Je! Porn inaweza kutumia hisia zangu?

Je, post-porn rebound emotion inaonekana kama nini?

Watumiaji wa kawaida ambao huacha porn mara nyingi huripoti mabadiliko yasiyotarajiwa, kama vile kuboresha utendaji wa ngono na kuridhika, kuongezeka kwa ujasiri na hamu ya kushirikiana, mkusanyiko bora, uhusiano mazuri zaidi ya kimapenzi na kadhalika. Hata hivyo pia mara kwa mara wanasema juu ya mabadiliko mengine: Wanahisi zaidi hisia. Hii ni mara nyingi kuwakaribisha na kutokuwa na usalama wakati wa kwanza. Hapa kuna baadhi ya ripoti za kujitegemea kutoka kwa wavulana wanajaribu kuacha porn:

Mvulana: "Sikuwahi hata kufikiria juu ya vitu kama huzuni mpaka nilipoanza jaribio hili. Hizi hisia na hisia zinazojitokeza kutoka kwa kuacha ponografia zimenionyesha kuwa mimi ni mtu mzuri sana na mhemko kuliko nilivyofikiria. Imekuwa muhimu sana kupata hisia hizi. ”

Mabadiliko yanaweza kuwa magumu na ya changamoto:

Mvulana mwingine: "Kutoka kwa furaha isiyoelezeka hadi huzuni iliyolemaza, sasa ninahisi mhemko kama hapo awali. Punyeto kwa ponografia ilikuwa imesababisha hali hizi kali, ikiniacha nikiwa butu na kuridhika.

Mvulana mwingine: "Kile ambacho watu wengi hawaonekani kukiri, ni kwamba utakutana na mhemko ambao haujasikia kwa miaka, labda kamwe. Wasichana ambao hawakukujali hapo awali ghafla watakuwa kitovu cha maisha yako. Mtihani huo umeshindwa? Huwezi kulipua; una wasiwasi juu ya daraja lako; una wasiwasi juu ya fainali inayokuja baada ya wiki mbili. Na hii ni nzuri; kuzimu ni nzuri.

Haya ndio mateso unayojifunza kutoka kwako, ambayo hukua kama mtu. Lakini itaumiza. Kwa wakati utahisi huzuni, kuchanganyikiwa labda hata unyogovu. Lakini usiingie katika mtego huo. Hisia hupita, kumbukumbu hupotea, na utatoka kwa nguvu kwa hilo. Kumbuka, una miaka ya ukuaji wa kihemko na ukomavu wa kuja. Inawezekana isiwe rahisi, unaweza usisikie raha, lakini inafaa. ”

Mabadiliko haya hayatokea mara moja, kama mtu huyu aligundua:

"Nilikuwa mtu mwenye hisia nyingi na mwenye upendo kabla ya kuanza porn. Kwa miaka 3, hadi mwezi uliopita, nilikuwa nikipiga nyama yangu kwa ponografia kwa masaa 2 hadi 3 kwa wastani. Imenifanya nisijali upendo na hisia. Ninahisi kama zombie bila hisia! Nimekwenda kwa muda wa siku 20 bila kupiga punyeto kwa ponografia. Sasa, wasichana wachache wananijia. Lakini wasiwasi wangu mkubwa ni kwamba siwezi kuhisi upendo (vipepeo ndani ya tumbo) kwao. Kwa hivyo, mimi mwenyewe lazima nijiepushe, kwani nahisi kwamba sitaweza kuwapa upendo. Nitaanza lini kusikia upendo tena? Tafadhali mtu nisaidie juu ya hii !!! Bado siwezi kusikia chochote. ”

Nini kinaendelea?

Mmoja mmoja alielezea hivi:

"Ponografia, kiini chake, ni kama dutu nyingine yoyote ya tabia au tabia. HUFAZISHA maumivu yako, lakini ndani yake kuna shida. Unaona, huwezi kuchagua hisia au hisia bila kugonga kila hisia na hisia zingine. Kwa hivyo ingawa vitu hivi hupunguza uchungu wa udhaifu, upweke, huzuni, tamaa na woga, pia hupunguza anuwai ya mhemko kama furaha, tumaini, furaha na upendo. ”

Kwa kweli ni jinsi gani hupunguza hisia zako? Akili zetu zilibadilika kujitahidi kwa homeostasis. Ikiwa tumepigwa na msisimko mkali hubadilika. Kwa mfano, wao hunyamazisha ishara za neva kwa kubadilisha viwango vya kipokezi cha seli za neva kwa neurotransmitters muhimu. Kupindukia kwa muda mrefu kunaweza kusababisha kufa ganzi, au jibu lisilofaa kwa vichocheo, pamoja na vichocheo ambavyo viliandikishwa kama zawadi.

Kwa ishara hiyo hiyo, kuondoa uharibifu wa kihisia unahisi kuoza kwa mara ya kwanza (kwa sababu maisha ya kila siku inaonekana kuwa nyepesi na isiyo maana), lakini hatua kwa hatua upungufu hujiondoa yenyewe. Rangi kurudi na shauku huongezeka.

Doug Lisle anaelezea hili kwa ujasiri katika majadiliano yake ya TEDx: Mtego Mzuri. Anatoa mifano ya jinsi wanaokula kupita kiasi wanaweza kubadilisha hamu ya chakula na vipindi vya kufunga au juisi-pekee. Kanuni hiyo hiyo ya kuongeza unyeti kwa kuzuia kuzidisha inatumika kwa thawabu zote za asili, pamoja na kupiga punyeto kwenye ponografia ya mtandao. (Kutoa punyeto kwenye ponografia kupata uboreshaji huu mara nyingi huitwa "rebooting".)

Tovuti bora, ambayo inaelezea kabisa kanuni na mbinu zilizo nyuma ya "kubadilisha msimamo wako" ili kuhisi usawa na kuridhika zaidi, ni Todd Becker's www.gettingstronger.org. Sikiliza a mahojiano ya redio na Todd.

Utafiti wa unyogovu pia huangazia jambo hili la mhemko ulioharibika unaosababishwa na utumiaji mwingi wa msisimko, na tutaangalia hii kwa kina zaidi katika chapisho la baadaye. Kwa sasa, tutaonyesha tu kwamba utafiti unaonyesha hilo dopamine hutoa motisha kujibu vichocheo vyote muhimu, kwa hivyo wakati ni duni, athari hasi za kihemko zinatarajiwa - kwa sababu kitu anahisi yenye thamani ya kusumbua.

Utafiti mara nyingine hupoteza alama

Watafiti tayari wamepata ushahidi wa "desensitization" (uanzishaji uliofifia wa mzunguko wa tuzo za ubongo) kwa watumiaji wa ponografia / waraibu wa ngono: 1, 2, 3, 4, 5, 6, kama vile internet huwahi, addicts chakula na kamari huwahi. Kwa kweli, utata wote wa tabia hushiriki mabadiliko ya ubongo ya msingi, ambayo desensitization ni moja tu.

Hata hivyo, kupuuza matokeo hayo kabisa, Maabara ya SPAN, iliyoongozwa na kinsey grad (mtaalam wa jinsia wa zamani wa UCLA Nicole Prause), alijaribu watumiaji wa shida ya ponografia kupitia ripoti za kibinafsi za majibu ya kihemko kwa filamu ya ngono ya dakika 3 na filamu nyingine. Haishangazi, masomo bila shida kudhibiti matumizi ya ponografia yaliripoti anuwai ya mhemko wa wakati huo huo kuliko wale walio na ugumu wa kudhibiti matumizi ya ponografia. Kwa kushangaza, watafiti hawakutoa ufafanuzi wa tofauti hiyo. Badala yake walisema kuwa waraibu wa ponografia walipaswa kuonyesha "uanzishaji" mpana wa mhemko (bila msingi wa nadharia wa nadharia hii), na wakadokeza kupungua kwa mhemko ulikuwa ni uthibitisho kuwa watumiaji wa ponografia hawakuwa watumwa. (Huh?)

Ukweli ni kwamba akili za numbed zina chini athari ya uchochezi-isipokuwa, kwa kweli, vichocheo hivyo ni dalili sahihi kwa ulevi wa mtazamaji (unaojulikana na wanasayansi wa neva kama uhamasishaji). Na ukweli ni sasa unaonyesha katika masomo mengi: Mafunzo yanayounganisha matumizi ya porn au unyanyasaji wa ngono / ngono dhidi ya dysfunction za ngono, uboreshaji wa ubongo wa chini kwenye unyanyasaji wa kijinsia, na kukataa kuridhika kwa ngono

• Mwisho. Masomo kadhaa ya kiungo ya matumizi ya porn husababisha matokeo mabaya ya utambuzi: Uchunguzi unaounganisha matumizi ya ponografia na afya duni ya kihemko-kihemko na matokeo duni ya utambuzi.

Ina maana gani kuwa binadamu? Kuwa mume?

Hakika wanadamu binafsi kawaida huonyesha viwango anuwai vya unyeti. Walakini, ni dhahiri pia kutoka kwa sanaa kubwa ya neno kwamba wanaume wa kibinadamu walibadilika kuwa na anuwai anuwai ya kihemko.

Je! Dhana yetu ya sasa ya "afya ya kihemko ya kiume" imepotoshwa na ukweli kwamba matumizi mazito ya ponografia ya mtandao ni kawaida kati ya wanaume wengi? Je! Wavulana wa leo wanaweza kuwa wakituonyesha kitu kidogo kuliko anuwai ya mhemko wao kwa sababu tu akili zao "zimedhibitiwa" kwa kujibu machafuko ya leo ya kupendeza ya kimapenzi mtandaoni? (Wanawake ni kuripoti maswala sawa, japo kuwa.)

Mvulana mwingine: "Ghafla nina miaka 24, ninaishi peke yangu, kwa kiasi lakini sio mwenye akili isiyo na furaha, sio kushindwa lakini hakika sio mafanikio pia. Maisha yangu yalikuwa ya raha sana — na tupu kabisa. Hakuna chochote kilinichukua hatua. Wakati mawazo yangeanza kunisumbua juu ya kuandika riwaya yangu ambayo nilikuwa nikitengeneza nyuma ya akili yangu, juu ya kukimbia marathon hiyo ambayo nimekuwa nikitaka kukimbia, juu ya vitabu vyote ambavyo nilitaka kusoma, watu kukutana, kwa kifupi, maisha kuishi-napenda kupungua. “Nitaanza kesho; kwa sasa nitapungua. ” Ninyi nyote mnajua jinsi inavyokwenda.

Ni njia fupi, tamu, na rahisi kujaza kikombe tupu ndani yako…. waliona karibu chochote. Niliishi katika jiji kubwa, changa na lenye kusisimua - na sikutoa af- k. Wakati mwingine ningehisi wasiwasi au hofu ya moja kwa moja (wakati ukuaji wangu ulipoanza kuchangia kutopata kazi), na mara kwa mara aina ya furaha. Lakini nilikuwa nimekuwa donge. Kila kitu kilinichosha ikilinganishwa na kuongezeka. Kwa kutisha, ngono wakati mwingine ilikuwa duni kuliko kuota. ”

Hapa ni maoni kutoka kwa watu kadhaa waliopona:

Mvulana wa kwanza: "Kuangalia sana ponografia na kupiga punyeto kulipunguza uwezo wangu wa kuhisi mhemko kwa ukamilifu. Nilikuwa na kilio changu cha kwanza kizuri katika miaka kadhaa baada ya siku kama kumi katika moja ya michirizi yangu ya mapema. Tangu wakati huo, nililia mara nyingi - wakati nikisikiliza muziki, kusoma hadithi, kufikiria juu ya watu maishani mwangu, hata maoni mazuri yanaweza kunifanya niwe wa kihemko. Hii haikuwa hivyo hapo awali. Kwa muda mrefu kama ninavyoweza kukumbuka, nilikuwa nimechanganyikiwa na kwa ujumla sikuathiriwa na ulimwengu unaonizunguka.

