ai na amata ai ona ou faia nofap. WONDERS, ou te leʻi talitonu lava e aoga. o loʻo ia te aʻu polo e alu atu ai i se teine ma na o le talanoa ia te ia. ma e le pei ou te manaʻo e piki o ia i luga, ua ou matua fiafia lava i le faia o se talanoaga ma se isi itupa (lol) Le mautinoa pe aisea na ou tusia ai lenei, ae ou te manatu na aoga le faʻasoa pe a fai o iai ni tagata i se tulaga masani . tumau malosi ma aloese mai lena maasiasi!

Aso 50 - Tofa faanoanoa

O le aso 50. 7 vaiaso o le NoFap, e leʻi ulaula vao i le 7 vaiaso ma ou te leʻi ulaina foʻi se sikareti ile 2 vaiaso (aso 15 iina).
Ma e mafai ona ou fai atu faʻamalie loto faʻanoanoa. O se taimi fiafia. Aisea? Aua ua ou aʻoaʻo tele i le tausaga ua tuanaʻi pe lua. Sa ou faia ni mea sese i ou tausaga talavou sa ou galue ai, tele. Ma o lenei ua ou alu lemu i luga. Sa ou tau ma aʻu temoni ma ua tele na latou o. O aʻu o se tamaloa malosi ma agavaʻa. Ma ua ou vaʻaia le fiafia mai tamaʻitaʻi o loʻo ala mai ma le aso.
E lelei le olaga.
Ae pei o le tele o atamamai tagata i luga o lenei subreddit ua uma ona fai mai. E le naʻo NoFap (pe leai se vao / sikaleti). Ua oe galue malosi mo lou olaga i alualu i luma ma alu i luma.
EDIT Faafetai mo tali lelei uma a tagata! Maofa i lagona uma.

Aua le faʻamaonia oe lava i le atuatuvale ma le popole
e aunoa ma le taumafai e leai

djslanty

Ioe moni lava .. Na ou matauina aʻu mataupu uma o OCD (e tusa lava po o le a le autu) ma le atuatuvale (manino lava o se popolega popole) e mou atu pe a maeʻa le 40 aso, o nisi taimi e itiiti ifo.

iinei

O laʻu tala e faamaonia ai lenei mea moni.
I le vaitaimi sili ona leaga o loʻu olaga sa maua aʻu i le SAD ma le PTSD ma sa ou togafitia fualaʻau laititi o fluoxetin ma clonazepam. Sa i ai oʻu mafaufauga filemu o le pule i le ola, o laʻu uo teine muamua na lafoa aʻu ona ua le toe mafai ona ia tagofia aʻu ma ua alu loʻu tina ua valea i le fale. Na ou taʻu i laʻu fomaʻi mafaufau e uiga i le porn (ma ua amata ona matuaʻi leaga lava), ae matou te leʻi manatu e leaga i lena taimi, e oʻo foʻi i le mea na mafua ai loʻu malaia. Osooso i luma pe a ma le 6 tausaga mulimuli ane, nei i le amataga o loʻu 20, o le umi lea o le gaioiga na ou maua ai ma e tusa pe a fai o loʻu 4-tausaga-LDR na maeʻa i le lua masina talu ai ou te leʻi lagonaina lava se ituaiga o faʻatonutonuina ma le paoa ia te aʻu i soo se mea latalata i le mea o loʻo ou feagai nei, faʻapea foi ma lenei fou maua gafatia ia sili atu ona vaivai ma lototele. O le vaega mulimuli e fesoʻotaʻi vavalalata ma le tusi "Model" saunia e Mark Manson. Ou te matua fautuaina ia i se tasi iinei i NoFap.
O ananafi na ou taʻutaʻu atu ai i se uo ua leva, ou te masani lava ia te ia e aunoa ma le mafaufau loloto i ai. Sa ia matua lagolagoina, maofa ma e oo lava i le taufaasee, na ia taʻu mai ia te aʻu ou te aulelei ma uma ae o lagona na le toe suia. Na ou aveina lelei ma matou sili atu uo vavalalata nei nai lo le taimi muamua. Ua ou fiafia lava i loʻu agaʻi i luma i le taimi nei ma ou te iloa ua na o se amataga lenei.

O fautuaga uma ma mealilo na ou aʻoaʻoina mai le r / nofap ua mafai ai ona ou fesoasoani i se tasi o aʻu uo matua mafatia.
Ae o le mea moni o loʻo ia te aʻu lenei uo ua faʻanoanoa ile falemaʻi ma ua alu i soʻo se ituaiga rehab mo lona faʻanoanoaga. O le aso na ia telefoni mai ia te aʻu ma fai mai o lona aiga na asiasi ia te ia i le fale o lona tinamatua lea na ia nofo ai mo sina taimi nei. Na ia taʻu mai ia te aʻu na tuu atu e lona aiga ia te ia se faaiuga o 'a le o lou alu ese mai lou pusi ma taofi le paie tele ma amata galue, pe o le ae le alu e nonofo ma i matou, po o lou tinamatua' Ia pe a ma le 1 itula mulimuli ane na o le talanoa ia te ia ma taʻu i laʻu uo le auala na ou mauaina ai le fiafia na fai si faigata ona sa ia fai mai pea 'Man, ou te le iloa faʻafefea ona aluese mai lenei, ou te le mafai ona faʻafeiloaʻi mata, ua na ona ou le mafaufau ona o loʻu mafaufau e avanoa i taimi uma' - E faʻapefea ona lagona e aʻu ma le toʻatele o outou ona o le tele o le PMO. Ma na ou fesili ia te ia 'Yo uo, o loʻo e tiaʻiina pea?' 'Ioe lol, pei faʻalua ile aso' 'DUDE! O LENEI FAAFITAULI! E TATAU ONA E TAUSIA E FAIA O SE TAGATA FAʻAFIAFIA 'ona ou faamatala atu lea ia te ia le auala na ou le maua ai se fap ma o laʻu maualuga maualuga talu mai Novema o 30 aso, ma na ou lagona toetoe lava pei o ia nei, ae na ou mauaina lenei metotia. ma lenei faʻaliliuga ma le toeititi lava vave o loʻu olaga faia se 360 liliu.
I mea uma lava, na maua e laʻu uo fautuaga uma, fesoasoani, ma mea lilo e moni ma ua ia naunau nei e taumafai ma aloese mai le PMO. Faafetai lava r / nofap, e le gata na e fesoasoani ia te aʻu, ae o laʻu uo.

Faʻateleina le popole o le PMO? IOE!
FYI Sa ou maua GAD / SA mo le 7 tausaga nei. Ae ui i lea sa ou faia lelei i le 21 aso. O le popole na i ai i taimi uma maualalo. Ioe e i ai oʻu faʻafitauli i le olaga ae a ou faia nofapuaʻi latou te le lafoa aʻu lava. O mafaufauga / auga popolevale e le afaina ai aʻu. O lenei ua ou toe solia loʻu popole na toe malosi mai. O le po anapo (poʻo le aso nei) na ou moe i le 6 i le taeao. Loʻu manava pei o lapisi. Ou te le mafai ona uaʻi atu. O mafaufauga popolevale ua amata nei ona pule. Ma soʻo se mea laititi e faʻaosooso ia te aʻu. Ou te le manatu o le PMO na mafua ai loʻu popole mo nei tausaga uma ae e mautinoa lava na faʻaopopoina e le 50%. E i ai se tasi na i ai le tutusa aafiaga?

NoFap = Agoraphobia Cure?
Sa masani lava ona avea aʻu ma ituaiga aliʻi e le toʻa i le lalolagi moni, e tele taimi ou te le alu ese ai mai le fale mo ni vaiaso i se taimi aua e faigofie atu ona nofo i loʻu potu i le mea e le mafai ai. maua aʻu i se tulaga leaga, faamasinoina pe 'ata i ai. Sa ou faapena i le tele o loʻu olaga. E naʻo loʻu mafaia ona alu i fafo pe a ou manaʻomia ae o le a ou taumafai e faʻamaonia le nofo ai i totonu ma faaleaogaina pe faia ni alofaga faanoanoa i aʻu uo pe aisea ua ou le vaai ai ia latou e pei ona fuafuaina.
Ua naʻo loʻu aso 8 o le nofap, o le aso nei na ou savali ese mai loʻu fale ma oso i luga o se pasi, alu i se faleoloa e tumu e aunoa ma se mafuaʻaga ma e alofa tele i lona lua o faʻasalaga. E leai se tau faʻatali i le faia o na mea uma, naʻo lava na tupu ma na ou alu ma ia, e masani ona tele itula na ou faia, e oʻo foʻi i aso e sauniuni ai faalemafaufau mo se mea faʻapena, na ou tuʻuaʻia i le avea ma se tagata faʻautauta ae o lenei ua ou le mautinoa. E oʻo mai i aso nei, o aso uma lava o le nofap e foliga mai e maua ai se isi meaalofa, pe o le faʻaletino poʻo le faigofie placebo ou te le popole, oute fiafia i lenei.
Sa uu luga loʻu ulu, talanoa i tagata, ataata i tagata ese ma savali savali i luga o se sami o tagata i totonu o se faleoloa faatauga 🙂

Ua ou fiafia !!
Ina ua ou amataina le NoFap na ou manatu o le a fesoasoani e faʻamalolo ai loʻu popolega lautele. O le fea o galue, o oʻu tomai faʻaagafesoʻotaʻi e matua sili atu ona lelei, ma ou te maua teine aulelei tilotilo mai ia te aʻu. I nai aso ua tuanaʻi, sa ou fiafia lava! Ua amata ona ou mafaufau na ou faanoanoa, ae ou te le iloa. Ou te leʻi mafaufau na ou faʻanoanoa, ae atonu o le tulaga lena. Ou te le o manatuaina loʻu fiafia i se taimi umi! NoFap o le sili sili ona lelei vailaʻau! O loʻo ou taʻuina i aʻu uo e uiga i le NoFap, talosia latou te auai. O aʻu o le 17 tausaga le matua BTW.

Na faapefea ona e iloa [o le toʻatele o tagata latou te mauaina a latou faʻamaoniga o le le atoatoa o le mafaufau ua mou atu le mamao latou te maua mai le faaaogaina o porn internet)? Aua e moni lenei mea mo aʻu fomaʻi. permalink E foliga mai ou te le mafai ona taofiofia laina i luga o le mea e leaga ai, ae i taimi o faʻasolosolo sa ou maitauina le leai atoa o le mafaufau faʻasese, faʻateleina le faʻaosofia, ma taua faʻafitauli antidepressant permalink

E faʻafefea ona afaina ai loʻu olaga faʻafefe.
Porn ma masturbation ua i ai ni aʻafiaga leaga i luga o loʻu mafai ona fegalegaleai, ma ua amata ona ou iloa pe aisea.
Faʻaitiitia le Dopamine Sensitivity- E tatau ona ou faamalosia se ataata, na o le talanoa i tagata e le lava e faʻafiafiaina ai aʻu.
Tuʻu Manatu Agavale - Ou te lagona e pei o se tasi o loʻo maumau aua ou te masturbate i le porn.
Leai se mea e talanoa e uiga i le mataupu - ou te le o tau atu ia te oe na ou faʻaaluina loʻu aso e suʻe ai porn i luga o le komepiuta ma masturbating.
Leo Leo - Ua ou matua popole lava i le porn ma ua ou le mafai ai ona taulaʻi i se isi mea.
Nofo i totonu- E sili loʻu nofo i le fale ma matamata i le porn nai lo le alu i fafo ma fegalegaleai. Ae maise pe a ou iloa o le alu i fafo o le a faʻaoso ai le popole.
Popole- Ou te le iloa pe aisea ou te maua ai lenei, pau le mea ou te iloa o le alu ese pe a itiiti ifo ma le faaititia tele pe a ou le matamata porn ma toe foi mai pe a ou faia. E afaina pe a tuua naʻo aʻu o se nofoaga faitele ma ua ou matua faʻaaloalo lava e aunoa ma se mafuaʻaga. O laʻu talitonuga e faʻapea o le mea moni o loʻo ou taumafai pea e mautinoa e leai seisi o vaʻai mai ia te aʻu e mafai ai ona ou matamata i le porn.
O le mea e fiafia ai, o nei faafitauli uma ua mou atu mai loʻu olaga aʻo ou faaauau laʻu malaga mai le porn. E foliga mai o se mamafa tele na aveesea mai oʻu tauau ma e mafai ona avea au ma tagata ou te fia avea nei. Le manuia tele ia te oe uma ma faafetai mo lau lagolago!

NoFap o le mea moni (Long Post, popolega lautele, toe foʻi, placebo, toe amata)
Sei ou amata i le taʻuina atu ia te oe o se mea e uiga ia te aʻu ma mafuaʻaga na mafua ai ona ou amata NoFap.
O aʻu o se aliʻi e 23yo na sulu i le isi itu. I ni nai tausaga talu ai, na ou iloa ai o loʻo ia aʻu ni faʻailoga o le popolevale lautele. Aʻo ou tamaititi sa ou matua outoverted ma sa i ai laʻu DGAF ituaiga o uiga, ae aʻo ou faasolo ina ou matua na atili ai ona ou faʻaaogaina ma na ou manatu o se mea masani, tusa lava pe ou te leʻi fiafia i loʻu tagata fou. Naʻo le lagona le saʻo.
Na amata ona ou lagona le popole i tulaga masani ae maise lava i fafine ua ou tosina i ai. Sa le mafai ona ou iloa poʻo le a le feagaiga. I le faaiuga o le 2012 na ou amata feagai ai. Na ou faitauina le tele o aʻu tusi fesoasoani, matamata i le tele o vitio, na ou faia suiga o le olaga ma isi mea. O le tele o na aoga, ae sa le mafai ona ou aveʻesea le lagona fufusi i loʻu fatafata, e le mafai ona ou taʻuina le mea o loʻo i loʻu mafaufau ma sa ou fefe i fegalegaleaiga lautele. Ma le mea masani, e le mafai ona ou faʻamamulu ma malulu. Tusa lava pe a ou latalata i tagata na ou masani ai mo sina taimi.
Lua vaiaso talu ai na ou tautevateva ai i le NoFap ma e ui lava, aisea e te le faataʻitaʻia ai? Ma sa ou faia ma o le mea lenei sa ou aoaoina…
Na mafai ona ou lagonaina le eseʻesega i ni nai aso i totonu ole nofap, lea na matua ese lava aua ou te leʻi mafaufauina e mafai ona e lagonaina muamua ona penefiti. Ina ua maeʻa aso e 7, na ou lagona le fou. Na ou iloaina ua mou atu loʻu popole, e le o le tino ae na faaitiitia tele. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a ou alu i se tulaga e ono ou lagona ai le popole i taimi ua tuanaʻi, ae o le taimi lenei e leai se mea na tupu. Ou te manatua loʻu tu ai iina, ma faatalitali mo loʻu popolevale e alu atu, ae nai lo lena leai se mea na tupu. Sa ou le talitonu i ai. Ma na ou filifili loa e tumau ma nofap.
15 aso i totonu, na amata ona ou sili atu fafo, tautala i loʻu mafaufau, ia taʻutaʻua ma masani ona fiafia ia te aʻu lava o se lagona ou te leʻi mauaina mo se taimi umi. I nei 15 aso na ou feiloai ai i isi teine nai lo le tausaga e tasi na ou masani ai. (tala moni)
Ua oʻo mai nei i le itu faigata. I le aso 15 na matou o ai ma nisi o aʻu uo ma matou feiloaʻi ai i nei teine aulelei e toʻa 4 ma na matou faʻaiʻuina i le faʻaalu o le po ma latou. Sa ou faʻavalevalea ma se tasi o teine, o matou o faʻasolosolo, siva, mago faʻamago ae leai se mea na tupu. Sa ou matua fiafia i lena po, masalo sa ou i ai pei 5-6 fausiaina. O le faʻafitauli o le, e leai se isi mea na tupu, ou te leʻi nanaina se pinati ma le isi mea e te iloa… Lanumoana polo.
Na ou ala aʻe i le taeao na sosoo ai ma le tiga tele i aʻu polo. Na pei o le kikiina i nati, lena ituaiga tiga tiga. Ua ou iloa le mea sa tatau ona ou faia ae ua 15 nei aso i totonu ma ou te leʻi manaʻo e toe faʻaola laʻu laulau. I leisi itu na ou fia iloa pe iai se eseʻesega. O nofap placebo? O mea faapena na amata ona oso mai i loʻu mafaufau o lea na ou pei o le fuʻa, seʻi tatou vaʻai ... Na ou paʻilalo, ou te leʻi lagonaina se eseʻese ma na ou vave manatu o mea uma i loʻu mafaufau, ae o le taimi lava na ou maua ai la matou fegalegaleaiga muamua. mafai ona lagonaina le eseʻesega.
Sa ou 'aloʻese mai le faʻataupupulaina o mata, faʻapuupuuina o mea, ou te leʻi faʻaosofia e faia se talanoaga, sa ou i loʻu ulu tele, sa le mafai ona ou fai atu le mea i loʻu mafaufau, sa ou masalosalo ia te aʻu lava, puao faiʻai ... Sa ou toe maua uma auga. , uma auga na ou maua i le lua vaiaso talu ai. Na ou toe lagona le vaivai.
Ua ou toe sau i le aso 1 ma o le taimi lenei o loʻo ou fuafuaina e tumau pea mo sina taimi umi. E mafai ona ou mautinoa o le nofap o le mea lea o le a fesoasoani ia te aʻu liliu loʻu olaga. Ou te le talitonu o se mea e pei o le PMO e ono faʻaleagaina tele. Sa ou fetauai mo le 8 tausaga ua tuanaʻi i aso uma, a itiiti mai e faʻatasi i le aso ma ua liu ma masani. Ou te leʻi vaʻaia lava o se mea leaga, ou te leʻi manatu o le PMO o loʻo fesoasoani i oʻu popolega lautele ona e leai se uiga ia te aʻu. E leai lava ae o loʻo galue ma ose mafuaʻaga lena mo aʻu e faʻaauau ai i le leai o se mea.
O lenei, ua ou fou i le toe faʻasaʻo, pele pele ... o fea e mafai ona ou aumaia ai lena mea counter mo leai fap?
Faafetai mo le faitau ma pipii i le leai! 🙂

NOFAP na liua aʻu i se tagata MAN !!!
sa ou taoto i le moega i le 1 i le taeao, tesiina laʻu uo. Ona faafuaseʻi lea ona valaau mai se teine ia te aʻu aua e tatau ona ma "talanoa" 🙂 nei, ou te le valea, ou te iloa o loo i ai se mea i luga ma lena. Muamua lava o le Fapper Pussy i totonu ia te aʻu na manaʻo e taʻu ia te ia ua ou lelava ma fia alu e moe, talu ai ona ua ou matua tele naua le fia alu i luga ia te ia. Ona ou manatu lea "oe iloa le mea, o le a avea aʻu ma se tagata leaga i le taimi nei ma faia lenei shit xD" .. na ma talanoa ma maua se taimi fiafia. Na ou matauina na ia paʻi mai ia te aʻu ma le moliaga tele i le tele o. O lea na ou faʻatonutonuina ai le mea na ou faia ae ou teʻi loa ma mate le mea .. .. TATOU FAʻAIUINA TUA KISSING - nei, o se mea lenei O le a ou le faia pe ana leai NOFAP, sa ou matua maualuga tulaga o le popolevalevale agaʻi lava i le fesili atu i se tagata le taimi o le lapoʻa LEAI-LEAI i laʻu tusi. Ae talu ona ou amata NOFAP (1 tausaga talu ai) Ou te leʻi mauaina lenei tulaga o le Lotomafatia, i lea taimi ma lea taimi e toe foi mai ae e faigofie ona feagai ma 🙂

Oi talofa i oʻu tomai faʻalauiloa lautele e sili atu nai lo talitonuga!
Ina ua ou faʻatoa iloaina e uiga i le NoFap i le lautele o le tautala o se tasi lea o oʻu popolega sili ona tele. Sa le mafai ona ou tautala i luma o le motu o tagata poʻo ni tagata ou te leʻi iloa. Peitai na ou foi mai mai se fonotaga ma le pulega aʻoga o laʻu taulaga. E tasi le matou malaga i DC e ala i le polokalame o mea tau tupe ma latou manaʻo e faʻamalo mai ia matou. Ae o le mea latou te leʻi taʻuina mai ia i matou e tatau ona matou faia se tautalaga. E aunoa ma le mafaufau na ou tu i luga i le pulelaa ma talanoa mo se minute pe lua, leai se popole i ai, ma le vaʻai faʻalelei o mata i sui o le fono faatonu i le taimi atoa. Sa manaia tele.
Na ou manao e taʻu atu se tasi o le tele o aogā o NoFap.

E le toe faʻafefe aʻu e tagata
Ou te fiafia e vavalalata tagata ma fesoasoani i tagata. Ou te faʻaaogaina e popole ma le le o fegalegaleaiga lautele, ae o le taimi nei ou te manaʻomia isi i loʻu olaga e fesoʻotaʻi ma.
A o oʻu faʻaseʻe o aʻu o se atigi o se tagata ma ou te leʻi manaʻo e faʻataʻitaʻi se mea fou, faia se mea, poʻo le poto masani i le olaga e ofoina mai. Aua le faʻimamagoina oe lava mai le olaga sili pei o aʻu.
Fuck le tagata ou te faʻaaogaina, ma ou te le toe foi i lena mea.

Sa ou lotovaivai mo… tausaga… sa ou manaʻo e fasioti aʻu lava i le tele o taimi. Talu ai ua leai se mea leaga. E leʻo aʻu o se fomaʻi poʻo se fomai mafaufau, o lea e le mafai ai ona ou taʻuina atu ia te oe nisi mea e uiga i le saienisi i tua atu. O laʻu mate o le lotomafatia e sau mai le fefiloi o le homone le paleni, tele tele mafaufauga leaga ma isi inet porn vaisu. Masalo o le lauga a le yourbrainonporn ei ai se mea e uiga i le atuatuvale, ou te le manatuaina.

0% mafaufauga suicidal!
I le taimi o loʻu laʻitiiti ma loʻu matua, ou te leʻi maua lava ni mafaufauga faʻapitoa. O le mea moni, sa ou mafaufau pe aisea e ola ai tagata pe afai o le olaga e matua fiafia lava. Ae a oʻo ina ou matua ma sili atu le popole o le olaga, ua amata ona ou malamalama pe aisea ua oʻo ai i nisi tagata le tulaga o le ola. O le mea, e leʻi i ai lava soʻu mafaufauga suʻega pe a ou taofiofi, na o le taimi lava ou te maua ai ni faʻamalologa mataʻutia. O loʻu lava aafiaga patino! E fiafia e faʻalogo mai ia te oe!

muamua superpower!
Ou te le tuuina atu se shit! Yep .. o le mana sili lea. Lol na ou popole tele ma sa le mafai ona ou faia se pizza i le PHONE. Sa ou alu e tautala i tagata uma, ma tilotilo lelei ia latou mata ma aua le luluina, susu poo le i ai o ni faʻafitauli popolega faʻalapotopotoga! Sue paia! Ou te le popole i manatu o tagata! O se lagona ofoofogia lagona !!!!! E mafai ona ou savali solo ma e le o le lagona pei o le vavalo .. i le falemaʻi .. i le auala .. i soo se mea!

