Intoxicxicating Behaviors: 300 Vaginas = A Lot of Dopamine (2010)

Nakakuha ba ang industriya ng porno?

update:

Artikulo

Halos buwanang, pinatutunayan ng bagong pananaliksik na ang pagkagumon sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa utak na gayahin ang mga natagpuan sa pagkagumon sa droga. Ang pagkain at kasarian ay kilala bilang "natural na pampalakas." Iyon ay, hindi sila mga droga, ngunit ang ilaw ng ating utak ay para sa kanila kaya't naaabot natin ang higit pa nang hindi iniisip.

Gayunpaman, ang konsepto na "ang pagkain ay maaaring magdulot ng labis na katabaan dahil ito ay parang droga" ay nakalilito. Tutal, ang ating mga ninunong medyo masigla ay kumain ng marami, at maliwanag na masigasig sa seks. Ngunit ang pagiging mapanganib na adik ay tila hindi gaanong mapanganib. Hindi ba't nagliliwanag ang kanilang mga utak para sa pagkain at seks? Oo, siyempre. Ang pagkakaiba ay hindi sila napapaligiran ng mga superstimulating, sintetikong bersyon ng pagkain at seks . Tayo nga, at ito ay isang medyo kamakailang panganib.

Pag-isipan mo. Gaano karami sa iyong mga ninuno ang may madaling pag-access sa masasarap na munchies na handa nang kumain, magagamit nang mura sa walang katapusang pagkakaiba-iba, at maingat na pinagsama sa taba, asukal at asin upang panatilihing muli ang mga ito para sa higit pa? Gaano karaming mga computer kung saan maaari silang mag-click sa isang walang hanggang stream ng hyper-stimulating erotika video, na nagtatampok ng mga tunay, nobelang ka-mag-asawa, writhing sa pagnanais (perceived sa pamamagitan ng isang primitive na bahagi ng utak bilang mga genetic na pagkakataon) -at, kapag ang ganang kumain ay na-flag, isang cornucopia of ever kinkier videos?

Pornograpiya? Isa itong bagong synaptic pathway. Gigising ka sa umaga, magbubukas ng thumbnail page, at hahantong ito sa isang kahon ng Pandora na puno ng mga visual. Malamang may mga araw na nakakita ako ng 300 ari bago ako bumangon sa kama.— John Mayer, musikero

Ang matinding pagpapasigla ng mga pang-aakit ngayon ay maaaring makaagaw sa ating utak. Imposibleng titingnan ni John Mayer ang parehong ari nang 300 beses bago bumangon kung, halimbawa, mayroon lamang siyang porn magazine, o kahit isang babae. Ang patuloy na novelty-plus-erotica ay nakakaakit. Ang kanyang utak ay naglalabas ng mas maraming dopamine sa bawat bagong imahe, kahit na pinapatay nito ang mga pangunahing nerve cell receptor (para hikayatin siyang mag-binge). Nalinlang siya na pahalagahan ang panorama ng kanyang ari kahit na higit pa sa 3-D stimuli.

PLAYBOY: Mas gugustuhin mong makipagtalik sa isang dating kasintahan kaysa makilala ang bago? MAYER: Yeah…. Talagang binago ng pornograpiya sa Internet ang mga inaasahan ng aking henerasyon. Paano mo patuloy na pagbubuo ng isang orgasm batay sa dose-dosenang mga pag-shot? Hinahanap mo ang isa… mula sa 100 nanunumpa ka ay ang makatapos mo, at hindi mo pa rin natatapos. Dalawampung segundo ang nakaraan naisip mo na ang larawan na iyon ang pinakamainit na bagay na nakita mo, ngunit itinapon mo ito at nagpatuloy sa iyong pamamaril sa shot at patuloy na ginagawa ang iyong sarili sa huli para sa trabaho. Paano ito hindi nakakaapekto sa sikolohiya ng pagkakaroon ng isang relasyon sa isang tao? Ito ay nakuha.

Ganito ang pagkain at seks, na sa buong ebolusyon ay karaniwang nakatulong sa ating kagalingan at natural na humantong sa mainit na pakiramdam ng kabusugan, ay nagiging mala-droga at nakakahumaling na superstimuli na hindi naman talaga mahalaga. Kapag tayo ay sumusubok, nahuhulog tayo sa mga pang-aakit na hindi gaanong mahalaga, at kung minsan ay mapanganib. Hindi lamang nila naaagaw ang ating atensyon mula sa mga nakapapawing koneksyon sa mga totoong tao (at masustansyang pagkain), maaari rin nila tayong maakit.

Sino ang nanganganib para sa pagkagumon sa mga natural na pampalakas?

