--------
Sa proseso ng pagpapagaling
Tapos na ba ang proseso ng pagpapagaling? Hindi. Para sa akin ito ay nagsimula lamang. Nagsimula pa lamang ito sapagkat marami akong iba pang mga mapanirang-sarili na mga pattern upang hawakan na ang isang ito, porn, ay isang maliit na kadahilanan lamang sa buong equation. Marahil iyan ang naging madali upang hindi muling magbalik sa dati, ang katotohanan na binibigyan ko ng pansin ang maraming iba pang mga bagay, na sa mga oras na ganap kong nakalimutan ngayon ay ang itinakdang petsa para sa Big Goal.
Hindi ba talaga ako bumabalik?
Totoo iyon sa isang maliit na uri ng pagbubukod na ipapaliwanag ko:
Matapos magsimula sa normal na mode sa loob ng dalawang linggo, pinamamahalaang kong tumayo ng isang gabi sa isang kakilala ng isang batang babae na mayroon ako. Kinamumuhian ko ito. Kinamuhian ko ang kanyang panlasa at amoy, kinamumuhian ko ang pakiramdam ng walang laman sa aking tiyan pagkatapos at kinamumuhian ko ang Chaser Epekto. Sa palagay ko nakaupo ako sa parehong araw sa unang pagkakataon sa aking buhay sa nofap.com (Sa halip na pahina ng reddit) at sa araw ding iyon natutunan ang hard mode na umiiral. Ito tunog tulad ng kailangan kong gawin ito. Naisip ko ito, parang hard mode ang tunog. Kinabukasan ay nagkaroon ako ng pangalawang isang gabi na nakatayo kasama ang pangalawang batang babae, mahal niya ito, at nagustuhan ko ito ngunit sa ilang kadahilanan napagtanto ko ang hard mode ay isang pangangailangan. Pagkatapos ng araw na iyon, Setyembre 25th, hindi ako lumingon sa likod.
Kaya't kung bibilangin mo ang sex bilang isang pagbabalik sa dati, nang hindi nalalaman ang hard mode na umiiral, at pagkatapos ay ang sex ulit ng isa pang beses upang sa wakas ay mapili na ang hard mode ay ang paraan upang pumunta, kung gayon oo, nag-relaps ako nang isang beses bago malaman kung mayroon nang hard mode, pagkatapos ay minsan pa noong hindi pa ako nakapagpasya.
Sa palagay ko hindi ito dapat mabilang.
Nagawa ba ng 90 araw ang trick para sa akin at bakit?
Hell no, hindi ito ang gumawa ng trick sa akin. Hindi ko naman nararamdamang kakaiba iyon. Ang buhay ko AY iba. Nagsisimula na ako ng trabaho sa Enero, at natututo ng isang bagong wika. Mayroon akong isang mas mahusay na relasyon sa aking mga magulang. Mayroon akong isang pares ng nakabubuo na pagkakaibigan, sa halip na maraming mapanirang mga. Sa palagay ko medyo mas mababa ang pakiramdam ko.
Ang problema ay nagkaroon ako ng iba pang mga pagkagumon at mayroon akong kaunting mga karamdaman sa pagkatao ayon sa aking mga doktor. Kaya't dahil wala akong kalabisan ng mga superpower, hindi nangangahulugang hindi mo gagawin kapag tapos ka na. Naniniwala ako subalit, para sa ilan sa atin, ang mga pinaka-mapanirang sa atin, mayroon tayong medyo mas mahabang paraan upang pumunta kaysa sa 3 buwan lamang. Siguro 4 o 5 walang mga adiksyon para sa isang buong pag-reset na mangyari.
Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay kinakailangan, hindi mabibigyan ng diin ang sapat na ito. Kailangan nating ihinto ang pagbilang ng mga araw (may counter pa doon) at tumuon sa isang mahusay na pamamaraan. Malaking pagbabago para sa ibang buhay, isang magkakaibang gawain, magkakaibang kaibigan, magkakaibang mga tanawin, magkakaibang mga hang-out spot. Iba't ibang lahat.
