Ako ay 17 at sinimulan ko ang NoFap sa isang lugar noong Nobyembre at ngayon ay nag-relapse ako sa unang pagkakataon. Hindi ako nakaramdam ng anumang kahihiyan pagkatapos at pagkatapos nito napagtanto ko na ang porn ay hindi gaanong kagalingan. Sa palagay ko pagkatapos ng hindi pag-fapping o panonood ng porn sa loob ng mahabang panahon, napagtanto ko lang na ang porn ay isang pag-aaksaya ng oras. Sa palagay ko ay talagang nagbago ang aking utak, at pagkatapos ng aking dilemma ngayon ay ligtas na sabihin na malamang na hindi na ako muling manonood ng porn.
Aking Karanasan:
Sa buong 5 buwan o higit pa hindi ako nanonood ng anumang porn o haltak (maliban sa basang mga pangarap at kung ano ang hindi). Para sa akin sa totoo lang hindi ganun kahirap. Matapos basahin ang lahat ng mga kwento ng tagumpay at manuod ng usapan sa TED (nakalimutan ko kung alin ito) malinaw na mas mabuti ang lifestyle ko, at sa pangkalahatan, ginawa lang nito. Nakaramdam ako ng mahusay araw-araw, nagkaroon ako ng mas maraming lakas, nag-eehersisyo nang higit pa, mas maraming panlipunan, at mas nakatuon sa buong araw. Ito ay halos tulad ng kung ang lahat ng pagkabalisa sa lipunan na dati ay wala na ako, nakapagtataka. Dati hindi talaga ako sumasali sa paaralan o iba pang mga aktibidad at pagkatapos ng NoFap nadama kong mas may kumpiyansa ako at hindi na mag-aalangan na mag-ambag sa anumang aktibidad na ginagawa ko sa oras na iyon. Sa totoo lang pakiramdam ko napakasuwerte na natagpuan ko ang NoFap sa isang murang edad at kung mayroong anumang iba pang mga kabataan dito ay Lubos kong hinihimok ka na makilahok sa hamon.
Aking Payo:
-Replace anumang oras na karaniwan mong ibabalot sa isang bagong libangan. Halimbawa na nagsimula akong gumawa ng musika sa aking libreng oras. Palaging sakupin ang iyong oras.
-DISCONNEKTO ANG IYONG SARILI MULA SA INTERNET! Sa totoo lang hindi ko mai-stress ang sapat na ito, kung nag-aaksaya ka ng oras sa internet mas malamang na makahanap ka ng isang bagay na mag-uudyok sa iyo upang simulan ang pag-fapping.
-Pumunta ka lang sa /r/nofap kung talagang gusto mo talagang mag-fap. Kadalasan para sa akin, sapat na ang pagbabasa tungkol sa tagumpay ng ibang tao para mawala ang gusto ko. Natuklasan ko na ang walang patutunguhang pag-browse sa nofap ay minsan ay nagbibigay sa akin ng mga gusto dahil sa patuloy na pag-uusap tungkol sa pornograpiya at kung anu-ano pa.
-Ako talagang natagpuan na ang pagkakaroon ng isang badge ay mas nakatulong sa akin. Nang magkaroon ako ng day counter ay naramdaman kong halos ginagawa ko lang ito upang patunayan sa komunidad na mas maraming araw akong makakapunta at hindi ko ito ginagawa upang mapabuti ko ang aking sarili.
-HUWAG TUMANGI SA PAG-IBIG NG DIYOS! Hindi mo talaga tinutulungan ang iyong sarili kung mag-edge ka. Dapat kang maging 100% nakatuon o hindi ka makakakita ng mga resulta, sinisiguro ko ito.
Lahat sa lahat sasabihin ko na ang NoFap ay isa sa pinakamagandang bagay na nangyari sa akin. Napapabuti talaga nito ang iyong buhay. Maaari itong maging mahirap sa una ngunit kung Talagang inilalagay mo ang iyong isip dito at TUNAY na nangangako na huwag makitid, manuod ng pornograpiya o wacking ito ay magiging mabuti ka at wala kang gaanong kaguluhan. Kung gagawin mo ang NoFap na kalahating-assed, hindi mo makikita ang mga resulta, kasing simple nito.
LINK - Bumalik lang pagkatapos ng halos 5 buwan na NoFap (Ang natutunan/payo ko).
ni mattay057