Pagsukat sa Mga Epekto ng Porn: Ano Tungkol sa Mga Gumagamit? (2010)

Isang bukas na liham sa Simon Louis Lajeunesse

Mahal na Propesor Lajeunesse,

Nabasa ko lang ang tungkol sa iyong konklusyon na Ang porno ay hindi nakakapinsala. Iniisip ko kung maaaring sulit ang muling pagdisenyo ng iyong talatanungan. Nasasaksihan ko (pangalawa) ang maraming pinsala mula sa pornograpiya, pati na rin ang ilang mga nakakagulat na benepisyo mula sa pag-iiwan nito. Ang natututunan ko ay nagpapahiwatig na kakailanganin mong magtanong ng magkakaibang mga katanungan ng iyong mga paksa kung nais mong masukat ang mga panganib ng paggamit ng pornograpiya sa Internet.

Hindi ito sorpresa sa akin na ang agarang peligro sa mga third party mula sa mga gumagamit ng porn ay minimal. Mas nag-aalala ako tungkol sa peligro sa mga gumagamit mismo.

Mayroon akong isang natatanging perspektibo dahil ang aking website ay may kaugaliang makahikayat ng maraming mga lalaki na naka-hook sa porn at desperado na huminto. (Para sa kung bakit, kita n'yo Ano ang itinuturo sa akin ng mga gumagamit ng porno.) Kung nagawa nilang mag-unhook — sa pangkalahatan pagkatapos ng isang matinding pagsubok — nag-uulat sila ng pagbawas sa pagkabalisa sa lipunan, pagtaas ng kumpiyansa, higit na pagkahumaling sa totoong mga potensyal na kapareha, at higit na kasiyahan mula sa mga kalugud-lugod na kasiyahan sa buhay. Marami sa kanilang mga karanasan ay nakolekta sa isang kabanata na tinatawag Ang Road to Excess.

Upang linawin lamang kung saan ako nanggaling, sa palagay ko ang pangunahing panganib mula sa porn ay may direktang kinalaman sa sex. Ito ay nagmula sa epekto ng matinding pagpapasigla sa circuit ng gantimpala ng utak. Kung hindi ka pamilyar sa bahaging ito ng utak, ang papel nito sa paghimok ng ating pag-uugali, bahagi nito sa mga adiksyon, o papel ng neurochemical dopamine sa mga prosesong ito, Masaya akong magmungkahi ng ilang materyal sa pagbabasa. Narito ang maikling artikulo ng isang neuros Scientist na magbibigay sa iyo ng ilang ideya ng kung ano ang sinasabi ko.

Ang panganib na nais kong makita ang address ng mga eksperto ay mayroon din mga gumagamit ng video game. Ito ay likas sa anumang aktibidad (o sangkap) na maaaring maging mapilit dahil sa mga epekto ng dopamine sa primitive reward circuitry ng utak. Ang "Novelty-on-demand" ay nakakaakit para sa primitive na bahagi ng utak, ang pamimilit na iyon ay isang tunay na peligro. Maaari ba itong maging bahagi ng dahilan kung bakit hindi ka makahanap ng isang walang kontrol na porn group para sa iyong pag-aaral? (Nang walang isang pangkat ng kontrol, mahirap ipahinumbalik na ang paggamit ng porn ay walang masamang epekto.)

Sa kasamaang palad, pagdating sa masturbesyon sa mga tahasang sekswal na materyal, ang aming lipunan ay may posibilidad na mawala sa mga debate tungkol sa malayang pagsasalita, nilalaman, panunupil sa sekswal, at pinsala sa mga third party. Nagtatakip ito ng mahalagang isyu ng mahina na gantimpalang gantimpala ng utak. Ang bahaging ito ng utak ay nagbago upang pahalagahan ang lubos hindi lamang ang novelty-on-demand, kundi pati na rin ang genetic bonanza ng sex sa isang kasosyo sa nobela. Samakatuwid, ang supranormal na sekswal na pampasigla, na nag-aalok ng mga bagong kasosyo na umuungol para sa bulalas sa bawat pag-click ng isang mouse, nagparehistro na napakapakinabangan na ang utak ay madaling mag-rewire ng kanyang sarili upang ituon ang higit at higit na pansin sa mga naturang "mahalagang" karanasan.