Vitu vingine vilikuwa na nguvu ya kutosha kukata haze niliyoishi, lakini haswa nilielea. Nilikuwa nimefa ganzi. Kubadilishwa kwa hii imekuwa moja ya mabadiliko makubwa zaidi ambayo nimeona tangu kuacha, na imekuwa na thawabu haswa. Usikivu wa kihemko umesababisha kuongezeka kwa ubunifu mara kwa mara. Kuhamishwa na kitu ulichounda ni zawadi kweli, na inaimarisha sana. Nimeandika muziki zaidi ambao ninajivunia katika miezi michache iliyopita kuliko vile nilivyoandika katika miaka minne iliyopita. ”

Kijana wa pili: "Miongoni mwa mambo mengi ambayo yameboresha katika maisha yangu tangu kuacha porn imekuwa ongezeko lisilotarajiwa la huruma yangu kwa wengine. Kama kanuni ya jumla, ninawajali watu wengine lakini hata hivyo sina uelewa mwingi au uwezo wa kuelewa au kushiriki kile watu wengine wanahisi. Wakati kitu kibaya kinapotokea kwa mtu mwingine, ninaweza kukubali kimantiki kwamba wanaweza kuwa wanajisikia vibaya juu yake lakini mimi sijisikii vibaya mimi mwenyewe. Kwa miezi michache iliyopita, hata hivyo, nimeona niwe nyeti zaidi juu ya mapambano ya watu wengine na kwa kweli "nimehisi maumivu yao" kwa njia ambayo sikuwahi kuwa nayo hapo awali. Nimejikuta nikihuzunika na wengine kidogo, na hata nimeweza kuelezea wasiwasi wangu kwa njia ambazo sikuwahi kuwa nazo hapo awali. ”

Mtu wa tatu: "Wakati nilikuwa nikitazama ponografia, nilikuwa mwanachama asiyefaa sana wa jamii. Sikutoa maoni 2 juu ya yafuatayo: Kazi, Familia, Deni, hisia za Wanawake, Matarajio ya kulea watoto (ilionekana kama ujinga kwangu - kwanini mtu yeyote angekuwa na watoto?). Hatari ya dawa za kulevya, Upigaji Kura na siasa, Jamii yangu ya karibu, Uzalendo. Namaanisha, nitaweza kuandika machapisho marefu ya Reddit juu ya kwanini kitu kilikuwa sawa au kibaya, na kufalsafa bila mwisho. Lakini ilipokuja kuchukua hatua, nilikuwa wakala aliyekufa.

Ikiwa idadi yoyote nzuri ya wavulana ni kitu kama mimi, basi sisi, kama ustaarabu, tuko kwenye shida kubwa sana. Kuna hadithi ya kihistoria kwamba Dola ya Kirumi ilianguka kwa sababu ya athari hila za sumu ya risasi - athari ya teknolojia yao mpya ya kuvutia ya bomba. Ikiwa hii ni kweli au la sio muhimu kwa uhakika. Kilicho muhimu ni ulinganifu kwa wachunguzi wa kompyuta wa leo, ambao wameingia kila nyumba na kila chumba cha kulala, wakisukuma mtandao kwenye akili. "

Mtu wa nne: "Kufungua upya (kuacha ponografia) hutuleta katika" mpangilio "bora kwa njia zaidi kuliko tu kuwa na uwezo wa kucheza boner ya kuvutia. Inaunganisha tena ubinadamu katika kiwango cha ndani zaidi, na hata nitaenda mbali kusema kwamba wakati kitu kizima cha kuwasha upya kinakusanya kasi, kutakuwa na mabadiliko kabisa katika ufahamu wa ulimwengu unaotokea kwa sababu yake. "

Kwa kifupi, ikiwa watu bila kujali wanapunguza hisia zao kwa kuzidisha akili zao, haingekuwa nzuri kuwa hii kuwa maarifa ya kawaida? Ingeruhusu uchaguzi zaidi wa habari, na labda itahimiza majaribio kadhaa ya wakati unaofaa. Mtu anaweza kuchagua, kusema, kuacha ponografia ya Mtandaoni kwa miezi michache tu ili kuona jinsi maisha yanavyoonekana katika "seti" tofauti ya neva. Tazama "Jitayarishe kwa hisia mahiri zaidi."

Matokeo ya majaribio hayo yalishangaza mtu huyu:

"Nilijisikia kabla na baada ya kuacha:

• Maisha ni wepesi, hakuna pa kwenda na maisha ni taka.
• Porn ni ulimwengu wangu, wasichana ni tu toys za ngono.
• Hakuna kitu kinachoitwa Upendo; kuna ukweli mmoja wa ulimwengu, yaani, LUST.
• Mahusiano yote na vifungo ni uongo.
• Kila mtu hupungua kwa hivyo shida ni nini ikiwa mimi pia ?!
• Porn ni SEX EDUCATION (LOL hii ni kweli aliiambia mimi wakati niliona porn yangu ya kwanza clip).

Baada ya:

• Maisha sio rangi tu lakini rangi hizo ni nyepesi kuliko skrini ya HD; maelekezo yote ni yako, tu kuchukua hatua; maisha yalipotea wakati wa kuenea 😛
• Ponografia ni ulimwengu kwa wale ambao hawataki kamwe kuwa sehemu ya ulimwengu wa "kweli" na wasichana ni wale viumbe wazuri ambao wanaweza kuangaza ulimwengu wako.
• Kuna ukweli mmoja tu ulimwenguni… UPENDO, UPENDO NA UPENDO TU.
• Uhusiano na ushirika hutenganisha wanadamu na wanyama wengi.
• LOL tena, ikiwa porn ni elimu ya ngono kweli nilipaswa kupata daktari kwa sasa.

Niamini jamani, siku hizi 90 zilikuwa na heka heka nyingi, lakini sikuwahi kufikiria kunaweza kuwa na siku za kushangaza na nzuri maishani mwangu. ”

Kutokana na ukosefu wa matumizi makubwa ya matumizi ya porn ya Internet, uwezekano wa kutosha wa mahusiano ya karibu zaidi na maisha kamili zaidi inaweza kuwa kubwa sana. Angalia nini unafikiri unaposoma kupitia taarifa hizi za mwisho za kujitegemea:

Mtu yeyote mwingine anahisi kama siku chache za kwanza kwenye NoFap ni kama detox ya kihisia?

Mimi niko siku ya tano (hapana O), na siku ya tatu ikiwa huhesabu PMO. Ingawa sijisikii kupotea wakati huu, hisia za zamani zimejitokeza. Ninashughulika na hisia zangu za upweke na hofu, na inatesa, lakini lazima nishughulike nao. Kupunguza kumbukumbu za kihemko zilizokandamizwa, sasa ninahitaji kushughulika nao mara moja na kwa wote, lakini inaumiza. Hivi sasa kuna batte ya kihemko akilini mwangu; mzee mimi huendelea kusema inakosa kifaranga hiki na kile, inahitaji uhusiano, lakini spartan ndani yangu anajua kuwa sio kweli.

Mtu yeyote mwingine ana kitu kama hiki kinachoendelea?

Kijana mwingine: “[Siku 36] Ninahisi hisia ambazo sijahisi kwa miaka mingi. Ilikuwa kama ponografia ilikuwa imevuta shauku nyingi kutoka kwa maisha yangu. Nilianza kusikia hisia safi tena. Njia zangu zilikuwa ngumu zaidi…. Ninahisi asili zaidi wakati wa kuzungumza na watu, na nina mabadiliko machache ya mhemko. Ninathamini wasichana zaidi, na ninahisi haja ya kuzungumza nao kwa zaidi ya ngono tu. Jambo ambalo lilinifanya nibadilike ni kwamba kutazama ponografia kunaweza kunizuia kupata maisha halisi. Inaweza kunifanya nipunguke kijamii. Huthawabisha tabia isiyo ya kijamii. ”

Ninalia zaidi

Kijana mwingine: “[Umri 17] Nilianza kupiga punyeto wakati nilikuwa na umri wa miaka 13 na sikuwahi kutazama nyuma. Napenda kusema niliongezeka angalau mara moja kwa siku zaidi ya miaka 4 iliyopita. Imeniibia hisia za upendo, uvumilivu, furaha, na hisia nyingi. Ninaweza sasa kuzungumza na wasichana kwa urahisi na ninajali wanawake kwa ujumla. Hatimaye ina maana jinsi uhusiano wote unavyofanya kazi, kwa kuwa sikuwahi kuwa na hamu ya kuwa na SO. "

Mvulana mwingine: "Unapopanda kwa muda mrefu, haujisikii huruma juu ya kitu chochote kweli, au wacha niseme hivi: Kuna tu mpango huu mweusi / mweupe wa mhemko. Wewe ni wa kawaida tu au una huzuni kweli. Angalau hii ilikuwa kesi kwangu. Pia, nilikosa hisia kwa ujumla. Ilinigonga sana kama tani ya matofali wakati hisia hizi zote zilirudi maishani mwangu! Mfano wa haraka: Wakati mwingine nilikuwa nikisimama pale katikati ya barabara na nikatazama juu angani na kutabasamu kama mwendawazimu, na katika hafla zingine nilikaa tu kwenye chumba changu na kulia kama kitoto kwa sababu nilisikia wimbo wa kusikitisha. ”

Mvulana mwingine: "Nina hisia zaidi: Hapo awali, wakati wowote nilipotumia ponografia ningepoteza hisia. Sijawahi kuhisi hisia zaidi kuliko katika wiki hii. Nilihisi hasira, maumivu, upendo, unafuu, furaha. Nililia sana na nilitabasamu sana. Nilihisi jinsi mwanadamu anapaswa kuhisi. ”

Mvulana mwingine: "(Siku 90) Nina miaka 45, na tabia ya PMO ya miaka 15… Miongoni mwa sababu kuu za kujitenga kwangu ni ED inayoendelea kwa upande wangu, ugumu mkubwa katika kuwa na kuonyesha hisia, na maswala ya kujithamini na kujiamini. Karibu na siku 35 nilikuwa na mkutano wa kijinsia na yule wa zamani, usiku mmoja tu, na niliweza kudhibitisha kuwa shida yangu ya ED ilikuwa bora zaidi, na kwamba nilikuwa na mhemko zaidi kuliko hapo awali wakati wa ngono.

Hali zangu zote za kihemko [zimekuwa] za maji zaidi, na [ninahisi] faida ya moja kwa moja katika kuwasiliana na watu kwa sababu mimi huwasiliana na hisia zangu na kuziweka kwa maneno kwa urahisi. Kwa kweli, sababu pekee iliyofanya kazi hapo kwanza ni kwamba [kuacha] kuniondoa katika hali ya kufa ganzi kihemko ambayo ningekuwa miaka mingi. Siku ya 75, nilikutana na mwanamke kwenye sherehe ya siku ya kuzaliwa ya rafiki - alikuwa mzuri sana, na pia mtalakaji wa hivi karibuni. Sikujisikia ujasiri wa kipekee, lakini pia sikupata shida ya kujistahi kama hapo awali. Nilijisikia vizuri kuwa kwenye ngozi yangu. Nilihisi pia kuwa na uwezo wa kuzungumza juu ya hisia zangu, kuhusiana na hali yangu na kuhusiana naye. ”

Kijana mwingine: “[Siku 18] Baada ya kutumia miaka 12 iliyopita katika hali ya kukosa nguvu na wasiwasi mara kwa mara, ninajisikia kuwa mwanamume zaidi kuliko wanaume wengi ninaowajua. Viwango vya nishati ni nzuri, na ninajisikia nimejaa maisha, na ninajisikia imara zaidi kama mtu yeyote wa kweli anapaswa kuwa. Nina hisia, lakini mimi sio mwathirika wa hisia zangu. Mimi ni mtu thabiti zaidi kutegemea. ”

Mvulana mwingine: "Katika kilele cha matumizi yangu ya ponografia nilikuwa nikitazama zingine f -— ed up sh-t kwenye wavuti zinazohusiana na mapigano, mwaka, kifo .. kimsingi vitu vyote f -— viliisha. Nilikuwa nikitazama video 20 kwa siku, bila hata kucheka ikiwa ningeona video ya mtu anayevunja mguu n.k. nilikuwa na wasiwasi. Tangu nilipoacha matumizi ya ponografia na video hizi, niliona picha ya mchezaji wa mpira wa magongo aliyevunjika mguu na kuanza kuhisi nuru na kichwa. Ni karibu kama ubongo wangu umeanza kupata majibu ya kawaida tena. Nikitazama nyuma, lazima kichwa changu kilikuwa kimefurahishwa sana. Je! Kuna mtu mwingine yeyote anayeweza kuhusika na hii kwa njia yoyote? ”

