[Araw 28] Palagi akong nanonood ng pornograpiya sa iba't ibang anyo sa buhay ko, paminsan-minsan. Hindi ko talaga inakala na may seryosong problema ako rito. Kung nandito lang talaga ako, papanoorin ko ito. Pero sa di malamang dahilan, nagustuhan ko lang ang panonood ng ibang taong nakikipagtalik. Sa tingin ko, sa maliit kong utak na kasinglaki ng "Homer Simpson," naisip ko na kailangan kong makita ang ginagawa ng iba para masiguro kong alam ko ang ginagawa ko. Gaano ba kababaw iyon?
Talagang lumala ang aking problema mga 18 buwan na ang nakakaraan nang makakuha kami ng mataas na bilis ng internet. Dati, titingnan ko lang ang mga larawan, pelikula at clip na wala sa tanong dahil wala akong pasensya na maghintay habang sila ay nag-download. Ngunit ngayon sa mataas na bilis ng internet, hindi sapat ang mga larawan. Maaari kong makita ang mga video clip at pelikula halos agad sa aking screen. Halos araw-araw ay pupunta ako sa aking mga "paboritong" site at manuod ng ilang mga clip sa bawat araw. Minsan gusto ko ring mag-binge ng maraming oras sa pagtatapos lamang ng panonood ng clip pagkatapos ng clip. Napansin kong gagawin ko iyon sa tuwing madalas akong nalulumbay sa buhay, trabaho; kapag ang mga bagay ay hindi tama para sa akin; o noong nagalit ako.
Sa gayon, bilang isang resulta ng aking patuloy na pagtakas sa pornograpiya sa internet, napansin ko ang isang malaking pagbabago sa aking sariling buhay na sex sa aking asawa. Para sa huling 12 buwan napansin ko na nakikipaglaban ako sa ED. Wala pa akong problema noon. Sa katunayan, medyo malusog ako - tumatakbo ako ng 12-20 milya sa isang linggo, gumagawa ng yoga at magaan na timbang. Naisip ko, “Ay hindi! Kailangan kong pumunta sa doktor at kumuha ng viagra. Ayokong gawin yun! ” Ibig kong sabihin, hindi ako makakakuha ng isang pagtayo sa kalahating oras. Pagkatapos kapag tumayo na ako, mabilis itong mawala. Ang aking asawa ay palaging napakabait at sumusuporta at sasabihin, "Tama na. Huwag magalala tungkol dito. ” Ngunit nagalala ako tungkol dito. Naisip kong sigurado na ang aking buhay sa sex ay tapos na. Dapat ko ring idagdag, na ang aking mga problema sa ED ay hindi lamang nauugnay sa aking asawa, ngunit higit sa lahat napansin ko na nakaranas ako ng ED tuwing sinubukan kong M sa mga video clip. Kadalasan hindi ako nakakakuha ng paninigas habang nanonood ng mga porn clip o pelikula. May nangyari sa akin. Ngunit hindi ko alam kung ano sa oras na iyon.
Pagkatapos noong Martes - habang papunta ako upang bisitahin muli ang isa sa aking "paboritong" mga site na porn, ilang kung paano ko natagpuan ang pamagat na "Iyong Utak sa Porn". Nag-click ako sa link at shazam !! Doon ako, sa halip na panoorin ang mga taong nakikipagtalik, dadaan ako sa seryeng video ng Your Brain on Porn. Pagkatapos nagsimula akong basahin ang marami sa mga artikulo at mag-post doon. Isang buong bagong pag-unawa sa sex at porn ang nagbukas sa akin.
Noon ay nagsimula akong magkasama nang dalawa at magkasama. Maaari bang maiugnay ang aking mga problema sa ED sa aking nakagawian na pornograpiya sa internet? Sa araw na iyon ay nagpasya ako, matapos na basahin ang ilang mga kwentong tagumpay na hihinto ko sa pagtingin sa malamig na pabo. Sinubukan kong tumigil sa nakaraan, na may ilang mga menor de edad na tagumpay, ngunit palaging bumalik. Ngunit ito ay ang katunayan na gusto ko ang aking sariling buhay at ang aking sariling sex life kasama ang aking asawa pabalik na talagang nagpasiya sa akin sa oras na ito.