Ae mo loʻu alualu i luma i lenei laina, ua ou lagonaina le sili atu lelei nai lo le taimi muamua. O le mea moni, na ou manumalo i se tasi o sili sili ona ou fefe i ai nei! O iniseti fetolofi. Latou te taufaʻafefe le heck mai ia te aʻu mo ni mafuaʻaga, ma i taimi ua tuanaʻi pe a ou vaʻaia se tasi, ou te le amanaiaina ma faʻatali mo se matua e fasioti. O aso nei na ese, na ou pei o "Ou te vaʻai i lenei iniseti i totonu o loʻu potu (ou te talitonu o se centipede, e le o mautinoa), o le a ou alu i le tagata i luga ma fasioti lenei mea leaga !. O lea na ou tago ai i le peisipolo ma amata ona sasa ese le mea sa i totonu. Na ou matua mitamita ia te aʻu lava! Aso 4-Ma sina mea itiiti e uiga ia te au.

Na ou latalata lava e toe foʻi i vailaʻau. Ona togafitia lea e Nofap loʻu atuatuvale. [so'otaga ua le toe maua]
FAʻAMATALAGA:
Sa ou atuatuvale ma sa ou i ai i luga o vailaau oona mai le 10-20. I totonu ma fafo atu o togafitiga, uarota a le mafaufau, ma isi. Ina ua uma ona ou toe malosi mai le tagofia o fualaau faasaina 4 tausaga talu ai, sa ou toe foi atu i luga o vailaau oona i luga o se fualaau matautia.
Sa masani ona avea aʻu ma tama maloloina ma aua le fiafia e inu vailaʻau. E tasi le tausaga na ou alu ai, ae na ou alu ese ma Lexapro ma ua ou saoloto talu mai lena taimi. Talu ai nei, sa ou maua ai le popole ma le fefe i osofaiga (ou te galue vavalalata ma tagata). E i ai vaitau na ou matua le mautonu ai, ma o mea e le maua saʻo i loʻu faiʻai.
Na ou alu i le pepa, aumai se taʻamilosaga muamua o vailaʻau antidepressants, ma faʻatumu le talavai. Ae ou te leʻi aveina i latou. Pe a ma le masina talu ona maeʻa le asiasiga a le doc, ae amata loa ona ou nofap. Ma na galo ia te aʻu antidepressants na ou faʻatauina seʻia oʻo mai nei.
Lenei ua ou iloa o AʻU ALO sili atu paleni nai lo le taimi muamua sa ou. E tau leai ni aʻu osofaʻiga fefevale aua ou te mafaufau loloto. ma tatalo i le taeao ma le po. E tau leai soʻu popole ma tele le dopamine aua ou te alu i le faletaalo 3 taimi i le vaiaso. Ma ou te faʻaopoopoina faʻaaogaina fualaʻau masani e pei o le ginseng ma le maca powder.
Ou te talitonu o tino i fafo sa tatau ona faamalolo ma tausi i latou lava. E ala i le toe faʻafouina ma le toe faʻatulagaina o laʻu dopamine ma faʻafitauli o tali atu i le mafatiaga, ua mafai ai e le nofap loʻu tino ona avea ma ana lava anti-popole, anti-depressant, ma isi.

Lipoti a le 30 aso: le talitonu i le mamao ua ou sau ai.
E ofoofogia le tele o mea ua suia talu mai le nofap. E le mafai ona ou fai atu na aumai uma mai le nofap, ae le mafai ona ou fai atu e le o leisi.
O aʻu o se tausaga 24, faʻavaivai, faʻalapotopotoga faʻafefe, fiafia (agalelei), soisoi, taupou, na puʻeina ma le malosi loʻu maʻila. E leai soʻu faʻamalosi, leai se faʻatuatua, leai se manatu ia te oe lava ma leai se tele o mea sei vagana ai taaloga ma PMO.
A maeʻa aso 30: Ua leai se faʻanoanoa. Ua tele na mou atu le popole. Na ou taofi loʻu tauanauina o le paʻu e piki. Sa amata ona ou galue i le mauaina o se galuega. Na ou alu i se tafaoga faamasaniga (muamua lava) ma ou te manatu e manao e toe vaai ia te aʻu. Ua iu ina ou maua le mautinoa ma le faaosofia. Na amata ona ou galue (toeititi o aso uma). Malosiaga tulaga o le siata, Na ou tamoʻe 2 5k's ma uila sili atu ma le 10 maila (i lenei vaiaso ma ou te manaʻo e sili atu, ae o loʻo i ai oʻu ulu i oʻu vae) Atonu na mafai ona ou alu pea…
TLDR: Ua tele naua suiga ma ua ou lagona le sili atu ona lelei e uiga i le itu o loo agai i luma loʻu olaga.

NoFap = fiafia [so'otaga ua le toe maua]
Talofa, tama! Na ou faatoa oʻo i 21 aso o NoFap i le taimi nei, ma ou lagona le tatau ona tuʻuina atu se lipoti, talu mai nei vaiaso 3 mulimuli ua na o uigaʻese! Ou te manatu o le auala sili ona lelei e faʻatulaga ai lenei lipoti o le lisiina o mea uma na afaina ai aʻu mo ni nai tausaga (o mea lava na mafua ai ona ou faia le NoFap), ona aoteleina lea, mo mea uma na, o penefiti ou te 'ua ausia nei. Ma ia tatou faia! O mea na na ou talanoaina o: popolega lautele, faʻaletonu, teine, le moe, fuafua, seborrheic dermatitis, maʻi o le manava manava.
1) ANXIETY SOCIAL
Muamua: o lenei faʻafitauli tau popolega lautele na amata i ni nai tausaga talu ai, ma na tupu tele i nei taimi. Na oʻo i se tulaga o le a ou aloese mai soʻo se fegalegaleaiga lautele! E na ona ou ala i luga tuai, alu i le galuega, tatalo ia leai se tasi e talanoa mai ia te aʻu, mafuaʻaga pe a fai e i ai se tasi, o le a na ona ou popole lava ma fufulu matua leaga (o le leaga o le fufuluina o tagata uma vaʻaia; taimi uma a tagata talanoa ia te aʻu, o le a ou matua mumu, ona latou fai mai lea ua ou mumu, o lea na atili ai ona ou popole, ma isi…). Ona o lenei mea, sa ou taumafai ai e nofo i le aso atoa ma nofo naʻo laʻu kesi. O le a ou alo foʻi mai le 'aiga o le aoauli, aua, ina ia faia lena mea, o le a ou nofo i tafatafa o isi tagata, lea e ono faʻapopoleina ai aʻu. I fonotaga, o le a ou filemu i le taimi atoa ma tatalo mo leai se tasi e fesili mai i loʻu manatu e uiga i se mea, tau lava o le aloese mai le tutusa popole. Ma, o le mea moni, sa naʻo loʻu lafoa o le ola, ma le faʻamoemoe e aua le maasiasi.
Lenei: o agafesoʻotaʻi popolega ua faifai malie ona mou atu! Talanoa i tagata na o lagona masani, nei. O nisi taimi ou te popole ai pea ma pupula teisi, ae na mafai ona ou faia ni talanoaga uumi ma tagata ma naʻo lagona lelei. O loʻo faia aʻu uo fou, ma o loʻo ou talanoa pea ma nai aʻu uo tuai. O ananafi na na matou nonofo ai ma le matou aufaigaluega e toʻalua e fai 'aiga aoauli, ma na mafai ona ma talanoa ma i latou mo le taimi atoa, e aunoa ma le soʻona popole ma mimigi! Ou te iloa mo tagata masani o lenei atonu e foliga faʻaletonu, ae mo aʻu o se maoaʻe lenei o le alualu i luma. O i latou e i ai le popolega lautele atonu o le a malamalama i le mea o loʻo ou tautala ai.
2) TAITAIGA
Muamua: o le faʻanoanoaga sa o gatasi ma le popolega lautele mo aʻu. Na mafua ai ona ou tuua le kolisi, toesea aʻu uo, ma na o aʻu i taimi uma i le fale. Sa ou faʻamalosia antidepressants muamua (sili atu nai lo ni nai), ae latou te leʻi fesoasoani tele. Ua naʻo loʻu le toe fiafia i mea uma. Sa leai soʻu faʻaosofia e faia se mea.
I le taimi nei: Ua tele naua loʻu faaosofia e fai mea. Na ou toe foi atu i le kolisi, ma sili atu le manuia i le galuega, ma ou te matua fiafia lava! O mea laiti ei ai se aafiaga loloto (mo le itu lelei) i loʻu fiafia i le taimi nei. Na ou matauina o tagata o loʻo amata nei talanoaga ma aʻu i le taimi nei (atonu ona o le gagana a le tino?). Ou te taʻuina atu tala malie ma talie tele.

E leai se pmo fesoasoani i le talanoa
O anapo sa ma mafuta ai ma laʻu uo. E leʻo aʻu o se tagata tautala tele, ae na mafai ona ou talanoa faʻafesagaʻi, talanoa ma ia, loloto ma anoa mo le sili atu 6 itula saʻo. Mo aʻu o se faamaumauga lena.
E le mafai ona ou faia nei mea pe a ou i ai i se mausa masani o le pmo. O le tiga e tele naua, e le mafai ona ou fesoʻotaʻi ma ua ou leiloa mo upu. Ma e leai soʻu talitonuga.
Na o le tasi lava le mafuaaga e tumau ai le malosi ma faaauau pea le taua. Ia faamanuia le Atua ia te oe oʻu uso.

Nofap na avea aʻu ma tagata fiafia
Sa ou feoaʻi ma lenei teine talu mai le amataga o loʻu tausaga mulimuli i le aʻoga. Matou te ola lelei ma ou te matua fiafia pe a ou mafuta ma ia, o loʻu olaga e naʻo le sili atu ona taua ma ia i tafatafa. O le po anapo o le taimi muamua lea a se teine na aumaia aʻu i le orgasm. Sa maoae. Ou te iloa ana ou le amata nofap ou te le maua ni polo e alu i luga ma talanoa ia te ia i le aso muamua i tua i le aʻoga (matua tausaga). Ua ou sili atu nei le mautinoa i teineiti ma ua ou le mautinoa mea e uiga i ai, o le mea lea ou te manatu ai sa matua lelei. Faʻafetai nofap, o lenei suiga na aoga tele mo aʻu, ma uso, aua le faʻavaivai!

Nofap o loʻo fesoasoani
Sa ou faia se aoaoga i lenei taeao mo le aoga, sa ou tautala manino ma iloa tonu le mea e taʻu atu.
E sili atu ona faigofie le faʻafesoʻotaʻi o mata ma tagata e le naʻo teine, ae o tagata uma
Ave 3 selfies ma teine nai lo le amio e pei ou te le matauina, pe na o le nanaina oʻu foliga
E tele naua le fiafia i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, na faʻamalosi moni lava mo laʻu aʻoga nai lo na o le manaʻo e alu.
Mo aʻu lava ia, e le naʻo le placebo. E masani ona ou iloaina aʻu lava e matamuli, ma ou te le manaʻo e fegalegaleai ma tagata pe i fegalegaleaiga tulaga, ae o mea o loʻo vaʻai i luga. O le umi na ou faia o le 12 aso, ma ou te fuafua e sasa lena i se umi fana.
Naʻo se faʻailoga o laʻu "alualu i luma", ou te lagona le sili atu le toʻafilemu i loʻu lava paʻu ma ou te le soona mafaufau i mea e pei ona masani ona ou faia.

Ua amata ona tuʻuina atu aʻu e le au atamamai
O lenei aso sa faamaoni o se tasi o sili sili aso i loʻu olaga. Sa mafai ona ou amataina talanoaga ma tagata ese. E ui lava o aʻu o se tagata e le faalauaiteleina, e masani ona ou faauo ma tagata, ma o peti uma e tiaʻi i fafo mai le faamalama e uiga ia te aʻu o loʻo faalatalata mai pe a ou i luga o le tulaga, o aʻu o se tagata matua ese lava. Naʻo le aso nei, ou te leʻi faʻamamaina aʻu ma na ou talanoa i se teine na ou feiloaʻi nei mo le sili atu ile 20 minute. Ona ou pikiina lea o le talanoaga ma le isi teine i le fale kofe. Ma le faʻamaoni, ou te leʻi fiafia lava i loʻu olaga atoa. Ou te manaʻomia ni lima maualuga lima oe.

Faʻamamaina le popolevale lautele… ae
Toeititi o 3 masina (90 aso) leai saʻu PMO ma e leai se toe popolega lautele pe a maeʻa mafatiaga ma ia mo le toeititi 5 tausaga ma faʻafiafiaina foi tagata e toe ata.
Leai ni unaʻiga mo se taimi nei mo nei 3 masina, ae peitaʻi i le vaiaso ua tuanaʻi na ou mauaina tone o unaʻi ia M ma fafo porn (e masani lava ona i ai se teine e pei o pei o collage xD) ae o laʻu libido e matua vaivai lava. Sa i ai foi aʻu miti susu (leai ni au talu mai le amataina leai fap masina talu ai). O laʻu fesili o le mea lea, afai ou te mimita ma fafo atu o le porn o le a toe foi mai loʻu popole ma e ono faʻateʻaina uma mea i luga? Faʻapea foi laʻu ED e le o matua faʻamaonia ma ou te manatu masalo ou te le o toe faʻamalolo e le o toe mafolafola toe (masalo e manaʻomia le toe sui).

O loʻu aʻafiaga faʻapitoa e pei lava o se talavou vavalalata le talavou.
Na amata ona ou le faia i le 13th o Oketopa ma faamaoni faamaoni leai se suiga moni o loʻu olaga mo le lelei atili. Aʻo leʻi amataina le faʻamasinoga o se talavou e le mautonu le soifua i le ola i le tele o loʻu olaga na siomia e komepiuta. Sa ou i ai pea i luga o laʻu komepiuta po o laʻu telefoni ma e seasea ona alu ese atu na o le vaai i aʻu uo vavalalata. Ae a uma ona amata le leai o se mea na ou fiafia e alu i fafo ma ou taumafai pea e faʻaalu loʻu taimi mai le tekinolosi. O le taimi nei, e le o le fai atu i tagata o loʻo amataina i luga o le maitau e leaga uma tekinolosi, ae tatau ona i ai se tapulaa i le tele o le taimi e faʻaalu ai le taimi i le initaneti. O lenei mea na fesoasoani foi ia te au i le tulaga tau aoaoga, o le faaaluina o le taimi i laʻu komepiuta ua ou galue malosi ai i nisi o mataupu aoga ia o loo tauivi.
Ae o le tasi nofoaga na sili ona fesoasoani ai ia te aʻu o taimi o fegalegaleaiga ma tagata ou te leʻi feiloaʻi muamua ma talanoa foi i teineiti. Ae ou te leʻi tautala, ou te le tautala ma ou le tautala pe a ou talanoa ia latou, ou te le iloa poʻo le a laʻu tala e fai ia i latou ma na ou manatu o loʻo latou faʻamasinoina aʻu i taimi uma. Ae ina ua amata le nofap na ona ou fai atu "fasi ia" ma faatoa talanoa ia latou. Na fesoasoani foi ia te aʻu e aumai lenei numera teine i se pati na avea ma mea sili na ausia mo aʻu.
E leai se masalosaloga o le NoFap pe a fai e le fiafia lou va fealofani pe faʻalavelave foi e faia ni uo fou. Ua fesoasoani tele ia te aʻu lona le talitonuina. Na na ona ou manao e faasoa atu loʻu aafiaga o le le mautonu e fesoasoani i soo se tasi e mafai ona toe toilalo. Tau lava o le alu i fafo ma faia se mea fou. E matua suia lava lou olaga.

Mata mata ma porn
Na ou sau iinei e fai atu ao lei faamutaina le porn na ou maua UNABLE e mafai ai ona ou vaai atu i tagata e sili ona vavalalata. O se mea ese ma e le mafai mo au. Na mafai ona ou faia naʻo mo milliseconds ma na pau lena.
Tasi le tausaga talu ona tuʻua le porn ua ou eyefucked i aso uma e isi tagata ma e ofoofogia. Ua ou misia tele mea o le olaga i le le faia o lenei. O le faʻafesoʻotaʻi o mata e faʻatalata ai tagata i le tasi ma le isi ma mea e fausia ai faigauo. Ma o le mata flirting - oh man, e ese le ofoofogia ou te le o mafai lava ona maua ni upu e faamatala ai.
Ou te le iloa tonu pe faʻapefea, ae ou te matua mautinoa o le fai ma vaisu porn na taofia aʻu mai le le fesoʻotaʻi mata ma isi tagata.

E leʻi faia se faʻamatalaga mo 2 tausaga i le taimi nei. I le taimi nei e tusa o le aso 13 .. Mai 2 tausaga o le poto masani, e mafai ona ou fai atu ma le mautinoa e leai NoFap NO LE POTO.
O le faatosina muamua. O le fatu tane. Le talitonuina / swagger. Le taulaʻiga. Le manino mafaufauga ma leai se popole. Ma atonu o le sili ona vave faʻamalieina o penefiti - o le mafaufau ma faʻaaloalo e te maua a o e alu i fafo ma faataamilo i le lalolagi.
E ui lava na ou faʻaleleia atili i se atoa, ma e le o lagona le masani ai ina ua maeʻa le fiafia e pei ona ou faia 2 tausaga talu ai .. O lea lava ou te maitauina lava le leai o se talitonuga, ma le leai o lena faʻapitoa malosi / aura.
E leai se placebo o aafia ai. O i latou e le mauaina ni penefiti ma e faʻaletonu / ita / ma isi, masalo e naʻo le loloto ifo o latou nofoa faʻalagona latou te manaʻomia e galulue ae latou te leʻi vaʻaia a latou lava seti o penefiti. E le mafai ona ou taʻu atu ma le mautinoa. Pau a laʻu tala, o nofap = malo.
TULAGA. MA LE FAIGALUEGA TALAFAASOLOPITO FAASOLOINA. OI MATOU O SE VAEGA O TAGATA.

Hey, oe alii. Na ou faia. :))
E mafai ona ou fai atu ma le fiafia atoa ma le fiafia, ua ou alu i se masina atoa e aunoa ma le matamata i le porn. Ma le Atua TAMAI ou te maua se lagona lelei. E moni e leʻi fofo loʻu olaga atoa; e tele mea o loʻo manaʻomia ona ou talanoa iai, ae oute lagona le ofoofogia ile taimi nei.
O loʻu popole ma loʻu atuatuvale ua alu i lalo taua tele. I le masina ua teʻa nei, ua amata ona ou mafaufau loloto atili ma faʻaaoga le mafaufau loloto i luga o le YouTube ma ua latou fesoasoani tele e faʻalauteleina loʻu mafaufau.
Ae maise lava i totonu o nei aso ua tuanaʻi aso, o aʻu talanoaga ma uo ma aiga sa matua ofoofogia. O upu e na o le agalelei lava e tafe mai i loʻu gutu, ma e oʻo foʻi i le taina o lenei i le taimi nei e pei lava e ese le faigofie. Ua ou sui tama. 30 aso o le alu ese mai le porn na ou maua ai le lagona sili sili atu e uiga ia te aʻu lava. O le a ou le toe foʻi, ma ua na ona ou toe malosi. 🙂 tumau malosi tama, ma aua le fiu!
EDIT: Fesoʻotaʻiga i le mafaufau loloto
https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys

I aliʻi uma o loʻo mafaufau e aveʻese lenei faʻafitauli ...
O le mea o le a ou fai atu ai o loʻu olaga na suia moni lava ina ua ou tipiina le porn ma faaseʻe. O lenei ua ou matua ese ese tagata. I loʻu olaga atoa sa ou matamuli tele, ma loʻu va fealoaʻi ma le popole, ae o lenei ua ou faʻafeagai. Na amata ona ou ola i se olaga masani, leai .. ofoofogia. Ou te matua mautinoa o lagona pei ou te mafai ona ausia soo se mea ou te manaʻo ai. Ou te lagona e pei o se tane! O loʻu aga malie ua matua maualuga lava i le taimi nei. O taimi uma lava ou te manatu ai o laʻu lava tusitusi e matua le fiafia ma filemu. Seoli leai! O le mea na ou maitauina foi o le NoFap MONI e alualu ai i luma lou manatua Na amata ona ou manatuaina mea uma i nai auiliiliga. Le Atua .. Ou te le o soʻona taʻu maia se mea na ou tusia iinei, Na matua suia aʻu, ou te lagona le ofoofogia. O le mea na sili ona taua ia te aʻu o le faʻamaloloina o loʻu popolevale lautele, o lenei ua ou matua agafesoʻotaʻi ma manatu lelei i taimi uma 🙂 o lea laʻititi pe a fai e te mafaufau e faʻamavae, mafaufau faʻalua e MATUA leai se aoga. E mafai ona ofoofogia le olaga ma e faʻamoemoeina uma ia te oe ma naʻo Oe! Filemu 😉