Kijana wa pili: "Ndio, najua unamaanisha nini. Wakati nimekuwa nikitazama ponografia kwa muda, hakuna kitu kinachoonekana kuwa cha kushangaza sana au cha picha sana kwangu. Baada ya wiki chache bila ponografia, siwezi tu kutazama ponografia ya [transgender] bila kuwa na tumbo. Lakini baada ya wiki chache chini ya ponografia naweza hata kula wakati nikiangalia hiyo, au vitu vingine vya ajabu ambavyo sitataja. ”

Mtu wa tatu: “Inachekesha kusema hivyo. Wakati nilikuwa mtumiaji wa ponografia anayependa sana nilikuwa nikitazama filamu za kutisha bila kung'ata au kufikiria hii na hiyo ilikuwa mgonjwa. Lakini kuja kufikiria juu yake, sasa ninajisumbua katika sehemu zingine… ni ya kushangaza sana. ”

Mvulana mwingine: "Jambo lingine nililogundua ilikuwa "kumkomboa" mdogo wa kihemko. Kuweza kuhisi hisia za koo na kifua wakati uko karibu na mwanamke (ingawa sio nguvu kama ninakumbuka) weka mhemko wangu kwa foleni. Ninajuta sana, na ninaomboleza, mapenzi ya zamani, na nilikuwa nimechanganyikiwa kwa miaka mingi kwanini sikuweza "kuisikia" sawa. "

Mvulana mwingine: "[Siku ya 63] Nadhani matumizi ya ponografia ya mara kwa mara husababisha kupoteza mawasiliano na hisia za wale. Ninahisi hakika juu ya hii kwani nimeiona mwenyewe. Namaanisha, inakusanya hisia zako na inaua ubadilishanaji wa kihemko wa haraka na wengine. Sasa ninaungana na hisia zangu. Mabadiliko haya yanaendelea taratibu na kuwa bora kila wiki. Ni kama kujisikia hai tena :). ”

Mwishowe ninaweza kulia tena!

Hiyo inaweza kusikika kuwa ya kushangaza, lakini nisikie nje. Tangu nilipokuwa nimejali ponografia, imekandamiza hisia zangu. Kila kitu kimejisikia kinda gorofa au tasa. Nimekuwa na wakati mgumu sana kuhisi furaha ya kweli, au kweli kuwa na huzuni juu ya jambo fulani. Nadhani porn ni sehemu ya sababu ya hii. Hivi karibuni nimeanza kushikamana sana na ponografia, na sina hitaji kama hilo hapo awali. Na kwa kuwa hiyo imeanza, nimeanza kulia wakati wa kutazama sinema za kusikitisha. Na kumbuka, sijawahi kulia wakati wa kutazama sinema hapo awali. Ni ya ajabu sana, lakini ninafurahi kwa sababu ninaweza kupata huzuni!

foobarbazblarg

Kuweza kuhisi hisia tena ni zawadi nzuri ya kuwa na ponografia.

kornoz

Ninahisi hii. Ni jambo la kuchangaza. Mbwa wangu alipata ugonjwa wa ugonjwa wa lymphoma kuhusu 2 miezi iliyopita na kwa muda mfupi, wakati nilikuwa na hasira, sikuwahi kulia kabisa kuhusu hilo. na tangu niachilie hivi karibuni, nimekuwa nikilia juu yake. Ni ya kuvutia, nina hisia zaidi sasa. Kumwangalia tu amelala chini kunanifanya kulia machozi.

sstsebiggestfan [mtumiaji huyu alifuta akaunti yao mnamo Juni 2021]

Nakumbuka wakati hii ilinitokea mara ya kwanza, ni rahisi kutambua wakati wa kutazama sinema za kusikitisha. Mimi hulia sana wakati wa sinema za kusikitisha kwamba ni aina ya aibu.

Jake9501

Hisia huja na nguvu zaidi na halisi mara tu zile zile zilizo dopamine zilizo wazi zinakuwa nje ya mwili wako.

alzimba85

Mambo yenye furaha yanarudi kwako mtu wangu. Nimejisimamia na kufuta maoni yangu ya awali .. Natumai haukugundua hilo… Sina porn na hisia zangu zinaonekana kuwa mahali pote! Ninahitaji kupata tena udhibiti, kwa hivyo, nadhani nina hasira tu juu ya ushindi wa watu wengine! Umefanya vizuri kwako!

Saladass_xx

Naweza kuhisi haswa unazungumza nini, nilihisi bila hisia wakati nilikuwa ndani ya porn. Btw siku gani uko?

Mvulana mwingine: "Nilikuwa tayari dude wa kihemko wakati nilikuwa nikitumia ponografia, lakini kwa namna fulani nimekuwa na hisia sana sasa. Kama, wakati ninaona watoto wanafurahi, huwa na joto ndani. Pia, huwa nahisi hisia za watu zaidi. ”

Mvulana mwingine: "[Siku ya 36] Hisia kurudi kwa maisha. Hii inaweza kuwa chungu na wakati mwingine huwa nje ya idadi, lakini nahisi niko hai. Mtu aliandika mafanikio ni sehemu ya kuishi na usumbufu. Ninaanza kuelewa hilo. Njia mbadala ni kuangamiza mhemko (au kutokugundua hata una hisia) na wankfest ya saa tano. Ninajisikia vizuri juu yangu na maisha yangu. Mama yangu alisema jana kwamba alidhani nilionekana mwenye furaha kuliko vile nilivyokuwa nayo kwa muda mrefu. Furahiya kujisikia horny na, ikiwa hali inaruhusu, furahiya kucheza kimapenzi kwa njia ya kupumzika, ya uvumbuzi. Watu wanapenda hivyo na hujibu. Hata kutembea barabarani ni jambo la kupendeza kwa sasa. ”

NAHIHI PEKEE!

Leo nilikuwa ninaandika zoezi (zaidi ya insha) kwa rafiki yangu ambaye alihitaji msaada. Na wakati nilikuwa naandika nilihisi maneno yanatoka kwa kina cha akili yangu ambayo sikujua ilikuwepo. Nilihisi kushangaza kwamba wakati nilikuwa ninaandika insha tu niliweka hisia juu yake na ikageuka kuwa kipande cha sanaa ambacho nilikuwa nimeridhika nacho, ndani ya kipindi cha saa moja.

Sikuweza kufanya hivyo kabla kwa sababu wakati huo nilijitahidi kufikiria juu ya vitu vichache zaidi, sasa mawazo yangu na ndoto zangu ni wazi zaidi na zinahisi kupendeza zaidi. Shukrani zote kwa NoFap maisha yangu yamebadilika. Unaweza kusema ilikuwa kiasi kidogo tu na kwamba ninaiongezea sana. Lakini tofauti hii ndogo hufanya iwe na thamani zaidi. Ninapendelea maisha bora sasa. Ninaenda kwa kukimbia, fanya mazoezi kidogo badala ya kulala wavivu kitandani.

Mvulana mwingine: "Ninahusiana zaidi na hisia zangu. Sina lazima kuficha upande wangu nyeti tena. Ninaweza kufungua shida zangu na kuwaruhusu watu waingie ndani. Udhaifu ulikuwa suala kubwa kwangu, haswa kwa kila kitu nilikuwa nikificha. Sasa kwa kuwa nimeiweka wazi, sina shida kuzungumza na marafiki au wale wa karibu nami juu ya kile kinachomo akilini mwangu au kile ninachopitia. Mimi pia kutambua hali gani ya kihemko niko, na kutambua kuwa ni jambo linaloweza kudhibitiwa. Umemkasirikia mvulana aliyekukata? Vuta pumzi ndefu na uthamini mazuri katika maisha yako.

Mimi ni wazi zaidi juu ya kuonyesha hisia pia. Furaha ya kweli? Acha itoke. Cheka kama hakuna kesho; mfanye kila mtu mwingine ajisikie vizuri. Nilikuwa nikifurahi sana juu ya kitu na kuhisi ni lazima nifiche. Nilihisi hatari ikiwa nilikuwa na furaha ya kweli. Kwa nini? Sijui. Kuwa na furaha na wengine ni moja wapo ya hisia bora unazoweza kuwa nazo. Ambapo nilikuwa nikikataa mapenzi, sasa ninatamani. Sitaki kusukuma watu mbali tena. Nataka kuwaleta karibu. ”

Ninahisi kama msichana wa kihemko wa kihemko leo

Mvulana mwingine: "Ninaona kuwa hisia zangu zinaweza kuamshwa kwa urahisi na vitu vya kupenda ambavyo ninaona maishani au kwenye filamu. Ninawasiliana zaidi na mhemko. ”

Mvulana mwingine: "Sikuweza kuelewa ni kwanini watu walikuwa wakiongea juu ya mhemko mbaya, kwa sababu mara chache nilionekana kuzipata. Lakini ukweli ni kwamba sikuwa nikipata mhemko wa HAPANA, kwa sababu kwa maoni ya mhemko, haswa hasi, ningeweza kudanganya mfumo kwa kuiondoa [kupiga punyeto kwenye ponografia ya mtandao]. Hakuna zaidi ingawa. Ni wakati wa kukabiliana, wakati wa kukumbatia changamoto. Inatisha sana, na sasa nimeanza kujitambua kwamba maisha sio hisia nzuri. ”

Mvulana mwingine: "[Siku ya 104] Kwa sababu fulani, nimekuwa nikiwasiliana zaidi na hisia zangu kuliko hapo awali, na nimekuwa nikihisi vitu kwa mara ya kwanza kwa muda mrefu. ”

Mvulana mwingine: "Sababu za kuacha: Anza kuhisi hisia hizi kali kila wakati, badala ya kuachwa na ulimwengu mzuri unaokuzunguka. Hakuna tena Wafu Wanaotembea. ”

Mvulana mwingine: "Siku 280 - Hisia yangu ya kuvutia kwa wanawake halisi iliongezeka. Nilihisi kuwasiliana zaidi na hisia zangu na hisia zangu zenyewe zilihisi tajiri. ”

Mvulana mwingine: "Ripoti ya siku 30 - Utafanya kujisikia Nilikuwa nikitumia ponografia kama njia ya kukabiliana na mambo na hisia ambazo sikutaka kushughulika nazo. Dhiki nyingi, wasiwasi na hisia za kutostahiki. Mara tu unapochukua ponografia kutoka kwa equation utahisi vitu ambavyo ulikuwa ukijificha. Katika kesi yangu ilikuwa, na bado ni, chungu kidogo na wasiwasi. Lakini hiyo ni sawa. Utakua na nguvu kwa sababu yake. KWELI, KWELI, kweli ninajisikia kuwa na nguvu na ninajivunia mwenyewe kwa kukabili hofu yangu (vita iko mbali). ”

Mvulana mwingine:  "Wakati nilikuwa kwenye ponografia sikuwahi kuwa na hisia ya joto ndani ya tumbo langu karibu na wasichana. Sasa, hata nilipata erection ngumu wakati niliona msichana mzuri akicheza. Ninahisi njaa hii ya kwenda nje na kuwasiliana na wasichana, kwa sababu ninaanza kuhisi upendo na mvutano wa kijinsia kwao tena. Siwezi kusubiri kuwa na rafiki wa kike tena ili kuishi mapenzi na shauku. ”

Sawa, nina hadithi ya siku ya 69 kwako. Labda sio jambo lako, nadhani ninaweza kuwa mkubwa kuliko wewe!

Kabla ya kuanza NoFap hisia zangu zimezimwa. Nilihisi kila kitu, lakini yote yalikuwa ya kukata tamaa na rahisi kushughulikia. Katika siku za 30 nilihisi hisia zenye nguvu, wakati mwingine zilikuwa za nguvu zaidi lakini nilijifunza kushughulikia. Nilidhani kwamba yote yalikuwa pale.