Karamihan sa mga pananaliksik sa adiksyon ay nakatuon sa pag-abuso sa droga, hindi sa adiksyon sa mga natural na pampalakas ng loob. Ipinapakita nito na kakaunti lamang sa atin (" mga naghahanap ng novelty " at " mga impulsive ") ang genetically susceptible sa pag-abuso sa droga, dahil sa mababang dopamine receptors sa iba't ibang rehiyon ng reward circuitry ng utak. (Ang dopamine ang neurochemical na "Kailangan makuha!", at ang reward circuitry ang brain pathway na nagtutulak sa lahat ng gana at motibasyon.)

Kaya, ligtas ba tayong lahat mula sa adiksyon? Pagdating sa pag-abuso sa droga, marahil oo. Ngunit pagdating sa walang limitasyong pag-access sa mga superstimulating natural reinforcer, ang sagot ay maaaring hindi, bagaman tiyak na hindi lahat ay nahuhumaling. Ang dahilan kung bakit ang mga hyper-stimulating na bersyon ng pagkain at pakikipagtalik ay maaaring makaakit sa atin—kahit na hindi tayo madaling kapitan ng adiksyon—ay dahil ang ating reward circuitry ay umunlad upang himukin tayo patungo sa pagkain at pakikipagtalik , hindi sa droga.

Kumain. Kung lalakbo ka nang lalakbo sa mga pagkaing nakakapagpasigla sa iyo (halimbawa, purong taba at refined sugar), maaari itong magdulot ng mga pagbabago sa utak na katulad ng nakikita sa mga gumagamit ng droga. Nangyayari rin ito sa mga daga, at hindi lamang sa mga naghahanap ng bago at mapusok na minorya. Halos lahat ng mga hayop na binigyan ng walang limitasyong pag-access sa mga pagkaing tulad ng bacon, sausage, cheesecake, pound cake, Ding Dong at frosting ay hindi mapigilan ang labis na pagkain at naging napakataba.

Halos agad-agad, bumaba ang mga dopamine receptor sa kanilang utak, na nagtulak sa mga daga na kumain nang marami, at tiniyak na makakaranas sila ng mas kaunting estimulasyon mula sa normal na pagkain. Ang iba pang mga pagbabago, tulad ng pamamanhid ng tugon sa kasiyahan, ay lumala sa paglipas ng panahon. Dalawang linggo matapos silang ibalik ng mga siyentipiko sa pagkain ng daga, hindi pa rin nakakabawi ang utak ng mga daga. Sa katunayan, nang harapin ang isang diyeta ng normal na pagkain, pinili nilang magutom nang ilang sandali kaysa kainin ito. ( Buong pag-aaral )

Makatuwiran para sa mga mammal na magkaroon ng built-in na mekanismo na maaaring magtagumpay sa pakiramdam ng kabusugan . Dapat nilang "makuha ito habang maganda ang nakukuha": pag-iimbak ng calories kapag hinog na ang prutas, pagpapakabusog bago matulog sa taglamig, paglunok ng isang napatay na hayop bago lumitaw ang kompetisyon, at iba pa.

"Hindi natagpuan sa kalikasan"

Ang hindi pangkaraniwang kababalaghan na kababalaghan, gayunpaman, ay hindi magpapakita maliban kung ang mga mammal, kasama na ang mga tao, ay lumipat sa mga diyeta na walang likas na likas: walang limitasyong mga starches at asukal.

Bagaman ang labis na timbang ay tumataas sa lahat ng mga Amerikano sa mga nagdaang dekada, ito ay tumaas sa mga pagpapareserba ng India mula pa noong 1960. Ang [starchy] kalakal at fast food diet ay kabaligtaran ng kinakain ng mga Indian hanggang sa mga nagdaang henerasyon:… [Sa kaibahan,] mataas na protina at puspos na taba na pagkain [bison, elk, antelope, usa, na may ilang mga berry, mani at ugat] tila upang mapaglingkuran nang mabuti ang tribo.

Gayunpaman, hindi lamang mga Katutubong Amerikano ang lumalaki ang katawan. Halos dalawang-katlo ng karamihan sa mga Kanluranin ay sobra sa timbang , at mahigit 30 porsyento ng mga Amerikano ay napakataba. Ito ay lalong mahalaga dahil, hindi tulad ng mga daga, pinapahalagahan natin ang ating mga baywang, na nagpapanatili sa ilan sa atin na kontrolado kahit na sa harap ng matinding tukso.

Ang mga rehiyon ng utak na nagbago bilang tugon sa superstimulate na pagkain ay namamahala din sa sekswal na gana. Kaya, ang mga sekswal na superstimuli ngayon, tulad ng junk food ngayon, na nagiging sanhi ng mga pagbabago na tulad ng gamot sa circuitry ng gantimpala ng utak? Tiyak na bumubuo sila ng isang diyeta sa sekswal na hindi matatagpuan sa likas na katangian.

