Una, sinimulan ko ang hamong ito halos lahat bilang isang hamon. I PMO: d paligid minsan o dalawang beses sa isang linggo, kaya hindi talaga ito isang pagkagumon. Ang dahilan kung bakit ako nagsimula ay nais kong hamunin ang aking sarili at pagkatapos basahin ang ilang mga post dito, nais kong makita kung makaranas ako ng ilan sa parehong mga benepisyo na inilarawan dito sa kanilang mga post.
Ang aking layunin ay upang talunin ang 14 na araw, nakaranas ako ng isang malaking halaga ng mga benepisyo mula sa hamon at nagpasyang pumunta sa karagdagang. Ang problema ay sa unang pagtakbo, nanood pa rin ako ng pr0n. Ang aking dahilan upang panoorin ito ay upang makita kung maaari kong labanan ang pag-fap. Oo kaya kong pigilan ito ngunit ang pr0n ay pumutok sa iyong utak at kalaunan ay humantong ito sa akin upang magbalik muli. Ang isa pang problema ay paminsan-minsang nakakaalam ako, "basta hindi ako O, ayos lang" naisip ko. Mali, masama din ito, kung nais mong makarating kung nasaan ako ngayon, pumasok sa 100% para sa hamon. Hanggang sa sa wakas ay napagpasyahan kong pumunta sa hamon, walang pagtatalik na walang porn na nagawa ko ito sa loob ng isang buwan.
Kaya't narito ako ngayon, 90 na araw, isang buong pag-reboot. Maaari kong kumpirmahin na ang lahat tungkol sa isang buong pag-reboot na may maraming mga hakbang. Ganito ang naramdaman ko sa hamon:
Araw 1 – 7: Dito, napakahirap ng hamon, nakaramdam ng ilang benepisyo at medyo mas sigla at mataas ang enerhiya
Ika-7 – ika-14 na araw: Ngayon, nangyayari na ito, sobrang lakas, masaya at puno ng sigla, nagsimulang makita ang mga benepisyo, hindi na ganoon kahirap.
Ika-14-30 Araw: Pagkaraan ng ilang sandali, medyo nabawasan ang mga benepisyo at enerhiya ngunit mahirap ding manatiling malakas.
Araw 30 - 60: Ngayon, biglang naging natural para sa akin ang no-fapping, pinalitan ko na ang isang ugali ng isa pa, mas madali nang sumali sa hamon, wala pa ring flatline, ha?
Araw 60-80: Ah, narito na ang patag na linya, Hindi naman ako gaanong naapektuhan, medyo nawalan ako ng enerhiya, medyo nalungkot ako at narito na talaga ang pagsisimula mong isipin kung ano ang nawala sa iyo dahil sa fapping. Para sa akin, kadalasan ay tungkol ito sa hindi pagkilos. May mga pagkakataon na natatakot akong sumugal, kung sumama lang sana ako, baka wala ako sa sitwasyong ito.
Ika-80 Araw: Tapos na ang flatline para sa akin dito at ngayon ay naramdaman ko na naman ang naramdaman ko noong ikalawang linggo. Muli akong naging mataas ang enerhiya at puno ng enerhiya. Dito na naman ito naging mas mahirap, habang nasa flatline ako o naghihintay nito ay mababa ang aking sekswal na enerhiya ngunit ngayon nang matapos ang pag-reboot, bigla akong nagkaroon muli ng mataas na sekswal na enerhiya. Ngunit ang mga benepisyo ay mas malakas kaysa dati.
Sa ganitong hamon ay naranasan ko ang mga sumusunod na benepisyo:
- Higit pang mga enerhiya
- Mas mahusay na pokus (Bigla akong naging mas mahusay sa pagtuon sa mga bagay na dapat gawin o nakatuon lamang sa pangkalahatan)
- Mas mahusay na pagpipigil sa sarili (Sa wakas ay alam kong makakontrol ang aking katawan. Bago ang hamon na ito ay naramdaman ko kung hindi mo makontrol ang iyong sariling katawan, ano ang magagawa mong makontrol.)