Leo nilishindwa na hisia ya upendo kwa familia yangu ambayo ilikuwa imara sana nilifikiri ingeweza kunichukia mimi katika mbili. Ilikuwa imara sana, lakini ilikuwa hisia nzuri.

Nimekuwa mraibu wa PMO tangu milele, sikuwahi kujua mhemko ulikuwa hivyo. Nadhani ni kwamba wanaweza kupata nguvu bado. Hii sio nguvu kubwa, hii ni hisia ya kawaida ya kibinadamu, lakini sijawahi kuhisi. Nani anajua ni nini mhemko kama hizi zinaweza kufanya kwa uamuzi wa mtu / mwanamke na motisha. Njia moja tu ya kujua.

Je, NoFap hutoa hisia zaidi?

Ninahisi kama nina kihisia zaidi kama mtu wakati ninapofanya NoFap, na nijali juu ya mambo ambayo sikuweza kuwajali bila NoFap. Je, hii ni ya kawaida?

zizuke_

Ndiyo.

takatifu_007

Yep unapoenda kwenye nofap urekebishaji wako wa receptors ya dopamine unasababisha kujisikia vitu kwa urahisi na kuwa nyeti kwa hisia kwa ujumla ikiwa ni huzuni au furaha. Ni sawa na kusafisha ukungu wa ubongo

GoodProgrammer2018

Ndio pia niliona hili. Kama wewe una huruma zaidi.

thatbasedgamer

Mimi binafsi ningesema, ninajali watu zaidi wakati mimi ni juu ya nofap, lakini wakati huo huo nina "wala kutoa fuck" mtazamo. Kama mfano mzuri, nimeisha tu uhusiano wangu na zamani wangu, m ambayo ilikuwa wiki iliyopita, na sijisikia huzuni au hatia. Mpaka sasa, bado sijui mtu aliyepoteza, ambako kama nilikuwa nikikuja kila siku ningekuwa nikalia kama punda wa dude na nitafikiri kujiua.

Unaweza kufikiria ninatengeneza shit up, overexaggerating au chochote. Sijali.

Niliamua kutembea katikati mwa jiji (ambayo kawaida haifanyiki, isipokuwa nikikutana na mtu) ili niweze kufanya kitu kingine kuliko kukaa peke yangu nyumbani.

Mara tu baada ya kwenda nje niliona wasichana wawili kutoka jirani. Mmoja wao alianza kutazama mimi na hivyo nilifanya hivyo. Tulipokuwa tukipitia, yeye aliendelea kutazama macho yangu na kichwa changu (sio mimi, kichwa changu) kiligeuka ili tuweze kushikilia kuwasiliana na jicho kwa muda mrefu tena.

Ok, hakuna kitu cha kawaida hadi sasa. Hapa ndio mambo ya ajabu huanza. Nilihisi hisia kidogo juu ya vidole vyangu nilipokuwa nikitembea mitaani. Kama mvuto wa umeme. Imefanyika mara moja au mbili kabla lakini si kwa muda mrefu. Mimi nilikuwa na macho ya macho na wasichana na wanawake kwa urahisi lakini nilijua tayari ninaweza kufanya hivyo. Nilipokuwa nikitembea zaidi, nilishangaa sana nilihisi.

Nilipoingia barabara kuu (tuna kubwa hapa ambayo ni kwa ajili ya wahamiaji tu, kujazwa na mikahawa na whatnot) inanipiga. Niliweza kuona kila kitu. Macho yangu yakawa wazi zaidi kuwahi kuwa, maono yangu ya pembeni yaliongezeka. Akili zangu zote zilikuwa zenye wembe - idadi ya habari ya hisia ilikuwa kubwa sana. Sijazoea hii kwa sababu ninaishi kichwani mwangu sana na siko na nia. Kawaida mimi huwa siangalii sana maelezo wakati niko nje lakini wakati huu nairuhusu yote itiririke. Ilikuwa surreal.

Kawaida ninapotembea kwenye barabara hii mimi huenda upande mmoja kwa sababu kuna watu wengi, kila wakati karibu mnagongana. Hapana, sio wakati huu. Nilitembea moja kwa moja kwenye kituo cha kutomba. Nilihisi ujasiri wa kushangaza na kupumzika. Acha miguu yangu ifanye kazi yao na kupendeza mazingira. Ni kama kulikuwa na aura kubwa ya nishati karibu nami na watu waligundua. Nilikuwa nikipata sura kutoka kwa wasichana… na wavulana pia. Kwa kweli wangeweza kunipa njia wakati mwingi wakati kawaida huwa kinyume. Mbali na hilo, nadhani kwa mara ya kwanza maishani mwangu nilihisi watu. Nilihisi mhemko wao, nguvu, vibe. Shit takatifu.

Mkazo umekwenda. Hifadhi ya kibinafsi.

Sasa nimerudi nyumbani na bado ninajisikia juu. Isipokuwa nikivuta sufuria mimi huwa na wasiwasi na wasiwasi. Wakati umepotoshwa na unaruka kati ya nyakati. Sasa kila kitu kinabadilika vizuri, kama safari nzuri baharini.

Nimekuwa nikitoka sana katika wiki kadhaa zilizopita lakini hii ni mara ya kwanza kitu kama hiki kutokea. Na ni hivyo tu nje ya bluu. Sasa, watu wengine kwenye NoFap hawawezi kamwe kupata hii, kwa wengine inaweza kuwa kawaida kabisa.

Walakini, mimi ni mzito kabisa ninaposema Hii. Shit. Je! Halisi.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Mvulana mwingine: Jinsi nofap inanifanya kuwa extrovert

Nadharia yangu huenda hivi: tangu nilipoanza nofap nilikuwa nimeongeza usikivu wangu kwa hisia. Muhimu zaidi ninaelezea na kushiriki hisia na wazazi wangu na marafiki. Nadhani kitu kama hicho kinatokea wakati niko karibu na watu ambao ninawapenda (marafiki wa marafiki au wageni tu). Ninafuata jinsi ninavyohisi na kwa sababu hisia zangu zina nguvu sasa nina uwezo wa kuzielezea bila kuogopa hukumu.

Mfano: Ninawasiliana zaidi na macho na kutabasamu kwa wanawake kwa sababu ninawapenda. Kabla sijaangalia upesi kufikiria "shit, je, aliniona nikamwona?" Sasa mawazo yangu huenda, "Ninataka aone na ajue kwamba nilimtambua kwa sababu namuona anapendeza".

Mfano mwingine ni kuwa nje ya mji. Katika baa au kutembea karibu na mji, nikiwaona wanawake, ningeweza kusema "hello" au kuwasaidia.

Katika mifano yote miwili, hisia zangu zinajaza na kufikia hatua wakati lazima nizionyeshe. Sitafuti idhini au siamini kwamba ninaweza kuwachukua. Nataka tu wajue ninavyohisi. Ninajifanyia mwenyewe, kwa sababu inahisi kuwa huru kutoa maoni yangu na sio kuweka hisia zangu ndani.

tl; dr extrovert = nofap kwa sababu ya: kuongezeka hali ya kihisia + kuendesha hisia zangu

"Unaonekana unafurahi." "Kwanini tumeachana."

Kwa hivyo nilikuwa na wikendi ya kushangaza, na ninamshukuru NoFap kwa hiyo .. Nina furaha zaidi, na mdau kuliko nilivyokuwa katika miaka michache iliyopita, na nina siku 18 tu.

Ijumaa usiku nilirudi nyumbani kutoka shuleni, na nilikwenda kwenye baa na marafiki wengine. Niliishia kuhitaji safari kutoka kwa jirani yangu ambaye alikuwa na wa zamani kutoka miaka miwili iliyopita (wasichana wote). Kwa hivyo walinichukua na tuliporudi tulizunguka tu jirani kutoka saa 2-4 asubuhi na ilikuwa ya kupendeza sana. Nimekuwa nikisikia raha sana karibu na ppl hivi karibuni.

Siku iliyofuata mimi na ex wangu tulikuwa tukituma ujumbe mfupi wa maandishi na alikuwa mzuri sana usiku uliopita, na kupitia maandishi. Alituma hata ujumbe, "Kwanini tumeachana." Ambayo nadhani kweli ni kwa sababu ya ujasiri wangu mpya uliopatikana. Pia siku hiyo nilibarizi tu na kuzungumza na mama yangu kwa masaa, ambayo ninafurahi ninaweza kuwa wazi naye. Siku zote nilikuwa mtoto ambaye alikuwa akikaa kwenye chumba chake, na mara chache nilikuwa nikining'inia na familia yangu (ingawa nilitaka). Siku zote nilikuwa machachari sana kutokana na ukungu wa ubongo… Aliniambia, "Unaonekana unafurahi." na nikasema kwamba nilikuwa.

Kwa kweli nilikuwa hivyo. Sio tu juu ya dopamine bandia ya juu. Lakini kwa kweli nimefurahi siku chache zilizopita, nadhani kutoka kwa kukabili upweke wangu na unyogovu. Siku hiyo nilipotoka kuoga nilikuwa nikifikiria tu na kutokwa na machozi kutokana na kile mama yangu alikuwa amesema. Hii ni mara ya kwanza ambayo nimewahi kulia kutoka kwa kuwa na furaha. Mafuriko tu ya mhemko na ilikuwa ya kushangaza.

Pia siku hiyo, jana, nilitoka na msichana ambaye nimekuwa nikituma meseji na mengi. Tulienda kula, na nilipomshusha tulikumbatiana na kuishia kubusiana. Hii ni mara ya kwanza kumbusu msichana karibu mwaka mmoja. Nimeogopa kukaribia mtu kwa sababu ya shida yangu ya ED kwa sababu ya ponografia, lakini, ingawa bado si bora bado, naweza kusema kuwa inakuwa bora.

Sina mpango wa kurudi tena. Hakuna hata kidogo nilikuwa na ujasiri wa kujaribu. Anakuja kunitembelea shuleni wikendi ijayo, na hata nikipata ED, nadhani nitakuwa na ujasiri wa kumwambia shida ni nini, badala ya kuja na kisingizio bubu kama zamani .. , asante kwa kusikiliza.

Natumaini hadithi yangu ya mwishoni mwa wiki hii inaweza kuwahamasisha baadhi yenu kuendelea, kama natumaini, tumaini, milele! lol Jamii hii, na kila mtu ndani yake ni ajabu. Weka!

Uchunguzi wa siku 9: Inavyoonekana nina hisia…

Katika kipindi cha muda mrefu cha fairy cha kuzalisha kila siku, nilitambua kuwa hakuna kitu kilichoonekana kunipendeza au kunifanya furaha.

Hata hivyo siku 9 katika nofap, nilitambua kwamba kuchanganya ni uzoefu wa kupuuza kihisia. Mambo ambayo huleta furaha huwashwa au kuuawa.

Kujiamini kwangu kumeongezeka sana, kukaa nje na marafiki wangu ni raha zaidi kuliko ilivyokuwa zamani, chakula kinapendeza zaidi, wanawake ni wazuri zaidi kuliko walivyowahi kuwa, na muziki hata unasikika vizuri masikioni mwangu.

Lakini zaidi ya yote, naweza kujisikia tena. Hisia ya furaha inaboreshwa, na mimi hucheka zaidi. Kila kitu husababisha zaidi majibu ya kihisia kuliko ilivyokuwa.

Kwa kifupi, sasa ninaanza kujisikia kama mtu ninayepaswa kuwa. Badala ya shell tupu, isiyo na hisia ambayo iliundwa na pmo thabiti.

bodenlan2

Ninaweza kuelezea hii ngumu sana. Kicheko changu kilibadilika baada ya wiki ya kwanza, ni kubwa zaidi. Nimelia mara mbili pia, ambayo inakufanya ujisikie kutisha na ujasiri baada ya. Hisia zinahitaji njia fulani.

thomasxp5

Inalingana kikamilifu na ninavyohisi hivi sasa. Nafurahi sisi sote tuna uwezo wa kupata mwangaza.

Brasco13

Imekubaliwa. Najisikia kuenea umeshuka pia.

Baadhi ya uzoefu wa ajabu wa nofap

Tangu nilianza na nofap, moja ya mambo niliyoyaona ni kwamba ndoto zangu zinarudi. Ndoto tu za kawaida, hakuna zaidi au chini ..

