Ang isa sa aking mga paboritong paraan upang maiwasan ang PMO ay basahin ang lahat ng mga kwentong tagumpay sa website ng YBOP.
Kinda mahaba ngunit isang taon ay isang mahabang panahon!:
Edad 20 - 365 na Araw
Ako ay 21, at sa mga pagsusulit noong nakaraang taon, napagpasyahan kong ang pornograpiya ay hindi na magiging bahagi ng aking buhay.
Kapag sinubukan kong isulat ang aking kwento sa tagumpay sa 3 buwan, ito ay napakasindak. Wala akong nagawa. Nagkaroon ng kaunting pagbabago sa buhay. Nagsimula ako ng maraming mga bagay, ngunit wala akong tagumpay, bukod sa pag-iwas sa PMO. Nang napansin ko talaga ang mga pagbabago ay noong bumalik ako sa paaralan noong Setyembre. Narito ang aking 12 buwan na kuwento.
Ang buhay ko ay naging ibang-iba. Noong nakaraang taon ng pag-aaral, medyo nalulumbay ako. Dati gumising ako sa umaga na may sobrang pakiramdam na nahihiya. Nakakahiya na hindi pa ako tapos ng degree. Nakakahiya na wala pa ako sa med school. Nakakahiya na mahirap pa rin ako. Uminom ako ng 3-8 na kape sa isang araw upang pilitin ang aking sarili na maging produktibo, regular na paglaktaw ng agahan at tanghalian. Nagpupunta ako sa gym ng 4-5 araw sa isang linggo, ngunit noong nakaraang taon nakakita lamang ako ng oras upang pumunta minsan o dalawang beses. Mula sa hindi sapat na pagkain o pag-eehersisyo, nagsimula akong magpayat. Nagkaroon ako ng isang immature girlfriend na laging nagrereklamo.
3 Buwan
Noong Agosto (3 buwan pagkatapos ng P), lumipat ako mula sa aking unibersidad sa isang teknikal na programa. Ang natututunan ko sa paaralan ay napaka praktikal ngayon. Natututo ako sa pamamagitan ng paggawa sa isang tao sa paligid ng kapaligiran sa halip na mag-aral ng aking sarili nang maraming oras. Ayoko na sa sarili ko. Pakiramdam ko ay hindi na ako naghihintay para sa aking buhay na magsimula "sa sandaling makalusot ako sa med school". Nabuhay ako araw-araw sa sagad na ngayon. Gusto kong maglaro ng piano nang maraming taon, ngunit palaging sinabi ng aking mga magulang na wala kaming puwang para sa isang piano (wala talaga kaming puwang, ang mga ito ay napakalaking). Palagi kong sinabi sa aking sarili na "isang araw" makakakuha ako ng isa. Noong August bumili ako ng isang electric keyboard. Ito ay mas maliit kaysa sa isang piano ngunit ito ay sapat na mabuti para sa akin. Ang paggawa ng isang bagay na pulos para sa aking kaligayahan ay isang bagong karanasan at binigyan ako ng kumpiyansa sa sarili na magpatuloy sa aking pakikipagsapalaran na hindi PMO.
Sa una, marami akong nahihirapan na iwasan ang isip ko sa PMO. Gusto kong magtagumpay nang mas mahaba at mas mahaba na mga guhit ng no-M, ngunit pinapagbago ko ang buong oras, at hindi maiiwasan kong mag-orgasm, maglagay sa awa ng sarili, at pagkatapos ay subukan ang isa pang guhitan. Nagsimula ang mga streaks bilang mga araw ng 3 bilang bilang isang tagumpay, sa kalaunan ang mga 3 na linggo ay naging benchmark ng isang "mahusay na guhitan". Magaling akong gumawa nang walang Porn. Sinusubaybayan ko ang lahat sa aking kalendaryo. Hangga't ang aking dalas ng masturbesyon ay patuloy na bumababa (faps / month), nasabik kong gawin ang mga guhitan hangga't maaari upang dalhin ito nang mas mabilis.
Ngunit nalito ako ng kaunti, dahil ang ilang mga tao ay maaaring umalis sa PMO sa ONE SHOT. * Poof * lang, 90 days, willpower, tapos na.