Update: simula nang maisulat ang artikulong ito, ang Brain Scan Studies on Porn Users , ay nakatuklas ng ebidensya ng desensitization, pagtaas ng paggamit, at mas kaunting pagpukaw sa normal na sekswal na stimuli, kasama ang sensitization at mga pagbabago sa frontal cortex. Gaya ng aming ipinaliwanag, ang mga sintomas na inirereklamo ng mga gumagamit ng pornograpiya ay maaaring lohikal na maipaliwanag ng parehong mga pagbabago sa utak na naobserbahan sa mga daga na may walang limitasyong access sa mga super-goodies. (Hindi sinasadya, ang mga daga at tao ay malayong kamag-anak, at nagbabahagi ng parehong primitive na mekanismo ng utak para sa gana sa pagkain at adiksyon.)

Tulad ng mga daga na kumakain nang labis sa mga nakakapanabik na pagkain, ang mga gumagamit ng pornograpiya ay madalas na kumakain nang labis sa pornograpiya. Maraming gumagamit ang nag-uulat na hindi nila mapigilan o makontrol ang kanilang panonood, katulad ni Sooty na guinea pig , na "nakuha ito habang maayos pa ang pagkuha" nang makapasok siya sa isang hawla na puno ng mga babae.

Madalas ding napapansin ng mga gumagamit ang pamamanhid ng sensitibidad sa kasiyahan (marahil mula sa mas mababang dopamine receptors ), na lumilitaw bilang mabilis na pagtaas ng libido, ibig sabihin, ang pangangailangan para sa mas madalas na pagpapasigla (mas maraming dopamine) upang gamutin ang sarili nilang pagkabalisa o pagkabalisa. Kadalasan, nangangailangan sila ng mas matinding materyal upang makamit ang kasukdulan, magkaroon ng erectile dysfunction , o matuklasan na ang pakikipagtalik sa isang handang kapareha ay hindi nakakapagbigay-kasiyahan sa kanila (na humahantong sa supplemental, o marahil eksklusibong) paggamit ng pornograpiya.

Ang mga masugid na gumagamit nito ay minsan nag-uulat din ng mga obsessive-compulsive na pag-uugali, depresyon, matinding stress sa pag-iisip ng pakikisalamuha, at mga problema sa konsentrasyon. At ang mga gumagamit na sumusubok na huminto sa panonood ng pornograpiya ay nag-uulat ng mga nagtatagal na sintomas ng withdrawal , tulad ng panginginig, insomnia, mood swings, pananakit ng ulo na parang nababalisa, pagkabalisa, depresyon, panghihina, malabong pag-iisip, pananakit ng tiyan, nakakagambalang panaginip, mga sintomas na parang trangkaso, at matinding pagnanais na sakalin ang isang tao. Ang mga sintomas na ito ay nagmumungkahi na ang kanilang mga utak ay talagang nahihirapan sa mga pagbabago sa utak na karaniwan sa adiksyon . Ang mga site para sa pagbawi ng pornograpiya ay umuusbong sa buong Web.

Narito ang mahalagang punto: Karamihan sa mga tao ay hindi umaabuso sa mga sangkap dahil hindi pa nila ito nasusubukan, hindi gaanong nasisiyahan, o nakikitang hindi kanais-nais ang mga epekto nito. Ngunit sino ba ang hindi mahilig sa matatamis o sekswal na pagpukaw? At sino ba ang hindi mahilig sa isang partikular na nakakaakit na pagkain o nakakapukaw na biswal—lalo na kung ang tugon ng utak niya sa kasiyahan ay manhid dahil sa labis na pagpapasigla? Ang ating mga utak ay mas mahina kaysa sa ating pinaniniwalaan sa kasalukuyan.

Kailan ang isang pampasigla ay naglalagay sa amin sa panganib para sa pagdulas sa labis?

Ang peligro ay may lurks kapag may isang bagay:

  • nagrerehistro bilang isang lalo na "mahalagang" bersyon ng isang bagay na ang aming mga ninuno (at kami) ay umunlad upang makita na hindi mapaglabanan,
  • ay magagamit nang maginhawa sa walang hangganang supply (hindi matatagpuan sa kalikasan),
  • dumating sa maraming mga varieties (bagong bagay o karanasan), at
  • nagpapalaki kami nang hindi napagtatanto na nagpapalitaw ito ng mga pagbabago sa utak.