Kuwa waaminifu, wakati nilikuwa nikiongezeka kama wazimu wakati wa miaka 10 iliyopita, kwa kweli sikuwa na ndoto moja, au chache tu. Katika wiki chache zilizopita nimekuwa na ndoto kadhaa ambazo naweza kukumbuka bado.

Jambo lingine la kushangaza ni kwamba sijahisi mgonjwa wakati wa miaka yangu 10 ya kuongezeka kwa nguvu na kutazama ponografia. Inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kabisa kwako, lakini ni ukweli (na ndio nilitoka nyumbani kama kila mtu mwingine kila siku). Kwa kuongezea, sijahisi vipepeo ndani ya tumbo langu tangu kuanza na kuzaa sana (sikuwahi kupenda na msichana). Mwisho ni matokeo tu ya kutokujali, bila kujali wasichana halisi tena…

Je! Kuna mtu mwingine yeyote ana uzoefu kama huo wa "ajabu"?

cjuicyj92

nafahamu unachomaanisha. tangu nimeanza nimegundua vipepeo ndani ya tumbo langu kutoka kuwa aina ya woga. lakini sio wasiwasi, siwezi kusubiri kumaliza hii kwa woga, hamu ya kusubiri kusubiri kipepeo. ajabu yake jinsi hai inaweza kukufanya uhisi

Nilicheza tu kwa mara ya kwanza ndani ya miaka 10… Wow! PMO kweli alinifanya zombie.

Hii ni mara ya pili wiki hii nimelia kusikiliza muziki

Mabwana, inafanya vizuri. Jaribu uunganisho ikiwa ni muziki, kitabu, filamu, au mtu mwingine. Unaishi maisha haya mapya, kuacha umri, kukubali mabadiliko.

Sikujua Upendo ni nini hadi nipo safi.

Kabla ya kuondoa punyeto na ponografia kutoka kwa maisha yangu, sikuwa na dalili ya upendo ulikuwa nini. Sikuwahi kuhisi mhemko, kamwe sijaelewa ni nguvu, wala sikujali juu ya maana ya yote. Ponografia ilinifundisha kuwa mapenzi yalikuwa sawa na ngono. Lakini hapana. Baada ya mwaka 1 wa kuhangaika, kufanikiwa na kutofaulu, najua kuwa upendo na ponografia hazina uhusiano wowote. Ponografia ni mfano bora wa unyama wa ubinafsi. Itaua roho yako na ikurejeshe kwa mfano wake. Chagua upendo, chagua maisha.

Naweza kucheka wakati wote.

Mimi niko siku ya 45 sasa na kwa sehemu kubwa ya maisha yangu sikuweza kucheka mbele ya mtu yeyote, hata familia. Hata wakati jambo la kuchekesha lilitokea sikuweza kucheka, tabasamu lisilodhibitiwa tu.

Kwa mwezi uliopita nimeweza kucheka chochote wakati wowote, ni karibu mwendawazimu. Ninacheka tu bila sababu wakati nataka na inahisi vizuri. Umekwama katika tambarare kwa angalau wiki 2 sasa lakini hiyo haijasimamisha.

Nimeanza kucheka mbele ya watu sasa, laugh kimya lakini mimi angalau kufungua kinywa changu.

moja ya perks kubwa hakuna mtu anayesema kuhusu ..

Inakuja tena kuwasiliana na hisia zako. Nakumbuka nyuma wakati nilivyokuwa nikiangalia porn nilikuwa karibu kushindwa kulia. Mimi hata nilijisifu juu ya kushikilia katika hisia hizo wakati wa movie ya kusikitisha au kitu. Sasa ninaweza kuhisi tena. Kuna kitu hicho cha ajabu ambacho wavulana wanadhani ni mbaya kulia. Nah mtu huhisi vizuri. Sinema za zamani zilizopita nimeona nimekuwa na machozi au nalia. Hiyo ni hisia ghafi kwamba porn inakuba kutoka kwako kwa kuharibu wewe. Kuondoka kwenye saizi za wanawake ambao hujui ni jambo la kusikitisha; Mimi nitachukua mpango halisi. Quka wakati unaweza. Ni vizuri kwako wewe na wanawake utafurahia.

Kufikia kwenye madawa ya kulevya ni mojawapo ya nyakati tu ambazo huhisi hisia kubwa ya huzuni na upweke ni ishara nzuri.

Hapo zamani ningekuwa sijasikia chochote, lakini jana usiku na asubuhi ya leo nilihisi huzuni na upweke, lakini najua, kwa namna fulani, hiyo ni ishara nzuri. Nilikuwa nikimwona msichana, nikimwambia juu ya shida zangu za ponografia, alisema ilikuwa sawa lakini kisha ikatoweka haraka sana. Nilimwona kwenye kilabu jana usiku, nikamwendea nikamwambia hi, alisema vitu kadhaa kisha akasema atarudi lakini hakuwahi kufanya hivyo.

Inaumiza, lakini maumivu ni bora kuliko kufa ganzi, wakati mwingi hata hivyo. Ninaweza kuhisi homoni zinapita ndani ya tumbo langu zaidi sasa, wakati mwingine kuna hisia za furaha, wakati mwingine hunyongwa na maumivu, lakini hiyo ni nzuri.

Ninalia kwa sababu ninaishi maisha yangu tena.

Sasa wakati huu sana ninahisi sana. Ninasikitika sana sasa na kuhisi tamaa ya zamani. Muziki unapiga hisia zangu kama mwili wangu ulipigwa na lori. Hakika, naweza kujisikia tena! Furaha inakuja chini ya huzuni yangu. Je, nitakulima mpaka nitakapokufikia kwa nguvu zangu zote za akili. Ninaiamini!

Uraibu wa miaka 12> nofap inakwenda vizuri> hisia mbichi kufunuliwa> mshtuko wa hofu> kutetemeka / kufaa> 999 inaitwa> paramedic fika> mapigo ya moyo ya wazimu / shinikizo la damu….

Sikuwahi kuwa na shaka juu ya uzito wa shida yangu lakini tukio hili nyumbani kwa wazazi wangu lilithibitisha tu. Nilipoteza akili kabisa na sikujua ni nini kinanitokea. Ilikuwa ni wasiwasi mkubwa na nilifikiri nilikuwa na kifafa au mshtuko wa moyo au kitu. Wazazi wangu tayari walijua nilikuwa nimejitoa na ikiwa ningekuwa wewe ningewaandikia wako au niambie familia yako kwa njia fulani. Mama yangu alijua nilikuwa nimejitoa na hii ilisaidia. Vinginevyo angekuwa amejificha zaidi. Ilikuja nje kabisa ya bluu kwa njia. Nimesoma kwamba wavulana wengine wamekuwa na uzoefu kama huo au wameenda kwa hasira / kulia kwa masaa. Inawezekana ni miaka ya hisia zilizokandamizwa zote zikitoka na kuwa kubwa mno….

Ripoti ya Siku 60 - Hii inasaidia sana!

Siku sita za mwisho zimejumuisha wakati wa furaha kubwa, machozi mengi, mengi ya kukimbia, baridi ya baridi, unyogovu na mazungumzo.

Kwanza mbali - nofap imekuwa moja tu ya mabadiliko kadhaa ambayo nimefanya. Niliacha pia TV, Facebook na michezo ya video, na nikaanza kula vizuri. Mimi hunywa kidogo.

Ninafikiria sana nilikuwa nikitumia kupanda, ponografia, michezo ya video, nk kuweka hali yangu thabiti - kuzuia hisia. Tangu nimekuwa mbali na vitu hivi nahisi kama nimefunguliwa na hisia zangu zote zinatoka. Wimbo mzuri unaweza kuvunja moyo wangu sasa.

Pamoja na ufunguzi huu umekuja na nguvu nyingi - sijui ni nguvu ya neva au nini, lakini nataka tu KUHAMIA. Hiyo imefanya mazoezi zaidi kuwa rahisi, na mazoezi yananifurahisha kama kuzimu. Kurudi kwenye tafakari niliyofundishwa kuniruhusu nisipotee katika baadhi ya vimbunga vyeusi vya unyogovu, n.k.

Hoja muhimu: SIKUJUA jinsi nilivyofurahi na jinsi nilikuwa naishi, au ni njia ngapi za kukabiliana na nilikuwa nikitumia kuepusha MAISHA YANGU. Sikujua ni nini nilikuwa nikijizuia mpaka nilipomwacha chini.

Nilipoona picha za zamani na mtu mpya hivi karibuni nililia mara kadhaa - ilinigonga sana kuliko ilivyokuwa mwanzoni mwa Januari. Lakini hiyo ni sawa. Maisha huvunja mioyo yetu. Sikuficha hisia zangu, na niliendelea na tabia yangu nzuri kama mazoezi na kujumuika. Maisha hutembea. Hisia huja na kuondoka. Wakati mwingine kuvunjika moyo ni hoja pekee ya kweli ya kufanya, na kwa njia inahisi vizuri pia.

Siku thelathini zaidi. Wacha tuone kinachotetemeka.

Sijawahi kulia kwa miaka 6.

Maumivu ya kufiwa na kaka yangu, sikuwahi kugundua ni jinsi gani iliniumiza. Ninahisi kweli ulevi wangu wa ponografia ulinitia wasiwasi kuelekea hiyo. Kwa mara ya kwanza nililia juu yake, na ni hisia nzuri sana.

NOFAP bora MOOD

Jana usiku, nilikuwa nikisikiliza wimbo wa miaka 90 na ghafla nilikumbuka utoto wangu nilipokuwa Mtoto ... mimi pia sikiliza Disney Soundtrack..na wakati nilifurahiya wimbo na ghafla bila niliona machozi machoni mwangu. Nimekosa utoto wangu hivyo mengi… Utoto wangu ni wakati wangu ambao Huruhusiwi na PMO… Sikuwahi kuhisi kama hii hapo awali..Mtu ikiwa ningeweza kurudi kwa wikendi au kwa siku moja tu .. Ninapenda sana

Porn numbs hisia zako

Nilipokuwa nikiangalia porn mara nyingi niliona kwamba, kihisia, nilikuwa nimefariki ndani. Hakuna chochote kilichoathiri ikiwa ni maoni ya snide au matusi, hii hata imenipata jina la utani la hisia. Kwa kushangaza, hata baada ya siku za 10 nionekana kama kihisia kama vitu vinapoanza kupata kwangu sasa tofauti na walivyofanya kabla. Labda ni mojawapo ya hisia za ajabu lakini ishara kwamba kuacha porn itaboresha maisha yako.

NoFap imenifanya kujisikia muziki tena na zaidi (baada ya muda mrefu)

Hapa kuna hadithi yangu kwa sasa. Umejiunga tu na reddit, lakini nimekuwa mwanachama hai wa wavuti ya jukwaa la NoFap. Nilikuja hapa kwa sababu nilikuwa nikiruka na kurudi na nikaona nifanye akaunti kuwa na uwepo. Mimi ni kutoka Pwani ya Mashariki huko USA na nina miaka 21. Ninaenda mbali - hardmode na kwa lengo la mwaka. Nilianza mwishoni mwa Oktoba, wakati niligundua NoFap kwa mara ya kwanza. Nilikuwa nikipanda kabla ya hapo kwa miaka.

Na btw, hii iligeuka kuwa chapisho cha muda mrefu, lakini ni nzuri ya kuiacha kwa kundi tofauti la watu.

Leo ni siku yangu ya 50, na siku ambayo fainali zimeisha. Nilitaka kushiriki nanyi watu kitu maalum sana ambacho kilinipata hivi karibuni. Familia yangu ni ya muziki sana, na mimi pia. Sijui ilianza lini, lakini niliacha tu kusikia muziki. Niliweza kuusikia na bado nikaufurahiya kidogo, lakini sikuweza kuhisi muziki (hii ni jazba, ya zamani, na wimbo wa kumbukumbu kwa kumbukumbu).

