Kumusta kayong lahat ! Matapos ang pakikibaka sa loob ng isang taon, nakaya ko na rin! Ako ay 19 taong gulang lalaki. Nag-masturbate ako mula noong ako ay 10 taong gulang, at nanonood ng porn mula pa noong ako ay 11. Natuklasan ang YBOP isang taon na ang nakakalipas kung iniisip kung totoo ang pagkagumon sa pornograpiya at kung ako ay isang adik. Pagkatapos ay napanood ko ang sikat na video na "Demise of Guys", natuklasan ang Reddit, NoFap at Pornfree. Pagkatapos, nagpasya akong subukan ito.
Hindi ako naging 100% seryoso sa oras na pagbili pagkatapos muling umatras nang kaunti, hindi ko maiwasang hindi malungkot. Napagpasyahan kong itigil ang PMO magpakailanman. At pagkatapos ng Pakikipaglaban sa aking sarili, sa huling 90 araw na nagawa ko ito sa wakas!
Narito ang isang grapikong representasyon ng aking pakikibaka: http://imgur.com/UvBCiZa Inaasahan kong magiging kapaki-pakinabang ang data.
Mga bagay na nagawa ko mula nang tumigil sa Porn at masturbesyon: -Mag-aral ng isang bagong wika -Maging mas tiwala at mas sosyal. -Nilinis ang aking silid (Kinuha ako ng tatlong araw lol) -Lumabas ako at nakikipag-hang sa mga kaibigan ngayon -Natutunan kung paano magluto -Nabago ko ang aking diyeta, (mas malusog na ngayon) -Simulan ang pag-eehersisyo -Nagsimula muli ang skating -May aking lisensya sa pagmamaneho - Sinasabi ng lahat na nagbago ako para sa mas mahusay 🙂 At higit pa!
Ang tanging kawalan: Basang panaginip! Sa aking 90 araw, dapat mayroon akong hindi bababa sa 10. Natatakot ako sa araw na pinang-iinis ko ang aking sarili na natutulog sa isang batang babae!
Mga tip para sa mga bagong dating: Mas madali ito! Ang iyong pag-unlad ay magiging exponential! Ang pagkakaroon ng problema sa pagtanggal ng iyong koleksyon? Makinig sa astig na musika! Sa katunayan, Makinig sa astig na musika tuwing naramdaman mo, masasayang ka!
At syempre, Salamat sa NoFap! Salamat sa Pornfree! Salamat sa iyo na nasimulan ko ang bagong buhay! Maraming salamat !
Hindi ko plano na huminto anumang oras sa lalong madaling panahon, ito ay para sa buhay!
LINK – 1 Taong pakikibaka 90 Araw na Hard mode na natapos gamit ang Graph
ni BeastSlayer 93 araw
NAUNANG POST – ULAT SA 180 araw (6 na buwan) SA HARD MODE
Kumusta mga kapwa Fapstronaut! Natapos ang kalahating taon mula nang mag-Fapped o manuod ng anumang porn. Ako ay dalawampung taong gulang na birhen na lalaki.
Ang bilis talaga lumipas ng panahon kapag nagsasaya ka. At ang pagkakataong ito ay talagang madali. Maliban sa isang linggong puno ng matinding pagnanasa malapit sa ika-140 araw (Gabi-gabi akong nananaginip na gusto kong bumalik sa dati, handa pa nga akong bumalik sa dati, buti na lang at wala ako sa bahay noong linggong iyon, dahil baka ma-stroke ako). Ang 90-araw kong ulat ay parang ganito lang ilang linggo pa lang ang nakalipas. Narito ang nauna kong post: http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
Kaya't ano ang nagbago sa huling tatlong buwan mula noong huling oras? - Tumaas na kumpiyansa - Masaya ako sa lahat ng oras nakakabaliw ito. Hindi na ako nanlumo. - Lumabas ako, pumupunta ako sa mga pagdiriwang, nakikilala ang mga tao, nagpunta pa ako sa isang nightclub. (Ito ang pinakadakilang nakamit ko, Dahil ito ang isang bagay na hindi ko nagawa sa aking buhay, ako ang uri ng taong masyadong maselan sa pananamit na laging sinasabi na hindi inaanyayahan sa pagdiriwang, upang hindi talaga makisama sa mga tao sa labas ng klase, hulaan ko natatakot na lumabas sa aking "kaginhawaan zone", mula nang tumalon ako, nagkakaroon ako ng pinakamahusay na oras sa aking buhay) - Hindi na ako nagpapakababa, pakiramdam ko mas mahusay ako kaysa sa ibang tao. - Gusto ko ang aking sarili, pisikal at itak (hindi ko talaga nagustuhan ang aking mukha dati), gusto ko kung sino ako.
