Ito ay magiging isang mahaba. Walang TLDR sa ibaba, ngunit ang aking ulat ay gagawing bahagi upang maaari mong piliin at piliin kung ano ang may kaugnayan sa iyo. Ang post na ito ay NSFW, ngunit walang maibawas, kaya kung hindi mo binasa ang mga pulang bahagi, huwag basahin ang post na ito. Kahit na ito ay hindi masyadong malinaw. Ang ilan sa mga sinasabi ko ay magiging may kaugnayan lamang sa mga lalaki na fapstronaut, ngunit inaasahan kong mayroong isang bagay na magagamit sa mga kababaihan din dito.
Flatline: Sinimulan ko ang 90 araw na ito dahil sa erectile dysfunction. Medyo nag-flatline ako bago ako nagsimula, pero patuloy akong nagmasturbate dahil isa lang itong ugali na nabuo ko. Ang mga flatline ay isang magkahalong biyaya. Walang pumupunta sa nofap para kastratin ang kanilang sarili, at iyon mismo ang pakiramdam ng isang flatline. Siyempre, mas madali ito, dahil hindi ka gaanong natutukso, ngunit ito ay isang malakas na dagok sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Unawain, na kung narito ka dahil sa ED, ang iyong sekswal na pagpapahalaga sa sarili ay hindi naman ganoon kataas, tingnan ito habang dumidilim ang mundo bago magbukang-liwayway. Lilipas din ito. Hindi ako naniniwala na lilipas din ito, bumili talaga ako ng subliminal messaging tape para matulungan itong hindi gaanong natural na lumipas. Hindi nakatulong ang tape. Nakatulong ang Nofap. Ngunit pagkalipas ng 90 araw, ang aking karanasan sa mga ereksyon ay ibang-iba sa kung ano ito noong nagmasturbate ako. Nakakaramdam ako ng morning wood, pero hindi tuwing umaga, hindi ko ito nararamdaman tuwing umaga simula noong ako ay 19. Napansin ko lang na bumubuti ito pagkalipas ng 55 araw, nakaupo ako sa tabi ng isang magandang blonde na babae sa tren. Magkadikit ang aming mga binti at ang aking braso ay nakataas sa kanyang upuan, dahil nag-iinat ako ayon sa gusto ko, at siya naman ay nakasandal sa aking braso. Malakas na ereksyon habang nakasakay sa tabi ng estranghero na ito. Tandaan na ang mga ereksyon ay mabubuting bagay, at kahit na maaaring hindi ito komportable paminsan-minsan, tulad ng kapag nakatayo ka para bumaba ng tren, hindi ito problema. Ang mga ito ay biyolohikal na patunay na ikaw ay isang sekswal na nilalang. At kung mananatili ka sa nofap, ang iyong natural na biyolohikal na pag-uugali ay babalik sa iyo.
Ang mga flatline ay dapat makita bilang isang pagkakataon. Mahirap na maaaring ito ay, huwag pansinin lamang ang flaccidity sa iyong pantalon at tumuon sa iyong sarili. Mayroon kang dagdag na oras ngayon, na nagdadala sa akin papunta sa susunod na seksyon.
Treatment sa sarili: Kapag nagmasturbate ka, binibigyan mo ang iyong sarili ng kasiyahan. Kapag gumawa ka ng maraming press-up, naliligo sa malamig na tubig, o inuuntog ang iyong ulo sa pader para mailabas ang ilang sekswal na kaisipan, panandalian mo lang sinasaktan ang iyong sarili. Pansamantala lang naman, ang mga bagay na ito ay maaaring makabuti para sa iyo (huwag irekomenda ang headbanging). Ngunit mahalagang tandaan na pinapagaling mo ang iyong sarili, hindi pinaparusahan ang iyong sarili. Treat mo ang iyong sarili nang maayos. Maghanap ng isang bagay na matagal mo nang gustong gawin ngunit wala kang lakas ng loob na subukan, at gawin ito. Para sa akin, ito ay ang pag-aaral ng sayaw. Marahil ay marami kang ginagawa para treat mo ang iyong sarili nang maayos, ipagpatuloy mo ito, ngunit siguraduhing tama ito. Kung papalitan mo ang isang adiksyon ng isa pa, gawin mong malusog ang iyong pangalawa. Maging ito man ay pagsubok sa yoga, meditation, pagsasayaw, palakasan, pagpipinta, pagsusulat, photography, o anuman ito, siguraduhing nasisiyahan ka rito. Tiyaking binibigyan mo ang iyong sarili ng kasiyahan sa paraang magreresulta sa iyong magandang pakiramdam at mas magandang buhay, sa halip na bigyan ang iyong sarili ng kasiyahan sa paraang hahantong sa panandaliang bulalas at pansamantalang pagkahilig.