Gaya ng nakita na natin, ang junk food ay akma sa modelong ito. Gayundin ang libreng pornograpiya sa Internet . Ngunit ang pornograpiya ay nagdudulot ng mga natatanging panganib. Ang pagkain ay nagtatakda ng mga limitasyon sa pagkonsumo: ang kapasidad ng tiyan at ang natural na pag-ayaw na sumisipa kapag hindi na natin kayang harapin ang isa pang kagat ng isang bagay. Ngunit walang pisikal na limitasyon sa pagkonsumo ng pornograpiya sa Internet, maliban sa pangangailangang matulog at magpahinga sa banyo. Maaaring "sumugod" sa pornograpiya ang isang tao nang maraming oras nang hindi umaabot sa klimaks at walang kabusugan o pag-ayaw na nagsisimula...mga oras ng supranormal na neurochemical stimulation ng mga mekanismo ng gana sa pagkain ng utak. Ang bawat pag-click sa isang nobelang video ay " lumalabag sa ating mga inaasahan " na may bago at kapana-panabik na bagay, na naglalabas ng mas maraming dopamine sa utak.

Ang matinding pagpukaw ay lumilikha ng mas kapanapanabik na ugong ng mga neurochemical kaysa sa cheesecake—isa na samakatuwid ay mas nagpapatibay. Ibig sabihin, mas masusing pinagsasama-sama ng utak ang lahat ng kaugnay na pahiwatig, na ginagawang mas awtomatiko ang pag-uulit ng karanasan sa hinaharap. Bukod dito, ang labis na paggamit ng pornograpiya ay minsan ay nagpapahina sa hangarin ng gumagamit na magkaroon ng palakaibigang pakikipag-ugnayan sa iba, na makakatulong sa natural na pag-regulate ng utak. Wala rin ang mga salik na dating nagpoprotekta sa ating mga ninuno laban sa labis na pagpapasigla. Walang mga seloso, matatalinong matatanda, o mga bawal sa lipunan, at kadalasan ay walang mga sekswal na kapareha na may sariling mga ideya. Ang paggamit ng pornograpiya ay tila walang panganib dahil ito ay pribado at virtual.

Naku, hindi lamang ang karamihan sa atin ay walang kamalayan na ang mga hyper-stimulate na sekswal na pampaganda ngayon ay maaaring ilagay sa peligro ang ating talino para sa mga pagbabago na nauugnay sa pagkagumon, laban din tayo sa isang malakas na meme sa kultura ngayon. Ipinahayag nito na, "Ang anumang uri ng pag-uugali na nagtataguyod ng orgasm ay likas na malusog na dapat nating masiglang tanggihan ang lumalaking katibayan ng mga peligro na likas sa walang limitasyong pag-access sa mga sekswal na superstimuli."

Makatwiran ba ang pag-iisip na ito? Kung ang ating mga utak ay umunlad upang himukin tayo sa pagkain at pakikipagtalik, hindi ba dapat tayong maging mas maingat sa pagpapakawala ng ating mga sarili ng mga hyper-stimulating na bersyon nito? Sa kasalukuyan, "humigit-kumulang 17% ng mga indibidwal na nanonood ng pornograpiya sa Internet ay nakakatugon sa pamantayan para sa sekswal na kompulsibo. Ibig sabihin, maraming tao ang nakakakita nito, dahil humigit-kumulang 12% ng lahat ng trapiko sa Internet ay pornograpiya at halos 90% ng populasyon ng mga batang lalaki (mga 30% ng populasyon ng mga batang babae) ay nanonood ng pornograpiya," sabi ni Propesor Steven C. Hayes.

Ang Utak ng mga Kabataan ay Nagtagpo ng Highspeed Internet Porn (2013) (kalahating oras na presentasyon tungkol sa sekswal na pagkondisyon at ang utak ng mga kabataan)

Mga nauugnay na komento mula sa mga forum

Gupitin ang porno, ngunit ngayon ay patuloy na naghahanap ng mga larawan ng OKcupid at Facebook

Lahat ng ito ay SFW, ngunit napagtanto ko na gumaganap ako ng parehong mga pattern. Magkakaroon ako ng 30 tab na bukas ng mga OKcupid profile. Gayunpaman, hindi ako napukaw, ni hinihimas ko ito. Adik lang ako sa bagong bagay, ang habol. Ito ay mas mahirap kaysa sa naisip ko.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

Sa totoo lang, hindi ako masyadong nagfa-fap at kaya kong hindi talaga iniisip ang mga iyon nang ilang linggo. Hindi naman ako awkward sa mga babae, o may problema sa anxiety, pero ang talagang tumatak sa akin ay ang potensyal na epekto nito sa libido ko at sa panganib ng ED. Talagang desensitized na ako sa "porn"... hanggang sa puntong nahihirapan na akong tukuyin ito. Ano nga ba ang porn? Alam kong video ito pero nabibilang pa rin ba ang mga larawan? Wala pang nagfa-fap sa mga larawan simula noong 1993. Nag-i-scroll ako sa mga hubad na larawan, artistiko man o hindi, sa reddit at tumblr na parang ang dami kong email.

