Faʻasalaga: O le Tali Faʻatonu

Faanatinatiina

Faanatinatiina

O le desensitization ua na'o se tasi o le tele o suiga ole fai'ai e mafua mai i vaisu. O nai isi suiga tetele o le fai'ai e aofia ai;

  1. Faʻalogoina: Fausiaina o taʻaloga manatua Pavlovian e fesoʻotaʻi ma vaisu
  2. Vaʻavaʻai: Fa'avaivaia o ta'amilosaga fa'atonu.
  3. Faʻasalaga faigata faʻafitauli - O le faʻalavelave e faigofie ona faʻatupuina le toe faʻafoʻi
Dopamine

O le neurotransmitter dopamine o le kesi lea e faʻamalosia ai a tatou faʻasologa o taui, ma o loʻo i tua o le faʻaosofia, taui, manaʻoga, tuʻinanau, ma ioe, libido ma faʻavae. Ole maualuga ole fa'ailoga ole dopamine e feso'ota'i ma lagona o le fiafia ile su'esu'ega a tagata. Dopamine o le tagata taʻalo autu i taui ma vaisu, ma le ki i le malamalama i le faʻaleagaina.

A numera tali fiafia, po o faʻaleagaina, ua na o se tasi o le tele o suiga o le fai'ai e mafua mai i se faiga o vaisu. (O loʻo i ai se isi suiga o faiʻai e fesoʻotaʻi ma vaisu e taʻua o le "sensitization." O se faamalamalamaga e fa'atusatusaina le desensitization ma sensitization). O le vaega autu o le physiological o le faʻaleagaina o le faʻaogaina o le taui e manatu o le faʻaitiitia o le dopamine ma le opioid signaling.

Mafua'aga o le le fiafia

Desensitization e foliga mai e mafua mai i le tele o mea, e aofia ai:

  1. Faʻaitiitia i le dopamine receptors. Ole tele o su'esu'ega e fa'asino ile a faʻaitiitia i le dopamine D2 receptors, o lona uiga o le faʻaitiitia o le faʻalogo i le dopamine avanoa, ma tuʻu ai le vaisu e faʻaitiitia le nofouta i aafiaga masani tauia.
  2. Fa'aitiitia le maualuga (tonic) dopamine. O le maualalo o le dopamine e tu'u ai se vaisu e "fia'ai" mo gaioiga fa'atupu dopamine/mea o ituaiga uma.
  3. Dopamine faʻafefe i le tali (phasic dopamine) i taui masani. E masani lava ona oso aʻe le Dopamine i le tali atu i gaoioiga tauia. O le taimi lava o lau vaisu o le puna sili lea ona faʻatuatuaina o le dopamine, e tulaʻi mai manaʻoga e faʻamalosia oe e faʻaaoga porn.
  4. Fa'ai'u ile CRF-1 talitali, lea e galue e siitia le maualuga o le dopamine i le striatum (naʻo suʻesuʻega ma cocaine).
  5. Ma'imau mea efuefu ta'amilosaga taui, o lona uiga o se gau i dendrites. O lenei mea e fa'aliliuina i le itiiti ifo o feso'ota'iga neura po'o synapses. A 2014 suʻesuʻega i luga o tagata faʻaoga porn fa'amaopoopo mea efuefu itiiti ma le tele o le fa'aogaina o porn.
  6. Faʻasala i Opioids po'o fa'amasani o le opioid. E i'u ai i le fa'aitiitia o le fiafia ma le fa'aitiitia o le fiafia mai aafiaga masani tauia.

O le #2 ma le #3 atonu e aofia ai le faateleina o le dynorphin lea e taofia ai le dopamine, ma vaivai o nisi auala (glutamate) momoli atu o fe'au i le ta'amilosaga taui, I se isi faaupuga o le desensitization e fai si lavelave, ma le tele o mea e totoe e a'oa'oina.

