Napagdesisyunan kong simulan ang nofap matapos kaming maghiwalay ng kasintahan ko mga apat na buwan na ang nakalilipas. Iniwan niya ako para sa ibang lalaki, kaya natural lang na makaramdam ako ng kakulangan at kawalan ng seguridad. Natural lang na dumarating ang fapping, pero tulad ng karamihan sa inyo, masama rin ang pakiramdam ko pagkatapos. Parang magandang ideya iyon noon ; bibigyan ko ito ng katwiran gamit ang parehong mga walang katuturang ideya na sinasabi ng karamihan sa kanilang sarili. "Natural lang.. ginagawa ito ng lahat.. Nagde-depress lang ako.." atbp. Pero hindi nagbago ang paggawa nito, iniwan lang ako nito sa mas malungkot na sitwasyon kaysa dati. Sa tingin ko, mapapatunayan ito ng karamihan sa inyo. Doon ko natagpuan ang /r/nofap . Nabasa ko ang lahat ng kamangha-manghang resulta at ang mga "super powers" na nakukuha ko sa hindi pag-fapping. Napagdesisyunan ko agad na sulit itong subukan.
Nais kong nag-iingat ako ng isang journal na may mas detalyadong mga resulta at pakikibaka sa buong proseso na ito. Gayunpaman, sa naaalala ko, ang mga araw na 1-10 ay ang pinaka mahirap. Tapat ako sa mga bagong tao dito, sa tingin ko ito mismo ang pinakamahirap na oras para sa akin. Nais kong bumalik sa bawat segundo ng unang 10 araw. Huwag mo lang gawin .. seryoso ito hindi sulit. Anumang sinasabi mo sa iyong sarili na bigyang-katwiran ito ay mali. Pagkatapos ng day 10 nagpunta ako sa kabaligtaran .. para sa kung saan mga dalawang linggo. Flat-lining ang nangyari .. Nawala pa ang aking kaluwalhatian sa umaga. Sa pamamagitan nito ay dumating ang kaunting pagkalumbay, walang pangunahing anumang paraan, ngunit talagang kapansin-pansin. Ang labis na lakas na naramdaman ko noong unang linggo at kalahati ay nawala sa pagtatapos ng unang buwan. Matapos ang unang buwan ay tila nag-normalize muli ang mga bagay. Dumaan pa rin ako sa mga kahabaan ng matinding sungay, at mga oras kung saan wala ako, ngunit sa karaniwan ay naramdaman kong muli ang sarili ko .. talagang mas mabuti kaysa sa sarili ko. Maraming beses pa rin na nais kong muling umatras, ngunit sa puntong iyon walang paraan na hahayaan ko ang aking sarili na gawin iyon. Ngayon ko lang kinukuha ito bawat araw at sa palagay ko iyon ang pinakamahusay na paraan upang magawa ang mga bagay.
Mga Super Powers
Kaya sa tingin ko karamihan sa atin ay narito para sa mga benepisyong ito. Sasabihin ko sa inyo nang diretso na naniniwala ako sa mga ito. Dati mahiyain ako, ngayon hindi na. Dati nahihirapan akong mag-focus, ginagawa ko pa rin pero hindi na ganoon katindi. Dati akong nag-gym, ngayon ay mayroon na akong nakatakdang routine. Dati wala akong kumpiyansa na yayain ang isang babae na lumabas, ngayon ay hindi na. Nasisiyahan pa nga akong magbigay ng presentasyon sa harap ng klase, at ayaw ko ng pagsasalita sa publiko.
Ang Aking Payo sa kung paano Makuha ang mga Super Powers na ito
Naniniwala talaga ako na totoo ang mga benepisyong ito, ngunit sa palagay ko karamihan sa mga tao ay may maling impresyon kung paano ito makukuha. Sa tingin ko lahat ng ito ay nagmumula sa tiwala sa sarili. Personal kong hindi naniniwala na ang basta hindi lang pag-fap ay magbibigay sa iyo nito. Ito ang ginagawa mo sa halip na hindi pag-fap. Hinihimok ko ang bawat isa sa inyo na magsimula ng isang produktibong libangan sa halip na hindi pag-fap. Paano mo mapapabuti ang iyong sarili kung ang ginagawa mo lang ay nakaupo sa sopa at naglalaro ng mga video game buong gabi? Hindi naman, at inihahanda mo rin ang iyong sarili para sa isang pagbabalik sa dati… napakadali kapag namumuhay ka ng isang hindi produktibong pamumuhay. Ang pagpapabuti ng sarili ay makakatulong sa iyo na maging mas maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili at magbibigay sa iyo ng malakas na lakas ng loob upang magtagumpay. Ang pinakakaraniwang mga mungkahi na nabasa ko sa ngayon ay ang pag-aaral, pagbabasa, at pag-eehersisyo. Sa palagay ko ang ehersisyo marahil ang paborito ko sa mga ito. Kapag nagkakaroon ako ng gana na bumalik sa dati, pipilitin ko ang aking sarili na gumawa ng mga push-up/pull-up/at maging mga body squats. Umabot na sa punto na nasisiyahan akong pumunta sa gym, at ginagamit ko ang oras na iyon upang pagtrabahuhan ang aking nakakulong na enerhiya. Sa tingin ko, ang kombinasyon ng hindi pag-fap, at ang ginagawa mo sa oras na iyon para mapabuti ang iyong sarili ang siyang nagbibigay sa iyo ng malaking tiwala sa sarili. Tiwala sa sarili na makipag-usap sa taong hindi mo pa nalalakasan ng loob na lapitan. Tiwala sa sarili na lumabas, magsalita sa harap ng maraming tao, maging ang taong gusto mong maging sa buhay. Makilahok sa mga bagong grupo, makilala ang mga bagong tao, magsaya! Habang ginagawa mo ito nang mas madalas, mas mapagtatanto mo kung gaano kasarap sa pakiramdam, at sa kalaunan ay hindi mo na gugustuhing bumalik sa dati.
Simula nang makipaghiwalay ako at magsimula ang nofap, sumali ako sa isang bagong simbahan at nakilala ang napakaraming bagong tao (alam kong karamihan sa mga redditor ay hindi relihiyoso, hinihimok ko lang kayong maghanap ng isang bagay), mula 144 hanggang 159lbs ang timbang ko, nakatakda akong magtapos ng kolehiyo sa pagtatapos ng tag-araw na may dalawang degree (Accounting & Finance), at nakipag-date ako sa dalawang babae at may plano akong pangatlo sa malapit na hinaharap.
Gumawa ng isang bagay na produktibo sa iyong buhay sa halip na huwag na lang mag-fapping. Malaki ang maitutulong nito sa iyong kumpiyansa, at kakailanganin mo ng isang bagay na matatakasan kapag dumating ang pagnanais na bumalik sa dati, at maniwala ka sa akin na mangyayari ito.
Kung ito ay medyo nakalilito, o nais ng sinuman na linawin ko / tumulong sa anumang bagay na nasisiyahan ako! Good luck sa lahat ng kapwa ko fapstronaut!
ni txking12