Tukso: Mahaharap ka sa tukso. Kahit ang mga taong walang nararamdamang sekswalidad ay muling maa-engganyo sa kanila, matutukso ka rin. Natuto ako ng mga paraan para labanan ang tukso dito. Ang malalim na paghinga, sa iyong tiyan, kahit 10 beses, ay makakabawas sa iyong sekswal na excitement. Makakatulong ang malamig na pagligo dito, kahit panandalian lang, ngunit kung paulit-ulit kang nahaharap sa tukso, maaaring kailanganin mong maligo nang higit sa isa. Ang pagpunta sa reddit na ito at pagbabasa-basa ay makakatulong, o pag-post ng isang bagay na humihingi ng tulong. Maaari mong i-refresh ang pahina nang 20 beses sa isang minuto sa pag-asang makabasa ng tugon, ngunit kahit papaano ay bahagyang nagambala ang iyong isip doon.
Ang Tunay na Mundo: Maaaring iba ang dating sa iyo ng totoong mundo, hindi pa nagtatagal. Para sa akin, nabasa ko ang isang deskripsyon kung saan sinabi ng lalaki na parang nakita mo ang mundo sa HD sa unang pagkakataon. Nagiging mas maliwanag ang mga karanasan at mas alerto ang iyong mga pandama. Ngunit tulad ng panonood ng HD TV, natural mong maramdaman na ganoon talaga ang mundo, kaya hindi mo ito masyadong napapansin pagkalipas ng ilang panahon. Ang seks na naaakit sa iyo ay maaaring maging mas kaakit-akit. Ganoon ang naging epekto nito sa akin. Mula sa pagiging isang perpeksyonista sa OTT, hinanap ko ang mga kapintasan ng mga kaakit-akit na babae bilang mga bagay na nagpapaganda sa kanilang kagandahan sa halip na nakababawas dito. Umabot sa punto na nakita kong kulang ang mga kaakit-akit na babae sa TV at mga advertisement sa ilang paraan, sa halip na ang kabaligtaran. Sa kasamaang palad, medyo humina ang karanasang ito kamakailan, bagaman bahagi nito ay kasalanan ko.
Pagtatalik: May dalawang uri ng pagtatatalik. Ang halata, ang hindi pagtupad sa iyong pangako at ang pangangailangang i-reset ang iyong counter, at ang hindi gaanong halata. Ang paggawa ng isang bagay na hindi maipapayo, na hindi makakatulong sa iyong paglalakbay at maaaring humantong sa iyong pagtatatalik, ngunit hindi naman lubusan. Iniwasan ko ang halata. Pero noong una, nakinig ako ng isang kanta na soundtrack ng isang porn scene na talagang nasiyahan ako. Naisip ko ang eksenang iyon. Ang pakikinig sa kanta ay isang hindi maipapayo na pagtatatalik. Pero nalampasan ko ito. Kamakailan lamang, may nagawa akong mas hindi maipapayo. Dahil naging kampante ako pagkatapos ng mga 70 araw, pumunta ako sa isang anonymous chatsite. Kung hindi ka pa nakagamit nito, wala kang pinalalampas. Sa video chat, 95% ng mga lalaki ang nagmasturbate, pero text lang ang gamit ko. Noong mga araw ng aking pag-fap, madalas akong pumupunta sa site na ito kasama ang maraming ibang lalaki, naghahanap ng babae (o isang taong nagsasabing babae) na nasa makatwirang (legal) na edad para makipag-sex chat. Ngayon, hindi naman talaga iyon ang intensyon ko noong bumalik ako sa site na ito. Nainip lang ako at gusto kong makipag-chat nang normal sa ibang tao. Kung naghahanap ka ng normal na chat, hindi ito ang site na dapat mong puntahan. Nilinaw ko naman na hindi ako naghahanap ng sexual chat, pero siyempre, nagsimula itong maging ganoon kalaunan. At hindi na ako sapat na malakas para mag-disconnect at hindi na bumalik. Kaya para sa akin, malaking problema iyon at pakiramdam ko ay medyo nakahadlang ito sa aking paggaling. Pero kahit papaano ay may natutunan akong aral. Tandaan, hindi lang mga porn site ang dapat iwasan, kundi mga pangkalahatang site na ginamit mo sa hindi malusog na paraan, para sa ilan sa inyo, maaaring Facebook, YouTube, Craigslist, atbp.