Para sa akin ang mga unang araw ay talagang matigas. Araw-araw, sa pagdaan ko ng aking gawain, at dumating ang oras (na kadalasang kapareho ng oras ng araw para sa akin) na tingnan ang mga porn clip, sa halip na gawin iyon, ginawa kong trabaho na puntahan ang Yourbrainonporn. com at basahin ang bagong post, maraming beses kahit na muling basahin ang lumang post upang ipaalala sa akin na, "Oo, magagawa mo ito. Dapat mong gawin ito Gagawin mo ito! " Matapos ang paggastos ng 30-60 minuto sa pagbabasa, kadalasan ay sapat na iyon upang maganyak akong magpatuloy na huwag sumuko o sumuko.
Kaya ngayon handa akong mag-post at sabihin sa iyo na ako ay 30 araw nang walang PMO. Ngunit nabigo ako. 30 araw akong walang PM. Handa ka na ba para dito? Nakaupo ka na ba? Dahil kagabi ay nakipagtalik ako sa aking asawa sa kauna-unahang pagkakataon mula nang simulan ang programang ito ng walang PMO. Hindi ito pinlano. Pinasimulan niya ito. At kunin ito ... mangyaring gumulong ng drum ... walang mga problema sa ED !!! Kung oras ng Pasko sasabihin ko na ito ay isang "himala sa Pasko!" Sa una ay hindi ako nakakuha ng pagtayo. Ngunit pagkatapos basahin ang lahat ng nabasa ko, naisip ko sa aking sarili, "Kung nangyari ito, nangyayari ito. Kung hindi, hindi. ” Napagpasyahan kong maglaan ng aking oras, tangkilikin ang yakap ng aking asawa, mga halik, atbp. Sinubukan kong alalahanin hangga't maaari tungkol kay Karezza at sa palagay ko nakatulong ito. Ngunit nag-orgasm ako. Ganoon din siya. At ang aking pagtayo ay hindi naging malata. Nanatili itong matatag at matigas. Sa nakaraang taon, hindi ito nangyari. Ang magandang balita din: Sa halip na 10 minuto ng "Wham and Bam" ... ang aming session ng pag-ibig ay tumatagal ng halos 45-50 minuto. Ito ang pinakamahusay na kasarian na mayroon ako sa huling 12 buwan. Sa huli, tinanong ako ng aking asawa, "Ano ang napasok sa iyo?" Iyon ay kapag sinabi ko sa kanya ang tungkol sa karezza sex. Nais niyang basahin ang tungkol sa kanyang sarili ngayon. Oo !!
Para sa akin ng personal, malinaw kong nakikita kung paano inalis ng internet porn ang aking pagtingin sa tunay, bigay ng Diyos, tunay na kasarian at pagmamahal sa pagitan ng isang lalaki at isang babae. Kahit na bago ang huling gabi ng mahusay na pakikipagtalik sa aking asawa, kahit na hindi kami nag-sex, nagsisimula talaga akong maging mas mahusay tungkol sa aking sarili bilang isang tao. Mas marami akong natapos na trabaho. Gumugol ako ng mas maraming oras kasama ang aking asawa, ginagawa ang mga bagay sa kanya sa paligid ng bahay - ayaw o inaasahan kung kailan ako makakakuha ng computer at manuod ng pornograpiya. Ang pag-drop ng porn mula sa iyong buhay ay napakapalaya !!! Ang nagdaang 30 araw na ito ay mahirap, ngunit napaka-edukasyon at napakalaya.
[Day 50] Buweno, ngayon ay minarkahan ang mga araw ng 50 ng PM Freedom. Hindi makapaniwala, walang Porn o Pagsasalsal sa lahat !! Mayroon akong orgasmed 3 beses, ngunit iyon ay habang nagmamahal sa aking asawa.
Ngayon markahan ang ika-3 beses na "sinubukan" namin ng aking asawa si Karezza. Sa bawat oras na sa tingin ko nakakakuha kami ng "mas mahusay" dito, anuman ang ibig sabihin ng "mas mahusay". Sa palagay ko ito ay isa sa mga natututo habang nagpoproseso ka. Ang pagiging 53 at 51, nahahanap namin na ang "Old Farts" (huwag sabihin sa aking asawa na sinabi ko na) ay maaaring matuto ng mga bagong trick, ngunit ang mga dating ugali ay maaaring mahirap masira - tulad ng pagnanais na nais na mag-orgasm, o mag-isip na kailangan namin upang orgasm upang ganap na maranasan ang "Joy of Sex". Kaya't pareho kaming nagkaroon ng orgasm ngayon.