Lakini labda wiki moja au mbili zilizopita kitu kilichopigwa na wote walirudi kwangu. Niliweza kusikia muziki! Nikaangalia ndani ya yale yaliyobadilika, na ilikuwa ni Mkurugenzi Mtendaji. Kisha ikawa dhahiri, mara moja nilipogundua kwamba, nilitambua kuwa nimepoteza uwezo wangu wa kujisikia muziki wakati mimi kwanza kuanza kuenea, hivyo miaka yoyote iliyopita. Nikaona kwamba ndiyo sababu niliacha piano na kucheza katika orchestra ya shule. Bado ninaimba, lakini inahisi tofauti kabisa sasa. Kwa kweli nataka kuchukua masomo ya piano tena. Nataka kupata yote.

Na uboreshaji hauishii hapo. Nataka kutimiza mambo mengine sasa pia. Nimejitupa kwenye masomo yangu ngumu, ninafanya vitu vya ziada pembeni kwa kujifurahisha - vitu ambavyo nisingefikiria kamwe kufanya kwa sababu nilikuwa nikiongezeka kila wakati. Kwa kweli ninataka kufanya vitu ambavyo ninaweza kujivunia, kama kupika, kusoma, kuandika, usalama, na kujenga vitu vyema (ninajifunza kuwa mhandisi / mtafiti).

Imekuwa siku 50 tu na kwa hivyo najua kuwa bado nina mengi ya kurudi, lakini kurudisha hiyo kunamaanisha sana kwangu. Wakati wowote matakwa yananiambia jinsi hakuna kitakachobadilika ikiwa nitapanda, najua uwongo kwangu. Inaweza kusikika kidogo, lakini nahisi niko hai zaidi milele. Ningepoteza hiyo ikiwa ningepanda tena, nilijifanyia mara nyingi hapo awali. Na sasa, kwa kumaliza fainali, ninahitaji kujilinda ili nisiingie kwa kuchoka wakati wa mapumziko ya msimu wa baridi, kwa hivyo mapambano yatakuwa magumu zaidi ya hapo awali.

Natumahi hii inawatia moyo watu wengine. Nadhani kuchukua hapa ni… Endelea kuwa na nguvu kila mtu! Ikiwa utaendelea hivi, unaweza kuwa mtu tena!

Kulia

Leo niliangalia mwisho wa safu ya White Collar na kweli nikalia wakati mmoja. Kipindi cha Runinga hakijawahi kunifanya nilia kabla. Ilijisikia hivyo… binadamu. Siwezi kukumbuka mara ya mwisho nililia, na uwezekano sio wewe pia. PMO anatugeuza kuwa wanyama. Bado ninaweza kuhisi athari za kulia wakati ninaandika hii na siwezi hata kufikiria PMOing hivi sasa. Wakati mwingine kitu kinakuchochea kulia, angalia jinsi inakufanya ujisikie na utambue jinsi PMO inachukua kutoka kwako.

Nililia kwa mara ya kwanza kwa muda mrefu sana

Hivi sasa ninashikilia rekodi ya kibinafsi ya wiki 3 kwa miaka 10 iliyopita ya maisha yangu (nina 20 hivi sasa). Na akili yangu ikiwa imejaa chini kuliko hapo awali na athari za kupiga punyeto, nimekuwa na wakati mwingi wa kujitafakari. Na inaumiza. Kuangalia nyuma, nahisi kama miaka yangu 10 iliyopita ingekuwa bora sana, lakini badala yake niliwapoteza mbali na kujinasua kila siku na kucheza michezo ya video. Sisemi kuwa kuna kitu kibaya na michezo, lakini ni wazi sasa kwamba kuniongezea nguvu kunifanya nitumie wakati WANGU wote kucheza michezo, bila kuacha nafasi kwa afya yangu binafsi au kuboresha.

Na kujua kwamba ningeweza kufanya vizuri zaidi ilinifanya nianze kulia. Wazo hili halijawahi hata kuvuka akili yangu wakati nilipozaa, nilidhani ilikuwa na afya na kwamba watoto wote walifanya hivyo. Lakini hata ikiwa wazo la kusikitisha lilikuwa limeingia akilini mwangu, kuna uwezekano mdogo ningelilia machozi. Napenda tu kukandamiza mawazo na kujaribu kuendelea. Lakini nilihisi vizuri kulia. Nilihisi kuishi na kuburudishwa baadaye.

Sio tu ninajisikia vizuri kuliko wakati wowote baada ya kuanza nofap, lakini ninahisi kupona kwa kihemko pia. Kutoka kwa uzoefu wangu, kuota sio tu kumaliza nguvu kutoka kwa mwili- kunasumbua akili. Na ndio akili iliyokataliwa sana ambayo huingiza ponografia katika maoni yetu ya ukweli ambayo hufanya urafiki, mahusiano, na ukuaji wa kibinafsi iwe ngumu sana kupata na kudumisha.

Siku 50 ngumu… Ninajua kwa mara ya kwanza maishani mwangu jinsi upendo wa kibinafsi unavyohisi! Niliweza kulia!

Sijui niseme nini .. nimezidiwa sana. Kwa mara ya kwanza maishani mwangu ninajisikia ujasiri na kujipenda. Ni nguvu na nzuri sana! Leo niko siku ya 52 na ninataka kufanya siku 180! Na pia moyo wangu unafungua zaidi na zaidi. Ninaweza kuhisi maumivu ya kihemko na furaha ambayo sijahisi kwa miaka. Asante nofap-jamii

Leo nililia.

mtu ninaenda kupitia kisaikolojia ya hisia. leo nililia mbele ya msichana kwa sababu depressions mimi got walikuwa sana (kuanza siku 2 iliyopita) na kisha hit yangu: i cant kukumbuka wakati nililia wakati wa mwisho! Nilikuwa nimechoka kihisia, sasa ninahisi maumivu na maisha tena. yake ya ajabu, fuckin yake ngumu, lakini najua haki yake! shukrani kwa kusoma!

Kulia leo.

Sijui kilichonipata. Kutoka kwa unyogovu mkubwa machozi yakaanza kutiririka. Hajalia sana kwa miaka, anahisi kama mwanadamu. Hii ni kawaida ??

Je, mtu mwingine yeyote hulia kwa urahisi baada ya kwenda kwenye nofap?

Sababu ninafanya lakini kwa njia nzuri. Kama mimi kujisikia binadamu tena.

kzwj

ndio. Nimelia kidogo. ni hisia sawa na kuachana na rafiki wa kike.

maadili

ndio lakini hiyo ni kwa sababu ya dopamine ya chini kwenye mfumo .. ..baada ya muda mfupi unapata kihemko na unyogovu na furaha zaidi

adamrockblackandblue

Nakumbuka hiyo ikitokea wakati nilikuwa na mwendo mrefu wa mwezi kwenda. Kama sikuwa roboti kama hiyo tena.

Nilisukumwa, nilihisi mgonjwa kwa tumbo langu baada ya kuona onyesho la "Ubakaji" kwenye kipindi cha Runinga. Usikivu wa NoFap.

Nofap imeokoa mawazo yangu. Nyuma wakati nilikuwa nikitazama ponografia mara tatu (au zaidi) kwa siku. Ningeweza kuangalia tumbo yaliyomo mabaya sana. Matukio ya ngono ya kulazimishwa hayakunisumbua hata kidogo. Lakini baada ya michirizi mingi na sasa kwa siku 20 hivi sasa. Niliona eneo la kubakwa kwenye kipindi cha Runinga na haikuwa picha tena basi vitu nilivyoona kwenye porn. Kwa kweli haikuwa karibu hata na kile nilichoona kwenye porn. Lakini, kwa sababu fulani ilinigusa kama yenye kuchukiza. Nilimgeukia mpenzi wangu kama mtoto wa miaka mitano.

Singeangalia TV na kuuliza ni vipi watu wanaweza kutazama hii? na nilihisi mgonjwa sana na nikaenda bafuni haswa kutoka kwa kuiangalia na bam. Mimi puked lol. Mpenzi wangu alikuwa akishtuka kwamba ilinichukiza sana hivi kwamba nilijitupa na wakati huo huo nikapata "Nzuri kwamba mtu anaweza kuhisi sana dhidi ya ubakaji na uhalifu mwingine wa kijinsia, hata akatupa tu kutoka kwa mawazo rahisi ya hiyo ”Lakini kwa kuhitimisha mada hiyo siamini mambo kadhaa ambayo ningeweza kutazama na nimefurahi siwezi sasa.

Asante jumuiya ya Nofap 🙂

Ninaweza kucheka juu ya mambo tena

Mama Mtakatifu wa Mungu, ni mwendawazimu kwamba katika wiki 1 nacheka vitu tena.

Sasa fikiria, siku zote nimekuwa mvulana ambaye hucheka Mengi, mengi, na marafiki, kama kila sekunde. Lakini ninapokuwa peke yangu, sicheki kamwe. Wakati ninasoma maoni ya kuchekesha ni kama "hayo ni maoni ya kuchekesha, hapa kuna kura ya maoni" na ninaendelea. Hasa hata kucheka.

Lakini jana kitu kikubwa kilichotokea. Niliona mwisho wa msimu wa 3 wa Wanaume wa Mad, na kulikuwa na eneo la ajabu, lakini mara tu lilipokuja nilicheka kwa dakika ya 2 moja kwa moja. Hakuna kuacha. Wazazi wangu hata waliniangalia.

Kisha, baada ya saa moja, mimi hutafuta kahawa juu ya keyboard yangu baada ya kusoma maoni juu ya Reddit, ambayo ni mara ya kwanza katika maisha yangu yaliyotokea.

Sijawahi kucheka peke yangu, peke yangu, lakini sasa nadhani ninaweza. Kwa mara ya kwanza.

[Sasisho la siku 114] Hisia hunyonya. Lakini angalau ninawahisi.

Ikiwa NoFap inakufanya uwe wa kihemko…

BorisC91

Kweli kabisa.

Wakati tukiacha vitu vya kwanza tunavyohisi ni wale tuliyoficha kutoka wakati wote.

Halafu inakuja motisha, gari, nguvu - yote huko kutusaidia kutoka pangoni mwetu na kujumuika, kukutana na watu, kumjua mpenzi anayeweza kuwa mwishowe na mwishowe tengeneze urafiki na uhusiano wa maana.

Kujua mchakato wa uhakika hufanya mambo iwe rahisi. Shukrani kwa kushiriki!

Dave_TheOneAndOnly

Nililia zaidi kwenye streak hii ya NoFap kuliko nililia miaka ya mwisho ya 10

sumbudythatiusetokno

Mimi tu kuvunja chini kilio jana. Nilikuwa nikivuta kwa unyogovu mkubwa, kama vile kila kitu kingine. Kwa hatua hii sasa ningesema usawa wangu wa kemikali ikiwa ikopo ni zaidi ya uwezekano wa kuunda mwenyewe. Nimekuwa na utu wa addictive daima hivyo wakati ninapenda kitu ambacho mimi huwa na kwenda juu ya hayo. Inaonekana kama vitendo vya porn hufanya kama dawa katika ubongo wako na athari za kemikali na desensitizing ambayo hutokea. Hii pia inaweka mtazamo kwa mimi kwa nini nimekuwa na shida na masuala yanayosababishwa na madawa ya kulevya katika siku za nyuma. Sijui kweli jinsi watu wengine wanavyofikiri hii ya udanganyifu. Haipaswi kuwa na masuala sawa niliyoyaona.

shanya101

Kaka yule yule mara ya mwisho wakati nilikuwa kwenye siku 20 .. nililia kama kuzimu bila sababu… Sijawahi kulia kama vile kwenye kutengana kwangu kwa 1 pia

sumopandaman

Hii ni moja ya machapisho halisi ya NoFap ambayo nimeona! Asante kwa hili

N1tr099

Ndio, nakubaliana na chapisho hili 101%. Baada ya kuanza nofap nilianza kuwa na hasira zaidi wakati vitu vilihitaji nguvu hiyo ya kulipuka na mengi, huzuni zaidi wakati ilikuwa ya kusikitisha, hadi nilikuwa nalia. Mara chache ilitokea hapo awali. Kabla ya nofap nilikuwa mtu asiyejali kwa kila kitu kilichokuwa kinanitokea, katika eneo hilo "lolote", hali mbaya ya akili na iliyokufa ya akili ambayo unaweza kujikuta. Endelea kuwa hodari, vijana.