Pagsasabi sa mga Tao: Hindi ko pa nasasabi sa kahit kanino sa personal kong kakilala na ginagawa ko ito. Medyo kakaiba, dahil naging bukas ako tungkol sa mga gawi ko sa masturbasyon noon. Maliban sa pamilya. Pero sa tingin ko makakatulong kung magsasabi ako sa isang tao, wala lang akong taong malapit sa akin para talagang makausap ito. Muntik ko nang sabihin sa nanay ko noong medyo lasing ako isang gabi, pero natauhan ako. Hindi naman sa masama kung sasabihin ko sa kanila, pero mga magulang ko sila. Hindi ko sila mga therapist, hindi ko naman kailangang sabihin sa kanila ang lahat, pero nauunawaan ko na may mga taong nakikinabang sa pagiging bukas sa kanilang mga magulang. Sa huli, desisyon mo ang maghusga at nasa iyo na ang desisyon. Huwag kang magulat kung makakatanggap ka ng negatibong feedback mula sa mga tao, kahit mabilis na lumalago ang lugar na ito, hindi ito karaniwan.
Kulto: Sa maraming paraan, isa itong kulto. Hindi ko ibig sabihin na masama iyon. Sa palagay ko ay walang mangunguna sa isang malawakang pagpapakamatay kung saan lahat ay tumatalon mula sa isang tulay na nakakabit sa ilang hard drive ng pornograpiya. Nagsimula ang Kristiyanismo bilang isang kulto, at tingnan mo kung gaano kalaki ang papel na ginagampanan nito sa mundo ngayon. Mabuti man o masama. Ang mga kulto ay hindi naman palaging masasama. Ngunit unawain na ikaw ay bahagi ng isang komunidad na walang ganap na siyentipikong suporta, at tinatanggap mo ang ilang mga bagay batay sa pananampalataya. Naaakit kang pumunta rito nang panandalian, 7 o 30 o 90 araw na mga panahon ng pagsubok, at marami ang nananatili lamang pagkatapos noon. Ayos lang iyon, sa pangkalahatan ay isang mahusay na komunidad ito, ngunit huwag magulat na hindi kami pinahahalagahan ng mundo tulad ng sa iyo.
Ang Komunidad: Paliit nang paliit ang aking pagiging aktibo sa komunidad sa paglipas ng mga araw. Nakikita ko ito bilang isang magandang bagay, isang senyales na kaya ko nang harapin ang mga bagay-bagay nang mag-isa. Gayunpaman, nakakatulong ang paminsan-minsang pagbabalik-tanaw at paalalahanan ang aking sarili ng mga problemang naranasan ko at kung bakit ako napunta rito noong una. Marami sa inyo, na maraming gustong ilabas ang inyong mga hinanakit. Kaya naman maraming post ang hindi pinapansin. Ngunit hindi kasing dami ng inaakala ko. Ang isang post ay hindi nananatiling may kaugnayan nang higit sa 2 araw, kahit na may magsabing magrereport sila ng isang bagay mamaya, halos hindi nila ginagawa. Ang mga bagay na ito ay katanggap-tanggap. Ang hindi ko maintindihan sa komunidad ay ang mga downvote. Naiintindihan ko kung hindi mo gusto ang isang bagay, ngunit hindi iyon batayan para i-downvote ito. Ang mga downvote ay dapat para sa mga post na walang kaugnayan o pornograpiko, hindi iyong mga may personal kang isyu. Kung hindi, nanloloko ka lang. Kung mayroon kang isyu sa isang post, magkomento at linawin ang iyong mga dahilan.