Talagang tinatangkilik namin ang proseso ng muling pag-aaral at pagtangkilik sa mga katawan ng bawat isa. Nang mahilo ako sa pagtingin sa pornograpiya, nabigo akong makita ang kagandahan ng katawan ng aking asawa dahil nagkamali ako sa paghahambing sa kanya sa mga gawaing katawan ng mga babaeng ito sa industriya ng pornograpiya.
Ngayong hapon ay muli naming kinuha ang aming oras at nasiyahan sa mga haplos at halik ng bawat isa. Tungkol sa aking mga problema sa ED ng nakaraan - Salamat sa malayang PM sa loob ng 50 araw, napapanatili ko ang aking pagtayo sa buong session ng 35-40 minuto. Ito ay hindi ganap na mahirap sa buong oras, ngunit "darating at pupunta" sa buong panahon na magkasama tayo. Sa aking mga araw bago ang PMO sa huling 18 buwan o higit pa, napakahirap na paminsan-minsan ay nakakakuha ng isang paninigas, at kung gagawin ko ito, napakahirap mapanatili ang isang pagtayo.
Alam kong ang pakikipagtalik "lamang" ng 3 beses sa huling 50 araw ay malamang na hindi gaanong tunog, ngunit ang kalidad ng aming pag-ibig ay napakalaki ng napabuti. Sa palagay ko pareho kaming nagnanais ng higit na matalik na pagkakaibigan, ngunit kailangan naming magtrabaho sa paghahanap ng balanse sa pagitan ng trabaho at pamamahinga, upang makagawa kami ng oras upang masiyahan ang bawat isa.
Ang pagiging PM na libre sa loob ng 50 araw ay mahusay - ngunit hindi ako kukuha ng anupaman para sa ipinagkaloob. Minsan maririnig ko ang munting tinig sa loob ng aking ulo na nagsasabing, “Ok lang. 50 araw na. Sige at silip. Walang makakaalam." Ngunit pagkatapos ng paggastos ng oras sa YBOP at Reuniting, at pag-aralan ang lahat tungkol sa utak at kung paano ito gumagana sa pakikipag-ugnay sa pagtingin sa pornograpiya, mayroon akong isang bagong KAPAYAPAAN ng pag-iisip na hindi ko masimulang ilarawan ito. Hindi lamang ako nagkaroon ng kapayapaan sa aking buhay. Mas produktibo ako sa trabaho at sa bahay. Hindi ako makapaniwala sa bilang ng mga oras na nasayang ko ang panonood ng mga kalokohang bagay na iyon. Nagtrabaho ako nang husto sa huling 50 araw upang itapon ang lahat. Masyadong maraming taya dito. Ayokong bumalik sa dati kong gawi.
Ika-30 Araw Ako ay isang 53 taong gulang na lalaki. Palagi akong nanonood ng pornograpiya sa iba't ibang anyo sa paglipas ng mga taon. Hindi ko talaga inakala na may seryosong problema ako rito. Kung mayroon lang, papanoorin ko ito. Pero sa di malamang dahilan, gusto ko lang manood ng ibang taong nakikipagtalik. Sa tingin ko, sa maliit kong utak na kasinglaki ng "Homer Simpson," naisip ko na kailangan kong makita ang ginagawa ng iba para masiguro kong alam ko ang ginagawa ko. Gaano ba kababaw iyon?
Talagang lumala ang aking problema mga 18 buwan na ang nakakaraan nang makakuha kami ng mataas na bilis ng internet. Dati, titingnan ko lang ang mga larawan. Ang mga pelikula at clip ay wala sa tanong dahil wala akong pasensya na maghintay habang sila ay nag-download. Ngunit ngayon sa highspeed internet, ang mga larawan ay hindi sapat. Maaari kong makita ang mga video clip at pelikula halos agad sa aking screen. Halos araw-araw ay pupunta ako sa aking mga "paboritong" site at manuod ng ilang mga clip sa bawat araw. Minsan gusto ko ring mag-binge ng maraming oras sa pagtatapos lamang ng panonood ng clip pagkatapos ng clip. Napansin kong gagawin ko iyon sa tuwing madalas akong nalulumbay sa buhay, trabaho; kapag ang mga bagay ay hindi tama para sa akin; o noong nagalit ako.