O le a le mea e mafua ai le desensitization?

Le tele o se mea lelei.

Dopamine o le mea e amata uma ai. Afai o le dopamine e maualuga tele mo se taimi umi e oʻo atu ai i sela neura e leiloa lo latou lagona. Afai e faaauau pea ona ee se tasi, e te pupuni ou taliga. Pe a fa'aauau pea ona pamu le dopamine e sela neura e tu'uina atu le dopamine, e ufiufi e sela neura o lo'o maua o latou "taliga" e ala i le fa'aitiitia o le tali atu o le dopamine (D2). (Va'ai: Volkow Atonu e Le Ufiufia Tali Tali i Tupulaga Faigata.)

Le fa'agasologa o le desensitization
  • E mafai ona vave amata le fa'agasologa o le desensitization, e o'o lava i taui fa'anatura e pei o meaai leaga. Ole vave ona tupu e fa'alagolago ile malosi ole fa'aoga ma le vaivai ole fai'ai.
  • O le a le tele tele tele e fuafua i suiga o faiʻai - ae le o amioga i fafo, e pei o le aofaʻi o vailaʻau faʻaaogaina, kalori e faʻaaogaina, poʻo le taimi e faʻaalu e matamata ai i porn. E leai ni tagata se toalua e tutusa.
  • Ole maualuga ole maualuga ole dopamine e le mana'omia e mafua ai le desensitization. O le ulaula tapaa e sili atu le pasene o tagata fa'aoga nai lo le cocaine, e ui lava o le cocaine e maua ai se pa'u tele atu o le neurochemical. O le tele o tama'i lavea o le dopamine e mafai ona toleniina le fai'ai sili atu ona mae'ae'a nai lo le itiiti ifo, sili atu le malosi.
  • E le manaʻomia foʻi ona faʻateleina le maualuga o le dopamine e mafua ai le faʻaleagaina. Faatusatusa 'ai tele ma avea ma mea'ai i le ulaula tapaa. O mea uma e lua e maua ai le faʻatonutonuina o le dopamine receptors, ae itiiti le taimi e faʻaalu ai le 'ai nai lo le faʻafefe.
  • O le fa'atosinaina o faiga fa'amalieina fa'alenatura e mafai ona avea ma mea taua ile fa'afefea ona fa'aosoina le fa'amama'i. O le 'ai tele ma le mamafa o tagata faʻaoga porn e le amanaʻiaina faʻailoga 'taofi', pe sili atu le saʻo o latou faiʻai ua fai ma vaisu e le o toe maua le "faʻamalieina," o lea latou te faʻaauau ai pea (vaai - Men: Pe Faʻateleina le Faʻatauga Faʻatauga?)
Fa'aleaogaina ma le faapalepale

O lo'o i tua le desensitization faʻapalepale, o le manaʻomia lea mo le faʻaosofia sili atu ma sili atu e maua ai le "maualuga" tutusa. O tagata fa'aoga mataga e masani ona fa'atupula'ia i ituaiga fou e fai ma auala e fa'ae'e ai le lagging dopamine. O mea fou ma le solia o faʻamoemoega (faʻateʻia) faʻateleina le dopamine.

E le o se talanoaga faʻapitoa o le faʻaleagaina, e tolu suʻesuʻega faiʻai o vaisu i luga ole Initaneti na suʻesuʻeina le dopamine faʻailoga i vaisu Initaneti. Na fuaina uma vaega eseese o le desensitization ma maua ai se eseesega tele i le va o vaisu Initaneti ma pulega. I le suʻesuʻega #2, o loʻo taʻu mai ai - "matamata i ponokalafi po o ata tifaga matutua".