Kaya siguro ang tanong ko ay ang simpleng desensitization ba sa paningin ng mga hubad na katawan/sekswal na gawain ay nakakapatay sa iyong libido? o ang paggamit ba ng mga bagay na iyon araw-araw bilang isang paraan upang masiyahan ang iyong mga pagnanasa ay nakakabawas sa iyong interes sa totoong bagay? Alinman sa dalawa, naisip kong subukan ang isang buwan na walang fap at tingnan kung paano ito mangyayari..

Bakit mas malala ang pagkagumon sa pornograpiya sa internet kaysa sa pagkagumon sa droga o alkohol - yourbrainrebalanced.com

Ang kasong ito ay ginawa dati sa mga pagdinig sa senado at mga forum ng Kristiyano at kadalasang nai-poo bilang sobrang alarma. Ang pangunahing argumento na narinig ko kung bakit ang pornograpiya sa internet ay mas masahol kaysa sa droga at alkohol ay hindi katulad ng mga sangkap na maaaring malinis mula sa iyong katawan, ang mga imahe ng porn ay hindi maiiwan sa iyong isip. Gayunpaman, naniniwala ako na ang pornograpiya sa internet ay mas masahol pa para sa mas mahusay na mga kadahilanan kaysa sa "nagbibigay ito sa iyo ng hindi magagandang alaala". Kaya't nang walang karagdagang pag-ado narito ang aking mga dahilan kung bakit sa tingin ko mas malala ang pornograpiya sa internet kaysa sa droga o alkohol.

1. TOTAL ANONYMITY. Kapag ang isang gumon sa bawal na gamot ay na-hit sa isang hindi mapigilang pagnanasa mayroong maraming mga bagay na dapat niyang gawin upang maayos niya na hindi dapat gawin ang adik sa pornograpiya. Dapat talagang umalis ang adik sa droga sa kanyang tirahan at bumili ng kanyang mga gamot o alkohol mula sa isang nagbebenta. Nangangahulugan ito na upang maiayos ang isang tao ay kailangang makita siyang pupunta para dito sa publiko.
Mayroong isang peligro ng pagkakalantad sa publiko na nahaharap sa alak at alkoholiko na hindi nakikita ng adik sa pornograpiya. Pansinin sinabi kong adik sa pornograpiya sa internet. Ang porn sa VHS o DVD o sa mga magazine ay hindi pareho sa pornograpiya ngayon dahil kailangan mo pang lumabas sa publiko at bilhin ito. Kapag ang adik ay handa na upang sipain ang kanyang ugali, ang nakakahiyang martsa sa dealer, ang peligro ng pagkakalantad sa publiko ay magiging isang proteksyon. Kahit na ang pagbili ng porn gamit ang isang credit card ay may peligro ng pagkakalantad sa publiko na wala ang todays internet porn.

2. PERA. Pinag-uusapan ang pagbili, ang iyong ugali ay masama lamang bilang ang iyong kita ay mabuti pagdating sa droga o alkohol. Sa matinding mga kaso, ang mga adik sa droga ay kilala na nagbebenta ng kanilang sariling mga pamilya sa pagka-alipin upang makuha lamang ang susunod na hit. Gayunpaman, ang pornograpiya sa Internet ay 100% libre. Sigurado na may ilang mga bayad na site doon, ngunit sa lahat ng mga site ng tubo at torrents isang idiot lamang ang magbabayad ng pera upang manuod ng pornograpiya sa mga araw na ito. Ang ilan sa atin ay maaaring makaramdam na mayroon tayong higit na pagpipigil sa sarili ng ating mga nakagawian kaysa sa isang nalulong sa droga sapagkat hindi tayo gumagawa ng mga krimen upang maayos natin. Ngunit, isipin kung ginawang ilegal ng gobyerno ang pornograpiya, at naalis ang lahat ng pornograpiya mula sa internet. Ilan sa atin ang magbebenta ng mga kasangkapan sa bahay ng ating mga ina upang makita ang isa pang eksena kapag sinabi na hindi mo inaasahan ang labis na pananabik sa iyo?