Noong Setyembre, binigyan ko ang aking sarili ng isang limitasyong 2-inumin para sa pag-inom. Nang una kong sinimulan ang aking limitasyong dalawang inumin, hindi ako nasiyahan. Sanay na akong uminom ng steady ng 4 na oras at natutulog nasayang. Ngayon, sa isang gabi ng pag-inom, mayroon lamang akong 1 o 2 karaniwang mga inumin. Mayroon akong 1 o 2 pag-inom ng gabi sa isang katapusan ng linggo. Napalaya ko ang maraming oras sa pamamagitan ng paggawa nito, at mas nasisiyahan ako sa pag-inom ng marami ngayon dahil ito ay tungkol sa pag-uusap, hindi tungkol sa pagkakaroon ng fuck at makatakas sa katotohanan. Ang pagbabago ng negatibong pag-uugali na ito ay naging isang malaking bahagi ng pagpapabuti ng aking buhay.
Ang isa pang pagbabago sa buhay na hindi PMO ay ang pagtigil sa internet. Sa panahon ng aking huling taon sa high school at aking unang taon sa unibersidad, ginugol ko ang isang katawa-tawa na oras sa internet. Nakakaaliw ito, ngunit maaari kong ilagay ang oras at interes na iyon sa isang bagay na mas mahusay. Noong una kong sinubukan, gumamit ako ng isang website ng stopwatch upang i-time ang aking paggamit sa internet, at pinapayagan lamang ang aking sarili ng isang oras sa isang araw. Sa una ay epektibo iyon ngunit sa ilang mga punto ay hindi ko nais na magpatuloy. Ang aking likas na hilig kapag nakita ko ang kahinaan ay ang pagpunta sa pagpatay, kaya't nang makita ko ang aking ugali na nasisira ay lalo ko itong na-scale. Lumikha ako ng "Linggo sa Internet", kung saan sa Linggo lamang ako makakapunta sa internet. Mabilis kong napagtanto kung gaano kaliit ang kailangan ko ng internet sa pang-araw-araw na batayan. Ang pag-online nang isang beses sa isang linggo upang suriin ang aking iskedyul sa trabaho at magbayad ng mga bayarin / gawin ang online banking ay perpekto, at pagkatapos nito ay magkakaroon ako ng isang oras upang suriin ang mga blog o anumang nais kong gawin sa libangan. Karaniwan kong gagawin ang aking pagbabangko sa bahay at pagkatapos ay dalhin ang aking laptop sa isang cafe o isa sa mga bahay ng aking mga kaibigan para sa oras. Sa taon ng pag-aaral, ginamit ko ang aking computer upang i-type ang aking mga tala ngunit magdidiskonekta ako mula sa lokal na network.
Ang punto ng pagtigil sa internet ay dahil napansin ko halos lahat ng aking P relapses ay naganap pagkatapos gumastos ng oras sa internet at "hindi sinasadya" na nakakakita ng mga nag-uudyok na imahe o teksto. Hindi ko sinasadyang ilagay ang mga quote ng hangin sapagkat halos garantisado na maliban kung sadya mong iniiwasan ang karamihan sa mga site at tumutok sa isang piling alam mong ligtas, tatakbo ka sa mga pag-trigger sa internet. Ang pag-inom ay naging pangunahing bunsod din, hindi noong lasing ako, ngunit nang magutom ako kinaumagahan. Kadalasan ay mapadali ko ang isang hangover sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ilang mga kape, PMO, at paninigarilyong marijuana.
7 Buwan
Pagkalipas ng pitong buwan nang walang P, walang tagumpay sa mga kababaihan (pa), pagkakaroon ng isang 2 limitasyon sa pag-inom, at nauubusan ng natipid, nagsimula akong mag-stress .. Mas lumala at lumala ito. Nasa paaralan ako na nakatayo sa pila upang makakuha ng sandwich isang araw at wala akong pinanggalingan nagkaroon ako ng baliw na palpitations sa puso at naramdaman ang lamig ng yelo. Nagsimulang manginig ang aking mga binti at kailangan kong umupo. Wala akong ideya kung ano ang nangyayari kaya tumawag ako sa aking Step-dad at pinasakay niya ako sa ospital. Sinabi nila na hindi nila alam kung ano ito ngunit marahil ito ay hindi isang malaking pakikitungo. Ito ay nangyari ulit isang linggo pagkaraan ng Biyernes ng gabi, kaya't nagpunta na lang ako sa klinika. Sinabi ng doktor na isang pag-atake lamang sa gulat iyon, kaya't hindi ako dapat magkaroon ng labis na caffeine at gumana sa aking stress. Huminto ako sa kape at mga inuming enerhiya sa araw na iyon at lumipat sa berdeng tsaa at puting tsaa.