Na i ai i lenei luʻitau talu mai le savali i lenei tausaga! Na ou feagai ma le tele o taumafaiga mai le 4-5 aso i le 10-12 aso ma loʻu maualuga ile 19 aso 1-2 taimi! Sa ou i totonu o le pmo talu mai le 13 tausaga… ae o laʻu masaniga leaga na faʻateleina i le maeʻa ai o le 18 tausaga ina ua i ai laʻu lava pc i totonu o loʻu potu.
Ma sili atu foi ina ua ou alu i le kolisi ma sa ou saoloto e faia laʻu "mea"! Sa ou matamuli o se tamaititi ma se talavou ma ou te manatu na ou mauaina loʻu sola ese i le pmo (ma nisi vitio taʻaloga i lena taimi ae le o nei)!
2 tausaga talu ai na ou maua ai i le maʻi o le mafaufau ae ou te leʻi inuina ni vailaʻau (O lea ou te feagai ma le faʻamalositino ma meaʻai).
O le mea o le, a maeʻa le 21 ou te manatuaina na pauu loʻu tulaga fiafia ma na sili atu oʻu ese, sili atu le atuatuvale, lagona le mautonu nai lo le taimi muamua! O le taimi lea na o aʻu lava i loʻu lava fale i le kolisi ae le o le vaʻavaʻai poʻo le tafafao faʻatasi ma aʻu uo O aʻu o PMOing i aso uma (o nisi taimi 2 poʻo 3 taimi)!
Ona oʻo lea i le 25 tausaga na ou valea ai ma laʻu uo teine ma ua leai ai laʻu galuega ma OU TE MANATU LELEI na atili faʻateleina loʻu faʻaaogaina o le PMO (ituaiga ma le taimi: o isi taimi na ou vaʻai ai ma P mo le 8-10 itula, o loʻo faʻagaeʻetia foʻi ma Facebook ma talatalanoaga. ) !!!! Talu mai lena taimi ua amata ona ou atiaʻe faʻailoga e pei o osofaʻiga fefevale (po), maualalo taulaʻi ma nofoaafi o mafaufauga. Sa i ai aʻu sini ae maualalo le faʻaosofia, matua popole, suia lagona, le moe ma le moe, leai ni taeao fafie, ED i nisi taimi, le mafai ona faia feusuaʻiga ma se condom, le mautonu ma lagona le mautonu i nisi o lavalava, gaogao lagona, leiloa ni uo , e oʻo lava i popolega lautele lautele, e oʻo lava i lalo le mautinoa, ua / ogatotonu tua feteʻenaʻi ma isi !!
Na manino lava ... Sa ou tiga i le falemaʻi ma o le mea moni na ou alu i se fomai o le mafaufau e talanoa e uiga i lenei. Sa ou musu e inu ni fualaʻau ma na amata ona ou sailia le initaneti mo aʻu faʻafitauli. Ona maua ai lea o loubrainonporn.com ma le nofap ma ua amata ona ou faia ni ta (mai le 4-5 i le 10-12) talu mai le amataga o le 2014, ma laʻu max i le 19 aso. Talu mai lena taimi sa i ai ni oʻu aso sili ona lelei, ni aso feololo ma ni aso leaga, o aʻu osofaʻiga popolevale na alu atu mai le 3-4 taimi i le vaiaso i le 1-2 i le masina, o loʻu tua ma loʻu ua ua sili atu le lelei ma ou te manatu ua amata loʻu lagona alu i luga laititi i lea taimi ma lea taimi ou te taumafai e aloese mai le PMO!
O LE LAST 3-4 ASO OU I LE LELEI MEA PAIA I LE TULAFONO 2 TAUSAGA! O lona uiga ou te ala i luga ma ou te le o lotovaivai, ua ou toe faamoemoe. Ou te fia tafafao ma uo, ou te fia ola, ua fai sina lelei o loʻu manaʻoga, ua fai si lelei o laʻu moe, ua ou maua foi miti! Ioe o loʻo i ai ni oʻu fesuiaiga o lagona ioe o loʻo ia te aʻu pea ni faʻailoga leaga ae ua amata ona sili atu ona lelei!
E i ai au sini ma toe faʻamoemoe foi !!!!!! Ae ou te iloa ou te i ai ni aso faigata i luma (e pei o le tolopoina: atuatuvalega ma lagona o lagona) ma ua le uma le taua!
SO mo tagata uma e manatu o ia o le falemaʻi lotovaivai pe lotovaivai lautele: faamolemole siaki au masani, faamolemole aveese porn mai o outou olaga aua mo laʻu mataupu na amata ona ou avea ma pule i le ola ma loʻu aloiafi mo le ola na uma atoa - ae o lenei ua ou amata toe nofo / auai i le lalolagi !!
TAIMI MANATUA E LEʻI FAʻATASI LE TATOU TATOU FAʻATASI MA LE TAITAI O LE TAITAI E LE MAFAI ONA FAIA!
LINK - mo i latou uma e manatu o loʻo ia te ia le faanoanoa… TATOU E LE FAʻAFIAFIA O TATOU E MAFAI ONA MAUA ONA O TATOU L UN FIAFIA !!!! FAITAU FUA…

Tuuina atu se Polokalame i le vasega, ma sa le popole lava, mo le taimi muamua i loʻu olaga!
Ou te masani ona ou popole i le taimi o polokalama, ma ou te le i matua lelei lava. Sa masani ona ou lagona le matua le masani ai ao ou tu ai iina ma talanoa i luma o tagata ma na o le mafaufau i lena mea o le a ou popole ai. O le a ou tautala lemu ma moomoo e na o le alu i luga ma aveese le heck.
Ae o le taimi lea sa manaia, sa ou tautala lelei, ma lava le leotele ina ia mafai e le tagata i le pito i tua ona lagonaina aʻu ma le manino, pei o le a le matou manatu, ma sa ou manaʻo lava e talanoa pea. Na ou lagona lava le mautinoa e pei ona ou leʻi lagonaina muamua.
O lenei o se lelei tele aafiaga ma o le a ou alu alu i luma ma mafaufau na mafua ona o NoFap, e ui lava e leʻi leva tele na ou aveina le luitau, ae e sili atu umi nai lo se isi taimi.
Naʻo le manaʻo e faʻasoa atu nei mea uma, ma faafetai mo le faitau.

89th day Lipoti!
Ua 89 aso! I tua ia Setema sa lelei mea uma. Sa lelei oʻu togi ma sa lelei mea uma, ae sa i ai loʻu faafitauli matuia. O loʻu talitonuina sa matua maualalo ma o lenei na matua afaina ai aʻu. I le aʻoga na o aʻu uo vavalalata na matou faifaimea faʻatasi. Ou te le fia alu foʻi i teine.
Ae i se tasi po ina ua auina mai e se tasi o oʻu uso ia te aʻu se sootaga i se pou i / r / NoFap. Na ou faitau i ai ma lagona le fiafia tele i le mea na fai mai ai le pou e uiga i le talitonuina faʻamalosia oe maua ma isi mea lelei uma! Ma na ou filifili e faataʻitaʻi mo le tasi le vaiaso i le muamua ma afai ou te le fiafia i ai o le a ou taofi! Ma o lea ua ou sau nei!
O lenei ua ou lagona e pei e mafai ona ou talanoa i soʻo se tasi i soʻo se taimi. Ou amata talanoaga ma teineiti ma tagata ou te le iloa. Faatasi ai ma le taimi avanoa sa i ai sa ou talosaga i iunivesite ma tusia le tele o tala. Ma ua ou toe foi i le taina o laʻu kitara. E manaia tele ma faʻanoanoa ona e le vave auai! O taeao o le a avea ma loʻu 90th aso ma ou te lagona e le mafai ona ou tu i soo se taimi lata mai!

I aso nei, sa ou atagia.
Ioe alii, sa ou ataata.
Sa ou galue, ma sa ou ataata ona o le leai o se mafuaaga. Leai se mafuaaga!
E le mafai ona ou manatuaina le taimi mulimuli na ou fiafia ai mo le leai o se mafuaaga. Ou te tuʻuina i lalo i le NoFap, Mafaufau loloto ma le alualu i luma i le olaga.
Sa ou matua atuatuvale lava, ma ia ou ataata ona o le leai o se mafuaaga ua matua afaina lava loʻu mafaufau.
Faʻailoga mo le sili atu i le masina, faalua faalua, ae o se faʻaleleia atili 2-3 i le aso! 🙂
TL; KOMI O LE MEA E FESOASOANI AI MA LE FAʻAMASI MAʻUINA!

“E ese lou foliga mai!”
Na o mai si oʻu tei ma tuagane e asi mo le Kirisimasi. Ina ua latou muamua ulufale mai, o le tasi na fai mai "O lou leo e loloto atu" ma le isi na fai mai "E foliga maualuga atu". E i lalo uma o le 8 tausaga o latou tausaga ma ua lata i le luasefulu o ou tausaga. Ou te lagona e pei o le a ou alu i le lona lua ulu matua. Ua matua faʻamanuiaina lava loʻu olaga talu ona ou onosaʻi i mea ua ou maua nei. Ou te leʻi mafaia lava ona faia nei ma ua ou vaʻai i penefiti ou te leʻi vaʻai muamua lava i ai. Ou te alofa ia NOFAP !!!

17 aso ua leai se popolega faʻalapotopotoga
E i ai saʻu uo teine ina ia mafai ona faʻasaolotoina faʻatasi ma ia, ae e mafai ona ou vaai faalemafaufau pe o le a se lagona e alu i aso 17 e aunoa ma se faʻaoga. Nofap e aoga.

Faʻafefea ona suia e le NoFap laʻu vaai i mea
I le aotelega, sa lelei tele laʻu faia mo aʻu lava, ae o le porn ua taofia loʻu mafai ona ou talitonuina aʻu lava i le galuega sa ou faia. O aso nei, sa ou talanoa i uo tuai a loʻu aiga i le pati o le aso fanau o loʻu tina, ma na vave ona ou vaʻaia le faʻaleleia atili o le faʻafesoʻotaʻiga ma le fiafia na lagonaina e ala i le fesoʻotaʻiga faʻaletino ma isi tagata soifua. Tele taimi o aso nei ua tatou le amanaʻiaina le taua i talanoaga ma fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi. Alu i fafo, amata se talanoaga, ma suia se olaga. Atonu o lena olaga e mafai ona avea ma oe. Ua silia nei ma le 60 aso i le taimi nei, ma o iina na latou fai mai ai ua amata ona kilia vai. O le aso ua ou maua le fiafia.

Soʻotaga popolega ma Nofap. Toe mafaufau i le 5 masina.

Ua ou faia ni mea uiga ese ese i le tusa o le 5 masina e saoloto mai porn ma masturbation. E i ai le miliona mea ou te manaʻo e faʻasoa ma outou uma ae o le mea autu o le fesoʻotaʻiga i le va o Nofap ma le popolega lautele.
E taua le maitauina e le o tagata uma o loʻo i ai le popolega faʻalapotopotoga o le a mafai ona fesootai ma loʻu poto masani pe manuia mai aʻu mea na matauina. O nisi tagata ei ai se popolega faʻalapotopotoga maualuga e masani ona alu ese pe a uma ni nai vaiaso porn saoloto. O isi ua i ai se popolega loloto ma le leai o se mea e aafia ai Nofap, ma oa latou masaniga masturbation ma le faaaogaina o porn e leai se aoga i lo latou popole.
O loʻo i ai se isi tolauapiga o tagata popole popole faʻalapotopotoga o loʻo paʻu i le ogatotonu o nei pito e lua o le fusi o alaleo, ma ou te fia talanoa e uiga i loʻu aafiaga i lenei tolauapiga.
E faigata ona fai atu pe sa ou i ai i taimi uma le popolevale lautele. Ou te le iloa pe na ou fanau ma ia, pe pe na tupu e faʻavae i luga o nisi o gaioiga na tutupu a o ou matua. O loʻu tama sa masani ona popole i mea lautele, ae sa ou matua mautinoa lava ma sa tele aʻu uo a o ou laitiiti, ma le leai ni faʻailoga o le popolevale seʻia oʻo ina ou i le aoga tulagalua / aoga maualuga - o le taimi tonu lea na amata ai lava ona fai ma aʻu vaisu. Lenei taʻitaʻia aʻu e talitonu o le sa le tele e uiga i genetics pei ona faatatau i loʻu siʻosiʻomaga ma aʻu amioga.
O lea sa faaauau pea ona popole loʻu popole i le taimi lava na taofia ai. Ma i le taimi lava e tasi, o loʻu faaaogaina o le porn na sili atu ona malosi, ma sili atu ona masani. I le kolisi, i le mavae ai o tausaga o le faʻasusu i porn i taimi uma, a itiiti mai faalua i le aso, e tusa lava pe a ou tafafao ma teineiti, o loʻu popolega faʻalapotopotoga e matua leaga lava ma e le mafai ona ou fegalegaleai ma tagata.
O mea uma lava aofia ai isi tagata na avea aʻu ma le le toʻa. Talanoa i loʻu tina i luga o le telefoni. O le tafafao ma laʻu uo mamae. Auai i se vasega i le aoga. Feiloaiga i se tagata fou. Alu i totonu o se faleʻoloa e faʻatau ai se mea. Fesili i se tasi mo faʻasino / fesoasoani. Matamata e tagata i nofoaga faitele. Oe taʻuina, na ou iloa ai. Sa matua faʻavaivaia lava. Sa le mafai ona ou faia ni uo. Na pei aʻu o se taga le aoga.
Ma, ina ua maeʻa le tausinioga ia Nofap, ma le toʻilalo o le laki ma sina malosi o le malosi, na amata ona ou feagai ma laʻu vaisu. O le a amata ona ou alu i le vaiaso i le lua vaiaso e aunoa ma se porn ma o loʻu popolega lautele na matua le amanaʻiaina. O le a ou toe solomuli ina ua mavae le lua vaiaso ma o popolega uma o le a toe foi mai ia te aʻu, e pei na ou le alualu i luma i uma.
Faʻaauau anapogi i le taimi nei. Ua toeititi atoa le lima masina o faʻasalaga masina talu ona ou tiʻetiʻe pe vaʻai i le porn. (Paʻia paia ou te mitamita ia te aʻu lava)
Ou te lagona o aʻu o se tagata fou. O loʻu popole sa i ai i le 10. O lenei i le tele o aso e pei o le 2 i le tele, o isi taimi o le 0 poʻo le 1.

Taofi le taufaalili ma le masturbation ma e mafai lava ona toe maua lou olaga. AE. Aua e te mafaufau. Sei ou toe fai. IA LE FAIA !!!!
Ou te manatu o le faʻanoanoa o le mea lava lea e tasi e pei o le faʻaleleia. Sei ou faamatala atu pe aisea.
E pei ona ou fai atu, ina ua mavae ni nai masina PMO maua fua loʻu popole e leai se mea faʻatusatusa i le mea sa i ai. Ae afai e le lava laʻu moe ona ou lelava lea i le aso e sosoʻo ai, o nisi taimi ou te maua ai aʻu masalosalo. O le a 'ou vaʻai atu i laʻu polofesa o faia feusuaʻiga tautala ia te aʻu. Pe o le a ou manatuaina le taimi mulimuli na ou faia feusuaiga ma o le a amata ona ou toe faia le vaaiga i loʻu ulu. Lenei e naʻo nai minute le mea e tupu ai ona ou ala aʻe lea ma iloa e manaʻomia loʻu toe taulaʻi laʻu vaai i se mea e le o se feusuaiga e faʻamalolo ai loʻu faiʻai.
Ia, na o nai minute na o ni miti, ou te lagona teisi a atu i loʻu va fealoai. E pei o se tamaʻi vaega o loʻu vaʻaiga popole na toe foʻi mai i le taimi lava na ou faʻamalosia ai i mafaufauga feusuaiga. E le ese ea?
Tamaloa, e ese le faiʻai. Toe maua mai le fai ma vaisu porn e ese. E matua maoae foi le tauia. Ua tatau ia te outou uma ona toe malosi. Ma o le a e. Tasi le aso i le taimi. Afai e te maua oe lava i se shitty tulaga pei o aʻu lea o lou popole toe foi faafuasei ina ua mavae sina tamai slip i ou foliga, AUA LE FAIGATA I LOU LAVA. Tuu ai pea. Oe le a le mauaina atoatoa atoatoa i le po. O nei tofotofoga o loʻo suia ai oe i se leaga aliʻi tagata. Fiafia i le tiʻetiʻega ma fusi le 'eseʻese ma luga ma lalo.

Ua faaitiitia le popolega ona o se taunuuga o le le faia o se ata po o le matamata i le porn?

E i ai ni isi o outou e mafatia mai le popolevale poʻo le ADD / ADHD? E leai se fap ma pe leai se porn na fesoasoani i lou popole poʻo ADD faʻailoga? Ou te manaʻo e taumafai e aveʻese loʻu popolevale ma o loʻo ou mafaufau pe a ou le fap pe matamata i le porn, o loʻu popole o le a mou atu po o le sili atu ono mataʻutia puleaina. E i ai se tasi o outou na mafai ona taulaʻi ma tumau i le galuega sili atu ona o le leai o se fap leai se porn?

Klodion

O le mautinoa fesoasoani i loʻu popole. Ou te le o faʻailoaina ma le ADD, ae a fai e i ai se mea ia te oe ua tele atu loʻu malosi i le taimi nei ina ua maeʻa le PornFree ma foliga mai e sili atu le ola. Le mautinoa o se mea lelei poʻo se mea leaga i lau mataupu.

Oekahn

O loʻu popolega masani na toetoe lava a le mautonu i le maeʻa ai o se 30-o se mea e le masani ai i se aso ua leva.

NudaeVetatur

Ua ou maua se SAD.
E le o alu. Ae ui i lea, o le mea lelei o le mea sili pe a naʻo aʻu na o aʻu e mafai ona ou mafaufauina ni faʻafitauli faʻafuaseʻi ma lagona o le a ou lagona le mautinoa pe a oʻo ia latou. E masani lava i oʻu mafaufauga ou te popole ai.
Ma le isi, e faʻavae i luga o faʻamatalaga poʻo le suia o amio (pei o le pule moni e fai se mea faigata), leai se suiga, faanoanoa.

Nofap na mafua ai le ita o teineiti e pei o seoli
O aʻu o se tagata matua i le Aoga Maualuga. I nai masina ua tuanaʻi, na ou maua ai le tele o tala e uiga i teine ma faatatau ia te aʻu lava nai lo se isi lava taimi o loʻu olaga. E valea.
O vaiaso taʻitasi ou te faʻalogo ai i tala fou e uiga i teineiti sa ou faʻatatau i ai pe "maua se mea ma". Naʻo le talanoa i se teine latou te manatu ai o loʻo ou taumafai e alu ma latou. E leʻo aʻu foʻi o se tama faʻaaula.
Na taʻu mai ia te aʻu ou te aulelei masalo e afe taimi ma atonu o aʻu o se tasi aulelei tama i laʻu vasega, ae ua sili atu loʻu filemu ma le gaoia i le atoa aoga maualuga, e masani lava ona o le leai o se talitonuina, o lea ou te leʻi tele teine.
Ia o le taimi nei ua ou lagona le lelei ma le mautinoa, ae o le tele o teineiti oe pipii mai ia te aʻu e le mautonu. O le mea sili lea e le fiafia ai aua talu ai nei na ou maua se mafutaga ma se teine ou te fiafia i ai ma o nei pepelo uma ma tala ua amata ona faaleagaina le mafutaga.
Ou te le malamalama pe aisea e lagona ai e teineititi le manaʻoga e pepelo pepelo ma pe aisea ua tupu ai lenei mea ia te aʻu, o se tasi e le masani ona taufaʻaneʻeneʻe. E tele lava naʻo loʻu faʻaalia o loʻu itaitagofie ma le le fiafia. Faʻafetai mo le faitau.

O laʻu "maneta moa" ua ki haha
Talofa tagata uma! O se mea valea na tupu ia te aʻu talu ai nei, ou te ui lava ou te faʻasoa. Na ou maitauina i totonu o le lua masina ua tuanaʻi, i soo se mea lava ou te alu i ai, e tilotilo mai fafine ia te aʻu ma le tele o tuʻinanau ma le fiafia io latou mata.
O le eseʻesega mai le 6 masina talu ai i le taimi nei e ogaoga !! Soʻo se taimi ou te alu ai i fafo nei e foliga mai toeititi uma fafine tilotilo mai ia te aʻu faapena .. E pei ou te iloa le taimi e tilotilo ai ia latou ma le taimi e vaʻavaʻai ese nei..Ou te iloa faʻatino nei .. Talu ai nei e sili atu le tele o mai natura .. E leai sau faʻafitauli i le toe faʻapipiʻiina o mata .. I le tuanaʻi 2 masina talu ai na ou faia se faʻatalanoaga tumau o mata ma le fiasefulu o teine .. E oʻo lava i le taimi na ou lagona ai e pei na ou gaoia le faʻaaliga iina. Ae o lea ua ou i ai i se tulaga le masani ai nei o lea ou te leʻi taumafai .. Sa ou fefe foi i le teenaina mai le tele o tausaga o le le manuia .. Ae o le sili atu nai lo le taimi nei x2.
E mafai ona ou taʻu atu e aunoa ma se masalosalo i loʻu mafaufau e mafai e tamaitai ona lagona loʻu talitonuina i le taimi nei ... E mafai foi ona ou taʻuina atu e tagata faaaloalo ia te au ma fiafia i loʻu auai i nei aso.
E ese mai i mea uma e mafai ona ou faʻamuamua oʻu mafaufauga i le taimi nei .. Ua sili atu loʻu maai i nei aso. O le mafaufau leaga feula le eseʻese o mea ua i ai nei ..

O loʻu toe foʻi talu ai nei na mafua ai ona ou malamalama i le auala e aʻafia ai loʻu olaga i le PMO.
Ina ia faʻavave, o loʻo i ai loʻu maʻi maʻi tele ma faʻaauau ai talu mai loʻu talavou. O le PMO o se auala mai loʻu lava ulu mo ni nai minute e foliga mai e le afaina pe a faatusatusa i mea na siomia ai au e isi fualaau faasaina, ava malosi, ma le leai o se alofa i olaga. Sa ou sese. E matua sese lava.
Na ou toe tolopo i ni nai aso talu ai e tusa ma le masina o le leai o se lagona ma le leai o se mea. I le taimi muamua, sa ou lagona le manaia ma uiga o loʻu atuatuvale lea na faigata ai laʻu faaipoipoga ona faaitiitia vave. Sa ou naunau i le alofa faaletino mai loʻu toalua pe a masani ona ou aloese (faʻasalaga feusuaʻiga ma le faʻaleagaina o le tino ao faʻaalia e se tamaitiiti le le lelei o le paʻi atu). Sa ou sogi atu ia te ia ma le sili atu lona taua. Sa ou mauaina o ia e sili atu ona manaia. Sa matou lelei atili nai lo le le lelei o loʻu sogasoga ma masani ai i foliga uliuli.
Ona ou toe solomuli lea ma na ou toe foʻi loa i le avea ma se mea tiga ma le le fiafia. Sa ou teuina se tasi o lagona sili ona leaga na ou oo i ai i tausaga ma sa i ai se faasologa o flashbacks anapo ao ou taoto i le moega e uiga i loʻu saua tamaititi. Ou te iloa iloa le tele o le porn o se afaina i le mafaufau maloloina ma le faʻaipoipoga. O le 'ona ma ua uma ona ou inu.
Fuck oe, porn. Aveese le malosi mai loʻu olaga.

Laʻu malaga
I le taimi ua tuanaʻi 54 aso ua ou maua i le tele o suiga ona o Nofap. Na ou suia uma masaniga tuai o le matamata i le porn ma le taulaʻi i mea e sili atu ona aoga e pei o, galue uumi itula ma faʻaalu taimi ma tagata. Ua amata foi ona ou tafafao faamasani ma lenei teine o loo ma faigaluega ma o loo manuia. Ou te lagona le sili atu le toʻafilemu pe a talanoa ma tagata ma ou te lagona le sili atu le mautinoa pe a talanoa i tagata ma tagata e foliga mai ua maitauina suiga, pe o tagata e sili atu le agalelei ia te aʻu nei, ou te le mafaufau maʻi toe foi i le tuai auala ona o lenei mafuaʻaga. Ou te le o toe malosi faʻamalosi aua ou te le o toe vaʻai i le PMO ma o le faʻatasi ma tagata e sili atu le lelei nai lo le tuʻua na o au ma le komepiuta. Afai e tasi laʻu fautuaga mo tagata uma e tatau ona e faia le mea e te manaʻo ai i totonu o mafuaaga, o lea aua le faʻamalosia mea e tutupu, e oʻo mai lava ma a oʻo mai masani e sili atu le lagona.
Po o le a lava le taimi sa ou maua ai se taimi lelei ma sa ou lagona le pei o tautala i loʻu mafaufau ma fuafua e faʻaauau lenei mo sina taimi, ia tausia ia tagata !!!