3. ACCES. Hindi lamang ang adik sa droga o alkoholiko ay kailangang magkaroon ng isang harapan na harapan upang makuha ang kanilang pag-aayos, mayroon din siyang isang limitadong bilang ng mga tagatustos. Siya ay palaging isang pulis crackdown, o paghahatid ng pagkasira ng trak ang layo mula sa huffing glue, o pag-inom ng bathtub gin. Ang adik sa pornograpiya sa internet gayunpaman ay may isang walang limitasyong supply ng kanyang gamot na pinili dahil sa lahat ng kalikasan na likas na katangian ng internet mismo. Ang pornograpiya sa Internet ay hindi nagbebenta, hindi kailanman nangangailangan ng isang ID (ang pag-check ng oo o hindi kung ikaw ay higit sa 18 ay isang biro), at hindi mo na kailangang iwanan ang bahay upang makuha ito. Hindi tulad ng adik na meth, ang mga adik sa internet porn drug dealer ay naninirahan sa kanyang bahay at mayroong isang walang limitasyong, libreng supply ng kanyang gamot, oh at siya ay hindi nakikita. At nagtataka ka kung bakit ka paulit-ulit na gumagaling.

4. WALANG MASAMIT. Habang ang baho ng hindi nahuhugasan na maselang bahagi ng katawan ay maaaring lumusot sa silid ng isang adik sa pornograpiya sa internet na ang baho ay hindi palaging isang tagapagpahiwatig ng paggamit ng pornograpiya. Ang mga alkoholiko, ilang mga gumagamit ng droga, kahit na sangkap ng naninigarilyo ng sigarilyo ay nagbibigay ng isang natatanging amoy na hindi maikakaila mula sa kanilang produkto. Na nangangahulugang upang makuha ang kanilang hit nang hindi napansin ng sinuman na gawin nila ito sa iba pang mga adik sa kanilang likas o umakyat sa ilalim ng tulay o kung ano man. Ang mga adik sa pornograpiya sa Internet ay maaaring mag-abuso sa kanilang gamot sa ginhawa ng kanilang mga tahanan nang hindi nag-aalala tungkol sa pagsasabi nito sa kanila nang may amoy. Maaari mong pakiramdam na dumaan ka sa matinding problema upang maitago ang iyong paggamit ng pornograpiya.
Ngunit, ang pagkakaiba ay kapag tapos ka na hindi mo kailangang mag-pop ng mint, mag-spray ng freshener ng hangin, o hugasan ang baho ng pornograpiya sa iyong mga damit. Walang amoy na nagbibigay ng paggamit ng pornograpiya sa internet na nagpapaalam sa mga tao nang walang anino ng pagdududa na nahulog ka muli sa karwahe. Ilan sa atin ang nagbisikleta sa pamamagitan ng pornograpiya sa internet sa ating mga smartphone habang ang ating mga asawa o kasintahan ay nakahiga sa tabi mismo natin sa kama, hindi mawari sa ating ginagawa. Iyan ay isang karangyaan na hindi magkakaroon ang adik sa droga at alkohol.

5. WALANG TRACES NG PISYSIOLOHIKAL. Ngayon alam ko na ang ilan sa iyo na nagdurusa sa porn induced ED ay maaaring sumisigaw ng "off with his head! ”Sa puntong ito ngunit pakinggan mo ako. Hindi tulad ng mga gamot at alkohol, ang porn ay hindi matatagpuan sa iyong dugo o ihi. Samantalang ang nang-abuso sa droga at alkohol ay may takot na mawala sa kanyang trabaho o kotse dahil sa kanyang ugali, ang gumagamit ng pornograpiya sa internet, maliban kung talagang nahuli niya itong pinapanood sa oras ng trabaho, hindi na dapat magalala tungkol dito. Ang masamang pagmamaneho ay maaaring sanhi ng anumang bilang ng mga kadahilanan.
Ang driver ay maaaring pagod, o kamao na nakikipaglaban sa kanyang pasahero, o sinusubukan na mag-text habang nagmamaneho. Ngunit, kapag hinila siya ng pulisya, subukin siya, at makita na mayroon siyang isang BAC sa ligal na limitasyon na humihinto ang usang lalaki. Maaari kang magdusa mula sa porn induced ED, ngunit sabihin mo sa akin kung anong pagsubok ang maaaring gawin ng iyong doktor kung saan siya babalik at sasabihing "mabuti anak mukhang mayroon kang porn sa iyong katawan". Wala talaga. Isipin kung ano ang magiging buhay mo kung ang porn ay maaaring masubaybayan sa iyong ihi o sa iyong hininga.

6. WALANG KAHULUGAN. Hindi lahat ng mga nag-abuso sa droga at alkohol ay nagmumukhang mga umaabuso sa droga at alkohol. Ngunit kung ang isang payat na 26 taong gulang na may nawawalang ngipin at lumubog ang mga mata ay nagsabi sa iyo na siya ay isang meth addict, malamang na hindi ka mabigla. Ang matagal na paggamit ng mga gamot at alkohol ay alam na binabago ang hitsura ng gumagamit nito. Ilan sa mga prom queens na tumama sa mga skid ang nakita mo na ikinagulat mo ng kung gaano kakila ang hitsura nila kumpara sa kung paano sila magmukhang dating. Ngayon isipin ang tungkol sa kung gaano karaming mga gumagamit ng pornograpiya sa pornograpiya ang may parehong kuwento. Maaari mo ring pumili ng isang gumagamit ng pornograpiya sa maraming tao? Ang pagkakaroon ng iyong kagandahang hitsura ay ninakaw mula sa iyo ay isa pang pag-iingat sa gumagamit ng droga upang matulungan siyang sipain ang kanyang ugali na hindi ginagawa ng pornograpikong gumagamit.