-Nabanggit ko sa kaswal na pag-uusap nang higit sa dalawang taon na "naiisip kong gawin ang isang klase sa boksing". Noong Enero sa wakas nag-sign up ako para sa isa. Dahil hindi na ako nahuhumaling sa aking GPA, mayroon talaga akong oras upang subukan ang mga bagong bagay na nasisiyahan ako. Ang aking pagluluto ay naging mas mahusay. Bumili ako para sa aking sarili ng mga bagong damit na masayang isinusuot ko, sa halip na isusuot lamang ang nasa loob ng aking aparador. Nabasa ko ang 4 o 5 mga libro sa laro, at gumagawa ng maraming mga diskarte hanggang sa nakaraang buwan o higit pa. Nakakuha ako ng 3 mga makeout, isang blowjob, isang handjob, at isa pang blowjob. Gumawa ako ng maraming mga diskarte at nakakuha ng maraming mga numero, ngunit ang mga numero ng telepono ay hindi pantay na mga petsa o kasarian. Lumaki ako bilang isang indibidwal dahil pinilit ko ang aking sarili sa mga bagong sitwasyon. Ang aking karanasan sa laro ay naputol nang ang pangalawang blowjob (dalawang magkakaibang mga batang babae, halos isang buwan at kalahating agwat) ay humantong sa isang kaswal na relasyon.
Nakakuha ako ng kapayapaan ng isipan nang gumaling ang aking laro at mayroon akong tagumpay sa mga kababaihan. Maya-maya | Nasanay ako sa 2 limit ng inumin. Mayroon pa akong balanse sa aking credit card sa 365 araw ngunit binayaran ko ang aking matrikula nang buo, at ang balanse ng aking credit card ay lumiliit bawat buwan. Hanggang sa buwan ng 11 nang magsimula akong magkaroon ng regular na orgasms sa aking kasintahan ngayon na nawala ang aking stress.
Dalawang buwan na ang nakalilipas, naitaas ako sa aking trabaho ng tatlong taon. Nasa track ako para sa isa pang promosyon ngayong tag-init. Nagsimula na rin akong magbarkada ng dalawang gabi sa isang linggo. Gumawa ako ng 40 oras na kurso sa online habang Christmas break, upang maging kwalipikado para sa isang pangatlong trabaho. Kailangan ko ring magsulat ng isang pagsusulit, na mahusay kong ginawa. Noong nakaraang linggo gumawa ako ng isang pakikipanayam para sa pangatlong trabaho, ngunit nang ilarawan nila ang mga oras, pinapaalalahanan ko sila na nasa paaralan ako. Tinanong nila kung problema iyon at sinabi kong "Sa kasamaang palad ito, ngunit magre-apply ulit ako kapag nagtapos ako." Karapatang matapos ang semestre na ito ay nagtatapos na ako at hinihiling din na umalis sa bayan ng 3 buwan para sa aking unang trabaho. Kaya magandang ideya na maghintay. Ngunit ang punto ay .... Nabubuhay ako nang buo. Kinokontrol ko ang bawat pagkakataong inihayag sa akin ng buhay.
Kung maaari kong pakuluan ang natutunan sa taong ito sa isang parirala ito ay… ANG BUHAY AY HINDI PERPEKTO NA PROSESO! Yeah ito ang aking unang taong may sapat na gulang nang walang P o M, ngunit ginugol ko ang sampung mga buwan na hindi nalalagay, halos hindi mabayaran para sa paaralan, umalis sa 4 na iba pang mga bagay sa proseso at may dalawang pag-atake ng gulat. Kahit anong sulit gawin ay mahirap. Anumang bagay na sulit gawin ay nais mong tumigil. Marami akong nagawa ngayong taon, ngunit maraming beses na naisip ko na lahat ay darating sa aking paligid. Hanggang sa nagawa ko talaga ito, hindi ko akalain na magagawa ko ito. Hindi mahalaga kung gaano ginulo ang isang linggo, o isang buwan. Isipin lamang ang araw na kasalukuyan kang nasa, at SAKININ ITO. Gawin ang lahat upang makuha ang nais mo. Magsakripisyo.
LINK – TrickyTrev – 365 Araw
ni TrickyTrev