Ang badge . Gaya ng maaaring napansin mo, hindi ko ibino-broadcast ang badge ko. Ito ay dahil inorder ko ito mga 7 araw pagkatapos, at inilagay nila ako sa araw ng pag-apply ko sa halip na ang petsang inilagay ko bilang aking petsa ng pagsisimula. Mga bastos. Pero sa tingin ko ay mabuti naman talaga ito. Itinala ko ang mahahalagang petsa, 30 araw, 45 araw, 60 araw at 90. Sa natitirang oras, nakatulong ito sa akin na huwag isipin kung anong araw talaga ako. Mas mabuting huwag itong gawing malaking isyu, ngunit naiintindihan ko na may kaunting pagmamalaking nakakabit sa badge. Anuman ang gumagana para sa iyo, ngunit kung nahirapan ka na dati, marahil ay mas mag-alala tungkol sa iyong sarili at hindi gaanong tungkol sa iyong badge.
Aktibidad vs. Pagkawalang-pakialam: “Napaka-kumpiyansa ko”, “Mayroon akong mga superpower”, “Maaari akong makipag-usap sa mga tao nang sosyal”, “Mas maganda ang pakiramdam ko sa aking sarili” – lahat ng ito ay tipikal na karanasan ng mga nofapper. Ang isang bagay tungkol sa pagpapahayag ng kanilang sarili sa ganitong paraan ay naranasan nila ang mga bagay na ito nang pasibo. Ibig sabihin, sinimulan nila ang nofap, at ang mga bagay na ito ay nangyari lang para sa kanila. Kung nangyari iyon para sa iyo, maganda. Ngunit maraming bagay sa paglalakbay na ito na maaaring kailanganin mong pagbutihin. Kung nahihirapan kang makipag-usap sa mga tao, maaaring makatulong ang nofap nang mag-isa, ngunit ang pagbabasa ng ilang mga librong pantulong sa sarili o paglabas at pagsasanay ay pipilitin kang aktibong pagbutihin ito mismo. Ang nakalilitong bagay tungkol sa aktibong pagbabago ng iyong buhay ay kung saan mo bibigyan ng kredito. Halimbawa, huminto ako sa gym bago ako nagsimula sa nofap ngunit mas matagal na akong nag-eehersisyo kaysa sa ginagawa ko. Ngayon masasabi kong ito ay dahil sa nofap, o masasabi kong ito ay dahil pinili kong aktibong mag-ehersisyo. Hindi naman talaga mahalaga, ang mahalaga ay mas nag-eehersisyo ako, gusto kong maramdaman na ako ang gumagawa nito, at hindi ako pinipigilan ng nofap dito pero hindi ko rin ito bibigyan ng masyadong kredito. Dapat mong maranasan ang parehong bagay. Maghanap ka ng isang bagay na gusto mong pagtrabahuhan, at pagtrabahuhan ito. Kalaunan, maaari mong matuklasan na mayroon kang iba pang mga benepisyo na hindi mo inaasahan, na dumarating lamang bilang resulta ng nofap. Para sa akin, ito ay ang pagtingin sa mundo nang iba.
Mga Superpower: Linawin ko lang, ang kumpiyansa ay hindi isang superpower. Pero naiintindihan ko kung bakit ganoon ang pakiramdam. Mas mahimbing ang tulog mo, mas masaya ang paggising, at mas nasisiyahan ka sa buhay nang may kumpiyansa. Mukhang bumuti rin ang immune system ko, pero huwag kang magulat kung hindi ka na biglang maging pinaka-kumpiyansang tao sa silid. Maaari mong pagbutihin ang iyong kumpiyansa nang hiwalay sa nofap, sa pamamagitan lamang ng pag-aampon ng mga kumpiyansang postura sa katawan, mapapadama mo ang iyong sarili. Mayroon akong link sa isang magandang TED talk tungkol dito sa ikalawang bahagi. At Ngumiti. Iniuugnay mo ang pagngiti sa kaligayahan, kaya ang natural na pagngiti ay nagpapasaya sa iyo, mas nakakarelaks. At dapat kang maging masaya, nagsusumikap kang mapabuti ang iyong sarili, karapat-dapat kang maging maganda ang pakiramdam tungkol doon, at tungkol sa buhay sa pangkalahatan.