7. TAKOT SA KAMATAYAN NG SOBRANG KONSUMTO. Hindi tulad ng adik sa droga o alkohol, maaari kang mag-binge sa internet porn sa nilalaman ng iyong puso at hindi na mag-alala tungkol sa pagkamatay mula sa labis na dosis. Ibig kong sabihin ang isang taong umiinom ng sobrang tubig ay mas mabilis na mamamatay kaysa sa isang adik sa pornograpiya sa isang buong araw na pagdiriwang. Ang takot sa kamatayan ay isang mahusay na motivator upang sipain ang ugali na mayroon ang gumagamit ng droga at alkohol na hindi kailanman magkakaroon ang gumagamit ng pornograpiya. Tiyak na ang ilan ay nagpatiwakal o ang ilan ay namatay sa mga pag-crash ng kotse mula sa panonood ng pornograpiya habang nagmamaneho, ngunit ang mga iyon ay mas hindi direktang sanhi ng pagkamatay. Walang sasabihin kahit kailan na “hey did you here about Johnny? Namatay siya mula sa panonood ng napakaraming malalaking mga batang babae na may suso sa kanyang computer. Isang kahihiyan ”.

8. HINDI NILALAMAN ANG IYONG HIGH. Sinabi nito na ang dopamine rush na iyong nakukuha mula sa internet porn ay maihahambing sa meth o cocaine use. Ngunit ang meth o coke addict ay may isang yugto ng panahon kung kailan siya ay maliwanag na naguguluhan mula sa paggamit ng kanyang gamot. Na nangangahulugan na ang internet porn user ay maaaring makakuha ng halos o kaya mataas, at pa rin drive ng isang forklift, magturo ng isang klase, o magkaroon ng isang normal na pag-uusap na walang nakakakuha kakaiba hitsura. Siguro maaari kang makakuha ng nalulumbay o sumpungin, ngunit ang mga maaaring maiugnay sa anumang bilang ng mga bagay. Ang isang lasing na tao ay hindi maaaring mag-claim ang kanyang paglalasing ay dahil sa hindi sapat na pagtulog, o dahil siya kahit na tungkol sa isang bagay na malungkot.

Kaya yun lang ang nakuha ko. Ano ang konklusyon ng lahat ng ito? Itigil ang pagiging napakahirap sa iyong sarili. Nakikipag-usap ka sa isang pagkagumon na walang anumang mga pag-iingat upang mapigilan ka mula sa paglipas ng tubig tulad ng ginagawa ng droga o alkohol. Habang makakakuha ka ng paghihikayat mula sa isang dating adik sa droga kung paano talunin ang pagkagumon, tandaan na nakikipag-usap ka nang higit pa kaysa sa dapat niyang gawin. Tulad ng mga adik sa pornograpiya sa internet kailangan nating ipatupad ang mga likas na pag-iingat na ito nang artipisyal. At kahit na hindi ito pareho. Kaya't panatilihin ang pakikipaglaban, panatilihin ang pagsubok, at ihinto ang pag-iisip nang labis sa iyong sarili.

Quote ni John Mayer na napagtanto ko kung bakit wala akong malusog na relasyon. "... sa 100 nanunumpa ka ay ang tatapusin mo, at hindi mo pa rin natatapos." (Buong quote sa loob)

Nang mabasa ko ito naisip ko ... Oh aking diyos, iyon mismo ang ginagawa ko, at malamang na ipinapaliwanag kung bakit ang aking utak ay lubos na naka-jacked na hindi ko makita o mapanatili ang malusog na relasyon. Sa palagay ko ang aking bar ay naitakda nang hindi makatotohanang mataas dahil nasanay ako na makita ang Libu-libong mga hubad (at kadalasang napaka-kaakit-akit) na mga kababaihan bawat linggo! Paano ko mahahanap ang isang TUNAY na babae na may mga damit na maaaring makipagkumpetensya (sa larangan ng kimika ng utak) sa aking pagkagumon sa pornograpiya ?!