Sa gayon, bilang isang resulta ng aking patuloy na pagtakas sa pornograpiya sa internet, napansin ko ang isang malaking pagbabago sa aking sariling buhay na sex sa aking asawa. Para sa huling 12 buwan napansin ko na nakikipaglaban ako sa ED. Wala pa akong problema noon. Sa katunayan, medyo malusog ako - tumatakbo ako ng 12-20 milya sa isang linggo, gumagawa ng yoga at magaan na timbang. Naisip ko, “Ay hindi! Kailangan kong pumunta sa doktor at kumuha ng viagra. Ayokong gawin yun! ” Ibig kong sabihin, hindi ako makakakuha ng isang pagtayo sa kalahating oras. Pagkatapos kapag tumayo na ako, mabilis itong mawala. Sa palagay ko ang aking mga napaaga na mga problema sa bulalas ay isang kumbinasyon ng pagiging porn-sapilitan at pagkabalisa. Kapag nagkakaroon ako ng aking mga problema sa ED, palagi akong nag-aalala at nag-aalala tungkol sa pagkuha at pagpapanatili ng isang paninigas. Kapag nakuha ko ang isa, hindi ito nagtagal - alinman sa pamamagitan ng stimulate na "mabilis na sunog" o para sa mga kadahilanang sikolohikal, "Mangyaring manatiling mahirap, mangyaring manatiling mahirap ... atbp." At saka bam.
Ang aking asawa ay palaging napakabait at sumusuporta at sasabihin, "Tama na. Huwag magalala tungkol dito. ” Ngunit nagalala ako tungkol dito. Naisip kong sigurado na ang aking buhay sa sex ay tapos na. Dapat ko ring idagdag, na napansin ko na nakaranas ako ng ED tuwing sinubukan kong M sa mga video clip. Kadalasan hindi ako nakakakuha ng paninigas habang nanonood ng mga porn clip o pelikula. May nangyari sa akin. Ngunit hindi ko alam kung ano sa oras na iyon.
Pagkatapos, habang papunta ako upang bisitahin muli ang isa sa aking mga "paboritong" porn site, napunta ako sa pamagat na "Iyong Utak sa Porn." Nag-click ako sa link at shazam !! Narito ako. Sa halip na panoorin ang mga taong nakikipagtalik, dadaan ako sa "Your Brain on Porn video series." Pagkatapos ay sinimulan kong basahin ang marami sa mga artikulo at post. Isang buong bagong pag-unawa sa sex at porn ang nagbukas sa akin.
Noon ay nagsimula akong magkasama nang dalawa at magkasama. Maaari bang maiugnay ang aking mga problema sa pagganap sa aking nakagawian na pagtingin sa pornograpiya sa internet? Sa araw na iyon ay nagpasya ako, matapos na basahin ang ilang mga kwentong tagumpay na hihinto ko sa pagtingin sa malamig na pabo. Sinubukan kong tumigil sa nakaraan, na may ilang mga menor de edad na tagumpay, ngunit palaging bumalik. Ngunit ito ay ang katunayan na gusto ko ang aking sariling buhay at ang aking sariling sex life kasama ang aking asawa pabalik na talagang nagpasiya sa akin sa oras na ito.
Para sa akin ang mga unang araw ay talagang matigas. Araw-araw, sa pagdaan ko ng aking gawain, at dumating ang oras (na kadalasang kapareho ng oras ng araw para sa akin) upang tingnan ang mga porn clip, sa halip na gawin iyon, ginawa kong trabaho na puntahan at bisitahin ang site na ito at basahin ang mga bagong post, maraming beses kahit na muling binasa ang lumang post. Ginawa ko ito upang ipaalala sa aking sarili na, "Oo, magagawa mo ito. Dapat mong gawin ito Gagawin mo ito! " Matapos ang paggastos ng 30-60 minuto sa pagbabasa, kadalasan ay sapat na iyon upang maganyak akong magpatuloy na huwag sumuko o sumuko.