Na suia le olaga i le faafetai i le leai.
Na mafai ona ou faia laʻu ata i le kolisi ma le mautinoa! Sa i ai ni aʻu faafitauli ogaoga i le va fealoai a o ou i le aoga maualuga. Ae ina ua ou alu i luma o le 100 tamaiti aʻoga ou te leʻi tuʻuina atu i ai se mea e tasi, na ou fai ifo ia te aʻu lava a maeʻa le vaiaso e leai se tasi e ono popole e uiga i le mea o le a ou taumafai e fai i le aso. Afai e te le faʻatamaia e uiga i tagata o loʻo siʻomia oe, o le a e mauaina! Ou te manatu e mafai ona ou faia i le tausaga alii! faafetai tele lava! Na mafai foi ona ou faia se talanoaga loloto ma se tasi o aʻu uo teine vasega e ui lava e i ai sana uo tama, e le o se amataga leaga. O lea ua ou alu atu nei uso e faʻafetai ia te oe. Faʻamalie atu mo le sese o le kalama

E le o feusuaiga a tamaitai na mafua ai ona ou lagona le fiafia e uiga ia te au lava ma aveesea le tele o oʻu popolega lautele.
O le mataʻituina o le tele o porn mo le tele o tausaga na mafua ai le vave faʻafeusuai o fafine pe a ou vaai ia i latou. Na amata ona ou mafau- fau pe na fesootai lenei mea i le faafitauli ma ni lagona le lelei na ou lagonaina i se tulaga masani ona ou le toe faia lea. O lenei ua ou lagona le sili atu ona lelei e uiga ia te au lava ma ua ou alu ese atu i popolega masani na ou masani muamua ai.
E le o malamalama mai ia te au, ou te tosina atu pea i tamaitai, ae o le taimi nei ou te matamata ia i latou o tagata muamua ma e le tele ni mea e fai e uiga i le mafai ona ou faia se feusuaiga ma tamaitai uma ou te feiloai i ai. Ou te valaʻauina oe e faʻataʻitaʻi ma iloa pe aoga mo oe 🙂

Faʻatoʻa ou mauaina lava se faaaliga: Ou te le ma, ua na o aʻu o se wanker.
Matua, na masani ona avea aʻu ma se tagata filemu ma maasiasi tele, aemaise lava i teine. Ou te manatu o le fetuʻunaʻiga i loʻu ulu sa na o se "fealofani outou tama, o le a ou alu pe a ou foi i le fale" ma na ou lagona e pei ou te matua le manaʻomia se tasi.
E naʻo loʻu vaiaso muamua lenei e leai se fap (masalo o loʻu vaiaso muamua talu mai le aʻoga tulaga lua talu ona ou alu i le vaiaso e aunoa ma le mimigi) ma o lea ua ou lagona se malosi malosi i fafine. Ou te le fefe i le tamoe i fafo o mea e fai atu pe o le toilalo. Ua na ona ou mulimuli i loʻu fatu.
Ou te le o se wanker.

PISS - Malosiaga i le Vafealoai i le Vafealoai
O lea la, na ou toe foi atu i le 45 aso tele e aunoa ma se porn. O le a le mea na ou mauaina o le masani masani o le atuatuvale ma le vaivai. O le mea lea na faia i le maeʻa ai ona faia o ni mea e tele na ausia i laʻu galuega / olaga o se taunuuga o le galue malosi ma le mausali.
Na ou iloa o lenei toe solomuli o le a lavea malosi ai aʻu i tua ae sa le mafai ona ou vaai faalemafaufau i ai ona o lenei faigata. Mo le lua vaiaso talu ai ina ua mavae le toe paʻu, sa ou lagona e pei o loʻo i ai se pa pupuni i le va o aʻu ma isi tagata e le mafai ona ou sao ai, e i ai oʻu mafaufauga faʻanoanoa ma o le tele o mea e lagona le le aoga. Tusa lava pe ou te tumau i aʻu fuafuaga ma alu pea, aua ou te iloa o nei lagona o le iʻuga o laʻu sauaina, ma o le a pasi pe a toe maua loʻu faiʻai. O le lesona taua e tatau ona ou aʻoaʻoina mai i lenei mea: e le aoga tele, ma e mautinoa e le o se filifiliga taua - e le o aʻu ia ae le o isi. I na taimi o tatou e sili ona vaivai tatou manaʻomia le sailia o se metotia e pipiʻi ai i le fuafuaga ma le faʻavaivai i le unaʻi! Tumau pea i le taua!

30 Aso Hard Situation lipoti
talofa fapstranauts - o le aso nei le aso 30. 30 aso o faigata faiga na ofoofogia ma tauia! o lenei luitau sa matua taua tele ia te aʻu - o le alu ese mai le atuatuvale popole ma le le aoga mafaufau loloto. O lenei luʻi ua mafua ai ona ou suia oʻu ala ma toe iloilo mea e taua i loʻu olaga. Ua ou agafesootaʻi i le taimi nei aua ou te le mafaufau tele i ai, naʻo loʻu taulaʻi lava i le talanoaga ma afai ou te manaʻo e alu atu i se tasi na ona ou faia e aunoa ma le popole e uiga i le teenaina ona ou te sili atu le toʻafimalie ma poʻo ai aʻu. O loʻo ia te aʻu se ala umi lava ou te alu ai ma ou te manatu ou te leʻi manaʻo e taofi le luʻiina o aʻu poʻo le faʻaleleia o aʻu lava. Ua ou aʻoaʻo e mafaufau loloto ma sa ou ola sili atu nai lo se isi lava taimi muamua i le tuanaʻi 30 aso. Ou te moemiti i po uma ma manatua aʻu miti - Sa ou maua laʻu muamua miti miti lava. E masani lava o laʻu vaaiga i le olaga e 100x sili atu nai lo le masina poʻo le 2 talu ai.
lea ile isi 30 aso!

Fofoga Fetalai a le Malo
Ou te fiafia i le tele o atinaʻe ma e le o ni mea faʻapitoa e tutusa lava le fefe tele i le tautala lautele. O le aso, sa ou tautala i luma o se au faitau toatele (30-40 people) faatasi ai ma le talitonuga mautinoa ma le le mautonu ma ua ou mitamita ma le mitamita. O le faʻatulagaga o se laulau ma tagata taitoatasi o loʻo talanoa i se isi galuega ma laʻu galuega, ae le o se mea e sili ona manaia, na vaʻaia mamao mai le tele o le fiafia mai le aofia. Sa ou taliina fesili ma le naunautai ma le naunautai ma e oo lava i sina ata ata.
E le masalomia le taua i laʻu malaga NoFap (30 aso malosi). O lena mea e le mafai ona tupu e aunoa ma lenei vaega ofoofogia.

Faʻaaogaina i galuega e tolu, e lua faatalanoaga ma faʻatauina faalua, i le aso e tasi! Faafetai No Fap mo le mautinoa!
Na iu lava ina fafagaina aʻu i laʻu galuega faafefe o le saluina o meaola. I loʻu aso na ou ala ai ma fai mai o le aso lenei. Sa ou talosagaina i ni galuega se tolu ma maua ni faʻailoga se lua vave mo faʻatalatalanoaga e tasi. Ina ua maea le faatalanoaga sa ofoina mai ia te au ni galuega se lua.
O lea o le a ou faʻatali laulau i le faleaiga sushi vasega maualuga. E pei o le luasefulu sitepu i luga atu o laʻu galuega muamua. Ua ou fia ai.
E leai se Fao o le a avatu ia te oe le uunaiga e faaleleia mea uma. Tuu ai pea i luga!

laʻu vaai muamua i taimi uma lava
Lenei laʻu muamua pou. Ua ou i luga o le 13 aso laina i le taimi nei. I le tasi le vaiaso talu ai, a o ou i ai pea i le taʻi 7 aso, sa ou i ai i se pa tatala avanoa. Sa ou nofo saʻo i le fata pa. Sa i ai le teine i le isi itu. O se teine aulelei enaena lava, o le na ou maitauina i le taimi lava na taunuu ai. Ina ua mavae sina taimi na ou matauina na tilotilo mai o ia i laʻu itu, o lea na ou faliu ai lou ulu ma faapipii mata. Muamua na ou tilotilo ese. Ina ua mavae sina taimi, ua ou vaʻai atu o loʻo vaʻavaʻai mai pea ia te aʻu, o le taimi la lenei ou te ufiufi ai lava se matua umi ma faʻatalofa. Ua ataata o ia i tua. Ou te leʻi lagonaina se fiafia tele i loʻu olaga a o ma tafafao, ma ou te vaʻai i le aoga o lenei auala. Faafetai lava alii mo le avea ma se sili atu nuu.

Aso 93 - FESOASOANI E IAI !!
Aso 93, naʻo le siakiina i totonu… Mana maoae? Ioe, latou te i ai. Sa masani ona avea aʻu ma se alii popole, tauivi ma talanoaga masani. O le aso na ou ausia ai se mea ou te leʻi mafaufauina e ausia - Na ou pasia laʻu filifiliga faʻatalanoaga mo le Royal Air Force, o se lelei mautu itula faatalanoaga lea e tatau ai ona ou taʻuina i laʻu tagata faigaluega loʻu ofoofogia tele.
Sa fai si ou popole i le taimi muamua, ae o le taimi na amata ai le faʻatalanoaga, sa ou taliina fesili uma ma le faigofie ma mafai ai ona faʻaali loʻu fiafia tele. Ia outou o tauivi, tausisi pea! Aua le fiu! Sa ou faʻataʻitaʻia le Nofap tor i le tuanaʻi 3 pe sili atu tausaga, ma o lenei mea e sili atu ona oʻoi le taimi nei. FUCK PMO! FAAMAONI SOSIETI SES, E LE TASI UMA TAGATA! O NISI TATOU E ESEESE!

Soʻo se tasi lava iinei na faʻamalolo mai le popolega faʻalapotopotoga?

vanillagodzilla1

Ou te lagona pe a ou le fap e faigofie ona ou alu i fafo ma fiafia. E foliga mai ou te popole tele

Ben_Milan

tl; dr: e manaʻomia le taimi.
I tausaga ua mavae na ou popole i le porn ma sa ou popole tele. Sa ou i ai i le loto o aʻu uunaiga. Afai latou te taia, o le a ou tuuina atu, tusa lava poo a tulaga. O lenei mea na mafua ai ona ou lagona le vaivai, taia ai loʻu taua faaletagata i le eleele, ma faia soo se fegalegaleaiga lautele e luitauina. Sa ou mafaufau i taimi uma e uiga i feusuaiga pe popole foi ina ia latou sogisogi pe vaai i le suauʻu i luga o oʻu lima, fatu, mea e totoe, ma isi.
O le isi laʻasaga o le taimi na ou puleaina ai tuʻinanau, fausiaina o se malosiaga, ma naʻo le faʻaseʻeina i nai aso uma. I aso ou te le i savali ai, sa faʻatumuina aʻu i le malosi, ma o lena malosi mautinoa na sasaa mai ia te aʻu i totonu o soʻoga masani a tagata. Sa faifai lemu lava ona ou tuu aʻu i tulaga sili atu o fegalegaleaiga ina ia mafai ona aveese aʻu lava ma le popole. O le taimi lea na i ai loʻu sifi mafaufau. Nai lo le tamoe mai oʻu popolega na taʻua muamua, na ou suia le taulaiga i le fausiaina o oʻu tomai lautele. O le agafesootai, talanoa i tagata, fesoʻotaʻiga, tafafao, tausuaga… o nei mea uma o "agafesootai tomai" ma e tatau ona atiaʻe pei lava o soʻo se tomai.
Ma ia faʻaalu lou taimi, aua le popole i le iʻuga o nei aso, ma taulaʻi i le sini o le faʻateleina o lau va fealoai tulaga. Alu i fafo mai le fale sili atu! Tusa lava pe le malie le mea na tupu… alu i fafo ma faʻataʻitaʻi, e fesoasoani ia te oe i le taimi umi.

longbow15

Na ou sau iinei i le NoFap mo le ono masina. O aʻu maʻamaʻa e tusa ma le vaiaso le umi mo le tele o vaega. Mo le tele o vaega o le atuatuvale ua alu, sei vagana ai le aso pe a uma le toe alu. Na mafai foʻi ona ou vaʻai atu i mata o teine ma talanoa ma i latou.

Pies-of-Posture

Aso 28 iinei ma ou te lagona e pei o loʻu popole na toeititi lava faʻamaloloina. Na ou faia lenei mea i le malamalama atili i teine, ma vaʻaia i latou mo o latou tagata moni. Aua le faafaigataina mea. Taofi mea faigofie ma fesoʻotaʻi.

dectron3000

E na ona ou lagona le sili atu o le faamoemoe. E masani lava ona ou maua ni faamoemoega maualuluga e uiga i mea o le a ou fefe muamua ai.

Afa o James

E leai soʻu popolevale lautele ae mafai ona faʻamaonia le tele o lipoti o le faʻateleina o le talitonuina. Afai o se mea o lea ua ou vaʻavaʻai atu i luma e tuʻua loʻu maota e avea faʻatasi ma tagata masani masturbatory.

le igoa le igoa

Sa leaga loʻu popole i mea tau va fealoai. Fasiasiasi, fatu tuuga, ma isi. O le faʻamamaina o loʻu tulaga taupou sa fesoasoani tele, ae ou te matea na ou faia le suiga muamua. Amata e fai mea valea. Alu na o oe i le kalapu po. Tusi se vaalele i se mea pei o lena. Faʻamasani i isi tagata nai lo le mea na e masani ai. Pipii naʻo au uo mamae ma aiga. Aua le faʻalauaitele e uiga i isi. I le amataga e faigata, aua o lou tino e fai atu ia te oe e aua le faia uma nei mea, ae afai e te taʻuina ia te oe lava i taimi uma: "Fealuaʻi manatu o isi tagata, Ou te manaʻo e faia le mea ou te manaʻo e fai", oe o le a taunuʻu atu iina!

Pierre-Marouille

Sa ou mauaina uma nei mea. Ua ou malosi atoatoa nei. Na ou amata nofap i le tausaga talu ai, o le aso ua ou i ai i laʻua sili ona tele ~ 6months.
E leai se mea na ou faia i tala atu o le faʻatali. O le mea ua suia o loʻu fatu ua le toe tamoʻe mo le leai o se mafuaʻaga ma ou te le o lagona i taimi uma i le sese nofoaga pe faʻamasinoina (e ui lava e leai se tasi o vaʻai mai ia te aʻu). E leʻi suia se mea i laʻu amio, naʻo loʻu faia o le mea e tatau ona ou faia toʻafilemu, atoa nei i le taimi nei. Ua leai se popole. E tele lava le "taimi avanoa" i loʻu mafaufau e faʻagaioia ai mea o loʻo ou molimauina ua amata ona ou maitauina le popole o isi tagata, faia o gaioiga popolevale, maʻi, ma isi.

pornisforbetapople

Sa masani ona i ai oʻu popolega lautele ma o lenei e le o se mea tele. Sa masani ona faigata ona talanoa i teine ae o lea ua faigofie. E tatau foi ona sui lau mafaufau. Ala i luga i aso uma ma taʻu ia te oe lava o oe o le toʻa ma fafo, ma isi ma o le a fesoasoani. Ia maua se laki.

MGMT011

Ioe sa ou popole tele i le vafealoai ao lei amataina Nofap, ma ua ou faia SOOOOOO tele le alualu i luma talu mai le amataga o le nusipepa i le tausaga talu ai. O loʻu popolega masani e toetoe lava a leai se mea i lenei taimi.

Pentlowe

Na e mafatia mai le popole ae e te leʻi amata faʻamavae? Ou te mautinoa e te leʻi faia. E leai foi ma aʻu. Nofap na faʻamalolo aʻu i le 100%.

NoFap 100% faamalolo loʻu popole.
E leai soʻu popole i mea moni. Na faʻamalosi aʻu e aʻu uo ou te savali i luga o le laulau o teine aulelei e toʻa 6 i le faleʻaiga ma fesili mo le numera o le blonde ma na ou faia ma maua ai ma le manuia le numera. Sa ou toʻa ma faaputuputu ma ofoofogia. O le popolevale ua alu mo sina taimi, ae na ou iloaina le sili atu ona faaleleia talu mai le amataga.

Na ou vaai i le fusi na faoa aʻu
I ni nai tausaga i tua atu na gaoia ai aʻu ma aʻu uo e se vaega o tagata gaoi. E naʻo loʻu manatuaina ose tasi, o le na gaoia aʻu…
Na ou vaai ia te ia 3 taimi talu mai le taimi nei. O le taimi muamua na savali mai o ia ma ataata mai ia te aʻu ma na ou tilotilo atu nei i le eleele. Lona lua taimi na i ai i le pa lava e tasi pei o aʻu, ma na ou faʻaaluina le 1 mins le mautonu e taumafai e vaʻai i itu uma na te le i ai ae ou te leʻi mauaina le lototele e alu.
Ina ua ou vaai ia te ia anapo, sa ou le fefe, popole pe maasiasi i le mea na tupu. Sa ou tu 3 futu mai ia te ia. Na ou tilotilo i lenei tagata taufaavalea ma mafaufau i le mamao na ou sau ai i le olaga mai lena taimi ma le auala o lenei scumbag o loʻo manino lava le faʻatau atu o fualaʻau. Sa ou manaʻo e puʻe mai ona mata ina ia ou sioa ai i lalo. Sa le naʻo loʻu faʻatinoina o le mautinoa, matua mautinoa ma malolo foi.
Ou te mautinoa na fesoasoani mai le NoFap ia te aʻu ile tulaga lea

O le Super Power e moni.
E tasi le tausaga na ou saoloto ai mai le P ma ua ou latalata atu i le lua vaiaso saoloto mai ia M. O lenei ua ou matua iloaina le "maoae malosiaga."
O nisi mea ofoofogia na tutupu ia te au i le aso. Ina ua ou i ai i le faletaalo i le taeao nei i le taeao nei, ona sosoo ai lea ma le paka a le maile i lena aso. Ou te matauina na sili atu loʻu faʻalelei i tagata. O laʻu talatalanoaga o lo o tafe lelei ma sa ou tautala atu ma le mautinoa tele. O upu e foliga mai e na o le tafe tele lava. O le vaai a le mata na sili atu le faigofie ma sa mafai ona ou faatumauina pea le mata i le taimi o talanoaga. Sa ou mautinoa, natura, ma i le taimi tonu. Ou te lagona le malosi e pei o se solofanua e pei ona mafai ona ou aveina moni i luga o le lalolagi atoa.

E sili atu le lelei o le NoFap: o le avea o se auala e sili atu le va fealoai
Ua ou i ai i le taufaaiʻuiʻu 316 aso o NoFap (pe a ou mafaia ona faia e te mafaia foi) ma le Atua faʻamaoni lona mataʻutia ae o le LELEI penefiti ua ou iloa o le vafealoaʻi! Ou te leʻi moni introvert i luma o lenei ae o lea ua ou manatu ia te aʻu lava o se extrovert ogaoga. Ou te fiafia i fegalegaleaiga lautele. Faʻatoa ou amataina se galuega fou 2 vaiaso talu ai ma ua ou lagona e pei na ou i ai iina mo le tausaga, tagata uma foliga mai e fiafia i laʻu kamupani (Ou te faʻamoemoe o le mea sili). E masani lava o aʻu ou te faafeiloaia le aufaigaluega i faleoloa ma faleoloa ou te alu i ai ae latou te leʻi maua se avanoa, ou te ataata ai i tagata le taualoa, na ou fesili foi pe na a ni leoleo i le po a o ou savali i laʻu taavale.
Ae e leʻi faia le NoFap, O le a ou le faia lava se talanoaga ma e mautinoa lava o aʻu feutanaʻi o loʻo aoga. Ou te manatu moni lava o se tasi lea o faʻamanuiaga silisili ma tuʻusaʻo na aumaia e le NoFap ia te aʻu. Mafai ona faʻateleina le talitonuina poʻo le a lava ae sili ona manaia
Penefiti fesoʻotaʻi: o le faʻafesoʻotaʻi o mata e toeititi lona lua nei. Na ou amata i le mafaufau i loʻu ulu "hey manatua e vaʻai i latou i mata" ma na mafua ai ia te aʻu le matua taulaʻi malosi e faia lena mea ma o le a ou misia nisi o mea na latou fai mai ai ae o lea ua toeititi lava otometi, o loʻo manaʻomia lava sina galuega. .

Faʻaleagaina o le Faʻasalaga Faʻafesoʻotaʻi / Toe Faʻafouina
O loʻo tele na ou tusiina lenei mea e teteʻe ai i unaiga, ae masalo o lenei mea o le a fesoasoani i se uso o loʻo tauivi i fafo.
Sa ou fealuai ma leai se fap pe a ma le 2 tausaga. Aua le faʻamaoni seʻia oʻo mai nei. Ae mo le lua tausaga ua tuanaʻi o laʻu PMO atonu o le 1/3 o le mea sa masani ona fafagu ai muamua. Loʻu olaga talu ona taofi le EXCESS PMO ua faʻaleleia le 10 lafu-Vagana i le tasi matagaluega.
O se tasi o aʻu mataupu sili ona tele mai le faʻaseʻe o le puao o le faiʻai na mafua ai laʻu Galuega / Olaga. Sa ou maua se sili tele Beta aura e uiga ia te aʻu. Sa ou le toʻafilemu foi i le va fealoaʻi ma o soʻo se fegalegaleaiga, e oʻo lava i aʻu uo pele, na pei ose gaioiga faigata. Naʻo loʻu faʻamalieina ina ua ou onā, ona na o loʻu amio valea lava. Faʻalauiloaina aʻu i se vaega fou o paʻaga vasega vasega? Faʻaaoga seoli. Loto o loʻo oso mai i fafo mai loʻu fatafata, afu, manino le tautevateva-O le a ou vaʻaia le potu o latalata mai ia te aʻu. Soʻo se fegalegaleaiga o se suʻega ma o le a ou toe faia pea laʻu "Social Performance" i loʻu ulu ina ua maeʻa fefaʻasoaaʻi ma isi. O se mea le masani ai. Ou te malamalama i loʻu tau popole, ae o le saʻo lava lea i luga o le mafaufauina le popolevale lautele.
Sa masani ona ou agaʻi i le lautele. Seʻi vagana… .e te mateina… pe tusa o le 15 tausaga le matua ina ua ou mauaina laʻu PC muamua i totonu o loʻu potu. O le a ou faasaoina ia oe auiliiliga.
Lalo Lalo: Soʻo se taimi ou te fia toe alu ai i tua, ou te mafaufau i oʻu lagona i na taimi. Mea uma na ou faamatalaina i luga. E aoga mo aʻu le lagona faʻapena? O na lagona ogaoga o le le aoga. Ua ou latalata i le lua vaiaso pe a, i luga o le toe tulaʻi mai o le lua vaiaso ua tuanaʻi, o lea ua amata ona ou lagonaina ia aʻafiaga. O loʻo ou fefe lava i mea faʻafesoʻotaʻiga, ae tasi i le tasi pe oʻo foʻi i le toʻatolu tagata ua ou lagona nei ua atili ai ona ou mautinoa i loʻu tagata, ma e mafai ona ou tautala e aunoa ma se lagona e pei o aʻu o se pepelo ma ua iloa uma e tagata.
O le talitonuina o le ki i le tele o vaega o le olaga. Leai se mea aoga e fesoasoani e fausia lena mea. Masalo lona placebo, atonu a leai. Po o le a lava le ala, E lelei mo le agaga e faʻatonutonuina ou faʻaosoosoga. E tele mea e te aʻoaʻoina ma maua ai mea e tele i le faia. O laʻu sini mai lenei poto o le tuʻuina o le Porn e alu mo le lelei, ma ia tuli ese aʻu temoni lautele ina ia mafai ona ou galue pei o se masani 23 tausaga le matua e tatau.