Pendekezo

Kukubaliana na 90% ya kile ulichoandika. Niko peke yangu lakini sio mpweke kwa sasa. Ninazingatia malengo yangu kwa miezi 6 ijayo.

Nililia sana baada ya siku 7 za nofap.

Yionia

Chapisho lako linajitokeza kupitia mimi… Ninaelewa hata zaidi kwanini ninahisi huzuni au fujo.

dream_sonata

Sahihi !! Sasa ninakabiliwa na huzuni, wasiwasi mdogo, wasio na hisia, nk wakati wakati huo unakuja, nadhani porn Lakini nina sababu ya kuacha kuandika na kufanya nofap hivyo nikaacha mbali na picha hata kuangalia tu baadhi ya video (njia inaniongoza mimi kurudi mbaya sana) Kutumaini kila kitu itakuwa sawa kwangu na kila mtu anayefanya nofap hivi karibuni

stonycronz33

Huko wewe

ufanisi

Shukrani nzuri! NoFap inaruhusu mtu kushinikiza hisia zake halisi kwa kuwapiga kwa fap.

Uwezo wako wa kulia

Kumbuka hata ikiwa uko kwenye streak na unaonekana kuwa hauna faida yoyote, tu kujua kwamba unarudi uwezo wako wa kumwaga machozi halisi. Hiyo ni pamoja na machozi ya furaha, au angalau kupata misty. Pia machozi ya huzuni na huzuni. Labda kilio kidogo juu ya wimbo wa kupendeza ikiwa husababisha kitu muhimu kwako.

Katika pmo, utakuja katika hali ambazo unajua unapaswa kulia lakini huwezi kusikia na kulia. Unatambua huwezi kujisikia na kisha kujua kuwa wewe ni kiasi kidogo kuliko binadamu, bila uwezo huu wa msingi watu wanapaswa kuwa na. Ni kutambua kusikitisha. Uwezo wa kulia ni sababu pekee ili kuendelea na mstari wako. Endelea ndugu wenye nguvu.

Hisia za nguvu wakati wa wiki ya kwanza? Kulia mara ya kwanza kwa miaka.

Nina siku 8 wakati huu nimekaa mbali na picha zote za ngono, picha za kupendeza nk na hakuna upeo kabisa. Kwenye majaribio mengine yote ningepunguza siku nyingi, mara nyingi kwa ponografia.

Hisia zangu zimelipuka. Nimelia mara nyingi kwa siku 3 zilizopita kwa mara ya kwanza kwa miaka. Nimelia nikifikiria jinsi ninavyowapenda wazazi wangu na babu na babu waliozeeka na ukweli kwamba siku moja hawatakuwa hapa. Nimelia nikiongea na marafiki zangu wawili wa karibu juu ya jinsi ambavyo nimekuwa nikijisikia hivi majuzi .. Nililia (kwa hila) kwenye simu nikiongea na baba yangu juu ya kuomboleza na jamaa kufa .. Shit, mazoezi yalikuwa matupu leo ​​na nikatokwa na machozi macho yakifikiria juu ya haya yote.

Je, mtu yeyote kati yenu amepata kitu chochote kwa mbali kama hii?

Siku 8 Ninahisi hisia leo

Mimi ni ulimwengu mzuri wa kuonekana. Niliacha kuongezeka na ulimwengu ulibadilika. Ninajisikia furaha sasa na ninahisi kwa upendo. Nilipenda ananipenda pia. Leo alimbusu
mimi. Sijawahi kuwa kama hii hapo awali - nina furaha sasa

Ililia tu kwa mara ya kwanza kwa miaka. Chapisho kubwa.

Sasa niko karibu na siku ya 30 au hivyo ya streak yangu. Nilikuwa ni mzigo mzito mpaka nimepata ubongo wako kwenye porn na jukwaa hili.

Kwa hadithi hiyo, nilikuwa nikitazama tu sinema Bwana Hakuna (filamu ya kupendeza njiani), na ilipofika sehemu ambayo mtoto alipaswa kuchagua ikiwa atakaa na mama yake au baba yake baada ya talaka na wakati mama huingia kwenye gari moshi baada ya kumchagua baba yake, ili tu kugundua alifanya makosa na akamkimbilia mama yake treni. WOW. Ee mungu wangu siwezi kukumbuka kuhisi hisia hizi katika MIAKA.

Ni uzoefu wa kushangaza sana, mzuri sana, lakini wa kusikitisha kulia. Kwa kweli nilikuwa nikifikiria wakati nilikuwa nikitazama eneo hili la uhusiano wangu na wazazi wangu ambao ninawapenda sana na nilikuwa nimezidiwa na nguvu ya kihemko ambayo kwa kweli siwezi kukumbuka kuhisi.

Vitu hivi, tukijikomboa kutoka kwa ulevi, iwe ni pmo, dawa za kulevya, kamari, chochote, ni vitu vyenye nguvu sana. Tafadhali soma hii wakati wa kukata tamaa na utambue kwamba hadithi hii ni ushahidi hai kwamba nofap itarejesha maisha yako ya kihemko tena. Umepigwa ganzi sasa hivi ikiwa wewe ni mraibu wa kitu chochote! Hauwezi kufikiria unachokosa, na kwa nini? Saa moja kwa siku ya kujifurahisha chafu, huku ukitoa dhabihu maisha yote ya kutimiza na maisha!

Tafadhali fanya uamuzi sahihi wa fapstronauts. Maisha yangu yanabadilika, na hivyo inaweza yako.

Hariri: Kuwa numbed sucks. Kulia na huzuni na huzuni ni vyote vyema na vyema, wakati huo huo.

Ninahisi hisia tena

Kwa hiyo niliangalia tena Toy Story 3, kwa sababu tu ninaipenda movie hii. Nilikumbuka kupata kidogo ya macho wakati mwishoni nilipoiangalia miaka michache iliyopita.

Sasa, wakati wa NoFap, nililia. Nililia kwa dakika ~ 2-3 moja kwa moja.

Hisia nzuri sana. Inahisi vizuri kujisikia.

Wapendwa wako ni wanadamu.

Nimekuwa nikishuka moyo wakati huu wote, nimekuja tu kwa utambuzi huu ambao ulinifanya nitake kuandika hii. Nilizamisha hisia za unyogovu na upweke na michezo ya video, chakula, ponografia, na kulala; kukaa kwenye chumba changu siku zangu nyingi. Katika miaka 8 iliyopita sikujua wazazi wangu na dada yangu walikuwa na hisia, mawazo, ukosefu wa usalama. Niliwaona kama watu wenye mamlaka, wakiniambia nini cha kufanya bila maswali yaliyoulizwa. Sasa kwa kuwa ninawaona kama wanadamu, itaumiza zaidi wakati wao wamekwenda.

Nitafikiria nyuma nyakati ambazo nilikuwa dogo kwao, na jinsi hiyo iliwafanya wajisikie. Jinsi ukimya wangu ulionekana kama kiashiria cha mimi kutopendezwa na uwepo wao, ingawa siku zote nilikuwa na furaha kuwa karibu nao. Baba yangu ana miaka 71 na Saratani ya Mapafu, mama yangu ni 59, dada yangu ana miaka 33, na mimi nina 21. Hiyo inamaanisha nini? Inamaanisha nilitumia miaka 8 iliyopita kuwatendea wapendwa wangu bila heshima, kuonyesha upendo, kutumia pesa zisizo za lazima, na kusababisha shida inayoepukika, wakati wote nikificha ubinafsi wangu wa kweli; kamwe kuwa na wakati wa kushikamana wa kweli na yeyote kati yao.

Wakati wamekwenda sitaweza kushiriki wakati wa kweli pamoja nao, wakati ambao niliepuka kwa sababu niliogopa kuathirika. Je! Ni nini maana ya maisha wakati hatuwezi kushiriki ukweli wetu na wale tunaowapenda. Wakati wapendwa wetu wote wamekwenda… Natumai tunaacha kumbukumbu nzuri kuthamini.

Fuck porn.

PS nililia wakati ninaandika hii. Hii ni mara ya pili kulia mwezi huu, mara zote mbili zinazohusu somo hili. Inahisi vizuri kuondoa vitu hivi kifuani mwangu. Nadhani porn haina msukumo juu ya hisia zangu zote.

Siku 16: Nililia leo

Nimekuwa nikitazama porn mara kwa mara sana tangu nilikuwa 13, na nina 24 sasa. Niliamua kuacha kabisa wiki 2 zilizopita.

Kwa miaka michache iliyopita nilipokuwa mzee na kujua zaidi maingiliano ya wanadamu, niligundua nilikuwa karibu kabisa na hisia na uelewa. Hakika nilicheka utani, na nilihisi faraja wakati nilikuwa na marafiki au rafiki wa kike. Lakini kulikuwa na utupu wa kina kwa yote. Nilidhani mimi ni jamii ya kijamii au kitu kingine. Labda ndivyo nilivyo, mwanadamu ambaye hana uwezo wa hisia. Nilikuja kukubaliana nayo.

Asubuhi hii, baada ya kutafakari, niliangua kilio. Nilihisi kuzidiwa na hisia ambazo sikujua kuelezea. Kweli alinipofusha. Ninasoma hadithi chache za mafanikio ya nofap na nimeangusha kidogo, kuelewa mapambano ya watu hawa na kuhisi furaha wanashiriki mafanikio yao na sisi.

Je, upole wangu wa kihisia umetokana na kituo changu cha radhi kinachohusishwa sana na porn na pesa za kutosha kutoka vyanzo vya digital?

Ikiwa ndio, ni sababu nyingine tu ya kuweka hii.

Nimeanza tu safari yangu, na natumai kuibadilisha kuwa mabadiliko ya maisha yote. Asante wote kwa msukumo.

ninalia

Nimeanza NoFap nyuma mnamo Novemba mwaka jana, nimefanya safu mbili za siku 2, hivi sasa niko kwenye siku za 40 na nalia, Moyo wangu umevunjika na nina mhemko sana, siwezi hata kusema kwanini nalia, ni upendo lakini nimewahi kuisikia hapo awali na haikuwa hivi, mimi sio mtu mzuri na nyeti. Lakini unajua jambo moja? Inahisi vizuri, imekuwa miaka tangu nimekuwa nikilia na nimekuwa huyu "mwanadamu". Nadhani kulia kunasaidia sana kuondoa hisia zote akilini mwako, na inahisi kuwa mzuri. Hakuna Fap anayekufanya uwe mwanadamu tena na anayekuamsha kutoka kwa usingizi wako wa kupumzika, inakufanya uwe na bidii na kukufanya ufuate kile kilicho bora mwishowe, tafadhali usipoteze na kulia kama vijana wa wanaume

Kulia kwa mara ya kwanza kwa muda mrefu

Nilimtembelea mama yangu jana, na yuko katika miaka ya 80 na amepungua. Anaishi karibu masaa saba mbali. Sijamuona kwa karibu miezi sita. Nilimchukua mke wangu na watoto kumtembelea wakati bado ana akili timamu. Baadaye, ilibidi niende kutembea peke yangu na nikatokwa na machozi. Inasikitisha kidogo, kwa sababu anaisha na ni ngumu kutazama mzazi akikuacha hivi, na kwa sababu ya furaha, kwa sababu nimekuwa PMO huru kwa miezi michache sasa na nilihisi kama nilikuwa kweli huko pamoja naye.

Sikuwa na aibu nyuma ya akili yangu, hakuna usumbufu na kuchoka kwamba PMO ameniletea - nilikuwa huko naye kwa masaa machache. Na ninajua anajivunia familia ambayo nimesaidia kulea, na mahali nilipo maishani. Siwezi kuelezea kwa kweli jinsi inavyofurahi kuwapo na watu na sio kuwa na ulevi mbaya sana ukinibana. Bado ninapambana nayo, lakini niko mbele na kuiua - siku moja kwa wakati.

Muziki unasikika vizuri zaidi….