Kaya ngayon handa na akong mag-post at sabihin sa iyo na 30 araw na akong walang PMO. Pero nabigo ako. 30 araw na akong walang PM. Handa ka na ba para dito? Nakaupo ka na ba? Dahil kagabi ay nakipagtalik ako sa aking asawa sa unang pagkakataon simula nang simulan ang programang ito ng walang PMO. Hindi ito plinano. Siya ang nagpasimula nito. At gawin mo ito... drum roll please... walang problema sa ED!!! Kung panahon ito ng Pasko, sasabihin kong ito ay isang "himala ng Pasko!" Noong una ay hindi ako nagkaroon ng ereksyon. Ngunit pagkatapos basahin ang lahat ng nabasa ko tungkol sa karezza , naisip ko, "Kung mangyari ito, mangyayari ito. Kung hindi, hindi." Nagpasya akong magdahan-dahan, tamasahin ang yakap, halik, at iba pa ng aking asawa.
Sinubukan kong alalahanin hangga't maaari tungkol sa karezza at sa palagay ko nakatulong ito. Ngunit nag-orgasm ako. Ganoon din siya. At ang aking pagtayo ay hindi naging malata. Nanatili itong matatag at matigas. Sa nakaraang taon, hindi ito nangyari. Ang magandang balita din: Sa halip na 10 minuto ng "Wham and Bam" ... ang aming session ng pag-ibig ay tumatagal ng halos 45-50 minuto. Ito ang pinakamahusay na kasarian na mayroon ako sa huling 12 buwan. Sa huli, tinanong ako ng aking asawa, "Ano ang napasok sa iyo?" Iyon ay kapag sinabi ko sa kanya ang tungkol sa karezza sex. Gusto niyang basahin ang tungkol dito ngayon mismo. Oo !!
Para sa akin ng personal, malinaw kong nakikita kung paano inalis ng internet porn ang aking pagtingin sa tunay, bigay ng Diyos, tunay na kasarian at pagmamahal sa pagitan ng isang lalaki at isang babae. Kahit na bago ang huling gabi ng mahusay na pakikipagtalik sa aking asawa, kahit na hindi kami nag-sex, nagsisimula talaga akong maging mas mahusay tungkol sa aking sarili bilang isang tao. Mas marami akong natapos na trabaho. Gumugol ako ng mas maraming oras kasama ang aking asawa, ginagawa ang mga bagay sa kanya sa paligid ng bahay - ayaw o inaasahan kung kailan ako makakakuha ng computer at manuod ng pornograpiya. Ang pag-drop ng porn mula sa iyong buhay ay napakapalaya !!! Ang nagdaang 30 araw na ito ay mahirap, ngunit napaka-edukasyon at napakalaya.
Ika-101 Araw Ngayon ang ika-101 araw para sa akin na malaya sa PM!! (hindi naman masama para sa isang 53 taong gulang na matandang lalaki). Hindi ako makapaniwala na nakarating ako sa ganito kalayo. Dati, maswerte ako kung nakarating ako ng 2, 3, 7 o 10 araw. Sa tingin ko, mas marami akong naranasang relapse kaysa sa problema ng gobyerno sa paggastos dahil sa deficit.
Kahit na sa mga araw ng 101 sa ilalim ng aking sinturon, kailangan kong aminin na nagkaroon ng ilang beses na ang tukso na gustong pumunta ng mga pornograpikong clip ay bumalik sa aking buhay. Maaga, kapag nagsimula ako, ito ay matigas. Palagi itong naging matigas tuwing una akong nagsimula.