GUY 2)

Ito ay isang mahusay na quote mula sa Mayer. Tiyak na makakarelate ako doon. Nakakatakot kung gaano kabilis ka nagsawa sa pinakamainit na batang babae na mahahanap mo sa Internet, upang masubukan at makahanap ka pa ng mas mainit. Marahil ay nasayang ko ang mga linggo o buwan ng aking buhay na naghahanap para sa susunod na mainit na batang babae upang matapos na. Na-late ako sa trabaho, na-late para sa mga date, na-late ng pagkuha ng mga tao kapag umaasa sila sa akin ... dahil lang sa nais kong makita ang ilan pang maiinit na batang babae.

GUY 3)

Totoong totoo. Nakakatakot talaga kung paano ako magtakda upang mag-fap at biglang lumipas ang isang oras o dalawa at nakaupo pa rin ako doon na nag-click tulad ng isang baliw.

GUY 4)

Salamat sa quote. Bukas ay isang linggo para sa akin at pakiramdam ko mas mahusay.

GUY 5)

Maaari lamang akong magsalita para sa aking sarili, ngunit may mga 18 lamang na araw sa hamon na ito ang maaari kong sabihin para sa isang katotohanan na maaari at masira ng PMO ang mga relasyon kung hahayaan mo ito. Ako ay masuwerteng may tulad na isang hindi kapani-paniwalang sexy asawa, at kahit na matapos ang higit sa sampung taon ng pag-aasawa at dalawang bata siya ay pinananatiling parehong sexy katawan, personalidad, matalino isip, at buhay na buhay na espiritu na ako unang nahulog sa pag-ibig na may higit sa isang dekada na ang nakakaraan.

Ngunit ang AKING pang-aabuso ng PMO ay nagsisimula upang gawin ME ang problema! Ako ay naging hugis, tamad, kranky, at tapat na higit na kontento sa kadalian ng pribadong nag-iisa na oras sa PMO kaysa sa pagsisikap at ang pansin na siya at ang aking pamilya ay may karapatang nararapat.

Sa kabutihang palad, nakita ko ang mapagkukunan ng AKING problema bago ang labis na pinsala ay nagawa sa ATING relasyon at nagsisimula na akong gumawa ng tamang pag-aayos para dito. Halimbawa sa katapusan ng linggo na ito ay gugugulin na ibinawas sa mga bata kaming dalawa lamang sa isang maikling labas ng bayan na paglalakbay sa isang romantikong B & B na nahanap ko.

TL; DR; Nagsimula ako sa pagkuha ng responsibilidad para sa MY shit at masigasig kong nagsusumikap na ayusin ito!

GUY 6)

Inilarawan mo lang sa akin, kapatid. Ito ang uri ng bagay na hindi dapat marinig ng mga dalubhasang pinagdudusahan: ang mga tunay na lalaki na may pananagutan sa kanilang bahagi sa kanilang mga problema at sapat na tao upang gumawa ng isang bagay tungkol dito. Kahanga-hangang post.

Ang Reward circuit resensitization ay hindi kinakailangan ng sekswal (nofap mabuti para sa iba kaysa sa ED / totoong kasarian / relihiyon)

(aking english! = native)

Nais ko lang i-post ang karanasan na ito. Ako ay naging nofap para sa tulad ng 1/3 ng taon (na hindi ganoon kalaking muli at kung, pagkatapos ay sa pangkalahatan sa banayad na pampasigla). Pagkatapos ay natagpuan ko ang nofap ilang araw na ang nakakaraan mula sa ted (x).

Gusto kong dagdagan pa ang debate sa aking obserbasyon: Napansin ko na ang reward circuit (RC) ay malamang na nagiging desensitized din ng fap. Para sa sexual arousal, halata naman, ang mas malalim na stimuli ay katumbas ng mas kaunting sensitivity. Pero, ang masturbation lamang (kung PMO, lumalakas ito) (kung masyadong madalas, lumalakas ito) sa aking palagay ay maaaring kahit papaano ay baguhin ang reward circuit. Tulad ng marahil desensitization. Halimbawa mula sa totoong buhay: mga ordinaryong bagay tulad ng pakikinig sa piano music, pagkain ng peaches o pag-inom ng green tea – lagi ko itong gustong-gusto. Pero napansin ko, na sa mga nakaraang buwan ay naging mas matindi ito.

Ngayon nakakuha kami ng mga milokoton mula sa aming hardin at kinakain ang mga ito ay 'like-orgasm' (malinaw naman na hindi ganoon kalakas) ngunit mas matagal at tiyak na ito ay aksyon hindi lamang kanais-nais ngunit nagbibigay ng isang bagay na ginagawa ng orgasm. O katahimikan sa huli na gabi - Palagi kong pinahahalagahan ang mga bagay na iyon, ngunit ngayon nararamdaman ko na maganda ang gawi sa mga ito.

TL;DR Imho ito ang dahilan maliban sa pakikipagkita sa babae/ED/relihiyon para sa nofap na talagang kapaki-pakinabang.