- Mas kaunting acne
- Mas handang gumawa ng aksyon (Halimbawa, ang aking kaibigan ay sapalarang tinanong kung nais kong sumali sa kanya para sa isang konsiyerto sa isang artist na gusto ko ngunit hindi talaga isang paborito sa isang araw-araw na Martes sa isang kabisera ng isang bansa na malayo. Sinabi kong oo.)
- Mas mahusay na produktibo (Mas mahusay na mga marka, mas maraming gawa, tapos na ang iba pang mga proyekto na pinagtatrabahuhan ko halimbawa ng mga proyekto sa pagprograma ay mas mahusay.
- Mas makapangyarihan erections at mas malaki titi (Napansin lamang ito sa huling linggo ng hamon, tulad ng "Wow" na mas malaki. Nice! "
- Ang kakayahang tunay na pahalagahan ang mga kababaihan (Ngayon kapag nakakita ako ng isang babae ay tunay kong pinahahalagahan siya sa halip na ilang mga random pr0nstar
- Mas masarap na katawan (Sinimulan kong pumunta sa gym bilang isang paraan upang mag-isip at gumawa ng iba pang mga bagay kaysa sa pag-fapping. Ngayon ay mayroon akong mas mahusay na katawan at mas mahusay na pustura.)
- Mas komportable at sa mas mahusay na kapayapaan ng isip (Mas komportable ako sa paligid ng mga tao at ngayon naramdaman kong mas nakakarelaks at mapayapa kaysa sa hamon.)
Sa challenge, nakaranas ako ng halos limang wet dreams. Hindi maganda ang mga nangyari pero ang tunay na problema ay ang chaser effect. Tuwing mananaginip ka ng wet dream o nakikipagtalik, ang susunod na araw ay magiging napakahirap para manatiling matatag. Ang pinakamalaking pagnanasang naranasan ko noong challenge ay dahil sa chaser effect. Kaya maging handa para dito at siguraduhing manatiling mas malakas kaysa dati kapag ito ay tumama sa iyo.
Isa sa pinakamahalagang aral na natutunan ko ay upang tamasahin at maunawaan na ang tunay na buhay ay nakakatalo sa lahat ng online pr0n mayroong. Ang Pr0n ay isang ilusyon lamang at kapag nakita mo iyon, mauunawaan mo kung ano ang mahalaga at sa wakas ay magsisimulang mabuhay. Kung hindi mo pa napuntahan ang hamon na iyon ay magpatuloy ka dahil kapag naiintindihan mo na ang fapping ay hindi na magiging problema sa iyo.
90 araw, ano ngayon?
Natutuwa akong sabihin na ipinagpapatuloy ko ang hamon. Ang konsiyerto ay nasa mga 2 na linggo at halos masiguro kong mananatiling matatag ako hanggang doon. Sigurado akong nais ang uri ng enerhiya na mayroon ako ngayon sa konsiyerto. 🙂 Pagkatapos nito, makikita natin, ngunit malamang na pupunta pa rin ako dito at hinamon ang aking sarili araw-araw.
Iyan lang ang ulat na ito, sana ay nagustuhan ninyo at may natutunan kayo mula sa aking mga karanasan sa hamong ito. Kung hindi ninyo alam kung dapat ba ninyong simulan ang hamong ito, maniwala kayo sa akin, gawin ninyo! Kung nasa hamong ito na kayo, matuto mula sa aking mga unang pagkakamali, at siguraduhing manatiling matatag. Sa tuwing nararamdaman ko ang mga pagnanasa, sinasabi ko sa aking sarili; "Hindi, mananatili akong matatag, kaya kong kontrolin ito, mas mabuting manatiling matatag ngayon kaysa magsimulang muli.". Ganoon ko natapos ang hamon, at alam kong kaya niyo rin!
TLDR: Natapos ko lang ang noFap challenge, nakaranas ng maraming positibong benepisyo, tingnan ang naka-bold, mahirap minsan (noong pinapanood ko si Pr0n sa hamon, tumigil ako sa paggawa nito at nakarating sa araw na 90) ngunit sa wakas ay nagawa ko ito. Abangan ang chaser effect at manatiling matatag at makakarating ka rin sa araw na 90!
LINK – 90 araw! Buong ulat