Ang isang malinaw na pag-unawa sa gantimpala ng gantimpala ay nagsisiwalat kung bakit ang iyong pagkakatulad na "mga ad ng vodka ay sa alkoholismo kung ano ang porn ay sa pagkagumon sa pornograpiya" ay maaaring hindi pinakamahusay na pagkakatulad. Gumagamit ang mga gumagamit ng pornograpiya ng mga imahe ng porn upang magsalsal, sa gayon pinapatibay ang mga kable ng kanilang talino sa neurochemical blast ng orgasm. Hindi makakakuha ng mataas ang sinumang mga ad ng Vodka. Pornograpiya is ang pagkagumon; Ang mga larawan ng bodka ay hindi.

Ang proseso ng pagre-rewire na ito ay maaaring mabilis na muling ayusin ang mga priyoridad ng gumagamit.

Ang pagiging nakakaadik ng pornograpiya sa Internet ay hindi isang talinghaga. … [Ang mga gumagamit ng pornograpiya] ay naakit sa mga sesyon ng pagsasanay na pornograpiya na [nakakatugon] sa lahat ng mga kundisyon na kinakailangan para sa pagbabago ng plastik ng mga mapa ng utak… [lalo,] mabilis na pansin, [pampalakas, at pagsasama-sama ng dopamine ng mga bagong koneksyon sa neural]. p. 108-9 Ang Utak na Binabago Niya ang Sarili ni Norman Doidge (2007)

Nagsisimula ang ilang mga gumagamit na palitan ang porn para sa matulungin na pakikipag-ugnayan, mga intimate relasyon, pag-aaral ng mga kasanayan sa buhay, at iba pa. Ang kanilang circuitry na gantimpala ay hindi na nakikita ang huli bilang nagkakahalaga ng pagsisikap.

Ang mapilit na masturbesyon ay parang nakakatuwa, ngunit magtiwala ka sa akin hindi. Tulad ng anumang pagkagumon, ang labis na matinding pagpapasigla ay nagbubawas ng dopamine. Kasama sa mga resulta ang pagiging desensitized sa mga kalugud-lugod na kasiyahan sa buhay, tulad ng mga kagandahan ng normal na kasosyo, at, sa parehong oras, nagiging labis hypersensitive sa anumang mga pahiwatig na ang utak ay nag-rewire muli upang maiugnay sa "kaluwagan." Patuloy na ini-scan ng utak ng gumagamit ang kapaligiran para sa anumang pag-sign ng pampasigla ng sekswal na magpapadali, sa kasong ito, masturbesyon sa orgasm. Bumubuo ang pagpapaubaya, ginagawa ang pagtugis ng higit pang mga stimulate na materyal na sapilitan upang mapawi ang pagdurusa ng pag-atras.

Ang kombinasyon ng mga epekto na ito ay maaaring gawing kulay-abo ang mundo. Normal na para sa mga kalalakihan na nahuli sa pag-ikot na ito na makaramdam ng pagkabalisa sa lipunan sa paligid ng iba, pagkalungkot, kawalan ng pag-asa, kawalang-interes, at iba pa. Hanggang sa "reboot" nila ang kanilang talino, ang buhay ay tila walang katuturan, ngunit para sa iisang pag-uusig ng mas maiinit na stimuli. Kakatwa, ang porn ay hindi man madali ang kabiguang sekswal, maliban sa napaka-panandaliang ... minsan. Hindi pangkaraniwan para sa mga gumagamit na mag-binge sa orgasm pagkatapos ng orgasm dahil hindi nila matagumpay na nakakamot ang kanilang kati. (Ang matinding pagtaas ay nagdudulot ng matitinding pagbaba, at pagnanasa para sa higit pa.)

Kadalasan ang mga gumagamit ay hindi napagtanto na sila ay baluktot o kung ano ang dumadaan hanggang sa mag-unhook mula sa madalas na paggamit ng pornograpiya at bigyan ang kanilang talino ng isang pagkakataon na bumalik sa balanse. Ang napakahabang pag-atras na kinakailangan upang makamit ito ay maaaring maging napakasakit (yugyog, hindi pagkakatulog, kawalan ng pag-asa, pagnanasa) na marami ang pakiramdam na nakakulong.

