Ito ang aking 180 araw na ulat. Sa panahong ito, ang aking buhay at ang aking relasyon ay parehong nagbago nang malaki para sa mas mahusay. Ito ay isang kuwento tungkol sa NoPorn (para sa ~ 190 araw), NoFap (para sa ~ 180 araw) at pinakamahalagang NoOrgasm (sa loob ng 170 araw).
Dati ay magsasalsal ako ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw, madalas na may maraming mga bulalas bawat sesyon. Hindi ako masyadong malusog, at naramdaman na tulad ng basura karamihan sa umaga - na parang nabitin ako. (Maling iniugnay ko ito sa tumatanda na.) May asawa din ako at magkakaroon din ng regular, ngunit medyo hindi naganap, nakikipagtalik sa aking asawa. Sa espasyo ng ilang linggo, lumipat ako upang hindi magsalsal at pagkatapos ay sa pagkakaroon ng / r / karezza style na pakikipagtalik sa aking asawa nang hindi bulalas o orgasming mula pa.
Magpo-post ako ng mga detalye tungkol sa Karezza / tantric sex sa ibaba, ngunit narito ang aking mataas na antas ng aral mula sa eksperimentong ito na naging lifestyle ko na. Ang mga benepisyo ay nasa tatlong antas:
- Ang hindi panonood ng porn ay nakatulong sa akin na pahalagahan ang aking asawa nang higit pa. Kapag siya ay nagbihis o naghubad, lahat ako sa kanya tulad ng isang tinedyer na lalaki. Namimiss ko siya kapag wala siya at binabati ko siya ng madamdamin kapag nagkita ulit kami. Napansin ko na ang mga kababaihan sa paligid ko ay higit na pinapansin ako kaysa dati, at mas komportable ako sa aking mga pakikipag-ugnayan sa pangkalahatan din.
- Ang hindi pag-masturbate ay nakinabang nang malaki sa aking pisikal na kalusugan. Nagkaroon ako ng ilang hindi sinasadyang basang mga panaginip sa nakaraang 180 araw, at sa bawat oras ay mas masahol sa umaga. Nalaman kong ang aking kalusugan ay nagpapabuti din sa paglipas ng panahon din. Inalis ko ang aking gallbladder noong nakaraang taon at nagkaroon ng isang fatty atay na kapansin-pansin na nagpapabuti mula nang tumigil ako sa pag-aaksaya ng aking lakas sa pagsalsal. Ngayon nagising ako ng pakiramdam ng mahusay, energized at puno ng buhay.
- Ang hindi pag-orgas sa lahat ay may malaking pagkakaiba sa akin sa sikolohikal. Naging mas kalmado ako sa nakaraang 180 araw din, at hindi gaanong nagagalit din (hal. Kapag sumasabog sa mga bagay o nasasaktan ang aking sarili). Mas mapagpasensya ako sa aking mga anak at sa mga empleyado sa opisina. Ang paglipat sa Karezza-style sex ay inilipat ang aking mga hormone mula sa dopamine hanggang sa oxytocin, at napapansin ko ang pagkakaiba sa bawat araw.
Sa paksa ng Tantric sex at Karezza, narito ang higit pang mga detalye tungkol sa natutunan ko para sa mga interesado sa iyo. Hindi ko iniisip ang aking sarili na napaka karanasan sa domain na ito, ngunit nasisiyahan ako sa bawat sandali at hindi ko isasaalang-alang ang pagbabalik.
- Dalas - Kami ng aking asawa at ngayon ay nakikipagtalik sa average isang beses sa isang araw. Ang ilang mga araw ay dalawang beses ito at ilang araw sa isang buwan na iniiwasan namin ang pagkonekta sa kanyang panahon. Hindi ako naniniwala na posible ito, ngunit pagkatapos naming ilipat ang aming diin mula sa alitan at estilo ng insemination sex ay nararamdamang napaka-normal at napapanatiling ito. Ang aking pagtayo at ang kanyang likas na pagpapadulas ay hindi isang problema tulad ng kung hindi man.