Anumang mga superpower?
Kahit na wala akong pakiramdam na naiiba, sinasabi ng ilang mga tao sa akin na para akong isang ganap na naiibang tao. Sinabi nila na hindi na ako ganun kabalisa at galit. Binibigyan ko ng pansin ang damit ko ngayon. Hindi ako magkasya dahil nagkaroon ako ng pinsala tulad ng isang buwan pagkatapos magsimula ng hard mode, kaya't ang mga batang babae ay tumingin, ngunit hindi nila ako gaanong na-oggle. Hindi ko nakuha ang nakakagulat na kontak sa mata ng maraming mga tao, ngunit madali kong maisip kung hindi ako nasugatan at ginugol ang huling 2 buwan sa boxing gym, kung paano ang mga bagay na nawala. Ako nang walang tiyan at pagbibihis ng maganda ay maaaring maging kahanga-hanga.
Sa pamamagitan ng ang paraan, ang pagpapabuti ng aking relasyon sa aking mga magulang ay bilang priyoridad ng 1 noong sinimulan ko ito. Nangyari ito. Sa isang lawak, ngunit nangyari ito.
WTF hindi ka nag-eehersisyo?!? Ang impyerno ba ang ginawa mo sa sobrang lakas?
Nasuri ako na may isang baluktot na pagkatao ng pagkatao (na kung saan ay diumano'y naiiba mula sa bipolar disorder, ngunit hindi pa rin alam kung paano) ng isang psychologist. Uminom ako ng gamot para sa pagkabalisa, pagkalungkot, at para sa pagsasaayos ng pagtulog. Ngayon, patungkol sa orgasm at chemistry ng utak, ang orgasm ay isang natural na gamot na pampakalma para sa katawan. Ginagawa mo ang bagay na ito na tinatawag na betagammatic acid o isang bagay tulad nito pagkatapos ng orgasm. Ang mga taong naging gumon sa sex ay karaniwang napaka balisa dahil kailangan nila ng pisikal na pakikipag-ugnay at orgasm upang huminahon. Kaya ang aking mungkahi ay kung hindi mo makayanan ang pagkabalisa pagkatapos ng malamig na pabo, pagkatapos ay humingi ng tulong. Ito ay katumbas ng halaga.
Sa aking buhay pag-ibig
Sumuso ito, ngunit ginagawa ko ito sa isang therapist. Tulad ng paglalagay ng mga amerikano ako ay nagtatrabaho sa aking mga isyu sa pagtitiwala.
Sa pagsabi sa iyong mga magulang
Sinabi ko sa kanila. Hindi sila natakot. Sinabi lang nila sa akin na tulungan ang aking kapatid sa kanyang sariling pagkagumon sa video game. Hindi sila sumigaw. Ardly budged sila. Bagaman sa palagay ko ito ay isang sensitibong bagay dahil hindi nila kailanman nabanggit ito mula pa. Naniniwala akong pinalaya ka ng katotohanan. At tulad ng sinabi ng aking therapist sa aking mga magulang: "Walang dami ng therapy o pagdarasal ang makakatulong sa isang tao tulad ng isang maliit na tapik sa likod o isang salita ng suporta mula sa kanyang mga magulang".
Ako ay isang taong nakatuon sa espiritu, naniniwala ako na ang lahat ng mga budhas at anghel ay nandiyan para sa mga taong palaging nagsasabi ng katotohanan. Kahit ang mga ateyista.
Sa Pag-urong
Ang mga pag-uudyok ay darating at umalis, ngunit sa palagay ko ay talagang bumaba pagkatapos ng linggo 2 o 3. Hindi talaga sila isang problema pagkatapos nito.
Sa Sakit ng Ulo
Lumayo sila pagkatapos ng araw 20. Kung may sinumang lumipas na araw 20 at magpatuloy na makuha ang mga kakaibang pananakit ng ulo ng pag-abala, mangyaring tumugon sa ito.