Ou te manatu na faʻaleleia oʻu tomai faʻalapotopotoga e pei o 1000%
Ou te le o soʻona soona fai, sa ou aasiasi i fafine ma ua amata ona ou talitonu e le taitai suia. O lenei aso o le taimi muamua na ou alu ai i le po ina ua maeʻa le leai pmo poloketi na ou amataina 100+ aso i le taimi nei ou te le faitauina saʻo leai se mafuaʻaga ou te matea. Sa ou ata i laʻu tausuaga Sa ou ata sa ou lelei i laʻu tautala, mautinoa o loʻu popolevale e le o uma atoatoa e le mafai ae ou te faia se talanoaga ma se le iloa fafine mo le tusa o le 40 minute o le muamua mo aʻu. O se teine ou te tau leiloa puʻeina aʻu i loʻu lima ma faʻailoa mai ia te aʻu le vaega o uo (3 fafine), sa i ai neula i le taimi muamua ae na mou atoa ina pei o le 1-2 minute. O se faʻaleleia atili lea mo aʻu, muamua o mea uma E LEʻi tupu muamua. Ou te manaʻo e taʻu atu ia te oe o aʻu 100% o le mafuaʻaga lea o le leai o se pmo. Ina ua ou tuua le vaega o fafine, na tilotilo mai ia te aʻu se isi fafine aulelei ma ataata mai ia te aʻu a o ou pasi ane. Shit na ou maua ai le tele o le talitonuina i lenei aso ma o lenei ua ou mafaufau i ai na tatau ona ou faia se gaioi ia te ia mafuaʻaga na ia vevela. Naʻo le manatu e mafai ona ou faia e atili ai ona ou malosi, i le isi taimi ou te manaʻomia le saua. Lenei aoga aliʻi e le o se scam pe faʻavalevalea e te manaʻomia e faatalitonu ai oe lava ma faia 100% ina ia mafai ai ona e malosi, sili atu le fiafia, e umi laʻu auala e alu ai ae o lea ou te alu lemu i le tagata ou te fia avea ai.

A maeʻa masina 2, popolega faʻalapotopotoga a le ZERO
O le mea aupito sili ona lelei na ou iloaina i le taimi nei, o loʻu matua mautinoa ma toʻa i fegalegaleaiga faʻasalalau. I le taimi ua mavae, sa ou popole i teine vevela i nisi taimi. I le taimi nei, e mafai ona ou talanoa faʻamalosi ma soʻo se teineititi poʻo se tamaʻitaʻi, tutoatasi pe a ou fiafia iai pe leai. O se malaga faigata, ae e mafai ona ou fai atu o se mea sili lea ona lelei. Isi faʻamanuiaga na ou maua:
Leo maualalo
Luga maualuga o le malosiaga (sili atu i taʻaloga i le Gym)
Fiafia e fegalegaleai ma fafine e aunoa ma le faʻaaogaina
Faʻaaloalo i lou fufui / laina faʻamoe ma e le faʻatagaina i latou e faʻatonutonu lou mafaufau
Aveesea o isi amioga leaga mai lou olaga
Le faʻamaonia le le saogalemu o lau pepe (e le o se mea e faʻaosoosoina ai le faia o feusuaiga)
E leai se fofo o le faiʻai
Faʻaaloalo atili mai tagata

Manatu popolega lautele? O a popolega lautele?
O ananafi na ou maua ai se tasi o aso sili ona fiafia i ai talu ai nei. Na ou alu naʻo aʻu (o se mea e seasea ou faia i taimi ua tuanaʻi) ma le faʻamoemoe e talanoa ma tagata ma faʻafiafia. Ma na aoga!
Sa ou amataina talanoaga ma tagata le masani ai, o ni taulaitu fai togafiti faʻaali mai ia te aʻu ni nai togafiti pepa malo ma faʻatau mai ia te aʻu nisi (faʻamaneta (͡ ° ͡ ͡ °)), asiasi i laʻu falefaigaluega tuai e vaʻai pe faʻafefea mai tagata uma, ave ata ma aliʻi i suti lapoʻa tetele, taʻalo i nai vasega tenisi laulau ma nisi tama, talanoa ma feiloaʻi ma teine e aunoa ma se manaʻoga. O mea uma na matua moni ma na pei o se setete o le tafe. O talanoaga na matua moni ma ou te leʻi fesili foi mo ni numera. Sa talia ma le fiafia tagata uma.
Na ou feiloaʻi foʻi i nisi o tama a le PUA (o le mea masani, o laʻu sini muamua lena) ma na oʻo foʻi ona tatala faʻatasi. Na faateʻia le alualu i luma latou mo o latou tausaga (sili laiti nai lo aʻu - O aʻu 25 ma sa latou i le va o 16-18). Ae tusa lava pe latou te iloa e uiga i le mafaufau loloto, soifua maloloina 'ai, faitau, Ekhart Tolle ma isi mea na mautinoa lava le faʻamaoni latou i a latou fegalegaleaiga ma fafine.
Ua ou atiaʻe aʻu ma maua lenei ituaiga taʻaloga masani. O le uiga lena o le avea oe lava.
I nai tausaga talu ai na foliga mai e le mafai. Toe faʻafetai foi, faafetai NoFap!

1 Month Report
Na ou aapa atu i le masina nei ma ou te fiafia tele i ai. Ae o le mea e tatau ona e iloa o le 1 masina e leai se mea. E le lava le taimi mo lou faiʻai e faasaʻoloto ai ia lava mai lenei vaisu ma toe toe amata i le "masani".
I le masina 1, o le a ou fai atu lenei mea. Ua ou faia se laasaga taua i le avea ma se tagata ae le o le pussy pussy lea na faia e au i le porn ina ia ou i ai. Ma o le autu lenei ou te manaʻo e taʻu puupuu laʻu tala.
Taofi le avea ma se mea sili ona taua, le matua matua tamaʻimisa pussy tamaloa! A o matou i fafo ma aʻu uo i le taimi nei, e matua taufaifai ia te aʻu pe a latou amio e pei o tama tane ma amio pei o talavou talavou pussies. Na ona tosoina o le lalo i lalo ma alu i luga o se uumi laina, pe faia se mea e suia ai oe mai lenei fouvale fafine tamaʻitaʻi o oe o se matua matua faʻaaloalo.
Taofi le faatea ese o lau tane.

Aua le faʻalogo i tagata o loʻo taumafai e taʻu atu ia te oe e le galue le NoFap.

O lea na ou lamalama i NoFap pe a ma le tasi le tausaga ma le maeʻa o 80 aso e le faʻafefeteina, ua ou filifili e fai se meli e uiga i mea lelei na tutupu ia te aʻu aʻo ou i ai i NoFap.
O le faʻateleina o le talitonuina e na o le valea. Pau lava lea o le mea e mafai ona ou avea ma 100% mautinoa ua mafaia e NoFap. Ma o le talitonuina o se tasi o mea sili ona taua i le olaga aua e mafai ona fesoasoani ia te oe ma faaleleia toeititi lava itu uma o lou olaga.
Na matauina e tagata e iai se mea ua suia e uiga ia te oe. O loʻo i ai le teine i laʻu vasega ua ou masani ai mo le 13 tausaga i le taimi nei ma na ia taʻu mai ia te aʻu na ia matauina ua ou suia. Na ia taʻu mai ia te aʻu ou te ese mai ma na ia taʻu mai foi ia te aʻu ua ou "uluola" (ou te le iloa le upu Peretania tonu). Na taumafai foʻi lenei teineititi e talanoa mai ia te aʻu i tausaga e tele.
O le isi mea e tupu, o se teine ou te lei talanoa i ai na ia taʻu mai ia te au na te le mautinoa o le a avea au ma se tagata lelei i se tasi aso ma e mafai ona ia vaai mai ua avea au ma se tasi.
Ou te matua mautinoa lava e fesoasoani le NoFap i le tele o vaega o lou olaga, ae o le talitonuina o le mea pito sili lea ona taua e fesoasoani i ai ma e matua aoga tele lava.

E te le malamalama
Ou te vaʻai i le tele o pou i luga o le NoFap pe faʻafefea ona avea o se placebo, pe faʻapefea ona lelei mo se taimi faʻaopopo. E ui ou te malilie i isi suiga o le olaga faʻatasi ai ma le NoFap e matua ofoofogia lava ... latou te le malamalama pe o le a le tele o le mafuaʻaga NoFap mo tagata pei o aʻu. Na tuua e le Porn ia te aʻu se atigi atigi o le tagata sa ou masani ai. Ou te tauivi ma popolega lautele. Na leaga tele ma na ou amataina ai se savali malie. O LE mea lena sa ou le maua ai se lagona lelei i loʻu tino. Sa ou malosi ae e leʻi afaina.
Na ou alu mai le i ai o se tele aofaʻi o uo fafine i le le mafai ona talanoa foi ia latou. Lenei laina HSS o se atua. Ua ou alualu i luma i isi eria, ae o le NoFap na amata uma lava. Tagata ua uma ona maoaʻe fegalegaleaʻi ma pei o latou olaga e le malamalama. Pei faʻapefea ona le malamalama le tama mauʻoloa pe aisea e oso ai le 50 $ i se tamaloa leai se aiga ona oso fiafia. Tagata pei na o le manaʻo e toe avea ma masani.
Matou te mananao ia avea ma tagata ma miti ma faanaunauga i tala atu o le vevesi o se vevela ma le tuinanau i teineiti. Ua toe aumaia e le NoFap ia te aʻu le ola. E foliga mai e mataʻina mea uma. E mafai ona ou toe talanoa i teineiti. Faʻasolosolo malie le alualu i luma. O agavaʻa o 1000 taimi sili atu nai lo le taimi muamua. O le savali le mautonu sa ou i ai muamua o le fucking ua leai. O lea ua uu loʻu ulu. Afai ou te leʻi mauaina lenei vaega, o le a avea pea au ma se atigi fagu o se tagata soifua.
O le fai mai, O le tele o tagata e faʻataʻitaʻia lenei e leʻo fefefe i le lautele ma fefefe pei o aʻu. Ma i latou o loʻo, o le a malamalama pe aisea ua avea ai lenei laina faʻaola. Ma faʻamolemole aua e te le amanaʻiaina aafiaga o le NoFap aua e eseese tagata uma.

Lipoti e tolu masina
Ioe, tolu masina le faʻamavae peʻa maeʻa le tausaga faʻasolosolo i aso uma. Sa masani ona i ai ni oʻu faafitauli ogaoga e talanoa ma tagata fou, sa matua faigata lava i taimi uma! Ae talu ona ou amata mai le leai o se fap ua ou alualu i luma ma sili atu, ma o lenei ua mafai nei ona ou mafaia. Ou te lagona le lelei ma mitamita ma sauni mo mea fou. E aoga tele alii, tumau malosi. (Faʻamalie mo laʻu Igilisi UU)

47 aso i luga o faiga masani

E le mafai ona ou talitonu na ou faia i le aso 47 i luga o le faiga masani, ua tele naua mea na tupu i loʻu olaga mo le sili atu i aso ua tuanai 47 aso. Sa ou maua se galuega, amata ona 'ai lelei i aso uma ma talu mai le masina talu ai ua ou leiloloa i le 20 lbs. Ou te le o toe popole tele i le vafealoai ma ou te matamuli ae o loo ou aoao pe faapefea ona taulimaina. E leai lava se mea e mafai ona ou faia i lenei mea ae o loʻo ia te aʻu ma o le a ou taumafai i le mea sili ou te mafaia e le toe foʻi i le olaga sa ou ola muamua ai.

E leʻi lolo atu i se unaʻi malosi. Ua tauia e le atulaulau.
Ma sa ia te aʻu se naunautaiga malosi lava na toetoe a ou toe solomuli. Ae na ou pipiimau pea ma ou te leʻi faʻavaivai. Na ou iloa o le faʻaseʻe e leʻo se filifiliga. Sa matua faigata lava, ae na iʻu lava ina ou toʻaga i le moe ai. O lena po, na ou mauaina le iʻuga o se mataupu sa ou matua faamamafa lava. Ou te leʻi manatu o le a ou pasi i le mataupu. Pei o le, mataupu sili ona faigata o laʻu vasega. Ae ua ou pasi !! Na manaia tele le lagona! Ma i le po lava lea, na fesili mai ai se teine vevela ou te iloa pe ou te alu ma ia! Ou te leʻi fai atu ioe. Sa ou fai atu ia te ia ou te pisi, o lea o le a le mafai ai ona ou ausia. Ma na ia fai mai ia te aʻu e valaau ia te ia i soo se taimi ou te saoloto ai i le lumanai ma o le a sau. Lenei tupu NEI i loʻu olaga i luma o NoFap! Na lagona le ofoofogia o le i ai i le isi pito mo le tasi lol. O le aso na sosoʻo ai, sa i ai palota a le aufono a vasega i le matou vasega. Na ou filifili e tu mo se tasi o le pou na o le vaai pe toafia tagata o le a palotaina au. O se sitepu tele lea mo aʻu. Aua a o lei faia le NoFap, o le a ou matua popole lava ma taumafai e lafi ina neʻi ou matauina. Ae o lenei, e leai sau faʻafitauli i le avea ai ma totonugalemu o le vaʻai ma lagona le mautinoa. O le mea na ou teʻi ai, na ou malo i le toʻatasi autasi !! Ou te iloa o nisi o outou atonu e fai mai o le atulaulau e leai se mea e faia i lenei. Ae ou te fia mafaufau na ou mauaina le tauia mo le tumau i le naunautaiga. Ina ia faʻamaoni, na manaia le lagona! Faʻaosofia e alu atili. O "superpowers" o ni alii moni! Tau lava o le pipiʻi atu i unaʻi ma o le ae iloaina ai mo oe lava!

Ua amata ona ou faagaloina loʻu ola e aunoa ma le leai o se mea. (130 aso mulimuli ane)
Ae ou te lei mauaina lenei sub ma laubrainonporn, sa ou misia le tele o vaega o le olaga lea ou te talitonu o loo ou i ai pea i lenei aso. Sa amata ona ou taina i le 11 tausaga umi aʻo lei leva ona ou feusuaʻi moni. O lenei mea na mafua ai le tele o faafitauli mo aʻu e pei o le Initaneti na faʻaaogaina ai le ED / tuai ona faʻasolosolo, popolega faʻafuaseʻi ma le maualuga o popolega faʻalapotopotoga, ma le faʻaaogaina o mea e tele na ou fiafia e tuputupu ae ai. Sa faaauau pea ona ou alu ifo i lalo mo le tele o tausaga ao faateleina le leaga o au vaisu. Na leai ni fesootaiga lelei i loʻu aiga ma uo ona o le tele o taimi na ou sui ai so latou fiafia ia i latou i le porn. Sa ou 'inoʻino i le ola, inoino i le ola,' inoʻino i mea uma e uiga ia te aʻu lava seia oo i se tasi aso sa ou laki manuia e tautevateva i luga o lenei sub ma suia mea uma ina ua mavae lena.
Ina ua uma ona amata laʻu toe fuataʻiga ma le NoFap, na ou mauaina ai poʻo ai aʻu mo le taimi muamua i loʻu olaga. Na ou manatu o aʻu o se tagata faʻaalia e leai se fiafia moni i le tuliloaina o tamaʻitaʻi poʻo le faʻaleleia atili o ia lava. Na ou manatu o le a ou faʻaaluina aso o totoe o loʻu olaga e aunoa ma se faʻatonuga poʻo ni fesoʻotaʻiga moni ia i latou o siomia aʻu. Sa ou manatu o aʻu moni lava sa leai soʻu aoga e leai se mea i se tagata toʻatasi pe a ou alu. Ae na ou sese i nei mea uma ma ina ua ou iloaina lena mea, na ou filifili e alu uma i fafo i lenei toefaʻa. Na ou tuʻufaʻatasia le NoFap ma faʻamalositino, taumafa, malulu malulu, toe foʻi i le kolisi, ma mafaufau loloto. Ou te leʻi faʻafiafiaina foʻi se mafaufauga e tasi e uiga i feusuaiga poʻo le porn.
O lenei ua ou suia tele ma ua ou le manatua ai le mea sa ou i ai muamua. Ua aluese loʻu faanoanoa ma ou te fiafia e toe faia mea e pei o le seʻe i auala ma pasiketipolo; gaioiga sa ou fiafia i le tuputupu aʻe ae o loʻu fiafia na mou atu i laʻu vaisu ma le taimi. Ua mou atu foi loʻu popole, ma e mafai foi ona ou tu i luga o se vaega e aunoa ma se mataupu. O mea uma e uiga i feusuaiga na suia mo le sili atu. E mafai ona ou tumau i le 30 minute ma e ese le manaia o lagona. NoFap e faigata tele mo oe lava faʻaleleia atili ma tele tagata o loʻo misia ai. Manatua o NoFap ua na o le muamua laʻasaga. Tumau le malosi!

PMO e faʻasaga i ou tomai faʻaagafesootai
Ma ou te manatu ona talu ai o lou faiai e popole i ai, PMOing o se loloto loloto fegalegaleaiga poto masani. Ma naʻo le MOing o se mea sili faʻaagafesootai i lou mafaufau. O le mafaufau tiaʻi uma ana vailaʻau e mafai ai fegalegaleaiga faʻafesoʻotaʻi ma fusifusia, ae e maumau ai i latou i luga o se amioga e aafia ai seisi. O lea e te faʻaaluina uma au sootaga vavalalata luga o se mea e le o se moni sootaga.
Ma a o oe o loʻo i ai ma ni tagata moni, tagata e mafai ona e maua ni faʻafesoʻotaʻiga ma, lou mafaufau e le mafai ona faʻapipiʻiina i luga aua o le sootaga kemisi na gaoia e PMOing masani ma MOing. O le mafaufau e le tali mai pei ona tatau ai i tagata moni aua o le mafaufau maua le PMO ma le MO e sili atu fesoʻotaʻiga, anoa ma taua nai lo le moni fegalegaleaiga tagata. O le mafuaʻaga lena ou te liu aʻe ai i le mataʻu tele pe a ou i ai i tulaga lautele. Afai ou te faʻaaluina sina taimi ma se teine ma mafai ona opo atu ia te ia ona ou te malolo laititi ma mafai ona faʻafesoʻotaʻi, ae afai e faʻamoemoe e na o saʻu talanoaga e aunoa ma se paʻi i ai, ua ou le fiafia ona o loʻu mafaufau E leai se fesoʻotaʻiga moni poʻo se mea e mafai ona faia. Ua sili atu le lelei talu mai ona ou tauivi ma laʻu temoni PMO ma MO, ae e le lelei lava, masalo ona o le tele o tausaga o le sauaina. Pau lava le mea ou te manaʻomia o se teine / teine e mafuta ma laʻu 24/7 ma faʻataga aʻu e opo atu i latou, paʻi i o latou foliga, ma moe i o latou moega. Ou te le manaʻomia pe manaʻo foʻi i feusuaʻiga, ua naʻo loʻu manaʻo e faʻaumatia loʻu nofo toʻatasi. Ou te le manaʻo foi e faia talanoaga e uiga i le lalolagi. Fuck le lalolagi, ua ou maʻi i ai ma ou te le manaʻo talanoa e uiga i ai. E tutusa lava aʻu ma se pepe ma ou te manaʻo e faatasi ma teine e faʻaaloalo i lena mea ma e le faʻamoemoeina ni amioga tama mai ia te aʻu aua o amio tama na mafua ai ona ou i ai i lenei mea leaga i le taimi muamua.

Le Mafatiaga Faʻale-agafesootai.
Ou te manatua loʻu i ai i loʻu potu taalo RuneScape 10 itula i le aso ma matamata porn. Na masani ona ou alu i le aʻoga na paʻu fafo oʻu mata na mimigi ma o loʻu lauulu na leaga. Ou te manatuaina le lagona e pei o se tweaker ma avea ma masani fapper 1-5 taimi i le aso. Sa ou fefe e talanoa i tagata ou te ita i le ala aʻe ma sa tilotilo mai tagata ia te aʻu i le aoga. O lenei o le faʻafesoʻotaʻiga e faʻafiafiaina ai aʻu ua ou alu nei i le kolisi ma ou savali atu i soʻo se tama tama / teine ma ioe e oʻo lava i le "Hot women" poʻo le mea e taʻu e tamaloloa o le "10's". Ou te fai atu i tagata e tuu i luga o latou ulu ma aua nei tuua se mea e aumaia i latou i lalo. E le mafai ona ou toe solomuli ma tuʻu i lalo oʻu tuagane.