- Oras - Kadalasan ay "mag-uugnay" tayo sa gabi at magkakasama sa isang oras o higit pa, pagbabasa ng isang libro, pakikipag-chat lamang, o paminsan-minsan na nanonood ng isang palabas sa TV. Minsan kumonekta kami sa umaga para sa 20-30 minuto habang nagising, at ito ay isang kamangha-manghang paraan upang simulan ang araw. Malambing at nagpapalakas ng sabay.
- Mga Posisyon - Ang aming pangunahing posisyon ay kutsara at gunting na ngayon. Ang mga ito ay komportableng posisyon kung saan maaari kaming manatili pa rin, PIV, na may kaunting pagsisikap at magkakasamang nagsasabi ng totoo. Karamihan sa mga oras na walang paggalaw, paminsan-minsang ilipat ko ang aking pelvis kapag nararamdaman itong tama - hal upang mapanatili ang isang pagtayo nang mas matagal habang tumatagal ito. Kapag nagbago kami sa ibang mga posisyon, mananatili kaming magkakonekta at ito ay nagiging mabagal / maayos na pag-ikot (tingnan ang librong Tantric Sex for Men).
- Pagmumuni-muni - Minsan o dalawang beses sa isang linggo, magkakaroon kami ng bahagyang mas matinding pakikipagtalik kung saan ginugugol namin ang aming oras, nakatuon sa paghinga at napakabagal ng pagpasok. Sinusubukan kong manatiling may malay sa bawat pulgada habang nag-uugnay tayo. Nagsisimula pa rin kami pagdating sa tantra, ngunit nagkaroon ako ng isang pares ng mga "buong katawan" na sensasyon na gumagawa ng labis kong pag-usisa na mag-eksperimento pa.
- Pagpipigil sa pagbubuntis - Ang hindi pagbuga ay naging aming pangunahing anyo ng pagpipigil sa pagbubuntis. Sa pang-araw-araw na pagsasanay ay tiwala ako, at hinimok ko ang aking asawa na umalis sa tableta dahil sa maraming panig na ito. Sinusubaybayan ng aking asawa ang kanyang temperatura, at mas maingat kami kapag siya ay "egging" - gamit ang isang condom, pag-iwas sa mga pinaka-stimulate na posisyon, malapit ngunit hindi tumagos, o bumabalik sa mga manu-manong paghimas.
- Sa Pagsasanay - Sa una, pareho kaming nakatulog ng maraming beses habang naka-hook up para sa isang oras o higit pa! Nabasa ko na maraming mga tao ang nagdadala ng sekswal na trauma kahit na mula sa itinuturing na "normal" na sex, at ang konektadong magkasama nang buo pa rin sa mga unang ilang linggo ay hindi kapani-paniwala. Parehas kaming lumaki at nararamdamang pinagaling namin ang ilan sa mga trauma at lumilipat sa susunod na antas - at marahil ay lalayo kaming lalalim sa aming koneksyon sa bawat isa.
- Aking Mga Saloobin - Nakita kong kapaki-pakinabang ang ganitong paraan ng pakikipagtalik; ang malalim na pakiramdam ng hindi natupad na pagnanasa ng sekswal na halos nawala. Kapag ang isang ari ng lalaki ay gumugugol ng mahabang panahon sa isang puki (sa regular na batayan) ito ay tulad ng pagiging tunay na makapagpahinga "sa bahay" at hindi mag-alala tungkol sa kung kailan ang susunod na kasarian ay mangyayari. Nararamdaman na tulad ng / r / Karezza na nag-aayos ng aking katawan at espiritu nang sabay. Siyempre nakakakuha pa rin ako ng paminsan-minsang mga paghihimok ng reptilian na "magkantot" sa aking asawa (hal. Sa istilong doggy hehe), ngunit kapag nangyari iyon sinubukan kong magpahinga sa posisyon at hindi lumipat - sa pamamagitan ng paglipat ng malakas na enerhiya sa aking katawan.