Nag-alinlangan ako ng mapilit na paggamit ng porno ay mas laganap kaysa sa kinikilala, at pagtaas. Sa tingin ko ang pagiging wasto ng aking pagmamasid ay magiging maliwanag kung mag-disenyo ka ng pag-aaral sa paligid ng pamamaraang ginamit ng may-akda ng Ang Great Porn-Off . Alamin kung ang mga kalahok sa pag-aaral sa pornograpiya ay maaaring pumunta sa loob ng ilang linggo wala nanonood ng porn (Sa halos 100 mga gumagamit ng porn, 70% ay hindi maaaring mawawala ito sa loob ng dalawang linggo sa Great Porn-Off.) Gayundin, subaybayan ang kanilang mga kalagayan sa oras na wala sila.

Hindi sinasadya, ang pornograpiya sa Internet ay lilitaw na nagsasama ng isang espesyal na peligro. Narito kung ano ang nai-post ng isang lalaki sa aking forum ngayon:

Sa mga magazine na porn ay ilang beses sa isang linggo at maaari kong makontrol ito. Ito ay hindi talaga 'espesyal'. Ngunit nang pumasok ako sa madilim na mundo ng pornograpiya sa internet, natagpuan ng aking utak ang isang bagay na nais lamang ng higit pa sa…. Wala akong kontrol sa mas mababa sa 6 na buwan. Taon ng mga mags, walang problema. Ilang buwan ng online porn ... na-hook.

Ganiyan ang sinabi ng isa pang lalaki na ang masturbasyon ay naging mapilit para sa kanya kahit na hindi siya nagustuhan porn (pre-Internet) at hindi kailanman nadama na nagkasala tungkol sa masturbating. Kaya malinaw naman, ang pagiging sensitibo ng circuitry ng gantimpala ay nag-iiba.

Sinabi ko sa itaas na nag-aalala ako tungkol sa pinsala sa mga gumagamit ng pornograpiya mismo. Ang totoo ay malasakit ako sa ating lahat. Sa palagay ko ang isang planeta kung saan ang mga kalalakihang marunong bumasa sa computer ay nagpapatakbo ng isang mataas na peligro ng mapilit ang paggamit ng pornograpiya ay malamang na maging isang napaka-hindi maligaya na planeta. Isipin ang lahat ng mga prinsipe na nakulong sa mga costume ng palaka, walang saysay na pagtatangka upang mapagaan ang kanilang matinding pagnanasa para sa higit pa at higit na pagpapasigla, na may kaunting oras, pagkasensitibo o resolusyong natira para sa pagkamalikhain, mabubuting sanhi, ugnayan, o kasiyahan ng kalikasan.

Narito ang mga kamakailang post ng dalawang lalaki na bumabalik sa balanse:

Naramdaman ko ulit. Nakaramdam na naman ako ng emosyon. Ang pagkakaroon ng hiwa pabalik sa pagtingin sa pornograpiya, napansin ko na mas mababa ang stimulate sa tuwing nakikita ko ito. Nakatulog talaga ako habang nasa isang pelikulang nasa hustong gulang noong isang gabi! Ang aking interes sa mga kababaihan ay tumaas, ang aking kumpiyansa ay nawala at nagbibigay sa akin ng pagganyak muli. Ako ay 28 ngayon at hanggang sa huling ilang taon ay naramdaman kong nagkaroon ako ng kapanahunan ng isang 15 taong gulang. Ngunit sa paggaling at paggaling ko mula sa pagkagumon na ito, naramdaman ko ang mga emosyon na hindi ko pa haharapin dati. Nakatulong ito sa aking paglaki.

Mas madali ako sa aking sarili at maaaring tumingin sa mga tao sa mata, na may kabaitan at isang higit na pantao na kumpiyansa. Mayroon akong dalawang kababaihan na ipinakilala ang kanilang sarili sa akin kahapon, kinamayan ako at HOLD IT. Wow Napaka komportable ako sa pakikipag-usap sa lahat-hindi sa aking karaniwang chicanery ng paghihintay na magsalita o sinusubukan na pagmamadali ang isang tao sa tingin nila ay isang cool na tao. Mayroon akong mga simula ng isang resolusyon ngayon, at ang aking singit ay nararamdaman na matatag at "payapa"? Sumulat ako ng dalawang pahina ng isang iskrip na nagpunta sa isang mas malalim na direksyon kaysa sa aking hangarin. Ang pag-eehersisyo ay nasa pamamagitan ng bubong.