Mga Blue Ball: Pagkatapos ng ilang araw, maaaring maging lubhang sensitibo ang iyong ari, lalo na kung ikaw ay nasa hard mode. Natapos ko na ang aking 90 araw sa hard mode, dahil sa sitwasyon sa halip na sa aking kagustuhan. Maaaring umabot sa punto na ang simpleng paghawak sa iyong ari ay isang uri ng pag-ukit, at maaari mong aksidenteng madala ang iyong sarili sa gilid, anuman ang iyong intensyon. Malamang, sa isang yugto ng iyong nofap journey ay makakaranas ka ng vasocongestion (mga blue balls). Ang tanging paraan na natuklasan ko para maalis ito ay sa pamamagitan ng pagligo ng malamig na tubig, at paghawak sa aking mga kamay, pagsalo sa malamig na tubig at pagpipilit sa aking ari na pumasok dito. Hindi ito isang mainam na lunas. Hindi ito komportable at masaya, ngunit hindi rin ito komportable, ngunit hindi rin ang mga blue balls. Ang mga cold shower ay maaaring makatulong sa pangkalahatan, ngunit may mga mas magagandang post tungkol dito na hindi ko tatalakayin dito. Para sa iyong kaalaman, ang vasocongestion ay maaari ring makaapekto sa mga kababaihan, nakakaapekto sa clitoris, labia at panlabas na ikatlong bahagi ng ari ayon sa aking pananaliksik sa internet. Na nagpapatunay din na ang mga cold shower ay gumagana bilang lunas para sa mga kababaihan, hula ko ay hindi naman tayo gaanong naiiba.
Mga Panaginip na Basa : Natural ang mga panaginip na basa. Magulo, ngunit natural. Nakatadhana tayong tanggalin ang lumang semilya para magbigay-daan sa mga mas bagong manlalangoy, kaya tayo umunlad. Gayunpaman, sa paggawa nito, natututo tayong iugnay ang bulalas sa pagkabigo. Ang ilang tao rito ay naglalayong manatiling walang panaginip na basa sa buong oras. Desisyon nila iyon, at posible ito kung may determinasyon, ngunit malamang na hindi ito gaanong malusog. Tandaan, ang pangunahing dahilan kung bakit ipinapayo sa atin ng yourbrainonporn.com na huwag mag-masturbesyon ay para hindi tayo matukso na tumingin sa pornograpiya. Ang pornograpiya, lalo na ang high-speed internet porn, ang problema. Hindi bulalas ang problema. Oo, nawawalan ka ng ilang sustansya sa bulalas, ngunit maaari mong palitan ang mga ito ng maayos na diyeta at ilang bitamina. Malinaw sa Yourbrainonporn.com na ang mga panaginip na basa ay hindi isang pagkabigo. Ngunit, nakikita ng ilang tao ang mga panaginip na basa bilang isang dahilan para sa masturbesyon. Hindi ko personal na maintindihan 'yan, nagigising akong magulo at malagkit ang katawan. Ang huling bagay na gusto kong gawin ay magbulalas ulit, pero nakikita ng mga taong ito na nagbulalas na sila kaya iniisip nila na mas mabuting gawin nila itong muli nang may kamalayan. Ang magagawa ko lang ay ibalik sa inyo ang bahagi ko tungkol sa Temptation, may mga paraan para maiwasan ito. Para sa inyong kaalaman, nagkaroon ako ng tatlong wet dreams sa loob ng 90 araw, ika-58 araw, unang bahagi ng dekada '70, at unang bahagi ng dekada '80. Ang mga pinakakakaiba ring panaginip, ganap na walang sekswal na epekto, at nagbulalas ako sa mga nakakahiyang lugar tulad ng kaswal na pag-upo sa bus.