  1. Faʻaitiitia le Striatal Dopamine D2 Faʻafofoga i tagata e iai le Initaneti (2011)
  2. Faʻateleina le faʻaaogaina o le Dopamine Transporters i Tagata e iai Faʻafitauli I le Initaneti (2012)
  3. PET faʻataʻitaʻiga e faʻaalia ai le suia o suiga o le gaioiga i le initaneti (2014)
Desensitization ma porn

I lenei suʻesuʻega i luga o tagata faʻaoga porn - Fesoʻotaiga o le Brain and Functional Connectivity Faʻatasi ma Ponokalafi Manatu: O le Brain on Porn (2014) - tagata popoto i Siamani's Max Planck Institute na maua e maualuga itula i le vaiaso ma le tele o tausaga o matamataga mataga faʻatasi ma le faʻaitiitia o mea efuefu i vaega o le faʻasologa o taui e aofia i le faʻaosofia ma le faia o filifiliga. Fa'aitiitia mea efuefu i totonu o lenei itulagi e feso'ota'i ma taui o lona uiga e itiiti so'otaga neura. O le itiiti ifo o feso'ota'iga neura i'inei e fa'aliliuina i le fa'agasologa o taui, po'o se tali fiafia. Na faʻamatalaina e le au suʻesuʻe lenei mea o se faʻaaliga o aʻafiaga o le faʻaalia o porn mo taimi umi.

  • Taitai taʻitaʻi Fai mai Simone Kühn - "O lona uiga o le faʻaaogaina masani o ponokalafi e sili atu pe itiiti foi le faʻaaogaina o lau polokalama taui. "

aotelega: Pe a faʻaitiitia le faʻaogaina o le dopamine poʻo le opioid pe a uma le tele o le faʻaosofia, e le tali tele le faiʻai, ma tatou te lagona le itiiti o le taui mai le fiafia. O le mea lena e mafua ai ona tatou suʻesuʻe atili mo lagona o le faamalieina-mo se faʻataʻitaʻiga, e ala i le sailia o le sili atu ona tuʻinanau faʻafeusuaiga, umi taimi porn, poʻo le matamata soo i porn - ma faʻapupulaina ai le faiʻai.

Desensitization versus habituation:

Faʻaauau o se pa'u le tumau po'o le fa'amutaina o le fa'asa'olotoina o le dopamine e tali atu ai i se fa'aosofiaga fa'apitoa. O se faiga masani lea ma e mafai ona suia mai lea taimi i lea taimi. Faanatinatiina e faasino i suiga umi e aofia ai le paʻu i le dopamine faʻailoga ma D2 tali. O se faiga o vaisu ma e ono alu masina i tausaga e atiaʻe ai, ma umi se taimi e toe foʻi ai.

O le maualuga o le Dopamine e faʻateleina i le aso atoa e tali atu ai i soʻo se mea tatou te maua ai le tauia, tala, fiafia, manaia, e oʻo lava i le faʻafefe pe faʻalavelave. O le savali autu o le dopamine o le - "e taua lenei, gauai atu, ma manatua."

Sei o tatou faaaogaina le 'ai e fai ma faataitaiga. A fia 'ai se tasi, e fa'atupula'ia le dopamine i le fa'atalitali e 'ai le mea'ai muamua o le burger. A'o fa'aauau le 'aiga o le aoauli, e fa'aitiitia le dopamine ma fa'amasani ai. Leai se toe faʻaoso i faailoilo dopamine o lona uiga, "Ua lava aʻu." Atonu e te le toe manaʻo i se burger, ae afai e ofoina atu ia te oe se sukalati enaena, o lau dopamine spikes, lea e unaʻia oe e faʻamalo faiga masani faʻamalieina ma maua nisi.

O se isi fa'ata'ita'iga atonu e te su'eina ata o le malaga a lau uo i le Grand Canyon. E mafai ona e mauaina sina si'i o le dopamine i ata taitasi, ae vave ona e masani ma agai i le isi ata. O le mea lava e tasi e ono tupu pe a kiliki i ata o Sport Illustrated fa'ata'ita'iga ofutino. E te nofonofo pea i luga o ni ata patino (maua lemu), ae le faapena isi ata (maua vave).