Ngunit pagkatapos ng halos 3 linggo, ang mga bagay ay naging mas mahusay. Napakadali na "sabihin lang hindi!" sa pornograpiya Pagkatapos, bigla, tulad ng magiging cruise control ko sa aking paggaling - BAM !!! - Tatamaan ako sa matinding pagnanasang ito na nais na manuod ng pornograpiya. Karaniwan itong mangyayari kapag magising ako sa umaga. Para sa isang kakaibang kadahilanan, sisimulan ko ang pagpapabalik sa isang "paboritong" clip mula sa ilang mga alaalang porn clip sa nakaraan. Napansin ko na kung magsimula akong mag-isip, at mag-aliw, ang mga kaisipang iyon ay magiging mas malakas. Ang mga ganitong uri ng pangyayari ay nangyari sa akin sa paligid ng Day 50ish at Day 70ish. Hindi matandaan ang eksaktong mga araw. Sa palagay ko ang isang bagay na nagligtas sa akin ay tatayo ako at tatakbo, o pumunta sa yoga at timbang. Sa tuwing ginawa ko iyon ay nawala ang pagnanasa.
Kamakailan lamang ang pag-uudyok na nais na tingnan ang porn ay tumama ulit sa akin sa Araw 97-98. Hindi sigurado kung bakit nangyari ito. Sa pagkakataong ito nangyari ito habang nasa trabaho ako. Walang tunay na dahilan. Walang nag-trigger nito na maaari kong maalala.
Narito ang ilang mga bagay na sa palagay ko ay nakatulong talaga sa akin na manalo sa labanan sa PM na ngayon:
1. Ang pag-blog sa www.reuniting.com, kasama ang pagbabasa ng mga blog at paghikayat sa iba sa kanilang mga paglalakbay ay naging isang paraan para maipahayag ko ang aking sarili at maaaring makatulong sa ibang tao. Ito ang therapy para sa akin.
2. Personal na Paglalakbay - para sa akin ay kinakailangan ito sa ispiritwal na aspeto ng aking buhay. Panalangin, pagmumuni-muni, nakakonekta sa Diyos. Ang pagpapahayag ng nakasulat na form ay ang aking mga pakikibaka, hamon, at mga layunin kung saan nais kong maging, at ang uri ng taong nais kong maging.
3. Pinapanood ang mga video at binabasa ang lahat dito. Bumalik araw-araw at alinman sa muling panonood ng mga video o muling pagbabasa ng mga artikulo. (Sa katunayan, ito ay halos isang buwan - kaya kailangan kong bumalik at gumawa ulit ng isang pampalakas na kurso).
4. Ehersisyo - Tumatakbo, yoga, magaan na timbang (3-5 beses sa isang linggo)
5. Diyeta - hindi fads o mga programa, kumain lamang ng mas malusog at sa katamtaman. Talagang nawala ko ang 12 lbs sa ganitong mga huling araw ng 101. Kailangang mawala tungkol sa isa pang 15.
6. Karezza - eksperimento pa rin namin ng aking asawa kay karezza. Para sa amin ito ay isang "gawain" pa rin na isinasagawa. Masisiyahan kami sa bonding at pag-cuddling, kahit na nahihirapan pa rin kaming laktawan ang orgasm. Ngunit sa palagay ko mangyayari iyon sa oras.
7. Mga Suliranin sa ED - Sa simula ay mayroon akong mga problema sa ED. Kumbinsido ako na ito ay dahil sa pagkagumon sa pornograpiya sa internet. Masasabi ko, na kahit na ang aking mga erect ay hindi "solidong bato" - marami silang mas masigla at hindi ako nakakaranas ng napaaga ejaculation.
Sa palagay ko bahagi ng aking tagumpay dito ay nakuha ko ang impormasyon na ibinigay sa akin, at napagpasyahan ko na pagkatapos ng 40 + taon ng porno - ang huling buwan ng 18 na mas masahol sa malayo dahil sa sobrang bilis ng internet - na kung ginawa ko ' makakuha ng isang mahigpit na pagkakahawak sa pagkagumon na ito ngayon, hindi ko maaaring, kailanman gawin ito sa aking buhay. Naranasan ko ang panloob na tenacity na hindi lang susuko o magbibigay. At alam kong kailangan kong panatilihin ang uri ng tenacity o kaya kong maiurong kahit kailan.
Ika-120 Araw, paulit-ulit akong nagiging gang buster nang walang problema. Tapos paminsan-minsan, nakakaramdam ako ng urge na manood ng porn. Ang magandang balita, natutukoy ko na kung kailan dumarating ang mga urge na iyon. Kadalasan itong nangyayari kapag labis akong na-stress sa trabaho. Tapos pakiramdam ko kailangan kong "makatakas" sa stress ko. Dati, lagi itong nangyayari sa panonood ng porn. Ngayong alam ko na kung paano gumagana ang utak, lalo na ang utak ko, mas may kamalayan na ako sa kailangan kong gawin.