Bahagi 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Paalam: Aalis na ako sa komunidad na ito. Oo, ibig sabihin noon ay magsisimula na akong mag-masturbate muli. Hindi, hindi ko nararamdaman ang pangangailangang mag-masturbate, pakiramdam ko ay madali akong makakapag-masturbate pa ng 90 araw, ngunit hindi ko kailanman intensyon iyon. Sinusubukan kong matutong maging multi-orgasmic, na kinabibilangan ng edging. Ang 90 araw na ito ay para gamutin ang aking ED. Sa tingin ko ay medyo gumaling na ito, kahit na hindi pa ako nakikipagtalik para patunayan ito. Hindi ko na balak na manood ng pornograpiya muli. Ang tanging pornograpiya na natutukso akong panoorin ay isang programang sekswal tungkol sa pagbibigay ng orgasm sa mga kababaihan, na pinapatakbo ng mga pornstar, na may mga video-demonstrasyon. Iniwasan ko ito sa ngayon dahil makikita ko itong isang pagkabigo, at sa palagay ko ay hilig ko pa rin na hindi ito panoorin, gaano man ako ka-curious. Kaya, ang aking masturbasyon ay magiging ibang-iba na ngayon. Ito ay lubricated, at nakatuon sa aking sariling kasiyahan, susubukan ko ang aking makakaya na huwag mag-fantasy, ngunit tumuon lamang sa kasiyahang ibinibigay ko sa aking ari at sa aking sarili. Kung dumating ka sa puntong hindi mo na kayang ipagpatuloy pa at susuko ka na sa nofap, irerekomenda ko ang masturbasyon sa ganitong paraan.
Tanong: Gaano katagal bago magamot ang iyong ED? Nasubukan mo ba ... nasubukan mo na ito?
Sagot: Hindi pa ito nasusubukan sa ngayon, at tiyak na hindi pa ako bumabalik sa aking mga araw ng pagbibinata kung kailan maayos ang banayad na simoy ng hangin, ngunit tiwala ako sa aking kakayahan hanggang sa mga huling bahagi ng dekada 50. Ngunit unawain na hindi ako nagmasturbate sa online porn hanggang sa ako ay 18 (nagsasalu-salo sa computer sa pasilyo), at kahit noon ay madalas kong mas gusto ang aking imahinasyon at memorya, at hindi ako naadik hanggang sa ako ay mga 21. Sinasabi nila na ang oras na ginugol ay nauugnay sa edad na nagsimula ka sa internet porn at mga taon ng paggamit. Ang ilang mga tao ay tumatagal ng 5 buwan o higit pa, ngunit naniniwala ako na matatapos ko ito sa 90. Malamang na malalaman ko ngayong katapusan ng linggo, mayroon akong nakaplanong masayang date.
Mga link: sa mga website, mga produkto at nofap na mga komento Nakakita ako ng kapaki-pakinabang sa paglalakbay na ito, hindi ako nakakakuha ng komisyon sa anumang bagay:
Pag-eehersisyo – http://www.hundredpushups.com – Libre, Pag-aaral kung paano gumawa ng 100 pushups sa loob ng 7 linggo. Mahusay na paraan para magpalaki ng katawan nang hindi kinakailangang magbayad para sa isang mamahaling membership sa gym. Nagdududa ako tungkol sa 7 linggo, gumugol ako ng 4 na linggo sa linggo 5, ngunit kahit ano pa man, ito ay isang mahusay na pagsasanay.
Tukso – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ – mga nofapper na nagbibigay ng kanilang payo kung paano talunin ang tukso
Malamig na Pag-ulan – http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ – Artikulo tungkol sa benepisyo ng malamig na pag-ulan. Maraming payo ang makukuha online at mula sa iba pang mga nofapper tungkol sa paksang ito.
Pagkawala ng Utak na Ulap – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ – Ang aking karanasan 30 araw tungkol sa pag-aangat ng utak na ulap, naisip kong i-plug ito muli, ito ay isang napakagandang karanasan para sa akin.