Edit: Iniulat ni Mijereah na sumakit ang ulo ko noong mga ika-45-50 araw. Hindi pa ito nangyari sa akin noon, pero naniniwala akong ang mga sakit na iyon ay bahagi ng proseso ng paggaling. Ipinaliwanag ko ang aking pangangatwiran gamit ang isang sipi mula sa isang libro sa mga komento.
Sa iniisip ko kapag hindi iniisip ang tungkol sa sex
Sasabihin ko na sa pag-aakalang karamihan sa atin dito ay mayroong isang obsessive-mapilit na karamdaman, na kung saan ay gumagawa kami ng gumon sa mga bagay, hindi lamang sa pornograpiya.
Ang mga taong may OCD (sikat tayo ngayon o ano?) Ay may isang likas na kakayahan para sa pagiging perpekto. Sa palagay namin paulit-ulit na suriin, susuriin namin ang nakaraan, binubuksan namin ang mga dating sugat. Mayroon bang anumang paraan upang makagawa tayo ng produktibo? Oo naman, kung tayo
- Alamin ang isang nakakatawang wika: tulad ng pranses (napakaraming tahimik na titik) o oriental na wika (Doumo Arigatou gozaimashita!). Ang dami ng maliliit na patakaran na kakailanganin mong malaman upang makabisado ang Japanese, Chinese, French o german ay gagawing utak ng OCD'd mo ang isang strawberry pijama party sa iyong ulo habang nasa klase! Mapoot mo ito, ngunit papasalamatan ka ng utak mo para rito
! - Patugtugin ang isang isport-intensibong isport: Ang mga palakasan na nangangailangan ng matinding pansin sa detalye at konsentrasyon, tulad ng martial arts, surfing, o tennis (marahil, hindi ko ito nasubukan nang personal) ay may lasa na strawberry para sa iyong utak na OCD. Huwag mag-atubiling magdagdag ng anumang mga isport sa listahan.
- Sumulat ng isang libro / panatilihin ang isang blog / gumuhit ng mga larawan: Hindi mapigilan ang pag-iisip tungkol sa nakaraan? Gumawa ng isang bagay na malikhain dito! Ang pagguhit at pagsusulat ay mahirap na gawain, at ang iyong utak na OCD'd ay magkakaroon ng isang putok na pagpunta sa lahat ng pesky sa iyong mga linya ng hariy, at mga hindi gaanong perpektong mga parirala. Subukang hulaan kung gaano karaming beses na na-edit ko ang post na XD!
- Gawin muli ang aming mga katawan: Ayaw ng iyong utak sa iyong OC ang iyong katawan na puno ng hindi kasakdalan, hindi ba? Ok, marahil wala itong pakialam kung ano ang hitsura mo, ngunit kung mayroon ito, at hindi mo mapipigilan ang pagpuna sa iyo (at hindi ka nasugatan tulad ko) Kung gayon sumali ka lamang sa isang gym para sa pagdadala ng iyong katawan sa buong potensyal nito. Sa katotohanan, ang pagkuha sa kahanga-hangang hugis ay hindi isang bagay na iyong ginagawa para sa iyong katawan kung mayroon kang OCD, ito ay para sa iyong isip at para sa iyong pagpapahalaga sa sarili.
- Zen Buddhism !: Ang buong doktrina ng Zen ay mukhang ginawa para sa mga taong OC! Ang minimalism, ang pansin sa kaayusan at detalye, ang disiplina, ang walang imik na bagay ... Gugustuhin mo ito! Pangako! Gayunpaman, hindi sinusubukan na mag-eebanghelista kahit sino! XD nagbibiro lang kahit seryoso pa rin ...
