Naabot ko ang araw na 74, at mas kalmado ako kaysa sa una akong pagsisimula. Napansin ko kung paano nababawasan ang pagkabalisa araw-araw bawat araw, at nagiging normal. Sa unang linggo ng walang pmo nadama ko ang mga paghihimok sa aking katawan na may maraming lakas. Naisip ko na hindi ko ito lalampasan sa ikalawang linggo, ngunit napagpasyahan kong panatilihin ang aking sarili - at narito ako ngayon sa araw na 74.
Hindi naging madali, nagkaroon ng maraming mapanganib na sandali, at mga abala na maaaring humantong sa pinakamalala. Naisip ko na subukan ang 30 araw na NoFap, ngunit pagkatapos ay nagustuhan ko kung paano wala ang buhay nito at nagpasya na magpatuloy sa isa pang 30 araw. Sa araw na 60 naisip ko na babalik ako, ngunit naalala ko kung gaano kalala ito kapag nag-pmo ako at nagpasya akong magpatuloy. Kaya ngayon pupunta ako para sa 90 araw, ngunit ang pangunahing pangunahing layunin ko, ay umaalis sa pmo magpakailanman, hindi na ako muli mag-pmo. Hinahamon ngunit hindi imposible.
Mahal ko ang buhay kung paano ito ngayon na walang pmo. Kaya naisip ko ang isang buong buhay nang wala ito at walang alinlangan na ito ay maganda. Kaya't iiwan ko ito magpakailanman. ito ang kauna-unahang pagkakataon sa loob ng 8 taon napagpasyahan kong subukan na iwanan ang masamang ugali na ito para sa mabuti, sinubukan ko ito ng nakaraang mga oras tulad ng 3 beses sa aking buong karanasan sa pag-fap, ngunit sa kapalaran makakarating ako sa 7 araw,… mayroong isang oras nang gawin ko ito ng pagsusumikap sa araw na 3, hindi lamang iyon, ngunit ako ay nasa isang malalim na bitag. Naisip ko na hindi ako makakalabas, nanonood ako ng porn halos buong araw, at nagsalsal ng 3-7 beses sa isang araw, oo napakasama talaga.
Ngunit ngayon nagawa kong makarating sa araw na 74… ang buhay ay ibang-iba sa akin ngayon. Hindi ko na naramdaman na nakulong ako ng pornograpiya o masturbesyon. Malaya na ako. Nakapagsasalita ako nang normal sa mga tao, tumatawa nang walang pagkabalisa, at nakikipag-usap ng mabuti sa mga kaibigan. Hindi ako nag-aalala tungkol sa pangangailangan ng porn, o ang pag-aalala ng masturbesyon. Bukas ang aking isipan, nararamdaman kong mayroong maraming dapat matutunan, at matuklasan. Mas makakaka-concentrate ako sa mga importanteng bagay. Ang aking isipan ay binabawasan ang pangangailangan ng pagpapasigla ng dopamine ng porn.
LINK – Maging kalmado, at bukas ang isipan
NI – tendensya14