Magkita tayo sa loob ng 90 araw para sa isa pang ulat, hindi na ako makapaghintay upang makita kung ano ang susunod na mangyayari.
I-UPDATE
Ang 21 Buwan ng NOFAP na may data chart
Hello nofap, matagal na ako sa pamayanan na ito, maraming nagbago ang aking pananaw sa mga bagay.
Narito ang aking mga post mula sa bago:
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ (Naku, hindi pa rin ako makapaniwala na nakaligtas ako sa 220 araw ng hard mode)
Nais kong pasalamatan ang pamayanan ng Nofap / Pornfree, dahil sa pagsisimula ng mga pagbabagong nagawa ko sa taong ako ngayon.
Siyempre maraming iba pang mga subreddits ang tumulong sa akin sa aking pagbabago, tulad ng r / fitness at r / seduction. Maraming mga bagay na tinuro nila sa akin.
Ano ang nagbago sa mga nakaraang buwan?
Naging isang sosyal na hayop, gumawa ako ng maraming mga kaibigan, maaari kong makausap ang sinumang babae, kahit sino, wala na akong mga insecurities.
Ang pananatili sa aking silid ay isang Biyernes ng gabi? wala na yun
Pumunta ako sa gym, napakasarap ng pakiramdam.
Mayroon akong isang magandang kasintahan ngayon, ang aking una sa totoo lang.
Hindi na ako dalaga at talagang naranasan ko ang bagay na dati kong pinapanood buong araw.
Maraming nagbago sa huling 21 buwan na naiisip mo, halos dalawang taon na mula nang ako ay madapa rito.
Titigil na ako sa pamayanan na ito sa isang paraan. Narito kung bakit: Sa palagay ko nahihiya talaga ako sa sarili ko sa panonood ng lahat ng nakatutuwang shit na ito sa bawat sumpain araw na ito. Ngayon ang mga bagay ay magkakaiba, hindi ko sineseryoso ang mga bagay tulad ng sa aking ginintuang mga araw ng Nofap. Napakahirap ko sa sarili ko.
Paminsan-minsan ay pinapanood ko ang ilang mga "normal" na bagay, ngunit upang sabihin sa iyo ang katotohanan na ang pagsalsal nang walang porn ay mas mahusay, palaging hindi nasisiyahan ang porn at lagi mong nais ang higit pa kahit hindi ka nasiyahan.
Mayroon pa akong mga magagandang guhitan dito at doon, ayoko na lamang pakiramdam na ako ay isang adik na, nais kong mabuhay ng isang normal na buhay ngayon.
Sa mga huling buwan hindi ko talaga binisita ang mga subreddits na ito, hindi ko talaga nararamdamang isa ako sa iyo, pakiramdam ko lumipat ako.
http://imgur.com/8jM83Vc Narito ang aking tsart bago ko napagpasyahang itigil ang pagbibilang ng aking mga pagkabigo (oo, bumalik ako sa dati pagkatapos ng 60). Sana ay maging kapaki-pakinabang ang aking datos. Makikita ninyo kung paano nagiging mas madali ang mga bagay-bagay. Sa nakalipas na sampung buwan, sa palagay ko ay wala pang sampung beses akong nanood ng pornograpiya.
Ito ay naging isang pakikipagsapalaran! At alam ko na kung isang araw kung kailangan kong bumalik, ang komunidad na ito ay naririto na naghihintay para sa akin ng bukas na mga kamay, hindi ko malilimutan ang iyong mga aral, ngunit oras na para magpatuloy ako.
Paalam Nofap,
binago mo ang buhay ko tulad ng walang ibang 🙂