Kaya ano ang iniisip ko tungkol sa hindi pag-tink tungkol sa sex o NoFap? Karaniwan, sa pagkakasunud-sunod ng aking buhay. Sa aking takot at abala. Ang aking utak ng OC ay patuloy na nagsasalita ng tungkol sa kung ano ang maaaring maging buhay ko kung hindi ako adik. Pinipilit ko lang na abala ang utak ko sa ibang mga gamit.
Sa pag-edit ng post na ito
Ito na ba iyon? Hindi, sa palagay ko hindi ito, ngunit i-e-edit ko ito kaagad sa tingin ko ng maraming bagay sa aking 90 araw na anibersaryo at, syempre, habang dumadaloy ang pag-uusap.
Maligayang Pasko sa inyong lahat
thread: 90 araw. Realizations hanggang ngayon
NI – JimmyParacas
Kumusta, bagong tao dito.
Ang kalakip na teksto ay nagkukwento ng kaunting kwento ng aking buhay. Sa madaling salita, halos buong buhay ko ay adik ako sa mga videogame at pornograpiya, halos wala akong alam na kakaiba. Huwag mo na lang itong basahin kung gusto mo.
Inaasahan kong hindi ako mai-ban o anupaman para sa isang mahabang post
——————————————————————————————
Napaka-Opsyonal-Na-Basahin at sa halip arogante Kuwento ng Buhay
Nang ako ay limang taong gulang ay binigyan ako ng aking mga magulang ng aking unang video game console, at iyon ang naging buhay ko. Mga video game lang, zero kaibigan at isang sirang bahay.
Pagkatapos ay pinihit ko ang 14 taong gulang at nang hindi pagkakamali, na nagkakamali sa pangalan ng isang web-site (yahhoo.com ang isinulat ko), tumakbo ako sa porno sa kauna-unahang pagkakataon. Mula sa 14 hanggang 16 yo ang buhay ko ay porn at videogames.
Sa edad na 16 isang mas matandang babae, si Emily, ay umibig sa akin. Siya ay 22 at nanirahan sa ibang estado. Nagkaroon kami ng sex sa telepono sa halos lahat ng oras, at sa mga pagkakataong nakilala namin mayroon kaming nakikita ngayon bilang "binge session of real sex" sa loob ng 2 o 3 araw. Medyo mukhang pocahontas siya, mas maikli lamang, at napakahusay basahin. Sumali ako sa isang gym dahil sa palagay ko ay natakot ako ng kanyang mga kaibigan sa kolehiyo, at dahil gusto kong ganap siyang mahumaling sa akin. Kaya't sa aking ika-17 kaarawan ang aking buhay ay gym, sex sa telepono, videogame at porn.
Maraming beses kong niloko si Emily sa paglipas ng mga taon, karamihan ay mga halik lamang sa ibang mga babae. Nahiyak siyang parang baliw, sa telepono, nang sinabi ko sa kanya ang ginawa ko, ngunit umaasa siya sa akin at hindi ako bibitaw. Hulaan na naging adik siya sa sex sa telepono (masturbesyon) at sex-binging din. O marahil ay nahulog siya ng malalim sa pag-ibig, at nagkaroon ng isang napakababang pagpapahalaga sa sarili. Myabe Ako ay masyadong mainit upang hawakan ang XD, ang aking napakaunting mga matagal nang kaibigan ay nagsasabi sa akin sa edad na iyon ang aking katawan ay hindi makapaniwala, ngunit ang aking kumpiyansa sa sarili ay napakababa na hindi ko napapansin ang pagkakaiba kahit ngayon, kapag tumingin ako sa salamin
Nakipaghiwalay ako sa malayong batang babae matapos makita ang mga gamit ni David Deangelo. Sa teorya ng mga pick-up artist, at kaunting tulong mula sa aking pinanghimagsik na pangangatawan sa gym, nakuha ko ang aking sarili na isang hindi kapani-paniwalang magandang kasintahan noong ako ay 23. Siya ay makapal, magkasya, may itim na buhok, puting balat, part time na modelo at panitikan mag-aaral, quirky, giggly, sekswal na pagkagutom, bisexual, at sobrang fucked up sa ulo. Ginahasa sa panahon ng kanyang pagkabata ng paulit-ulit ng dalawang magkakaibang mga step-dad. Ang pangalan niya ay Karla. Sa palagay ko para sa akin, ang dalawa lamang na pag-iingat ni Karla ay siya ay napakalamig (hindi maaaring magkaroon ng orgasms maliban kung tinulungan niya ang sarili) at may maliit na suso. Lahat ng iba pang minahal ko sa kanya. Lahat ng bagay Kasama ang kanyang perversions. Gagawin namin ito tulad ng mga bunnies at pagkatapos ay gugugolin namin ang gabi sa pag-uusap tungkol sa mga libro at mystical na bagay, naghahapunan, hindi nagsasawa sa bawat isa. Gayunpaman, nagsalsal ako sa pornograpiya sa panahon ng relasyon na iyon, sa mga babaeng malaki ang dibdib na may mulitple orgasms.