Ngayon, kapag dumating ang stress sa akin at nararamdaman ko ang pagnanasang ito na "makatakas" sa aking sakit - lahat / anupaman ay naging isang priyoridad sa akin - patayin ang computer, mag-ehersisyo, mamasyal, lumipat sa ibang proyekto na hindi nauugnay sa computer , maging abala sa isang proyekto ng listahan ng honey do, kahit ano upang makalayo. Minsan magsisimula akong magsulat sa aking journal at magsisimulang magsulat tungkol sa kung ano ang nararamdaman ko sa oras na iyon - nakakatulong ito sa akin. Karaniwan makalipas ang halos 30-60 minuto ang layo mula sa computer, nakakakuha ako ng mahigpit na pagkakahawak sa aking stress at refocus.
Pagdating sa aking labanan sa porn (at mayroon akong 40+ taong kasaysayan), nalaman ko na habang nanalo ako sa laban na ito sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay, napagtanto kong nakikipaglaban pa rin ako rito. Marahil ay nakikipaglaban ako dito nang medyo matagal. Ngunit sa bawat araw na lumilipas, nakikita ko rin na lumalakas ako sa pag-iisip, emosyonal at espiritwal. Wala na sa akin ang pornograpiya. Ang tanging oras na magkakaroon ako nito sa kapangyarihan nito ay nang magpasya akong sumuko dito.
Isinulat ko ito upang hindi "magyabang" tungkol sa aking tagumpay ... sapagkat wala talaga itong ipagyayabang habang nagtatrabaho pa rin ako sa pagwawagi sa laban na ito. Sumusulat ako upang hikayatin kayong lahat. Pwedeng magawa!! Maaari mo itong makamit !! Kung ang isang taong mapagbiro tulad ko ay maaaring magawa ito hanggang ngayon - kung gayon ang matalino, malakas na kalooban at determinadong mga kabataang lalaki na tulad ng inyong sarili ay makakagawa rin nito.
Isa pang bagay - ang aking mga problema sa ED ay halos lahat nawala. At salamat kay Karezza, nakakita ako ng isang bagay na mas mahusay kaysa sa maginoo lamang na "wham-bam-salamat po ma'am" na sex na pinapaniwala sa amin ng pornograpiya na "totoong" kasarian.
ARAW 150
(Bilang tugon sa tanong) Ang tanging kusang pagtayo na nakukuha ko ay kapag "nakikipaglaro" ako sa aking asawa. Bago ang aking pag-reboot, at dahil sa aking pagkagumon sa PM, napakahirap para sa akin na makakuha ng anumang uri ng pagtayo noong kasama ko siya - ED na nauugnay sa porn. Ngayon wala naman akong problema, na kung saan ay pangunahing pagpapabuti para sa akin, at napapanatili ko ang aking pagtayo.
Nakakatayo ba ako kapag nakakita ako ng ibang mga kababaihan? Hindi bakit? Tuwing nakakakita ako ng isang napaka-kaakit-akit na babae, hindi ko na siya tinitingnan bilang sekswal na bagay na nagtataka sa aking isipan kung ano ang magiging kama sa kama. Ginawa iyon sa akin ni Porn. Ang mga kababaihan ay naging bahagi lamang ng katawan sa akin at hindi totoong tao. Kaya't kung nakakakita ako ng isang kaakit-akit na kababaihan, hinahangaan ko ang kanyang kagandahan nang ilang sandali, ngunit agad na lumayo at mag-focus sa ibang bagay - bukod sa pagnanasa - nai-save ko iyon para sa aking asawa.
Kung ikaw ay isang solong lalaki, nakikita ko kung saan ka magiging mas interesado na makakita ng higit na kusang pagtayo tuwing makakakita ka ng ibang mga kababaihan. Para sa akin hindi iyon mahalaga. Ang mahalaga sa akin ay ang aking pagtayo ay bumalik para sa mahal ko. At sila ay.
sa pamamagitan ng pcb