Afai ua ou le lagona e tatau ona ou aloese mai gaoioiga e siitia ai le dopamine?

Ole fesili fa'atatau lea ona o taui uma e fa'asoa ai nisi fa'alava ole fai'ai. Mo se fa'ata'ita'iga, afai ua fa'aletonu lou fai'ai ona o le 'ava malosi po'o vaisu cocaine, e fa'atupula'ia ou avanoa e fa'aletonu ai le erectile ma fa'aitiitia ai le libido. E ta'u mai ai ia i tatou o lo'o iai le fa'asologa o fai'ai. Ae ui i lea, o le poto masani e taʻu mai ai ia i tatou o le inuina o le uaina, 'ai sukalati ma le faia o feusuaiga e eseese, o lona uiga o faʻaosofiaga taʻitasi e aofia ai auala faʻapitoa e faʻaopoopo i le faʻapipiʻi.

O su'esu'ega talu ai nei na maua ai le fa'afeusuaiga e fa'aagaoioia lana lava seti o sela neura fa'asolosolo taui. Fa'ate'ia cocaine & methamphetamine fa'agaoioia le e tutusa lava sela neura i le nofoaga autu o taui e pei o taui tau feusuaiga. I se faatusatusaga, e na o le a laʻititi pasene o le faʻaogaina o le nerve-cell e faʻaleleia i le va o meth ma meaai poʻo vai (isi taui masani).

O suʻesuʻega faʻaopoopo na maua ai ejaculation i tama'i isumu e mafai ona fa'aitiitia le taui sela neura matagaluega lea e maua ai le dopamine. O lenei mea masani e faʻatusalia aʻafiaga o vaisu heroin i nei lava sela neura dopamine. E le faapea e leaga feusuaiga. E na'o le ta'u mai ia i tatou o vaila'au fa'amasani e faoa le faiga lava lea e tasi e fa'amalosia ai i tatou e toe fo'i i totonu o le potumoe mo se ta'amilosaga.

Fualaau fa'asaina e fa'ao'o fa'afeusuaiga

I se faaupuga faigofie, o fualaau oona e fai ma vaisu e pei o le meth & heroin e fa'amalosia aua latou te faoa le sa'o sela neura ma faiga, lea na tupu a'e ina ia fa'amalosia faiga fa'afeusuaiga. O le tele o isi fiafiaga e leai. O le mea lea, o le masani "tautala" e faapea "O mea uma e siitia ai le dopamine. O le tapolo poʻo le talie e mautinoa lava e le o se vaisu, ma o le a le eseesega e mafai ona i ai mai le initaneti porn i tulaga o le dopamine faʻateleina?" malepelepe.

E le mafai ona e aloese mai gaioiga faʻaleleia le dopamine, e le tatau foi ona e. O gaioiga masani i aso uma, ma atonu foi o se ava malosi ma se ulo, e le tatau ona tupu ai se faʻafitauli. E mautinoa lava, e lelei pe afai e mafai ona e taofi uma fualaau faasaina, ulaula, caffeine ma 'ai ma le soifua maloloina lelei, ae ua toe malosi tama a'o inu pea i lea taimi ma lea taimi.

E manaia tele le auai i taui masani, e pei o le kisi, fusi, musika, siva, faamalositino, taaloga, meaai lelei, fegalegaleaiga, ma isi. E ese mai le siitia o le dopamine, o le tele o nei gaoioiga e siitia ai foi le maualuga o le oxytocin. Oxytocin e tulaga ese ona e faʻagaoioia uma le taʻaloga taui ma faaitiitia tu'inanau. O le laina pito i lalo e faigofie: Aloese mai mea na e maua ai i lenei gaogao. Ou te fautua malosi e faitau lenei FAQ: O a fualaau e tatau ona ou aloese mai i le taimi ou toe toe fai?