Nilikuwa naendesha gari siku nyingine wakati solo ya gita ilipokuja, ilibidi nizikunjue na kuhisi kitu sawa na furaha safi…. Je! Hiyo ina maana kwa mtu mwingine yeyote? Furahiya vitu vidogo watu !!

Leo nililia bila kutawala

Mama yangu yuko likizo na dada yangu kwa wiki mbili, muda mrefu zaidi amekuwa mbali nami. Nilikuwa nikitembea kwa utulivu nyumbani kwangu, nikipunguza vipofu katika kila chumba. Nilipoingia kwenye chumba cha mzazi wangu, kulikuwa na picha ya mama yangu katika miaka ya 20 juu ya kitanda. Siwezi kuelezea hisia hii, sijawahi kuiona hapo awali, lakini kabla sijaijua, machozi yalikuwa yananitiririka na nilianza kulia. Kumbukumbu za mama yangu zilikuwa zinapita katika akili yangu, kumbukumbu nzuri kabla ya PMOing kuvamia maisha yangu. Kumbukumbu nyingi ambazo zingekuwepo zote zilipotea kwa kupiga punyeto bila saizi. Ninajiahidi kuanzia leo, hamu yoyote nitakayokutana nayo itaelekezwa katika kutumia wakati mzuri na wazazi wangu. Wataondoka ulimwenguni siku moja, ninahitaji kufanya wakati ambao wako karibu kuhesabu.

Kwa kweli nililia mbele ya dada yangu

Tulikwenda nyumbani kwa dada yangu kuona jinsi alivyokuwa, tunaipiga, tukiongea juu ya kile kinachoendelea katika maisha yetu. Kumbuka, sina mazungumzo mengi ya maana na dada yangu mkubwa; wao ni wajinga ikiwa chochote. NA NILIHISI HABARI YA KUMWAMBIA JUU YA SAFARI YANGU YA NOFAP!

Nilikuwa nikiongea naye juu ya uzoefu / faida zangu. Mtu ambaye nilikuwa na ambaye niko sasa / ambaye ninakuwa. Wakati nilikuwa nikimwambia dada yangu haya yote nilikuwa na hisia hii ya KUZUIA YA "SHUKRANI" moyoni mwangu wakati nilikuwa nikiongea na dada yangu juu ya hii, hadi kufikia kwamba MACHOZI GHAFLA ALIENDELEA KUNYATUA, na dada yangu alikuwa akinitazama kama mimi WAJINGA kwa sababu mimi na yeye tunaona kitu ambacho hakijawahi kunitokea kwa sababu mimi sio mtu wa hisia. Na kile sikutarajia kwa ndani ni kwamba sikuwa na aibu kwa jinsi nilivyohisi, nilikuwa najivunia! Nilitabasamu huku nikifuta machozi yangu na dada yangu alikimbilia kwangu na kunipa kumbatio kubwa zaidi ambalo nilikuwa nalo kwa muda mrefu.

Alicheka akijaribu kutolia na akasema "Maisha hufanyika na najua kaka yangu mdogo atabadilika kadri anavyokua na nilijua kuna kitu tofauti juu yako ambacho sikuweza kuweka kidole changu! Ninajivunia wewe! ”

Na hii husababisha mimi kugawana maarifa pamoja naye, hakujua jinsi ilivyokuwa hatari kwa wanaume kwetu kuangalia daima porn + na kupoteza mbegu zetu!

Jinsi nilivyohisi ndani ya moyo wangu ilikuwa hisia ya ujinga ya shukrani / furaha, na nina furaha kuwa na uwezo wa kugawana na dada yangu. Jambo ambalo sitawahi kusahau.

Siku 226 - naweza kucheka tena.

Hello Fapstronauts!

Unakuja kwa faida na kwa vifaranga, lakini unakaa kwa sababu NoFap itakupa uangalie vizuri shida zote ulizonazo. Nimekuwa katika jamii hii kwa zaidi ya mwaka mmoja sasa na baada ya kurudia mara kadhaa, hii sasa ni safu yangu ndefu zaidi (bado inaendelea kuwa na nguvu). Najua hii haitafanya chapisho langu kuwa maarufu, lakini lazima nivunje kwako: faida ni ngumu kugundua, ndogo, na kuchukua muda mrefu kuonekana. Lakini jamani, wanastahili.

• Ninaweza kushirikiana na wasichana kama ninavyoweza kuingiliana na mwanadamu yeyote sasa. Hiyo haimaanishi mimi ni sumaku ya kifaranga, lakini ninaweza kuwa na mazungumzo sawa na mtu yeyote bila kujali ni vipi wanavutia. Hiyo ni kubwa kwa sababu zamani nilikuwa na shida sana na hii.
• Mara nyingi mimi hujikuta nikicheka punda wangu kwa vitu ... Kweli kuwa na mhemko halali ni jambo kubwa jamani. Ganzi ya kihemko inayokuja na kuota haifai. Pia inafanya mwingiliano wa kijamii iwe rahisi zaidi kwani hautalazimika tena kucheka au kukata tamaa bandia.
• Sina wasiwasi sana hadharani. Sijisikii tena kama kutambaa kwenye mazoezi au mahali pengine popote kweli. Hiyo ni nzuri pia.

Sikupata ujuzi wowote wa kijamii ambao sikuwa nao hapo awali. Walakini wasiwasi uliopunguzwa kwa hakika ulisaidia kufanya mwingiliano uwe na ufanisi zaidi na usifute maji. Ninapenda kwamba ninaweza kushirikiana na wanawake bila machafuko yaliyopotoka au mawazo yanayotokea kichwani mwangu au maneno bandia ya kihemko. Inahisi heshima zaidi na nadhani kila mtu anaweza kugundua.

Nilitarajia hata moja ya faida hizi, lakini nilitarajia tofauti nyingi. Kuepuka zaidi ya nusu ya mwaka kunenionyesha kuwa tabia yangu ya kujamiiana ilikuwa mbaya zaidi kuliko nilivyofikiria na kwamba yalinipigia kwenye ngazi ya kina sana ambayo sikuweza kutarajia. Faida zinaonyesha kwamba.

Siko mbali na kuwa na GF, kutoka kuwa kipepeo wa kijamii, kutoka kuwa mwenye furaha kila wakati na kuzingatia. Lakini unajua nini? Ninafanya bora mara elfu kuliko nilivyofanya wakati nilikuwa na PMO'd. Vitu vyote hivi vingekuwa vigumu kufikia wakati wa PMOing; sasa ni malengo yanayoweza kufikiwa. Mbali mbali, lakini mbele.

Ninashukuru sana kwa kuwa na porn bure kwamba inanifanya mhemko wakati mwingine

Sio uongo, hivi karibuni nimekuwa nikishukuru sana kupata mafanikio haya mapya katika safari yangu, haswa kwa sababu najua kuwa kadiri ninavyojishukuru, ndivyo inavyozidi kunitia ndani hisia za kina za imani yangu ya kiadili na kiroho, ambazo labda ni "zana" yenye faida zaidi ambayo ninayo ya kupambana na majaribu. Inahisi vizuri sana kukaa hapa peke yangu saa 11:00 jioni kwenye kompyuta yangu ndogo, nikijua kuwa huko nyuma ningeweza kujisikia kwa urahisi majaribu ya kurudi tena, lakini kwa sasa, akili yangu haingeweza kuwa mbali na hamu hiyo.

Moja ya mambo ambayo ninashukuru sana ni kwamba katika uvumilivu wangu, inanipa uhuru wa kuwa na akili safi ya kuwaona wanawake kama masomo ya kuheshimiwa ambao wanashiriki ulimwengu sawa na mimi, badala ya vitu visivyo vya kibinadamu ambavyo porn huunda maoni ya akili kuwaona kama. Ujuzi huu unanipa hali ya kweli ya furaha, na ni ya kupendeza zaidi kuliko aina yoyote ya kichocheo cha mwili kinachosababishwa na porn ambacho kingeweza kuniletea.

Kwa hivyo, nilitaka kushiriki. Ninafurahi kuwa kuna watu wengine kama wewe ambao wako kwenye safari hii na mimi. Natumahi kuwa unaweza kupata furaha ile ile niliyonayo katika uzoefu wako wa kutokuwa na porn.

Nililia macho yangu nje. Moja ya wakati wenye nguvu sana katika maisha yangu

Nilikuwa nikisikiliza wimbo wangu unaopenda sana sijasikia kwa muda baada ya kutafakari kwa nusu saa.

Mimi sio mtoto, niliburuza macho yangu. Kila wimbo uliongea nami kweli moyoni wakati huu. Nimekuwa nikiupenda wimbo huu. Lakini wakati huu nilihisi kama mwimbaji alikuwa akiongea na mimi na akinikumbatia. Ninaweza kuhisi kweli huruma, huruma, uaminifu, hisia hizi zote ambazo zilikuwa zimechoka kwa miaka mingi kwa sababu ya ponografia ya ngono. Nilihisi upendo kwa ajili yangu kurudi, upendo wa kibinafsi na kukubalika nimeacha kwa mungu anajua ni miaka mingapi. Imerudi.

Sijawahi kurudi kwenye kipande hiki cha ulevi wa shit. Tafadhali usikate tamaa fam. Siku 43 ndani. Tunaweza kufanya hivyo! Tutakuwa hai tena.

Nofap alinifanya punda mmoja wa kihisia

Nimekuwa nikisikia kila aina ya vitu siku hizi. Na hiyo ni sawa, mimi ni mwanadamu.

Nililia leo… lol

Baada ya muda kwenye NoFap nimeanza kujisikia zaidi kama nilivyofanya kabla ya kuwa na ulevi huu. Hisia zinahisi nguvu mara mbili, haswa zile za kusikitisha. Leo nililia bila kudhibitiwa na nilihisi mbaya sana, lakini nadhani faida zingine zote za NoFap zinafaa.

Nofap ilinifanya chini ya ubinafsi

Wakati wa kuzingatia mimi nilikuwa mtu mwenye ubinafsi sana. Kipande cha mwisho cha pizza? Napenda kuichukua. Mtu ananiuliza niwafanyie kitu? Kwa nini mimi.

Nimekuwa mtu bora kwa marafiki na familia yangu na nimeigundua tu.

Siku 90: Ni nini kilichobadilishwa?

Kuanzia 21, nilianza kuteseka

• wasiwasi sana wa kijamii na mashambulizi ya hofu
• Unyogovu
• kupoteza nguvu na motisha
• ubongo wa ubongo nzito na ukosefu wa ukolezi na kumbukumbu
• kupotosha
• Uhusiano wa 0 na watu na chini ya hisia za 0
• visa vya ngono vya vanilla vimebadilishwa kuwa fetishes kali
• mpole PIED
• kupoteza tamaa na matumaini ya siku zijazo
• hakuna maslahi kwa wanawake nilikuwa nikiangalia P wakati wote wa vipuri, hata usiku wakati mwingine.

Kwa hivyo, siku 90 zilizopita, nilianza safu mpya, na wakati huu niliamua kutotazama P au MO. Nitaanzisha tena MO wakati nitahisi tayari. Sijui ikiwa safu ya kwanza ilisaidia kufikia faida ambazo nimepata katika ile ya pili, lakini baada ya siku hizi 90 ninahisi mtu tofauti kabisa. Nimeona maboresho yafuatayo:

• wasiwasi wa kijamii ulipungua kwa kasi na ni kupungua kila siku. Sasa naweza kuzungumza na wageni bila matatizo
• Ninajiamini zaidi na sauti yangu ina nguvu wakati wa kuzungumza.
• Nina uelewa zaidi zaidi sasa: Nadhani zaidi juu ya wengine na kidogo juu yangu mwenyewe
• Ninahisi hitaji la kuungana na watu na sipendi kuwa peke yangu tena
• Mood yangu ni bora zaidi wakati wa siku nyingi. Mimi tabasamu zaidi na kupenda kuwafanya tabasamu watu, hasa wasichana
• Ninafanya kazi vizuri sana
• Nina nishati ya kufanya vitu vingi zaidi wakati wa mchana
• ukungu wa ubongo ilipungua na bado ni kupungua. Kumbukumbu langu ni kuboresha.
• Ninahisi hisia nyingi zaidi kuliko hapo awali. Hisia nzuri na mbaya.