Ang ilan pang mga random na tala at obserbasyon:
Para sa mga unang ilang linggo ng NoFap, ginamit ko ang sub-reddit na ito nang marami, at nakatuon ang higit sa aking pansin sa hindi pagsalsal o panonood ng pornograpiya. Sa paglipas ng panahon, itinutuon ko ang enerhiya na ito sa pagpapabuti ng iba pang mga aspeto ng aking buhay sa halip. Ito ang dahilan kung bakit napalampas ko ang aking 90 araw na ulat 🙂
- Lumipat ako sa / r / keto ilang linggo pagkatapos simulan ang NoFap, at iyon ay higit na isang hamon. Ang pagkontrol sa bawat pagkain ng maraming beses araw-araw para sa mga karbohidrat ay higit na gumagana kaysa sa hindi pagsalsal, at sa paraang ginawang mas madali ang NoFap sa pamamagitan ng pagkuha ng aking pokus dito!
- Ang mga kasanayang natutunan sa NoFap ay nakatulong ng malaki sa / r / keto at napapansin ko rin ang iba pang mga pattern ng instant na kasiyahan at pagkagumon na haharapin ko rin nang paunti-unti. Halimbawa, binabawasan ang aking paggamit ng reddit 🙂
- Ang tukso na buksan ang mga link / reddits ng NFSW (halimbawa) ay hindi pa tuluyang nawala, ngunit nang masilayan ko ang isang magazine ng Men sa tindahan (halimbawa) nararamdaman nito na mas maraming pagkakakonekta. Aktibo akong nagsasanay na magtingin sa malayo mula sa mga paraan ng pagpapasigla at labis na sekswal na nilalaman.
- Mas pinahahalagahan ko ang mga totoong kababaihan, halimbawa habang naglalakad. Sapagkat bago ko titigan ang mga bahagi ng kanilang katawan ngayon ay ngumingiti ako at nakikipag-ugnay sa mata - at mas nasasabing mas kasiya-siya ito. Ang mga kababaihan na dati ay makakahanap ako ng kaakit-akit ay tila walang laman at / o hindi masaya sa akin ngayon.
- Nagkaroon ako ng 4 basang mga panaginip, at karamihan sa mga iyon ay sanhi ng mga pag-trigger na maaari kong malaman upang maiwasan. Halimbawa, minsan kong pinangarap na muling umatras sa pamamagitan ng pagsalsal at naging sanhi ito ng isang bulalas sa aking pagtulog. Sa isa pang oras na naimbitahan ako sa isang topless pool bar (hindi pumunta), ngunit bumalik sa gabing iyon na may panaginip pa rin.
- Sa pangkalahatan, ang epekto ng paghahatid ng aking lakas na sekswal sa halip na sayangin ito ay naging napakalaki, kapwa pisikal at sikolohikal. Napapansin ko ang mga makabuluhang epekto sa aking relasyon, pamilya at negosyo. Kung titingnan ito sa ganitong paraan, isang madaling desisyon na ipagpatuloy ang lifestyle!
Gayunpaman, sa tingin ko magandang lugar iyon upang matapos. Kung mayroon man akong napalampas huwag mag-atubiling magtanong.
LINK - 180 Araw na Ulat: NoFap sa Co-Op mode, NoOrgasm at Karezza
ni faplessinsf
Nagtatagal ako dito ng ilang linggo at pinilit na i-post ang aking kwento. Ang aking sitwasyon ay medyo naiiba kaysa sa karamihan sa iba pa rito, ngunit naisip ko na maaaring maging kawili-wili at / o kapaki-pakinabang.