O le a se mea e mafai ona ou faia e faatelevave ai le toe faaleleia?

O se fesili masani o le: "O le a le faʻaopoopoga poʻo meaʻai e faʻavaveina le toe foʻi mai o le dopamine receptors?" O lou vaisu e le'i mafua ona o le le lava o mea'ai, o lea e le fa'asa'oina e se fa'aopoopoga. Dopamine receptors o polotini ia e faia mai le amino acids e maua i totonu o au sela uma. O le desensitization e mafua ona o le tele naua o le faʻaosofia, ae le o le tele o amino acids. Afai latou te mananaʻo i ai, e mafai e au sela neura ona toe fausia le dopamine receptors i se mataupu o minute.

O le mea e sili atu ona taua, o le desensitization e aofia ai le tele o fesoʻotaʻiga i le filifili taui o loʻo i ai suiga, lea e mafua ai le faʻailoga o le dopamine maualalo (dopamine receptors & dopamine levels). Atonu e tele lau kesi (dopamine) i totonu o lau tane, ae ua gau lau pamu suauʻu ma le afa o au moli aloiafi ua misi. O le fa'aopoopoina o isi kesi e leai se mea e fo'ia ai lou fa'afitauli.

O tala e aofia ai mea e 'ai e siitia ai le maualuga o le dopamine e tele lava le valea. Muamua, L-tyrosine (e masani ona fautuaina) o le mea muamua lea mo le dopamine (ma nai isi hormones taua). E faigofie ona maua i se taumafataga masani. Lona lua, “mea'ai e iai le dopamine” e leai se aoga ona e le sopoia e le dopamine le pa puipui o le toto-fai'ai. O lona uiga o mea e te tu'u i lou manava e le fesoasoani e fa'amautu le maualuga o le dopamine i lou fai'ai. Lona tolu, ma sili ona taua, o le desensitization e mafua mai i le paʻu o le dopamine (D2) faʻafeiloaʻi ma suiga i synapses. (Mo fautuaga a i latou ua toe malosi tagai faaopoopo.)

Toe fa'alenatura

O oe mafai faia faatinoina ma mafaufau loloto. O le faamalositino aerobic o le mea e tasi e faʻateleina ai mea uma e lua dopamine ma suimeni o le dopamine. Faamalositino foi faaitiitia manaʻoga ma faʻaitiitia le atuatuvale. O se tasi suʻesuʻega e lipotia mai o le mafaufau loloto e faʻateleina le dopamine a faʻaaogaina 65%. Tasi suesuega maua le tele pito i luma cortex mea efuefu i mafaufau loloto umi. O vaisu e mafua ai le faʻaitiitia o mea efuefu pito i luma, lea e fesoʻotaʻi ma le desensitization ma faʻaitiitia le dopamine e oʻo atu i le pito i luma. E ta'ua le mea efuefu itiiti ma le ola maloloina, ma feso'ota'i ma le le lelei o le pulea o lagona.

[27 aso e aunoa ma se PMO] "O suiga ia na aumaia i loʻu lava olaga mai le" toe faʻafouina ": O taunuʻuga e 100% moni ma palpable, ma latou faʻaogaina vaega uma o loʻu olaga. A aunoa ma le PMO zombifying trance, ua sili atu le toʻa i loʻu lava paʻu, ma e foliga mai o se fesoasoani tele i fegalegaleaiga ma le isi itupa. Ou te fiafia foi ona o le toatele o isi tagata ua matauina ia lava aafiaga: faateleina le faatosinaina o feusuaiga i tamaitai i tulaga e sili atu ona maaleale, ma faateleina le naunau e faitau ma tuuina atu ni tali i a latou faailoga. Faʻateleina foi le naunau e fegalegaleai, ma le talitonuga fou. E le o se aafiaga placebo, ma mo soo se masalosalo; pau lava le auala e faatalitonu ai o le taumafai lea. O le ae vaai.”