Habang kasama si karla ay hinalikan ko ang isa pang batang babae, isang modelo na may humongous na suso. Sigaw ni Karla na parang baliw at natapos na matulog kasama ang isa kong matalik na kaibigan. Sa palagay ko ito ay isang uri ng paghihiganti dahil pinili niya, sa lahat ng aking mga kaibigan, ang itim na tao na may malaking endowment. Mayroon pa rin akong matinding mga isyu sa pagtitiwala mula sa yugto na iyon, at mula sa akin ay isang jackass ang buong buhay ko.
Mabilis na maging halos 30 taong gulang, ngayon. Natuklasan ko ang pagmumuni-muni at sinubukang ayusin ang aking buhay. Walang relasyon tulad ng nagtrabaho para sa akin mula noong Karla, hindi ako maaaring makipag-date maliban kung ito ay sa hindi magandang hitsura ng mga kababaihan na may zero pagpapahalaga sa sarili. Kung nabasa mo ang lahat ng ito marahil ay napagtanto mong hindi lamang ako gumon sa pornograpiya o masturbesyon, ngunit sa sex at sa adrenaline ng parehong paghabol sa mga kababaihan at paglalaro ng mga videogame.
Wakas ng Opsyonal-To-Basahin at sa halip arogante Kuwento ng Buhay
——————————————————————————————
Mahabang kwento Maikling
Ang punto ay, ang dalawang pagkagumon, videogame at porn, ay sumira sa aking buong buhay. Pinag-usapan ko lang ang mga relasyon, ngunit wala rin akong trabaho, walang batang babae, at nag-aral ng isang karera na hindi ko gusto. Natapos ko kamakailan ang PE at ED. Pagod na ako dito.
Natanggal ko na ang aking pagkagumon sa videogame noong nagsimula akong mag-boxing. Nakakawala ng lahat ng galit. Ngunit hindi ang pagkagumon sa sex. Kaya ngayon sinubukan ko ito. Ito ang pinakamahirap na bagay na nasubukan ko. Hindi ako makatulog, nararamdaman ng aking scrotum na mayroon itong matabang leprechauns na nakabitin mula rito, nagagalit ako / nalungkot / nagpapanic out of nowhere ...
Gayunpaman, gumugol ako ng dalawang linggo nang walang pag-reset ... At nag-reset lamang sa isang night stand bago napagtanto na nais kong subukan ang hard mode na nofap. Na nangangahulugang naramdaman ko ang Surge ... ang higit sa tao na mga bagay ... At kailangan kong sabihin sa iyo, ito ay tulad ng nakakahumaling, lalo na kapag nag-super-perform ka sa boxing / nakakataas ng timbang, kahit na ang aking katawan ay mukhang walang katulad sa aking mga tinedyer (wala nang napansin) XD.
Hilingin sa akin ng suwerte, paumanhin para sa mahabang pag-post, at pakisabi sa akin kung paano ako nakakakuha ng mga badger / counter.
Mahalin kayong lahat
Si Jimmy na taga Paracas