Aafiaga o le NoFap: na faʻafeiloaia tagata ia te au i le asō
Ma o le Aso 9, ma atonu o le manaia le tau, poʻo le mea moni o se aso malolo i aso nei, ae mo nisi mafuaʻaga tele tagata na tosina mai i le va fealoai ia te aʻu i le aso atoa. E foliga foliga tutusa ma nisi o tala na ou faitau i ai pe a amata ona maitauina e tagata ni eseesega laiti ae lelei i o latou aso ina ua maeʻa faia NoFap mo se taimi umi.
O le a ou lisiina nisi o mea na tutupu mai le aso.
1) I le aʻoga nisi teineititi ou te talanoa i ai i lea taimi ma lea taimi pei na manaʻo e sau i le kesi sa ou nofo ai na o le 'mauaina.' I le taimi muamua sa na ona tu ai iina a o ou nofo, ona ia tosoina mai lea o le nofoa i le isi kesi ma nofo. O lenei teine aulelei ma aulelei, o lea sa leai saʻu faʻalavelave i lona faʻalavelave i soʻo se mea sa ou galue ai. E leai se mea faʻaletonu i le va fealoaʻi ma o se talanoaga manaia.
2) Aoga na maeʻa ma ao ou tuua le teineititi e tasi ma 2 isi na na o le mea na tupu na ou alu ai i le taimi e tasi pei o au. Sa ou talanoa i le teine mai le taimi muamua ao matou savavali ese, ona sosoo ai lea ma le isi 2 mulimuli mai ia i matou. Sa ou fai atu o le a ou alu e aumai ni kofe ma afai latou te mananao e auai e mafai. 2 o latou na taliaina aʻo alu le tasi i lana lava auala. Ona matou o ai lea i se cafe ma o le 3 oi matou o loʻo inuina le kofe ma 'ai le keke. O se mea masani lenei o mea tutupu.
3) Aʻo oʻu alu atu i le fale e ui atu i le nofoaafi o loʻo i ai nei aliʻi e toʻatolu na fai a latou skateboards o loʻo felesi solo i le nofoaga. Ou te leʻi vaʻai lava i seisi e faaseʻe i le nofoaga i le taimi muamua (atonu ona ua tuai). Ae ui i lea, na ou vaʻai atu ia latou faia ni nai togafiti ma faataʻamilomilo solo, ma sa na o loʻu ataata i le taimi atoa ma mafaufau "a, o na alii e foliga mai latou te fiafia e tafafao." Ou te leʻi faʻaaogaina na mea, ma o le mea moni na iu lava ina matou savavali i itu eseese. Ae ina ua ou toe tilotilo tasi atu ia i latou sa i ai le tasi uso sa tilotilo mai ia te aʻu, ma sa ia siiina lona lima ma le lima matua i luga. Na ou toe faafoʻi le taga ma tuu i luga le lima matua i luga i tua. O se malie ma faʻapitoa fesoʻotaʻiga.
Le mafai ona faʻatali e vaʻai pe o le a le isi lelei aʻafiaga lautele o le a tupu.

Aso 60 lipoti
Manatu: Ua ou i le ao 60 ma e mafai ona ou taʻu atu ia te oe o le popole na avea ma atoa po ma ao mea. E le faapea ua ou le toe lagona le popole, ae ua matua paʻu lava i lalo. Muamua, o le a ou alu i se agafesootai, o le a ou matua popole lava e uiga i le faamasinoina po o tagata na ona mafaufau o aʻu o se tagata le masani ai. Sa ou matua popole lava o le a teena aʻu e fafine. O lenei oute alu atu ma ioe o loʻo ou maua pea sina popole, ae ua mafai nei ona ou talanoa saoloto i nei mea, ua ou fiafia e alu i fafo ma taumafai ma ola i le olaga.

A maeʻa le 1 masina o le NoFap, ni penefiti…
Sa matuai ou le fiafia lava ma na ou faia muamua i luma o le mafa. Sa ou taumafai e fofo i le ava malosi. O le ava malosi o se tali le tumau. Ina ua mavae lena po, sa ou toe i ai i se lagona atuatuvale. Ae o le a le mafai ona fofoina le atuatuvale i le taimi umi. O se mea moni lava. O lenei la e mafai ona ou manatuaina taimi pe a uma le taotoga, taoto i totonu o le moega ma se lagona atuatuvale. Sa leai soʻu malosi e fai ai se mea. O lenei, ua ou faanoanoa foi i lagona ae o loo ou taumafai e taulimaina. O loʻo ou tauivi ma faafitauli o loʻu olaga e le sola ese mai i le faʻailoga.
O laʻu fautuaga mo le amataga o lenei faigamalaga o LĒ MAUA LOU FAATUATUA. O loʻo i ai ni faʻamatalaga sili i lenei faʻamaufaʻailogaina ma ina ua ou amata 1 i le masina talu ai, sa ou tausisia maualuga oʻu faamoemoega ma i le vaiaso o 3rd o loʻu malosi sa laʻititi. Ae na sili atu loʻu lelei ile 4th vaiaso. O se malaga umi lea, o aʻu foi o se amataga o lenei faigamalaga. O lea e mafai ona i ai luga ma lalo. E mafai ona e ola i nei faafitauli. Nofap e te maua le malosi. Tau lava ia e onosai.

O le Porn ua ou lagona ai le atuatuvale, o NoPorn e aveesea lena lagona.
O aʻu ma laʻu uo talu ai nei na teteʻa i ni nai masina talu ai, o lea na ou lagona ai le faʻanoanoa tele talu ai nei. Ia Tesema na ou filifili ai e ave le NoPorn seisi alu ma alu i le 20-25 aso e aunoa ma se porn ma ua amata ona ou maua se lagona sili atu. Na mafai ona ou lagonaina le lotovaivai o lagona pei ua ou laa ese mai se puao ma vaaia mea sili atu ona manino.
Mo ni mafuaʻaga na amata ai ona ou toe matamata i le porn mo ni nai vaiaso ma na ou lagona loʻu tosoina i tua i lena puao, na amata ona ou toe lagona e pei o le shit ma sa le faʻaosofia e faia se mea. Ina ua ou iloaina lenei mea na ou filifili e taofi le valea ma taofi le toe matamata i porn ma nei i le aso 7 mafai ona ou lagonaina le puao toe mama ma ua ou lagona lelei ma sili atu lelei i aso uma, musuia e toe foi i totonu o le faletaalo ma faifaimea faatasi sili atu
Ou te matea o loʻo ou tusia lenei mea ii ina ia mafai ona ou toe faitauina mulimuli ane pe a fai ou te valea ma manaʻo e matamata i le porn. Ua ou fiu e matamata i le porn i le tele o taimi muamua ma taimi uma e tutusa; Ou te lagona le ola atili, ou te lagona le sili atu faʻaosofia, ou te lagona le fiafia ma sili atu le lotomalie. Ou te manaʻo foʻi e faʻafetai i tagata uma o lenei afioʻaga, o se fesoasoani moni le mafai ona faitau i isi tagata ma ou te faʻamoemoe e te aulia uma a outou sini.

Aisea e faateleina ai le popole i le vafealoai ma le leaga?
Talofa.
E i ai oʻu popolega lautele mo le pei o le lua tausaga. Sa ou alu i vailaʻau (SSRI) e 'toe malosi' mai SA, ae sa le lelei tele ona o matuia aʻafiaga. Peitai, na ou iloaina o aʻu o se mausa i le porn. A o ou aloese mai le porn o loʻu popole na i le laʻititi tulaga. Ou te leʻi fefe i tiʻetiʻega pasi, e mafai ona ou pikiina le telefoni (e le mafai a o ou matamata i le P). Ou te lagona le sili atu le lelei pe a ou le gaoia. Ae a ou matamata i le porn, o loʻu popole na alu vave i luga. E le faʻatatau i le maasiasi poʻo le lagona tausalaina - Ou te leʻi lagonaina le taʻusalaina pe maasiasi ina ua uma ona faia. Aisea ua mafua ai? Aisea le porn ua i ai se tele aʻafiaga i a tatou fegalegaleaiga lautele ma popolega tulaga?
Tldr Afai o loʻo e popole e taofi le matamata i le porn, o le a sili atu

Soo se tasi o outou e sili atu le lagona lelei e uiga i lou atuatuvale?

Na ona ou manaʻo e fai atu, faʻamalo ia te outou uma sa taumafai e faʻaleleia atili oe lava ma iloa ai e te le manaʻomia le porn i lou olaga i aso uma. Poʻo le a lava lau mafuaʻaga mo le faia ai, ou te faʻamoemoe ma tatalo mo outou uma tauivi ma tatalo foi mo lenei ua manuia.
O lenei, sa masani ona ou lagona le lotovaivai ona o aʻu masani i le PMO. Lenei aso faailogaina 6 aso mo aʻu ma ua ou maitauina se alualu i luma i lea aso ma lea aso lagona o ma ou te le o lagonaina le lotomafatia toe foi mai ia te aʻu. O loʻu moni lagona. Poʻo le malosi ma le fiafia. Ma, na fesoasoani le leai o se fesoasoani ia te oe aliʻi ma soʻo se atuatuvale? Ou te leʻi lafoaʻia le MO vaega o mea.

muaʻi faʻasologa

ua faasolo ina sili atu.

tinyturtle90

Faʻatoa ou faia nofap mo le 2-3 vaiaso i lena taimi ae na fesoasoani tele i loʻu faʻanoanoaga i na taimi (fuafuaina e alu PMO-leai mo 1-2 vaiaso nei ona see lea i pornfree). Pe a ou sauaina porn ou te lagona le gaogao, leai se manao e faia se mea e te iloa? Aʻo ou iai i luga ole nofap, ou te manaʻo e alu i fafo ma ola i le olaga, ae le naʻo i ai i le fale e taaalo i taaloga vitio, ulaula ma vevela.

mataʻu

E tele ni masina na ou iloa ai se eseesega. Tele le eseesega.

Maake11

Le lagona lelei tele, i le iloaina o aso uma na mafai ai ona e auai i gaoioiga maloloina ma aua le mafaufau e uiga i le porn valea 🙂

13abie

E matua faigata ona taʻu pe o le aotelega o uiga e fesoʻotaʻi ma lenei. Ae o le mea ou te iloa o na manumalo laʻititi pe a fai o le a ou faʻaaogaina ona fai atu lea leai, lagona ofoofogia.

faʻanoanoa

Sa i ai saʻu laititi tele masina 2 binge ae leʻi amataina laʻu nei laina ma sa ou lagona aulelei lotovaivai i taimi uma. E masani lava le lagona o le lotovaivai i lea taimi ma lea taimi ae sa ou lagona le atuatuvale i taimi uma. Ina ua maeʻa le vaiaso o le leai o se totogi na amata ona ou maua se lagona lelei ma ua faasolo ina sili atu le lelei i vaiaso uma talu mai. Ou te le faʻatauina atoa le “superpowers” mea i luga o le NoFap ae ou te talitonu o le leai o se fesoasoani e mafai ona fesoasoani moni i na lagona faʻanoanoa.

dallicon

Sa ou mo sina taimi, aso 1-6 Sa ou manuia ae o le aso 7-10 na amata ona leaga ina ua oʻo mai i unaiga ma le aso 11-13 o seoli. 14-18 sa lelei tele ae o le faʻanoanoaga na taia i le aso 19-27. O se taimi leaga. Na ou malamalama i le taimi na ou amata ai i le aʻoga ma toe maua ai le avanoa e faifaimea faʻatasi ai. O lenei mea na faʻamaloloina ai loʻu faʻanoanoa (toetoe lava atoa) ma o le taimi na amata ai ona ou vaʻai i se teine, ou te manatu o le mea lena o le a motusia ae o lea lava ou te faʻatali mo lena

Lenei ua toeititi aso 36 ma ua ou lagona le fiafia. O le olaga e tutusa lava pei o taimi uma i tua atu o le mea moni o le tutusa mea i le aso atoa ma leai se mea faʻapitoa, O le a ou le fesili lava ia avea ma se tasi i lenei lalolagi nai lo le olaga ou te ola ai.

m8ru12

Ioe ua ou maua. O mea e le o ni mea lelei i loʻu olaga i le taimi nei, ae ua sili atu le malosi ma ua ou tulimatai atu i le aso e sosoo ai, o se suiga mai le faanoanoa tele na ou lagonaina muamua.

Billiamj12

Ei, ua ou sili atu i le vaʻa lava e tasi e pei o oe (Na ou tusia lava se pou e fai mai o ni nai itula talu ai lol). Faʻafeiloaʻi i le taua!
Ou te leʻi iloaina lava e mafai ona fesoʻotaʻi loʻu faʻanoanoaga i lenei mea seʻi vagana ua ou faʻamavae, ae mo le lua aso talu ai, ua ou fiafia. Tusa lava pe o feagai ma ni faʻafitauli taufaafefe i le olaga, ou te lagona le lelei ma le talitonu lelei, pei e leai se mea e mafai ona afaina ai aʻu. Manaia! Ou te fiafia o loʻo e lagonaina foi lenei faʻaleleia atili!

30 aso? tapu paia. E mafai ona ou tusia se tala manuia i le taimi nei 🙂
Lelei lava olaga lesona ia tatou oʻo atu i le tulaga o le mafuaʻaga na oʻo ai outou aliʻi ii
(1) Faʻateleina le talitonuina. E tatau ona avea lena ma mea masani o le tele o tatou fapstronauts lagona. O le mea moni e 100% legit. Ou te mautinoa ai.
(2) Le popolega lautele, matamuli, alu i nei 30 aso. E leʻi i ai ni polo e talanoa ai i soʻo se teine muamua ae a maeʻa le NoFap e foliga mai o le tamaʻitaʻi tautala tomai na faʻafuasei ona suia i totonu ia te au.
(3) Ou te le fiafia ma ita tele ae talu mai NoFap o loʻu mafaufau e sili atu ona manino ma e masani ona ou mafaufau e uiga i le taʻuina atu o se mea i se tasi, sili atu le faʻamalosi i le galuega, sili atu le lelei i le falemaʻi, sili atu talanoaga ma talanoaga.
(4) Ou te le iloa pe i ai seisi e talanoa e uiga i lenei pe leai ae na ou maitauina le faʻateleina o le tele o aʻu testes ma penis.

O tagata o loʻo i ai ni popolega popole / faʻalavelave faʻafuaseʻi, faʻapefea ona aafia ai ou tulaga popole i le saʻolotoga o le porn?

I laʻu tulaga, ou te le o popolevale fua, ae e mautinoa le sili atu nai lo le taimi na ou faʻaaoga ai. Ou te lagona foi le sili atu palapala ma le mafaufau, itiiti i loʻu ulu, ma ou moe lelei. Ae a oe?

conanthelib5050

E moni lava, lelei le lagona. A oʻo mai le caffeine ma faʻaleleia lau meaai, o laʻasaga atuatuvale na toe faʻapala tasi.

peʻa

Ou te matua ioe faatasi ma oe. Soo se taimi ou te i luga o se lelei porn-leai saʻo laina o loʻu popole tulaga alu i lalo tele. Ae tusa o le vaiaso 2 mo aʻu ua ou maua lenei lagona ita tele / popole tele, i se tasi taimi ou te manatuaina lagona pei o se mea o taumafai e tolotolo i fafo mai loʻu paʻu sa ou matua le mapu.
E mafai ona avea ma placebo poʻo le mea moni na ou lagona mai le aloese mai le porn ae o le aotelega o loʻu popolega e faʻaitiitia tele pe a ou taofi le porn.

eire77

I se auala laititi, sa ou le iloa loʻu popole tele seʻi vagana ua ou le toe vaʻai ma vaʻai i ni nai taimi, i le maeʻa ai o se pia ou te lagona ai le matuaʻi mafaufau, e na ona ou vaai faalemafaufau pe na faʻapefea ona ou toe foʻi mai ina ua ou vaʻai i porn i aso uma mo itula ma itula.

antidarkfapper

Ae ou te leʻi tu matamata i le porn semanu ou te taʻu atu ia te oe ou te le o popole lava. O lenei ua ou iloa o le tele o loʻu olaga na aveina e le popole. Eseese, ae saʻo.
O loʻu popolega e itiiti ifo i le taimi nei, ae e tatau lava ona ou faaeteete ia aua nei faatupuina le popole i isi vaega o le olaga, mo se faataitaiga i le galue.
E mautinoa lava ou te nofouta i mea e mafua ai le atuatuvale mo se faʻataʻitaʻiga o mafaufauga uma o taunuuga le lelei o soʻo se tulaga na tupu. Fai mai Fortune. Ua ou aoao e teena na mafaufauga mai le mea sao, e pei o aʻu o feusuaiga po o tuinanau. Ou te luitauina oʻu mafaufauga popole e ala i le faia o fesili e pei o: Pe o le mea moni lena? O lenei manatu e faavae i le mea moni? O le a le mea sili ona leaga e mafai ona tupu?
O nisi taimi ou te mafaufau ai pe na sili atu aʻu vaisu i le popole nai lo le porn. Na o se isi nofoaga lelei e lafi ai mai lagona faigata.

O le va fealofani e leai se aoga!
Faamaoni NoFap faia fegalegaleai ma se fasi keke keke. Faamaoni ae e te leʻi talanoa i le NoFap i tagata ma le mea e le leaga aua neʻi sese aʻu, ae o le NoFap e pei lava o loʻo e i ai i seisi itu. O lou faiʻai e maʻai af ma na ou mauaina e masani lava ona i ai sau tala e fai atu. Ua alu uma na puao faiʻai. Pei na ou popole i le mea e fai atu ai a o talanoa i tagata ae o lea ua naʻo le tafe faʻalu. Na i ai taimi pe a ou talanoa i tagata ou te fai ifo ia te aʻu lava 'pe faʻapefea ona ou fai atu lena mea?' pe a uma ona fai atu se tala malie poʻo se malie. Faʻafiafiaga faʻapea foi aua. Faigofie. E te iloa saʻo le tala e fai atu ma le faʻafefea ona fai, e faʻaali ai latou ma faʻafiafia ai.

Nofap o loʻo faʻateleina laʻu liʻo uo fafine… O laʻu tala (Sa ou fefe i le fafine ma e leʻi talanoa muamua ia latou)
Ua lelei i tua i le Aoga Maualuga na ou susunuina ituaiga nati uma ma na o le toatasi laʻu uo fafine ... .e alu i luma ia te aʻu i le sailia o Nofap. Se mea ofoofogia na tupu i lena taimi ... E tele atu aʻu uo fafine! (Pei o le 10 pe sili atu) ae o le gaioiga o le le tataina o le faia o aʻu sili atu fegalegaleaiga ma ua ou faia ai isi 2 fafine uo ... o lenei e sau mai se tamaloa na matua fefe lava e talanoa foi i fafine ... .cheers

O le mataʻituina e moni

WOW. Pau na o mea e mafai ona ou fai atu ai. Ou te lagona le faʻaogaina o le loka matala ma tagata uma! O 1 i le 1 poo le i ai i totonu o le cafe / faleaiga poʻo le pasia o tagata i le auala / faleoloa poʻo soo se mea

Ou te ataata ia te au lava ia mulimuli ane! SOLO LOLO! Maeu lagona!

Oe le o se weirdo / tolotolo / valea / faanoanoa / antisocial, o oe o se PMO vaisu.
Ina ua mavae le toetoe o 40 aso e aunoa ma le PMO, ua ou iloa nei o na uiga le lelei na ou maua ae le o au moni lava. O ni faailoga ia o laʻu vaisu PMO. Ou te matua faafetai lava i le taimi nei ua ou saoloto mai lenei faʻamaʻi, faʻafetai tele i lenei faʻavae.

Ua ou maua i le lautele i le le atoatoa popole. Ua i ai se tasi ma GAD faʻataʻitaʻi nodal ma maua se laki? Ou te moomoo mo soo se mea e fesoasoani…

Aetsweati

Sa masani ona ou popole ma popole. Faʻateleina le atuatuvale faʻalapotopotoga faʻapea foi le GAD. Nofap mautinoa fesoasoani, ae le o le togafitiga atoatoa ae o ia lava ua faaitiitia ai loʻu popole i se tulaga e mafai ona ou galue lelei ai.
Ioe ioe pipii ma nofap, ave aʻu ni nai masina e matauina se eseʻesega moni ae na tupu. Faʻapea foʻi ona e mafaufau loloto pe a fai e te leʻi faia, e fesoasoani foi lena.

GrendeI

Na o loʻu popole lava i le va fealofani ma o le nofap ua fesoasoani tele ia te aʻu. Sa faigata ia te aʻu le na o le alu i le faleoloa ma ua sili atu nei ona sili atu.

sanketvaria29

O loʻo i ai pea sina mea itiiti iinei iinei, ae leai se mea pe a le mafai ona ou faafesagaʻi ma le lototoa.

JakeWoods90

E i ai foi loʻu popole, sa masani ona mataʻutia. Pei a fai ou te alu i totonu o se faleoloa ma o loʻo iai le que, O le a amata ona ou afu pe a ou faʻatali i le laina. Soʻo se mea lautele ou te 'inoʻino i ai! Afai o aʻu uo sa i ai ma ni tagata ou te leʻi iloa, o le a ou feosofi e feiloaʻi ma i latou.
Ae ui i lea, ou te togi i luga o lena mea, ona tupu ai lea o se isi mea na tupu mai loʻu popolega. Amata amata ona osofaia au, lea ou te lei mauaina muamua. Ou te lagona e pei lava o aʻu foi atonu o le GAD pe a ou faatoilaloina mea uma ma popole i mea laiti uma lava.
Ma o lea ua ou, faʻalogo i le tele o tagata o fai mai o Nofap e fesoasoani moni i le popole, tatou faʻamoemoe e aoga mo aʻu i lenei taimi lol

O a ni faʻalelei ua e vaʻai i le lafoai i luga o le porn? (Motugaafa manaomia)

dekrizs

O le manino o le mafaufau o le sili sili ona lelei penefiti. O loʻu faiʻai e le o taʻalo se tosoina o taua i le va o le masani ma feusuaiga i fafine uma na ou vaʻai i ai. Sa tele foi loʻu malosi faalemafaufau ma le tino e faʻaalu i mea e fiafia i ai, faiā, aʻoga, ma isi mea. Na ou maofa i le tele o le porn na sosolo mai ia te aʻu ina ua uma laʻu galuega.

Mohamedah78

Taeao manuia uso. O aʻu foʻi na faʻaumatia e le porn i itu uma (lelava, le faia o le alofa i loʻu toalua aulelei, ita, itagofie, oona, faʻapalepale, maulalo ifo ia te oe lava, e le lava le taulaʻi, o le le gaoia mulimuli i laʻu fanau ma isi). Ou te soisoi tele talu ona ou toʻilalo i lalo porn ma tagata uma o fiafia ia te aʻu. O loʻo mafaufau pea loʻu toʻalua poʻo le a le mea na tupu ia te aʻu ae o le a ou le taʻuina lava ia te ia loʻu tagofia o mea i le porn. E le o se talafou e tufatufa atu i se tasi e te alofa i ai, e ui lava o lea ou te tufatufaina laʻu toe lagona lagona o le le mautonu ma le fiafia ma le fiafia. I se auala ua ou fai ma vaisu i le "le le avea ma vaisu i porn". Ma a ou lagona le lotovaivai ma faʻaosooso e pei o le taimi nei, ou te sau i le fale ii i le "leai fap kulupu" e faʻafaigofie aʻu faʻaosoosoga. O se taua faigata umi ae ou te faʻamoemoe. Taofi pea uso. O le a le mea faigofie i nei aso?

tabascoKatz

Faʻaitiitia le popole, faʻateleina le talitonuga o le tagata ia te ia lava, faʻaalia le tele o mea, faʻafiafia moni. Ua leai ni faafitauli faʻavae, pe a e leai se mea e te maua.

atamai

Mo aʻu le mea faigofie, ma sili ona tele, o le faʻaleleia atili o loʻu moe tele. Ou te le faʻaaluina le taimi i le po e faaseʻe ai mo lena vitio atoatoa ina ia mafai ai ona ou faʻanatinati muamua ae ou te leʻi moe. Ia te aʻu e matua fesuisuiaʻi le tele o le taimi i le po ou te toe foʻi ai na o le le matamata i le porn.

