Poster sa unang pagkakataon, sa isang dump account, at unang pagkakataon na umaabot sa 90 araw. Kasalukuyang sa paligid ng araw na 94/95 (Hindi pa nag-pmo mula noong Pasko). Isang mabilis na backstory: 19 na ako, nag-aaral sa uni. Mayroon akong mababang antas ng pagkabalisa sa lipunan at bago ang uni ay hindi ko na rin nakakausap ang mga batang babae nang hindi talaga kinakabahan.
Natuklasan ang NoFap mga isang taon na ang nakakalipas at hindi ko na namamahala ang buong 90 araw bago. Ako ay malubhang gumon sa masturbesyon at napunta sa ilang talagang kakatwang porn, kaya't naghahanap ng mga paraan upang mapupuksa ang isang fetish na hindi mo gusto at lumabas muli ang iyong utak sa NoFap. Naisip kong subukan ito ngunit hindi ko akalaing gumana ito kaya't palagi akong dumadaan sa dating ugali at muling umatras.
Gayunpaman, ang pangunahing dahilan kung bakit ka narito. Paano ko ito nagawa at kung ano ang ginagawa para sa akin. Ang aking numero unong tip - ITIGIL ANG PANOORIN NG PORN Sa totoo lang ang unang ilang araw / 2 linggo ay ang pinakamahirap, at sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa pornograpiya ay napakadali nitong magbalik muli. Lalo na kung naka-edging ka, ibig sabihin, iyon marahil ang PINAKA PINAKA magagawa mo. Halos pumapasok ka, halika. Kung ikaw ay 100% seryoso tungkol sa NoFap, hadlangan ang pag-access sa pornograpi o isang bagay na tulad nito. Gantimpalaan ang iyong sarili para sa hindi pagtingin sa pornograpiya. Para sa mga unang ilang linggo ay titingnan ko lang ang porn at nahihirapan nang walang fapping at napakahirap na hindi mag-relaps ngunit kailangan mong itulak ang iyong sarili kung
Pangalawang tip - Maghanap ng kapalit, kahit na ito ay tulad lamang ng pagkakalikot ng isang barya, magkaroon ng isang bagay na madali mong magagawa sa tuwing naiisip mo ang tungkol sa pag-fap upang mapanatili ang iyong isip dito.
Marami akong naririnig at nasaliksik nang marami tungkol sa mga malamig na shower, personal na hindi ko ginawa ngunit mula sa kung ano ang sinabi ng iba na sa palagay ko maaari itong makatulong sa ilan sa iyo na mag-fapstronaut.
Tip 3 - huwag sabihin sa iyong mga kaibigan maliban kung nais mong alisin ang asar. Grabe. Nagkamali ako sa pagsabi sa aking mga ka-asawa at ngayon ay medyo isang biro sa pagitan ng lahat tulad ng "ilang araw ka ngayon" at "ang iyong mga bola ay dapat na napakalaking".
Kapag nalampasan mo ang unang buwan, ang pagnanasa na mag-fap ay wala na. Sa personal, mayroon lamang akong dalawa o tatlong basa na mga pangarap mula nang magsimula ako sa 90 araw, kaya't hindi iyon ang dapat magalala. Ang basang mga panaginip ay isang bagay na inaasahan ko rin, ngunit napakahusay na payagan kang muling dumulas sa pmo. Manatiling malakas at alalahanin kung bakit mo ginagawa ang NoFap.
Tip 4 - magkaroon ng iyong pangangatuwiran. Kung ito man ay para sa sobrang kapangyarihan, upang pagalingin ang isang fetish o anupaman, may dahilan para gawin ito. Ginagawa nitong napakadali kapag iniisip mong muling umatras. Isipin mo lang kung BAKIT mo ito ginagawa at malaki ang naitutulong nito.
On sa mga benepisyo. Sigurado ako na marami sa iyo ang narinig tungkol sa "sobrang kapangyarihan" na kasama ng NoFap, at totoo ang mga ito sa isang lawak. Ang Aking Pagkabalisa sa Panlipunan ay mas mahusay kaysa sa kung ano ito bago ko simulan ang proseso, pakiramdam ko medyo mas tiwala ako, mayroon akong mas maraming testosterone at medyo mas may pagganyak. Ngunit sa katotohanan lahat kayo ay may mga bagay na ito, ang mga ito ay pinalakas lamang sa isang degree. Gayunpaman, sulit pa rin ito. Pupunta akong sadyang bumalik sa araw na 100, hindi sa pornograpiya, at ipapaalam sa inyo ang nangyayari. Isipin ako bilang isang lab ng tao para sa NoFap. Gayunpaman, nahanap ko ang aking sarili na magkaroon ng isang tunay na normal na pakikipag-usap sa mga batang babae, isang bagay na hindi ko inakalang posible bago ang proseso. Ngayon natutunan ko ang mga kasanayang ito subalit, sa palagay ko mas mahirap itong mawala sa kanila. Sa pagtatapos ng araw, ang pagsasalsal ay isang normal na bagay na dapat gawin, subalit ang NoFap ay tiyak na sulit o hindi bababa sa pagsubok ng 30 araw at pagkatapos ay marahil ay pagpunta sa 90 at makita kung ano ang nararamdaman mo. Bukas ako sa mga katanungan, payo, kwento mula sa sinuman at kung kailangan mong makipag-usap susuriin kong regular ang aking inbox.
Humihingi ng paumanhin para sa mahabang post, ngunit inaasahan kong makakatulong ito sa ilan sa iyo. Manatiling malakas na tao. Maaari mong gawin kung.
LINK - Paano ako nakaligtas sa 90 araw ng NoFap at kung ano ang nagawa nito para sa akin