Umaasa ako na maaari kang makahanap ng isang paraan upang masukat ang gayong mga kapansanan, dahil ang maligayang, malusog na lalaki ay isang mahalagang mapagkukunan. Sa anumang kaganapan, nais ko sa iyo ang pinakamahusay sa iyong pananaliksik.

UPDATE:

1. Isang opisyal na pagsusuri? Ang pinaka-malawak na ginamit sa mundo na medikal na diagnostic manual, Ang International Classification of Diseases (ICD-11), ay naglalaman ng isang bagong diagnosis angkop para sa addiction porn: "Compulsive Sexual Behavior Disorder. "(2018)
2. Porno / sex addiction? Ang mga pahinang ito ay naglilista 39 neuroscience-based studies (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Nagbibigay ang mga ito ng matibay na suporta para sa modelo ng pagkagumon dahil ang kanilang mga natuklasan ay nagpapakita ng mga nahanap na neurological na iniulat sa mga pag-aaral ng substansiya ng pagkagumon.
3. Ang mga opinyon ng mga tunay na dalubhasa sa porno / sex addiction? Ang listahan na ito ay naglalaman ng 16 kamakailang mga pagsusuri at puna ng panitikan ng ilan sa mga nangungunang neuroscientist sa mundo. Lahat ay sumusuporta sa modelo ng pagkagumon.
4. Mga palatandaan ng addiction at pagdami sa mas matinding materyal? Mahigit sa 30 pag-aaral ang nag-uulat ng mga natuklasan na naaayon sa pagtaas ng paggamit ng porn (pagpapaubaya), habituation sa pornograpiya, at kahit mga sintomas sa pag-atras (lahat ng mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa addiction).
5. Ang pagtanggi sa hindi sinusuportahan na puntong pinag-uusapan na nagpapaliwanag ng "mataas na sekswal na pagnanais" ang layo ng porno o pagkagumon sa sekso: Hindi bababa sa 25 mga pag-aaral ang pumeke sa pag-angkin na ang mga adik sa sex at porn "ay may mataas na pagnanasang sekswal"
6. Porno at sekswal na mga problema? Ang listahan na ito ay naglalaman ng mga pag-aaral ng 26 na nagli-link sa paggamit ng porn / porn addiction sa mga sekswal na problema at mas mababang pagpukaw sa sekswal na stimuli. Ang fipinapakita ang mga pag-aaral sa 5 sa listahan pagsasagawa, habang kinuha ng mga kalahok ang paggamit ng porno at pinagaling ang mga hindi gumagaling na sekswal na dysfunctions.
7. Mga epekto ng porn sa mga relasyon? Halos 60 ang pag-aaral ng pag-link ng paggamit ng porn sa mas kaunting sekswal at kasiyahan ng relasyon. (Gaya ng alam natin lahat Ang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga lalaki ay nag-ulat ng mas maraming paggamit ng porno na naka-link sa mahirap sekswal o relasyon kasiyahan.)
8. Paggamit ng pornyo na nakakaapekto sa emosyonal at mental na kalusugan? Mahigit sa 55 mga pag-aaral ang nag-uugnay sa paggamit ng porn sa mas mahirap na kalusugan ng kaisipan-emosyonal at mas mahirap na kinalabasan ng nagbibigay-malay.
9. Paggamit ng pornyo na nakakaapekto sa mga paniniwala, saloobin at pag-uugali? Tingnan ang mga indibidwal na pag-aaral - sa pag-aaral ng 25 na pag-aaral ng paggamit ng porno sa "mga hindi pantay na pag-uugali" sa mga kababaihan at mga pananaw na sekswal - o ang buod mula sa meta-analysis na 2016 na ito: Media at Sekswalisasyon: State of Empirical Research, 1995-2015. Sipi:

Ang layunin ng pagsusuri na ito ay upang i-synthesize ang mga pagsisiyasat ng empiryo sa pagsubok ng mga epekto ng media sexualization. Ang pokus ay sa pananaliksik na inilathala sa peer-reviewed, mga journal sa wikang Ingles sa pagitan ng 1995 at 2015. Ang isang kabuuang 109 na mga publikasyon na naglalaman ng mga pag-aaral ng 135 ay nasuri. Ang mga natuklasan ay nagbigay ng pare-parehong katibayan na ang pagkakalantad sa laboratoryo at regular, araw-araw na pagkakalantad sa nilalaman na ito ay direktang nauugnay sa iba't ibang mga bunga, kabilang ang mas mataas na antas ng kawalang kasiyahan ng katawan, higit na pagpapasya sa sarili, higit na suporta sa mga paniniwala sa sexis at ng mga paniniwala sa sekswal na paniniwala, at mas higit na pagpapahintulot sa karahasan sa sekswalidad sa mga babae. Bukod pa rito, ang pang-eksperimentong pagkakalantad sa nilalamang ito ay humahantong sa mga kababaihan at kalalakihan na magkaroon ng isang pinaliit na pananaw ng kakayahan ng kababaihan, moralidad, at sangkatauhan.

10. Paano ang tungkol sa paggamit ng sekswal na pagsalakay at porn? Isa pang meta-analysis: Isang Meta-Pagsusuri ng Paggamit ng Pornograpya at Aktwal na Gawa ng Sekswal na Pagsalakay sa Pangkalahatang Pag-aaral ng Populasyon (2015). Sipi:

Ang pag-aaral ng 22 mula sa iba't ibang bansa ng 7 ay pinag-aralan. Ang pagkonsumo ay nauugnay sa sekswal na agresyon sa Estados Unidos at internasyonal, sa mga lalaki at babae, at sa cross-sectional at longitudinal studies. Ang mga asosasyon ay mas malakas para sa pandiwang kaysa pisikal na sekswal na pagsalakay, bagama't ang parehong ay makabuluhan. Ang pangkalahatang pattern ng mga resulta iminungkahing na ang marahas na nilalaman ay maaaring maging isang exacerbating kadahilanan.

11. Ano ang tungkol sa paggamit ng porno at mga kabataan? Tingnan ang listahan na ito 200 adolescent studies, o ang pagsusuri ng 2012 na ito ng pananaliksik - Ang Epekto ng Pornograpiya sa Internet sa mga Kabataan: Isang Pagrepaso sa Pananaliksik (2012). Mula sa konklusyon:

Ang nadagdag na pag-access sa Internet ng mga kabataan ay lumikha ng mga walang katulad na pagkakataon para sa sekswal na edukasyon, pag-aaral, at pag-unlad. Sa kabaligtaran, ang panganib ng kapahamakan na nakikita sa panitikan ay humantong sa mga mananaliksik upang siyasatin ang pagkakalantad ng adolescent sa online na pornograpiya sa isang pagsisikap upang matukoy ang mga relasyon na ito. Sama-samang, iminumungkahi ng mga pag-aaral na ito ang kabataan na kumakain ng pornograpiya ay maaaring bumuo ng mga hindi makatotohanang sekswal na mga halaga at paniniwala. Kabilang sa mga natuklasan, mas mataas na antas ng mapagpahintulot na sekswal na pag-uugali, sekswal na pag-aalala, at mas maaga sa sekswal na pag-eksperimento ay nauugnay sa mas madalas na pagkonsumo ng pornograpiya .... Gayunpaman, ang pare-parehong mga natuklasan ay lumitaw na nag-uugnay sa paggamit ng pornograpiya ng adolescent na naglalarawan ng karahasan na may mas mataas na antas ng agresibong pag-uugali ng sekswal. Ang mga literatura ay nagpapahiwatig ng ilang ugnayan sa pagitan ng paggamit ng pornograpiya at konsepto sa sarili ng mga kabataan. Ang mga batang babae ay nag-uulat na ang pakiramdam ay pisikal na mas mababa sa mga kababaihan na tinitingnan nila sa pornograpiya, habang ang mga lalaki ay natatakot na hindi sila maaaring maging tulad ng virile o magagawa bilang mga lalaki sa mga media na ito. Iniulat din ng mga kabataan na ang kanilang paggamit ng pornograpiya ay nabawasan dahil ang kanilang tiwala sa sarili at pagtaas ng panlipunang pag-unlad. Bukod pa rito, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga kabataan na gumagamit ng pornograpiya, lalo na sa Internet, ay may mas mababang antas ng pagsasama-sama ng lipunan, pagtaas ng mga problema sa pag-uugali, mas mataas na antas ng delingkwenteng pag-uugali, mas mataas na saklaw ng mga sintomas ng depresyon, at pagbaba ng emosyonal na pakikipag-ugnayan sa mga tagapag-alaga.