E tusa ai ma popolega faʻalapotopotoga (30 aso streak)
Na iu lava ina ou maua laʻu uluai feiloaiga moni ma e lagona ai le ofoofogia.
Ua ou mauaina se galuega i se kamupani faʻatau ma i totonu o loʻu masina muamua o loʻo ou tuʻimomomoina laupapa faʻataʻitaʻi ma tauva ma le top dawgs i le kamupani. Ou te manatu e mafua ona o le mea moni o loʻu alu i fafo i aso uma ma le nofo i le fale matamata porn.
Sa masani ona ou maua se popolega i le va fealoai. E leʻi pei e le mafai ona ou alu i fafo, ma e mafai lava ona ou faifaimea faʻatasi ma aʻu uo. Ae na ou lagona le le toʻa lelei i le faia o mea masani, pei o le pupula o mata ma o le a ou mafaufau i taimi uma o isi tagata sa leaga mafaufauga e uiga ia te aʻu ma le shit ..
O lenei ua ou alu 30 aso e aunoa ma le faaseeʻa ua i ai loʻu faaitiitia tele o loʻu popole, ma ou te fiafia e fegalegaleai ma feiloai ma tagata fou. O le mea o loʻo ou mafaufau iai pe o le a le toe mou atu le popolega i le va fealoai pe a uma ona toefaʻaga loʻu faiʻai, pe e manaʻomia ona ou alu i togafitiga ina ia ou saoloto ai mai nei tiga?

Aso 90 Long Post
Sa i ai loʻu popolega tele i agafesootai pe a ou le i luga o nofap. Ou te le mautinoa pe aisea na mafua ai. Sa tau le mafai ona ou talanoa i seisi, a leai o le a ou oso i fafo i totonu o loʻu ulu ma mafua ai ona ou gagau pe palu aʻu upu. Ia, na ou faʻamoemoe ile nofap ma ua suia mea uma. E leai soʻu popolevale lautele ma e ofoofogia. Na ou alu i totonu o le nofap ma le leʻo mafaufau tele; ae o lea ua ou iai ma lagona pei o se tagata fou. Nofap e foliga mai e atili ai ona e galue ma avatua ia oe le malosi e alu ese ai mai lau asini mo mautinoa. O le a ou le fai atu na mafua ai ona faʻataʻitaʻia fafine ia te oe, ae e mafua ai ona latou faʻaosofia lagona e oe i se isi itu. E tele teine na ou sioa mai ia te aʻu i le tele o taimi, ma na tele a matou fegalegaleaiga ma teine ona o loʻu taimi atoa ou te le i luga o nofap. E malie a le aoga.
Atonu na ou talanoa tele e uiga i teineiti i lenei tulaga. Ae o le nofap e le o le faʻamoe, poʻo le mauaina o se uo teine; ia te aʻu lava. E faatatau i le faʻaleleia atili o oe lava. O le mea o lea ou te vaʻaia le tele o dudes ou te iloa e le aunoa e faʻamalosia teineiti, taumafai e faʻatosina mai a latou mea faʻapena. Faamaoni ou te le faapena. Sa ou aʻoaʻo e taulaʻi ia te oe lava ma mulimuli ane o le a latou o mai. "Afai e te tuliina, o le a tamoʻe". Tuu i latou eo mai ia te oe. Avea oe ma sili o se tagata latou te o mai ia te oe. Taumafai mo lena.

Aso 179 !!! Leai se popolega lautele!
Na ou amata nofap aua na ou matua leaga lava popolega lautele mo le 20 tausaga talu ai! (Talu ai sa ou fapuea… faʻafuaseʻi?) Sa ou le talitonu (pei ona masani ai), ae ole SA o le mea sili ona leaga i loʻu olaga o lea SA MAFAI ONA OU taumafai. Ua ou i le aso 179 nei ma ou te mautinoa mautinoa o lenei e aoga! Ae maise lava i nai vaiaso ua tuanaʻi. Ua naʻo loʻu toʻafilemu i soʻo se mea ou te alu i ai!
O le alu i le falemeli o se FAAFITAULI mo aʻu, ma o aʻu foi o se fai musika o lea na ou fefe ai i luga o le tulaga ... o lea ua naʻo loʻu CALM.
Fai mai tagata o le popolega lautele e faatatau i le talitonuina… BULLSHIT. E leai. Sa ou mautinoa muamua, ae na ou mautinoa o loʻo iai se mea o loʻo leaga i loʻu faiʻai (tino) o le mea lea e mafua ai ona fefefe lenei CONSTANT FEAR i nofoaga faitele.
Ma na saʻo aʻu. O le PMO lea na faʻaletonu ma oʻu fai taliga. Aua o lea ua ou le mauaina.
E naʻo le 90 aso na ou paʻu ai, ae na ona ou fia iloa. E matua le aoga lava. E le lelei le PMO.
Ou te manatu foi ua sili atu loʻu aoga nai lo le taimi muamua. Na ou tusia tusi e lua i nei aso e 179 ma le tusi pese. Ae e te leʻi nofap, o le a ave ia te aʻu TAUSAGA.

60 aso faʻamalosia le lipoti

Amata i 10yo, i le taimi nei 23yo. Faʻaaoga e faia ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso mo le silia ma le sefulu tausaga. Na matua loloto lava mea na fai ma vaisu i taaloga vitio (10 + itula / aso) ma se mea leaga. Ana leai ni uo, togi leaga, valea popolega lautele (Ou te taumafai e ao mai le lototele mo itula moni ao lei alu i le faleoloa).
Na ou taia le papa i lalo 2 tausaga talu ai. Na ou foliga o le oti (130lbs mo 6'1 "). E le mafai ona tautala pe e te tilotilo atu i se tasi (e oʻo lava i le aiga) e aunoa ma le maasiasi. A ou talanoa i se teineitiiti, e tilotilo mai ia te au ma ona mata o fai mai "Ou te le fia sau iinei". Sa ou atuatuvale ma ou maua le talitonuga o 0 i le taimi atoa lenei. Sa ou iloa lelei o se mea e sese. Sa masani ona ou mafaufau e uiga i le pule i le ola tele, e uiga i le auala e mafai ai ona ou aveina se fana ma faamuta uma. O se lagona manaia.
I se tasi taimi e le mafai ona ou toe mauaina, o se mea e tatau ona suia pe ou te fasiotia foi aʻu. Amata ina ia loloto i le faʻaleleia o le tagata lava ia ma tautevateva i NoFap. O le amataga lea i se suiga.
faamanuiaga
Talitonuga: E le toe i ai soʻu popolega lautele. Ou te lagona e pei o mea uma e mafai ona tupu ia te aʻu ma o le a ou manuia pea. E foliga mai e le o se mea sili ae na suia atoa loʻu olaga. Ou te ala fiafia ma faafetai i lena mea, ou te lagona le leai o se saoloto.
Mata: E i ai ou lanu lanumoana ma o loʻo latou susulu nei. Mauaina tele le faamalo.
Faʻatosina teineiti: O le suiga e valea. Ou te faʻaaluina le tele o taimi i le galuega ma 3 teineiti (A, B & C, o loʻo iai tama tama) ma e tele tala faʻapitoa e uiga ia latou, ae ese lava (pe leai) e tupu naʻo taimi ou te i luga o se laina. Nisi e oo mai i loʻu mafaufau:
A e faia soo se taimi e fusi ai au pe paʻi i oʻu lima, na ia sii ae loʻu ofutino e "vaai pe ou te musika".
E i ai a matou talanoaga a le Facebook, ma sa matou tuuina atu igoa taʻitasi (igoa le lelei) mo le malie. B toe faaigoaina au "tagata taʻalo aʻai" (E i ai oʻu lima uumi ma vae). Faʻaiʻuina o le naʻo le tasi ma se igoa malulu.
E tele taimi tatou te talanoa ai i vaega i taimi o malologa, C e masani lava ona latalata ia te au ma o tatou tino paga pe toetoe lava, e tusa lava pe o iai le avanoa, e manaia. O isi uo latou te ulagia ma ua mumu e pei o se tamato.
Aua le toe atuatuvale: Ou te fiafia moni i le olaga, ou te fiafia e uiga i le lumanaʻi. O le mea lenei o le a le mafai ona ou talitonuina 2 tausaga talu ai.

Ou te lagona pei o Bradley Cooper
E te iloa i le tifaga E leai lava se mea e alu i ai le pulu ma e tele le faʻafefe e tupu ia te ia? O nisi mea e tutusa ai:
musumusuga
Motugaafa
Malamalama, faʻafefete, faʻaaliga lanu
Faʻaaloalo ma malosi faaletino
Le itiiti lagona o vaivaiga
O le atuatuvale o se mea e le o iai
Ae ia e lagona atili lagona
Fiafia
Talitonu
Lelei sili atu
E leai se faalumaina
Faʻasalalau ma le taufaʻamataʻu mata
Ioe uiga lelei
Faʻatotonugalemu ma faʻavae
Faʻateleina le taulai
…. Matua matuia
10 sekone o le fiafiaga le fiafia e le aoga i se olaga atoa o fiafia moni.
Tumau i luga o le ala ma selesele manuia!

Nofap na faʻamalolo 90% o loʻu popolega lautele
Ia ou te mautinoa lava e iai lava. Na ou le toe matamata i le porn talu ai le Kerisimasi i le sili atu 7-8 masina talu ai. Ou te manatu o se filifiliga lelei tele e tuu le porn na ou maua se faatopetope matamata i ai ma mautinoa e le mafai ona maloloina. Ma ina ua maeʻa lena sa i ai taimi o le leai o se totogi MO ae na alu pea i lalo ma toeititi lua vaiaso nofap ma isi.
O le umi na ou alu ai i le MO o ni nai masina, na ou le toe faitauina aso ona ua atili ai ona faigata loʻu manatu. Na ou toe paʻu i le Aso Sa talu ai leaga ae le o le porn naʻo nai ata instagram lol ae ou te iloa e leaga lava. Na ou lagona le leaga ina ua maeʻa mo le tele o aso. Tou te manatu o le mafai nofap mafai ona faʻamaloloina le tele o loʻu vaʻaia popolega?
TL / DR faʻavae masina porn 7 masina talu ai. Faaauauina MO i le taimi ma le mamao ae na alu i le lua masina o le freeprint ae toe toe foi lata mai nei

O le asō o loʻu aso 90!
E aunoa ma le iloaina sei vagana ua oʻo mai i le taimi nei o aso 90 o le faʻamalologa atoatoa mai le PMO ma le feusuaiga. I le taimi lenei, na ou maua laʻu totogi sili ona maualuga ma le tauia o galuega i le taimi nei, sili atu ona fesootai ma au uo ma aiga ma ua i ai se malosi o le malosi ma le malosi ou te le i iloaina e mafai. Ua suia loʻu mafaufau mai i se tamaititi e pei o le alii talavou i se alii 26, ua matua sauni e faia se aafiaga i le galuega ma i au fegalegaleaiga ma isi. Na ou matauina e le tele ni vaega ia te au.
O loʻu olaga umi (o lea sa ou mafaufau ai) o popolega, atuatuvalega ma mataupu faalemafaufau ua foliga mai ua mou ese ma ua toe foi ese mai le leona tagi i totonu. Sa ou i luga o lexapro mo 2 tausaga talu ai ma na mafai ona ou tapeina atoa. O le tele o tupe o loʻo i laʻu teuga tupe ona o laʻu mea fou na maua e pulea ai oe lea ua oʻo mai i vaega uma o loʻu olaga. Ua ou matauina le faaaloalo tele mai isi aua e foliga mai ua latou iloaina lelei ou te faaaloalo ia te aʻu lava ia.

69 Aso. Leai se Mea Sexy E Uiga i lena.
O laʻu pito umi lea, ma ou te mitamita ia te aʻu lava. Ua ou 21 aso mai le 90, ma e leai soʻu masalosalo e uiga i laʻu sini. O loʻu popolevale lautele ua matua faaitiitia, nisi aso sili atu nai lo isi. Ou te mautinoa le fiafia i le toʻafilemu o loʻo ou masani ai i lo le leai.
Tagata faasino mai ia te aʻu ou te "le tuuina atu se mea leaga". Ou te le iloa pe moni lena mea, ae e mautinoa lava loʻu toʻafilemu. E sili atu le aoga o lenei nai lo togafitiga.
E lelei le olaga. Tautau i totonu iina, tamaitai ma alii.

Ua maeʻa aso 30 o NoFap
Afai ei ai se tasi o faitauina lenei tauiviga e tuʻu i luga o NoFap, e tasi laʻu togafiti na faia mo aʻu. Tusi i lalo uma ou moomooga i le olaga ma mea matagofie uma e te manaʻo e faʻataunuuina i lou olaga. Faʻatali sina taimi ma mafaufau pe a fai o nei manaʻoga uma ma sini e te manaʻo e te mauaina e mafai pe a fai o oe ma vaisu i le PMO. PMO faʻaleagaina lou ola ma ua lava lea mo aʻu e tuʻu. O nai aso muamua na faigata ae na ou iloaina lava sa ou i luga o le ala saʻo. “Aua le fiu. Puapuagatia nei ma ola i aso o totoe o lou olaga o se siamupini ”- Mohammed Ali.
• Suiga ou te lagona pe a mavae aso 30 o Nofap.
• O le atuatuvale ua leai
• Tele taimi avanoa.
• Ua ou vaai i teine o ni tagata soifua ma e le o ni mea faʻafeusuaiga
• O faʻalavelave faʻalavelave o loʻo faʻapupula mai ma e toetoe lava a le o iai le puao.
• O le manatu o le tagata ia te ia lava ua tuputupu ae i le tulaga o le iloaina o loʻu lava taua.

Le popolega lautele ua mou atu? Aisea?

O loʻo ou mafaufau e faʻataʻitaʻia lenei mea ma ua ou vaʻaia le toʻatele o tagata o fai mai o se tasi o aʻafiaga e sili atu ona faʻaititia i le va fealofani. Ma ou te fiailoa / le talitonu: aisea? Aisea e faʻaitiitia ai lou popolega lautele i le faia o lenei? Poʻo leisi auala: aisea e te maua ai le popolevale lautele mai le masturbating (tele)? Ma o afea e amata ai ona aoga?

Tuʻu faʻapaʻau

E leai se mea na e faia moni lava mautinoa! E mafai ona faʻamaonia lenei mea ona o loʻu umi 34 aso Sa ou pei o se manoa moa ma e le i ai se popole i totonu ia te aʻu!

NOFapSpecialist

Ou te mafaufau i ai i lenei auala.
A e oso i le porn e te maua ni lapisi tetele o le dopamine ma ni vailaʻau-lelei. Ona e maua ai lea o se vaisu ma fai i taimi uma / aso ma o isi mea uma e le fiafia.
E aofia ai foʻi tagata. A e feiloai ma i latou uma e te manatu o le auala e te tuʻuina atu ai ia i latou aua atonu e mafai ona latou avatu ia te oe le lava lea e te manaʻo ai (feusuaiga).
Ma ia tatou fai atu e te feiloaʻi i se tamaloa, oe manatu pe a ia faʻalauiloaina oe i soʻo se teine ma le mea e te mafaia e faʻamaonia ai oe ia te ia e oʻo atu i lena sini.
Seʻi tatou fai atu e te feiloaʻi i se teine. E sili atu le leaga. Pau lava lou manatu o le auala e faia feusuaʻiga ma ia o lea e le mafai ai ona fausia se faʻavae fesoʻotaʻiga aua e te manaʻo i le tumutumu.
Faʻapea foi, aua neʻi galo le maasiasi faʻamasiasiiga e sau mai le mauaina.
O le mea lea o popolega lautele ma mea.
O le taimi nei pe afai e te suia le tulaga ma faia isi mea e te manaʻo e te lagona atoatoa ma e le faalagolago i isi faʻamaoniaga a tagata ma e mafai ona avea oe ma tagata foaʻi moni ma e le popole e uiga i feusuaiga poʻo le faʻamaonia o le mea lea i se taimi mulimuli ane e sili atu le faigofie aua e te le tagolima .

bucgene

O le fapping e faʻaleagaina ai tagata i lagona ma lagona (o lea, o le faiʻai o le faiʻai). Ona o lenei mea, o tagata e masani ona le mafai ona lagona le lelei pe a latou fegalegaleai ma fesootai atu i tagata. A maeʻa sina taimi latou te taumafai e nonofo na o oe aua: o le faʻailoga e sili atu le fiafia nai lo fegalegaleaiga.

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Ou te le iloa pe aisea e aoga ai, ae ina ua mavae ni nai aso o le NoFap ua faaitiitia tele loʻu popolega lautele. Ma ei ai lena aso pe a ou lagona na o le toʻamalie ma le sologa lelei. E pei o le aso 10. A masani ou te lagona le popole ma le le malie. NoFap e tatau ona taʻua soo i fonotaga uma a le vafealoaʻi.

Le Progressist

Ae, e te le o toe:
Tuʻuina o fafine i luga o se nofoa faʻavae e pei o tupua e pei o lou le tilotilo atu pea ia i latou o mea tau feusuaʻiga
Vaʻai tagata i mea tau feusuaʻiga
Le lagona le tausalaina pea ma le maasiasi. O se mea telē lenei.
O le Porn o loʻo faʻaaogaina lava le mea e te taulai atu ai ia te oe lava ma alu ese. E faʻaolaina ai oe lava.

ua lelei, ua leai se popolevale ma ua ou lagona le manaia ae…
A maeʻa le tele o le totoina o le toto, o le a le toe i ai loʻu popolega lautele. E mafai nei ona ou vaʻai faʻatasi ma teineiti aulelei e aunoa ma se faʻafitauli. Ae ou te inu i le fesootaiga. Sa ou faʻaosoosoina loʻu olaga atoa. Ou te le iloa pe faapefea ona taulima talanoaga ma tagata. Aʻo leʻi oʻo i le leai o se mea e leai se mea na ou vaaia e toetoe o tagata uma lava. O le mea la lea e le sili atu le va fealofani. Ae o le taimi nei ua matauina e tagata se eseesega ia te aʻu ma o loo amataina ni talanoaga i latou lava. Ae ou te le iloa pe faapefea pe o le a foi le mea ou te talanoa i ai, o lea ou te faaiuina ai le talanoaga vave ma o se taimi latou te lagona ai le le fiafia ona o lena mea. Ou te lagona e pei o se vale. O le a se mea e mafai ona ou faia?

90 Aso: O le a le mea ua suia?
Amata mai 21, na amata ona ou mafatia
mamafa tele popolega faʻalapotopotoga ma faʻalavelave faʻafuaseʻi
tūlaga faigatā
leai se malosi ma se uunaiga
mamafa fulufulu faiʻai ma le leai o se mafaufauga ma mafaufauga
faʻasalaga
0 fesoʻotaʻiga ma tagata ma laʻititi nai lo 0 lagona
vanilla feusuaʻiga feusuaʻiga na sui i tamaʻi meaʻai
aganuʻu filemu
leai se faanaunauga ma faamoemoega mo le lumanaʻi
leai se fiafia i tamaitai Sa ou matamata ia P i taimi uma ou te avanoa ai, e oo lava i le po i nisi taimi.
Ona iai lea o se mea ua suia i lou faiʻai. O le aso mulimuli o Tesema, a o ou mafaufau e uiga i le tausaga ua tuanaʻi, na ou iloa ai sa i ai loʻu faʻafitauli ma P. Na amata ona ou sailia i luga o le upega tafailagi ma o le iʻuga muamua o le ata lauiloa a Gary Wilson.
Oʻuga:
Ua ou matauina le faaleleia atili nei:
popolega faʻalapotopotoga ua faʻaitiitia faʻaititia ma ua faʻaitiitia i aso uma. O lenei e mafai ona ou talanoa ma tagata ese e aunoa ma ni faafitauli
Ua ou lagona le sili atu ona toʻa ma o loʻu leo e malosi atu pe a ou tautala.
E sili atu oʻu lagona alofa i le taimi lenei: Ou te mafaufau atili e uiga i isi ma le itiiti ifo ia te aʻu lava ia
Ou te lagona le manaʻomia e fesoʻotaʻi ma tagata ma ou te le manaʻo e toe tuʻua
O loʻu uiga e sili atu le lelei i le tele o aso. Ou te ataata atili ma alofa e faʻafiafia tagata, aemaise tamaitai
O loʻo ou faia lelei lava i le galuega
O loʻo ia te aʻu le malosi e faia ai le tele o mea i le aso
ua faaitiitia le puao o le faiʻai ma ua faaitiitia pea. Ua faaleleia loʻu mafaufau.
Ua ou lagona le tele o lagona nai lo le taimi muamua. Lelei ma le leaga lagona.

Leai se manatu e fai aʻu lenei ae o loʻu popole ua mou atu faʻafetai ia nofap !!!!!
O aʻu o se alii 28 tausaga le matua na tauivi ma le popole mo le umi e mafai ona ou manatuaina. Leai se faʻamavae ua suia atoa loʻu olaga. Sa ou faitauina aoga o loʻo iai e uiga i le nofap ma sa na o loʻu fiu lava i le auala na alu ai loʻu olaga. Ua naʻo loʻu aso 30 ma nai aso ua tuanaʻi na ou ala aʻe ma iloa ai loʻu popole ua alu ese atoa. Sa masani ona ou ala i taeao uma ma ou te lagona le popole i le taimi lava na ou ala ai. Na ou aʻafia ai i le tele o taimi mo le faʻamalosia o le talitonuina, o aʻu lava o se tagata filemu ma matamuli ae o lenei ua na ona ou lagona sili atu fegalegaleai ma tagata taʻutaʻua ae afai ou te iloa e mafai ona faʻamaloloina loʻu popole o lona uiga o le numera tasi lea mafuaʻaga e alu i ai.