Picking Up Women – http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 – Pinakamahusay na librong nabasa ko tungkol sa pag-akit ng mga babae. Alam kong marami sa inyo ang pumupunta sa r/seduction o gustong matuto ng ilang PUA tricks. Naranasan ko na ang maging pickup artist noon. Kung pipiliin mong matutunan ang mga bagay na ito, tandaan na magtakda ng mga patakaran para sa iyong sarili para sa kung ano ka at kung ano ang ayaw mong gawin para maakit ang mga babae sa kama. Mayroon akong kapatid na babae na mahal na mahal ko, at nakakatulong ito sa akin na maunawaan ang sarili kong moral compass sa pamamagitan ng pag-iisip, kung marinig ko na may isang lalaki na sinusubukang gamitin ang teknik na ito sa kanya, magagalit ba ito sa akin. At kung ito ay isang tipikal na teknik ng PUA, malamang, magagalit ito sa akin. Hindi naman sa may mali sa tipikal na pang-aakit, ngunit ang PUA ay nagbibigay ng matinding diin sa pagpapanggap na isang bagay na hindi ikaw. Walang anumang bagay sa mga sulatin ni Manson ang nagparamdam sa akin ng masama o marumi tungkol sa paggamit nito, hindi tulad ng maraming iba pang materyal sa PUA. Hindi ka tuturuan ng librong ito ng anumang tunay na trick, pero mas magiging kapaki-pakinabang ito kaysa roon, at mas mura ito kaysa sa karamihan ng mga materyal na mabibili. Tungkol ito sa pagiging tapat sa iyong mga intensyon at sa iyong sarili. Subukan mo lang na huwag pansinin ang mga pagkakamali sa spelling at grammar. Hindi ito lubos na nauugnay, pero narito ang isang magandang eksena mula sa Vicky Cristina Barcelona ni Woody Allen http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Oo, malamang na hindi ka kasing-sexy ni Javier Bardem, pero ang isang bagay na hindi mo siya maaaring akusahan dito ay ang panlilinlang. Alam ng lalaki ang gusto niya at ginagawa niya ito, gusto ng mga babae iyon, at ang libro ni Mark Manson ay nakakatulong sa iyo na mag-isip tulad ng ganoong klaseng lalaki. Mas kapaki-pakinabang kaysa sa pag-aaral ng maraming termino tungkol sa kung paano magpabaya, atbp.
Pagpapabuti ng Iyong Wika ng Katawan – http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Isang kawili-wiling usapan tungkol sa kung paano nakakaapekto ang iyong wika ng katawan sa iyong buhay.
Proseso ng Pagmumuni-muni sa Sarili – http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 – Binili ko ito para sa isang Kindle matapos sabihin ng isa pang nofapper na nakakaranas siya ng mahahabang ereksyon pagkatapos dumaan sa mga meditasyon. Desperado akong makalabas sa isang patag na linya noong panahong iyon. Ang mga pangmatagalang ereksyon ay hindi ko pa nararanasan sa ngayon, (bagaman nakaranas na ako ng mas maikli noong ako ay nagambala at nagsimulang mag-fantasi sa linggo 2 habang nagmumuni-muni) ngunit mas maganda ang pakiramdam ko at mas alam ko na ang aking presensya. Mag-ingat, ito ay isang mahirap na kurso na pagdaanan, at nangangailangan ito ng pangako, nasa ikalawang linggo pa lang ako, kaya't tanggapin ang aking rekomendasyon nang may kaunting pag-iingat.
Multi Orgasmic Lover – http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest – Nagkakahalaga ng humigit-kumulang $67. Ayaw ko talaga sa mga ganitong sales video. Palaging pareho lang, mas kumplikado kaysa sa talagang kailangan mo, limitado ang oras, puro mapilit na taktika sa pagbebenta na alam mong kumpleto na ang BS, atbp. Pero gustung-gusto ko ang kursong ito. At kung gusto mong laktawan ang video at bilhin ito, i-reload lang ang pahina. Ito ay tungkol sa pagiging isang multi-orgasmic na lalaki. Kailangan mong mag-masturbate sa kursong ito, ginagawa ko ang mga pagsasanay nang hindi nagmasturbate, ngunit sa isang punto, kinakailangan mong mag-edge para matutunan ito. Kung nag-edge ka na o malapit mo nang matapos ang nofap, subukan mo ito. Kung plano mong gawin ang nofap magpakailanman, maaaring hindi sulit ang iyong oras. Pumunta lang ako sa nofap dahil sa isang bonus sa ED sa kursong ito.
Paalam NoFap, tandaan na ituring ang iyong sarili na may paggalang at pag-ibig, at igalang ang iyong mga pangako. Ako ay nasa paligid para sa susunod na mga araw kung sakali may mga katanungan o komento ang dapat kong sagutin. Higit pa riyan, umaasa ako na hindi ako magtapos sa isang estado kung saan kailangan kong bumalik dito muli.
ni Bman331