Ako ay nasa maagang edad na 30, ngunit tulad ng karamihan sa mga kabataang lalaki, nag-on at off ako ng porn mula pa noong huli kong kabataan, at nagsasalsal ng halos isang beses sa isang araw sa average. Kasal na ako ng ~ 5 taon. Ang kasarian ay naging mahusay at may kaugaliang mangyari bawat linggo o dalawa, na may ilang mga blowjobs / handjobs sa pagitan. Ang aking asawa sa pangkalahatan ay kamangha-manghang, ngunit kahit papaano hindi ako natupad - sa mga kadahilanang mas halata sa akin ngayon. Pagkatapos ng sex ay madalas akong mananatili at magsalsal sa pornograpiya ng ilang beses, at pareho pagkatapos ng mga blowjobs. Manonood din ako ng pornograpiya sa ibang mga araw din kapag kailangan kong gumana nang huli habang siya ay nasa kama. (Ang aking libido ay napakataas at ang aking asawa ay napakainit kaya wala pa akong mga problema sa pagganap o ED - pa. 🙂
Matapos kong mahanap ang /r/nofap at YBOP mga dalawang linggo na ang nakalilipas, agad kong itinigil ang porn at ang masturbasyon. Nakakita ako ng magagandang resulta sa loob lamang ng ilang araw (walang PM), mas maayos ang pakiramdam ko sa emosyonal at pisikal na aspeto, ngunit ang handjob at orgasm mula sa aking asawa ay nagdulot muli sa akin ng kawalan ng laman kaya't bumalik ako sa dating karanasan at nag-masturbate muli pagkatapos. Kinabukasan, sinabi ko sa aking asawa na balak kong putulin ang mga orgasm (walang PM), at medyo nagulat siya! Siya, tulad ng karamihan, ay nag-akala na ang masturbasyon ay isang mabuting paraan para mailabas ng mga lalaki ang tensyon, at marahil ay hinayaan niya akong magpakasawa dahil magiging masyadong mataas ang maintenance ko para "magserbisyo" sa ganitong paraan — dahil hindi kailanman magiging sapat 🙂 (Hindi pa namin ito napag-uusapan at kahit na ipinapalagay kong alam niya ang tungkol sa porn/masturbasyon, hindi niya ito binanggit.)
Ngayon libre ako ng PMO sa loob ng 7 araw, at nalaman namin ng aking asawa ang tungkol sa istilong Karezza na sex. Gumawa ako ng maraming pagbabasa, bukas siya sa ideya, at nag-eeksperimento kami araw-araw mula pa. Ito ay lubos na kamangha-manghang! Sa mga unang araw ay medyo clingy ako at mas nakakabit sa aking asawa, ngunit natagpuan niya na maganda rin 🙂 Napagtanto ko kung gaano ako walang laman at hindi nasisiyahan dati (sa paghahambing) at nararamdaman ko ngayon na tunay na natupad ako. Ang aking mga antas ng enerhiya ay mas mataas kaysa sa kailanman naaalala ko ang kanilang pagiging, sa gayon ay ang aking pagkamalikhain, kumpiyansa din. (Hindi sa naramdaman kong hindi likha o kawalan ng kumpiyansa dati, ngunit ang pag-abot sa isang bagong antas ay mapagtanto sa akin kung gaano ito kasama.)
Ang ganitong paraan ng pakiramdam na napapanatili sa akin, at natutuwa na nalaman ko ito ngayon kaysa sa paglaon. Ang mahirap na bahagi ay wala ako sa negosyo sa loob ng isang buong linggo, kaya maaaring matigas ito nang wala ang mga hookz up ng karezza 😉 Kayong mga solong / mas bata pa doon ay may aking lubos na paggalang sa paghila nito nang mag-isa!
Kung mayroon kang mga katanungan, huwag mag-atubiling magtanong. Susubukan kong tumugon sa susunod na araw o dalawa kung makakaya ko.