17 tausaga le matua - sa sailia se suiga.
Ua 17 oʻu tausaga, O se taʻalo soka ma siʻi siʻi uʻamea mamafa. Sa masani lava o aʻu o le maasiasi / Maualuga Faʻanoanoa ituaiga o tamaititi. Sa ou taumafai i taimi uma e saili le mataupu ma suia ae le mafai. Suʻesuʻe e uiga i le PMO ma le NOFAP ma sa ou matua fiafia iai. Na ou faʻataʻitaʻia le NOFap mo sina taimi ae e leʻi faʻamaeʻa atoatoa .. Talu ai nei na ou filifili ai ou te manaʻomia se suiga, na ou tuʻua le PMO pe tusa o le 7 aso ua tuanaʻi ma ua ou maitauina aʻafiaga o le tino ma le tino. Sa masani ona ou faʻamalosi i aso uma e oʻo lava i ni taimi taʻitasi i le aso talu mai le aso 13. O loʻu malosiʻaga ua maualuga, o loʻu malosi i le fale taalo ma le tumau (Amata i le tiʻetiʻe uila / savali i le fale ina ua tuua le aʻoga ona o loʻu malosi) ua vave ona faʻateleina. O loʻu popolevale lautele ua matua leai ma ua amata ona ou nofouta ia te aʻu lava ma e matua ofoofogia lava. Ou te leʻi mafaufauina e mafai e le PMO ona faia lenei mea. Ua ou amataina foi Taʻaloga malulu ma ua naʻo seisi lava amio masani faʻaopoopo e pulea ai oe lava. O loʻo ou talanoa i le tele o teineiti i loʻu olaga nai lo se isi lava taimi ma ua ou lagona ua sili atu loʻu lelei i le aʻoga. O lea ua ou tofo i le olaga, ua sili le olaga.

E manumalo le au manumalo.
Paia. Shit. Ae ou te leʻi oʻo mai i le taimi nei o loʻo ou i ai i le taimi nei, ua ou mautinoa, o aʻu ua leiloa. Sa le mafai ona ou talanoa i teineiti e aunoa ma le gagase ma le popole. Na ou amio mataga pei o le fusi. Sa ou savali faataamilo i potu ma loʻu ulu i lalo ma ulu i totonu. Sa i ai aʻu uo ma sa ou talanoa i tagata ma ou te le o se weirdo, ae sa na o loʻu matua maualalo loʻu manatu faapito ma leai se talitonuga ia te aʻu lava. Ona NoFap. 10-11 aso mulimuli ane… faʻafuaseʻi ona ou lagonaina se mea i totonu ia te aʻu ua pa. O loʻu le mautonu ma le popole na tafiesea i le ea manifinifi. Na ou mauaina loʻu mauaina o se sootaga ofoofogia ma teine. Na ou faia se talanoaga mo le sili atu i le itula ma na ou toe faia foi i le aso na sosoʻo. Na iʻu lava ina amata ona "matau mai" aʻu e teine. E pei na ou le vaaia muamua. Latou te soisoi soʻosoʻo ia te aʻu, talie ma faia se talanoaga ma aʻu pe a ma talanoa. Talofa, teine ou te leʻi iloa o le a fai mai hey ia te aʻu i totonu o potu. Na ou le toe faʻalogo i musika i totonu o hall, na amata ona ou uu i luga loʻu ulu ma savali ma le mautinoa. E mafai ona ou talanoa i se teine i lenei taimi e aunoa ma le popole pe gagau. Ma na ou mauaina foi na amata ona faʻaaloalo aʻu ia te aʻu. E pei lava ona iloa e tagata uma ua suia se mea ia te aʻu. E valea! Na mouese atu mafaufauga faanoanoa i loʻu ulu. O loʻu faʻaosofia e talanoa i tagata, malulu, ma na o le faʻafiafia i le olaga faʻateleina sefulu. Ma o le tele ou te maitauina ai aʻu o faia, o le tele o loʻu mautinoa. Ou te fiafia i lena lagona. Sa ou tiʻetiʻe i se galu mo le 4 aso ua tuanaʻi.

List of benefits
O lea la, o aʻu o 24, na amata amata mai ni nai masina talu ai. 58 sili ona umi, ma o loʻo ou i ai i le aso 34. E tele naua suiga talu mai le amataga o laʻu malaga:
-E leai se mea e mafai ona faʻataʻitaʻia mata ma teineiti, (tusa lava pe ou te faia o le a ou faʻaalia le fefe tele ma le maulalo. O lenei e mafai ona ou vaʻai i mata o se teine peʻa manaʻomia.
-O tagata e talanoa mai ia te aʻu i nofoaga faitele: E leai seisi na masani ona faʻalatalata mai ia te aʻu i nofoaga faitele, o lenei ua le mafai ona ou alu i se aso e aunoa ma se tasi e fesili mo faʻatonuga, faʻafefea le tau, pe na o soʻo se mea. (Oe amata ona lagona e pei o oe lauiloa po o se mea)
-Sa masani ona ou savali i lalo o le auala ma alu ese mai le ala o tagata uma na ou pasia. O lenei ua pei aʻu o Mose o vaeluaina le sami, o tagata ua o ese mai loʻu ala (Ma o aʻu o se tamaʻitaʻi laitiiti, e le faʻafefe)
-Charisma, sa masani ona ou malosi ma ou te le lagonaina lava se malie. O lenei ou te faʻafiafia tagata.
-Social popolevale faʻaitiitia tele: Sa masani ona ou maua SA ogaoga, le mafai ona tuua loʻu fale e aunoa ma le maimau pe maualuga. -Ou te sili atu lelei i le FIFA 18 ma COD nei (lol)

Tuai le tuai ona faʻamalolo, saogalemu le popolega lautele
Virgin seia oʻo i 32 tausaga. Na ou mafatia mai le tuulafoaiina na matua leaga lava, o le a ou lagonaina le tiga faaletino. Tigā faanoanoa. Porn porn mo le tele o tausaga, ua faateleina i le vaega.
Ona o le popole tele na alu ai i se matau, ae le mafai ona fai. Ae i le fale e mafai ona ou osooso mo ni itula - masalosalo o se mea ua tupu. E naʻo loʻu malosi na faʻaosoina i loʻu lava lima, e sili i le faʻaosofia o le faʻaoso - ua lagona le leai o se manava, e le galue le gutu poʻo le gutu.
I Novema i le tausaga na teʻa nei, na ou iloa ai le leai o se mea, o le tele o taimi na ou paʻu ai i lalo, ae na toe tolopoina i nai aso uma, ae ou te leʻi toe pati i luga o le porn. Aʻo le Tausaga Fou Sa ou i ai ma se isi tagata faʻatau ma (pe a maeʻa se tamai vavao) na ia faia aʻu ma faʻatumu le tautala.
O ananafi, ina ua mavae se tafega o aso 11, na iu lava ina mafai ona ou maua ni feusuaiga vavalalata (faatasi ai ma le condom). Aʻo leʻi oʻo i oʻu vae, e toetoe lava a leai se mea na ou lagonaina i taimi o feusuaiga vavalalata, e le mafai ona e latalata i le penefiti.
Ma ua ou lagona nei ua sili atu loʻu mautinoa i le taimi nei, o ananafi na ou pikiina ai ni teine se toʻalua i totonu o se cafe. Ae latou te nonofo i seisi taulaga, leai lava uo teine, ae o lenei ua ou matua faʻamoemoe o le a ou mauaina se uo teine lata mai. Ou te talitonu o le porn e avea ai aliʻi ma tagata feoaʻi, e le maua ni polo e piki ai fafine, ma e le mafai foʻi ona faʻataʻitaʻi - e leai se aoga.

Ua ou iloa nei o le PMO o le mea moni lava NA FAAMAʻIA loʻu faanoanoa
[Tausaga 23] E uiga i le 1 tausaga ua mavae, na ou alu ese, ma ou alu ese mai le 0 faaosofiaina o feusuaiga e matamata i le televave o le Initaneti P ma maua ni 5 itula PMO sessions. Ina ua mavae le 1 masina, sa ou lagona le ese. O laʻu taotoga na oʻo ifo i le 20% pe o le a le mea, na ou le toe maua le MW, o laʻu penisina e le o matua nofouta, o meaʻai na taofi le tofo lelei, ma na amata ona ou le fiafia tele. E leai se mea e valea, e ese mai i le maualalo o le libido, lea e matua lauiloa.
Na ou taofi PMO mo ni nai masina, ma sa ou lagona lelei. O laʻu taotoga atonu atonu o le 50%, ma o le vaivai le maua o le malosi ma le uunaʻiga na suia. Ona ou toe foʻi atu loa lea i le maeʻa o le 3 masina o leai PMO. Ona tatalaina ai lea o seoli uma. Na ou alu atu i le 0 loʻu ua vaivai vaivai. O le fiafia i le talanoa atu i teineiti na alu i le 0. Tetele popolega lautele. Faʻamatalaga faigata mo taimi puupuu. E le mafai ona mafaufau saʻo pe mafaufau i se mea. Fogisa faigata tele. O le leai o ni lagona, ma le atoa o le faʻasetonia. Faʻataunuʻuina le ita.
** Ou te fia faamanino atu ou te leʻi mauaina muamua nisi o nei faailoga muamua!
Sa ou alu i le fomai. Na ia tuuina mai ia te au le fiafia, aua e tele ou uiga iloga o le atuatuvale (o le faailoga autu o le faapaleonia ma le paʻu o le mafaufau, ou te lei lagonaina lava le faanoanoa).
I lena taimi, ou te leʻi iloa e mafai e le PMO ona mafua lenei mea, aemaise lava talu ai ou te leʻi faʻaogaina le P. Na ou taofi vave.
Seʻi oʻo i nai vaiaso ua tuanaʻi, ou te leʻi mautinoa pe o le PMO na mafua ai loʻu faʻanoanoa. Na ou manatu atonu o loʻu potu teuteu lea faatoa ou see atu i totonu (btw suia e moni fesoʻotaʻi ma le atuatuvale ona o le suia a afaina ai aafiaga) po o se mea.
I nai vaiaso talu ai, o le tele o faʻanoanoaga faʻailoga na mouʻese a o ou toe reboot mo 5 masina ma lagona lelei-vagana ai sa ou i ai pea i le laina faʻafoliga. Sa ou taumafai ia MOing e vaʻai pe mafai ona ou amataina laʻu libido e pei ona fautuaina e le YBOP mo rebooters umi ma WOW. O oʻu faʻafitauli mataʻutia uma na ou maua i le 5 masina ua tuanaʻi na toe foʻi mai lava. Sa ou le talitonu i ai. Ou te mautinoa 100% o le PMO na mafua ai oʻu faʻanoanoaga faʻailoga. E leʻi faʻateteleina talu ai E LEAI ni oʻu faʻailoga ogaoga i luma o le PMO, ma na latou toe faʻamutaina ina ua mavae ni nai masina o le toefaʻi. Ina ua maeʻa le tasi O na latou toe foʻi mai. Ina ua maeʻa le 10 aso sa sili atu loʻu lelei, ae o le 4 aso ua tuanaʻi na ou maua se WD ma o faʻailoga uma na toe foʻi mai, e ui lava e leʻi malosi tele.
TLDR: E leʻi faʻateteleina e le PMO oʻu faʻanoanoaga faʻailoga-na mafua ai. O i latou e masalosalo, faitau laʻu tala i luga.

O laʻu tala i le taimi nei. (Faamanuiaga o lagona)
O le faʻanoanoaga o se faʻamaʻi e oso ma e te le tuʻulafoaia lava faʻailoga e faavavau (o se mea lea na totoina ia te aʻu e le au polofesa ma na ou malie o se mea masani le iai o ni aso leaga). E i ai lava 'aso leaga', lea na ou faʻaauau pea seʻia ou amata i le Nofap. Mo aʻu nei aso leaga na popole ai aua o le a ou lagona pei o le a ou toe solomuli i loʻu tulaga faʻanoanoa.
Peitai, ou te iloa e leai se mea na tupu fua ai ae talu ai Leai PMO mo 38 aso nei ua leai saʻu aso leaga, ZILCH, leai se mea, leai, sipi. O tulaga na avea muamua ma ou le fiafia ai, faʻavaivaia loʻu lagona ma faʻanoanoa ai aʻu ua le toe aʻafia ai aʻu. E i ai ni oʻu aso leaga a itiiti mai i ni nai taimi i le vaiaso. E leʻi i ai nei mafaufauga poʻo lagona talu mai leai PMO !!!
Mo aʻu o se matua maoaʻe lenei penefiti. Sa ou fesili ia te aʻu lava ia fesili: Sa ou mafaufau pe faʻafefea ma pe o le a le aoga o le leai o le PMO pe a ou amataina sili laiti? Na fai le PMO ma mafuaʻaga o loʻu le mautonu ma mafua ai loʻu faʻanoanoa? Aisea le mea na talanoa ai nisi polofesa e uiga i porn, masturbation ma desensitisation? o lenei se mea e tatau ona latou tuʻufaʻatasia ma taulaʻi i sili atu mo talavou faʻamai mafaufau? A o ou faitauina le tele o penefiti iinei i luga o lenei subreddit, e pei o le talitonuina, taulaʻi, paʻu penefiti, malosi ma isi ou te fesili ia te aʻu lava (Ina ua maeʻa vaʻaia e sili atu i le 5 psychs i loʻu olaga i lenei taimi) aisea na le faia ai e seisi lenei sootaga muamua pe fautuaina pe fesili mai ia te aʻu e uiga i lenei.
Ou te iloa se mea se tasi, pe a fai poʻo le a foi laʻu pepe E mautinoa lava lapataʻiina o ia i le mailei e sau faatasi ma le PORN!

O ananafi o le Aso 100 Ma e le mafai ona ou faʻamatalaina le lelei na ou lagonaina.
E leai se suiga i loʻu olaga ma ua ou musu e toe foi i le taina i le porn poʻo le faʻailogaina lautele, ou te fefe e paʻi atu i loʻu loto i se auala faʻapitoa. Sa ou amataina se meaai Ketogenic talu ai nei, ma i le Aso 100 na fai mai laʻu uo ia te au ia maua o ia o se vaitafe lelei o P90X. Na matou malilie e amata faia lena mea i aso uma ma tau atu le tasi i le isi i la matou alualu i luma. Ou te manao lava e ave na o le alu pe a ou leiloa uma lenei mamafa o le ai ai iina. Porn's addiction toetoe lava a faaleagaina loʻu olaga, fiafia na ou iloa e uiga i ai. Na ou le maua le popolega lautele na mafua ai. O laʻu lomiga tele lea.
Sa i ai foi aʻu ED, ou te lei matauina ona o aʻu o se tagata e masani ona ou masani ai, seia oo i se vaiaso e tasi i NoFap na ou maua ai le taeao taeao. O se ituaiga o mafaufau lea. Na ou lavea pei o se faaputuga piliki sa pei aʻu o se miti paia! O le a le taimi mulimuli na ou maua ai lenei mea? Ou te lagona e pei ua ou puleaina loʻu olaga. E ui lava ou te le o alu i fafo e aumai toni o teineiti ma na mea uma, ou te iloa o loʻo ou agai i luga i le mauaina o soo se mea ou te manaʻo ai. Ae ou te lei amata faia lena mea e tatau lava ona e faʻaleleia se ulugalii mea, mamafa ma faʻaleleia. A maeʻa lena mea, o loʻo ou alu malosi; leai se teine o le a saunia 😉

NSFW !!! Aafiaga o NoFap.
I le avea ai o se tagata aʻoga, soʻotaga lautele, o le tamaititi aʻoga o le kolisi na matua afaina, o le mea lea na tupu i le Aso 45 o NoFap: Na alu i 2 vaega, faia uo, siva e aunoa ma le popole, talanoa i tagata ese, feoai ma se teine, maua o ia faʻafesoʻotaʻi, faʻateleina uo, e aunoa ma se ava malosi poʻo le popole. NoFap o se togafiti.

O le faʻamatuʻuina na faʻaleagaina ai loʻu olaga o le faʻamaoniga lea
Sa masani ona fai ma aʻu vaisu le matamata i le porn amata i le lata i le tausaga 12. Ae ua amata ona ou lagonaina ona aafiaga i se taimi mulimuli ane i loʻu olaga. (Ua 18 nei oʻu tausaga). Ae o le mea lea oute mafua ai ona ou tuuaʻia le faʻaseʻe / porn i le fasiotia o loʻu mafaufau mo le 6 tausaga talu ai.
(O se taimi faʻatulagaina, aemaise lava pe aisea ua faʻaumatia ai loʻu mafaufau i mea ua fai ma vaisu)
Na maua aʻui le ADD pe a ou 12. O le a masturbate 4-7 taimi i le aso i lenei tausaga. Ou te taʻusalaina le maualuga o le dopamine laʻasaga masturbation mafuaʻaga ua ou atiaʻe ai ADD.
O lenei mea na mafua ai ona faʻavauvau ma tuʻuina atu i luga o faʻalavelave faʻafitauli i lena taimi.
E le foliga mai na galue le 'au e teteʻe. (E leʻi i ai soʻu faʻamalosi e fai se mea)
O oʻu tomai faaagafesootai ua faaitiitia, sa ou faanoanoa i taimi uma ma sa tele le popole mo tulaga faaagafesootai.
Tausaga 16, na mulimuli ane faatonuina Vyvanse e "togafitia" laʻu ADD.
O se iʻuga o le faʻaseʻe lea (Ou te manatu na mafua ai) ADD / Popole / Faʻanoanoa. Ua ou faʻamoemoe nei ia Vyvanse i aso uma. (ma o lea ou te toe tauivi foʻi ma le fai ma vaisu i le porn)
Lenei o le faʻamaoniga o le mafuaʻaga ou te tuuaʻia ai masturbation: A o aʻu mulimuli ane faia NoFap amataga o lenei tausaga (Mai ia Ianuari - Iuni), na o taimi muamua i le tausaga na ou MAFAI ONA lagona ai ola ma pei o se moni tagata. Na iu lava ina mafai ona ou taulaʻi atu, maua se mafaufau manino, ma ou te leʻi "lelava" i se tulaga lautele. Ae peitaʻi sa ou PMOʻing tele i le masina ua tuanaʻi (o nisi taimi e oʻo atu i le 3 taimi i le aso) ma ua ou mautinoa ou te manaʻomia le NoFap, e leai saʻu taʻavale poʻo le a lava le mea e tatau ona taofi.

Aso 90 faʻamaeʻaina, leai suiga MAJOR, ae o se faʻaopoopoga o suiga laʻititi na faia ai ni aʻafiaga tetele
ua ou tuputupu aʻe sili atu o le ivitu. Ou te lototele e fai atu ua ou matua ita tele ae le o lou manatu. Ou te le o faataamilo taumafai e faaoso mea i luga ma tagata ae ou te mautinoa faafeiloai i latou tagata oe taumafai e "laa i luga o laʻu titi" pe a e finagalo.
Sa i ai saʻu misa ma se lapoʻa tele i le galuega. na ia otegia aʻu e pei o le lima tausaga le matua i luma o nisi tagata ona filifili lea e ulagia aʻu. Sa ou ulagia o ia i tua, taʻuvalea ia te ia faalua le tele ma galue toʻa filemu ma le afaina ia te ia ao ia manino le sauaina. nisi tagata ono fai mai ou "punou i lona tulaga" - Ou te tautino atu o se manumalo. Na ou faia ia te ia lagona o se valea atoatoa, o se mea ou te mautinoa na fefefe tagata e fai ona o lona tulaga.
O le aso i le faʻaiuga o laʻu sifi, na fai mai ai se aliʻi matua na ma faigaluega, "aliʻi, na e alu atu i le tele o tagata i le tausaga na e i ai iinei nai lo le X aofaʻi o tausaga na ou i ai iinei faʻatasi ... ae ua e oso alu i le mea saʻo .. malo galuega .. .. Tuai le tamaʻi lima e faʻaalia le faʻamalosia ma le faʻafetai
Ua ou "tapunia" feutanaiga ma fafine na tatau ona tupu i aso ua leva..e pei o fafine lalelei foliga lalelei. Na ou matua fefe lava i laʻu tamaloa maua le fiafia ma sa ou matua fiafia foi i le avea ma FAPPER.
ae le i i ai se fap E le mafai ona ou alu i se aso atoa e aunoa ma le moe, sa masani ona ou matua lelava mo leai se mafuaʻaga moni. na matua leaga lava na ou manatu na ou mafatia mai le tumau vaivai lelava. Na ou aveina le sili atu nai lo nai lima (pe a fai o lena) i le tolu masina talu ai. ua ia te aʻu le sili atu le malosi sili atu ma le faʻaosofia e faia mea. Sa ou faʻaaluina i itula umi i le galuega, mauaina totogi tele .. faʻatau mea fou, mea sili lelei. e matua ofoofogia lava.
E mafai ona ou amataina nisi talanoaga ma tagata ese uma. O le a ou fai atu na mafai ona ou faaluaina i luga o aʻu fegalegaleaiga faalauaitele ma alii ma tamaitai (manatua, o le ki e le o le pa ma sikoa ma tamaitai, ae ia sili atu oe o se tagata, faia L guy tamaloa po o le gal e le o iai muamua le malie poʻo le leiloa mo upu .. o lona uiga .. afai o le mea lena e te manaʻo ai .. e mautinoa lava o se mea ou te fiafia ai e uiga i lenei atoa nofap mea) ———-

22 aso i totonu, o se faʻamoemoe e leʻi faʻamoemoeina.
E i ai au aoga matou te le o fia iloa. O loʻu malosi, uunaiga, ma le talitonuga ua maualuga atu nai lo le tele o tausaga.
Lenei mo le kiki: mo le tuanaʻi 2 pe sili atu tausaga ua ou atiina ae se laititi faʻatautau. E leai se mea leaga ae o loʻo lava lava e faʻalavelave ia te aʻu. E faʻasoesa pe a ou talanoa i se tasi ma o upu e le sau saʻo i fafo, pei ona e mafaufauina.
Ou te leʻi gagau mo le vaiaso. E le naʻo sina lelei sili atu, ua leai. Ou te lagona le mautinoa pe a ou talanoa nei. E foliga laitiiti, ae ia te aʻu lava ia e telē tele. Ou te lagona le fiafia.
Taofi i luga tagata uma, o tatou uma i lenei faatasi. Ou te le manatuaina le taimi mulimuli na ou faia ai se suiga na aʻafia ai aʻu tele.
Faʻatonutonu: Sili ona manaia lenei. E foliga mai o le toʻatele o tatou e tutusa o tatou poto masani, masalo ua tatou oʻo atu i se mea ii. Faʻafetai mo le faʻamatalaga ma faʻafouga!

Ua ou i luga o le 27th aso o le pmo ma ua ou lagona ua faateleina loʻu mautinoa.
Ou te lagona se naunautaiga malosi e alu i aso uma ma feiloai teine moni. O lenei ua amata ona ou lagonaina se naunautaiga e talanoa ia latou, vaʻai ia latou.
Maimau pe ana ou maua se uo teine, ou te fesootai ma se tamaitai moni.

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Suʻesuʻega talafeagai:

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2 manatu i le "O se mea e sili atu le leaga o loʻu popolega / popole / popole / popolega / OCD / bipolar?"

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